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#133 Qualität statt Quantität in der Bewegung
3 Playsin 1 hour
Diese Folge kommt direkt aus der Stufe 2 Ausbildung – Tag 3.
Und genau das spürt man.
Mit dabei:
Ben Grümer, Per-Olof De Marco, Roman Gull, Matt Stempfli
sowie unsere Teilnehmenden Claudia, Miriam und Otto.
👉 Eine besondere Mischung aus Perspektiven, Erfahrungen und echten Momenten.
In dieser Folge geht es nicht um schneller, weiter oder mehr.
Sondern um etwas viel Wichtigeres:
👉 Ins Spüren kommen.
Die Teilnehmenden erzählen,
wo sie gerade stehen,
was sie bewegt
und was sich in diesen Tagen verändert hat.
Es wird ehrlich.
Es wird persönlich.
Und manchmal auch überraschend.
Denn oft liegt die Qualität des Laufens nicht in der Technik allein,
sondern in der Verbindung zu dir selbst.
💭 Qualität statt Quantität.
Nicht nur im Laufen – sondern im ganzen Leben.
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👉 Wie ist es bei dir?
Achtehst du mehr auf Quantität oder Qualität beim Laufen?
Schreib es in die Kommentare 👇
👟 Barfussschuhe von Blusun:
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Transcript
Einleitung und besondere Gäste
00:00:16
Per-Olof Waßen
Ben und Elle.
00:00:16
Per-Olof Waßen
Und
00:00:21
Per-Olof Waßen
Und soll ich die Runde gehen mit ganz vielen feinen Menschen vor mir, die ihr gleich noch kennenlernen werdet?
00:00:28
Per-Olof Waßen
So, Spannung.
00:00:30
Per-Olof Waßen
Hallo ihr da draußen zu Podcast-Folge 133 vom Barfußschule Podcast.
00:00:35
Per-Olof Waßen
Es ist, glaube ich, der besonderste Podcast bisher.
00:00:39
Per-Olof Waßen
Es waren viele besondere dabei, aber das Setting, wenn ihr jetzt hier wüsstet, was hinter der Kamera und neben der Kamera ist, ist schon besonders, oder?
00:00:48
Per-Olof Waßen
Ja, auf jeden Fall.
00:00:52
Per-Olof Waßen
Ich würde jetzt nicht sagen, dass es an der Quantität der Leute liegt, aber an der Qualität der Leute, die da sind.
00:00:57
Per-Olof Waßen
Als ob du wüsstest, was das Thema für heute ist.
00:01:01
Per-Olof Waßen
Ich glaube, ich meine es ist.
00:01:02
Per-Olof Waßen
Was denn?
00:01:03
Per-Olof Waßen
Qualität kann wichtiger sein oder ist für uns meistens wichtiger als Quantität.
Qualität über Quantität im Training
00:01:09
Per-Olof Waßen
Warum hast du genau dieses Thema vorgeschlagen für heute?
00:01:14
Per-Olof Waßen
Weil wir uns gerade in der Stufe...
00:01:17
Per-Olof Waßen
zwei Ausbildungen hier in Alfter in der Barfußschule, in der Alanus-Hochschule befinden und ich jetzt im Tag 3, also wirklich live, wenn ihr das heute hört, sind wir gerade im Tag 3 oder werden den dann gerade hinter uns gebracht haben.
00:01:32
Per-Olof Waßen
Und in diesem Tag habe ich gemerkt, dass es sehr, sehr viele Freiräume gibt, sehr, sehr viele Lücken gibt,
00:01:40
Per-Olof Waßen
die aber alle gefüllt werden durch Eindrücke, Sensationen, dass die Teilnehmer beschreiben, dass sie Dinge wahrnehmen, die vielleicht sonst nicht wahrgenommen werden können.
00:01:49
Per-Olof Waßen
Und das geht eben nur, wenn man den Rahmen relativ eng setzt.
00:01:54
Per-Olof Waßen
aber in diesem Raum, den dieser Rahmen bildet, nicht so viel passiert, sodass auch etwas passieren kann, Qualitäten entstehen.
Trainingsansatz der Barfußschule
00:02:04
Per-Olof Waßen
Genauso ist es eigentlich auch mit Training und Bewegung.
00:02:07
Per-Olof Waßen
Also wenn zu viel da ist, zu viel Vorhaben ist, vielleicht auch bei einem Lauf, guck mal hier so durch die Runde, wenn man sich vornimmt zu laufen oder zu trainieren, etwas für den Körper zu machen, nehmen wir uns ja häufig zu viel vor.
00:02:22
Per-Olof Waßen
anstatt weniger zu machen und dafür mehr Raum.
00:02:25
Per-Olof Waßen
Haben wir heute Morgen noch eindrucksvoll gespürt, als wir draußen waren.
00:02:31
Per-Olof Waßen
Ja, schön.
00:02:32
Per-Olof Waßen
Die Stufe 2 ist ja eine Ausbildung, die bewerben wir nicht in einem riesigen Maße, weil sie schwer zu bewerben ist, weil wir haben da zwar Bildmaterial für, es ist aber schwer, Menschen zu erklären, was wir hier machen.
00:02:46
Per-Olof Waßen
Und ich habe ja mich im Vorfeld jetzt daran gegeben, jetzt auch mal ein Skript für diese Ausbildung zu machen.
00:02:51
Per-Olof Waßen
Das war früher gar nicht unbedingt vorgesehen oder ich wusste nicht so genau wie, weil es eben mehr so ein Erlebnis, eine Erlebnisausbildung
Integration von Lebenskompetenzen
00:02:59
Per-Olof Waßen
ist.
00:02:59
Per-Olof Waßen
Aber beim Skriptschreiben, da habe ich eben schon gemerkt, okay, das...
00:03:05
Per-Olof Waßen
Die Inhalte, die haben gar nicht so viel mit dem Fuß direkt zu tun.
00:03:12
Per-Olof Waßen
Das sind Inhalte wie Stress, Stressfolgen, Resilienz, Propriozeption, was du heute machst, Atmung als Thema gestern.
00:03:24
Per-Olof Waßen
Da fragt man sich ja, wieso mache ich eine Barfußschulausbildung, aber gehe dann in ganz andere Themen rein.
00:03:31
Per-Olof Waßen
Das sind meiner Meinung nach Themen, die sind damit verbunden.
00:03:33
Per-Olof Waßen
Vielleicht hast du eine Idee, warum sind diese Themen, die wir da wählen, verbunden mit dem Barfußsein?
00:03:41
Per-Olof Waßen
Naja, es ist immer noch eine Ausbildung für ein, da steht es auf dem Banner, werde Barfußcoach.
00:03:50
Per-Olof Waßen
Und was macht ein Barfußcoach?
00:03:51
Per-Olof Waßen
Ein Barfußcoach berät Menschen, in welcher Konstellation auch immer, wenn es um Schuhe geht, wenn es um den Laufstil geht, wenn es um Fußprobleme geht.
00:04:02
Per-Olof Waßen
Und dann kommen wir in die Arbeit mit Individuen, mit Menschen.
00:04:06
Per-Olof Waßen
Und wir Menschen sind halt keine Maschinen.
00:04:08
Per-Olof Waßen
Wir Menschen sind organische Wesen, die auf
00:04:10
Per-Olof Waßen
Diese schöne Farbe Grün da draußen reagieren, die auf Luft reagieren, die auf Langsamkeit reagieren.
00:04:17
Per-Olof Waßen
Auf Räucherstäbchen wird gerade reingerufen, ja, auch auf Räucherstäbchen reagieren will.
00:04:23
Per-Olof Waßen
Manche mehr, manche weniger.
00:04:25
Per-Olof Waßen
Und das ist genau der Grund, warum diese wunderbaren Themen in der Stufe 2 integriert
Selbsterfahrung und Kommunikation
00:04:30
Per-Olof Waßen
sind.
00:04:30
Per-Olof Waßen
Weil unsere Nervensysteme nicht immer nur Übungen und irgendwas drauf brauchen, sondern oft weniger, weniger, weniger.
00:04:40
Per-Olof Waßen
Und wenn man das in die Arbeit, in die Beratung integriert,
00:04:46
Per-Olof Waßen
dann erreicht man Menschen.
00:04:47
Per-Olof Waßen
Also würdest du sagen, der Coaching-Aspekt aus dem Wort Barfußcoach hat hier seinen wahren Kern?
00:04:56
Per-Olof Waßen
Also auch das Selbstcoaching, die Selbsterfahrung ist schon hier, aber es ist dennoch kein reiner Selbsterfahrungskurs.
00:05:04
Per-Olof Waßen
Nee, das nicht.
00:05:06
Per-Olof Waßen
Es geht ja nicht nur darum, sich selbst zu erfahren, sich selbst kennenzulernen, sondern das dann auch zu kommunizieren, über sich zu sprechen oder auch mal über sich etwas zu hören, womit wir gestern gestartet haben.
00:05:20
Per-Olof Waßen
Und da geht es ja nicht nur um Selbsterfahrung, sondern auch, wie interagiere ich mit anderen?
00:05:26
Per-Olof Waßen
Wie resoniert man in einem Raum?
00:05:28
Per-Olof Waßen
Im Wald, heute Morgen sind wir nonverbal gelaufen.
