Transcript
Speaker: Barfußschule Podcast.
Speaker: Gemeinsam barfuß bewegen.
Speaker: Und jetzt viel Spaß mit Pelle und Roman.
Speaker: Grüß dich, Robert.
Speaker: Ist ja der letzte Podcast für dieses Jahr, ne?
Speaker: Ja, soll wohl so sein.
Speaker: Feiern wohl Silvester, bitte?
Speaker: Soll wohl so sein.
Speaker: Soll wohl so sein.
Speaker: Genau.
Speaker: Wie feierst du Silvester?
Speaker: Ich bin heute Abend, ein Silvester, in Thun, am Thuner See.
Speaker: Ich gucke also von dem Balkon genau auf den Thuner See, rundherum die Berge, alles schön beleuchtet und einfach geil.
Speaker: Und dann gibt es nachher ganz wenig, keine Knallerdinger, gar nichts.
Speaker: Wir machen ein schönes Kräuterfeuer nachher und tun noch ein bisschen Kräuter und Gewürze und so.
Speaker: verbrennen und unseren Ahnen hochschicken und ein bisschen den Rauch einatmen und erden und verbinden.
Speaker: Du machst natürlich nur richtig den richtig geilen Scheiß.
Speaker: Ich werde irgendwie...
Speaker: Also ich feiere mit den Kindern Silvester und wir machen einfach nur das übliche Aklet und die Kinder werden ab 9 Uhr sagen, ich bleibe noch wach, ich bleibe noch wach, werden aber um 10 Uhr einschlafen und dann werden wir versuchen, die um 12 Uhr zu wecken, dann werden sie schreien und dann werden wir sie traurig und genervt, werden wir einen Sekt trinken, Judith und ich und dann wird das das gewesen sein.
Speaker: Mhm.
Speaker: Ich habe mehr 30, also wir sind übrigens, liebe Zuschauer, liebe Zuhörer da draußen, wir sind in Folge 113 des Barflugschule Podcasts und der Titel der Folge ist eigentlich völlig egal, weil es geht einfach um den letzten Podcast in diesem Jahr und was bringt uns 2026 und viele Menschen, du weißt es ja auch selber, nehmen sich was vor für Januar und gute Vorsätze.
Speaker: Hast du gute Vorsätze für nächstes Jahr?
Speaker: auch dieselben wie letztes Jahr, ein bisschen mehr Sport, ein bisschen mehr Laufen gehen, ein bisschen mehr trainieren, ein bisschen weniger Alkohol.
Speaker: Das ist eigentlich alles, ja.
Speaker: Habe ich nicht.
Speaker: Ich habe wirklich keine Vorsätze fürs nächste Jahr.
Speaker: Aber wenn man sich Vorsätze macht, dann wollen wir doch ein paar Überlegungen geben, was gute Vorsätze sein könnten.
Speaker: Und ich habe mir so ein paar Fragen aufgeschrieben, überlegt, wie auch immer, die ich dir stellen möchte.
Speaker: Und mein Akku von meinem Handy und mein Akku von meinem iPad ist mal wieder auf unterstem Niveau.
Speaker: Und das kennst du von mir...
Speaker: Deshalb muss ich mir wahrscheinlich alles aus den Fingern ziehen.
Speaker: Aber ich fange einfach an.
Speaker: Roman, wenn jetzt jemand sagt, nächstes Jahr möchte ich bewusst mehr barfuß gehen.
Speaker: Küche, Balkon oder Garten.
Speaker: Ist das ein sinnvoller Start oder ist das nur Symbolik?
Speaker: Also ist das ein Start, wenn man sagt, ich fange einfach an?
Speaker: bisschen mehr auf die Terrasse, auf den Balkon oder in den Garten zu gehen?
Speaker: Ja, also ich finde es voll okay.
Speaker: Ich finde es wirklich voll okay, weil ich kenne da wirklich Menschen, die da echt Mühe haben mit Barfuß und so.
Speaker: Für die ist die Küche schon der Oberhammer, der Oberburner und die Terrasse natürlich, boah, ganz großes Terrain.
Speaker: Natürlich würde ich sonst eben sagen, hey, geh einfach mal mit Schuhen raus und wenn du irgendwo in einem Waldstück bist oder so oder auf einer Wiese, dann
Speaker: Zieh mal deine Schuhe aus.
Speaker: Das ist noch ein geilerer Effekt.
Speaker: Aber ja, grundsätzlich, tu es einfach.
Speaker: Egal wie viel, egal.
Speaker: Einfach machen.
Speaker: Also ist ein sinnvoller Vorsatz.
Speaker: Ja, würde ich schon sagen, ja.
Speaker: Das ist nicht unrealistisch.
Speaker: Okay.
Speaker: Sollten Füße im Winter, weil wir fangen ja doch im Winter jetzt an, auch mal kalt werden dürfen, um wieder lernen zu reagieren, oder ist das ein unnötiges Risiko?
Speaker: Also ganz barfuß im Winter starten.
Speaker: Ne, das ist ja genau der Sinn und Zweck von dem Ganzen, das ist nicht nur der Sinn und Zweck, aber das ist ja genau das Geile daran, wie beim Eisbaden oder so, wenn du wirklich mal wirklich kalte Füße hast und dann nur schon wieder mal ein bisschen rumtabbelst oder ein bisschen hüpfst oder so und ein bisschen das Blut reinkommt und der Körper merkt, boah, ich habe kalte Füße, ich muss da ein bisschen Blut runterschicken, das ist so eine schöne Wärme und die körpereigene Erwärmung eigentlich finde ich ist sowas Schönes und muss unbedingt wieder mal wahrgenommen werden.
Speaker: Ja, ich glaube dir das ja auch mit dem Eisbaden.
