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Trainiere wie ein Olympia-Athlet: Erreiche Deine Bestleistungen im Sport I Jörg Klemm #1140
350 Plays2 months ago
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Sauerstoff - Unser aller Treibstoff. Ohne eine gute Sauerstoffversorgung lassen sich hochgesteckte sportliche Ziele nicht erreichen.
Erfahre in diesem exklusiven Interview mit Jörg Klemm inwiefern unsere moderne Lebensweise die Sauerstoffversorgung beeinflusst und warum Sauerstoffgeräte auch für Nicht-Profiathlet:innen sinnvoll sind. Die entscheidende Rolle des Sauerstoffes wirkt sich schließlich auch auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus und ist essentiell für eine optimale Regeneration und erleichtert die Bewältigung von Stress.
Du erhältst Einblicke in die Welt des Hochleistungssports und Nutzer:innen berichten von ihren persönlichen Erfahrungen.
Abschließend werden Fragen beantwortet und weiterführende Informationen angeboten. Die zentrale Botschaft ist, dass eine gezielte Sauerstoffnutzung das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erheblich verbessern kann.
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
00:30 Optimiere Deine Sauerstoffatmung!
06:11 Unreaktiv! Nicht reaktiv!
11:06 Das musst Du beachten!
19:23 H2O fuer besseren Schlaf und Regeneration
23:04 Rote Blutzellen sind wichtig, weil
23:45 Bedeutung fuer die Zellfunktion
37:10 Leistungsfähigkeit immens gesteigert
40:39 Quality of life!
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
Transcript
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Speaker
Willkommen im Higher Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest. Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Higher Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten könnten. Und nun, viel Spaß mit der heutigen Folge.
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Speaker
Hallo und herzlich willkommen in diesem neuen fantastischen Interview, in dem du lernst, wie du den Sauerstoff noch viel besser nutzen kannst, damit besser regenerierst, viel tiefer und besser schläfst und sogar beim Autofahren konzentrierter sein kannst. Denn wusstest du, dass Sauerstoff oft in einer Form vorliegt, die gar nicht optimal für uns ist? Besonders in der zivilisatorischen
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Speaker
sind. Die führen dazu, dass diese Sauerstoffaktivierung, der Sauerstoffwechsel nicht ideal läuft. Sodass die Mitochontrien in unseren Zellen optimal dafür arbeiten und da mitarbeiten können? Und wusstest du, dass selbst Profisportler auf Hex zurückgreifen, wie sie ihre Leistung und Regeneration steigern können mit dem richtig vorliegenden Sauerstoff?
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Speaker
Die Erfahrung hat gezeigt, Ausdauer- oder Leistungsflieger Sport betreiben zu können und auch besser regenerieren zu können. In diesem Interview mit dem fantastischen Jörg Klemm, der seit über 36 Jahren an diesem Thema forscht und Heilpraktiker ist, erfährst du, warum Sauerstoff in unserer unnatürlichen, stressigen Umgebung leider nicht mehr optimal vorliegt,
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Speaker
Aber wie du ihn wieder richtig in optimaler Form einnehmen kannst und damit deinen Schlaf verbesserst, deine Konzentration verbesserst, deine Leistungsfähigkeit verbesserst und endlich weniger dieser Energielöcher bekommst. Gesundheit ist in diesem Maße in jedem Lebensmoment möglich. Spannung, Regeneration benötigt auch Energie.
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Speaker
Deswegen atmen wir auch im Schlaf. Und er stellt sogar ein Gerät vor, das er nach 36 Jahren Entwicklung hier hat. Ich habe es hier und kann damit hier die natürlichen Zustände des Sauerstoffs optimieren. Bleib auf jeden Fall dran in diesem fantastischen Interview. Du hast sowas noch nie gehört. Das garantiere ich dir. Viel, viel Spaß. Jetzt mit Jörg von Enera.
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Speaker
Hallihallo und herzlich willkommen bei Higher Health, deinem Podcast und Videoportal für deine Gesundheit. Und zwar mit Hilfe von veganer Ernährung, Fitness, coolem Lifestyle und Super Hacks. Und heute haben wir einen dieser Super Hacks bei uns, denn ich habe hier ein Gerät stehen, das nennt sich Prezi by Jörg Klemm.
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Speaker
Und das gibt mir gerade sehr, sehr viel Energie. Und diesen Jörg Klemm, den Erfinder, den haben wir hier heute zu Gast. Er ist Heilpraktiker, erforscht seit über 34 Jahren diese einzigartige Technologie und ist Leiter für Forschung und Entwicklung eben bei dieser Company Enera. Und ich sage erstmal herzlich willkommen. Schön, dass du da bist, lieber Jörg. Wie gut geht es dir heute?
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Speaker
Dankeschön für die Einladung mit ins Blenden.
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Speaker
Das freut mich auf jeden Fall. Sie ist auch auf jeden Fall blendend aus. Du hast wahrscheinlich neben dem Preezy geschlafen. Du bist neben dem Preezy aufgewacht. Du hast den Preezy jetzt neben dir im Zimmer stehen, im Büro stehen. Ich hab gehört, du fährst sogar Auto damit. Erzähl uns doch mal ein bisschen was. Was hast du da seit über 34 Jahren erforscht? Und was darf ich jetzt hier eben auch neben mir stehen haben? Was macht das? Filtert das die Luft? Oder was ist Preezy?
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Speaker
Ja schön. Fangen wir an mit dem Gerätchen. Also du hast es gerade gezeigt. Das ist so. Da geht unten Luft hinein. Oben kommt Luft heraus. Man kann diese rote Farbe sehen dabei. Das kommt von LEDs. Roter LEDs mit ganz speziell einem Spektrum. Also ein sehr intensives Licht haben. Einen ganz bestimmten Farbstoff anregen. Und der angeregte Farbstoff.
