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#137 Seit Jahren in Barfussschuhen und doch am liebsten ganz Barfuss
79 Plays9 days ago
Seit Jahren in Barfussschuhen und doch am liebsten ganz barfuss!
🎙️ Heute Abend ab 18:30 Uhr – Podcast Folge 137 der Barfussschule
Warum sehen viele Barfussschuhe noch immer nicht wirklich aus wie ein Fuss?
Weshalb ist die asymmetrische Form so wichtig?
Und warum reicht „breit“ allein oft nicht aus?
In dieser Solo-Folge spricht Roman über die natürliche Fussform, die Entwicklung moderner Barfussschuhe und darüber, weshalb er trotz Sandalen und Minimalschuhen immer wieder am liebsten ganz barfuss unterwegs ist.
👣 Ausserdem stellt Roman seine persönlichen Top 4 Barfussschuhe vor und erklärt, worauf er bei einem guten Schuh wirklich achtet.
⛰️ Reminder: Barfuss am Berg
Gemeinsam mit Doghammer geht es für ein zweitägiges Abenteuer in die Chiemgauer Alpen – mit Wanderung, Übernachtung auf der Chiemgauer Hütte, Fachvorträgen, Übungen und jeder Menge Wissen rund um das natürliche Gehen und Wandern.
👉 Alle Infos und Anmeldung findest du auf:
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💬 Jetzt bist du dran:
Was sind deine 3 Lieblings-Barfussschuhe – oder einfach deine 3 Lieblingsschuhe?
Wofür nutzt du sie und warum genau diese?
#barfussschuhe
#barfussschule
#natürlichgehen
#fussgesundheit
#podcast
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Transcript
00:00:18
Per-Olof Waßen
Dem Roman.
00:00:19
Per-Olof Waßen
Einfach nur dem Roman.
00:00:24
Per-Olof Waßen
Ja, das war ein Morgen heute.
00:00:28
Per-Olof Waßen
Eigentlich wollte Pelle eine Solo-Folge machen.
00:00:32
Per-Olof Waßen
Dann habe ich gesagt, Pelle, ich habe Zeit.
00:00:35
Per-Olof Waßen
Dann haben wir es zusammen gemacht.
00:00:37
Per-Olof Waßen
Dann hat irgendwie die Technik versagt.
00:00:42
Per-Olof Waßen
Und jetzt feiert Pelle Geburtstag.
00:00:45
Per-Olof Waßen
Also nicht der Pelle, sondern der kleine Mika.
00:00:48
Per-Olof Waßen
Und ja, dann gibt es jetzt eine Solo-Folge von mir.
00:00:53
Per-Olof Waßen
Krass, der Roman ist hier aus der Schweiz, genau.
00:00:56
Per-Olof Waßen
Ich könnte das eigentlich Schweizerdeutsch machen, das wäre doch eigentlich auch etwas Lustiges.
00:01:01
Per-Olof Waßen
Mache ich aber natürlich nicht, weil wir sind in Folge 137 schon der Barfußschule mit dem Titel, ja, seit Jahren Barfußschuhe, aber eigentlich doch lieber Barfuß.
00:01:20
Per-Olof Waßen
Ja, also wir sind ja schon auch...
00:01:24
Per-Olof Waßen
Präsentor von Barfussschuhen.
00:01:26
Per-Olof Waßen
Wir haben ganz viele tolle Schuhe, schon alle zu Hause natürlich.
00:01:30
Per-Olof Waßen
Wir haben mit Barfussschuhen angefangen, irgendwann vor vielen, vielen, vielen Jahren.
00:01:34
Per-Olof Waßen
Pelle hat erzählt, als er angefangen hat, Barfussschuhe zu tragen, dass der einfach eine minimale Sohle hatte, also eine dünne Sohle, keine Sprengung, keine Dämpfung, aber vorne dann trotzdem ganz, ganz schmal zusammengelaufen ist.
00:01:50
Per-Olof Waßen
Und
00:01:51
Per-Olof Waßen
Ja, da gibt es natürlich ganz viele Varianten und auch viele Veränderungen.
00:01:55
Per-Olof Waßen
Es gibt natürlich auch viele Barfuß-Schuhmarken, die in den Markt brechen, die eigentlich konventionelle Schuhe anbieten und jetzt auch Barfuß-Schuhe anbieten.
00:02:07
Per-Olof Waßen
Und da gibt es immer spannende, ja, wie sagt man dem, spannende Untersuchungen, wenn man das mal als
00:02:16
Per-Olof Waßen
ich würde sagen, als kleiner Experte, der kleine Experte diese Schuhe mal so nimmt und mal guckt, dass der irgendwie, ja, ist ja schön, sie sind breiter vielleicht, sie sind ein bisschen flexibler, ja, sie haben vielleicht weniger Sohle, ja, aber irgendwie ist es ein richtiger Barfußschuh, hm, ist es dann doch nicht.
00:02:36
Per-Olof Waßen
Ja, du da draußen, guck mal deinen Fuß an.
00:02:42
Per-Olof Waßen
Je nachdem, wie verformt dein Halux ist.
00:02:47
Per-Olof Waßen
Aber grundsätzlich guckt man deinen Fuss an.
00:02:50
Per-Olof Waßen
Die Innenseite, die Innenkante von der Ferse zum grossen C, relativ eine gerade Linie.
00:02:56
Per-Olof Waßen
Auch die Aussenkante vom kleinen C zur Ferse, relativ eine gerade Linie.
00:03:02
Per-Olof Waßen
Also wir haben so eine V-Form eigentlich.
00:03:07
Per-Olof Waßen
Und...
00:03:09
Per-Olof Waßen
auch sehr asymmetrisch, also der kleine Zeh ist ja viel weiter hinten als der grosse Zeh und trotzdem sind viele Schuhe symmetrisch oder halt spitz zulaufen.
00:03:20
Per-Olof Waßen
Von dem her irgendwie komisch, dass sich das so nicht wirklich widerspiegelt in der Schuhindustrie.
