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#51 Barfussschuhe für den Winter und das Therapiafestival
128 Plays3 months ago
In der 51. Folge des Barfußschule Podcasts wird’s richtig spannend – und ein bisschen frostig! Pierre Blondiaux und Ben Grümer plaudern über das aufregende Therapiefestival vom letzten Wochenende. Ob inspirierende Workshops, spannende Vorträge oder einfach nur die verrückten Erlebnisse am Rande – hier gibt es alles auf die Ohren, was ihr nicht verpassen wollt.
Doch damit nicht genug: Die beiden wagen sich auch in eisige Gefilde und diskutieren hitzig (ja, das geht!) über Barfußschuhe für den Winter. Sind die wirklich warm genug oder eher was für Eisbären? Und was sagt das Preisetikett? Ob es dabei Tränen wegen der Kälte oder wegen des Preises gibt, erfahrt ihr in dieser Episode – garantiert mit einem Augenzwinkern!
Hört rein, wenn ihr wissen wollt, ob eure Füße diesen Winter lieber barfuß oder in Winterschuhen stecken sollten, und lasst euch von Pierre und Ben zum Schmunzeln und Nachdenken anregen.
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Transcript
00:00:14
Speaker
Und jetzt viel Spaß mit Pierre, Ben und Pella.
Einführung und Meilensteinfeier
00:00:19
Speaker
Ja, hallo an die Zuhörer draußen. Hier ist Podcast Nummer 51 von der Barfußschule. Und wir sind hier heute zusammen mit der liebe Ben. Hallo, Ben. Hallo, lieber Pierre. 51. Wow. Haben das Jubiläum überholt. Letzte Woche 50, diese Woche 51.
00:00:43
Speaker
Jetzt gehen wir langsam auf die Richtung des Hunderten. Also wir gehen jetzt Gas. Heute haben wir zwei, ja kann man so sagen, zwei sichere Themen mitgebracht.
Wochenendrückblick und Fasten
00:00:55
Speaker
Welche sind sie, Ben? Zum einen das Thema der Woche der Barfußschule. Barfußschuhe im Winter, also oder andersrum Winterbarfußschuhe, wollen wir diese Woche so ein bisschen vorstellen, also sowohl über Instagram als auch hier im Podcast.
00:01:12
Speaker
Und da freue ich mich gleich drauf. Ich habe echt lange nicht mehr so über. Also klar, wir reden irgendwie immer über Schuhe, aber gucken wir gleich, wo das hinführt. Und dann Thema zwei, ein bisschen ein Recap zum Wochenende. Da war die Barfußschule auch durch eine Fahne, durch unsere Fahne, durch unser Roll-Up, also Marketingmaterial und durch mich.
00:01:37
Speaker
beim Therapierfestival vertreten, einem Gesundheitsfestival. Aber da können wir ja gleich reinsteigen. Und so ein drittes kleines Thema, wo wir gerade eben schon mal gesprochen haben, bevor wir den Podcast gestartet haben. Fasten, Essen, hast du tolle Sachen erzählt, wie das für dich irgendwie sich gesundheitlich auswirkt. Pierre und also für euch da draußen, Pierre und ich oder wir drei auch mit Pelle zusammen philosophieren und reden ja sehr, sehr gerne auch über unsere eigenen
00:02:06
Speaker
Lifestyle-Sachen, sage ich jetzt mal, wann wir essen, wie wir essen, wann wir schlafen, wie wir schlafen und wie bewegen. Und da hat Pierre eben gesagt, er isst sehr, sehr früh. Wann war nochmal letzte Mahlzeit?
00:02:20
Speaker
Ja, also aktuell befindet sich zwischen 15 und 16 Uhr und ich hoffe, heute der Podcast wird nicht zu lang. Nein, sollte auch nicht ein Stressfaktor werden.
00:02:36
Speaker
Ich bemühe mich die letzte Zeit, tatsächlich etwas früher zu essen, so peu à peu, etappenweise, um die Regeneration zu fördern in die Nacht. Und tatsächlich, man gewöhnt sich an alles. Das ist ein sehr interessantes Thema. Ich sage nicht für jeden meine Sache, wie immer. Ich rede sehr oft so, muss jeder für sich wissen. Fakt ist, wir gewöhnen uns auch an alles irgendwie.
