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#139 barfuß, direkt vom TV Set!
49 Plays3 days ago
🎙️ NEUE PODCAST-FOLGE 139 – Barfuß direkt vom TV-Set! 🎥👣
Manchmal entstehen die spannendsten Gespräche genau dann, wenn man sie nicht plant.
Während Roman gerade für die TV-Produktion „Wer wohnt wo“ vor der Kamera steht, begegnet er dem Kameramann Martin. Schnell fällt auf: Martin ist ebenfalls barfuß unterwegs. Was mit einem kurzen Austausch beginnt, wird zu einer ganz besonderen Podcast-Folge – direkt vom Set, spontan und authentisch.
Sie sprechen darüber,
👣 warum Barfußgehen anfangs Überwindung kosten kann,
🦶 welche Rolle die Sensorik der Füße im Alltag spielt,
🎥 warum Barfußsein selbst bei der Arbeit helfen kann, konzentrierter und entspannter zu bleiben,
🌿 und weshalb ein stabiler Stand oft auch ein Gefühl von innerer Sicherheit vermittelt.
Eine etwas andere Folge – direkt aus dem Leben und direkt vom TV-Dreh.
🎧 Hör oder sieh dir jetzt die neue Barfuss Schule Podcast-Folge 139 an – auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts.
💬 Wie ist das bei dir? Bist du zu Hause oder sogar bei der Arbeit manchmal barfuß unterwegs? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib es uns in die Kommentare! 👇
Martin ist nicht nur Kameramann sondern auch Gongmeister! Hier findest Du mehr Informationen:
@mlcamerawork
@gongchilla
————
#barfussschule #barfuss #podcast #srf #werwohntwo
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Transcript
Einführung und Spaziergang mit Martin
00:00:04
Speaker
Barfußschule Podcast.
00:00:10
Speaker
Gemeinsam barfuß bewegen.
00:00:15
Speaker
Und jetzt viel Spaß.
00:00:17
Speaker
Ja, hallo du da draußen und herzlich willkommen zur Podcast-Folge der Barfußschule.
00:00:24
Speaker
Und zwar die Folge Nr.
00:00:26
Speaker
139 ist das.
00:00:28
Speaker
Wir machen hier eine Walking Edition.
00:00:31
Speaker
Ich bin hier draußen unterwegs und zwar barfuß.
00:00:36
Speaker
Mit einem tollen Mann, den ich hier kennengelernt habe.
00:00:42
Speaker
Und zwar der Martin.
00:00:43
Speaker
Hallo.
00:00:44
Speaker
Der Martin ist wohlgemerkt auch barfuß unterwegs.
00:00:48
Speaker
Ja, wir sind hier in Pfeffikron und geniessen noch die letzten Minuten eines schönen Sonnenuntergangs.
00:01:01
Speaker
Sehr schön.
00:01:03
Speaker
Andere Seite, ja?
00:01:04
Speaker
Ja, wir können da noch drüber laufen.
Martins Fernsehauftritt und Barfußvorlieben
00:01:07
Speaker
Ja, wieso bin ich hier und was ist das für ein Mensch hier, der Martin?
00:01:12
Speaker
Ich bin hier in einer TV-Show und zwar die geht fünf Tage, sie hat Tag 4 von 5 von dem Schweizer Fernsehen Wer wohnt wo?
00:01:22
Speaker
Da geht es darum, wie der Titel schon sagt.
00:01:24
Speaker
Da muss noch jemand vorbei.
00:01:27
Speaker
Ja, weg.
00:01:29
Speaker
Hier geht es darum, wie der Titel schon sagt, wer wohnt wo.
00:01:31
Speaker
Also da gibt es fünf Kandidaten mit ihren fünf Wohnungen, Häusern, was auch immer.
00:01:37
Speaker
Wir gehen alle inkognito in alle fünf Wohnungen rein und dann muss bestimmt werden, jeder muss entscheiden, zu welcher Wohnung passt welcher Typ.
00:01:45
Speaker
Jeder tut so, dass er aber nirgendwo wohnt.
00:01:48
Speaker
Genau, jeder tut so, dass er aber nirgendwo wohnt.
00:01:50
Speaker
Oder überall, je nachdem, was die Strategie ist.
00:01:54
Speaker
Ja, und den Martin, dem ist mir natürlich am ersten Tag schon aufgefallen, der Martin ist Kameramann.
00:02:00
Speaker
und war die ganze Zeit barfuß unterwegs am Set.
00:02:03
Speaker
Für mich war das irgendwie schon fast schlimm, weil ich ja auch nicht irgendwie raushauen wollte, was ich für einen Beruf habe.
00:02:14
Speaker
Also bin ich einfach als Coach da, das kann ja alles sein.
00:02:18
Speaker
Und habe natürlich dann Schuhe angezogen.