00:03:27
Per-Olof Waßen
Und ja, wir haben heute Morgen, also ich habe mit Pelle schon gesprochen darüber, was so unsere ersten Barfußschuherfahrungen waren.
00:03:36
Per-Olof Waßen
Mein erster Barfußschuh war auch in Vivo Barefoot.
00:03:39
Per-Olof Waßen
Natürlich, was war das irgendwie, 2018, 2019 rum so.
00:03:45
Per-Olof Waßen
Da waren die natürlich noch anders als der erste Barfußschuh von Pelle.
00:03:51
Per-Olof Waßen
Die
00:03:52
Per-Olof Waßen
sind wirklich so geformt, nicht allzu breit, aber sind so geformt, dass der große Zeh wirklich gerade nach oben läuft und nach vorne oben läuft und dann die Kurve über die kleinen Zehen so runter geht.
00:04:09
Per-Olof Waßen
Und trotzdem gibt es auch aus Erfahrung aus unserem Barfussschuhladenzeit, die wir ja alle eigentlich von der Barfussschule, haben wir eine Barfussschuhladenzeit hinter uns.
00:04:24
Per-Olof Waßen
Und auch ich arbeite ja immer noch bei Dünki Zähnkraft in Winterthur, teils teils ein bisschen so mit und helfe dort ein bisschen aus, wenn es...
00:04:35
Per-Olof Waßen
Ja, mangelt an Verkäufen innen.
00:04:40
Per-Olof Waßen
Genau.
00:04:41
Per-Olof Waßen
Und wir haben da zum Beispiel den Merrell im Angebot.
00:04:44
Per-Olof Waßen
Und Merrell habe ich auch mal einen gekriegt.
00:04:48
Per-Olof Waßen
Und zwar den Vapor Glove 6.
00:04:51
Per-Olof Waßen
Ist das, glaube ich, voll cool.
00:04:52
Per-Olof Waßen
Weisst du, so voll eine dünne Sohle, so richtig drei Millimeter, so richtig Vapor Sohle, so richtig...
00:04:59
Per-Olof Waßen
Und irgendwie halt für schmale Füße.
00:05:03
Per-Olof Waßen
Und trotzdem, für schmale Füße geht das auch ganz gut und trotzdem ist die Form ja eigentlich eher so wie ein, wie muss man sich das vorstellen, wie ein Sarg ein bisschen.
00:05:11
Per-Olof Waßen
Da geht es ganz leicht, ganz leicht nach oben, wird ein bisschen breiter, schließt dann aber eigentlich oben relativ, ich sage jetzt mal, asymmetrisch ab.
00:05:22
Per-Olof Waßen
und halt so wie ein Sarg und ist nicht wirklich halt so richtig Fussform gerecht, so muss man schon so sagen eigentlich.
00:05:35
Per-Olof Waßen
Und es ist schon so, der ist flexibel, der ist dünn und ein super Einstieg, das Modell auch für viele Menschen mit schmalen Füssen, ich komme da gleich noch darauf zurück und trotzdem merke ich, dass wenn ich den jetzt anhabe,
00:05:49
Per-Olof Waßen
dann geht das nicht lange gut.
00:05:50
Per-Olof Waßen
Also ich habe, wenn ich den anhabe, habe ich nach drei, vier Stunden Schmerzen mehr die Füße.
00:05:55
Per-Olof Waßen
Also da habe ich dann schon unten Plantasen und so, das kommt dann irgendwie ganz, ganz gar nicht gut raus.
00:06:03
Per-Olof Waßen
Also meine Zehen sind auch total eingeengt dort, oder?
00:06:09
Per-Olof Waßen
Trotzdem muss man sagen, ist es für viele Menschen, ich kenne das wirklich, die aus einem engen, richtig engen, normalen, konventionellen Wanderschuh zum Beispiel kommen und dann einen Barfuss-Wanderschuh suchen und dann gibst du denen alles, was du hast, ein bisschen von Xero-Schoes, ein Freed, ein Doghammer und überall so, ah ja, da fühle ich mich da, mein Fuss hat viel zu viel Platz, der, wow, da...
00:06:36
Per-Olof Waßen
viel zu viel Luft, da habe ich gar keinen Halt.
00:06:39
Per-Olof Waßen
Und das muss man ja wirklich ernst nehmen.
00:06:41
Per-Olof Waßen
Also das kann man nicht einfach überreden und sagen, nee, das geht schon, das passt schon, das musst du, musst du jetzt so machen.
00:06:48
Per-Olof Waßen
Und dann gibst du nach zehn probierten Schuhen irgendwie den Meryl Wrapped dahin und die steigen rein und sagen, okay,
00:06:57
Per-Olof Waßen
Das ist so bequem wie dir war keiner.
00:07:03
Per-Olof Waßen
Und so ein Marell Wrapped hat relativ eine dicke Sohle.
00:07:07
Per-Olof Waßen
Also richtig, wirklich, da spürst du die Steine gar nicht.
00:07:11
Per-Olof Waßen
Wirklich nicht.
00:07:12
Per-Olof Waßen
Auch nicht ein bisschen.
00:07:14
Per-Olof Waßen
Ist zwar schon flexibel, klar.
00:07:17
Per-Olof Waßen
Hat auch quasi mehr oder weniger Zero Drops.
00:07:22
Per-Olof Waßen
hat aber zum Beispiel beim Gewölbe, beim Längsgewölbe, so eine kleine Erhebung, also so eine, das was wir halt kennen von konventionellen Schuhen, so eine kleine Erhebung, so eine Innensohle, die ein bisschen nach oben drückt und quasi unterstützt.