00:03:02
Speaker
Daher, das ist manchmal zum Probieren, mal was anderes zu probieren, auch mal eine sinnvolle Sache, mal zu gucken, ob eine doch was Gutes tut oder nicht. Da kann man dann immer noch nachhinein entscheiden. Absolut. Wie siehst du das? Ich hatte mich eben, als wir darüber gesprochen hatten, habe ich erst mal gelacht, weil ich mich vor, das ist noch keine halbe Stunde her,
00:03:24
Speaker
mit Christoph, Dr. Christoph Geiger vom Team Freigehege hier aus Köln über Essen und unsere späteste oder letzte Mahlzeit heute Abend gesprochen hatten, weil er gefragt hat, ob ich mit ihm essen gehe, um viertel nach 6,5, 7 und ich so, wie früh ist das denn? Weil ich heute Abend geplant um 21 Uhr circa essen will, also eigentlich Stunde, anderthalb Stunden vorm Schlafen gehen und
00:03:51
Speaker
Da haben sich unsere Essenszeiten ein wenig unterschieden. Ich esse gerne irgendwie spät, aber klar, mir ist das schon rein physiologisch-körperlich bewusst, dass wenn der Körper kurz am Schlafengehen erst Essen bekommt, dass er dann eben im Verdauen beschäftigt ist und keine Ruhe oder nicht genügend Ruhe findet, um wirklich in den Schlafmodus zu schalten. Ich habe dabei irgendwie
00:04:18
Speaker
eigentlich gar kein Problem mit. Also klar, in der Theorie ist es so, ich denke mal bei jedem von uns, aber ich schlafe gerne irgendwie so. Gegessen, satt, gutes Gefühl, ab ins Schlafen habe ich irgendwie gerne, aber ich glaube auch da wieder die Mischung macht es.
00:04:36
Speaker
Ja, da sehe ich auch nicht zu dogmatisch alles wieder. Die Erfahrung hat auch gezeigt, dass Extremismus nicht so gesund ist. Und daher ist die soziale Aspekte mega wichtig auf jeden Fall. Wenn man Einzelgänger ist und so macht, wie man gerne macht, das ist alles in Ordnung. Aber wenn die Familie da so nicht mitmacht, das kann schnell zu einem neuen Problem.
00:05:01
Speaker
entstehen und daher das macht auch vielleicht doch keinen Sinn. Also es gibt ja für alles und das ist dieses soziale Komponent doch sehr wichtig, also auf jeden Fall. Wunderschöne Brücke, die ich da gerade höre bei dir zum Wochenende. Vielleicht können wir damit starten, weil wir können noch eine Brücke zu den Schuhen schlagen, fällt mir
Erfahrungen beim Therapier Festival
00:05:22
Speaker
gerade ein. Ich war am Wochenende von Freitag Mittag bis Sonntag Nachmittag auf dem Therapier Festival und da wurde, weil eigentlich oder weil
00:05:31
Speaker
fest und vorgegebene Essenszeiten natürlich vorhanden waren, aufgrund der Organisation. Also Zeitfenster, wo wir alle, die dort was angeboten haben, essen konnten, ein sehr, sehr leckeres Essen bekommen haben. Also danke nochmal an alle, vor allem Thies, dich, dein Verbindungs-, ein großes Shoutout hier an Thies, einer der Veranstalter vom Therapierfestival. Und genau, da hatten wir vorgegebene Zeiten.
00:05:59
Speaker
Ich musste sehr viel oder was ich es musste. Ich wollte sehr viel essen, weil es einfach irgendwie ein energievolles, anstrengendes Wochenende war. Ein sehr, sehr schönes Wochenende mit ganz, ganz tollen Menschen. Und da haben wir ja auch nicht allzu spät gegessen. Da war das Abendessen vor dem letzten Programmpunkt also so gegen. 18, 19 Uhr. Also für meine Verhältnisse früh, für deine eher spät.
00:06:26
Speaker
Aber da gab es leckeres Essen. Ich habe dann darauf mich konzentriert zum Thema Essen. Vielleicht noch ein Punkt, dass es nicht so viel Rohkost abends ist, nicht so viel Salate abends, eher Salat mittags, dem Verdauung und so weiter und Energiebezug. Das Rohkost einfach mehr Energie bedarf. Aber hey, das nur kurz zum Therapie. Und weißt du, was ich am Wochenende sehr, sehr häufig gesehen habe? Da bin ich sehr gespannt. Grad mal ein Einmal oder zweimal, sagst du dran.
00:06:57
Speaker
Du warst doch in einer Festival. Hast du ein paar Belgier gesehen? Moment, ich muss überlegen. Nein, keine Belgier. Das ist gar nicht so witzig. Ich habe sehr, sehr viele Barfußschuhe gesehen. Ja, würde ich daran sagen. Hast du echt das Gefühl, Ben, mal nehmen alle ernst jetzt, dass es weit, weit, weit gerade sehr stark gestiegen ist?
