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Weihnachten
14 Plays2 months ago
Was eignet sich besser als Fundkiste für aktuelle Konflikte als das Weihnachtsfest? Hier kommen wir zusammen mit Menschen, mit denen wir meist unsere längsten Beziehungen pflegen, nämlich unsere Eltern und Geschwister. Da ist es nicht verwunderlich, dass es häufiger mal eskaliert.
Auch bei uns wird es trubelig. Wir fragen uns, wie das kommt, dass wir immer wieder in die gleichen Muster tappen.
Wer Anregungen, Fragen oder Themenvorschläge hat, kann uns gern schreiben unter konflikte@kellerkinder.online
Für diejenigen, die noch mehr in das Thema tauchen wollen, gibt es hier einige Empfehlungen:
Welter-Enderlin, Rosemarie (2015), Wie aus Familiengeschichten Zukunft entsteht
Eidenschink, Klaus (2024), Das Ver(un)sicherungsbuch – Warum das Gute auch schlecht ist. Für Coaches und andere Mutige
Rosenberg, Marshall B. (2016), Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens
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Transcript
Einführung der Gastgeber
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Speaker
Hallo und herzlich willkommen bei Konflikte in kleinen Dosen mit den Kellerkindern Alina Jensen und Lisa Zenka.
Warum ein Podcast über Konflikte?
00:00:14
Speaker
Wir freuen uns ganz besonders, dass ihr an unserer ersten Folge heute mit dabei seid und wir haben Lust, euch mitzunehmen auf unserem ganz persönlichen Weg der Konflikte, den wir gegangen sind und euch auch zu erzählen, warum wir jetzt noch den tausenden Podcast über das Thema Konflikte hier eröffnen.
00:00:37
Speaker
Genau.
Kommunikation und Konflikte in der Beziehung
00:00:38
Speaker
Und zwar ist die Besonderheit vielleicht daran, dass wir begonnen haben, da mit Freundinnen zu sein, dann Arbeitskolleginnen waren und jetzt in einer Hausgemeinschaft zusammenleben. Und das, was uns schon immer verbunden und begleitet hat, war die Kommunikation und in besonderer Weise das Thema Konflikte. Und somit ist es für uns ein leichtes
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Speaker
das zu schnacken, was wir eh schon den ganzen Tag einfach gerne reden. Und deswegen packen wir das jetzt einfach mal in dieses Format. Wieso interessiert dich das Thema? Was ist dein Warum dahinter?
Alinas Erfahrungen mit Konflikten
00:01:19
Speaker
Wie du gerade schon gesagt hast, Konflikte sind jeden Tag wieder Teil meines Lebens.
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Speaker
große Schwester und als Scheidungskind mit 30 haben mich Konflikte schon immer begleitet. Mal bewusst und mal mehr unbewusst. Und auch schon als Kind habe ich immer da interessiert dargestanden und mir so Fragen gestellt wie, wie kann das jetzt sein, dass
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Speaker
die Mama so explodiert oder diese Situation so eskaliert und wiederum andere Situationen wie weggeschwiegen werden. Wie kommt es, dass ich auch so viele Gefühle habe und auch oftmals in einer ähnlichen Art und Weise reagiere? In der einen Situation und dann auch wieder in einer anderen Situation genauso, obwohl es ein anderer Kontext ist. Also so ganz viele Hä?
00:02:20
Speaker
Wie kommt es Fragen? Und ich glaube, darüber habe ich meinen Zugang dann im Erwachsenenalter bekommen, in dem ich irgendwie viel gelesen habe, mich mit vielen Menschen unterhalten habe und gefragt habe, wie ist bei dir? Wie kommt es? Wie erklärst du dir die Welt? Und da gibt es ja ganz viele schlaue Menschen, die darüber Bücher geschrieben haben und sich Gedanken gemacht haben.
00:02:48
Speaker
Und das hat mir so viele Aha-Momente beschert und über diese Aha-Momente habe ich mich auch selber kennengelernt und nicht nur selbst reflektiert, sondern auch in Coaching und Therapiesitzung hinterfragt, das angeschaut, bewegt, den Ursprung erkundet und darüber ein anderes Verhalten.
Konflikte in verschiedenen Kontexten
00:03:19
Speaker
geübt und jetzt ist es, ich sag nicht leicht, aber es ist möglich, dass wir so viele Rollen gleichzeitig miteinander erfüllen können. Und du hast es gerade schon gesagt, diese Parallel und
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Speaker
gleichzeitig auch in Abgrenzung zueinander. Und unterschiedliche Konflikte tauchen da auf. Und ich finde, wir haben da auch unterschiedliche Wege, wie wir mit diesen Konflikten umgehen. In einem Arbeits- oder beruflichen Kontext sind wir anders in einer Konfliktbewältigung, wie zum Beispiel in einer Hausgemeinschaft. Und nochmal ganz anders, wenn wir als Freundinnen aufeinander gucken und unsere Beziehung da in Verhandlung bringen. Und das ist eine Qualität,
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Speaker
die ich da bemerke und genau wie du sagtest, warum nicht andere Menschen daran teilhaben lassen und erfahren, hey, wie macht ihr es?
