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Ashwagandha und ihre faszinieredne Wirkung l Barbara Simonsohn l #1192
255 Plays4 days ago
In diesem Interview geht es um Ashwagandha – ein beliebtes Adaptogen, das für seine stressreduzierenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist. 🌿 💚
Doch wie wirksam ist es wirklich, und gibt es mögliche Nebenwirkungen, die oft verschwiegen werden? 🔬 Barbara Simonsohn klärt auf, ob Ashwagandha tatsächlich die Stimmung verbessert, den Blutzucker senkt und Krankheiten vorbeugen kann – oder ob es Risiken für die Gesundheit birgt. 🚨
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Inhaltsverzeichnis:
4:00 Die ganze Pflanze macht es aus
06:30 Amerikaner und Vitamine
8:00 Adaptogene
10:00 Zelle produziert mehr Energie
15:00 Wirkungen von Ashwagandha
24:00 Belastet Ashwagandha die Leber?
28:00 Wirkungen von Ashwagandha
40:00 Das musst du beim Kauf beachten!
43:30 Wer sollte Ashwagandha nicht nehmen?
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Transcript
Einführung in den HigherHealth Podcast mit Mr. Brokkoli
00:00:02
Speaker
Herzlich willkommen beim HigherHealth Podcast. Hier verraten es der Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams. Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst. Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli. Viel Spaß bei der Folge.
Ernährungsdefizite und Heißhunger: Wie richtige Ernährung helfen kann
00:00:26
Speaker
Depression wird vorgebeugt und gemildert. Also im Prinzip können sie damit ihr Fahrrad putzen, aber für eine menschliche Ernährung ist das eigentlich überhaupt nicht mehr geeignet. Die meisten sind mangelernährt, was die meisten Menschen erst mal morgens sonst, was für Mengen Kaffee brauchen, um sich eigentlich mal wachzufühlen und Weckermine und wissenschaftliche Studien gibt. Es gab über 1500 und wenn das unterverseucht ist, dann haben wir Stimmungsschwankungen, wir können uns nicht konzentrieren.
00:00:50
Speaker
unsere Intelligenz leidet, zu viele Kalorien, zu wenig Vitalstoffe. Deswegen haben wir auch dieses Craving, dass wir immer mehr essen, obwohl wir sollten eigentlich mehr das Richtige essen. Wenn man jetzt sagt, America first, kann ich auch mal sagen, Europe first.
Vorstellung von Barbara Simonson und ihrer Expertise in Reiki und Heilpflanzen
00:01:03
Speaker
Also die Ziele der Ayurveda sind,
00:01:11
Speaker
Hallihallo und herzlich willkommen in dieser Special-Episode bei Higher Health. Und heute habe ich wieder die liebe Barbara Simonson aus Hamburg zu Gast. Du kennst sie schon von ihren hervorragenden Reiki-Seminaren. Wir hatten auch schon mal ein paar Videos mit ihr aufgenommen zum Thema Acidose, Säure, Basenhaushalt. Sie hat eine wunderbare Massage gegeben. Schau hier gerne auf dem Kanal vorbei für diese Videos.
00:01:37
Speaker
Und sie ist aber neben Reiki auch eine absolute Expertin für verschiedene Heilpflanzen. Und schon seit vielen Jahren ist eine Heilpflanze, ein sogenanntes Adaptogen, in aller Munde. Nicht nur in Indien, sondern mittlerweile auch in Deutschland und Europa angekommen. Bei sehr vielen Menschen, die besser schlafen wollen,
00:02:01
Speaker
die ein Mittel gegen Stress haben wollen, aber sogar auch bei Profisportlern, die damit wohl ihre Muskel und ihre Erholung verbessern.
Barbaras Weg zur Buchautorin über Ashwagandha
00:02:13
Speaker
Und wen könnte ich mir besser einladen als die bestselle Autorin und Autorin des Buches, dass sie über Ashwagandha geschrieben hat. Also, liebe Barbara, schön, dass du da bist. Moin, moin, nach Hamburg.
00:02:25
Speaker
Ja, vielen Dank für die nette Einleitung. Wobei ich sagen muss, ich habe das noch gar nicht so viele Jahre auf dem Radar. Also ehrlich gesagt, erst vor zwei Jahren fragte mich die Geschäftsführerin einer Firma, die das herstellt, weil ich ja bekannt bin als Superfood Autorin, ob ich nicht Lust hätte, ein Buch über Ashwagandha zu schreiben. Und Ashwagandha konnte ich erst mal gar nichts mit anfangen.
00:02:47
Speaker
Klang für mich wie ein schöner Mädchen-Namen. Da habe ich gedacht, Mensch, schade, dass du aus dem Alter raus bist. Wenn du jetzt noch mal ein Mädchen hättest, würdest du das gerne Ashwagandha
Erfahrungen und Qualitätsunterschiede bei Ashwagandha-Supplementen
00:02:56
Speaker
nennen. So viele As, so gut fürs Herzchakra. Ja, und dann habe ich mich natürlich dann erst mal nicht nur in die Literatur eingearbeitet, ob ich überhaupt zusage, ob das überhaupt genug wissenschaftliche Studien gibt. Es gab über 1500, also da habe ich natürlich dann schon mal beherzt zugeschlagen. Ja, und dann wollte ich ja natürlich, ich kann nur über Themen schreiben,
00:03:17
Speaker
wo ich auch von begeistert bin. Also die, womit ich sehr gute eigene Erfahrung gemacht habe. Ja, und da habe ich natürlich gesagt, so, dann schicken Sie bitte mal ein Produkt rüber, damit ich dann eine authentische Erfahrung machen kann. Ja, und das war erst mal so was Isoliertes wie Tannolide, kommen wir noch zu, dass das der Hauptwirkstoff ist. Und das war so einer patentiert. Und ich habe ehrlich gesagt gar nichts gemerkt.
00:03:47
Speaker
Dann rief sie nach ein paar Wochen wieder an, ja, wie dann meine Erfahrungen wären. Da sag ich, na ja, also bisher nicht so doller, also das motiviert mich nicht gerade. Ja, und dann hat sie mir den Extrakt geschickt von der ganzen Wurzel. Und da gingen bei mir die Posts ab, sodass ich jetzt auch sagen kann, so ähnlich wie bei Reiki gibt es Qualitätsunterschiede. Es gibt anscheinend auch bei Nausergänzungsmittel Qualitätsunterschiede.
Vorteile von ganzen Pflanzen in Supplementen
00:04:12
Speaker
Und in meinen Büchern propagiere ich immer die ganze Pflanze, weil
00:04:17
Speaker
Wir brauchen da nicht den lieben Gott spielen und sagen, nur dieser Bestandteil ist das Wertvolle, alles andere interessiert uns nicht, weil diese Bestandteile von diesen Superpflanzen oder Superfoodpflanzen, die arbeiten synergetisch zusammen. Und der Vorteil ist auch so, meinetwegen bei Artemisia annua, da habe ich auch zwei Bücher drüber geschrieben, dass der Körper kann gegen ein oder zwei Stoffe ganz leicht Resistenzen bilden. Also das heißt, dass die dann gar nicht mehr wirken.