00:05:33
Per-Olof Waßen
Und da geht es nicht nur um Selbsterfahrung, sondern auch immer wieder um Spiegelung mit anderen, mit der Gruppe, mit uns.
Persönliche Offenbarungen der Teilnehmer
00:05:43
Per-Olof Waßen
Nicht nur Selbst-Erfahrung.
00:05:45
Per-Olof Waßen
Ja, ich fand, das waren viele krasse Momente heute Morgen, wo ich gemerkt habe, okay, ich hatte selten wieder so viel Spaß, dann barfuß durch diese Pfützen zu laufen.
00:05:56
Per-Olof Waßen
Es war ein sehr mildes Wetter.
00:06:00
Per-Olof Waßen
Und es waren so Pfützen, die waren genau frisch genug, gleichzeitig irgendwie nicht eisig, nicht unangenehm.
00:06:09
Per-Olof Waßen
Was waren denn bisher in den drei Tagen?
00:06:11
Per-Olof Waßen
Was war dann dein Moment, wo du nochmal, also für uns ist das ja selten neu und irgendwie doch ja jedes Mal alles neu, was war dein Moment, wo du gedacht hast, okay, deshalb bin ich hier, wenn du es sagen kannst?
00:06:27
Per-Olof Waßen
Wird heute Morgen die Situation, ich habe gerade...
00:06:31
Per-Olof Waßen
eine Dame geschaut, die hier in der Runde sitzt und ich habe sie nass gespritzt.
00:06:36
Per-Olof Waßen
Mir war es komplett egal, Entschuldigung dafür, aber mir war es komplett egal, weil ich habe diese Pfütze gesehen, ich bin hochgesprungen und es hat sich so gut angefühlt.
00:06:44
Per-Olof Waßen
Also das war Nummer zwei.
00:06:46
Per-Olof Waßen
Nummer eins kam
00:06:47
Per-Olof Waßen
Ich glaube danach, wo wir stehen geblieben sind, ich da einen kleinen Mika auf dem Arm hatte und wir in der Reihe standen, uns in die Arme genommen haben oder nebeneinander standen, uns gehalten haben und in die Weite geschaut haben.
00:07:05
Per-Olof Waßen
Das war schon beeindruckend.
00:07:09
Per-Olof Waßen
Darum geht es.
00:07:11
Per-Olof Waßen
Auch in einer Coach-Ausbildung Gruppen zu führen, mit diesen verschiedenen Nervensystemen, die da sind, zu arbeiten, die zu leiten, die zu lenken.
00:07:21
Per-Olof Waßen
Und dann doch wieder auch in dem Rahmen, nicht immer mehr, mehr, mehr, sondern das Wesentliche.
00:07:27
Per-Olof Waßen
Man versteht das ja vielleicht, wenn man das hört und trotzdem ist das was ganz anderes, wenn man das einfach hört.
00:07:33
Per-Olof Waßen
Ich habe jetzt gestern auch mit den Teilnehmenden in die Ferne geschaut, würde jetzt aber sagen, das war jetzt eher was Technisches, hatte gar nicht so viel.
00:07:41
Per-Olof Waßen
Also man kann das natürlich erklären und kann sagen, so, wenn ich in die Ferne schaue, dann wird Serotonin produziert und dann sagt man sich, ah ja, ich probiere es mal, passiert gar nichts.
00:07:50
Per-Olof Waßen
Also, hast du eine Idee, was muss aktiviert sein, damit ich Qualität erleben kann?
00:08:00
Per-Olof Waßen
Wie heute Morgen, wo alle das beschrieben haben, dass das ein wichtiger Moment war.
00:08:04
Per-Olof Waßen
Was war da aktiviert?
00:08:06
Per-Olof Waßen
Ruhe.
00:08:08
Per-Olof Waßen
Ich glaube, also neben dem auch wieder intellektuellen Fakt, dass wir Menschen Herdentiere sind oder heute Morgen, wie haben wir es geschrieben, Erziehung,
00:08:17
Per-Olof Waßen
Das Kind erzieht das Dorf, hast du gesagt.
00:08:19
Per-Olof Waßen
Ein ganzes Kind erzieht ein Dorf.
00:08:20
Per-Olof Waßen
Nein, ein ganzes Dorf erzieht ein Kind.
00:08:25
Per-Olof Waßen
Andersrum wahrscheinlich
Ruhige Umgebung und Verbindung
00:08:26
Per-Olof Waßen
auch.
00:08:26
Per-Olof Waßen
Also wir sind Tribe-Individuen.
00:08:30
Per-Olof Waßen
Das sollte, glaube ich, jedem Menschen irgendwie klar sein.
00:08:34
Per-Olof Waßen
Aber ich glaube, Ruhe, diese Ruhe, die da war, die schafft langsame Bewegung, die schafft Annäherung, die schafft dann solche Momente.
00:08:46
Per-Olof Waßen
Und wir waren ruhig, wir waren sehr ruhig.
00:08:49
Per-Olof Waßen
Das Wetter ist auch unbeständig, es regnet.
00:08:51
Per-Olof Waßen
Und ich habe jetzt schon mehrfach dieser Tage gemerkt, dass mich diese Regenkreise, Wellen und so anziehen.
00:08:58
Per-Olof Waßen
Heute Morgen lief so ein bisschen ein Mini-Bächlein runter und das lief so in Wellen runter.
00:09:03
Per-Olof Waßen
Ich fand das total faszinierend.
00:09:04
Per-Olof Waßen
Ich habe versucht, da reinzufassen und zu schauen, ob ich die Wellen spüren kann.
00:09:08
Per-Olof Waßen
Das ging aber nicht.
00:09:10
Per-Olof Waßen
Aber diese Kreise...
00:09:12
Per-Olof Waßen
Ich finde, das ist so, so fühlt sich die Ausbildung an.
00:09:15
Per-Olof Waßen
Man wird
Perspektive der Teilnehmer auf das Training
00:09:16
Per-Olof Waßen
ruhig, wie so ein ruhiges Wasser und dann gibt es so kleine, kleine, feine Ausschläge und die schlagen dann so kleine Wellen durch einen durch, weil du mit dem Bild mitgehen kannst.
00:09:26
Per-Olof Waßen
So fühlen sich die Eindrücke an.
00:09:28
Per-Olof Waßen
Die sind nicht, die sind eben nicht so, die brauchen nicht so viel Größe, Bombast oder irgendwie sowas.
00:09:34
Per-Olof Waßen
Das ist der Moment, diese kleinen Tröpfchen wieder zu spüren.
00:09:38
Per-Olof Waßen
Und wenn es mehr Tröpfchen werden, mehr Tröpfchen und Tag für Tag,
00:09:42
Per-Olof Waßen
dann ist es bei mir zumindest so, dann füllt sich bei mir drin irgendwas.
00:09:46
Per-Olof Waßen
Bei einem Tropfen passiert das noch nicht.
00:09:48
Per-Olof Waßen
Beim zweiten aber vielleicht schon, beim dritten auch.
00:09:50
Per-Olof Waßen
Das ist wie in einem Bergbach, oder?
00:09:51
Per-Olof Waßen
Wie in einem Bergbach.
00:09:54
Per-Olof Waßen
Da hat man das auch.
00:09:55
Per-Olof Waßen
Da sind zwar die Tröpfchen, die wird man wahrscheinlich auch wahrnehmen, aber da hat man auch was Kleines, Fließendes.
00:10:02
Per-Olof Waßen
Wer kennt sich denn aus mit Bergbächen?
00:10:04
Per-Olof Waßen
Ich glaube die Miriam.
00:10:05
Per-Olof Waßen
Miriam?
00:10:06
Per-Olof Waßen
Die bei uns im Kurs ist.
00:10:09
Per-Olof Waßen
Magst du mal kommen?
00:10:11
Per-Olof Waßen
Also wir haben die Miriam zu Gast.
00:10:13
Per-Olof Waßen
Unsere erste Gäste.
00:10:14
Per-Olof Waßen
Häufiger bei uns in der Ausbildung gewesen.
00:10:19
Per-Olof Waßen
Das bringt mich direkt zur Frage, wie die Ausbildung sich anfühlt.
00:10:24
Per-Olof Waßen
Vielleicht eine große Frage, aber wie fühlt die Ausbildung sich an, Miriam?
00:10:28
Per-Olof Waßen
Boah, die fühlt sich super an.
00:10:31
Per-Olof Waßen
Nee, ist echt, ist immer wieder spannend, weil man natürlich vorher nicht genau weiß, auf was man sich einlässt.
00:10:38
Per-Olof Waßen
Man kennt die Menschen, auf die man sich einlässt.
00:10:40
Per-Olof Waßen
Man weiß, mit wem man es zu tun hat.
00:10:44
Per-Olof Waßen
Aber man weiß natürlich nicht, was passieren wird.
00:10:47
Per-Olof Waßen
Und man weiß auch nicht, wie man selber reagiert.
00:10:50
Per-Olof Waßen
Und es ist schon spannend.
00:10:52
Per-Olof Waßen
Und es ist echt schön hier.
00:10:55
Per-Olof Waßen
Und es sind ganz tolle Menschen.
00:10:58
Per-Olof Waßen
Und es macht sehr viel Freude.
00:10:59
Per-Olof Waßen
Tschüss.