00:07:26
Speaker
Die Vermehrung der Barfußschuhe meinst du? Ja. Ich oder ich habe mit Pelle auch schon mal darüber gesprochen, dass wir es irgendwie immer so ein bisschen gut vergleichen können oder ihr auch da draußen sehen könnt, an der Fülle und der Variabilität an Marken die Barfußschuhe nun mal anbieten. Und bei Instagram ploppt irgendwie gefühlt jede Woche eine neue Marke auf und dann häufig wie bei
00:07:56
Speaker
Eisbadeprodukten habe ich das jetzt auch gehört. Häufig auch von BWL an, die motiviert sind, sehen, dass es gerade Sinn macht, marketingtechnisch und BWL technisch ein Unternehmen zu gründen mit so einem Produkt. Und ich glaube nicht, dass diese diese diese Menge an Firmen, die da aus dem Boden spriegt, sprießt. Ja, ohne ohne den richtigen Grund, ohne den richtigen recherchierten Grund gibt es. Ich glaube, gerade geht es richtig ab auf dem Markt der BAFUS Schuhe und
00:08:27
Speaker
Ja, also jetzt am Wochenende, klar, das waren alles Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Osteopaten, also alles Menschen, die eine sehr hohe Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Füßen hatten. Aber wenn ich es jetzt irgendwie mit letztem Jahr vergleiche, würde ich, ohne dass ich es jetzt bewusst und überall darauf geachtet habe, aber würde ich schon sagen, es waren mehr Barfußschuhe vorhanden.
00:08:52
Speaker
Was hast du an diesem Festival gemacht? Ich durfte zwei Workshops geben mit der Barfußschule. Also Samstag, unglaublich schön. Hätte dir, glaube ich, auch gefallen, weil wir hatten über Frankreich gesprochen, wo ihr letztens im Urlaub wart, über die Burgen, über die Seen und so weiter. Also irgendwie diese Verbindung zur historischen, zur Kultur irgendwie. Und der erste Workshop Samstagmorgen war innerhalb der Burgruine.
00:09:21
Speaker
Kann ich dir gleich mal ein Bild schicken, beziehungsweise ihr werdet bei Instagram auch sehen in den Videos, in der Story oder auch in einem Reel in den nächsten Tagen. Der erste Workshop fand wirklich innerhalb von alten Burgmauern statt. Es war richtig, richtig schön. Eine ganz tolle Akustik. Die Sonne knallte da rein. Richtig cool. Und da habe ich so das Thema Fußgesundheit gen thematisiert. Bin sehr auf die Fragen von der Gruppe eingegangen. Und am Sonntag war das Thema Laufen.
00:09:52
Speaker
Und da habe ich erst, durchaus war unter der Linde an einem anderen wunderschönen Workshop-Spot unter einem ganz tollen Baum. Sehr schön im Schatten mit einem Zelt noch. Also auch wieder alle da draußen. Falls ihr das Therapier-Festival noch nicht kennt, checkt das mal aus bei Instagram und auf der Website. Gibt es mal bei Google ein. Es ist in der Nähe von Eisenach jetzt zum zweiten Mal dieses Jahr schon gewesen. Und genau der zweite Workshop-Sonntag war, da habe ich
00:10:21
Speaker
So Mickey Mäuse, die du wahrscheinlich von der Arbeit kennst. Mickey Mäuse, die Kopfhörer, die Ohrschutz und Schlafbrillen mitgebracht, um so die Sinne der Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein bisschen mal zu fordern. Also den Sinn des Fühlens, des Gehens, der Fußsohle. Und das habe ich so aufbauend dann hin zum Barfußlaufen genommen. Und es kam sehr gut an, habe schönes Feedback bekommen, hat unglaublich Spaß gemacht. Es waren 50, 60 Leute.
00:10:51
Speaker
War so eine echt große Gruppe. Und ja, das war da. Richtig cool. Hättest du auch gut reingepasst. Ja, das wollte ich gerade sagen. Wie gleichgesinnten Menschen unter gleichgesinnten Menschen ist das schön. Aber wie sieht es aus für andere? Wie können sich die andere da so vorstellen bei so einem Festival?