00:04:46
Speaker
Aber bei der Artemisapflanze gegen 600 heilkräftige Stoffe, da kann kein Körper Resistenzen bilden. Und deswegen wäre es eben viel naheliegender, wenn man jetzt zum Beispiel Malaria an Malaria denkt, in Afrika zum Beispiel, dass man eben wie Dr. Hill das macht, die ganze Pflanze nimmt. Und dann gibt es dadurch die Möglichkeit, diese
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Speaker
in dem Fall die Bakterien auszutricksen, weil die das nicht schaffen. Gegen 600 verschiedene Stoffe können die keine Resistenzen
Die Vorteile von Ashwagandha für Energie und Körperbalance
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Speaker
bilden. Und das war für mich, also meine authentische Erfahrung mit Ashwagandha, das war für mich nochmal wieder eine Bestätigung dessen,
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Speaker
Weil das, was ich dann so erlebt habe, das war ja profund. Und das ist ja quasi einfach nur der Wurzel, also Wurzelpulver, der Wurzel, das Wasser entzogen. Das ist wie eine Rosine. Das ist immer noch das ganze Lebensmittel. Aber da fehlt eben das Wasser. Und deswegen plädiere ich, kann ich das nur noch mal betonen, immer auf die ganze Pflanze zu setzen. Da sind wir von der Evolution her geeicht drauf, auch wenn wir hier im
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Speaker
Europa jetzt noch keine großartigen Erfahrungen mit Ashwagandha oder Artemisia haben, aber die ganze Pflanze, damit kann der Körper was anfangen. Nicht mit isolierten Stoffen und natürlich erst recht nicht mit künstlichen Stoffen, also sowas wie Askopinensorge.
Kritik an künstlichen Supplementen und die Kraft der Natur
00:06:10
Speaker
Das ist so, als wenn wir in China sind und wir müssen dringend mal auf Toilette und da steht auch direkt vor uns ein Schild, aber mit Mandarinschriftzeichen, also mit Chinesenschriftzeichen. Ja, und das nützt uns dann gar nichts. Also der Körper kann diese künstlichen Stoffe gar nicht identifizieren und damit auch nicht aufnehmen. Die rauschen einfach an uns vorbei. Und die US-Amerikaner sind ja jetzt in aller Munde. Ich war mit einem verdobt.
00:06:40
Speaker
Die haben so ein derartiges Febel für Vitamine. Also wenn man da in der Drugstore nennt die das, also wenn man da so in einen Laden für nahes Ergänzungsmittel kommt, das ist wie bei uns Reformhaus. Aber es gibt überhaupt gar keine frischen Lebensmittel, es gibt nur alles Pillen. Und die allermeisten Pillen sind eben nicht Gersten, Gras, Saft, Pulver oder so, sondern sind aus dem Chemielabor.
00:07:02
Speaker
Und zum Beispiel Theo, der Vater meiner Tochter, der reagiert allergisch auf Ascorbin-Säure, da kriegt er ganz viele rote Flecken auf der Stirn. Aber das Pulver der Azerolikirche, das verträgt er ohne Probleme. Und da sagen die Chemiker, ja, das ist doch ein und dasselbe. Nein, der Körper nimmt das anders wahr, nimmt das anders auf, identifiziert das anders.
00:07:26
Speaker
Kurze Unterbrechung, um dir ein kleines Geschenk zu machen. Und zwar bekommst du eine Flasche hochwertigstes Bio-Leinöl kostenfrei mit jeder Anmeldung zu dir nach Hause. Wie es geht erfährst du hier unten und jetzt zurück zur Show.
00:07:44
Speaker
Ja, es scheint ja so zu sein, dass wir auch von dem jeweiligen Wirkstoff, jetzt zum Beispiel Vitamin C, dann viel weniger brauchen, wenn es im Symphonie, im Verbund mit den anderen Wirkstoffen kommt, die wir in der Natur vorfinden. Es scheint ja dann eben auch sehr viele Biochemiker zu geben, die sagen, ja,
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Speaker
und der Mikroskop ist letztlich das gleiche Molekül. Es gibt ja auch Infusionen oder auch im Notfall gibt es ja gewisse isolierte Nährstoffe, die helfen ja dann schon eben hochdosiert, aber das ist ja eben nicht der Standard. Vor allem jetzt nicht, wenn wir über Ashwagandha sprechen und über eine Optimierung der täglichen Gesundheit.
Adaptogene: Ursprung und stressreduzierende Eigenschaften
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Speaker
Und in dem Fall ist ja Ashwagandha hauptsächlich eine Wurzel,
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Speaker
Und er wird den sogenannten Adaptogenen zugeordnet. Kannst du uns vielleicht ganz kurz erklären, was ist denn unter Adaptogene überhaupt zu verstehen?
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Speaker
Ja, also das kommt aus dem Lateinischen. Adaptare heißt Angleichen. Das sind ganz besondere Pflanzen und davon gibt es nicht sehr viele. Es ist bisher nur sechs wirklich anerkannte. Die müssen bestimmte Eigenschaften haben. Also 1947 wurde der Begriff schon geprägt von einem Russen namens Nikolai Lazarev. Der hat 1947 diesen Begriff geprägt und zwar
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Speaker
Dieser Adaptogene wirken gegen ein bestimmtes Hitzeschockprotein und das ist also ein Eiberstoff und das ist also ein Stresssensor. Das heißt, wenn wir Stress haben, ob chronischer Stress oder akuter Stress,
00:09:23
Speaker
dann ist es so, dass der Cortisol-Spiegel runtergefahren wird und auch das Stickoxid, das ist also ein freies Radikal. Das heißt, was uns normalerweise in so einer Stresssituation überfordern würde, weil Cortisol eigentlich ein Zellgift ist und sämtliche körperlichen Prozesse durcheinanderbringt,
00:09:45
Speaker
dass wir trotzdem noch souveräne Entscheidungen treffen können, selbst wenn wir in einer megamäßigen Stresssituation wie eine Prüfung oder was weiß ich, Unfall oder schlechte Nachrichten und
Wie Adaptogene in stressigen Situationen helfen können
00:10:01
Speaker
so weiter. Also wir bleiben in unserer Power. Das Cortisol wird runtergefahren. Die Balance bleibt erhalten zwischen Sympathikusnerv und Vagusnerv, also dass wir da nicht vollkommen Stresshormon gesteuert
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Speaker
reagieren, als wenn es ums Überleben ginge. Dann kann man nämlich auch keine richtig weisen und nach heiligen Entscheidungen treffen, sondern die bräut man dann vielleicht hinterher. Ja, und es ist auch so, dass diese Adaptogene, und wie gesagt, da gibt es nicht sehr viele, eben tatsächlich auch die Mitochondrien, das sind die kleinen Kraftwerke in den Zellen, stärken.
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Speaker
Sodass die Zelle gerade in diesen Stresssituationen, normalerweise macht sie dann nämlich ziemlich schlapp. Und das Gegenteil passiert mit diesen Adaptogenen, dass die mehr Adenosin Triphosphat, also ATP, kennt wahrscheinlich der eine oder andere noch aus dem Biologieunterricht,
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Speaker
Produzieren. Also die Zelle in Fressulation ist dann in der Lage, mehr Energie zu produzieren. Und das heißt, dass die Leistungsfähigkeit, die geistige und die körperliche Leistungsbereitschaft, Leistungsfähigkeit erhalten bleibt, sogar stimuliert wird. Da macht nichts schlapp.