00:07:40
Per-Olof Waßen
Und ja, da zeigt sich halt wieder genau das Phänomen, dass wenn man sich das nicht gewohnt ist und aus konventionellen Schuhen kommt,
00:07:48
Per-Olof Waßen
dass dann genau das, sonst knicke ich ja nach innen und kriege x Beine, genau das, das den Menschen dann hilft, den Einstieg in die Barfussschuhwelt zu machen, was ja auch wirklich voll okay ist, weil das Gefühl schwingt mit, es bringt nichts, wenn du denen den perfekten Schuh gibst und die dann zu Hause den einmal, zweimal anhaben und dann finden, nee, das war ein Fehlgriff, Barfussschuhe, never ever, geht gar nicht.
00:08:16
Per-Olof Waßen
dann lieber sagen, hey, dieser Schuh ist recht nah an dem Schuh, den du schon hast.
00:08:22
Per-Olof Waßen
Ja, du hast ein bisschen mehr Platz für deine Zehen.
00:08:24
Per-Olof Waßen
Ja, du hast ein bisschen mehr Flexibilität.
00:08:27
Per-Olof Waßen
Ja, du hast weniger Absatz.
00:08:30
Per-Olof Waßen
Und von dem her, starte mal mit dem und irgendwann wirst du dann vielleicht selber mal auch was machen.
00:08:38
Per-Olof Waßen
Neues probieren wollen und vielleicht was mit mehr Platz probieren wollen.
00:08:42
Per-Olof Waßen
Ich glaube, dass so eine Annäherung ans Barfuß Schuh tragen braucht der Mensch, glaube ich, einfach und macht auch Sinn bei gewissen Menschen, bei gewissen Charakteren auch.
00:08:58
Per-Olof Waßen
Also Merelle hat den Wrapped, auch den Wrapped Sneaker und auch der Trail Glove, die haben doch alle so eine leichte Unterstützung drin.
00:09:08
Per-Olof Waßen
Beim Längsgewölbe muss man schon sagen, ja, es ist nicht so 100% barefoot Schuh.
00:09:18
Per-Olof Waßen
Zum Beispiel Vibram, oder?
00:09:20
Per-Olof Waßen
Vibram, die haben ja die Five Fingers.
00:09:22
Per-Olof Waßen
Und da komme ich auch noch drauf.
00:09:25
Per-Olof Waßen
Super Schuh, meiner Meinung nach.
00:09:29
Per-Olof Waßen
Und trotzdem haben die die Furushikis zum Beispiel und die haben, wir haben ganz andere Schuhe noch im Sortiment und das ist weit, weit weg von Barfussschuhen.
00:09:38
Per-Olof Waßen
Also auch diese Wickelschuhe, Furushikis, die ja voll dünne Sohle, keine Sprengung, gar nichts, flexibel ohne Ende, aber trotzdem laufen sie vorne in die Spitze zu.
00:09:51
Per-Olof Waßen
Also von dem her, ähm,
00:09:54
Per-Olof Waßen
Ist nicht überall alles Barfußschuh, wo Barfußschuhmarke draufsteht.
00:10:02
Per-Olof Waßen
Wenn man es ganz konsequent machen würde, und ich glaube, da gibt es meines Wissens eine einzige Marke, die es wirklich konsequent macht, und zwar nicht einfach, dass ich vorne nur Platz habe.
00:10:12
Per-Olof Waßen
Es geht ja nicht darum, einfach einen breiten Schuh zu haben, sondern es geht darum, dass er wirklich einer Fussform entspricht, also diese Asymmetrie reinbringt.
00:10:23
Per-Olof Waßen
Und wenn man das halt macht, dann ist man sehr schnell an eine Form, die so an einen Clown-Schuhe erinnert, so richtig bulkig vorne.
00:10:31
Per-Olof Waßen
Und ich glaube, das ist auch der Grund, wieso viele Schuhfirmen hier den Kompromiss suchen, um halt der Gesellschaft trotzdem noch zu gefallen.
00:10:40
Per-Olof Waßen
Und ja, den Absatz hochzuhalten, also den finanziellen Absatz hochzuhalten.
00:10:48
Per-Olof Waßen
Darum gibt es halt wirklich viele Kompromiss-Schuhe.
00:10:51
Per-Olof Waßen
Auch Blue Zone habe ich letztens einen Schuh bei Pelle geguckt und musste auch merken, nee, irgendwie geht es.
00:11:00
Per-Olof Waßen
Irgendwie hat der Großzeh doch hier gar nicht so viel Platz.
00:11:04
Per-Olof Waßen
Jetzt müsst ihr euch vorstellen, das kann man zum Beispiel auch bei Trainings, also bei Coachings von der Barfußschule, kann man das zum Beispiel lernen, wenn man das gar nicht kann.
00:11:15
Per-Olof Waßen
Das ist zum Beispiel Zehenspreizen, das ist immer das eine.
00:11:18
Per-Olof Waßen
Oder auch den großen Zeh abzustoßen zur Körpermitte hin.
00:11:23
Per-Olof Waßen
Also quasi vom Fuss, der große Zehe, vom Fuss weg zu drücken Richtung Körpermitte eigentlich.
00:11:31
Per-Olof Waßen
Also vom Halux, sag jetzt mal Valgus über eine gerade Position bis in eine quasi Halux Varus Position im besten Fall.
00:11:40
Per-Olof Waßen
Also wenn ich das schaffe, also diese Ansteuerung der Sehnen und Muskeln wirklich so bewerkstelligen kann und natürlich auch die Gelenke mitmachen, die da vielleicht schon seit einigen Jahren ein bisschen verrostet und verkalkt sind, dann
00:11:56
Per-Olof Waßen
Kann man aber lernen.
00:11:58
Per-Olof Waßen
Lernen wir auch und so mit unseren Zehen diese Flexibilität wieder hinzubringen.
00:12:03
Per-Olof Waßen
Also wenn ich den Zeh zur Körpermitte, also vom Fuss, vom zweiten Zeh quasi wegdrücken kann, wenn ich das schaffe, was ja auch voll gut ist, weil es genau das trainiert, dass ich mit dem grossen Zeh wieder Stabilität erreiche, dass ich wieder Kraft auf den Boden bringe, dass ich eine gute Statik habe wegen dieser Breite.