00:02:21
Speaker
Ich war den ganzen Tag in einem Jackett, Hemd und Schuhen unterwegs und hab da immer neidisch zum Martin rübergeguckt, wenn er da bei 30, 40 Grad fast so schön in den Barfuß rumhüpfte und ich da mit meinen Schuhen rumstall stolzierte.
Vorteile und Erfahrungen des Barfußlaufens
00:02:41
Speaker
Ja und hat mich natürlich Wunder genommen, wieso das denn der Martin da barfuß ist.
00:02:49
Speaker
ob das jetzt so eine esoterische Geschichte ist oder ob er einfach, keine Ahnung, keinen Schuh für seinen Fuß findet oder ob er einfach gerne ein bisschen Freiheit oder Luftigkeit hätte.
00:03:01
Speaker
Ja, die Füße bei der Hitze schwellen natürlich an, dann passen sie nicht mehr in die Schuhe, nein, Schmarrn.
00:03:06
Speaker
Das ist natürlich klar, wenn du bei der Hitze draußen bist und die Möglichkeit hast, die Schuhe auszuziehen, die Socken auszuziehen, dann kommt mehr Luft an deinen Fuß und dann wird es natürlich angenehmer.
00:03:16
Speaker
Also das ist eigentlich der Grund, warum ich da barfuß gegangen bin.
00:03:19
Speaker
Wenn nicht gerade irgendwo auf dem Kiesweg, so wie jetzt.
00:03:22
Speaker
Aber jetzt geben wir uns das halt richtig.
00:03:24
Speaker
Ja, jetzt musst du das machen.
00:03:27
Speaker
sagen lassen uns noch vor schaue ja genau richtig treppe vorsicht jetzt gibt es noch ein versicherungsfall genau ist auch spannend weil wir haben jetzt letzte woche haben ja das thema die sensorik der füße so als überbegriff also was was hat sensorik oder was haben die füße mit sensorik zu tun und das spüren wir zwei jetzt richtig hier weil wir darauf auf diesen kies hier laufen
00:03:57
Speaker
Was meinst du?
00:03:57
Speaker
Das kann ja wirklich alles sein, Martin.
00:04:00
Speaker
Aber wenn du jetzt in der Arbeit bist und ihr habt ja Stress und du musst viel rumstehen und ihr habt einen Zeitplan und es ist heiß manchmal.
00:04:10
Speaker
Hat das Barfußgehen, das Barfußsein auch irgendwie was mit dir zu tun?
00:04:15
Speaker
Was ist, wenn es zum Beispiel im Bereich Entspannung oder Ruhe bewahren oder vielleicht auch sich geerdet fühlen zu tun?
00:04:21
Speaker
Oder ist das gar nicht davon?
00:04:22
Speaker
Doch, unbedingt geerdet sein, natürlich.
00:04:24
Speaker
Je mehr man barfuß läuft, und am besten noch im Regen irgendwo draußen, desto geerdeter ist man, würde ich sagen.
00:04:35
Speaker
So wie jetzt fühle ich mich gerade nicht super geerdet, weil es schon schmerzt.
00:04:38
Speaker
Ich bin noch nicht so viel barfuß gelaufen diesen Sommer.
00:04:43
Speaker
Ich habe dann so Birkenstock an und wenn es geht, ziehe ich die halt schnell aus.
Gesundheitliche Vorteile des Barfußgehens
00:04:47
Speaker
Aber es ist natürlich auch für die Fußmuskulatur, habe ich mir sagen lassen, ich bin ja kein Experte.
00:04:55
Speaker
Gut, und ja, ich habe auch einen Spreizfuß oder Plattfuß oder wie man dem sagt.
00:05:00
Speaker
Und dann läuft man halt auch mal ganz gern barfuß.
00:05:02
Speaker
Oder wenn man halt schnell mal irgendwo die Füße ins Wasser halten kann.
00:05:06
Speaker
Mein Gott, bin ich rot.
00:05:07
Speaker
Schöner Abendlicht.
00:05:09
Speaker
Umso besser.
00:05:11
Speaker
Weil dann hat man halt auch noch mal eine kleine Abkühlung und bei mir, bei meiner Körperfülle ist es natürlich auch schön, wenn man sich ein bisschen runterkühlt bei der Hitze.
00:05:19
Speaker
Darum hier der schöne Zürichsee.
00:05:22
Speaker
Eigentlich unser Ziel, wir hätten früher da sein sollen, aber jetzt haben wir das beste Licht erwischt.
00:05:26
Speaker
Eigentlich schon, gell?
00:05:28
Speaker
Ganz ohne Beleuchtung.
00:05:29
Speaker
Ja, wir sind ja ein bisschen semiprofessionell unterwegs, natürlich aus der Hand gefilmt, so mit einem iPhone.
00:05:35
Speaker
Da tut sich wahrscheinlich das Herz des Kameramanns hier ein bisschen schwer.
00:05:39
Speaker
Ja, genau.
00:05:41
Speaker
Ja, wisst ihr, seit wann, seit wann bist du, du hast gesagt, dass du schon als Kind vielmal barfuß warst, oder?