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Speaker
Also es wird durch diese Adaptogene mehr Serotonin produziert, mehr Dopamin, es sind also positive Botenstoffe. Die DNA werden repariert, also unsere Erbinformation, weil durch die Duplikation, durch die Vervierfältigung da auch Fehler entstehen können und unter anderem Krebszellen entstehen. Dadurch sinkt das Krebsrisiko. Und diese Adaptogene kann man sagen,
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Speaker
Die gucken im Körper herum, das heißt ausgleichen. Wo ist irgendwas zu viel? Wo ist irgendwas zu wenig? Wo ist irgendwas im Ungleichgewicht? Und das heißt, wer einen sehr niedrigen Blutdruck hat und da so Schwindelanfälle,
00:11:49
Speaker
Da erhöht sich leicht der Blutdruck. Wer einen zu hohen hat, das betrifft ja die meisten. Da wird darunter reguliert. Also es geht alles immer in Richtung Gleichgewicht und Harmonie. Das schafft kein Medikament. Also es gibt kein einziges Medikament mit adaptogenen Eigenschaften.
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Speaker
Die können nur an den Symptomen ansetzen, sind sowieso ja keine Ursachentherapie, wirken auch nicht ganzheitlich auf der Ebene von Körper, See, der Geist. Und genau das tut dieses Adaptogen. Also der wird auch, Ashwagandha wird auch der indische Ginseng genannt. Ginseng war eine der ersten Pflanzen,
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Speaker
die entdeckt wurden mit diesen adaptogenen Eigenschaften. Und weil auch im roten Ginseng, also im koreanischen Ginseng, der aber sehr sehr sehr viel teurer ist, also im Reformhaus da kriegt man da ein kleines Döschen für 49 Euro,
00:12:47
Speaker
Und da sind ähnlich wirkende Stoffe drin, also Vitanolide kommen wir noch zu. Und das ist natürlich sehr, sehr gut. Und im Gegensatz zu Ginseng, ist es so, wenn man einfach mal aufhört, Ashwagandha zu nehmen, ich empfehle, dass man das ruhig ein ganzes Jahr übernimmt oder mal vier Wochen eine Pause macht.
00:13:06
Speaker
alle halbe Jahr, alle Jahre, damit der Körper also mal nicht in so einen Gewöhneseffekt kommt und man das dann schlagartig absetzt, dann passiert bei Ashwagandha gar nichts. Gibt es keine Nebenwirkungen oder Entzugsverscheidungen? Bei Ginwenk bekommt man eben
00:13:22
Speaker
fühlt man sich dann nicht so gut. Also gibt es so milde Entzugserscheinungen. Das heißt, da tritt ein Gewöhnungseffekt an. Und deswegen finde ich das nicht nur vom Kostenaspekt her viel günstiger als Schwaganda zu nehmen, sondern ehrlich gesagt auch deswegen. Ich möchte nicht in meinen kleinen Pausen dann
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Speaker
die ich dann habe, so vier Wochen im Jahr oder zweimal vier Wochen, da möchte ich nicht irgendwie, möchte ich noch leisungsfähig sein, gut genaunt sein. Genau, richtig. Und nicht, dass ich da Urlaub machen muss, damit ich mich aus dem Verkehr ziehe. Also das finde ich ja gruselig. Also die Eigenschaften, die du erwähnt hast, die treffen ja für die meisten Adaptochine zu. Wir haben ja, ich glaube, es sind ein paar mehr, wie Sex, wenn ich mich recht erinnere. Ja, es kann sein, dass da jetzt welche dazugekommen sind, wie Rosenwurz, Radiola, Schisandrabeere.
00:14:09
Speaker
gehört auch dazu. Adiola ist mehr so, dass man das abends schlecht nehmen kann, weil das eher ein bisschen aktiviert. Also ich habe von welchen gehört, die sagen, dass sie dann morgens keinen Kaffee mehr brauchen, nur noch eine Tasse statt zwei. Dieses Rosenwurz. Und Shisandra wurde ja bekannt durch Bodo Baginski, Shalida Sharmon. Die haben ja diesen Vega Bestseller geschrieben vor 20 Jahren ungefähr über die Shisandra Beeren. Richtig.
00:14:38
Speaker
Genau, also der Rishi gehört noch dazu für all diejenigen, die gerne so einen Avitalpilz mal nehmen, ne? Cordyceps und auch die Astragaluswurzeln. Aber grundsätzlich haben die ja eben auch, deshalb hat es mich erinnert, ich glaube Maka gehört nämlich auch dazu, haben die auch einen Effekt auf den Testosteronspiegel, also einen sehr positiven Effekt auf den Testosteronspiegel, weshalb Ashwagandha auch sehr oft benutzt wird, vor allem eben auch von Profisportlern.
Ashwagandha und seine Vorteile für Männer
00:15:04
Speaker
Und diese Adaptochene, die helfen eben, wie gesagt, bei Stresslinderungen, bei Muskelentspannung und vor allem eben auch für den besseren Schlaf. Dafür wird es ja, glaube ich, hauptsächlich verwendet. Die Ashwagandha, sie heißt ja eben auch die Schlafbeere. Ja, da möchte ich dann mal bei dem Testes so, aber ein bisschen eine Beruhigepille streuen, dass nicht jetzt die Frauen denken, sie kriegen Bartwuchs oder irgendwie, was weiß ich, vermännlichen, sondern
00:15:31
Speaker
Das ist auch wieder ausgleichend. Also das heißt also eine Frau, die kann das sogar nehmen, eben um, weil da auch Phytoestrogene sind, um Wechseljahrsbeschwerden abzumildern. Also da braucht sie überhaupt gar keine Angst haben, weil es immer in Richtung Gleichgewicht geht. Aber was du sagst, ist eben auch sehr wichtig, nicht nur für Profisportler, sondern überhaupt für Männer. Weil so um schon 35 Jahre herum lässt leider die Testosteronproduktion nach.
00:15:57
Speaker
Also das hängt natürlich auch mit Stress zusammen, das hängt mit einer ungesunden Lebensweise zusammen mit Junkfood und so weiter und
Ashwagandha in der Ayurveda-Tradition
00:16:03
Speaker
so fort. Und das ist sehr sehr ungünstig. Also das ist wie eine Spirale nach unten. Dann steigt die Körperfettanteil, steigt, also die kriegen dann auch so einen kleinen, was sie dann mal Bierbauch nennen.
00:16:16
Speaker
Schlafstörungen, die Haare fallen aus. Da gibt es Männer, die sagen, ja, das ist der Testosteron-Überschuss, ich habe zu viele männliche Hormone und deswegen fallen mir die Haare aus. Das stimmt überhaupt gar nicht. Und das ist eben auch auf die Stimmung drückt das. Also wenn dann so ab Mitte 30 der Testosteronspiegel, natürlich die Fruchtbarkeit ist auch beeinträchtigt, die Muskelmasse reduziert sich, wird umgewandelt in Fettmasse und Bindegewebe. Also das ist alles nicht so erfreulich.
00:16:42
Speaker
Das ist schon super, wenn wir, wenn die Männer eben, und das ist die Wirkung von diesen Adaptogenen auch von Ashwagandha, dass die auch noch jähnen, dass es 50. Nebensjahr ist und da spielt natürlich dann auch die Potenzenrolle und das wussten die Menschen in der Ayurveda, also in Indien schon seit über 8.000 Jahren, dass Ashwagandha eben auch so die Manneskraft sozusagen erhält.
00:17:08
Speaker
Ja, ich hätte schon gesagt Ayurveda, 8000 Jahre alt. Also Ayurveda. Ved heißt Wissen und Ayus heißt langes Leben. Also das nennt man dann das Wissen vom langen Leben und das Ziel der Ayurveda. Wir denken immer an Ayurveda Kur und diese Ölmassage und so weiter ist auch alles richtig. Aber es geht um viel, viel mehr. Also der Ayurveda Lehre geht es darum, um die Balance von Körper, Seele und Geist.