00:12:22
Per-Olof Waßen
Wenn ich das also schaffe, dann muss der Schuh ja dort auch wirklich genug Platz haben, weil wenn der einfach nur der Fußform aktuell entspricht und ich keinen Millimeter mehr Platz rechts und links habe, dann kann ich das ja auch gar nicht.
00:12:36
Per-Olof Waßen
Dann kann ich die nicht wirklich bewegen.
00:12:38
Per-Olof Waßen
Ich kann die zwar hoch und runter bewegen, aber das ist ja schön und gut, aber ich möchte die ja wirklich auch spreizen können.
00:12:45
Per-Olof Waßen
Und da gibt es diese Marke, diese Real Foot, das ist jetzt einfach mein, das ist für meinen Fuß gemacht.
00:12:50
Per-Olof Waßen
Also es ist nicht so, wenn du einen schmalen Fuß hast, dann ist das vielleicht jetzt nicht unbedingt dein Ding.
00:12:57
Per-Olof Waßen
Aber es geht ja auch gar nicht um die Form an sich, also bezüglich der Breite des Fußes, sondern einfach auch mal um die Art und Weise, wie dieser Schuh geformt ist.
00:13:10
Per-Olof Waßen
Ich zeige den mal in die Kamera hier.
00:13:13
Per-Olof Waßen
Also wenn du YouTube hast oder auch Apple Podcast mit Bild,
00:13:17
Per-Olof Waßen
dann guckt ihr diese Folge gerne auch mal mit Bildern.
00:13:20
Per-Olof Waßen
Das ist vielleicht noch interessant zu sehen.
00:13:22
Per-Olof Waßen
Das ist so ein Wheelfoot, die haben, glaube ich, mal Konkurs gemacht.
00:13:25
Per-Olof Waßen
Ja klar, wieso haben die Konkurs gemacht?
00:13:27
Per-Olof Waßen
Weil es halt nicht gesellschaftstauglich ist, diese Form.
00:13:31
Per-Olof Waßen
Aber was man hier ganz gut sieht, ist, wie der große Zeh so richtig aus einer quasi Bananenform nach innen so raus, der Schuh so rausgeht, dass der große Zeh hier wirklich einfach bis hier oben Platz hat.
00:13:43
Per-Olof Waßen
Er hat einfach Platz.
00:13:46
Per-Olof Waßen
Dann noch ein bisschen mehr nach oben, dann geht er raus und auch sogar der kleine Zeh, der Pinky wird immer ein bisschen vergessen, der Pinky.
00:13:54
Per-Olof Waßen
der wird immer ein bisschen vernachlässigt sage ich jetzt mal, also auch der Kleine hat hier Platz, ich kann in diesem Schuh drin, kann ich meinen Fuß komplett spreizen, wie geil ist das denn oder dann geht er hier wieder sehr schmal zurück schmale Ferse für einen guten Halt, jetzt zeigt man noch die Sohle, da sieht man jetzt zwar noch keine Abdrücke, weil ich den noch nicht so viel anhatte den gelben hier, aber man sieht hier ganz gut, wie die geformt ist, oder, das ist schon recht krass, schon recht krass
00:14:24
Per-Olof Waßen
Hier hat einfach alles Platz.
00:14:28
Per-Olof Waßen
Also von dem her, große Zeh geht gerade nach oben.
00:14:31
Per-Olof Waßen
Man hat Platz sogar noch, den nach außen zu drücken, also zur Körpermitte zu drücken.
00:14:37
Per-Olof Waßen
Und kleiner Zeh hat auch Platz.
00:14:39
Per-Olof Waßen
Mega cool.
00:14:40
Per-Olof Waßen
Also auch Ayla hatte vor allem früher...
00:14:44
Per-Olof Waßen
so Schuhe auch entwickelt, die sind ein bisschen abgekommen davon.
00:14:48
Per-Olof Waßen
Ich glaube, einige Modelle sind schon recht ein bisschen schmaler geworden.
00:14:52
Per-Olof Waßen
Wahrscheinlich auch, um einfach am Markt besser sich zu positionieren.
00:14:56
Per-Olof Waßen
Dabei wäre eigentlich genau diese Positionierung wichtig, halt zu sagen, hey, wir machen nicht nur schöne Schuhe und nachhaltig und alles, sondern unsere Schuhe sind auch wirklich Fussform geeignet.
00:15:08
Per-Olof Waßen
Fussformkonform.
00:15:10
Per-Olof Waßen
Ihr seht das hier also auch gut, große CSO ist auch so eine Lawine.
00:15:14
Per-Olof Waßen
Bananenform hat man dem oft gesagt, wenn man den ganzen Schuh anschaut hier, also geht wirklich von der Ferse her eigentlich wieder ein bisschen nach innen, einfach, dass der große Zeh hier schön Platz hat und auch dann nicht zu steil abflachend nach außen, dass auch die kleinen Zehen Platz haben, genau.
00:15:36
Per-Olof Waßen
Es gibt hier wirklich Schuhmarken, die dem nachkommen, dieser Form, aber halt viel, viel zu wenig und viele Schuhmarken nehmen das Thema nicht ganz, ganz, ganz wirklich so ernst, aber halt auch, muss man halt schon auch aus Fernes sagen, viele Menschen, Käufer der Schuhe, wollen das wahrscheinlich auch gar nicht.
00:15:58
Per-Olof Waßen
Ich glaube, das entwickelt sich mit der Zeit, wenn man sich dem Barfußthema nähert, wenn man sich mehr mit dem Thema auch auseinandersetzt.
00:16:07
Per-Olof Waßen
Was hat es mit dem Fuss zu tun, mit der Stabilität, mit den Gelenken, alles Ganze?
00:16:12
Per-Olof Waßen
Wie kann ich Kraftübertragung optimieren auf dem Boden?