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Speaker
der kann dann den Sauerstoff, der Luft in einen sogenannten Singulettzustand bringen. Das kann ich noch ein bisschen erzählen. Hier ist also so ein Deckel drauf, das hat was zu tun mit der Lautstärke oder dem Licht, dass das nicht nach oben abstrahlt für die Nutzung nachts. Ja, tatsächlich. Also ich schlafe neben dem Gerät nicht nur ich, also auch meine Frau ist überzeugte Anwenderin und zwar ganz besonders wegen dem
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Speaker
Einsatz in der Nacht. Wir schlafen tiefer. Irgendwas scheint sich in diesen Tiefschlafphasen zu verbessern. Für mich das verrückte, ich nutze es auch im Auto. Es hat natürlich keine Autozulassung. Ich habe meine Mechanik da gebastelt, sodass das Ganze stabil funktioniert und bin in der Lage,
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Speaker
sehr viel länger konzentriert Auto zu fahren, ohne zu ermüden. Und das überzeugt mich mächtig. Wie geht das? Was ist das? Was ist der sogenannte Singulett Sauerstoff? Da müssen wir uns ein bisschen tiefer mit der Chemie, mit der physikalischen Chemie des Sauerstoffs beschäftigen. Ich versuche das ganz, ganz kurz und knapp zu fassen.
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Speaker
Das ist notwendig so, also er gibt keine Bindungen mit anderen chemischen Elementen ein. Also er ist gewissermaßen ein reines chemisches Element in der Luft, genauso wie der Stickstoff. Beides reine Gase, also Stickstoff um 78 Prozent, Volumenanteil, Sauerstoff etwa 21 Prozent. Und dann gibt es weitere Gase, hauptsächlich das Argon, knapp ein Prozent. Bei diesen Zahlen
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Speaker
Es ist immer ganz entscheidend, die Luftfeuchtigkeit nicht berücksichtigt. Das sind also, wie es dann so heißt, die idealen Gasedaten in trockener Luft. In der Natur gibt es diese trockene Luft. Es ist immer Luftfeuchtigkeit dabei. Das ist notwendig fürs Leben. Und vielleicht ein Beispiel. Wir kennen heute das Thema mit dem CO2, also Kohlenstoffdioxid. Der ist also bei dem Sauerstoff der Kohlenstoff dabei.
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Speaker
Jetzt eine Bindung von zwei chemischen Elementen. Einmal Kohlenstoff, das kennen wir als Grafit oder Diamant. Und dann wieder Sauerstoff. Und Sauerstoff und Kohlenstoff als Bindung zusammen mit 0,04 Prozent Anteil hat die Luft, so die offiziellen Daten dazu. Also die anderen Gase sind tatsächlich reine Gase, Edelgase und eben Stickstoff und Sauerstoff als nicht Edelgase, aber reine chemische Elemente.
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Speaker
unreaktiv. Ich reite da ganz bewusst so intensiv drauf rum, denn die dürfen nicht chemisch reagieren, sonst entstehen Bindungen zwischen diesem Sauerstoff und dem Stickstoff, sogenannte Stickoxide. Stinken sind zum Teil giftig, es gibt heute, also ein bisschen bekannter geworden, auch eines was also pharmakologische Wirken hat, das ist das Lachgas.
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Speaker
als Narkosengas, schmerzlindernde Wirkung. Deswegen wird das genutzt und hat eben damit interessante Effekte. Also ganz wichtig, in der Luft muss der Sauerstoff in einem Zustand sein, dass er keine chemischen Bindungen eingeht.
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Speaker
Und haben wir das in Räumen jetzt zum Beispiel nicht? Also wir haben ja hoffentlich Sauerstoff in der Luft und so wurde es uns ja immer erklärt, aber ist der quasi nicht für uns richtig nutzbar? Habe ich das so falsch verstanden? Doch, der ist erstmal genauso wie in der Luft draußen, also jetzt unreaktiv. Und das ist notwendig so. Also in den Räumen, also ich nenne das gerne unsere Künstlicherschaften und Räume, das sind diese
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Speaker
Wohnräume, Arbeitsräume und so weiter, also da wo wir uns abgeschlossen haben von der Natur. Und in der Luft draußen ist der Sauerstoff genauso wie in diesen Räumen drin, jetzt chemisch unreaktiv. Damit er jetzt vom Körper genutzt werden kann, muss er, das ist diese Formel der Gesundheit für mein Verständnis, er muss zur richtigen Zeit am richtigen Ort und in der richtigen Intensität in einen chemisch reaktionsfähigen Zustand gelangen und dann
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Speaker
mit dem Wasserstoff zu reagieren und dabei entsteht Wasser und erhebliche Mengen Energie werden frei. Das ist also der Trick oder Kunstgriff der Natur für die Grundenergieproduktion, damit Zellen und dann mehrzählige Lebewesen entstehen konnten. Damit müssen einfach solche immensen Mengen an Energie gebildet werden.
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Speaker
Jetzt haben wir diese zwei Momente, einmal der Sauerstoff unreaktiv in der Luft und dann zur richtigen Zeit am richtigen Ort, in der richtigen Intensität der reaktionsfähige Zustand. Wird er zu früh oder zu spät oder zu viel oder zu wenig aktiviert, dann haben wir ein Problem mit diesem reaktionsfähigen Sauerstoff.
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Speaker
Das ist dann Thema Radikal, Kettenreaktion, Sauerstoffradikal und so weiter. Man könnte denn das sein, also dass er zu früh, zu spät oder zum falschen Zeitpunkt dargestellt wird, weil ich gehe mal davon aus, dass das ja vielleicht öfter der Fall ist und deshalb den Preezy es gibt und der quasi genau diesen Effekt darstellt, oder liege ich falsch? Ja, das ist eben dieses Moment,
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Speaker
Kunstgriff richtig selbst ich auch so weiter. Es heißt oder das zeigt schon, es gibt auch den falschen Ort. Zu früh, zu spät, wegen nicht zu viel an Intensität durch und jetzt geht es los mit unseren zivilisatorischen Errungenschaften. Also Stress macht so etwas. Dann ungenügend ungesunde oder ungenügend besunde Ernährung.
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Speaker
Also man kann sich mal einen Fehltritt erlauben, wenn man genügend Gesundheit hat. Das meine ich mit ungenügend gesunde Ernährung. Wenn wir zu wenig trinken, wenn wir zu viele Schadstoffe und Gifte atmen und so weiter. Also das, was so besonders unsere zivilisatorischen Errungenschaften sind, die führen dazu, dass diese Sauerstoffaktivierung, der Sauerstoffwechsel nicht ideal läuft. Unter anderem sind natürlich wahnsinnig viele Momente, wo diese
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Speaker
dieses ungeschickte Lebensacht sich darauf auswirkt. Das Interessante ist, wenn der Körper in der Lage ist, genügend Sauerstoff zu nutzen, dann hat er ordentlich Energie. Wie Gesundheit funktioniert, wie Gesundheit geht, gesund werden funktioniert, diese Idee, die steckt immer im Körper drin. Also wir können sehen, dass Menschen, die erkrankt sind, die schwer erkrankt sind, schwerst erkrankt sind und keine Therapie mehr greift.