00:17:38
Speaker
Und das geht nicht einfach nur um Wellness, dass wir da so eine Ayurveda-Kur machen in Indien oder in Sri Lanka, das gibt es ja auch hier, sondern um in seiner vollen Power zu bleiben, um einen Beitrag fürs Ganze zu leisten. Sei du die Veränderung, die du von der Welt erwartest, sagt ja Mahatma Gandhi.
00:17:58
Speaker
also um seine spirituelle Reise erfolgreicher gehen zu können. Also es ist ein Mittel zum Zweck, also nicht Selbstzweck wie bei uns, diese Körperkultur. Und dann denken einige Ruhköster oder was. Sie können ewig leben, in diesem Körper bestimmt nicht, aber das Leben ist sowieso ewig. Also die Ziele der Ayurveda sind Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen, Krankheiten heilen.
00:18:25
Speaker
Und die Gesundheit wird betrachtet als Voraussetzung für spirituelles Wachstum und für die Fähigkeit, sich in den Dienst zu stellen vom Ganzen, also dass wir in der Lage sind, nicht nur immer um unsere eigene Ego zu kreisen, sondern überhaupt die Power haben, über den Tellerrand zu schauen und sich verantwortlich zu fühlen, aber auch in der Lage zu sein,
00:18:52
Speaker
ja, für das Gemeinwohl sich einzusetzen. Und nach der Ashwagandha, also nach der Ayurveda-Padang ist Ashwagandha in über 200 Mitteln enthalten und gilt als beste verjüngende Pflanze. Und das nennt man in der Ayurveda-Lehre Rasayana.
00:19:14
Speaker
Steht also an erster Stelle, heißt Satvik Kaparasayana, das heißt Königin der Ayurveda. Also diesen Titel hat die Ashwagandha Pflanze in der Ayurveda Lehre bekommen.
00:19:27
Speaker
Ja, und dann noch ein besonderer Titel, also nicht nur Rasayana, also Jüngungsmittel, sondern Metya Rajasana. Und Metya heißt der Verstand. Das heißt, dass die intellektuellen und kognitiven Fähigkeiten verbessert werden. Und ja, da gibt es jede Menge auch Studien, ich habe die ja schon erwähnt, dass tatsächlich das Demensrisiko, Alzheimerrisiko sinkt.
00:19:54
Speaker
aber auch dass vollkommen gesunde Menschen bei kognitiven Leistungstests wie Gedächtnis, Konzentration, Wortfindung und so weiter viel, viel besser abschließen. Also das hat man schon nach zwei Wochen Einnahme, ist man schon mental auf einer anderen Schiene. Das finde ich auch ganz toll oder was du eben auch schon erwähnt hast. Natürlich haben die Ayurveda
00:20:18
Speaker
Menschen vor 8.000 Jahren kein Labor gehabt und kein Mikroskop, aber sie haben trotzdem Ashwagandha genannt, Brussia. Also Brussia stärkt die Sexualfunktion von Männern und Frauen. Die wussten nicht, dass es Testosteron gibt, aber die haben das ganzheitlich erfasst.
00:20:36
Speaker
Die haben nicht wie heute die Pflanzen analysiert und dann herausgefunden, aha, es gibt über 100 Vitamide, das ist also der Hauptwirkstoff in dieser Pflanze, in der Wurze, sondern sie haben intuitiv, wie Wolfgang Stoll das ja auch sagt, intuitiv erfasst, wofür eine Pflanze gut ist. Das ist eben zum Beispiel auch die Samenqualität, das gibt es jetzt Untersuchungen von den Männern,
00:20:58
Speaker
und die Menge verbessert, also die Menge vergrößert, die Samenqualität verbessert, dass die mobiler sind, die Samen fehlen, dass die keine Mutationen haben.
Wissenschaftliche Bestätigung traditioneller Anwendungen von Ashwagandha
00:21:10
Speaker
Und die Fruchtbarkeit der europäischen Männer ist leider im Sinkflug. Das heißt, dass etwa 20 Prozent der Paare, die gerne Kinder wollen, Probleme haben. Und das nicht natürlich auch am Dauerstress, nicht natürlich an allem Möglichen, an Elektrosmog. Also was weiß ich, wenn ich da meinen Laptop immer auf dem Schoß parke, dann ist das für die Samenqualität natürlich auch so optimal. Und das finde ich sehr wichtig.
00:21:39
Speaker
und ashwar heißt im Sanskrit Pferd und erstmal riecht, also die frische Wurzeln nicht so günstig, so ein bisschen nach Pferd, aber die soll, deswegen heißt das Ashwagandha, weil verleiht die Kraft eines Pferdes.
00:21:58
Speaker
Ja, und deswegen bei Entzündungen, bei Schwäche, bei Hautproblemen, Neurologienerkrankungen, bei Schmerzen, Verdauungsproblemen, bei Krebs, Epilepsie, verbessert die Ausstrahlung, Herzrhythmusstörungen, Immunschwäche, Wurmbefall, Schlafprobleme und Muskelschwäche. Das sind nur ein paar Indikationen der Ayurvedalehre.
00:22:19
Speaker
Also ich habe da in meinem Buch, glaube ich, über 40 zusammengetragen und ich habe festgestellt, dass fast alle jetzt schon durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurden. Also das ist unsere Vorfahren im weitesten Sinne. Das habe ich auch festgestellt bei Brennness und Löwenzahn.
00:22:37
Speaker
intuitiv wussten, wofür diese Pflanzen gut waren. Also das finde ich so erstaunlich, dass die sich da nicht vergriffen haben, sondern dass die angeschlossen waren intuitiv an ein Wissen, was man im Labor erst mühsam und durch diesen großen Aufwand sozusagen hinkriegt.
00:23:01
Speaker
Ja, und erstaunlich, dass heute viele Menschen dann an solchen natürlichen Heilmitteln zweifeln und lieber eben solche Dinge meiden aufgrund irgendwelcher Nebenwirkungen, die vielleicht irgendwo gestreut werden. Natürlich hat jede Pflanze oder jede Wurzel auch seine zwei Seiten. Ich kann natürlich genauso auch überdossieren.
00:23:23
Speaker
Und dann könnte es natürlich sein, dass ich auch die eine oder andere Nebenwirkung habe.
Gerüchte über Leberschäden und tatsächliche Nebenwirkungen
00:23:30
Speaker
Liebe Barbara, gibt es denn überhaupt bekannte Nebenwirkungen bei normaler Dosierung oder auch Nachteile vielleicht von Ashwagandha, nachdem wir jetzt die ganzen Vorteile... Also, ja, es geisterte dann ja rum, aber ich wollte gleich noch mal zu den Vitamoliden noch was sagen. Es geisterte rum in der Presse, nämlich von einer Verbraucherzentrale in Bayern,
00:23:50
Speaker
hat einfach frech behauptet und diese Presseerklärung ging dann rum, dass Ashwagandha die Leber belassen würde. Also gerade in der Ayurveda-Lehre ist eben Ashwagandha beliebt, um eben die Leber zu entgiften. Naja, und ich nehme das jetzt schon seit 2023, wie gesagt mit jeweils vier Wochen Pause,
00:24:11
Speaker
im Jahr und lasse meine Leberwerte, überhaupt meine Blutwerte und so weiter rehen, bis ich alle halbe Jahre, ich bin auch Vegetarierin und allein schon mal, deswegen lasse ich sie kontrollieren. Und meine Leberwerte sind top. Also da hat sich gar nichts getan. Also ja, und da habe ich dann auch nochmal diese Presseerklärung auch gelesen und festgestellt, dass überhaupt keine einzige Studie zitiert wurde. Also kein einziger Beleg.