00:05:46
Speaker
Aber seit wann bist du jetzt im Erwachsenenalter wieder regelmäßig unterwegs?
00:05:49
Speaker
Gibt es da so einen Punkt, wo du gesagt hast, hey, ich möchte doch ein bisschen mehr barfuß gehen, weil es tut mir gut?
00:05:55
Speaker
Ja, vor allem im Urlaub, wenn du bist.
00:05:58
Speaker
Sandstrand ist natürlich super, auch für die Muskulatur und anstrengend für die Beine.
00:06:05
Speaker
Es ist ein gutes Workout.
00:06:07
Speaker
Aber dass du halt einfach geerdet bist, finde ich immer das A und O. Man ist verbunden mit der Erde und ich glaube, mehr wüsste ich jetzt gerade gar nicht.
00:06:20
Speaker
Du merkst schon eine Veränderung, dass du da auch etwas spürst in deinen Füßen.
00:06:25
Speaker
Du hast gehört, es macht etwas mit der Muskulatur.
00:06:27
Speaker
Du spürst da schon etwas oder gar nichts?
00:06:30
Speaker
Doch, das spürt man schon.
00:06:32
Speaker
Aber vielleicht ist es am Anfang auch erst ein bisschen Muskelkater und so.
00:06:36
Speaker
Aber je mehr man barfuß läuft, umso geringer ist der Widerstand, umso besser ist die Hornhaut.
00:06:44
Speaker
Dementsprechend ist es angenehmer, auch barfuß zu laufen.
00:06:49
Speaker
die Hemmschwelle nicht so groß, um schnell die Schuhe auszuziehen.
00:06:55
Speaker
Stichwort Hornhaut, mehr als Information, als Sidekick oder wie auch immer.
00:07:01
Speaker
Du sprichst ja von Hornhaut.
00:07:04
Speaker
Das, was du meinst, ist wahrscheinlich meistens nicht mal die Hornhaut.
00:07:07
Speaker
Weil Hornhaut ist ja eigentlich eher ein Nebenprodukt von zu viel Reibung und eigentlich zu viel Druck.
00:07:12
Speaker
Also eher etwas Negatives, sage ich jetzt mal.
00:07:15
Speaker
Wenn man aber mehr barfuß geht, wenn die Füße sanfter sind.
00:07:22
Speaker
Ich weiß nicht, ob es einen offiziellen Namen dafür geht.
00:07:28
Speaker
Ich habe schon Lederhaut gehört.
00:07:29
Speaker
Ich weiß nicht, ob das stimmt.
00:07:31
Speaker
Wer das weiss, soll es in die Kommentare schreiben.
00:07:35
Speaker
dass die Haut widerstandsfähiger und ein bisschen dicker wird, aber ihre Sanftheit bewahrt und dass die Hornhaut eigentlich dann tendenziell weniger wird, das Raue, das Sprödige, und das tendenziell eher weniger ist dann, weil es diese Bewegung hat und nicht das Eingeengte hat.
00:07:55
Speaker
Und von dem her kann man nicht unbedingt von Hornhaut reden.
Barfußschuhe und berufliche Balance
00:07:59
Speaker
Muss.
00:08:00
Speaker
Okay.
00:08:00
Speaker
Ja, genau.
00:08:01
Speaker
Darum haben immer alle gesagt, dass ich so sanfte, weiche Füße habe.
00:08:06
Speaker
Ja, siehst du?
00:08:07
Speaker
Ja, sind auch immer alle überrascht, wie weich und sanft das meine Füße sind.
00:08:13
Speaker
Wir haben ja nicht mal ein Stativ, das ist ja Wahnsinn.
00:08:15
Speaker
Dafür den Mülleimer hinten, das ist super.
00:08:18
Speaker
Komm, wir gehen hier mal ein bisschen noch rüber.
00:08:23
Speaker
Wie sind das mit Barfußschuhen?
00:08:25
Speaker
Ich habe vorher gesehen, dass irgendein Barfußschuh ist.
00:08:27
Speaker
Ist das was, das du schon mal richtig ausprobiert hast?
00:08:29
Speaker
Oder hast du da einfach einen?
00:08:31
Speaker
Naja, ich habe so Barfußschuhe mal irgendwo online bestellt und eine Freundin von mir hat auch Barfußschuhe ausprobiert und sie schwärmt halt davon.
00:08:39
Speaker
Aber ich bin noch nicht so richtig oft mit rumgelaufen.
00:08:43
Speaker
Also ja, schon auch, aber ich habe jetzt nicht so einen großen...
00:08:48
Speaker
Eigentlich macht es keinen Sinn, barfuß zu laufen, wenn man barfuß laufen will, dass man dann Schuhe anzieht.
00:08:54
Speaker
So gesehen ist es eigentlich ein Widerspruch in sich, aber wenn man halt nicht gerade vor jedem Kieselstein in die Luft hüpfen will, dann macht es schon Sinn.