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Speaker
dass zumindest ein Teil dieser Menschen, ein kleiner Teil, aber eben doch Menschen in solchen Situationen ohne Therapie spontan gesund werden können. Also man hat diesen Begriff, diese spontane Remission sogar in der Medizin dabei, das heißt so viel wie man weiß nicht warum, weil die werden von sich aus gesund, weil, also meine Begründung ist, weil eben diese Idee der Gesundheit, wie Leben gesund geht,
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Speaker
die ist im Menschen drin, in jeder Zelle, in jedem Organ drin. Wenn also Energie vorhanden ist, genügend Energie vorhanden ist, der Plan für Gesundheit ist auf alle Fälle vorhanden, dann sind wir gesund. Das ist ein ganz ganz wichtiger Moment zu verstehen. Gesundheit ist gewissermaßen in jedem Lebensmoment möglich und wir verstoßen halt in erschreckender Weise heute mit unserem zivilisatorischen
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Speaker
verhalten dagegen. Also großartige zivilisatorische Errungenschaften, die wir heute haben. Mir geht es nicht darum, jetzt gewissermaßen zu sagen, oh weh, verzichte darauf, das ist alles gefährlich. Nein, wir müssen vernünftig damit umgehen. Also das richtige Maß finden dazu. Und dann ist es eben möglich, mit diesen zum Teil ja großartigen
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Speaker
Errungenschaften, Bewegungsmöglichkeiten und so weiter. Okay, ich würde jetzt gerne mal ein praktisches Beispiel auffinden. Ich stehe jetzt hier an meinem Stehschreibtisch, mache das Interview mit dir zusammen, habe hier so ein bisschen künstlich vorne dran, arbeite an einem Laptop, schaue in einen künstlichen Bildschirm. Klar, habe hier Fenster um mich herum, würde jetzt mal sagen, frische Luft, aber
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Speaker
Und jetzt denke ich mal, bin ich im Arbeitsmodus? Ich habe jetzt nicht übermäßig Stress, habe Wasser getrunken. Würde ich jetzt sagen, bin ich jetzt in einem gesunden Zustand oder kann ich den Sauerstoff hier optimal nutzen oder
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Speaker
Wie sieht es jetzt praktisch aus? Du erklärst sehr viel in der Theorie und ich weiß, du hast ein extrem krasses Hintergrundwissen. Wie können Menschen jetzt praktisch wissen, okay, bin ich jetzt quasi in einer ungesunden Umgebung oder nehmen wir da ein paar praktische Beispiele. Ja, sehr gut. Wir müssen noch einen kleinen theoretischen Moment machen, dann ist das praktisch einigermaßen klar. Also du hast es eben beschrieben, du bist in einem Raum drin,
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Speaker
künstlich erschaffenen Raum. Was ist da anders als in der natürlichen Umwelt? Und diese Differenz von unreaktivem zu reaktivem Sauerstoff, also tatsächlich der Sauerstoff in der Natur immerzu auch aktiviert und damit chemisch reaktionsfähig und sofort wieder inaktiviert. Also das Paradebeispiel sind die Blitze pro Sekunde über 30 Blitze, die sich um die Erde herum entlagen.
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Speaker
mit gewaltigen Energien, die sofort alle angeregten Sauerstoffzustände herstellen, also Ozonen, ionisierten Sauerstoff, die beide sehr viel mehr Energie benötigen, um gebildet zu werden und eben auch den Singularzustand. Aber es sind viele weitere Faktoren, die das bewirken, also die den Sauerstoff in reaktionsfähigen Zustand bringen und jetzt dann ist er reaktionsfähig, macht sofort etwas und wenn Wassermoleküle vorhanden sind, also die Luftfeuchtigkeit,
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Speaker
Dann inaktivieren diese die angeregten Zustände und übernehmen dabei Energie, die frei wird. Also gewissermaßen das, was aufgebracht wird, um den Sauerstoff zu aktivieren, das wird dann wieder frei, wenn er inaktiviert wird. Und diese frei gewordene Energie wird von Wassermolekülen übernommen. Also sie können wir in der Luft nicht mehr messen. Aber aus Versuchen können wir eben den Rückschluss bekommen, dass diese Energie natürlich nicht verloren geht. Das wissen wir. Ja, aber wo ist sie?
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Speaker
Wassermolekülen vorhanden. Also dieses Phänomen, dieser Sauerstoffaktivierung und Inaktivierung in natürlicher Luft, das fehlt in unseren künstlichen Räumen. Also dein Problem, mein Problem ist, dass wir im Moment in Räumen drin sind. Sind wir sehr gesund, dann kommen wir lange Zeit sehr gut mit einer wohl nahezu idealen Sauerstoffaktivierung klar.
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Speaker
Aber so ist der Mensch von Natur aus nicht gedacht. Von Natur aus leben wir in der Natur und atmen diese Energie ein. Das ist Spezialthema, was wir eben erst durch diese Geräte gelernt haben. Wenn wir diesen Naturvorgang in Räume hineinholen, also hier drin passiert genau das gleiche, der Sauerstoff aktiviert in diesen
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Speaker
diesen Singularzustand, der die geringste Energiemenge benötigt, um dann reaktionsfähig zu sein. Und dann kommt oben Luft heraus, wo der Sauerstoff nicht mehr im Singularzustand ist, sondern die Energie übertragen auf die Wassermoleküle. Also dieser Naturvergang, der geschieht jetzt hier in Räumen. Und damit wird der Körper angeregt, den Sauerstoff
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Speaker
wieder ideal möglichst gut nutzen zu können. Ok, verstehe. Und das Ding steht jetzt neben mir auf dem Schreibtisch ungefähr so 30 cm von mir entfernt. Wenn ich das jetzt hier in meinem Raum nutzen möchte, wie nah muss ich dann da sein oder strahlt es quasi dann schon innerhalb von ein paar Metern in den Raum ab? Ja, sehr wichtige Frage. Also welches Volumen
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Speaker
Wie viel Energie entsteht da? Für welches Volumen? Also genau weiß ich das nicht. Oder überhaupt gar nicht genau. Was ich weiß, das ist für mich selber. Ich brauche es in gewisser Nähe, also Meter Abstand. Da bin ich mir total sicher, dass das funktioniert. Meine Versuchen zeigen auch, dass wenn das eben zum Beispiel im Schlafzimmer jetzt nicht neben mir, neben meinem Bett steht, sondern auf der anderen Bettseite bei meiner Frau.