00:24:34
Speaker
Und da habe ich gedacht, nein, also ich habe das schon erlebt bei der Afeiger, da wurde gegen Angestänker von den Verbraucherzentralen, bei allen möglichen Ergänzungsmitteln, die wirklich Menschen helfen könnten, ihren Vitalstoff defizit aufzuwenden.
00:24:50
Speaker
aufzufüllen, wird gegen angesteckert und gegen fragwürdige Medikamente wird überhaupt nichts gesagt. Und das finde ich eine Desinformationspolitik. Also für mich, wir bezahlen die ja auch mit, ist das ja so, dass die Verbraucherzentralen ja für die Verbraucher da sein sollen.
00:25:05
Speaker
Aber ihre Rolle in der Beziehung wären sie gar nicht gut gerecht. Genau so wie die DGE, also die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Ich bin jetzt Mitglied geworden von Foodwatch. Die sind ein bisschen anders drauf, also die sind zackiger. Werbung für Kindernahrung und so durch dieses Chaos-Regierung ist das jetzt sowieso vom Tisch. Aber das hätte Herr Ötzi mir ja auch nicht mal hingekriegt, dass man irgendwie mal die Werbung für Kindernahmungsmittel
00:25:31
Speaker
verboten wird, weil die total fett und zuerlassig sind. Aber auch was die DGE betrifft, die spricht immer von ausgewogener Ernährung. Das gibt es gar nicht. Also unsere, die unsere Lebensmittel sind im freien Fall, was Vitalstoffdefizite betrifft, was Inhaltsstoffe betrifft.
Ernährungsdefizite und die Bedeutung nährstoffreicher Diäten
00:25:51
Speaker
Deswegen kann man nicht einfach von ausgewogener Ernährung sprechen und dann so tun, als wenn man dann gesund bleiben könnte. Das geht überhaupt gar nicht.
00:26:00
Speaker
irgendwie definiert. Also jeder hat da von irgendein anderes Bild im Kopf und was ist denn ausgewogen? Die meisten sind, sag ich mal, mangelernährt und da nun mindestens 95 Prozent unserer Bundesdeutschen in diesem mangelernährten Zustand sind. Wir verhungern an vollen Topfen, zu viele Kalorien, zu wenig Vitalstoffe. Und deswegen haben wir auch dieses Craving, dass wir immer mehr essen, obwohl wir sollten eigentlich mehr das Richtige essen. Und deswegen fällt einem das ja gar nicht auf.
00:26:24
Speaker
Dass die meisten Menschen erst mal morgens sonst was für Mengen Kaffee brauchen, um sich einmal wach zu fühlen. Und ja, also Weckermiene und so weiter. Also, dass da irgendwie alles Mögliche kursiert an Mind Enhancement und so weiter. Weil sie einfach, unser Gehirn ist eine Hochleistungsmaschine und braucht das Beste vom Besten. Braucht 20 Prozent der Nährstoffe. Und wenn das unterverseucht ist, dann haben wir Stimmungsschwankungen. Wir können uns nicht konzentrieren.
00:26:53
Speaker
und unsere Intelligenz leidet, Botenstoffe werden nicht produziert und, und, und. Und das muss man ja klar machen, dass also viele, gerade Männer, du bist natürlich eine löbliche Ausnahme, aber viele Männer,
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Speaker
Die achten sehr drauf, was da eben für ein Öl in ihr Auto kommt. Das geht ab 30 Euro pro Liter aufwärts. Und dann sind sie ganz stolz, wenn sie im Supermarkt aus einer Plastikflasche irgendein Sonnenblumenöl kaufen, was 1,99 kostet, voller Omega-6-Fettsäuren raffiniert. Also im Prinzip können sie damit ihr Fahrrad putzen. Aber für eine menschliche Ernährung ist das eigentlich überhaupt nicht mehr geeignet. Also wir stellen fest, dass es auch hier natürlich
00:27:32
Speaker
wie wie immer auch Gegenpropaganda gibt oder Gegenstimmen gibt, die einem behaupten wollen, hey, das ist ja nicht ausreichend Studienbeleg, also es steht dann drin, die Studienlage wäre nicht ausreichend, als ob da auch jemand, ein Richter wäre, der sagt, okay, ab 10 Studien oder ab 500 Studien ist die Studienlage ausreichend.
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Speaker
Und hier natürlich dann versucht wird, von anderen Organisationen dann natürlich auf, ja, quasi andere Mittel auszuweichen. Denn man weiß, denke ich, mal im Hintergrund über die Potenz dieser natürlichen Heilmittel. Und das finde ich eben sehr spannend. Liebe, bevor wir jetzt zu Produktempfehlungen kommen und wie wir es einnehmen, liebe Barbara, wolltest du noch was zu Vitaminoiden
Vitanolide in Ashwagandha und ihre Bioaktivität
00:28:18
Speaker
sagen?
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Speaker
Genau, also die Hauptwirkstoffe, nicht die einzigen, da ist also auch jede Menge Vorsäure drin und andere gesunde Stoffe, sind die sogenannten Vitanolide. Das sind bioaktive Substanzen. Man hat bisher 130 etwa identifiziert und das nennt man Steroid-Laktone. Das sind also bioaktive Substanzen.
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Speaker
Und die dämpfen Entzündungen. Fast jeder hat so eine Silent Inflammation als Erwachsene. Sie ziehen Krebszellen aus dem Verkehr. Die setzen da ein Apoptoseprogramm in Gang. Das heißt Selbstmord. Sie senken einen erhöhten Blutzucker. Sie senken einen zu hohen Blutdruck. Sie wirken antibakteriell. Sie wirken antiviral.
00:28:59
Speaker
Sie wird neuroprotektiv, nennt man das. Also sie schützt unser Gehirn vor dem Angriff von freien Radikalen. Das Gehirn mit seinen Lipiden, also die Nervenzellen sind mit Omega-3-Fettsäuren, die Nerven
00:29:14
Speaker
Haut, besteht hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren und die sind zwar super gesund, aber die sind auch sehr anfällig gegenüber dem Angriff von sogenannten freien Radikalen, also aggressiven Sauerstoffverbindungen. Und da ist merkwürdigerweise, wahrscheinlich weil unsere
00:29:29
Speaker
Evolution, also in der früher gab es sowas noch nicht, ist unser Gehirn recht wenig geschützt vor dem Angriff von, also schlechter als andere Organsysteme, schlechter geschützt vor dem Angriff von freien Radikalen. Und deswegen ist es so wichtig, dass eben diese Inhaltsstoffe von Ashwagandha die Bluthirnschranke überwinden und unser Gehirn schützen.
00:29:51
Speaker
Also eben auch eine Prophylaxe darstellen von Neuro-, also Krunchen, Neuroluschenerkrankungen, wie z.B. Morbus Parkinson, die Demens und die Alzheimer. Wir haben jetzt schon zweieinhalb Millionen Alzheimer-Patienten in Deutschland und das ist natürlich ganz furchtbar. Mit dem Alter nimmt das natürlich auch noch zu. Und ja, das werden wir irgendwann volkswirtschaftlich nicht mehr wuppen und das ist ein Elend für die Familie.
00:30:18
Speaker
wenn die eigenen Eltern ihre Kinder nicht mehr erkennen, sondern wenn die dann in den Raum betreten. Wer sind Sie denn? Was wollen Sie von mir sagen? Also das die Tragik, das wünsche ich keinen. Epileptische Anfälle gehen zurück. Die sind leider auch im Kommen, wahrscheinlich durch die exzessive Bildschirmkonsum. Schilddrüse wird ausgeglichen, eine Unter- oder eine Überfunktion. Depression wird vorgebeugt und gemildert.