00:11:01
Per-Olof Waßen
Also du würdest sagen, hier menschelt es?
00:11:03
Per-Olof Waßen
Absolut.
00:11:04
Per-Olof Waßen
Wunderbar.
00:11:05
Per-Olof Waßen
Ja, super.
00:11:07
Per-Olof Waßen
Was war bisher deine wichtigste Erkenntnis?
00:11:09
Per-Olof Waßen
Guck, dass du jetzt Mikro sprichst am besten.
00:11:13
Per-Olof Waßen
Boah, das wichtigste Erkenntnis.
00:11:17
Per-Olof Waßen
Also ich fand auch heute Morgen das, was ihr beide schon beschrieben habt, den Lauf in der Stille, das war schon toll, sich verbunden zu fühlen mit den Menschen, mit denen man zusammenläuft, auch wenn man nicht miteinander sich unterhält mit Worten.
00:11:32
Per-Olof Waßen
sondern einfach auf den Rhythmus der anderen schaut, sich anpasst und das Gefühl hat, man ist wirklich Teil von einer Herde und man passt sich dem Rhythmus und dem Fluss der anderen an.
Nonverbale Kommunikation und Verbindung
00:11:48
Per-Olof Waßen
Würdest du sagen, das war drängend, was sagen zu wollen oder war es eine Erlösung, mal nichts sagen zu müssen oder irgendwas dazwischen?
00:11:59
Per-Olof Waßen
Mhm.
00:12:00
Per-Olof Waßen
Zwei Vorgaben, dann ist das ja auch ein anderes Gefühl gewesen.
00:12:05
Per-Olof Waßen
Ich muss sagen, ich hatte nicht wirklich das Bedürfnis, was sagen zu müssen.
00:12:09
Per-Olof Waßen
Weil man dann irgendwann am Anfang war es natürlich ungewohnt.
00:12:13
Per-Olof Waßen
aber man kommt dann relativ schnell rein, sich auf einer anderen Ebene mit den anderen zu kommunizieren oder zu verbinden.
00:12:22
Per-Olof Waßen
Man schaut auf die anderen, man nimmt viel mehr Rücksicht, man hat ein bisschen einen anderen Umgang nochmal, weil man nicht einfach nach hinten rufen kann, passt alles, sondern weil man vielleicht auf den anderen dann einfach kurz wartet und Blickkontakt hat und einfach schaut, geht es dem anderen gut.
00:12:38
Per-Olof Waßen
Und manchmal sagen ja auch Blicke mehr als Worte.
00:12:41
Per-Olof Waßen
Oder hat das Ganze auch deine Umsicht so ein bisschen gestärkt?
00:12:44
Per-Olof Waßen
Ja, man wird aufmerksamer für andere und für das Außenrum.
Flexible Trainingsstruktur
00:12:50
Per-Olof Waßen
Kernelement vom Barfußlaufen.
00:12:54
Per-Olof Waßen
Nicht mit dem Kopf laufen, aber aufmerksamer laufen.
00:12:58
Per-Olof Waßen
Eigentlich ein schönes Trainingstool.
00:13:03
Per-Olof Waßen
Dankeschön.
00:13:03
Per-Olof Waßen
Vielleicht noch eine Frage an dich, die ich habe.
00:13:06
Per-Olof Waßen
Wenn du das nicht Barfußcoach Stufe 2 nennen müsstest, was ja so ein bisschen einfach dem Umstand geschuldet ist, dass man bei uns weiß, um was es sich handelt.
00:13:17
Per-Olof Waßen
Das ist ein Barfußlaufcoach, ein Teil davon.
00:13:19
Per-Olof Waßen
Und es ist eben Stufe 2 eine Empfehlung für euch da draußen, wichtig
Veränderte Wahrnehmung des Laufens
00:13:23
Per-Olof Waßen
zu wissen.
00:13:23
Per-Olof Waßen
Also ihr müsst nicht Stufe 1 gemacht haben, ihr müsst nicht Stufe 3 oder 2 gemacht haben.
00:13:28
Per-Olof Waßen
Ihr könnt überall bei uns einsteigen, ihr könnt in Stufe 3 einsteigen.
00:13:32
Per-Olof Waßen
Es ist modular gedacht, wer alle drei Ausbildungsstufen gemacht hat, der hat die Lizenz zum Guru gegeben.
00:13:43
Per-Olof Waßen
Nein, Quatsch.
00:13:45
Per-Olof Waßen
Wie würdest du die Ausbildung mit deinem persönlichen Titel, du hättest jetzt ein Buch über diese Ausbildung schreiben, was wäre der Titel dieses Buches?
00:13:54
Per-Olof Waßen
Wenn wir die anderen auch noch fragen, die können im Prinzip schon ihren Rattern lassen, dich erwischt es gerade ein bisschen kalt.
00:13:58
Per-Olof Waßen
Du hast einfach einen Titel, du bist ja noch nicht fertig damit.
00:14:02
Per-Olof Waßen
Also von daher kann es ja auch der Übergangstitel sein.
00:14:06
Per-Olof Waßen
Puh, das ist echt schwierig.
00:14:12
Per-Olof Waßen
Vielleicht wirklich ein Titel für die ganze Ausbildung.
00:14:15
Per-Olof Waßen
Für die Stufe 2, genau.
00:14:19
Per-Olof Waßen
Einfach das, wofür das für dich steht, diese Ausbildung hier.
00:14:22
Per-Olof Waßen
Das kann auch das sein, was du vorher, so der Zug dahin warst.
00:14:26
Per-Olof Waßen
Ich erinnere daran, dass du das, ich wollte einfach wieder hier hin.
00:14:33
Per-Olof Waßen
Irgendwas in die Richtung Laufen ist mehr als nur Bewegung.
00:14:37
Per-Olof Waßen
Gut.
00:14:38
Per-Olof Waßen
Das ist ein guter Titel.
00:14:41
Per-Olof Waßen
Ist gekauft.
00:14:45
Per-Olof Waßen
Danke dir.
00:14:46
Per-Olof Waßen
Gerne, sehr gerne.
00:14:47
Per-Olof Waßen
Bis später.
00:14:50
Per-Olof Waßen
Was ist denn Laufen mehr als Bewegung für dich, wenn es überhaupt mehr ist?
00:14:55
Per-Olof Waßen
Ich glaube, es quäls sich manchmal auch.
00:14:57
Per-Olof Waßen
Es
Herausforderungen der Monotonie im Training
00:14:59
Per-Olof Waßen
ist spannend, ja.
00:15:00
Per-Olof Waßen
Seit 2015, klar, unterstütze ich Menschen, die umstellen auf Barfußschuhe, im Gehen, im Laufen.
00:15:10
Per-Olof Waßen
Ergo, ich bin irgendwie was für ein Laufcoach, ja.
00:15:14
Per-Olof Waßen
Ich bin selber ja nie gerne im Squat, ich bin schon gerne gelaufen, ich bin mein Leben lang gerne bewegt, gerne gelaufen, aber Laufen war für mich immer so ein Mittel zum Zweck beim Handball, beim Tennis.
00:15:24
Per-Olof Waßen
Ich musste laufen, um Konditionen aufzubauen.
00:15:26
Per-Olof Waßen
Ich musste laufen, um athletisch nicht nur schnell zu sein, sondern auch ein bisschen länger über die Platte, über die Halle laufen, durch die Halle laufen zu können.
00:15:37
Per-Olof Waßen
Aber die Freude, die Laufen beinhaltet, ich glaube, das ist etwas, was ich gelernt oder erlernen durfte und die mich definitiv unterscheidet von einer Bewegung, die irgendeinen Zweck erfüllen muss.
00:15:48
Per-Olof Waßen
Also Spaß haben.
00:15:50
Per-Olof Waßen
Ob langsam oder schnell.
00:15:52
Per-Olof Waßen
Also wir sind ja letztens gelaufen und da hast du gesagt...
00:15:57
Per-Olof Waßen
Jetzt wird es mir langsam langweilig, also dass die Bewegung so langweilig wird.
00:16:02
Per-Olof Waßen
Wahrscheinlich dich auch kitzelt, nervt.
00:16:05
Per-Olof Waßen
Weil du abbiegen wollen würdest oder weil du es schneller machen willst?
00:16:09
Per-Olof Waßen
Schneller, schneller klettern, mich auf den Boden legen, wieder aufstehen, irgendwie sowas.
00:16:15
Per-Olof Waßen
Laufen ist monoton.
00:16:17
Per-Olof Waßen
Und das ist, glaube ich, der Kern dieser Freude, die entstehen kann, aber auch für mich manchmal so,
00:16:26
Per-Olof Waßen
mir zu monoton, jetzt wird es langweilig.
00:16:28
Per-Olof Waßen
Zu wenig Action für den Körper.
00:16:34
Per-Olof Waßen
Aber tut dem hier oben gut.
00:16:34
Per-Olof Waßen
Jetzt ist vielleicht den Leuten, die das hier mit Bild sehen, aufgefallen, dass hier Barfußschule Schweiz steht die ganze Zeit.
Einführung der Schweizer Teilnehmer
00:16:41
Per-Olof Waßen
Die ganze Zeit?
00:16:41
Per-Olof Waßen
Die ganze Zeit steht hier schon Schweiz.