00:16:16
Per-Olof Waßen
Wie kann ich meine Stabilität optimieren auf dem Boden?
00:16:20
Per-Olof Waßen
Und dann kommt irgendwann der Wunsch, okay, ich hole mir vielleicht mal einen breiteren Schuh,
00:16:26
Per-Olof Waßen
Zum Beispiel Freed kann ich da auch sagen, wirklich tolle Inhaber auch, coole Firma, haben schön breite Schuhe auch da, es ist nicht für jeder Mann, jeder Frau geeignet, aber die haben doch auch Modelle, wo auch jetzt jemand mit einem schmaleren Fuss den ganz gut tragen kann.
00:16:47
Per-Olof Waßen
Braucht ab vielleicht am Anfang ein bisschen auch das Gefühl dafür, dass man sich ein bisschen eingelebt hat in dieser Barfußschuhwelt, damit man sich auch mal traut, ein bisschen mehr Platz zuzulassen vorne.
00:16:59
Per-Olof Waßen
Meine Top 3.
00:17:02
Per-Olof Waßen
Und zwar das Thema heisst ja auch, warum lieber Barfuß?
00:17:06
Per-Olof Waßen
Meine Top 3, meine Top 4 dann.
00:17:08
Per-Olof Waßen
Ich mache mal meine Top 4, weil Top 1 ist Barfuß.
00:17:13
Per-Olof Waßen
Es ist so spannend, weil wenn ich unterwegs bin in Sandalen zum Beispiel oder auch in Schuhen und dann den ganzen Tag unterwegs bin, sei es an einem Coaching, an einem Kursworkshop oder auch einfach beim Wandern, dann komme ich irgendwie an oder auf eine Zwischenstation in der Beiz, in einem Restaurant und dann das Erste, was ich sage, krass, jetzt aber schnell Schuhe raus aus diesen klaubigen Schuhen, sage ich dann, oder?
00:17:43
Per-Olof Waßen
Also das, was viele Menschen kennen von den konventionellen Wanderschuhen, einfach mal so schnell wie möglich da raus und den Füßen Luft und Bewegung geben.
00:17:52
Per-Olof Waßen
Also selbst bei Sandalen mache ich das gerne, weil ehrlich gesagt auch bei Sandalen, wo du drei bis sechs Millimeter, also um die fünf, sechs Millimeter hast bei den Jammas, bei den Warriors sind das, glaube ich, sechs Millimeter, glaube ich,
00:18:08
Per-Olof Waßen
Oder vier, kann auch sein.
00:18:10
Per-Olof Waßen
Auf jeden Fall, du hast eine Platte da und diese Platte macht was.
00:18:15
Per-Olof Waßen
Die verändert das Empfinden zum Untergrund.
00:18:21
Per-Olof Waßen
Auch die verändert die Statik.
00:18:23
Per-Olof Waßen
Auch die verändert, wie ich spüre, was ich genau...
00:18:26
Per-Olof Waßen
irgendwie die Bewegung meiner Zehen zum Beispiel, kann ich überhaupt was greifen?
00:18:30
Per-Olof Waßen
Ne, kann ich ja nicht.
00:18:31
Per-Olof Waßen
Also greifen, ich muss ja nicht greifen, aber kann ich mich so richtig um eine Wurzel rumkrallen oder so?
00:18:36
Per-Olof Waßen
Ne, kann ich nicht.
00:18:38
Per-Olof Waßen
Also es macht was, auch eine 6, 4 bis 6 Millimeter Sohle macht was mit
00:18:45
Per-Olof Waßen
aus meiner Sicht gesehen natürlich, mit dem Gefühl und auch mit Ermüdung von meinen Füßen.
00:18:52
Per-Olof Waßen
Also je freier sich meine Füsse finden und je mehr sich die wirklich in alle Richtungen bewegen können, desto besser fühlt sich das an, desto weniger habe ich irgendwie Schmerzen oder irgendwelche Problemchen, die mich plagen.
00:19:07
Per-Olof Waßen
Also auch in Sandalen habe ich dann doch oft mal das Ding, dass ich irgendwo einfach...
00:19:13
Per-Olof Waßen
müde Fuß, vielleicht auch wirklich sogar Schmerzen zum Teil und das verändert sich, wenn ich rausgehe und barfuß bin.
00:19:20
Per-Olof Waßen
Auch überhaupt die Luft zu spüren, finde ich sowas Tolles.
00:19:23
Per-Olof Waßen
Also hier einfach auch wieder mal Appell an alle, die einfach Schuhe oder Barfußschuhe tragen, du draußen, geh mal einfach ein bisschen mehr barfuß zwischendurch.
00:19:34
Per-Olof Waßen
Geh einfach mal auch auf einen Berg hoch, mal auf jedem Berg, auch hier in der Schweiz, bei ganz großen, tollen
00:19:43
Per-Olof Waßen
Bergen, steilen Bergen, gibt es extrem viele Wege und Plätze, die Wiese, Waldboden, Sand, Erde, solche Sachen sind oder Steinplatten, die jetzt nicht wahnsinnig spitzig oder so sind.
00:20:00
Per-Olof Waßen
Also von dem her, probiere das mal aus, geh mal ein Stückchen barfuß auch.
00:20:04
Per-Olof Waßen
Oder wenn du eine Rast machst, Schuhe aus und dann einfach mal den Füßen eine Pause gönnen.
00:20:11
Per-Olof Waßen
Genau, darum meine Nummer 1 Barfuß.
00:20:17
Per-Olof Waßen
Nummer 2 Sandalen.
00:20:19
Per-Olof Waßen
Also Shama Sandale finde ich toll, die Warrior, die wirklich dünne.
00:20:23
Per-Olof Waßen
Aber ich fände auch die Ibex geil.
00:20:25
Per-Olof Waßen
Bei der Ibex hast du glaube ich das 18 Millimeter, das ist schon krass.