00:09:04
Speaker
Das ist eigentlich genau der Widerspruch, also eigentlich das Positive am Barfußschuh, dass du dich an sowas gewöhnen kannst, weil wenn du rausgehst und nur das hast,
00:09:13
Speaker
dann machst du es nicht mehr zu oft.
00:09:14
Speaker
Wenn du einen Barfußstuhl hast, dann kannst du so eigentlich die Sensorik, also die sensorischen Zellen unten schon ein bisschen daran gewöhnen, ohne dass gleich das Alarmzeichen kommt.
00:09:25
Speaker
Ja, genau.
00:09:26
Speaker
Hier sterbe ich gleich.
00:09:27
Speaker
Genau.
00:09:28
Speaker
Ja, toll.
00:09:29
Speaker
Wie ist denn das?
00:09:33
Speaker
Du bist Kameramann.
00:09:35
Speaker
Bist du eigentlich selbstständig?
00:09:36
Speaker
Ich bin selbstständig.
00:09:39
Speaker
Wie lange bist du schon Kameramann?
00:09:41
Speaker
Also rein Kameramann seit 15 Jahren, 16 Jahren.
00:09:45
Speaker
Und davor habe ich Schnitt und Kamera gemacht.
00:09:48
Speaker
Krass.
00:09:49
Speaker
Also hast du dann auch wirklich viel mit Produktion und verschiedenen Menschen zu tun?
00:09:53
Speaker
Vielleicht Schauspiel, Moderation, Kandidaten, was auch immer teilnehmen?
00:09:56
Speaker
Ja, alles Mögliche.
00:09:57
Speaker
Alles Mögliche?
00:09:59
Speaker
Bist du immer und überall dann barfuß?
00:10:01
Speaker
Nein, natürlich nicht.
00:10:03
Speaker
Im Winter laufen wir nicht so oft barfuß rum, das ist ganz klar.
00:10:06
Speaker
Aber es gibt auch Tage, wo ich auch mal bewusst bei null Grad rausgehe und schaue, dass ich mich halt erde, schnell.
00:10:16
Speaker
Ja, super.
00:10:17
Speaker
Oder eben durchs nasse Gras laufen, es gibt nichts Schöneres.
00:10:20
Speaker
Oder hier am See, kurz mal ins Wasser, das könnten wir jetzt auch mal machen.
00:10:24
Speaker
Genau, das könnten wir auch machen.
00:10:26
Speaker
Machen wir gleich.
00:10:27
Speaker
Ich gehe mal hier rüber.
00:10:30
Speaker
Wir müssen durch den Entendreck... Grün sparen, Entendreck!
00:10:34
Speaker
Schaut euch das mal an.
00:10:36
Speaker
Ich mache hier mal ein bisschen... Wahnsinn!
00:10:43
Speaker
Also richtig kühlend ist es dann doch nicht.
00:10:46
Speaker
Logisch ist es ein bisschen kühlend, aber man merkt schon, dass dieses Sehchen sich schon enorm aufgewärmt hat.
00:10:54
Speaker
Ja, es ist auch flach hier.
00:10:56
Speaker
Das ist fast ein bisschen kitschig da, schau mal.
00:11:00
Speaker
Das ist schön, mit dem Schwänchen noch.
00:11:05
Speaker
Toll.
00:11:11
Speaker
Ja, und bei mir ist es halt wirklich geil.
00:11:13
Speaker
Ich musste das verstecken.
00:11:14
Speaker
Ich wollte dann auch zum Essen gehen, am Mittagessen oder am Abend und wollte da barfuß gehen.
00:11:19
Speaker
Hab das dann auch manchmal gemacht.
00:11:21
Speaker
Aber ich habe da schon immer ein bisschen, ja, nee, dann sehen sie meine Füße, meine Pranken und denken sich, ja, was ist das für einer?
00:11:29
Speaker
Also ich musste mich da echt zurückhauen, das ist doch ein komisches Gefühl, weil ich, vor allem wenn es so heiß war, war es wirklich toll, aus den Schuhen zu sein, oder?
00:11:37
Speaker
Ja.
00:11:38
Speaker
Genau.
00:11:38
Speaker
Jetzt vielleicht nochmal zurück zu Produktionen.
00:11:41
Speaker
Das eine ist ja Temperatur und alles, Winter, das andere ist aber auch, wie die Leute reagieren.
00:11:46
Speaker
Hast du da schon mal einen gehabt, der sagt, hey, was soll das, zieh deine Schuhe an?
00:11:50
Speaker
Nein, das nicht.
00:11:53
Speaker
Dann ist es doch auch egal.
00:11:55
Speaker
Ich meine, das muss sich niemand schämen wegen nackten Füßen, oder?
00:11:58
Speaker
Also es gibt Leute, lustigerweise eine Kollegin, die mir von den Barfußschuhen erzählt hat, die hat eigentlich einen Ekel vor Füßen, vor nackten.
00:12:08
Speaker
Aber es ist dann auch egal, ob ich jetzt da mit nackten Füßen rumlaufe.