00:16:44
Per-Olof Waßen
Und wir sind natürlich nicht in der Barfußschule Schweiz, aber die Barfußschule Schweiz ist hier.
00:16:49
Per-Olof Waßen
Und der Roman und der Mann aus der Barfußschule Schweiz, die machen die Ausbildung hier bei uns mit.
00:16:55
Per-Olof Waßen
Matt und mit.
00:16:56
Per-Olof Waßen
Ab sofort die beiden Spitznacht.
00:17:03
Per-Olof Waßen
Matt, komm doch mal gerade her.
00:17:06
Per-Olof Waßen
Wir haben den Matt nämlich da.
00:17:07
Per-Olof Waßen
Der Matt ist ja seines Zeichens Schweizer.
00:17:12
Per-Olof Waßen
Berner.
00:17:14
Per-Olof Waßen
Aus dem Berner Oberland.
00:17:16
Per-Olof Waßen
Wie sagt man die Berner?
00:17:17
Per-Olof Waßen
Nein, Stadt, Region, Bern, wenn du das verstehst.
00:17:23
Per-Olof Waßen
Ja, absolut, alle verstehen das.
Matts Verbindung zur Barfußschule
00:17:26
Per-Olof Waßen
Mittlerweile ist mein Schweizerisch im Verständnis ganz okay.
00:17:32
Per-Olof Waßen
Wie gefällt es dir hier?
00:17:35
Per-Olof Waßen
Es ist traumhaft.
00:17:37
Per-Olof Waßen
Ein schönes Ort, verbunden auch mit Geschichten.
00:17:43
Per-Olof Waßen
meine persönliche Barfußgeschichte.
00:17:46
Per-Olof Waßen
Ich habe gerade gedacht, er erzählt von der Elfterer Geschichte und ich weiss gar nichts darüber.
00:17:52
Per-Olof Waßen
Ja, genau.
00:17:55
Per-Olof Waßen
Keine Sorgen.
00:17:57
Per-Olof Waßen
Nein, ich habe die Ausbildung gelassen von der Barfußschule vor vielen Jahren und fühle mich geehrt, jetzt Teil davon sein zu dürfen.
00:18:11
Per-Olof Waßen
Ihr kennt den Matt vielleicht...
00:18:14
Per-Olof Waßen
Von Instagram, Facebook und so weiter ist Teil der Barfußschule, aber eben auch Musiker, Leitest Orchester in der Schweiz, relativ bekannte, größere Big Bands und Jazz, Jazz kann man das sagen?
00:18:29
Per-Olof Waßen
Jazz Ensembles.
00:18:29
Per-Olof Waßen
Ja, kann man schon sagen, Jazz Ensembles.
00:18:31
Per-Olof Waßen
Und was viele nicht wissen,
00:18:35
Per-Olof Waßen
Der Matt ist auch berühmt im Höhenweg bei mir zu Hause, bei meinen Kindern, als der Schnipsmann, weil du wirklich gut schnipsen kannst.
00:18:44
Per-Olof Waßen
Kannst du das mal zeigen?
00:18:56
Per-Olof Waßen
Das Einzige, was man können muss als Bandleader.
00:19:02
Per-Olof Waßen
Ja, und auch einfach, um sich bei Fünfjährigen beliebt zu machen.
00:19:06
Per-Olof Waßen
Der Schnipsmann.
00:19:09
Per-Olof Waßen
Was nimmst du mit hier bisher?
00:19:11
Per-Olof Waßen
Du bist ja jetzt erst gestern Abend angereist, ein paar später.
00:19:14
Per-Olof Waßen
Ja, genau.
00:19:17
Per-Olof Waßen
Ja, beim...
00:19:20
Per-Olof Waßen
Ziemlich deutlich aktuell ist ja die Situation, dass ich die letzten Wochen oder Monate sehr im Kopf war beim Organisieren, grosse Events mitgestalten, viele Telefone, viele Pläne, gefühlt 1000 Excel-Listen und Termine.
00:19:39
Per-Olof Waßen
Und glücklicherweise bin ich ja zwar schon so
Vorfreude auf das Schweizer Training
00:19:42
Per-Olof Waßen
weit, dass ich meinen Körper wahrnehme und ich spüre, wenn er mir mitteilt, Matt, das ist unklug.
00:19:54
Per-Olof Waßen
Nur war ich auch in der Situation, dass ich nicht sofort etwas ändern konnte.
00:20:00
Per-Olof Waßen
Und jetzt bin ich hier und in kurzer Zeit, also eigentlich ab heute Morgen schon,
00:20:08
Per-Olof Waßen
wusste ich, wow, er gibt mir schon ein Zeichen und sagt, gut, bist du jetzt hier angekommen, gut, hörst du wieder auf dich und auf mich.
00:20:19
Per-Olof Waßen
Ich habe einen Bezug zu gewissen Organen, die mir mitteilen, das ist richtig schlau, was du jetzt gerade tust.
00:20:26
Per-Olof Waßen
Und das Gefühl von bei mir sein und das Spüren, wirklich mein Körper nach so langer Zeit wieder...
00:20:34
Per-Olof Waßen
Richtig zu spüren hatte ich heute Morgen bei dieser Runde.
00:20:38
Per-Olof Waßen
Ich habe es gefeiert, sowas von gefeiert.
00:20:42
Per-Olof Waßen
Aber ich habe gewusst, wie es sich anfühlt.
00:20:44
Per-Olof Waßen
Also ich habe mich schon darauf gefreut.
00:20:46
Per-Olof Waßen
Und das ist wieder bei mir sein.
00:20:51
Per-Olof Waßen
Freust du dich deshalb vielleicht besonders auf die Stufe 2 Premiere in der Schweiz dieses Jahr?
00:20:59
Per-Olof Waßen
Bestimmt auch, ja.
00:21:01
Per-Olof Waßen
Es hat ja eine...
00:21:03
Per-Olof Waßen
Andere Tiefe, wenn du es gerade so beschreibst, ja auch für dich selber vielleicht als Stufe 1, wo es eher um Fußtraining, Laufen geht?
Ganzheitliche Auswirkungen des Trainings
00:21:15
Per-Olof Waßen
Ja, ganz bestimmt.
00:21:17
Per-Olof Waßen
Und das war ja auch vorhin die Frage, was ist, alle die Themen, wie sind die verbunden mit dem Fuß, Barfussschule, Barfusscoach und so weiter.
00:21:30
Per-Olof Waßen
Mir ging gerade vorhin bei dieser Frage durch den Kopf.
00:21:35
Per-Olof Waßen
Es gibt so viele Angebote, zu sich zu kommen, zum Spüren zu kommen, in Bewegung zu kommen und, und, und.
00:21:44
Per-Olof Waßen
Es boomt ja regelrecht nach so vielen, auch sehr, finde ich, sehr inspirierenden und schönen Ideen.
00:21:52
Per-Olof Waßen
Aber wenn ich die Angebote sehe, kann ich mir das nicht vorstellen, all das zu tun in Schuhen.
00:22:02
Per-Olof Waßen
Ohne diese wirkliche Verbundenheit barfuss auf dem Boden zu sein.
00:22:06
Per-Olof Waßen
Das ist für mich heute unvorstellbar.
Stille als Achtsamkeitswerkzeug
00:22:09
Per-Olof Waßen
Absolut für mich persönlich nicht möglich.
00:22:14
Per-Olof Waßen
Und genau diese Verbundenheit...
00:22:18
Per-Olof Waßen
mit dem Bewegen bei sich sein oder heute auch bei dieser Runde, ich habe plötzlich gerade auch durch das Schweigen, ich habe so viel gehört und ich habe auch wieder so viel gesehen.
00:22:34
Per-Olof Waßen
Ich habe wieder die Zeit nehmen dürfen, obwohl wir in der Gruppe unterwegs waren, Pflanzen zu betrachten, eine Schnecke zu betrachten und
00:22:47
Per-Olof Waßen
Das spielt alles für mich persönlich mit hinein.
00:22:50
Per-Olof Waßen
Das Spüren, die Wahrnehmung und die Zeit, das auf den Körper zu transportieren.
00:22:59
Per-Olof Waßen
Das ist ganz bestimmt etwas Besonderes auch bei dieser Ausbildung.
00:23:04
Per-Olof Waßen
Würdest du soweit unterschreiben, wenn ich behaupte, zu viel sprechen ist sowas wie der gedämpfte Schuh?
00:23:15
Per-Olof Waßen
Der Kommunikation.
00:23:17
Per-Olof Waßen
Also zu schweigen hat dich wieder achtsamer gemacht, wie auch das Barfußsein dich achtsamer gemacht hat.
00:23:28
Per-Olof Waßen
Ganz bestimmt, ja.
00:23:31
Per-Olof Waßen
Das Schweigen.
00:23:36
Per-Olof Waßen
Finde ich stimmig, ja.
00:23:38
Per-Olof Waßen
Aber auch
00:23:41
Per-Olof Waßen
Weg von diesen dauernden, ballenden Gedanken.
00:23:47
Per-Olof Waßen
Das steht für mich in der Verbindung.
00:23:51
Per-Olof Waßen
Immer das dauernd passiert, was ich noch tun muss, ich sollte und so weiter.
00:23:56
Per-Olof Waßen
Einfach weg von ein bisschen Verlagen von hier.