Ashwagandhas beruhigende und belebende Eigenschaften
00:30:44
Speaker
Eben wie gesagt, verjüngen die Telomerase-Aktivität
00:30:48
Speaker
Also sozusagen der Schutz von den DNA-Enden wird gefördert durch Ashwagandha. Schlafprobleme hast du ja schon erwähnt. Somnifera heißt Schlaftragen, Ferra heißt Tragen im Lateinischen und Somnus heißt Schlaf, also Schlaf fördern. Aber nicht mitten am Tag, dass man da plötzlich irgendwie einen guten Schlaf kriegt, sondern eben abends
00:31:11
Speaker
Es stärkt gleichzeitig das Nervensystem, ist beruhigt und gleichzeitig aktivierend. Also das ist ja mal irgendwie eine Hausnummer, finde ich. Das ist also mehr Lebenshaft schenkt und gleichzeitig beruhigt. Testosteron hatten wir schon eben, dass der Testosteronspiegel bei Männern im Alter hoch bleibt.
00:31:31
Speaker
Insulin-Ausschüttung wird verbessert und die Insulinsensität, also die Empfindlichkeit der Zelle für Insulin wird gesteigert.
Ashwagandha in Hautpflege und Gelenkgesundheit
00:31:41
Speaker
Durch die Phytoestrogene werden Wechseljahresbeschwerden abgemildert, sodass also Frauen gar nicht auf die Idee kommen, sich da vielleicht künstliche Hormone reinzutun. Als Salbe kann diese Vitaminide oder Ashwagandha tatsächlich Alters- oder Pigmentflecken.
00:31:59
Speaker
reduzieren. Ich habe diese Salbe leider auf dem europäischen Markt nicht gefunden. Da sind aber ganz toll Untersuchungen in Südostasien gemacht worden. Und ich weiß aber von der Firma, also ein kleines Familienunternehmen von Casimir und Lieselotte, dass die eben so an einer Salbe arbeiten. Und ich schicke denen jetzt nochmal die Studien, sodass sie dann die Zusammensetzung genauso hinkriegen, wie das eben Erfolg hat. Und diese Salbe hilft auch bei Arthritis, bei Gelenkproblemen.
00:32:25
Speaker
Gerade eben habe ich das Interview mit der lieben Barbara für Ashwagandha fertig aufgenommen und sie hat so geschwärmt vom Demeter Bioanbauhof Kasimir und Lieselotte. Und somit habe ich mich direkt mit den Jungs in Verbindung gesetzt und es ist so eine wunderschöne Familie. Ich zeig dir das jetzt hier mal. Auf Amazon haben sie auch was und er hat mich direkt angerufen, der Gründer von Kasimir und Lieselotte.
00:32:52
Speaker
Das ist er hier, der Markus und er hat mir von der Artemisia Salbe geschwärmt und schaut mal, wie viele echte Rezensionen die enthalten hat. Also neben Ashwagandha macht es absolut Sinn, sich vielleicht auch mal mit dieser Artemisia Anua Salbe zu verbinden, wenn du Altersflecken hast, wenn du Hautprobleme hast, wenn du
00:33:16
Speaker
Hautstellen hast, die nicht gut heilen oder eben auch Pilze hast, Juckreiz hast, scheint diese Salbe perfekt zu helfen. Ja, das nur so vorab. Schaut da gerne mal rein. Link in der Beschreibung wie immer. Und jetzt viel Spaß weiterhin mit der lieben Barbara.
00:33:32
Speaker
Ja, und mein Vater, also der ist jetzt vorletztes Jahr mit 104 gestorben. Irgendwann darf man auch die Seite wechseln. Und das letzte dreiviertel Jahr habe ich ihn mit Ashwagandha versorgt. Er hat immer gesagt, ach, schon wieder eine neue Pille. Aber waren das gar keine Pillen, sondern nur noch das Ergänzungsmittel, was er genommen hat, die Aferalge und Gerstengras und so etwas und mal ein bisschen Zink oder so.
00:33:55
Speaker
Und das hat seine Lebensqualität und seine Lebensfreude doch noch mal so einen richtigen Schwung gegeben. Und also das war ganz toll. Er hat uns voll vertraut. Er hat nicht mehr so gut geguckt mit seiner Makuladegeneration. Deswegen hat er sich da einfach morgens, mittags, abends eben das und meinte, er hätte da ganz viele Pillen. Dabei war eine halbe Blutdruckpille. Sonst waren alles natürliche hinaus Ergänzungsmittel. Ja, die Vitaloide, die beugen Arthritis vor. Das ist eine sehr unangenehme
00:34:25
Speaker
Erkrankung, eine Gelenkentzündung, wo sich das Gelenk im Wohlgefallen auflöst und diese Menschen danach hier überhaupt nichts mehr greifen können und natürlich nonstop Schmerzen haben. Wenn sie Schmerzmittel nehmen, dann kommt die Darmflora auseinander, durcheinander und so weiter. Ein zu hoher Blutdruck wird runter reguliert, Diabetes, Haarausfall, Erschöpfung, Stress. Ja, und was du sagt, ist Küche. Also man kann
00:34:50
Speaker
Man kann eben auch das Pulver
Dosierungsempfehlungen und Vorsicht bei Ashwagandha
00:34:52
Speaker
nehmen. Und da möchte ich doch noch hinweisen, du sagst, es gibt eine Überdosierung. Also es wird ja empfohlen, so höchstens von den Kapseln vielleicht so drei Stück am Tag. Und wer Schlafprobleme hat, der nimmt morgens eine und abends dann vielleicht zwei.
00:35:10
Speaker
Die Angaben, die ich da von der Ayurveda, also von wegen ja mal eben so ein Shake und dann mal eben so ein Teelöffel gehäuft da rein, da würde ich lieber ein bisschen vorsichtig sein. Also diese Vitaminoide sind auch bitter, also das Ashwagandha enthält auch Bitterstoffe.
00:35:26
Speaker
Und das kann dann irgendwie leicht auf den Magen gehen, dass man mit kleinen Mengen anfängt. Das Pulver ist an sich billiger, also preiswerder, weil natürlich dieser Prozess von Kapseln da fehlt, aber jetzt auch nicht
00:35:41
Speaker
Etwas hilft und viel hilft besser. Und gleich starten pro Tag mit drei geholfenen Teelöffeln. Also das gibt es tatsächlich, diese Rezeptur in der Ayurveda-Lehre. Aber ich denke mir, diese Menschen da haben mindestens seit 8000 Jahren sind, die das gewöhnt. Und da können wir nicht einfach als Europäer jetzt diese hohen Dosen
00:36:03
Speaker
gut vertragen. Also deswegen würde ich doch da mal empfehlen, ein bisschen auf die Bremse zu treten. Wir sind wie ein hochgezüchtetes Rennpferd, sage ich mal so. Und das sollte eben nicht nach hinten losgehen. Also das empfehle ich sehr. Also ich komme da wunderbar mit drei Kapseln merke ich einen Unterschied.
00:36:19
Speaker
Was weiß ich, ich nehme, weil ich keine Schlafprobleme habe, morgens eben zwei und irgendwann nachmittags oder abends noch mal eine. Ja, und das reicht, um einen Unterschied zu merken. Also das ist wie immer. Also auch hier viel hilft nicht viel mehr. Also ich denke auch, von den guten Dingen kann man es übertreiben. Ich erinnere mich da immer an meine Weizengrassaft-Episode im Hippocca, das Health-Institut.