00:12:12
Speaker
Sie muss sie ja nicht anfassen oder anschauen.
00:12:14
Speaker
Also wem es nicht gefällt, das soll einfach wegschauen.
00:12:17
Speaker
Ja, klar.
00:12:18
Speaker
Das ist einfach gesagt.
00:12:22
Speaker
Solange sie halt viel Luft bekommen, stinken sie auch nicht.
00:12:25
Speaker
Ich habe keine Schweißfüße, komischerweise.
00:12:27
Speaker
Aber da gibt es nichts Negatives.
Missverständnisse und Barfußerfahrungen
00:12:33
Speaker
Das Lustige ist auch, dass immer die Menschen denken, dass Füße unhygienischer sind als zum Beispiel ein Schuh.
00:12:40
Speaker
Ich habe es wirklich schon erlebt, auch bei Restaurants, da kommst du hier barfuß rein, das geht ja gar nicht.
00:12:45
Speaker
Dann ist meine erste Frage immer, sind Hunde erlaubt hier?
00:12:48
Speaker
Ja klar.
00:12:48
Speaker
Ein Hund pinkelt über seine Füße, wenn er pinkelt.
00:12:55
Speaker
Einfach so sagen, der läuft alles rüber.
00:12:57
Speaker
Und Schuhe ja auch.
00:12:58
Speaker
Du läufst mit den Schuhen eigentlich alles rüber, theoretisch.
00:13:01
Speaker
Denkst du nicht, diese Pfütze jetzt Wasser oder vielleicht was anderes ist.
00:13:05
Speaker
Also tendenziell ist so ein Schuh unhygienischer als ein paar nackte Füße.
00:13:08
Speaker
Ja und dann wäscht man halt seine Füße mal, wenn man mal irgendwo in den Dreck reingelaufen ist oder so.
00:13:14
Speaker
Also ich bin neulich auch mal in den Supermarkt barfuß und das ist ja auch cool, weil draußen 40 Grad fast und drinnen ist noch schön klimatisiert.
00:13:22
Speaker
Dann bist du halt mal wieder schneller runtergekühlt.
00:13:25
Speaker
Aber es gibt schon auch so Situationen, wo man halt mit Scherben und so hat man halt ein bisschen Respekt, muss man sagen.
00:13:34
Speaker
Was lustig ist, ich werde das ja auch oft gefragt, trittst du in Scherben rein, wie viel hast du dich schon verletzt?
00:13:40
Speaker
Und mir ist das, glaube ich, einmal passiert jetzt in doch sieben Jahren.
00:13:45
Speaker
Okay.
00:13:46
Speaker
Sechs, sieben Jahren, sehr konsequent barfuß, dass ich mal in so eine Dorne rein bin, also in zwei gleiche, so einen Dornast rein.
00:13:53
Speaker
Sonst ist mir noch nie was passiert.
00:13:55
Speaker
Okay.
00:13:55
Speaker
Bei dir auf der Arbeit auch noch mal was passiert?
00:13:58
Speaker
Bei der Arbeit so nicht, aber immer an Seeufern, wenn da irgendwo gefeiert wird am See und dann Bierflaschen und Scherben drin sind, habe ich mir in den letzten Jahren schon öfter mal aufgeschnitten.
00:14:10
Speaker
Oder beim Eisbaden dann mal an der Eiskante.
00:14:14
Speaker
Oder wenn du kein Gefühl mehr hast, in den Füßen, dann rauskommst und schlägst irgendwo an, auf einmal hast du einen blutigen Zeh, merkst du es gar nicht.
00:14:21
Speaker
Leichtband tust du auch?
00:14:23
Speaker
Ja, ich habe es mal eine Zeit lang mehr gemacht und jetzt muss ich mal wieder ran.
00:14:27
Speaker
Also ich habe mir gedacht, für diesen Winter habe ich mir das schon vorgekommen, wieder mal mit ein bisschen atmen und Eis zu haben.
00:14:34
Speaker
Kalt duschen ist jetzt wieder hoch im Kurs.
00:14:37
Speaker
Ja, ich dusche ja jeden Tag kalt, nur noch seit Jahren.
00:14:41
Speaker
Also ich bin ein guter Mieter eigentlich.
00:14:43
Speaker
Bei mir entstehen keine großen Kosten des Warmwassers.
00:14:47
Speaker
Ja, dann bleiben wir hoffentlich in Kontakt, weil dann lade ich dich mal ein zu einem See bei mir in der Nähe.
00:14:53
Speaker
Der ist wirklich zugefroren.
00:14:55
Speaker
Da gibt es wirklich, wir haben ein Hämmerchen und eine Axt dabei, machen wir das Loch noch auf und dann kommen wir richtig ein.
00:15:00
Speaker
Schön, da komme ich gerne.
00:15:04
Speaker
Ja, toll.