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Speaker
dann funktioniert das auch. Also da ist bei mir ganz viel Kopfsache da. Ich brauche das für mich in meiner Nähe, aber ich weise das auf größere Entfernung, aber irgendwann ist Schluss. Also ich brauche gewissermaßen, wenn der Raum größer ist, mehr als ein Gerät. Oder ich stelle es halt in einem großen Raum dicht neben mich. Also das verrückte Experiment hat bei mir gezeigt, dass selbst in einem Auto bei offenem Fenster
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Speaker
Und damals war es ein Fahrzeug mit, da konnte ich also Schiebedach aufmachen. Und es war trotzdem diese Wirksamkeit von dem Gerät deutlich. Jetzt nicht nur bei mir, sondern auch bei mitfahrenden Menschen. Die wussten überhaupt gar nicht, was in dem Auto Besonderes ist. Aber die Wirkung war deutlich. Also ein Phänomen, was irgendwie was zu tun hat mit, es muss in einer relativen Nähe zum Körper sein.
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Speaker
Und dann hat das Ganze Wirkung. Und was haben die Beifahrer gemerkt? Also du sagst, du steigst ja dann nach sieben Stunden Autofahrt weiterhin frisch aus dem Auto raus, hast viel Energie und fühlst dich energieaufgeladen und frisch. Was haben die Beifahrer bemerkt? Was sind so typische Wirkungsweisen, die du öfter wieder hörst? Ja, das ist interessant. Also entweder die entspannen relativ schnell und schlafen ein und sind dann erstaunt darüber.
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Speaker
Oder aber, sobald wir uns unterhalten, sind die kurz munter. Also eben auch stundenlang, ja, können die mich unterhalten oder ich kann die unterhalten. Also es hat irgendetwas mit der Intensität zu tun oder der Intention. Also bin ich ausgerichtet aufs Fahren. Dann schlafe ich eben nicht ein, sondern bin da konzentriert und wach. Wenn ich aber mich ablenken lasse, also, ich würde sagen, aus der Monotonie des Fahrers mit Autopummen und dann
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Speaker
man entspannt so ein bisschen, dann wird gewissermaßen die Entspannung mit unterstützt. Das klingt vielleicht erstmal ein bisschen paradox, aber Entspannung, Regeneration benötigt auch Energie. Deswegen atmen wir auch im Schlaf. Da wird reichlich Energie benötigt.
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Speaker
Das, was am Tag eben abgebaut wurde, also das, was wir charakteristisch haben bei Muskeln. Ja, wenn ich ihn anspanne, beanspruche, dann baut er sich ab. In den Ruhe baut er sich dann auf und sogar verstärkt wieder auf. Das Wunderleben. Aber das benötigt Energie. Also Regeneration benötigt Energie. Und wenn der Körper die genügend aufbauen kann, dann kann der eben besser regenerieren.
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Speaker
Verstehe. Kannst du uns nochmal erklären, wie funktionieren wir als Mensch überhaupt und warum ist da Sauerstoff notwendig? Also, wenn ich jetzt davon ausgehe, wir atmen, wir atmen dann Sauerstoff ein, jetzt habe ich gelernt,
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Speaker
Er muss dann quasi in der richtigen Art und Weise aktiviert vorliegen. Jetzt atme ich Sauerstoff ein, nehme an, ich bin draußen im Wald, herrlich entspannt. Und was passiert denn dann im Körper? Also mein Leinenwissen war und ist dann immer, okay, dann kommen die roten Blutkörperchen, nehmen den Sauerstoff auf, transportieren den dahin, wo er gebraucht wird, aber wo wird er denn überhaupt gebraucht? Also das heißt, das bringt uns ja dann ein bisschen mehr zu dem,
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Speaker
Hinblick, okay, warum ist das Gerät dann eben auch, warum funktioniert es dann eben auch? Ja, genau. Also wir atmen, nehmen den Sauerstoff auf und atmen aber auch das CO2 wieder ab dabei. Also das ist mechanisch ganz notwendig. Wenn ich aus der Luft einen Teil Sauerstoff nehme, dann schrumpft ja das Volumen. Wenn ich also jetzt weniger Volumen ausatme, dann kollabiert irgendwann die Lunge. Das ist schön, dass der Körper
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Speaker
so konstruiert es gewissermaßen, dass das CO2 in gleichem Volumen, wie wir Sauerstoff aufnehmen, dann ausgeatmet wird. Ein ganz wichtiger Moment. Ja, soweit wissen wir, dass das Sauerstoff von den roten Blutkörperchen übernommen wird, die interessanterweise den Sauerstoff nicht selber verbrauchen für die eigene Energieproduktion. Also sie haben keinen Zellkern und keine
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Speaker
organellen, also sie haben den Stoffwechsel nicht für diese Energieproduktion, der dann besonders von den Mitochondrien gemacht wird. Mitochondrien, das sind also die, die werden solange glaube ich gerne mal als Kraftwerke der Zelle bezeichnet, das sind ja ursprünglich wohl Bakterien gewesen, sagen wir mal bakterienähnliche Mikroorganismen in unseren Zellen drin und der Sauerstoff, der also von den roten Blutkörperchen
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Speaker
gewissermaßen selbstlos transportiert bis in die Parafforie, also Gehirn, in die Knochen hinein, Haut, Rosenzehen, also in alle Organe hinein. Und dort wird er dann von den Mitochondrin-Innezellen aufgenommen. Noch einen ganz kurzen Gedanken zu den Mitochondrin. Es ist also so, dass wir mehrere oder viele Mitochondrin-Inzellen haben.
