In vieler Munde und doch nur bedingt im Detail bekannt - Resilienz. Was dahinter steckt und was wir davon für unser Konfliktverhalten nutzen können, haben wir eine Expertin gefragt. Julia ist u.a. Resilienztrainerin und bringt ganz praktische Übungen und alltagsfähige Tipps mit.

Wer mehr dazu erfahren möchte, kann hier noch stöbern:

Dr. med. Jens Baas: Resilienz

Bild: Nils Gilleßen

Musik: Jan Lagowski

Resilienz mit Julia Englert

Der Titel mag erstmal etwas kontrovers klingen, wir assoziieren damit jedoch etwas Positives. Wie uns unser Körper helfen kann, Konfliktsituationen besser zu meistern, sie erst gar nicht entstehen zu lassen oder einen gesunden Umgang damit zu haben, darum handelt unsere heutige Folge.

Schreibt uns gern unter: konflikte@kellerkinder.online

Bild: Nils Gilleßen

Musik: Jan Lagowski

Körperpolizei

Eine Grundannahme im Coaching heißt "Es ist besser eine Wahl zu haben, als keine". Wir überprüfen, inwieweit diese auch Bestand hat bei Konflikten. Spoileralarm: Es bringt auf jeden Fall Bewegung ins Spiel.

Wer Fragen oder Anmerkungen hat, immer her damit: konflikte@kellerkinder.online

Bild: Nils Gilleßen

Musik: Jan Lagowski

Wahlfreiheit

Sag mal, was machst du gern, wenn es zu Konflikten kommt? Diese Frage stellen wir uns in dieser Sonderfolge.

Heute erzählt Lisa von ihrem Lieblingsmodell, was das so kann und für welche Kontexte es sich gut eignet - Restorative Circles.

Wer mehr von dem Thema wissen möchte, kann hier nachschauen:

Dokumentarfilm Restorative Circles in der Anwendung: ⁠https://vimeo.com/ondemand/restorativecircles⁠ [https://vimeo.com/ondemand/restorativecircles]

Akademie der Restaurativen Praktiken: ⁠https://www.restorative-circles.de/akademie [https://www.restorative-circles.de/akademie]

Lieblingsmethode - Restorative Circles

Wir dröseln anhand eines Beispiels mal eine Konfliktsituation gemeinsam auf und schauen, wie sie sich sortieren lassen könnte.

Das soll anschaulich machen, welche Konfliktarten es gibt und dass es sich lohnen kann, etwas genauer hinzuschauen das nächste Mal. Diese Arten sind übrigens nicht nur in Organisationen zu finden, sondern auch in anderen Systemen.

Konflikte in Organisationen

Ich will nicht verletzt werden. Ich möchte mich schützen. Ich zeige nicht jedem meine Verletzlichkeit. - Alles Aussagen, die wir wahrscheinlich alle schon mal getätigt haben, vor allem im Konfliktfall.

Was macht den Unterschied, wenn man sich zeigt? Kann man wirklich verletzt werden von außen oder können wir uns nur selber verletzen? Welche Dynamik nimmt die Unverletzbarkeit im Konflikt an und ist diese wirklich so erstrebenswert?

Wir bringen ein persönliches Beispiel mit, dann wird es deutlicher.

Wer mehr lesen möchte:

Brown, Brené (2018), Dare to lead: Brave work. Tough Conversation. Whole Hearts.

Verletzlichkeit

Jede Person schaut ganz individuell auf die Welt, bewertet nach eigenen Kriterien und hat ganz spezielle Schubfächer, um Dinge einzuordnen. Kein Mensch gleicht darin dem anderen.

Wie diese unterschiedliche Wahrnehmung zu Konflikten kommen kann, ist fast vorprogrammiert. Wie kommen wir aus dem Strudel raus? Ist unsere Wahrnehmung wirklich wahr?

Wir bringen wieder ein persönliches Beispiel mit. Da wird es deutlicher.

Wer mehr erfahren möchte zum Thema:

Simon, Fritz B. (2022), Einführung in die Systemtheorie des Konfliktes

Bild: Nils Gilleßen

Musik: Jan Lagowski

Wahrnehmung

Sag mal, was machst du gern, wenn es zu Konflikten kommt? Diese Frage stellen wir uns in dieser Sonderfolge.

Heute erzählt Alina von ihrer Lieblingsmethode, was die so kann und für welche Kontexte sie sich gut eignet -The Work von Byron Katie.

Für Themenwünsche schreibt uns gern: konflikte@kellerkinder.online

Weiteres Lesefutter:

Katie, Byron: Loving what is - four questions that can change your life (2003)

Lieblingsmethode - The Work

Gibt es einen Unterschied zwischen privaten und beruflichen Konflikten? Wenn ja, warum und wie sieht der aus?

Mehr Input zum Thema Rollenerwartungen in Organisationen:

Eidenschink, Klaus (2021), Entscheidung ohne Grund - Organisationen verstehen und beraten

Bild: Nils Gilleßen

Musik: Jan Lagowski

Privat bin ich ganz anders

Konflikte sind doch eigentlich nur nervig und sinnlos. Sie lassen unangenehme Gefühle entstehen und stressen. Was kann schon daran taugen?

Wir sprechen in dieser Folge über die Funktion eines Konfliktes und das es immer einen guten Grund für sie gibt. Unmöglich? Dann hör rein.

Wer tiefer tauchen möchte in die Systemtheorie der Konflikte, findet hier Antworten:

Eidenschink, Klaus (2023), Die Kunst des Konfliktes - Konflikte schüren und beruhigen

Luhmann, Niklas (1984): Soziale Systeme - Grundriss einer allgemeinen Theorie

Simon, Fritz B. (2022), Einführung in die Systemtheorie des Konfliktes

Bild: Nils Gilleßen

Musik: Jan Lagowski

Welche Funktion haben Konflikte?

Praktisch, verdaulich und zum Selbermachen 

Alina Jenßen und Lisa Zenker aus ihrem Kellerstudio in Berlin 

Privat im gemeinschaftlichen Haus und als Freundinnen wie auch beruflich als Coach, Organisationsentwicklerin und Therapeutin kommen beide sehr häufig an Konflikten vorbei. Sie selbst, noch immer Schülerinnen im Umgang mit ihnen, teilen Gedanken, Erfahrungen und Handwerkszeug, was einen neuen Blick erlaubt und damit eine entspanntere Perspektive. 

Nichts, was nicht schon mal gesagt wurde, und trotzdem so relevant. Für alle, die gern mal zwischendurch einen Happen zu sich nehmen wollen.

Lisa

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