00:11:15
Speaker
Ja, es ist ein Festival mit der Idee, also ohne da jetzt in die Köpfe der Gründer da rein zu gucken, aber ein Gesundheitsfestival für Berufsgruppen, die in der Gesundheitsbabel und Gesundheitsszene arbeiten. Also angemeldet werden oder du kannst ein Ticket kaufen, wenn du irgendwie im Gesundheitsbereich arbeitest, ob das jetzt Sportwissenschaftler, Trainer, Physio, Osteo und so weiter ist, um eben da
00:11:41
Speaker
von zu lernen, zu profitieren. Man kann sich sogar Fortbildungspunkte anerkennen lassen vom Verband, also auch die Verbände und die Politik sozusagen da. Also es ist ein sehr, sehr kompetenter Rahmen, in dem ein Mensch, der in der Gesundheitsbabel arbeitet, ganz, ganz tolle Möglichkeiten bekommt, sich fortzubilden. Darum geht es eigentlich.
00:12:05
Speaker
Ja, das ist schön. Ich sehe das auch oft so, wenn man sowas tut, das ist wie ein Sprungbrett. Da ist gerade auch Thema Motivation auch in eigenem Bereich. Das gibt da wieder weiter Lust, irgendwie noch mehr zu machen oder das baut sich einen auf und man fühlt sich nicht alleine. Und da steht auch so eine Kooperation. Das ist sicherlich eine sehr interessante Sache. Ja, schön. Das Slogan vom Therapie war Connect, Create.
00:12:36
Speaker
Warte, connect. Jetzt muss ich nachgucken. Ich hab's hier vorne irgendwo. Da hab ich's. Connect, change, create. Genau. Nicht create, change, sondern connect, change, create. Und auch wieder die Reihenfolge finde ich sehr, sehr schön. Erst die Verbindung. Erst die Verbindung untereinander. Und davon von Verbindung war sehr, sehr viel am Wochenende. Also Netzwerken, Sprechen, Austauschen, Gleichgesinnte.
00:13:02
Speaker
ob das jetzt die gemeinsame Meinung sofort bewegt. Gemeinsame Meinung. Über die Probleme da draußen, die das Gesundheitssystem einem stellt oder oder oder dann das Change angehen, also wirklich den Veränderungsprozess anschlagen und aus der Veränderung kommt die Kreation und.
Vorbereitung auf den Winter mit Barfußschuhen
00:13:23
Speaker
Also das ist schon cool. Nächstes Mal.
00:13:28
Speaker
Kommst du mit? Komm mal zu dritt. Ja, auf jeden Fall. Hauptsache, wir sind zusammen. Ja, genau. Barfußschuhe waren echt präsent. Winterbarfußschuhe natürlich noch nicht, aber können natürlich jetzt zum dritten Thema irgendwie oder zu unserem Thema eigentlich der Woche kommen. Wir haben noch, was ist jetzt Spätsammer? Heute Morgen war es richtig, richtig frisch draußen. Der Herbst klopft gerade an der Türe.
00:13:54
Speaker
Und wir wollten mit diesem Thema ein bisschen auch den Winter einleiten, zumindest theoretisch und euch da draußen den Mehrwert bieten, über dieses Thema Backfuß-Winterschuhe zu sprechen. Wie viele Winter-Winterschuhe, also wirklich warme, feste, festere Winterschuhe hast du so, Pierre? Ich glaube zwei. Was für welche?
00:14:22
Speaker
Ohne jetzt irgendwie gesponsert zu sein? Keine Werbung? Ne, ne, ne, ne. Ich hab da eine, keine Ahnung, die Marke. Keine Ahnung. Ich mein, das ist, ach, ich glaub doch, von Grunties, glaub ich. Die sind ein bisschen mehr dick gefuttert. Die sind dann, ich mag gerne mal wirklich wasserdicht für Wanderung in den ekelhaften Strand. Und auch nicht zu hoch. Ich komm ja nicht in die Berge.
00:14:46
Speaker
Aber doch für Schnee und für so was. Und auch eine, die von Vivo, aber die sind jetzt langsam nicht die Leder leider, das ist ein bisschen noch ältere Marke, da wo ein bisschen Stoff drin ist und die sind auch schnell Wasser. Sonst sind die zu warm, beim trockenen Wetter fantastisch, aber beim wirklich nassen, das ist schlecht.
00:15:14
Speaker
Ich habe auch zwei auch eigentlich zwei Modelle, also ein Straßenschuh noch von Aila, der ein bisschen gefüttert ist, aber auch eine dünne Sohle hat und zwei dicke, dicke, fette Wanderschuhe von Vivo Berford noch aus meiner damaligen Zeit im Schuhladen. Aber das sind auch, ich habe noch nicht viele da getestet, aber das sind so meine absoluten Favoriten, wenn es in die Berge, wenn es in den Matsch oder auch in Köln, wenn es mal kalt wird auf dem Weihnachtsmarkt.