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Speaker
mehrere hundert und bis zu vielen tausend in Hochleistungszellen. Also so Herzzellen, Skelettmuskulaturzellen haben dann vier, fünf, sechs tausend Mitochondrien in einer Zelle. Wir sind das große Zelle. Hirnnervenzellen können bis zu zehntausend Mitochondrien haben. Und die bewegen sich dann frei
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Speaker
Also haben eigenständige Bewegungen, die sich dort, wo Energie benötigt wird. Die verstoffwechseln den Sauerstoff dadurch, dass sie ihn genau zur richtigen Zeit, im richtigen Moment und so weiter, in der richtigen Intensität in diesen Singularzustand bringen, denn es steht Wasser. Das, was ich gerade gesagt habe, das findet man nicht im Lehrbuch. Das entspricht jetzt nicht dem, was noch genährt wird dazu. Das wäre jetzt ein Riesenthema. Das eben noch relativ junge Forscher, wie das zeigt.
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Speaker
zeigen konnte, dass dieser Singulett-Zustand in den mitochondrieren, in lebenden Zellen gemessen wurde. Und die Chemie des Wassers, die zeigt, dass der Sauerstoff im Singulett-Zustand sein muss, damit er mit den Wasserstoffen und den Kühen, die auch im Singulett-Zustand sind, Bindungen eingehen kann. Also was das chemisch genau meint mit, das ist zu kompliziert, um das jetzt mal in drei Minuten zu sagen, wichtig ist,
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Speaker
Dieser Singularzustand ist der Zustand, der die geringste Energiemenge benötigt, um gebildet zu werden. Und das nutzen Mitochondrien. Und dadurch kann was von Energie gebildet werden. Also ganz deutlich, der Körper selber muss diesen Sauerstoff zur richtigen Zeit am richtigen Ort aktivieren. Also wir atmen diesen unreaktionsfähigen Sauerstoff ein. Das ist notwendig. Sowohl in Räumen als in der Natur. In der Natur haben wir aber
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Speaker
die Energie in den Wassermolekülen bereits, die den Körper anregt, diesen Sauerstoff in der richtigen Intensität gewissermaßen anzuregen. Und das leistet nämlich durch Haumdrehung. Das wäre jetzt nochmal ein Rundumschlag, gewissermaßen diese Theorie, diesen Zusammenhang zu sehen. Wo gehört unreaktiver Sauerstoff hin?
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Speaker
Wo muss er zu uns fähig sein, damit dann Energie gebildet wird für alles, was im Körper passiert. Also Muskelkontraktion. Aber jeder Seemoment ist ein hochenergieverbrauchender Akt, dass wir diese Wahrnehmung haben können, dass das Licht gewissermaßen auch an chemischen Auswirkungen in diesen Augenzellen hat. Das muss wieder kompensiert werden, das muss regeneriert werden.
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Speaker
können die nächsten Lichtphänomene, die nächsten Reizhervorrufe und so weiter, Verdauungsleistung, Hirnleistung, also was immer an Substanzaufbau, an Substanzumbau, an Substanzabbau, an Substanztransport sich ereignet, diese gesamte Chemie, die benötigt Energie. Also die gesamte Chemie, die Biochemie im Körper, in den Zellen benötigt Energie und die wird im Wesentlichen gebeten durch diese Sauerstoffnutzung
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Speaker
von dem Sauerstoff, der aus der Atmung kommt. Total spannend. Vielen lieben Dank, dass du uns das nochmal so wirklich bildlich dargestellt hast. Und ich glaube, gar keinem von uns ist bewusst, wie anstrengend all diese, wie soll ich sagen, Aktivitäten sind, die der Körper unterbewusst bei uns macht. Du hast angesprochen das Sehen, unser Herzschlag.
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Speaker
All diese Dinge, das Hören, das braucht Energie, das funktioniert quasi nicht einfach so. Und dafür brauchen wir unter anderem den Sauerstoff, der in den Mitochontrien dann quasi letztlich umgewandelt wird in Energie. Und wenn der quasi dann richtig vorliegt, nehmen wir an jetzt mal, dann funktioniert diese ganze Maschinerie eben auch, wenn wir eben durch diese
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Speaker
Faktoren, die du genannt hast, wie
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Speaker
genug ungesunde Ernährung, viel Stress und unsere moderne Lebensweise. Wenn wir dadurch die natürliche Lebensweise, die die Natur mit uns und durch uns eigentlich lebt, immer mehr abschneiden, dann funktioniert dieser Prozess nicht mehr richtig. Und da kommt jetzt quasi unter anderem deine Errungenschaft ins Spiel der Prezi, der quasi diese natürlichen Zustände
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Speaker
auch im Raum herstellt und dann, wenn ich quasi selbst im Stress bin oder wenn ich, ist jetzt keine Ausrede, dass ich mich ungesund ernähren kann oder eben eine ungesunde Lebensweise mit viel Stress dauerhaft etablieren kann. Aber es hilft uns zumindest, quasi diese eher natürlichen Zustände wiederherzustellen. Richtig? Ja, sehr schön gesagt. Also wir müssen gar nicht noch mehr Ungesundes machen und
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Speaker
Wirkung von so einem Gerät zu nutzen. Wir machen schon ein Übermaß an unvernünftiger Lebensacht. Und das Interessante ist, dass es möglich ist, dem Körper zu helfen, das zu kompensieren. Ich möchte gleich noch kurz erwähnen, also dein wunderschönes großes Thema dieser gesunden Ernährung. Also über die Ernährung nehmen wir zum Beispiel diesen Wasserstoff auf, der dann mit dem Sauerstoff zusammen dieses Wasser in Zellen bildet.