00:15:05
Speaker
Ja,
00:15:06
Speaker
Also ich würde sagen, wir machen hier eine kleine Minifolge heute, aus der Hand gedreht, mit einem wirklich sympathischen, tollen Typ.
00:15:14
Speaker
Also ich finde es toll, dass wir uns kennengelernt haben und einfach so getroffen haben.
00:15:19
Speaker
Und das Schöne ist ja, ich glaube, die Barfüsse, die unter sich, die haben schon auch ein Herz offen füreinander, weil sogar die Produktionsleiter hat gesagt, oh, ihr seid jetzt best friends und so.
00:15:31
Speaker
Die hat das schon gemerkt, dass wir da auf einer ähnlichen Wellenlinie sind.
00:15:38
Speaker
Voll toll.
00:15:40
Speaker
Ja, dann danke dir für deinen kurzen Einsatz.
00:15:44
Speaker
Ich kann mir jedem empfehlen, lauf barfuß, so gut es geht, so viel wie es geht.
00:15:50
Speaker
Bin auch ein bisschen am Üben, aber der Weg zurück wird es wieder hart.
00:15:54
Speaker
20 Minuten über Kieselsteine und
00:15:57
Speaker
Das schaffen wir schon.
00:16:00
Speaker
Das ist mir noch in den Sinn gekommen, wo du gesagt hast, auch wenn es heiß ist, irgendwo wieder mal reingehen und runterkühlen.
00:16:06
Speaker
Geht natürlich barfuß auch viel schneller.
00:16:10
Speaker
Ist auch aus der Anthroposophie
00:16:13
Speaker
eine Lehre.
00:16:16
Speaker
Die Anthroposophen wollen eigentlich auch die Energie oder die Hitze aus dem Kopf rausnehmen und in die Füße
Erdung und mentale Fokussierung
00:16:24
Speaker
bringen.
00:16:24
Speaker
Also quasi nicht mehr so viel mit einem... Wir drehen uns mal ein bisschen so, dass wir keine Menschen drauf haben.
00:16:29
Speaker
Ja, wir sind ein bisschen im Sonnenuntergang im Hintergrund.
00:16:31
Speaker
Genau.
00:16:34
Speaker
quasi dass die energie die hitze aus dem kopf und die füße kommt oder erstens kalte füße unangenehm man hat wenig gespürt oder hat es mir man spürt mit warmen füßen spürt man wieder besser sie ist ausgeglichener und hat die hitze das denken das tägliche denken immer im kopf sein die ganze zeit dass man ein bisschen frei machen genau diese energie mal wieder runter bringen
00:16:57
Speaker
und einfach in die Bewegung bringen und einfach ins Spüren bringen.
00:17:00
Speaker
Runterkommen.
00:17:00
Speaker
Also es hat so viele gute Eigenschaften.
00:17:03
Speaker
Und nehmt euch das auch als Beispiel halt auch mal egal, ob du mit Menschen zu tun hast, ob du sogar vielleicht im Beruf mal das ausprobieren möchtest oder im Büro.
00:17:12
Speaker
Einfach auch mal machen und ausprobieren und gar nicht daran denken, dass du jetzt da gleich den Job verlierst oder irgendwas.
00:17:18
Speaker
Einfach mal auch vielleicht argumentieren, hey, ich habe saubere Füße, ich habe die heute gewaschen, die stinken nicht, alles okay.
00:17:26
Speaker
Von dem her geht es hier um die Gesundheit des Mitarbeiters, oder?
Zusammenfassung und Aufforderung zum Barfußlaufen
00:17:29
Speaker
Genau.
00:17:29
Speaker
Da habe ich auch noch eine kleine Anekdote, aber die erzähle ich dir oft, die kannst du gleich in die Tasche ein, wenn du willst.
00:17:35
Speaker
Das ist auch noch lustig.
00:17:36
Speaker
Da bin ich aber gespannt.
00:17:38
Speaker
Wäre super.
00:17:39
Speaker
Also, vielen Dank.
00:17:39
Speaker
Martin, ich danke dir.
00:17:41
Speaker
Sehr gerne.
00:17:42
Speaker
Freue mich auf den Rückweg.
00:17:43
Speaker
Genau.
00:17:44
Speaker
Ja, dann war das jetzt eine aus der Hand gefilmten Folge 140 der Barfuss-Schule des Podcasts aus dem, vom Zürichsee oder drinnen vom Zürichsee, vom fast beim wunderschönsten Sonnenuntergang.
00:17:58
Speaker
Ja.
00:17:59
Speaker
Komm auch du wieder ein bisschen ins Spüren, probiere mal aus, ein bisschen mehr barfuß zu gehen.
00:18:04
Speaker
Schau mal, was die Sensorik unten alles ausmachen kann, also dass du wieder mal mehr spürst unten und vielleicht auch mal versuchst, jetzt gerade durch den Sommer, was es mit der Hitze macht.
00:18:14
Speaker
Nicht barfuß auf den heißen Asphalt gehen, sondern was macht es, um dich runter zu kühlen, wenn du keine Schuhe an hast.