00:15:43
Speaker
Wo man, wenn man steht und wirklich mal so eine Stunde auf der Stelle steht, wo der Fuß einfach keinerlei Bewegungen produziert. Die beiden. Was, was macht für dich denn ein guter? Hast du noch? Wer ist auch du?
00:15:58
Speaker
Nein, nein, nein, die Frage passt. Ich hatte doch etwas anderes erwartet. Ich habe gedacht, da kommt ja Winter komplett barfuß oder da kommen Sandale mit Socken, Wintersocken oder sowas. Ich bin nicht überrascht, weil es gibt ja alles und finde ich auch gut so. Es ist auch in Ordnung alles. Daher finde ich es gut. Was wolltest du fragen?
00:16:25
Speaker
Du hast die Kombi, meinst du, Sandalen und die Tabi-Socken oder Fließsocken. Die sind in der Barfu-Szene sehr, sehr verbreitet, berühmt, bekannt, beliebt, wie auch immer. Ja, wenn ich laufen gehe im Winter, habe ich auch schon mal Sandalen an, ohne Socken. Auch bei 0 Grad von mir aus ist das fürs Laufen ja voll okay. Ich mache dann in der Wohnung
00:16:54
Speaker
Meine Füße warm, springen ein bisschen rum, dass die Füße gut durchblutet sind, mobilisiere mich und dann passt das. Also wenn ich da jetzt nicht großartig gehe oder irgendwo rumstehe, dann ist das cool. Aber mit Winterschuhe meinen wir natürlich jetzt irgendwie schon Schuhe, die du da draußen bei Wind und Wetter, bei Schnee, bei Matsch anziehen kannst. Und da sprechen wir dann schon von Schuhen. Was macht denn, was machen für dich gute Winterschuhe aus?
00:17:28
Speaker
Ja, ja, tatsächlich, aber ein altbekanntes Thema auf jeden Fall, der gute Platz, es muss auf jeden Fall genug Platz da drin sein. Ich rede auch vielleicht mehr für die Gedanken von langer Wanderung, langer Spaziergang, langer Wanderung.
00:17:46
Speaker
Und weil, klar, durch Bewegung wird deine Füße warm, aber Thema Feuchtigkeit und Schwitzen und das auch. Und in der Armee, wir haben uns daran gewöhnt, immer Socken zu wechseln. Also wir haben immer ein paar Socken und sogar die Socken hatten wir in der Jacke hinten gehangen und dass sie wieder trocknen. Weil nasse Füße, feuchte Füße, die die Haut, wenn man da mehrere Tage untereinander so was machen tut,
00:18:11
Speaker
Die Haut pflegen und Feuchtigkeit, Schwitzen an den Füßen ist ein Riesenthema. Daher müssen die Schuhe so, dass es gut atmen oder sorgregelmäßig vielleicht Sockenwechsel und zu warme Füße vielleicht nicht gut. Also das ist so ein Thema, die man auf jeden Fall sich lohnt, sich damit zu beschäftigen. Voll guter Punkt, weil genau, wenn wir im Wanderbereich sind, muss
00:18:37
Speaker
auch über das Thema Socken gesprochen werden. Ich bin auch ein großer Fan. Ich habe immer ein zweites Paar Socken dabei. Entweder oben am Berg ankommen oder bei der Wanderung irgendwo ins Ziel ankommen, sei es in eine Hütte, in der Gastronomie, wo man dann ins Warme kommt. Und es gibt nichts Schlimmeres als dann die Wanderschuhe ausziehen oder Schuhe wechseln oder einfach ausziehen und du hast nasse Socken. Also einmal aus diesem Reibungseffekt, aber auch aus diesem Wohlfühlen-Effekt. Im Januar war ich war das Januar?
00:19:06
Speaker
Ich glaube, im Januar war ich auf der oder noch mal in Garmisch-Partenkirchen bei meiner Freundin oder bei einer Freundin, die dort lebt. Und da waren wir einmal, sind wir gewandert, einen Berg hoch. Und da sind wir zum, was für mich zumindest das erste Mal, im Trockenen los. Also herbstliche, herbstliche Umgebung. Es war trocken, kein Schnee lag unten und sind höher, höher, höher, höher. Und irgendwann sind wir in die Schneegrenze reingegangen. Und das war richtig cool. Also diesen Wechsel am Berg.