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Speaker
Also wir sehen, dass es ungeheuer zusammenhängt. Die Zellen bilden ihr eigenes Wasser. Also das Wasser, was wir trinken, das gelangt jetzt gewissermaßen nicht in die Herz- und die Gehirnzellen hinein, sondern das Wasser, was wir trinken, also möglichst sauberes Wasser, reichlich und so weiter, ist ganz, ganz notwendig. Das wird eben aufgenommen und über die Darmschleimhaut gelangt ins Blut. Das hat eine große Bedeutung darin, dass wir das, was eben über die Nieren ausgeschieden werden muss,
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Speaker
Das kann eben mit diesem Wasser, wenn wir genügend trinken, energieärmer von der Niere ausgeschieden werden. Da liegt die große Bedeutung drin von dem Wasser, was wir trinken. Die Zellen produziert ihr eigenes Wasser. Das muss raus aus den Zellen. Wir produzieren das ja weiter. Das ist dann das Lösungsmittel, das was an Eiweißen, an Fetten und so weiter, an Enzymen, was also die Zelle produziert für den Stoff
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Speaker
aufbauen und so weiter. Das ist aus dem, wie ich heute drin in die Zelle gelangt. Und dann von einer Zelle raus aus der Zelle, dann über die Lymphflüssigkeit ins Blut und dann anderen Zellen zur Verfügung stellt und so etwas. Ja, also diese Substanz transport aus der Zelle heraus, der benötigt dieses eben wiederum von der Zelle selber gebindete Wasser. Also Zellen produzieren eigenes Wasser und Energie.
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Speaker
Also Atmung und Ernährung sind dafür notwendig. Deswegen ist es immer ein bisschen unglücklich zu sagen, finde ich, das oder das ist das Wichtigste. Das ist alles notwendig. Und wenn ich jetzt aus Angst vom Krank werden versuche, mit so einem Gerät gesünder zu leben und gesunde Ernährung zu mir nehme, das haut nicht hin. Also wenn ich aus Angst Gesundheit
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Speaker
leben will, dann mache ich was falsch. Das ist diese psychische Seite, das mit Freude tun, das mit Neugier, das mit Interesse tun oder mit auch dem Gefühl, ich habe hier einen großartigen Körper, das ist ein umfassliches Geschenk, 60 Billionen Zellen, also gibt es tolle Zahlen dazu, 60 Billionen Zellen, die
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Speaker
also solche Zahlen pro Sekunde eine Milliarde chemische Reaktionen hochpräzise leisten können. Dann haben wir vermutlich mindestens zehnmal, möglicherweise hundertmal so viele Bakterien, also auch wir sind, also sie gehören zu diesem Körper dazu und helfen, dass dieser Stoffwechsel funktioniert. Da sind noch nicht mal diese, wie durch hundere hier jetzt mitgezählt, die sind für mich
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Speaker
das Intracelluläre, also das in der Zelle, vor allem im Mikrobiom. Also wir können wahrscheinlich sagen, wir haben gut 100 mal so viele Mikroorganismen, Zellen noch, zu unseren 50 oder 100 Billionen Zellen, was immer man als zählt. 50 Billionen ist unfassend schon. Das sind, ich glaube, 13 Nullen hinter einer Eins, das sind ja bei Billionen. Ich muss das immer wieder nachgucken.
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Speaker
Also auf jeden Fall eine sehr, sehr große Zahl und dementsprechend ist es wichtig, dass wir Ihnen quasi das zur Verfügung stellen, was Sie brauchen. Und das bietet der Preezy unter anderem neben gesunder Ernährung, neben genug Bewegung und all den Dingen. Schlaf ist sehr wichtig.
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Speaker
All den Dingen, die wir quasi wissen. Und du hast es quasi geschafft, dass wir vor allem diese Wassermoleküle, den Sauerstoff und so weiter in die richtige Form bringen, dass diese Mikroorganismen, dass diese Zellen gut funktionieren. Das finde ich richtig spannend.
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Speaker
Jetzt vielleicht dagegen Ende hin. Es wird ja auch von Olympia-Athleten oder bei Olympia auch schon angewendet seit vielen Jahren. Kannst du uns dazu was sagen, wie das die Menschen dann quasi neben Energiesteigerung, gesteigerte Konzentration, besserer Schlaf dann eben auch wirklich in Hochleistungsphasen noch positiv beeinflussen kann? Ja, das ist ein ganz besonderer Moment für mich gewesen. Oder was wir wissen, das ist, dass man diese Sauerstoffnutzungsfähigkeit
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Speaker
Die kann man unterstützen durch moderaten Ausdauersport, also Bewegung. Bewegung ist ganz, ganz kostbar. Um den Körper anzuregen, ist hier allein schon tief genug atmen. Das ist ein Fehler von unserem in Räumen und sitzenden Lebensacht, der Bewegung ist zu wenig. Wenn wir uns dann noch in frischer Luft bewegen, dann unterstützen wir diese natürlicherweise vorhanden und notwendige Sauerstoff
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Speaker
Nutzungsfähigkeit, Aktivierung der Sauerstoff, also Bewegung ist das. Netz ist ja immer so kritisch, wenn man eben den Sport an die Grenzen treibt, dann ist das ja nicht nur gesundheitförderlich, sondern kann eben auch durchaus umschlagen. Und das ist so interessant zu sehen, dass wir bei wirklich Profi-Hochleistungssportlern gesehen haben, dass die, also die haben das geschildert, dass sie Reserven mobilisieren konnten, von denen die gar nicht wussten, dass sie die hatten.
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Speaker
Und da kommt der ganz wichtige Moment dazu, das ging jetzt nicht auf Kosten der Gesundheit, sondern hat sogar das Überstrapazieren des Körpers besser kompensieren lassen. Also man kann das an Werten festmachen. Ich meine, dass diese antioxidativen Kapazität, also das Vermögen vom Körper, was am nicht sauberen
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Speaker
chemischen Stoffwechselmissermaßen nicht abspielen, das kompensieren zu können. Also das einfachste Thema zu ist das, was man kennt, diese freien Radikalbildungen. Also wenn man jetzt übermäßig Sport macht, dann kommt es tatsächlich zu unsauberen Sauerstoffwechsel mit Radikalbildungen und Radikalkettenreaktionen, die irgendwann irgendwo wie Schaden anrichten. Und an dem Punkt konnte man sehen, dass diese
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Speaker
antioxidative Kapazität vom Körper zunimmt. Also er kann dann vermehrt Enzyme bilden, die diese übermäßige Radikalbildung kompensieren können. Da muss man noch ganz kurz dazu sagen, also radikale per se sind nicht schlimm, die sind notwendig für chemische Reaktionen. Wunderbares Extra-Thema, aber zu viel gebildet und dann gibt es ein Problem. Also die Regulation der Radikalbildung
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Speaker
in der radikalen Eliminierung, Entgiftung, wie man das nennen will. Die Regulation, man nennt das der Redoxvorgänge, Reduktion, Oxidationsvorgänge. Regulation der Redoxvorgänge, das ist Gesundheit und die scheint angeregt zu werden, dadurch, dass der Körper den Sauerstoff dann präzise, optimal nutzen kann.