00:24:03
Per-Olof Waßen
Das steht für mich jetzt in Verbindung mit deinen Aussagen.
00:24:06
Per-Olof Waßen
Du bist ja Musiker.
00:24:11
Per-Olof Waßen
Qualität in der Musik und Quantität in der Musik sind sicherlich ein Riesenthema, was ein Podcast füllt, ein Musikpodcast.
00:24:19
Per-Olof Waßen
Deshalb will ich das gar nicht fragen.
00:24:20
Per-Olof Waßen
Aber ich würde gerne wissen, welche Rolle spielt für dich Pausen in einem Stück im Gegensatz zum gespielten Instrument?
00:24:33
Per-Olof Waßen
Also wie nutzt du Pausen?
00:24:34
Per-Olof Waßen
Nutzt du sie stark, exzessiv?
00:24:38
Per-Olof Waßen
Was passiert in Pausen als Musiker, erklär uns Nichtmusikern?
00:24:42
Per-Olof Waßen
Ich nutze sie gerne sehr bewusst und ich finde das eigentlich ein schönes Thema, denn die Pausen in der Musik ist immer, es ist ein grosses Thema.
00:24:55
Per-Olof Waßen
Denn die Pausen sind meistens kürzer, als sie sein sollten.
00:24:59
Per-Olof Waßen
Das glaube ich.
00:25:00
Per-Olof Waßen
Es ist immer gleich der Drang zum Spielen.
00:25:03
Per-Olof Waßen
Deshalb häufig auch ein Drang nach vorne, also die Geduld.
00:25:07
Per-Olof Waßen
Und das Wahrnehmen, aber auch das Zuhören, das passiert in meiner
Wachstumsraum im Coaching
00:25:12
Per-Olof Waßen
Pause.
00:25:12
Per-Olof Waßen
Da passiert irgendwo irgendwas meistens oder häufig.
00:25:16
Per-Olof Waßen
Und das wahrnehmen zu können, da muss man bei sich sein, man muss sich auch ein bisschen lösen von den Noten.
00:25:23
Per-Olof Waßen
Man muss offen sein, das Gehör offen haben, um das ganze Orchester wahrnehmen zu können.
00:25:29
Per-Olof Waßen
Und das ist ein riesen Thema in der Musik.
00:25:33
Per-Olof Waßen
Und das habe ich auch gerade mit meiner Big Band, hatte ich am letzten Samstag ein schönes Konzert.
00:25:40
Per-Olof Waßen
Und dort war auch ein Thema, es ist ja irgendwo, da kommt Nervosität, da kommt das war der Open Air, das Wetter, die Kälte und und und, verschiedene Themen.
00:25:50
Per-Olof Waßen
Und gerade wenn die Temperatur mitspielt, das sind so Intonationen, die Klangfrequenzen, die Schwingungen werden teilweise tricky, abgestimmt auf die anderen Instrumente.
00:26:03
Per-Olof Waßen
Und meine Empfehlung war dann an meine Band,
00:26:09
Per-Olof Waßen
Wenn ihr entscheiden müsst gerade, muss ich jetzt noch präziser sein.
00:26:20
Per-Olof Waßen
Muss ich noch genauer sein?
00:26:22
Per-Olof Waßen
Muss ich mich noch mehr fokussieren auf das Blatt Papier mit Noten vor mir und, und, und?
00:26:29
Per-Olof Waßen
Und auf der anderen Seite will ich Spass haben und mich hineinlegen und einfach, bam, spüren und spielen.
00:26:39
Per-Olof Waßen
Nehmt unbedingt diese Variante.
00:26:43
Per-Olof Waßen
Das ist nicht unbedingt typisch, aber ich finde, es ist so, manchmal, es ist immer eine Balance.
00:26:51
Per-Olof Waßen
Die Mitte ist ja immer so, ich liebe die Mitte, ich versuche die auch in der Musik zu finden.
00:26:57
Per-Olof Waßen
Also Präzision, Bewusstsein, alles gut, aber das Spüren und bei sich sein und Freude haben dabei.
00:27:05
Per-Olof Waßen
Nie außer Acht lassen.
00:27:06
Per-Olof Waßen
Und wenn entscheidend, dann liebe diese.
00:27:10
Per-Olof Waßen
Ich glaube, es ist ganz wichtig, mit dem Matten nochmal speziell einen Podcast über dieses Thema zu machen, da du ja auch barfuß auf der Bühne stehst und da natürlich was passiert.
00:27:19
Per-Olof Waßen
Nur leider reicht uns heute dafür die Zeit.
00:27:21
Per-Olof Waßen
Ich danke, dass du gerade erstmal Rede und Antwort für den... Braucht mir deine Freude.
00:27:25
Per-Olof Waßen
Ja, uns auch.
00:27:28
Per-Olof Waßen
Danke dir.
00:27:28
Per-Olof Waßen
Oh Mann.
00:27:31
Per-Olof Waßen
Genau.
00:27:33
Per-Olof Waßen
Aber ich wollte dich noch... Du hast das ja auch erwähnt, in der Atmung.
00:27:38
Per-Olof Waßen
Mhm.
00:27:40
Per-Olof Waßen
Die Pausen, die man beim Atmen macht, sind genauso wichtig wie das Ein- und Ausatmen.
00:27:47
Per-Olof Waßen
Du hast es ja gestern genauso erklärt.
00:27:49
Per-Olof Waßen
Mir fielen gerade so viele Beispiele ein, wo wir Menschen auch in diesem Coach-Rahmen oder wir leiten eine Gruppe oder wir atmen oder was auch immer.
00:27:58
Per-Olof Waßen
Wir können selbst die Pausen nicht aushalten.
00:28:01
Per-Olof Waßen
Und ich habe ganz viele Beispiele vom Freigehege gehabt, unserem Erlebniskollektiv in Köln.
00:28:09
Per-Olof Waßen
Da geht es darum, einen zweistündigen Zeitrahmen zu füllen.
00:28:13
Per-Olof Waßen
Aber man muss ja auch immer schauen, sind die Menschen, die gerade da sind, sind die offen gerade für schön was Neues?
00:28:18
Per-Olof Waßen
Da brauchen die kurz, sei es mal 10 Sekunden für, ich muss einmal kurz woanders hingucken oder ich brauche mal kurz ein bisschen Pause hier oben.
00:28:26
Per-Olof Waßen
Und da darf man nicht zu viel liefern.
00:28:28
Per-Olof Waßen
Also zu viel liefern, zu viel
Tiefere Reflexionen der Teilnehmer
00:28:30
Per-Olof Waßen
des Guten ist, glaube ich, einer der größten, größten Fehler, Blödsinnssachen, sage ich mal so, die man als Gruppenleiter auch macht.
00:28:38
Per-Olof Waßen
Egal welches Thema.
00:28:41
Per-Olof Waßen
Beim Atmen sowieso.
00:28:42
Per-Olof Waßen
Pausen sind cool.
00:28:44
Per-Olof Waßen
Gesund.
00:28:47
Per-Olof Waßen
Mittlerweile sitzt der Roman hier.
00:28:49
Per-Olof Waßen
Ich wollte das zu Ende hören.
00:28:50
Per-Olof Waßen
Das ist genau das, was ich meinte, wovon du gesprochen hast.
00:28:55
Per-Olof Waßen
Jetzt sitzt der Roman hier und hat das ausgehalten.
00:28:57
Per-Olof Waßen
Was habe ich ausgehalten?
00:28:59
Per-Olof Waßen
Hier zu sitzen.
00:29:00
Per-Olof Waßen
Und die redet einfach an mir vorbei.
00:29:02
Per-Olof Waßen
Das geht ja gar nicht.
00:29:04
Per-Olof Waßen
Halten können.
00:29:07
Per-Olof Waßen
Es passiert nicht mehr.
00:29:08
Per-Olof Waßen
Es geht nicht höher, es geht nicht tiefer.
00:29:10
Per-Olof Waßen
Da passiert was.
00:29:12
Per-Olof Waßen
Kribbeln und so.
00:29:13
Per-Olof Waßen
Das Kribbeln kommt in der Pause.
00:29:16
Per-Olof Waßen
Wie geht es dir hier?
00:29:17
Per-Olof Waßen
Also du bist in so einer halb beobachtenden, halb teilnehmenden Situation hier.
00:29:21
Per-Olof Waßen
Du schreibst mit, wie mache ich das im November bei mir selbst?
00:29:26
Per-Olof Waßen
Ja, trotzdem.
00:29:26
Per-Olof Waßen
Das ist scheiße.
00:29:30
Per-Olof Waßen
Also ich finde es kank, ich kündige.
00:29:31
Per-Olof Waßen
Du hast gesagt, ich darf das nicht sagen.
00:29:33
Per-Olof Waßen
Nein, es ist wunderbar.
00:29:37
Per-Olof Waßen
Ich durfte ja schon zwei solche Stufen, Stufen zwei, ich durfte schon zwei, die Stufe zwei geniessen.
00:29:44
Per-Olof Waßen
Und jetzt ein bisschen noch mit mehr, eben ein bisschen mit mehr noch...
00:29:50
Per-Olof Waßen
Von außen auch schauen, Notizen machen, wie wir dann die Umsetzung in der Schweiz haben.