00:19:36
Speaker
von trockenem zu matschigen Boden und dann hin zum Schnee. Das war sehr, sehr cool. Und da hatte ich den Vivo Barefoot Tracker an. Da gibt es die neueste Sohle von Vivo Barefoot war mit so einer Michelin Sohle, mit so einer sehr grobstolligeren Sohle. Das ist mein neuester Schuh, den ich da habe. Und der hat so ein grobes Profil, dass der alles mitgemacht hat, also von Matsch und Stein bis hoch eben in den Schnee.
00:20:04
Speaker
Und das war dann schon cool. Also für euch da draußen, wenn ihr euch einen Winter Wanderschuh anschafft, unterscheidet, würde ich sagen, aus der Schuhperspektive, wollt ihr damit ins Gelände oder wollt ihr damit tagsüber unterwegs sein, also im Urban? Und dann muss es gar keine profilierte Sohle sein, meiner Meinung nach. Dann kann es eine glatte Sohle sein. Aber sobald Gelände, Märsche sozusagen, ob jetzt Bundeswehr oder nicht Bundeswehr oder
00:20:31
Speaker
Einsätze oder ohne Einsätze. Aber wenn ihr draußen seid in den Wäldern, macht eine profilierte Sohle auf jeden Fall Sinn.
00:20:39
Speaker
Was sind die Schuhe? Damals die Schuhe, das war schon der Boden war rein in die Schuhe, das ist Leder, komplett voll Leder. Und das sind ja normale Schuhe gehabt und die wir haben aber mittlerweile dann für wenn man mehrere Jahre drin in der Mede außerhalb der Ausbildung, sage ich mal so, dann dürfen wir auch so viel lower Schuhe damals oder Mendel Schuhe.
00:21:06
Speaker
So in der Art, aber auch Sache, einheitlich. Und ja, da war da schon die Möglichkeit, Alternativ dazu zu haben. Das ist einiges auch mit Show ein bisschen zu tun, mit Style auch noch. Das hat nichts mit Funktionalität unbedingt zu tun. Aber sonst, was ein Thema sicherlich auch wichtig ist und was sehr viele Menschen betrifft, ist halt
00:21:33
Speaker
Okay, Weihnachtsmarkt, wenn man da sehr still ist, ist kalt, ist draußen, man bewegt sich kaum. Wie sieht es damit aus, da warme Füße zu behalten und so weiter? Bin ich gespannt, was du da so machst dafür oder ich habe da auch ein paar Tricks. Da springe ich vom Gehirn mal in mein Schuhverkäufergehirn rein. Fünf Jahre habe ich im Laden gearbeitet.
00:21:57
Speaker
musste, durfte wie auch immer genau diese Unterhaltung ja tagtäglich führen, wenn es zum Wind dahin ging. Zum einen macht die Außensohle einen Riesenunterschied. Also wie gesagt, ob sie dünn ist, ob sie drei Millimeter, vier Millimeter ist oder ob das Profil wirklich mal auf fünf, sechs, sieben Millimeter hoch geht. Das macht einen Riesenunterschied. Und dann kann man wie in klassischen Schuhen natürlich mit Socken pimpen, aber auch mit der Einlegesohle.
00:22:21
Speaker
Das heißt, jeder Schuh, auch jeder Barfschuh, hat höchstwahrscheinlich eine Einlegesohle. Und diese kannst du ja tauschen. Das heißt, entweder eine Lampfelsohle reinmachen oder bei Vivo oder anderen Marken. Die haben so Wintersohlen drin, da ist dann so ein reflektierendes Wärme- und Thermomaterial drin verarbeitet, was die Wärme deiner Füße spiegelt bzw. im Schuh behält und nicht rauslässt. So, das ist die Materialkunde dahinter.
00:22:48
Speaker
Aber wie du schon sagst, es muss gefallen, es muss genügend Platz sein, damit die Zähne auch wieder gut arbeiten. Und dann bin ich ein großer großer Fan der Wollsocken. Also ich habe meist im Winter immer die Barfußschuhe mit dicken, fetten Wollsocken an. Für mich eine richtig coole Kombi.
00:23:05
Speaker
Ja, das passt halt. Und klar, die Zähne zu aktivieren und so weiter. Aber dafür ist wirklich der Platz essentiell. Was ich auch selber dann tatsächlich auch noch habe, dass ich so, ich sehe mich so im Campingbereich, man sitzt in der Wohnwagen, ist ein bisschen frisch auch.