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Speaker
Wie kann das jetzt praktisch aussehen für einen Sportler oder eine Sportlerin? Ich meine, sehr schwierig das Ding beim Schocken die ganze Zeit in der Hand zu halten oder außerdem braucht es Strom? Oder ist es dann quasi in der Entspannungsphase, in der Erholungsphase, dass du dann quasi dich vorher und auch nachher dem Püsi aussetzt? Ja, wir können dir sagen, wenn der sich in der Natur bewegt, dann brauchen wir das nicht.
00:37:18
Speaker
Die Erfahrung hat gezeigt, und das gibt beides Seiten, also dies Nutzen vorneweg und dann, wie gesagt, Ausdauer oder leistungsfähiger Sport betreiben zu können und auch besser regenerieren zu können. Das sind Erfahrungen, die mitgeteilt wurden. Die andere Seite aber eben auch, das nur nach dem Sport zu nutzen. Also für mein Verständnis ist das so, dass es natürlich Sinn ergibt, wenn ich eben vor dem Sport, vor der
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Speaker
Aktivität vor der Strapaze, dass ich da den Körper bereits anrege. Und das ist auch so meine eigene Erfahrung. Also ich paddle sehr gerne, habe das Glück, dass ich in relativer Nähe paddeln kann. Das ist nicht extrem, aber war einfach nach Lust und Laune, manchmal extrem oft im Rhein. Und wenn ich dann ein bisschen Strom aufpaddeln will, also das fordert mich und da bin ich nicht sehr gut drin. Und da kann ich aber ganz deutlich testen, wenn ich eben vorneweg diese
00:38:19
Speaker
Möglichkeit nutze, dann bin ich leistungsfähiger, wenn ich Leistung abfordern will. Und wie lange musst du das vorher nutzen? Fünf Minuten, 50 Minuten? Was hast du da für Erfahrungen? Also da ist vielleicht dann doch wichtig zu sagen, es gab eben früher Geräte, wo man dann in größerer Intensität über die Atembrille diese energiereiche Luft geatmet hat. Da war das so ganz deutlich, eine halbe Stunde hat genügt. Hier ist es so, dass ich das jetzt zum Beispiel bei Schreibtischarbeit nutze und
00:38:48
Speaker
Da kann ich aber den Unterschied sehen, wenn ich es also, sagen wir mal, ich bin hier zwei, drei Stunden am Schreibtisch beschäftigt, ohne Gerät und gehe dann paddeln oder ich nutze das Gerät und gehe dann paddeln, ich bin leistungsfähiger, wenn ich diese drei Stunden das Gerät habe laufen lassen. Lassen jetzt Erfahrungen, die ich auch von anderen Menschen bestätigt bekomme, die sind noch relativ jung. Also dieses breezy Gerät,
00:39:14
Speaker
Das ist relativ jung, also jetzt in dieser Ausführung ist das jetzt noch kein Jahr. Also in den letzten Jahren kam das so in den Markt. Davor gab es Vorgängergeräte, die also nur die Raumluft aktiviert haben. Also es gibt jetzt wenige Jahre, fünf, sechs Jahre Erfahrung damit. Davor waren das eben Geräte, wo man über diese Atembrille diese Energie aufgenommen hat.
00:39:41
Speaker
Gut, also es genügt jetzt nicht, mich fünf Minuten davor hinzustellen, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und dann zu denken, okay, jetzt bin ich Mr. Superstar. Es ist schon wie bei vielen anderen Dingen eben auch, wie oft wir es nutzen, das macht es eben aus. Und auch die Intensität, wie lange wir es nutzen, macht es ebenfalls aus.
00:40:05
Speaker
Und es macht ja eben Sinn, wir alle haben ja oft Tätigkeiten, wo wir das hier passiv mitnutzen können. Also jetzt beispielsweise während dem Interview läuft das. Wenn wir arbeiten, kann es laufen. Manche gucken immer noch Fernsehen oder machen sich mal einen gemütlichen Abend, da kann es laufen. Während dem Schlaf kann es laufen. Also es macht quasi Sinn, immer wenn wir quasi passive Vorgänge haben, das in unserer Nähe zu haben.
00:40:32
Speaker
und dann eben es laufen zu lassen. Und das stört ja nicht. Es sieht noch ganz im Gegenteil sehr, sehr schön aus. Es ist ja fast hier so ein Apple-Gerät, nenne ich es jetzt mal, was ja wirklich toll sich in die Umgebung einpasst. Also da hast du auf jeden Fall ein Meisterstück hinbekommen. Jetzt sag uns doch am Schluss nochmal,
00:40:54
Speaker
Es sieht ja jetzt hier aus, so okay, es ist ein schönes Gerät, aber die Technik, die da drin ist, die muss ja wahrscheinlich sehr, sehr, ich nenne es jetzt mal sagen, kompliziert sein. Das hast du wahrscheinlich nicht in zwei Tagen erfunden, das Gerät. Was steckt da dahinter, dass Menschen sich mal überhaupt vorstellen können, was muss ich da technisch umsetzen, um diese Wirkprinzipien, die du genannt hast, überhaupt umzusetzen, hier in so einem Gerät?
00:41:23
Speaker
Ja, also der technische Knüpf darin liegt darin, dass man diese, das sind bestimmte Farbstoffe gewissermaßen, die von ganz spezieller Lichtwellenlänge aktiviert werden können. Und die müssen gewissermaßen mit ihren Elektronen, also diese chemischen Elemente müssen mit ihren Elektronen an die Elektronen des Luftsauerstoffs dranstoßen können. Das ist ja ein bisschen grob gesagt. Es muss also direktes Substanzkontakt da sein.