00:18:20
Speaker
Eigentlich machen wir das ja viele auch automatisch, wenn sie irgendwo sitzen, Schuhe ausziehen.
00:18:25
Speaker
Also denkt mal darüber nach, man könnte das öfters machen im Tag, wenn es
00:18:29
Speaker
ein kleiner tipp noch wenn du so eine sprühflasche flasche dabei hast und nackte füße hast einfach drauf spüren ist es super kommt zum unterkühlen also für mich sehr gut super ja also viel spaß schreiben die kommentare wie das gefunden hast und ob du den kameramann mal führen
00:18:49
Speaker
eine geile Produktion haben möchtest, aber nur, also Budget ist immer ab 2 Millionen, weil sonst macht ihr keinen Fingerkopf.
00:18:56
Speaker
Kommt nur barfuß.
00:18:59
Speaker
Also mach's gut.
00:19:00
Speaker
Tschüss.
00:19:02
Speaker
Ja, und wie es manchmal so ist, man ist unterwegs zusammen und spricht und es ist alles toll und vergisst ein bisschen die Zeit und vergisst auch ein bisschen noch einige Inputs, die vielleicht noch Platz gehabt hätten,
00:19:18
Speaker
in so einem Podcast.
00:19:21
Speaker
Und jetzt bin ich zurück im Hotel und habe das Ganze geschnitten und habe gedacht, krass, ich habe ja zwei ganz schöne Geschichten noch vergessen, die ich jetzt noch nachreiche.
00:19:32
Speaker
Und zwar zum einen kennt ihr ja vielleicht auch den Matt, mein Schweizer Freund und Ausbildungskollege der Barfußschule.
00:19:45
Speaker
Der Matt ist ja Musiker und Bandleader.
00:19:48
Speaker
Und der Matt ist barfuß auf der Bühne als Bandleader.
00:19:54
Speaker
Und das hat auch seinen Grund, wir werden hier sicher auch mal einen Podcast mit dem lieben Matt zusammen machen, weil das, was mit ihm macht, weil er nämlich so einfach auch die Musik viel besser spürt und dass er auch so das Orchester viel besser spürt,
00:20:09
Speaker
und so viel geerdeter und stabiler sein Orchester durch das ganze Konzert leiten kann.
00:20:20
Speaker
Das ist eine sehr spannende Erfahrung auch.
00:20:24
Speaker
Was ja auch damit zu tun hat, wir machen einen Job oder gehen einer Arbeit nach,
00:20:30
Speaker
wie es jetzt der Martin als Kameramann macht.
00:20:33
Speaker
Und vielleicht ist ihm das noch gar nicht so richtig bewusst, dass er vielleicht auch diese Stabilität, diese Erdung, diese Sicherheit, dieses Gefühl, dieses Spüren, ich bin safe, ich bin hinter der Kamera quasi verwurzelt auf dem Boden, habe quasi die Szene, alles, was jetzt gerade passieren muss, voll im Griff.
00:20:56
Speaker
Da kann es doch auch helfen, wenn man den Boden spürt und wenn man barfuß ist.
00:21:03
Speaker
Und das Zweite, da erinnere ich mich an ein Museum in Lenzburg, und zwar das Stapferhaus.
00:21:09
Speaker
Das hat, ich glaube, vor zwei Jahren eine Ausstellung gehabt mit dem Titel Natürlich.
00:21:17
Speaker
Was ist Natur?
00:21:20
Speaker
Und das Schöne war, das hat mich natürlich mega gefreut, das war für mich eine extrem schöne Erfahrung, auch für mich eine extrem schöne Erfahrung, weil man wurde beim Einlass, also beim Eingang in das Museum wurde man aufgefordert, doch die Schuhe auszuziehen und dort hat es so Garderobenkästchen gehabt und die dort zu platzieren und die Ausstellung, die es gab, im besten Fall barfuß zu begehen.
00:21:48
Speaker
Finde ich eine mega schöne Idee und es war auch für mich wieder eine extrem schöne und wertvolle Erfahrung, das zu erleben, eine Museumsausstellung barfuß zu erleben.
00:22:02
Speaker
Ich war für mich viel fokussierter.
00:22:08
Speaker
Obwohl der Untergrund der normale Museumsboden war, die haben keinen Barfußpfad gelegt durch das Museum.
00:22:16
Speaker
Der normale Museumsboden macht mal Holz, dann wieder Platten, dann vielleicht einen Teppich.
00:22:22
Speaker
Und trotzdem war für mich das Gefühl da, dass ich viel konzentrierter und fokussierter diese Ausstellung wahrnehmen konnte.
00:22:30
Speaker
und so eigentlich mich extrem auf die Ausstellung auch konzentrieren konnte.
00:22:36
Speaker
Also ich war barfuß in der Ausstellung, wie alle anderen auch, und habe meiner Meinung nach diese Ausstellung ganz neu wahrgenommen, so wie ich noch nie eine Museumsausstellung wahrgenommen habe.