00:36:46
Speaker
weil er es so gut geschmeckt hat, am Tag mal so drei bis vier dieser Schnapsgläser getrunken haben, obwohl eins erlaubt war, mehr oder weniger, und dann ging es mir tatsächlich eben auch schlecht, weil eben diese Potenz dieser Naturmedizin eben auch überragend ist und wie gesagt,
00:37:03
Speaker
Da darf man sich lange hintasten, sozusagen, bis man für sich das Optimale gefunden hat. Du hast jetzt schon die optimale Zubereitungs- oder Darreichtungsform genannt. Kapseln oder Pulver, je nachdem, wie jemand damit besser klarkommt. Solche anderen Adaptochene wie Reishi oder auch Artemisia annua nimmt man ja häufig auch als Tee zu sich.
Konsumformen von Ashwagandha und ihre Vorteile
00:37:28
Speaker
Das bei Ashwagandha sehe ich das aber auch so, dass mir das eher in den Smoothie oder eben als Kapsel
00:37:35
Speaker
so einverleibt. Ja, man kann, im Prinzip könnte man sich ein Tee machen, einfach aus dem Pulver und heißes Wasser drauf, weil die Vitaloide sind hitzestabil und natürlich auch die Polyphenode ja drin sind. Also das heißt, ein Teil der Innerstoffe hat man deaktiviert, Enzyme und so.
00:37:50
Speaker
Aber wer also das gerne als Tee konsumieren möchte, kann das im Prinzip auch als Aufguss würde ich das dann nennen. Gibt jetzt aber keine Vorteile. Bei anderen Getränken gibt es häufig Vorteile, wenn die heiß aufgegossen werden, weil sich dort dann erst gewisse Stoffe entfalten.
00:38:09
Speaker
Na ja, Polyphenole sind da ja auch drin und bei den Polyphenolen generell ist es so, dass die durch Erhitzen besser aufgeschlossen werden, dass es also besser aufzunehmen sind, wie so Likupin in einer Tomate zum Beispiel. Also das kann man nicht so generell so sagen. Also vielen ist es vollkommen egal, ob sie erhitzt werden oder nicht, also mal wegen Mineralstoffe und Spurelemente. Ja, aber bei den Polyphenolen und die sind da ja auch drin, da ist es sogar so, dass die noch besser dann aufgenommen werden.
00:38:39
Speaker
Also kann man auch mal ausprobieren, aber das schmeckt nicht so prickelnd. Also ich bin da mehr so der Freund von Kapseln. Aber wenn man natürlich irgendwas Süßliches dazu nimmt, wie zum Beispiel so ein Schlafdrink, sich macht mit dem Pulver, dann wird das wieder ausgewogen, dass da eben auch Bitterstoffe drin sind.
00:38:58
Speaker
Super, liebe Barbara, wir kommen schon langsam zum Ende, glaube ich, mit die ausführlichste Ashwagandha-Episode im ganzen Internet. Jetzt werden sich natürlich sehr viele fragen, du hast da für dein Buch auch sehr viel recherchiert oder nimmst eben auch Ashwagandha selber. Da gibt es ja auch sehr viel wahrscheinlich, wo überall Geld gemacht wird, auch sehr viel schlechte Qualität. Es gibt verschiedene, also verschiedene Verarbeitungsformen vielleicht auch von Ashwagandha. Voll oft wird vielleicht auch das Extrakt rausextrahiert.
00:39:27
Speaker
Hast du Produktempfehlungen oder auf was sollte denn jemand, der jetzt was kaufen möchte, beim Kauf achten? Ja, also wichtig ist natürlich Bio-Anbau, also unbedingt Bio-Siegel. Also, dass man da nicht irgendwie mit Herbiziden oder Pestiziden oder Fungiziden da wieder ein Teil dieser Gesundheitseffekte dann transformiert oder zunichte macht. Das kann ich also sehr empfehlen.
00:39:53
Speaker
Ja, und dann empfehle ich immer direkt, was ich schon sagte, also einfach nur das Konzentrat aus der gesamten Wurzel, das heißt einfach als Pulver, also keine isolierten Stoffe. Da hat wieder irgendwer versucht, den lieben Gott zu spielen, indem er, wie gesagt, isoliert da irgendwas rausholt, ist es zum Beispiel auch beim Brummelain, der Ananas, ist Ananasenzyme auch viel besser, wenn man eine ganze Ananas isst, weil zum Beispiel Enzyme brauchen Koenzyme wie Zink, um verstoffwechselt zu werden.
00:40:22
Speaker
Also da gibt es ein ganz riesen Business mit einer Firma, die in Indien ist. Und ja, da kann ich dringend von abraten, weil in meinen Augen die auch sehr unseriös Behauptungen machen, dass im Internet das alles andere Mist wäre. Also der Extrakt aus der ganzen Pflanze wäre nichts, würde nicht wirken bei mir. Ich habe ja genau das Gegenteil erlebt. Und dann haben die auch so ein bisschen unseriöse Geschäftspraktiken, dass die nämlich
00:40:52
Speaker
sich den Grasstatus von der FDA, also von der Federal Drug Administration und Gras heißt generally accepted as safe, also dass das ein sicheres Lebensmittel
Die Debatte über Patentierung natürlicher Substanzen
00:41:05
Speaker
ist. Und den haben die sich mal eben selbst verpasst.
00:41:10
Speaker
Das ist eigentlich global gesehen einfach eine große Frechheit, wenn das Trump-Würste-Würde ist. Ja, absolut. Von wem redest du? Ist das eine spezielle Firma oder heißt das extra? Eine Firma und die hat dann ihr Produkt auch patentieren lassen. Also das ist schon immer fragwürdig. Da bin ich voll dagegen. Wurde ja auch schon versucht, in der EU eine besondere Brokkoli-Sorte zu patentieren, bloß weil die irgendwie angeblich besonders krebsvorbeugend und ein Krebshemd ist.
00:41:37
Speaker
Und das ist ja wohl eine Frechheit. Irgendwann bezahlen wir Patentgebühren auf unsere Lebensmittel. Und deswegen Firmen, die sowas machen, die finde ich schon mal, die sind bei mir im Off. Die unterstützen sich nicht, da gebe ich keinen Cent für aus. Und wenn die dann noch so tun, als wenn sie der liebe Gott persönlich sind und genau wissen, was von dieser Pflanze isoliert, uns
00:42:01
Speaker
am besten tut, das ist also vollkommen aus der Luft gegriffen. Ich unterstütze das nicht, ich sage auch nicht, dass es negativ wirkt, aber ich habe gar nichts gemerkt, das finde ich auch schon.
00:42:17
Speaker
Also irgendwie Geld rausschmissen, wenn man gar nichts merkt. Und ich möchte keine Firmen unterstützen, die ihre isolierten Stoffe patentieren lassen und damit Patentgemüden kassieren und kein Mensch sonst darf das machen. Das ist angemeldet beim Internationalen Patentamt.
00:42:35
Speaker
Und das finde ich für Lebensmittel vollkommen daneben. Also deswegen kann ich aus grundsätzlichen Erwägungen auch schon mal sagen, nein, nein, danke. Also das kann ich nicht unterstützen. Also die können ja nicht behaupten, dass das besser wäre als mal wegen die Demeter-Qualität von Kasimi und Lysolotte.