Lisas Balance zwischen Hilfe und Eigenbedarf
00:04:13
Speaker
Und wie machst du es? Was ist dein Beweggrund oder warum bist du so eng verbandelt mit Konflikten? Ja, wie du gerade gesagt hast, ich glaube auch wirklich diese unsere Unterschiedlichkeit zum Teil macht auch diese
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Speaker
besondere Art der Beziehung aus, weil ich eher so die Praktikerin vielleicht bin geworden, bin weniger, die sich so im Hintergrund Wissen anliest. Ich sage mal, ich habe mein Helfersyndrom professionalisiert über die Jahre und es kommt daher, dass ich einfach so sozialisiert bin, dass ich einfach
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Speaker
gelernt habe, Menschen zu helfen, zu unterstützen, glücklich zu machen und das Wohl anderer vielleicht auch von mein eigenes Wohl zu stellen und das dadurch natürlich auch ganz viel zurückkommt und von dieser Energie habe ich lange gelebt, bis ich gemerkt habe, da ist von mir gar nicht mehr so viel übrig und das poppt irgendwie an anderer Stelle meine Bedürfnisse wieder raus.
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Speaker
Und dann habe ich angefangen, mich damit zu beschäftigen und seit 2013 das vielleicht auch zu professionalisieren, indem ich ganz viele praktische Weiterbildungen und Ausbildungen gemacht habe zu psychologischen Methoden und Themen, die dazu geführt haben, dass ich dieses, was hinten rauspoppt, vor mich gestellt habe und angefangen habe, das zu bewegen. Und die Erfahrungen, die ich damit gemacht habe,
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Speaker
auf Konflikte zuzugehen, für mich selber einzustehen, Nein zu sagen.
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Speaker
Und all das, was noch damit zu tun hat, hat gezeigt, dass ich da viel gute Erfahrungen mitgemacht habe und mich selber immer mehr stabilisieren konnte und sich Beziehungsqualitäten dadurch verbessert haben und Arbeitsqualitäten. Also so viele Lebensbereiche
Lernreise der Gastgeber
00:06:14
Speaker
haben sich dadurch für mich gestärkt und stabilisiert und mein Leben einfach viel bunter und leichter gemacht. Und das ist
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Speaker
glaube ich, der Grund, warum ich hier sitze und Lust habe, Menschen da mitzunehmen auf diesem Weg oder davon zu erzählen, Konflikte proaktiv anzugehen oder zumindest hinzuschauen.
00:06:38
Speaker
Das klingt jetzt so, als wären wir hier austherapiert wären und die Weisheit mit großen Löffeln essen würden. So ist es nämlich exakt nicht, weil wir haben gerade im Vorgespräch auch festgestellt, wie unwissend wir doch sind. Gleichzeitig mit den ganzen Erfahrungen, die wir gemacht haben, immer noch in den Kinderschuhen stecken des begeistert Hinschauens und immer wieder Staunens.
00:07:05
Speaker
was da noch um die Ecke kommt und was es noch zu entdecken gibt in den Themen und was wir noch nicht können. Und auch das soll Teil von diesem Podcast werden.
00:07:16
Speaker
die das Unwissen mit euch zu teilen und mit euch da auch in eine Co-Kreation zu gehen.
Komplexe Themen verständlich machen
00:07:24
Speaker
Und was uns aber, glaube ich, auch verbindet, ist einfach der Mut, Dinge auszuprobieren und zu scheitern und das wieder aufzuheben. Und das soll das auch einfach die Inspiration dafür sein, einfach mal auszuprobieren, sich das nochmal anzugucken, was da passiert ist und nochmal von vorne anzufangen.
00:07:43
Speaker
Und da sagst du gerade schon, wofür dieser Podcast gut sein soll. In kleinen Dosen, weil wir glauben, das Thema ist so komplex. Wir könnten hier Tage und Wochen elaborieren und sitzen. Und wir haben aber Lust, dieses große, komplexe Thema in kleinen Happen zu verpacken, damit es auch ein bisschen besser zu verdauen ist. Und daher sehr kurze Podcast-Sequenzen zu machen und immer wieder ein neues Thema zu beleuchten.
Konflikte offen konfrontieren
00:08:14
Speaker
auch einen anderen Zugang anzubieten, weil das ist das, was ich zum Beispiel auch da draußen in der Welt gerade erlebe, dass die Konflikte lauter werden, dass sie härter werden, dass die Sprache eine andere ist, wie Konflikte ausgetragen werden und irgendwie habe ich Lust Alternativen anzubieten. Ja und jedes Mal, wenn du das
00:08:40
Speaker
Sag's mit den Häppchen, hab ich so ein Bild von diesen eigenen Kruschtel-Schubladen, die jeder Mensch hat. Diese eigene Schublade, die nicht aufgeräumt ist, die man keinem zeigen darf. Oder die Ecke hinter der Tür, die immer offen steht, damit das Geschenkpapier nicht sichtbar wird. Und diese kleinen Kruschtel-Ecken, die jeder im Hinterzimmer sozusagen hat,
00:09:05
Speaker
Den wollen wir uns hier ein bisschen näher an, oder? Unseren Kruschel-Ecken. Da könnt ihr euch schon mal drauf freuen. Auch aus dem Grund, weil ich merke, dass in der Gesellschaft die Tendenz eher dahingeht, Konflikte unter den Teppich zu kehren oder ignorieren zu wollen oder wegzuschauen, schnell auflösen zu wollen, diese ganzen unguten Gefühle, die damit in Verbindung stehen, sofort wegzubekommen, auflösen zu wollen.
00:09:34
Speaker
Und ich glaube, die Einladung ist eher bei uns, die Pausentaste einzulegen und noch näher ranzugehen. Sich die eigenen Krustelecken nochmal anzugucken, die Eigenverantwortung nochmal zu übernehmen und zu gucken. Nicht darauf zu warten, dass die anderen sich verändern oder zu bewegen, sondern wirklich, wo sind meine eigenen Anteile und was kann ich dazu beitragen, dass sich Situationen verändern.
Ermutigung zum Weiterhören
00:10:00
Speaker
Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise.
00:10:02
Speaker
und laden euch ein, Teil 2 anzuhören.