00:29:56
Per-Olof Waßen
Und trotzdem, es geht so tief, es ist einfach so, es geht so hinein und ich fühle mich extrem in der Mitte, also extremst in der Mitte.
00:30:07
Per-Olof Waßen
Das ist Wahnsinn.
00:30:09
Per-Olof Waßen
Mehr Vision, eben schon zu Matt gesagt, November, im November habt ihr Stufe 2 in der Schweiz.
00:30:16
Per-Olof Waßen
Wenn du das jetzt so mitziehst, dieses Interaktive hier mit innen drin, aber trotzdem so ein bisschen beobachtend, worauf freust du dich am meisten auf die Schweizer Stufe 2 Variante?
00:30:29
Per-Olof Waßen
Das ist eine schwierige Frage, weil es natürlich ganz, ganz viele Sachen gibt, die toll werden.
00:30:37
Per-Olof Waßen
Aber ich glaube, eigentlich ist es langweilig, weil wir sagen alle das selber.
00:30:40
Per-Olof Waßen
Aber das ist halt schon das Raus, ich freue mich so riesig, das Rausgehen bei uns an der Reuss entlang über Steine, Wurzeln, Waldboden, Schlamm, Wasser und das schweigend.
Innere Stabilität und Frieden
00:30:53
Per-Olof Waßen
Und einfach alles zu hören und nur wahrzunehmen.
00:30:58
Per-Olof Waßen
Darauf freue ich mich.
00:30:59
Per-Olof Waßen
Mit der Reus, die daneben noch rauscht.
00:31:03
Per-Olof Waßen
Ihr meint jetzt nicht den Ex-Nationalspieler der deutschen Nationalmannschaft, Marco Reus, sondern den Fluss.
00:31:16
Per-Olof Waßen
Meinst du, wird es Unterschiede geben?
00:31:19
Per-Olof Waßen
Also jetzt mal abgesehen von der Infrastruktur und so, ist das Publikum der Schweiz anders oder würdest du sagen, nee, das ist sowas, was Nationalitäten überspringt?
00:31:31
Per-Olof Waßen
Also ich glaube, vom Grundangebot von so einer Ausbildung denke ich schon, das ist für egal.
00:31:39
Per-Olof Waßen
Vor allem Deutschland, Schweiz, das ist, denke ich mir schon, gleichermaßen wird es gleich gut angenommen.
00:31:46
Per-Olof Waßen
Natürlich, ich glaube schon, es wird gewisse Unterschiede geben, nur schon, weil wir zwei sehr musikalisch sind damit und ich
00:31:53
Per-Olof Waßen
Vielleicht ist Musik oder irgendein musikalisches Element vielleicht noch mehr präsent, das weiß ich nicht.
00:31:59
Per-Olof Waßen
Es könnte schon sein, dass es da kleine Unterschiede gibt, aber natürlich bleibt der Rahmen gemäß dem Script und so dasselbe.
00:32:08
Per-Olof Waßen
Script, Script.
00:32:10
Per-Olof Waßen
Cool.
00:32:10
Per-Olof Waßen
Danke dir, Roman.
00:32:12
Per-Olof Waßen
Gerne.
00:32:13
Per-Olof Waßen
Danke.
00:32:14
Per-Olof Waßen
Claudia, magst du mal kommen?
00:32:18
Per-Olof Waßen
Wir haben die Claudia auch noch zu Gast.
00:32:19
Per-Olof Waßen
Die war auch in der Stufe 1 im, ich glaube, November oder Dezember war das, ne?
00:32:24
Per-Olof Waßen
Im November.
00:32:25
Per-Olof Waßen
Hallöchen.
00:32:26
Per-Olof Waßen
Ist ja auch schon das zweite Mal hier in Alfter.
00:32:28
Per-Olof Waßen
Genau.
00:32:28
Per-Olof Waßen
Und ich fange mit einer Frage an.
00:32:34
Per-Olof Waßen
Ich habe irgendwann mal...
00:32:36
Per-Olof Waßen
mir selbst gesagt, die Stufe 2, die dient mir persönlich, Frieden zu stiften.
00:32:44
Per-Olof Waßen
Kannst du da mit irgendwas anfangen?
00:32:48
Per-Olof Waßen
Ja, definitiv.
00:32:50
Per-Olof Waßen
Ich bin gestern in den Genuss einer Coaching-Situation gekommen.
00:32:56
Per-Olof Waßen
Für die kann ich das, glaube ich, gut ummünzen, Frieden in mir selber auch zu stiften.
00:33:02
Per-Olof Waßen
Das war eine wahnsinnig anstrengende Situation.
00:33:06
Per-Olof Waßen
die mich sehr gefordert hat.
00:33:09
Per-Olof Waßen
Ich bin über viele Schatten gesprungen, aber es war sehr gut und eben sehr friedvoll, sehr friedenstiftend.
00:33:17
Per-Olof Waßen
Und gerade auch im Rahmen hier mit euch, mit den anderen Teilnehmenden, so einfach gut.
00:33:26
Per-Olof Waßen
Richtig, richtig gut.
Integration der Erkenntnisse ins Leben
00:33:29
Per-Olof Waßen
Wo würdest du Frieden bei dir verorten?
00:33:31
Per-Olof Waßen
Wo fühlt man Frieden generell?
00:33:37
Per-Olof Waßen
Überall, ganz, ganz tief drinnen.
00:33:40
Per-Olof Waßen
Das kommt von ganz da drinnen.
00:33:43
Per-Olof Waßen
Wie ist es bei dir, Ben?
00:33:47
Per-Olof Waßen
Gibt es den Begriff Frieden in dir?
00:33:50
Per-Olof Waßen
Oder ist das zu abstrakt?
00:33:52
Per-Olof Waßen
Nee, Frieden.
00:33:53
Per-Olof Waßen
Ich resoniere da mit Einklang.
00:33:56
Per-Olof Waßen
Also, dass ich mit mir selbst im Einklang bin.
00:34:00
Per-Olof Waßen
Dass ich Dinge oder auch, dass ich Dinge Menschen weitergebe, jetzt mal auf die, auch wieder aus dem Ausbildungscharakter gemünzt.
00:34:08
Per-Olof Waßen
Nicht, weil es theoretisch irgendwie da rein muss oder so, sondern weil ich selbst der Überzeugung bin, weil ich es selbst gefühlt habe, weil ich
00:34:15
Per-Olof Waßen
der Kraft von innen drin wirklich das gemein habe, ich möchte das, was ich da gefühlt habe, irgendwie vermitteln.
00:34:24
Per-Olof Waßen
Und das geht, glaube ich, nur, wenn man in erster Instanz im Einklang, im Frieden mit sich selber ist.
00:34:31
Per-Olof Waßen
Und ich komme von der, oder habe an der Sporthochschule studiert und ich hatte jetzt ein Gespräch mit einem Professor der Sporthochschule, mit mehreren Studenten.
Schaffung einer friedlichen Trainingsumgebung
00:34:41
Per-Olof Waßen
Die Sporthochschule hat einen sehr hohen Namen.
00:34:43
Per-Olof Waßen
Das Standing ist also sehr hoch.
00:34:46
Per-Olof Waßen
Heißt aber nicht, dass jeder dort, der dort studiert hat, direkt ready ist für Menschen.
00:34:51
Per-Olof Waßen
Sondern das ist, da geht es dann um die Selbstbildung, um die Eigenerfahrung.
00:34:56
Per-Olof Waßen
Und ich glaube, das ist in der heutigen Welt, oder...
00:34:58
Per-Olof Waßen
Und Mette, du hast es eben gesagt, es gibt so ein riesen Angebot.
00:35:02
Per-Olof Waßen
Nicht nur in der Schweiz, sondern weltweit.
00:35:04
Per-Olof Waßen
Überall kann man in Retreat gehen, atmen und so weiter.
00:35:09
Per-Olof Waßen
Aber es macht, glaube ich, Sinn, damit nur zu spielen, wenn man selbst ein Gewissen, sich selbst in 100% Frieden und 100% Einklang, das wird es vielleicht gar nicht geben.
00:35:19
Per-Olof Waßen
Aber dass man es zumindest versucht hat, die Reise dazu sich selbst
00:35:25
Per-Olof Waßen
angegangen ist.
00:35:26
Per-Olof Waßen
Und das ist so Einklang, Frieden, dass man cool mit sich selber ist.
00:35:32
Per-Olof Waßen
Gut, cool.
00:35:32
Per-Olof Waßen
Cool mit sich selber, bei mir ist Frieden so ein bisschen mehr noch, also ist noch klarer, weil es gibt ganz klar manchmal Unfrieden in mir.
00:35:42
Per-Olof Waßen
Und zwar so Sachen, wo ich weiß, wenn die jetzt jeder wüsste, dass ich die denke, dann würde das sehr viel Schmerz verursachen.
00:35:52
Per-Olof Waßen
Und ich bin da auch nicht zufrieden mit und so.
00:35:55
Per-Olof Waßen
Und dann passiert in so einer Ausbildung eben, dass ich in mir drin diesen See wieder habe, in den diese Tropfen und dieser See ist an sich ruhig.
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Per-Olof Waßen
Und wenn ich das merke, dass dieser Seelengrund, nenne ich ihn mal, wenn der so ruhig wird,
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Per-Olof Waßen
dann kommen auch die Gedanken bei mir nicht mehr, die so unfriedlich sind.