00:23:21
Speaker
Und da habe ich so eine Art wie Pantuffel, die man so, aber im Pferde, Fels oder irgendwas von irgendeinem Tier, Fels, die man so wie Pantuffel, mit so einem Gummi oberhalb, das sind wie kurze Socken, aber ziemlich aus Feld halt und die ziehe ich tatsächlich auch dabei für solche
00:23:44
Speaker
sehr statisch im Moment, wenn man auf der Weihnachtsmarkt irgendwo geht. Und dann, dass die Schuhe da wirklich enorm groß sind. Die haben ja auch so Inlets, also so Sachen für Inschuhe. Ja, genau. Das wird wirklich noch... Ja, richtig. Da muss ja jeder für sich so sich damit befassen. Aber es gibt nichts Schlimmeres als kalte Füße.
Materialwahl für Winterschuhe
00:24:11
Speaker
Und genau also Thema Thema Tierhaar und so weiter oder Leder. Kein Leder ist natürlich auch ein absolut populäres Thema und auch angebracht. Ich klar aus Tierschutzperspektive sollten wir so vieles geht auf Tiermaterialien natürlich verzichten. Klar. Ja, no hate, aber no bashing. Aber bei Schuhen, vor allem bei Winterschuhen, die eben über Jahre halten sollen,
00:24:37
Speaker
bin ich weiterhin irgendwie ein Fan von Lederprodukten, weil die einfach viel, viel langlebiger sind. Und der Schuh, der kann eingewachsen werden. Der kann auch, wenn er gegen einen Stein oder gegen einen Ast oder was auch immer stößt, dann kann der repariert werden. Dann kann der oder er ist einfach viel, viel robuster als ein Stoffschuh. Und ich habe damals die Entwicklung von Vivo Beurfe sehr live nah mit erlebt.
00:24:59
Speaker
Natürlich boomte das vegane Material und das künstliche Material sozusagen extrem und wurde auch immer beliebter die letzten Jahre. Keine Frage. Aber die gingen auch schneller kaputt. Und dann Kontext Nachhaltigkeit. Muss man natürlich schauen, wie man da abwägt. Aber es gibt mittlerweile für alle Belieben da draußen mittlerweile die Schuhe und. Ja, ich hab vielleicht nur kleine kleine
00:25:31
Speaker
Ich wollte gerade sagen, es hat gerade ein Gedanke, das mir gerade in den Kopf kam, was ein bisschen dazu gehört, aber es war wirklich ein kleiner Klammer, auch bezogen auf kalte Füße. Es gibt ja immer wieder viele Sichtweise, da hast du auch selber den Hintergrundwissen darüber.
00:25:52
Speaker
Für mich ist ein Thema klar. Auf jeden Fall. Man kann nicht nur alles sagen. Okay, die Schuhe, die Schuhe sind schlecht und so weiter. Viele sollte es auf jeden Fall wissen. Kälte, die Feuchtigkeit bindet. Wenn man Feuchtigkeit, Wasser, das bindet und dadurch dann, wenn die Kälte draußen ist, wenn man ein bisschen feuchte Hände, feuchte Füße, dann wird erst mal kalt. Das heißt auf jeden Fall trocken. Aber wenn Menschen auch allgemein gesundheitliche Beschwerden wie Ödem
00:26:22
Speaker
in die Beine und so weiter, in die sehr viele Wassereinsammlung im Körper durch verschiedene Gründe, die da auch so gibt. Da kann auch dazu führen, zum auch kälter Extremität, gerade beim kalten Wetter, zum Eschweren. Und das meine ich, weil kann man nicht alles auf die Schuhe schieben. Da stecke weit, weit mehr nach dahinten. Das wollte ich kurz. Ja, voll. Bringt mich auf die Empfindsamkeit der Kälte gegenüber.
00:26:51
Speaker
Auch Barfußschuhe, egal ab Winter oder Sommer, die sollen in erster Linie uns ja Schutz bieten. Und Schutz, einmal der physische Schutz, aber auch der thermische Schutz natürlich. Also macht die Dicke oder Stärke oder ja doch Festigkeit eurer Winterschuhe auch davon abhängig, wie empfindlich, schrägstrich empfindsam ihr der Kälte gegenüber seid.
00:27:19
Speaker
sind wir wieder aber auch bei. Wir müssen jetzt nicht immer mit der Eisbadeklatsche um uns schmeißen, aber bereitet euch auf den Winter vor. Also wir haben jetzt im Herbst haben wir eine richtig schöne Möglichkeit, um uns der Kälte zu widmen. Also nicht direkt immer dicke Fließjacke anziehen und den dicken Pulli oder die dicken Socken, sondern reizen. An die Kälte gewinnen. Und das wird einen Unterschied machen.