00:20:28
Per-Olof Waßen
Das ist richtige Stollen unten dran.
00:20:31
Per-Olof Waßen
Aber je nach Berg.
00:20:33
Per-Olof Waßen
Da sind wir jetzt bei den anderen Bergen.
00:20:35
Per-Olof Waßen
Es gibt auch Bergen, die halt schon krasse Schiefersteine hochkant da liegen haben.
00:20:40
Per-Olof Waßen
Das ist nicht geil, wenn du, hoch geht ja einiges, aber wenn du beim Runtergehen bei jedem Schritt irgendwie auf diese Platten oder auf diese Spitzensteine knallst, das ist nicht geil.
00:20:53
Per-Olof Waßen
Da gibt es manchmal auch mehr, aber im
00:20:57
Per-Olof Waßen
Im Großen und Ganzen sind es die normalen Shamas, die mit der dünnen Sohle oder die Earthrunner zum Beispiel.
00:21:04
Per-Olof Waßen
Earthrunner finde ich schön, weil die liegen mir fast noch ein bisschen besser am Fuss, einfach weil auch sogar die Form noch ein bisschen breiter ist von meinem Fuss.
00:21:12
Per-Olof Waßen
Bei Shamas komme ich dann doch auch da von der Breite her mal an die Grenze.
00:21:17
Per-Olof Waßen
Ist aber bei einer Sandale nicht so schlimm.
00:21:19
Per-Olof Waßen
Weil, ja, ein bisschen rauslampen lassen.
00:21:22
Per-Olof Waßen
Mal was rauslampen lassen, das ist ja nicht so schlimm.
00:21:25
Per-Olof Waßen
In der Schweiz sagt man, vielleicht in einem anderen Kontext, aber man kann auch die Zehen aus den Sandalen bambele lassen.
00:21:40
Per-Olof Waßen
Genau.
00:21:41
Per-Olof Waßen
Ähm.
00:21:44
Per-Olof Waßen
Pele hat noch erwähnt, dass er auch so Flipflop hat, einen Flipflop hat von Soulrunner und den extrem gerne an hat, sich auch ein bisschen daran gewöhnen musste, halt weil der beim Riss so einfach so hält und sonst halt von hinten her keine zusätzliche Bändelis mehr hat, die halten.
00:22:05
Per-Olof Waßen
Aber ich finde das auch schon sehr angenehm und ich bin gespannt von Doghammer auf die Flipflops, den werde ich dann in zwei Wochen mal ausprobieren.
00:22:13
Per-Olof Waßen
Maximilian, ich gebe dann noch eine Bestellung auf.
00:22:17
Per-Olof Waßen
Ja, also Sandalen, ganz klar mein super Tipp nach Barfuß, vor allem für den Sommer, aber auch Herbst, Frühling total schön.
00:22:29
Per-Olof Waßen
Man schwitzt nicht oder halt viel, viel weniger unten vielleicht noch ein bisschen.
00:22:34
Per-Olof Waßen
Man spürt den Wind, man spürt die Luft, man kann einfach so ins Wasser rein.
00:22:37
Per-Olof Waßen
Wie geil ist das denn?
00:22:38
Per-Olof Waßen
Einfach mal zwischendurch ins Wasser rein und du kriegst so einen schönen Bikini-Abdruck da.
00:22:47
Per-Olof Waßen
Von dem Bändeli, von der Schama zum Beispiel, kriegst du von der Sonne so einen schönen braunen Fuß und hast da so einen weißen Streifen drin.
00:22:55
Per-Olof Waßen
Das hat auch was.
00:22:56
Per-Olof Waßen
Da gibt es bei Brasilianern,
00:22:58
Per-Olof Waßen
Die sind ja auch stolz drauf auf ihre Bikini-Zeichnungen auf dem Körper.
00:23:05
Per-Olof Waßen
Also es ist eigentlich kein so ein richtiges Oben-ohne-Volk, sondern die sind eigentlich stolz, dass man ihre Bikinis, dass die da so Streifen, weiße Streifen auf der braunen Haut machen.
00:23:16
Per-Olof Waßen
Wer genau weiß, da gibt es einen Ausdruck für.
00:23:19
Per-Olof Waßen
Schreib es doch irgendwo in die Kommentare rein oder schick uns das per WhatsApp-Nachricht irgendwie zu.
00:23:27
Per-Olof Waßen
oder per Instagram.
00:23:28
Per-Olof Waßen
Ich weiß das nicht mehr.
00:23:30
Per-Olof Waßen
Ich hatte mal eine brasilianische Freundin und die hat mir davon erzählt.
00:23:34
Per-Olof Waßen
Also von dem her, da gibt es wohl auch einen Ausdruck für.
00:23:38
Per-Olof Waßen
Genau.
00:23:40
Per-Olof Waßen
Ja, top, top.
00:23:42
Per-Olof Waßen
Zwei waren hier.
00:23:43
Per-Olof Waßen
Die drei.
00:23:46
Per-Olof Waßen
Was ich gerne anhabe, sind Pfeiffingers.
00:23:49
Per-Olof Waßen
Ich halte die auch mal in die Kamera.
00:23:52
Per-Olof Waßen
Ja.
00:23:54
Per-Olof Waßen
Das ist jetzt der Trail Loop, ganz neu von den Vibram Five Fingers, mit einer richtig guten Grip Wandersohle, also richtig geil.
00:24:07
Per-Olof Waßen
Sonst hat man ja den V-Trail, ich glaube das sollte den V-Trail ersetzen, bin mir aber da nicht sicher.
00:24:12
Per-Olof Waßen
gibt es auch so mit ganz dünnen Sohlen und da habe ich vor allem einen mit einem Hanfstoff also oben ist nicht Plastik wie bei den meisten eigentlich fast bei allen Pfeiffingers sondern aus Hanf gefertigt und das ist mega mega angenehm wenn ich da barfuß, Blutfuß wenn ich da barfuß in dem Schuh unterwegs bin logisch auch das ist warm im Sommer im Sommer ist es warm
00:24:40
Per-Olof Waßen
Bei 40 Grad kriegst du keinen Schuh hin, der kühler ist, der kühlt.