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Per-Olof Waßen
Gefühle nicht mehr hoch, die so unfriedlich sind.
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Per-Olof Waßen
Ich gehe nach Hause und spüre Liebe, Frieden.
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Per-Olof Waßen
Wichtiger als Liebe noch, glaube ich, Frieden, diese Ruhe zu verspüren, dass da nicht alles so, es wird nicht so schnell erschüttert und gibt nicht so schnell so ein Sturm im Wasserglas und so.
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Per-Olof Waßen
Und das merke ich halt ganz stark.
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Per-Olof Waßen
Das ist für mich so das Wichtigste in dieser Ausbildung, dass wir zur Ruhe, zum Frieden kommen.
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Per-Olof Waßen
So diese eigenen Schatten, die es da so gibt.
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Per-Olof Waßen
Davon braucht die Claudia, glaube ich, viel.
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Per-Olof Waßen
Du hast einen nicht mehr reinen Kinderschulladen, sondern auch jetzt für Erwachsene.
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Per-Olof Waßen
Da muss ich gerade dran denken.
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Per-Olof Waßen
Also ich bin noch in der Onkelposition und
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Per-Olof Waßen
wenn mein Neffe und meine Nichte zusammen sind, dann ist da selten Frieden.
Herausforderungen im Alltag
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Per-Olof Waßen
Also jetzt mal als Bild untereinander manchmal schon.
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Per-Olof Waßen
Aber wie ist das bei dir im Laden?
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Per-Olof Waßen
Ist da Frieden manchmal angebracht?
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Per-Olof Waßen
Ja, da eben überwiegend Kinder da sind, da das ja so das Hauptthema war, warum ich überhaupt damit angefangen habe, ist es manchmal sehr wild.
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Per-Olof Waßen
Und auch Menschen, die überfordert sind mit dieser Wildheit, auch die eigenen Eltern oft, die gerade in der Öffentlichkeit an Grenzen gebracht werden, weil es nicht der Norm entspricht,
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Per-Olof Waßen
wo sie glauben, mein Kind darf sich jetzt nicht wie ein Kind aufführen.
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Per-Olof Waßen
Kinder, die oft nicht wieder gehen wollen, weil sie so gerne da sind.
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Per-Olof Waßen
Was ich super schön finde, Kinder, die kommen und Dinge anfassen und ausprobieren wollen, wo es heißt, nein, lang es nicht an, wir dürfen hier nicht alle Schuhe rausräumen.
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Per-Olof Waßen
Ich sage immer, doch, räumt alles aus.
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Per-Olof Waßen
Ich habe nachher Zeit, ich rufe es wieder weg, kein Problem.
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Per-Olof Waßen
Größenschilder abgerupft, ist mir egal.
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Per-Olof Waßen
Ich habe so viele, ich hänge einfach ein frisches da dran.
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Per-Olof Waßen
Lass die Kinder Kinder sein.
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Per-Olof Waßen
Und kommt selber mal runter.
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Per-Olof Waßen
Seid einfach mal nur da und habt keinen Erziehungsauftrag.
00:38:10
Per-Olof Waßen
Beziehungsweise du bist vielleicht auch ganz da, wenn die alle reinkommen.
00:38:16
Per-Olof Waßen
Und kannst diesen Frieden für alle empfinden, auch für die Eltern.
00:38:20
Per-Olof Waßen
Ja, auch für die.
00:38:21
Per-Olof Waßen
Klar, es sind eure Kinder und so.
00:38:24
Per-Olof Waßen
Seid einfach hier willkommen und ihr dürft euch hier wie zu Hause fühlen.
Barfußschule als unterstützende Gemeinschaft
00:38:30
Per-Olof Waßen
Ja, ja.
00:38:31
Per-Olof Waßen
Und was ich super witzig finde, und das war schon immer so noch, bevor ich überhaupt Schuhe im Sortiment hatte, der Laden ist sehr wohnzimmermäßig eingerichtet.
00:38:39
Per-Olof Waßen
Es gibt eine Couch, es gibt eine Kaffeemaschine, es gibt Teppiche, so alte Perser.
00:38:44
Per-Olof Waßen
Und schon immer ist es so, dass gerade Mamas, wenn die reinkommen im Sommer mit ihrem Kinderwagen, die ziehen erst mal die Schuhe aus.
00:38:51
Per-Olof Waßen
Und das liebe ich, weil das ist weder kommuniziert, noch steht irgendwo ein Schuhregal rum, wo man das Gefühl hat, oh, ich sollte vielleicht.
00:38:58
Per-Olof Waßen
Aber es ist ein bisschen wie da hohem.
00:39:01
Per-Olof Waßen
Es ist da hohem.
00:39:03
Per-Olof Waßen
Und das ist so schön, dass die Menschen das spüren, obwohl die nicht in der achtsamen Situation da reinkommen.
00:39:10
Per-Olof Waßen
Also alle in der Nähe von Regensburg, Peace-Händchen.
00:39:14
Per-Olof Waßen
Ja, genau.
00:39:15
Per-Olof Waßen
Ich kenne euch nur von Videos, aber...
00:39:18
Per-Olof Waßen
stattet der Claudi mal einen Besucher.
00:39:20
Per-Olof Waßen
Mit Kind, ohne Kind.
00:39:21
Per-Olof Waßen
Sind Hunde willkommen?
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Per-Olof Waßen
Alle, immer.
00:39:23
Per-Olof Waßen
Niemand muss draußen bleiben.
00:39:25
Per-Olof Waßen
Danke Claudi.
00:39:26
Per-Olof Waßen
Danke auch.
00:39:27
Per-Olof Waßen
Schön, dass es bei euch ist.
00:39:29
Per-Olof Waßen
Danke.
00:39:30
Per-Olof Waßen
Würdest du das unterschreiben, Otto?
00:39:33
Per-Olof Waßen
Der Otto ist nämlich auch hier.
00:39:34
Per-Olof Waßen
Servus.
00:39:35
Per-Olof Waßen
Ja, der Horn.
00:39:35
Per-Olof Waßen
Der Horn hast gesagt.
00:39:42
Per-Olof Waßen
Ja, das ist schon so bissl wie Dachau da.
00:39:48
Per-Olof Waßen
Also Dachau, du bist ja aus Dachau, richtig?
00:39:51
Per-Olof Waßen
Ja genau, genau, Kreis Dachau.
00:39:53
Per-Olof Waßen
Und das ist ja in Bayern, aber nicht so weit weg von München.
00:39:59
Per-Olof Waßen
Genau, nördlich von München, genau.
00:40:03
Per-Olof Waßen
Was heißt denn Dachau?
00:40:05
Per-Olof Waßen
Dahoam, ja.
00:40:06
Per-Olof Waßen
Also jetzt weiß ich, dass das daheim heißt.
00:40:08
Per-Olof Waßen
Dahoam, das umschreibt eigentlich auch eben ein Gefühl.
00:40:13
Per-Olof Waßen
Ein Gefühl, dass man sich wohl fühlt und dass man sich da geborgen fühlt.
00:40:20
Per-Olof Waßen
Das Gefühl, das kann man hier auch sehr gut wahrnehmen.
00:40:25
Per-Olof Waßen
Deswegen, ja, passt das da ganz gut.
00:40:30
Per-Olof Waßen
Auch angenommen, angenommen wie man isst.
00:40:34
Per-Olof Waßen
Ist das auch etwas, was es nur der Hoam gibt?
00:40:37
Per-Olof Waßen
Dass man sagen kann, man kommt von der Arbeit nach Hause.
00:40:39
Per-Olof Waßen
Kennt ihr das?
00:40:40
Per-Olof Waßen
Man kommt von der Arbeit nach Hause und es fällt ja nicht nur die Jacke, die Tasche und so ab.
00:40:46
Per-Olof Waßen
Es fällt ja eigentlich dieser ganze... Man kommt rein und man denkt eigentlich, diese Rollen, dieses Draußensein, in der Bäckerei sein, im Job sein und so weiter.
00:41:00
Per-Olof Waßen
Und man kommt nach Hause und denkt, jetzt bin ich...
00:41:03
Per-Olof Waßen
was man ja auch Kindern zuschreibt, dass Kinder so mozzig zu Hause sind, ist ja eher ein gutes Zeichen, weil sie das Familiensystem zu belasten wagen.
00:41:11
Per-Olof Waßen
So, würdest du sagen, kannst du dich hier so geben?
00:41:14
Per-Olof Waßen
Schöne Perspektive, das bringt mir gerade auch viel.
00:41:19
Per-Olof Waßen
Ja, also,
00:41:26
Per-Olof Waßen
Natürlich sollte das schon im gepflegten Rahmen bleiben.
00:41:33
Per-Olof Waßen
Das ist ein Hinweis an uns.
00:41:38
Per-Olof Waßen
Es ist einfach ein sehr geborgenes Gefühl, das man hier bei euch hat.
Aspirations- und Zielsetzungen für die Zukunft
00:41:47
Per-Olof Waßen
Natürlich woanders.
00:41:51
Per-Olof Waßen
Aber es ist wieder Hoam.
00:41:52
Per-Olof Waßen
Es ist wieder Hoam, ja.