00:27:48
Speaker
wie es dann im Winter wird. Ja, das hast du schon gesagt. Der Herbstzeit ist eine gute Vorbereitungszeit. Absolut. Absolut. Ja. Ja. Alle wollen sich jetzt einkuschen und so weiter. Auch da, wie bei Spielen. Super. Ich glaube, gerade war die Verbindung kurz weg.
00:28:10
Speaker
Ja, genau, habe ich kleine Verzögerungen, merke ich ein bisschen, aber passt schon alles. Eine kleine Klamme auch wieder wegen Essen von der ersten Punktthema. Jetzt ist auch so, darf man auch nicht vergessen, das ist im Herbst, wo der Körper, der weiß schon, was kommt auf einen zu und der will jetzt anfangen zu speichern.
00:28:31
Speaker
Also man neigt automatisch da jetzt einfach wieder mehr rein zu hauen, mehr essen zu wollen. Wir sind schon noch am Ende der Sommer, da will ich auch noch so weiterhin denken. Ich will jetzt nicht alle so, oh komm, jetzt sind wir schon voll in der Mitte drin. Nein, sind wir noch nicht. Es kommt aber auch schnell und gerade die Tage wird jetzt kalt und da wird ihr auch merken und ist auch vollkommen normal und menschlich, dass der Körper, er ist schlau, er weiß, wie es geht, er weiß, was kommt und er will sich auch vorbereiten und speichern.
00:29:01
Speaker
Vollkommen normal alles, es ist auch nicht schlimm. Voll gut. Schafft Ruhe, ne? Also falls ihr da draußen irgendwie denkt, ihr seid gerade besonders oder ihr habt gerade irgendwas anders am Körper oder so, vielleicht macht er das ja gar nicht aus irgendeinem Special Ding, sondern weil er sich einfach vorbereiten möchte.
00:29:27
Speaker
So, Thema noch ein kleiner Tempo, vielleicht der Barfuß durch den Schnee. Was sagst du dazu? Wir sind ein großer Fan, also kleine Runde. Man muss echt dann aufpassen, wie empfindlich wirklich der Fuß ist. Und wenn die kleinen, kleinen Gefäße da am Ende der 10
00:29:48
Speaker
der Kälte ausgesetzt sind, dann kann das schnell sein. Also wenn man da irgendwie eine kleine Stehmeditation oder Gehmeditation im Schnee macht, bin ich ein sehr großer Fan von. Ich liebe es, wie der Körper dann so hochfährt und die Gefäße eben mit Wärme und Blut versorgt. Aber denkt dran, das ist ein Reiz, ein Trainingsreiz, der nicht sofort da ist, würde ich jetzt mal dezent formulieren.
00:30:19
Speaker
Aber da sprechen wir nur über, wenn es wirklich mal schneit. Das dauert hoffentlich noch. Sehr gut. Dann würde ich sagen, wir haben 30 Minuten rum. Es war ein bunter Podcast, aber ein buntes Gespräch. Das hat mir aber sehr, sehr viel Freude gemacht, Pierre.
00:30:36
Speaker
Und genau, große Empfehlung, noch mal ein kleines Recap. Schaut euch das Therapia-Festival an. Und genau, für alle, die den Instagram oder einen Instagram-Account haben, schaut euch die Beiträge an. Wir haben wieder einen Blogbeitrag geschrieben, wo wir auch unsere Schuhe mal vorstellen, die wir so haben. Der Roman in der Schweiz, da bin ich auch besonders gespannt drauf, was der da oben in den Bergen für Schuhe anhat. So Yeti-Woll-Fellsocken wahrscheinlich.
00:31:07
Speaker
Und dann sehen wir bzw. hören wir uns nächste Woche wieder. Vielleicht sieht man sich auch noch am Wochenende, weil wir haben Grundlagen-Workshops in Köln. Also wenn du den Workshop oder den Podcast noch vor Samstag hörst, dann kannst du dich noch anmelden und dazu stoßen, um eine schöne Zeit in Köln zu haben und die milden Temperaturen, die am Wochenende herrschen, noch mit uns zusammen zu genießen.
00:31:34
Speaker
uns auszutauschen und über die Füße zu lernen, über das Gehen zu lernen. Und genau, schau da auch gerne mal bei uns auf der Website nach, bei Kursen. Und sonst hören wir uns nächste Woche wieder. Lieber Pierre, vielen, lieben Dank und au revoir. Gerne. Au revoir. Bis bald. A bientôt. Ciao, ciao.
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Speaker
Das war barfußschule Podcast. Danke fürs Zuhören, ausprobieren, weiterempfehlen und bewerten auf Apple Podcast und Spotify. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf euch.