00:24:45
Per-Olof Waßen
Das ist einfach so.
00:24:46
Per-Olof Waßen
Von dem her, ja, man schwitzt und ja, die einzelnen Zehen sind eingepackt.
00:24:49
Per-Olof Waßen
Ja, das kann zum Teil noch ein bisschen das Ganze verstärken mit dem Schwitzen.
00:24:57
Per-Olof Waßen
Aber trotzdem finde ich das sehr angenehm.
00:24:59
Per-Olof Waßen
Also es ist alles sehr dünn, also sehr wenig Stoff, weniger Verarbeitung.
00:25:04
Per-Olof Waßen
Was ich halt geil finde an denen ist, dass die, man sieht es hier, dass die wirklich dem Fuß,
00:25:10
Per-Olof Waßen
so wie wenn du eine Haut hättest, eine Schutzhaut auf dem Fuss.
00:25:14
Per-Olof Waßen
Also es sieht so ein bisschen aus, als wäre der hier auch so zum Längsgewölbe, so wie eine Unterstützung, ist aber überhaupt nicht so.
00:25:21
Per-Olof Waßen
Das hat nichts mit Unterstützung zu tun.
00:25:24
Per-Olof Waßen
Das ist wirklich einfach so, dass es so fußgerecht, formgerecht wie möglich ist.
00:25:30
Per-Olof Waßen
Obwohl auch die Zehen, die können ja nicht stimmen, alle Zehen sind anders, also das ist schon so.
00:25:33
Per-Olof Waßen
Und auch nicht jeder Fuss passt in den Zehenschuh.
00:25:36
Per-Olof Waßen
Ist auch voll okay.
00:25:38
Per-Olof Waßen
Aber ich finde das so geil, wie der wirklich sich am Fuss anschminkt.
00:25:42
Per-Olof Waßen
Also wenn ich in einer Sandal oder einem Barfussschuh meinen Fuss quasi so zusammendrücke, als würde ich jetzt was greifen wollen.
00:25:48
Per-Olof Waßen
Wir sind keine Greifmenschen, aber mit den Füßen.
00:25:51
Per-Olof Waßen
Aber ihr weißt, was ich meine, wie wenn ich jetzt zum Beispiel über den Stein gehen würde oder irgendwie so, dann bulgt sich da ja immer die Sohle und irgendwie geht das gar nicht so richtig.
00:26:00
Per-Olof Waßen
Ich brauche extrem viel Kraft, dass ich das machen kann.
00:26:03
Per-Olof Waßen
Und mit einem Pfeiffinger kann ich das halt machen.
00:26:05
Per-Olof Waßen
Also ich kann da richtig gut über eine Wurzel greifen, über einen Stein greifen.
00:26:09
Per-Olof Waßen
Also rein von der Stabilität her und dem Grip ist das einfach für mich wirklich das Non-Plus-Ultra auf dem Berg.
00:26:18
Per-Olof Waßen
Und ich finde es auch hilfreich.
00:26:20
Per-Olof Waßen
Hier habe ich viel weniger das Gefühl, dass ich jetzt den Schuh unbedingt ausziehen muss, weil ich einfach vom Gefühl, von der Haptik, von der Beweglichkeit, kriege ich da eine bessere Rückmeldung als bei einer Sandale zum Beispiel oder bei einem Barfußschuh, wo du halt die ganze Platte, wo du halt eine ganze Sohle hast, eine ganze Platte hast.
00:26:41
Per-Olof Waßen
Ja, Punkt 3, das waren meine Top 3 und dann ist natürlich, also die 4 ist natürlich einfach so das, was ich halt kenne und habe und das ist diese Real Foot, den ich ja schon gezeigt habe, wo ich einfach finde, boah, so geil, da kann ich einfach voll alles spreizen und habe voll die krasseste Möglichkeit von meinem Fuß, dass der hier arbeiten kann.
00:27:07
Per-Olof Waßen
Ich hätte gerne Eilers gehabt, gibt es noch bis zur 47, hier bräuchte ich die 48 und ich hätte auch gerne zum Beispiel diesen Doghammer.
00:27:15
Per-Olof Waßen
Mein Doghammer ist ja wirklich eine geile Marke.
00:27:18
Per-Olof Waßen
Ich liebe die.
00:27:19
Per-Olof Waßen
Und Maximilian, ich liebe dich.
00:27:22
Per-Olof Waßen
Nee, das soll jetzt keine Bekundung sein, aber ich finde die Idee einfach, das ist der Hammer.
00:27:27
Per-Olof Waßen
Also ich finde die Materialien so schön, die Nachhaltigkeit mit Wolle, mit Leder, auch wenn es nicht vegan ist, wie ich es eigentlich befürworten würde.
00:27:35
Per-Olof Waßen
Ich finde es einfach sehr schön umgesetzt und ich kenne die Produktionskette, also ich
00:27:40
Per-Olof Waßen
habe mir das alles zeigen lassen und erklären lassen und ich finde, da würde ich sogar als Veganer eine Ausnahme machen, wirklich.
00:27:50
Per-Olof Waßen
Korksohle drin, aber halt einfach auch hier für meinen Fuss
00:27:55
Per-Olof Waßen
Viel zu schmal.
00:27:56
Per-Olof Waßen
Sehr schön, wie die Grosszehe gerade nach oben kann.
00:27:58
Per-Olof Waßen
Also die Form perfekt, diese asymmetrische Form perfekt.
00:28:02
Per-Olof Waßen
Perfekt umgesetzt.
00:28:03
Per-Olof Waßen
Aber für meinen Fuss leider, leider zu schmal.
00:28:06
Per-Olof Waßen
Und für einige Füsse sicher auch, was ich aber halt auch meiner, seit wen haben wir denn, eineinhalb Jahren glaube ich, im Verkauf.