00:42:55
Speaker
die da in Südfrankreich sich da Mühe geben mit ihren biologisch-dynamischen Präparaten und dann sogar besonders inhaltschwangere Pflanzen züchten. Und sowas einfach im Internet zu behaupten, ist ein bisschen dreist, so finde ich. Und die wissen ganz genau, Amerika ist weit, die FDA, die würde sie sonst nämlich verklagen.
00:43:14
Speaker
Aber sich mit irgendeiner Firma in Indien vor Gericht zu fetzen, das bringt nicht so viel. Das wissen Sie genau. Sonst hätten Sie sich die Titel auch nicht genehmigen, würde ich sagen. Ich würde auch immer davon also wirklich doppelt hinschauen. Du hast ja Bio erwähnt, was glaube ich für mich auch sehr wichtig ist. Allerdings gibt es ja da gerade aus Ländern wie China
00:43:36
Speaker
Ja, eben auch vor allem auf Amazon Biopräparate. Es muss jetzt nicht nur Ashwagandha sein, sondern viele andere Lebensmittel eben auch oder Nahrungsergänzungsmittel, die dann mit gefälschten Zertifikaten kommen oder, wenn du sie tatsächlich untersuchst, wirklich sehr viel nicht tolle Sachen drin haben. Also ich denke, hier sollte wirklich acht gegeben werden. Und du hast deine Firma in Frankreich erwähnt. Die verlinken wir hier auf jeden Fall unten runter und eben auch
00:44:03
Speaker
Ja, Produkte, die da eben koscher sind. Und da ist es ganz, ganz wichtig. Bitte kauft euch nicht das billigste Zeug auf Amazon, auch wenn Bio draufsteht. Stimmt. Ich finde das sehr wichtig. Ja, also das muss ich sagen. Da war ich bisher immer auch naiv. Also ich habe nicht von Amazon Sachen gekauft. Aber ja, es ist so, dass bei China oder so, erst mal muss man sich vorstellen, die ganzen, ganze Gegend, bei denen ist schon verseucht mit irgendwelchen Industrie-Abgaben.
00:44:32
Speaker
Gasen und so weiter, die Flüsse und nichts ist mehr richtig ordentlich. Und das sind über 350 Lebensmittelverstöße, die nur entdeckt werden von der EU, was Made in China betrifft. Das heißt also, das ist nur mit einer riesen Dunkelziffer verbunden.
00:44:49
Speaker
Ja ich finde es also wenn man jetzt sagt America First kann ich auch mal sagen Europe First. Dann können wir unseren engagierten Anbieter hier die sich also da sehr große Mühe geben was gesund sehr gesund ist aus dem Boden zu zaubern.
00:45:04
Speaker
Die können wir ja dann stattdessen mal auch mal unterstützen, finde ich. Das könnten wir ja auch mal machen. Und der Konsument hat ja wesentlich mehr Macht, als er sich oft bewusst ist, indem wir eben einmal auf Bio-Sachen Wert legen, aber dann möglichst regional und dann möglichst auch wissen,
00:45:23
Speaker
Was ist das für eine Firma?
Vorsichtsmaßnahmen für spezielle Gruppen bei der Anwendung von Ashwagandha
00:45:25
Speaker
Kann man die telefonisch erreichen? Sind das engagierte Leute? Und gerade bei den Demeter-Betrieben, also ich war selber ein Jahr auf einem Demeter-Betrieb, die sind so ein bisschen fanatisch. Die werden auch von anderen als Sterngucker betrachtet, weil die nach kosmischen Gesichtspunkten ja ihre Saat ausbringen und so weiter.
00:45:43
Speaker
Und gerade weil sie so ein bisschen fanatisch sind, kann man ihnen wirklich 100 Prozent vertrauen. Die würden nicht im Traume irgendwelche Kompromisse machen. Die können wir ein bisschen als verrückt betrachten, wer möchte. Aber in diesem Fall ist verrückt sein eine Qualitätsgarantie. Schön. Letzte Frage, liebe Barbara. Gibt es denn Personengruppen, die Ashwagandha nicht nehmen sollten aus deiner Sicht?
00:46:11
Speaker
Also es gibt, also in Indien wird Ashwagandha gerade für Menschen, die hyperaktiv sind und Kinder, die aber sich nicht gut entwickeln, sehr gerne genommen, um die sozusagen körperlich aufzubauen, auch seelisch. Aber da gibt es noch zu wenige Studien. Also das würde ich mal sagen, so
00:46:33
Speaker
Kinder erst ab Schulalter für Schwangere. Das wird gerade benutzt in Indien, um gute Schwangerschaften zu ermöglichen. Aber weil es eben noch keine Studien gibt, würde ich da auch mal sagen, lassen wir lieber, dass wir nicht in der Schwangerschaft das nehmen.
00:46:49
Speaker
Ja, und sonst gibt es eigentlich keine... Also ich dachte erst, na ja, wenn man Schilddrüsenüberfunktionen hat, ist das gut und bei einer Unterfunktion natürlich nicht. Aber nein, die Studien, also da habe ich auch einen extra riesen Kapitel in meinem Buch drin, die Studien sprechen eben auch in diesem Fall dafür, dass eben, egal was man für Schilddrüsenprobleme hat, auch diese Hashimoto-Turioditis, also diese Autoimmunerkrankung,
00:47:15
Speaker
dass das für alle Schildhusen Probleme günstig wirkt, eben ausgleichend. Das war für mich selber eine Überraschung oder also eine positive Überraschung.
00:47:28
Speaker
Ach ja, und Diabetes, da würde ich doch mal, weil die Insulinempfindlichkeit, Sensibilität dafür steigt und der Blutzugabspiegel senkt, würde ich unbedingt das auch dann im Absprache, wenn ich insulinpflichtiger Diabetiker wäre, in Absprache mit dem Arzt machen. Dass also die Insulindosis angepasst werden kann.
00:47:48
Speaker
Dass ich nicht da nachher in einer Unterzuckerung lande, weil Unterzuckerung ist genauso blöd wie Überzuckerung, also sorry. Und bitte dem Arzt das sagen, dass er in engmaschig dann die Blutzuckerwerte überprüft. Es ist also eine wunderbare Methode der Diabetes-Prophylaxe. Aber wenn ich schon Diabetes habe und Insulin-Flechtigen, dann bitte in abschwachem Arzt.
00:48:13
Speaker
Super. Liebe Barbara, vielen Dank. Ich kann jetzt nur noch verweisen auf dein wunderbares Buch Ashwagandha Wirkung und Anwendung einer uralten Heilwurzel.
Abschluss und Ausblick auf zukünftige Podcast-Episoden
00:48:22
Speaker
Du hast ja nicht nur unter anderem über Ashwagandha geschrieben, sondern viele andere Bücher geschrieben. Die verlängten wir natürlich hier unten drunter und natürlich auch deine nächsten Seminartermine zu Reiki, über das wir übrigens auch noch ein Interview machen werden. Also drückt gerne die Glocke und abonniert den Kanal, denn dann gibt es eben von einer der
00:48:41
Speaker
finde ich, authentischsten und ältesten Reki-Meisterinnen hier in Deutschland eine intensive Reki-Episode. In diesem Sinne wünsche ich dir Schlaf gut und schöne Träume. Dafür ist Ashwagandha bekannt. Aber jetzt weißt du, für was es noch alles zählt. Und wenn dir die Episode gefallen hat, leite sie gerne weiter. Es gibt bestimmt viele Menschen, die davon noch profitieren können. In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Der hat auch sein Gutes. Und bis ganz bald. Eine Barbara und eine Christian.
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Speaker
Ja, vielen Dank!
00:49:34
Speaker
Du findest Mr. Brokoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School. Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns auf dich. Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Brokoli Team.