00:41:52
Speaker
Also da kann man nicht irgendeine Farbe in einen Klebstoff einrühren, irgendwo drauf schmieren und dann funktioniert das. Der wird immer abgedeckt durch diese Klebstoffe. Also es ist eine spezielle Technik, um diese Farbstoffe in einem hauchfeinen Film zu fixieren und dabei zu erreichen, dass eben trotzdem noch der direkte Kontakt zum Sauerstoff sein kann. Ein spezieller Kniff, da habe ich ein Gerät für entwickelt, dass das eben so
00:42:22
Speaker
kann. Das ist Jahre Arbeit gewesen. Nach mehreren Monaten ist es gelungen, das erste Gerät dann zu produzieren, wo deutlich eine Wirkung da war. 1995 war dann die Besicherung, die Durchmessung an der Universität in Düsseldorf, dass dieser Singulet-Sauerstoff wirklich eindeutig gebildet wird.
00:42:47
Speaker
Und außerdem derzeit ist noch einiges geschehen und dieses Verfahren immer weiter zu verbessern, sodass wir das eben heute so intensiv in so kompakte Formen kriegen. Die Technik an sonst so einem Gerät, da ist halt ein Ventilator drin, ein Lüfter, der die Luft transportiert und natürlich eine kleine Elektronik, sodass man die möglichst einzelnen Taster schalten kann.
00:43:13
Speaker
Das Wichtigste ist mir dabei, dass wenn man sich so ein Gerät zulegt, einerseits ist es so nachhaltig als möglich von den Materialien. Es ist eben kein Kunststoffgehäuse. Bei der Elektronik kann ich auf Kunststoff nicht verzichten. Leider. Ansonsten ist also das Anliegen, da bestes Material zu nehmen, höchste Qualität, sodass das langlebig ist. Mein Ärger ist, wenn man so ein Gerät einmal kauft, dass man es reparieren kann.
00:43:41
Speaker
falls mal etwas kaputt geht. Also ein Lüfter, der hat lange, lange, lange Lebzeiten gewissermaßen. Aber ist halt ein Teil, was mechanisch Bewegung macht. Da gibt es Abnutzung drin, aber der lässt sich ersetzen. Also Standardmaße und so weiter. Hohe Qualität, das macht seinen Preis dann eben auch aus, aber für viele, viele, viele Jahre nutzbar. Die können ja nicht kaputt. Also die
00:44:10
Speaker
Alle Ältesten sind jetzt 37 Jahre, bis der älteste Katalysator, den ich hier gestellt habe, der ist nach wie vor voll funktionsfähig.
00:44:22
Speaker
Glückwunsch dazu. Also richtig, richtig tolles Interview. Ich durfte ja einiges lernen von deiner über 36 Jahre dauernden Expertise und bin jetzt umso geiler, fast schon und froh und dankbar, dieses Gerät neben mir haben zu dürfen und werde ihn jetzt natürlich dann auch immer schön auch mit in mein Schlafzimmer transportieren. Und ja, dank dir gibt es solche tollen Innovationen und immer mehr Aufklärung eben auch.
00:44:52
Speaker
dass wir besser die Wirkweisen der Natur verstehen. Und wir sind ja die Natur, wir sind daraus entnommen und kehren darin zurück. Und wenn wir es quasi eben schaffen, auch in diesen unnatürlichen Zuständen, in denen wir uns befinden, diese Natürlichkeit herzustellen, dann nehme ich persönlich das natürlich auch gerne mit. Unter anderem ja eben auch, wie wir gelernt haben, Profis aus Sport und wahrscheinlich eben auch viele andere Menschen.
00:45:22
Speaker
Also, wer jetzt da Interesse hat, kann gerne mal auf die Webseite gehen. Die heißt enera.com. Natürlich haben wir alles verlinkt in den Show Notes. Das Gerät sieht aus wie ein Apple, funktioniert noch besser wie ein Apple und die Webseite eben auch. Also, alles richtig toll aus einem Guss gemacht mit deiner 34- bis 36-jährigen Expertise.
00:45:47
Speaker
Unglaublich, vielen lieben Dank, dass du das in die Welt bringst und dir auch heute Zeit genommen hast für das Interview. Lieber Jörg, ich wünsche dir für deine Familie natürlich auch alles, alles Gute und ich freue mich, wenn wir hier weiterhin in Kontakt sind und dürfen sich die Menschen bei Fragen auch melden. Gibt es irgendwie Kontaktinformationen? Ja, also gerne. Sowohl die Firma als auch
00:46:11
Speaker
Das ist auf alle Fälle die Möglichkeit, über die Firma auch an mich heranzukommen. Also ich freue mich über Fragen. Und nach Zeitmöglichkeit lieben gern, beantworte ich die. Aber jetzt muss ich auch unbedingt Dankeschön sagen, weil ich brauche natürlich Menschen, die helfen, dass etwas bekannt wird. Da bin ich dir sehr, sehr dankbar, dass du da ein, wenn ich mal so sagen darf, brillantes Film vorbereitet hast. Dass das Menschen, viele Menschen erreicht.
00:46:41
Speaker
Ja, vielen, vielen Dank für die Einladung. Ja, alles Gute. Also, vielen lieben Dank. Du hast mir ja auch so ein Gerät geschickt, was ich jetzt auch nutzen darf. Also vielen Dank für deine Bereitstellung hier. Und ich werde jetzt auf jeden Fall mal ein paar tiefe Atemzüge nehmen nach diesem Interview und es mir gut gehen lassen. Vielen lieben Dank, lieber Jörg. Dir, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer, danke, dass du bis zum Ende geblieben bist. Eine Wahnsinnsleistung auch von dir.
00:47:05
Speaker
Und ja, wenn du Lust hast, das Gerät auszuprobieren, es gibt natürlich eine Garantie. Es gibt natürlich eben auch, ich glaube, sogar ein 30-Tage-Rückgabe-Rechnung. Also, du darfst und kannst nichts falsch machen, einfach mal was Neues auszuprobieren, um mehr Energie und Leistungsfähigkeit in dein Alltag zu integrieren und damit natürlich auch mehr Lebensqualität und glücklich sein. Also,
00:47:29
Speaker
Wenn es dich interessiert, probiere es aus, leite die Episode gerne weiter. Vor allem für Menschen, die vielleicht schlecht schlafen, die vielleicht viel Auto fahren und viel am Bürotisch sind. In diesem Sinne sage ich auch heute wieder, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, auf Dein Higher Health, Dein Mr. Broccoli.
00:47:47
Speaker
Ich hoffe dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, vegane Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich.
00:48:02
Speaker
Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show noch. Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken.
00:48:20
Speaker
Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht ihr das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.