00:28:14
Per-Olof Waßen
Also es verkauft sich extrem gut, passt an sehr, sehr viele Füsse.
00:28:19
Per-Olof Waßen
Also eine gute Passform, eine gute Breite, also eine super Passform und eine gute Breite, aber trotzdem gibt es auch Füsse, die ein bisschen breiter sind wie meine und da hoffe ich dann doch mal, dass vielleicht der Maximilian irgendwann mal noch ein breites Modell bringen wird.
00:28:35
Per-Olof Waßen
würde, was ich natürlich auch hier wieder als top, als absolutes Top ausschreien würde von einer Barfuß- Schuhmarke, die sagt, hey, wir haben eine normale Variante und wir haben eine extra breite Variante.
00:28:51
Per-Olof Waßen
Das ist natürlich auch ein
00:28:52
Per-Olof Waßen
Sehr schönes Aushängeschild von einer Firma.
00:28:56
Per-Olof Waßen
Von dem her hoffe ich mal drauf.
00:28:58
Per-Olof Waßen
Wir sehen uns ja bald bei Barfuss am Berg.
00:29:01
Per-Olof Waßen
Vielleicht kann ich das auch noch schnell erwähnen.
00:29:02
Per-Olof Waßen
Barfuss am Berg, Chiemgauer Alpen gehen wir.
00:29:05
Per-Olof Waßen
In Bayern gehen wir auf die Priener Hütten hoch.
00:29:12
Per-Olof Waßen
Die Dorkammer ist dabei.
00:29:14
Per-Olof Waßen
Da kannst du Schuhen.
00:29:15
Per-Olof Waßen
So einen Barfussschuh kannst du auch mal testen.
00:29:18
Per-Olof Waßen
Die Barfussschuhe sind auch dabei und wir machen so Übungen.
00:29:23
Per-Olof Waßen
Wie kann man das Sprunggelenk und das ganze Bein auch darauf vorbereiten, dass du mit den Barfussschuhen auf dem Berg gehst.
00:29:34
Per-Olof Waßen
Das ist schon nicht so leicht, das braucht schon ein bisschen Gewöhnung und da hat der Maximilian letztens im Podcast auch von gesprochen, dass er auch die Kraft oder das am Anfang gar nicht gehabt hat, aber jetzt mittlerweile ist das gar kein Thema mehr.
00:29:50
Per-Olof Waßen
Also von dem her, guckt euch das an bei doghammer.de auf der Seite oder auch über die Barfussschule kommt ihr da auch hin.
00:29:59
Per-Olof Waßen
Voll geiles Event.
00:30:00
Per-Olof Waßen
Zwei Tage wandern hoch und runter mit wirklich Tipps, Kräftigung von den teilnehmenden Gelenken und Exponitäten.
00:30:13
Per-Olof Waßen
Natürlich auch Entspannung, wie mobilisiere ich meine Füsse zum Beispiel.
00:30:18
Per-Olof Waßen
Und am Abend ist noch ein Vortrag von Dr. Martin Weiss über Fussgesundheit und Barfußschuhe dann weitergegeben.
00:30:27
Per-Olof Waßen
Am nächsten Tag kann man übernachten auf der Hütte, am nächsten Tag gehen wir noch runter.
00:30:31
Per-Olof Waßen
Es hat das Thema auch runtergehen.
00:30:33
Per-Olof Waßen
Was machen die Knie zum Beispiel?
00:30:34
Per-Olof Waßen
Was macht die Hüfte zum Beispiel?
00:30:35
Per-Olof Waßen
Also wirklich spannend.
00:30:37
Per-Olof Waßen
Wer sich da noch anmelden möchte, es hat wenig, soviel ich weiss, wenig Platz.
00:30:42
Per-Olof Waßen
Aber es hat, glaube ich, noch ein paar wenige Plätze.
00:30:44
Per-Olof Waßen
Also geht mal gucken.
00:30:46
Per-Olof Waßen
Ja, das war's.
00:30:49
Per-Olof Waßen
Von mir, glaube ich, mal so.
00:30:52
Per-Olof Waßen
Du da draussen, lass mich wissen, gerne, wenn du bei Instagram bist oder Facebook, dann schick doch einfach mal ein Foto von deinen Barfussschuhen oder von deinen Top 3, die du hast.
00:31:05
Per-Olof Waßen
Schick die doch mal rein, irgendwie per Beitrag oder Story, verlinke die Barfussschule.
00:31:11
Per-Olof Waßen
Und dann werden wir das reposten.
00:31:12
Per-Olof Waßen
Es ist voll spannend, das zu hören.
00:31:13
Per-Olof Waßen
Oder kommentiere unter einem Video von uns, was du für Schuhe hast.
00:31:17
Per-Olof Waßen
Unter diesem Werbevideo.
00:31:18
Per-Olof Waßen
Hier gibt es sicher ein Werbevideo von dieser Folge.
00:31:22
Per-Olof Waßen
Und YouTube kannst du natürlich auch sofort was drunter schreiben.
00:31:25
Per-Olof Waßen
Das ist voll toll, wenn du da mal drunter schreibst, was deine Top 3 Barfußschuhe sind.
00:31:30
Per-Olof Waßen
Oder vielleicht hast du noch gar keine Barfußschuhe.
00:31:32
Per-Olof Waßen
Dann schreib gerne auch drunter, was du hast.
00:31:34
Per-Olof Waßen
Und vielleicht können wir dir da mal ein paar Tipps geben, was du ausprobieren könntest.
00:31:40
Per-Olof Waßen
Ja gut, ihr Lieben, dann wünsche ich euch da draußen eine gute Zeit.
00:31:45
Per-Olof Waßen
Bis bald und immer schön flexible bleiben.
00:31:50
Per-Olof Waßen
Passt auf euch auf und geht mal ein bisschen mehr barfuß hier.