00:41:56
Per-Olof Waßen
Die Mirjam ist ja deine Partnerin.
00:41:57
Per-Olof Waßen
Ich glaube, das darf ich ja so offiziell jetzt hier der Welt mitteilen.
00:42:02
Per-Olof Waßen
Die ist ja schon länger verbunden mit uns oder dem Barfußsein.
00:42:10
Per-Olof Waßen
Du warst ja, ich habe mich gerade daran erinnert, dass du eher früher der Fahrer warst.
00:42:16
Per-Olof Waßen
Mir haben wir hier hingebracht, dann warst du hier, irgendwie so ein bisschen hinterm Busch, hinter der Hecke.
00:42:23
Per-Olof Waßen
Und jetzt bist du aber mit dabei.
00:42:25
Per-Olof Waßen
Warum?
00:42:27
Per-Olof Waßen
Ja, es hat mich überzeugt.
00:42:31
Per-Olof Waßen
Also zum einen, ich gehe auch gerne laufen.
00:42:36
Per-Olof Waßen
Bewegung ist schön.
00:42:39
Per-Olof Waßen
Gemeinsame Bewegung ist noch schöner.
00:42:43
Per-Olof Waßen
Und ja, ich habe dann auch gesehen, was das gemacht hat mit der Mirjam und wie das auch Spaß gemacht hat und euch ja dann so auch nebenbei ein bisschen kennengelernt natürlich.
00:42:56
Per-Olof Waßen
Und dann hat sich herausgestellt, ich habe als erstes die Stufe 3 bei euch mitmachen dürfen.
00:43:07
Per-Olof Waßen
Also ich bin praktisch mit der Stufe 3 bei euch eingestiegen.
00:43:12
Per-Olof Waßen
Und ja, das war auch eine super Sache.
00:43:17
Per-Olof Waßen
Mal ein bisschen in eine andere Richtung, Outdoor, also Reduzierung und
00:43:26
Per-Olof Waßen
Und dann war danach eigentlich recht schnell schon klar, ja jetzt will ich aber auch weitermachen.
00:43:35
Per-Olof Waßen
Passt.
00:43:36
Per-Olof Waßen
Passt, genau.
00:43:37
Per-Olof Waßen
Und dann war es für mich klar, dass ich mich dann relativ schnell für die Stufe 1 angemeldet habe, die dann letztes Jahr im Herbst war.
00:43:46
Per-Olof Waßen
Super Spaß gemacht und dann war auch wieder klar, da kann es noch weitergehen.
00:43:54
Per-Olof Waßen
Ich sehe den Pumuckl auf seinem T-Shirt.
00:43:57
Per-Olof Waßen
Und der Pumuckl ist für mich so etwas, was es leider kaum noch gibt.
00:44:01
Per-Olof Waßen
Und zwar...
00:44:03
Per-Olof Waßen
der war ja komplett auf Bayerisch im deutschen Fernsehen.
00:44:06
Per-Olof Waßen
Man hat das geguckt und der Mauer sagte, wo ist das jetzt hier?
00:44:11
Per-Olof Waßen
Okay, Pumuckl, wo ist das jetzt hier?
00:44:14
Per-Olof Waßen
Und so, das hat ja keinen interessiert, ob die Kinder das verstehen können.
00:44:18
Per-Olof Waßen
Man ist einfach davon ausgegangen.
00:44:21
Per-Olof Waßen
Und wie Bayerisch bist du, wenn ich fragen darf?
00:44:26
Per-Olof Waßen
Ja, würde ich sagen, tendenziell eher schon.
00:44:32
Per-Olof Waßen
Man hört es vielleicht auch hier und da.
00:44:34
Per-Olof Waßen
Also ich kann mir da, tut mir da auch schwer manchmal, mich da anders auszudrücken.
00:44:42
Per-Olof Waßen
Ja, ich frage jetzt mal, als ich in München war, ihr habt doch schon gedenkt, wir würden da den...
00:44:49
Per-Olof Waßen
einen oder anderen sehen, der da mit barfußschuhen rumläuft, aber da war ja fast gar nichts auf der Free.
00:44:54
Per-Olof Waßen
Auf der Free.
00:44:55
Per-Olof Waßen
Und da habe ich gedacht, die Bayern, die sind vielleicht... Ist das nichts für euch?
00:44:59
Per-Olof Waßen
Na, das glaube ich, das kann man so nicht sagen.
00:45:01
Per-Olof Waßen
Ich glaube, da gibt es schon auch bestimmt genug...
00:45:08
Per-Olof Waßen
die da auch Interesse haben.
00:45:12
Per-Olof Waßen
Und ich hoffe, dass da in Zukunft noch die ganze, dass das Ganze noch wächst.
00:45:20
Per-Olof Waßen
Ich würde jetzt mal sagen, das liegt an euch.
00:45:22
Per-Olof Waßen
Wir werden uns sehr bemühen, dass wir das vielleicht auch noch in Bayern ein bisschen mehr noch voranreifen.
00:45:32
Per-Olof Waßen
Mein Hochdeutsch ist ja so langweilig, merke ich gerade wieder.
00:45:35
Per-Olof Waßen
Aber es ist ja so, die Marketingabteilung mischt sich ein, dass es in Bayern ja nicht bloß uns gibt, sondern da gibt es ja zum Beispiel auch die Firma Doghammer.
Ankündigung kommender Events
00:45:45
Per-Olof Waßen
Aha.
00:45:46
Per-Olof Waßen
Und ich habe mal den Werbeblock mitgebracht.
00:45:50
Per-Olof Waßen
Sehr gut.
00:45:51
Per-Olof Waßen
Und die machen da gemeinsam mit der BAFO-Schule, das super Event, habe ich mir sagen lassen, auf der Brinerhütte, 4. und 5.
00:45:58
Per-Olof Waßen
Juli.
00:46:00
Per-Olof Waßen
Gar nicht mehr so weit hin.
00:46:00
Per-Olof Waßen
Nicht mehr so weit hin, ja.
00:46:02
Per-Olof Waßen
Da seid ihr auch wieder am Start.
00:46:04
Per-Olof Waßen
Ja, da dürfen wir auch wieder dabei sein.
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Per-Olof Waßen
Ja, du und Miriam.
00:46:08
Per-Olof Waßen
Ja, schön.
00:46:09
Per-Olof Waßen
Freuen wir uns auf jeden Fall schon.
00:46:10
Per-Olof Waßen
Ja.
00:46:10
Per-Olof Waßen
Und genau, vielleicht gefällt es ja den ein oder anderen, überlegst du das auch noch?
00:46:15
Per-Olof Waßen
Ja.
00:46:15
Per-Olof Waßen
Möchte da auch noch gerne dazu kommen.
00:46:17
Per-Olof Waßen
Mach das auf jeden Fall mit.
00:46:18
Per-Olof Waßen
Ich werde leider vermutlich nicht da sein, du wirst da sein, ganz sicher.
00:46:23
Per-Olof Waßen
Genau, und es geht hoch auf die Hütten, der Roman, der Matt sind natürlich auch dabei, Maximilian und Matthias, ich weiß nicht, ob beide dabei sind, auf der Brener Hütten.
00:46:32
Per-Olof Waßen
Testschuhe von Dockheimer gibt es.
00:46:33
Per-Olof Waßen
Also das wird auf jeden Fall ein Highlight dieses Jahr, also auch eben
00:46:37
Per-Olof Waßen
Es sind auf jeden Fall, findet es statt.
00:46:39
Per-Olof Waßen
Es sind schon 15, 16 Teilnehmer, glaube ich.
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Per-Olof Waßen
Und von daher, guckt euch das an.
00:46:45
Per-Olof Waßen
Das hat Platz für 100 oder so, aber
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Per-Olof Waßen
Ist auf jeden Fall schon gut gebucht und da gibt es Vorträge von Dr. Martin Weiß und der Alexander Tocke ist auch da vom Bachfuß-Podcast beziehungsweise Leichtfüßig mittlerweile.
00:47:02
Per-Olof Waßen
Also gebt euch das auf jeden Fall und tut uns leid, die Folge ist länger geworden, als wir dachten.
00:47:07
Per-Olof Waßen
Deshalb beenden wir sie an dieser Stelle bei 47 Minuten und 8 Sekunden.
00:47:12
Per-Olof Waßen
Sehe ich gerade, wird es Zeit, den Akku von...
00:47:16
Per-Olof Waßen
Romans Tablet ein bisschen zu schonen.
00:47:20
Per-Olof Waßen
Ganz lieben Dank, Ben, dass du diese verrückten Ideen immer alle mitmachst, die wir haben.
00:47:25
Per-Olof Waßen
Dass ihr die alle mitmacht.
00:47:26
Per-Olof Waßen
Danke an euch.
00:47:27
Per-Olof Waßen
Ihr da draußen, bis ganz bald.
00:47:31
Per-Olof Waßen
Euer Ben und der Pelle.
00:47:35
Per-Olof Waßen
Und da kommt es auch nicht aus Bayern zur Barfuss am Berg.
00:47:39
Per-Olof Waßen
Und woanders natürlich auch her.
00:47:41
Per-Olof Waßen
Ciao.
00:47:47
Per-Olof Waßen
Intro, Outro ist noch so, dann gibt uns da noch