00:22:52
Speaker
Also eine sehr schöne Erfahrung.
00:22:55
Speaker
Und vielleicht auch für dich mal zum Ausprobieren da draussen, mal ein Museum.
00:23:01
Speaker
auch barfuß zu begehen oder ein Schloss, eine Burg, irgendein Museum, sei es Bilder, sei es Skulpturen oder sonst irgendetwas.
00:23:11
Speaker
Mach das doch mal barfuß.
00:23:13
Speaker
Geh mal barfuß in so eine Ausstellung rein und schau mal, was es mit dir macht.
00:23:18
Speaker
ob du dich vielleicht auch fokussierter, sicherer, vielleicht auch einfach geerdeter fühlst und die Ausstellung, das Museum einfach auch besser wahrnehmen oder in dich aufsaugen kannst, nur weil du barfuß bist.
00:23:34
Speaker
Probier das mal aus.
00:23:36
Speaker
Das wollte ich einfach noch nachschieben und jetzt kommt noch der Zusatz von Martin mit seiner Erfahrung, die er heute mit einem Arbeitskollegen gemacht hat.
00:23:47
Speaker
Also jetzt, vielleicht kommt diese Anekdote noch ein, ich werde es mir mal überlegen.
00:23:52
Speaker
Also, erzähl mal, was du zu erzählen hast.
00:23:56
Speaker
Also es war heute bei dem Dreh, ihr hattet ja auch noch Fotoshooting.
00:24:00
Speaker
Und manchmal ist es so, da zieht man seine Schuhe aus in diesen Häusern,
00:24:04
Speaker
weil man den Boden schützen will und so.
00:24:06
Speaker
Und der Fotograf konnte nicht wissen, ob man da die Schuhe ausziehen sollte oder nicht.
00:24:11
Speaker
Und er kam in so Sandalen.
00:24:13
Speaker
Und er schämt sich ein bisschen für seine Füße.
00:24:15
Speaker
Also er hat ein bisschen einen krassen Nagel vorne am Zeh und so.
00:24:19
Speaker
Und darum hat er dann gefragt, hey, du hast doch nicht irgendwie noch Socken oder sowas dabei.
00:24:24
Speaker
Und ich so, ja, ich schau mal, dann habe ich ihm noch Socken gegeben von mir.
00:24:28
Speaker
Also heute, muss ich dazu sagen, hat es geregnet heute Morgen.
00:24:32
Speaker
Ich hatte dann Schuhe an mit Socken.
00:24:34
Speaker
Ich gehe jetzt auch nicht bei jedem Wetter barfuß.
00:24:37
Speaker
Es war heute schon recht kalt.
00:24:40
Speaker
Dann habe ich ihm die Socken gegeben, die ich anhatte.
00:24:42
Speaker
Er hat gesagt, ich habe frisch gewaschene Füße, frisch geduscht und frische Socken.
00:24:46
Speaker
Ich habe die noch ausgeschüttelt und er hat sie dann wirklich angezogen.
00:24:49
Speaker
weil er nicht wusste, ob sie dann alle beim Fotografieren auf die nackten Füße schauen.
00:24:55
Speaker
Und dann hat er aber wirklich die Socken angehabt mit seinen Sandalen auch noch.
00:24:58
Speaker
Und dann hat er mir auch ein bisschen leid getan.
00:25:01
Speaker
Aber ja, ich wollte jetzt auch keine Namen nennen und so.
00:25:04
Speaker
Aber deswegen habe ich jetzt nicht gewusst, ob es gerade...
00:25:08
Speaker
ja bis auch die scham geld manchmal muss man aber auch das füße pflegen das machen so wenige menschen richtig pflegen hat weg fußbäder machen nägel halt angucken ist ja schon gelb oder muss man da mal was machen oder braucht es dann genau mal zum podologen oder fußpflegerin gehen ja macht halt einfach sinn machen wir sonst auch oder dein bad sieht schön gestützt aus
00:25:32
Speaker
Ja, das geht so.
00:25:33
Speaker
Ja, einfach ja, oder?
00:25:34
Speaker
Also wir machen das ja auch.
00:25:35
Speaker
Frauen machen ja so viel, machen die Nägel und alles.
00:25:37
Speaker
Und Füße werden da schon oft vernachlässigt.
00:25:40
Speaker
Ja, die sind halt auch oft versteckt eigentlich.
00:25:43
Speaker
Cool.
00:25:44
Speaker
Danke fürs Teilen.
00:25:45
Speaker
Bitte, bitte.
00:25:46
Speaker
Das lassen wir drin.
00:25:58
Speaker
Das war Barfußschule Podcast.
00:26:01
Speaker
Danke fürs Zuhören, Ausprobieren, Weiterempfehlen und Bewerten auf Apple Podcast und Spotify.
00:26:09
Speaker
Bis nächste Woche.
00:26:11
Speaker
Wir freuen uns auf euch.