Speaker: Ich habe es ja verstanden.
Speaker: Ich werde dir auch wahrscheinlich die Füße in den Fluss setzen, wenn ich dich jetzt im Januar besuche.
Speaker: Ich komme nämlich am 9., 10., 11.
Speaker: Januar in die Schweiz mit dem Ben zusammen zum Laut- und Kalt-Event zu dir, wo du eben Eisbaden, Achtsamkeit, Barfuß, Kakao-Zeremonie, alles an einem Tag kombinierst.
Speaker: Wir werden uns abends die Kante geben und
Speaker: Mit Kakao natürlich.
Speaker: Mit Kakao und dann einfach die Schweiz genießen.
Speaker: Danke für deine Antwort.
Speaker: Nächster Vorsatz oder Vorsätze.
Speaker: Würdest du jemandem raten, erst...
Speaker: seine Füße kennenzulernen, bevor man auf Barfußschuhe umsteigt.
Speaker: Also wenn jetzt jemand sagt, ey, weißt du was, für mich war das nie was mit den Barfußschuhen, aber nächstes Jahr ist mein Jahr für Barfußschuhe, ich kaufe mir welche.
Speaker: Einfach machen oder erst mal Füße kennenlernen.
Speaker: Ja, da triffst du wirklich so einen Punkt.
Speaker: Ich kenne das ein bisschen aus dem Barfußschuhladen, dass viele Menschen mit Füßen, die sie nicht kennen oder die irgendwie irgendwas bei ihnen Probleme bereiten oder halt Schmerzen bereiten.
Speaker: dass die denen einfach mal einen Barfußschuh kaufen und so, ja, jetzt ist mal gut, erster Schritt Barfußschuh kaufen.
Speaker: Und dann komme ich immer, ja, was wir haben, ein bisschen kennenlernen, ein bisschen mobilisieren, vielleicht ein bisschen mithelfen, ein bisschen Beweglichkeit reinbringen, ein bisschen Muskulatur reinbringen.
Speaker: Nein, nein, jetzt erstmal den Barfußschuh.
Speaker: Und darum würde ich schon sagen, lern mal auch deine Füße kennen, weil der Barfußschuh ist ein Tool, ist ein Werkzeug,
Speaker: Lieber mal selber auch Hand anlegen, mal die Füße wieder spüren und kennenlernen.
Speaker: Ja, da gehe ich voll mit.
Speaker: Ist ein langsamer, bewusster Barfuß-Spaziergang pro Woche realistisch für Einsteiger oder eher schon zu viel?
Speaker: Also, dass man wirklich sagt, ich gehe so einen richtigen Spaziergang machen, zwei, drei Kilometer, ganz barfuß.
Speaker: Ja, das kann man pauschal nicht sagen.
Speaker: Wenn ich jetzt der Pierre wäre, würde ich sagen, jeder Mensch ist anders.
Speaker: Der redet sich immer raus, oder?
Speaker: Der redet sich immer raus.
Speaker: Pierre gibt mir eine Übung, ja, das geht gar nicht.
Speaker: Nicht jede Übung ist für jeden Mensch, oder?
Speaker: Aber es hat hier schon auch was, weil auch hier habe ich schon alles kennengelernt von Menschen, die auf normalem Asphalt kaum gehen konnten, andere, die dann mal irgendwann bei Splitter, also bei Steinen Mühe bekommen haben.
Speaker: Also von dem her ist es schon auch von Mensch zu Mensch verschieden und natürlich das Terrain, das du hast.
Speaker: Wenn du irgendwo wohnst, wo du sagst, ich habe eine Wiese, ich habe einen Waldboden, ja, dann mach es unbedingt, weil da kannst du nicht so viel falsch oder kann nicht so viel passieren.
Speaker: Wenn du jetzt halt Stadt oder so... Also außer Tetanus halt, ne?
Speaker: Wunsch, nachkampf und Tod.
Speaker: Ja, genau, das natürlich, ja, aber...
Speaker: Oder so Mahn, die in den Fuß reinkletterten.
Speaker: Hast du das einmal mitgekriegt?
Speaker: Nein.
Speaker: Nee, aber auch wenn du in der Stadt wohnst, könntest du es ja machen, da musst du dich einfach über den Dreck hinweg bewegen, also dass du halt das mal wegschmeißt und gar nicht beachtest, dass halt der Stadtmund wirklich dreckig ist.
Speaker: Füße waschen danach.
Speaker: Aber ich würde es einfach probieren und ich würde auch nicht sagen, dass es jetzt ein gewisser Anteil von Minuten sein soll.
Speaker: Vielleicht ist es ja die stete Steigerung.
Speaker: Also ich gehe mal raus und wenn ich bis zum Briefkasten komme, dann ist es halt mal so.
Speaker: Und vielleicht kann ich das ja immer wieder erweitern und komme ein bisschen weiter.
Speaker: Also wenn das ein Vorsatz für dich da draußen sein kann, dann einfach mal machen, wirklich sagen, ich gehe jetzt nicht irgendwie nur zu Hause barfuß und draußen in barfuß, sondern ziehe mal gar keine Schuhe aus, sondern ziehe sie gar nicht erst an, gehe einfach los, drehe mal eine Runde und auch bei Kälte und guck mal, wie weit komme ich.
Speaker: so im schmerzfreien Bereich, so dass man auch das Gefühl hat, man kommt noch nach Hause wieder und dann, wie fühlt sich das danach an?
Speaker: Und ja, auch vielleicht, wie fühlen sich die Blicke der anderen an?
Speaker: Das Schöne ist ja, dass mir viele sagen, ja, ich bin ja so viel barfuß zu Hause.
Speaker: Muss ich sagen, ja, aber zu Hause hast du gerade einen ebenen Boden, oder?
Speaker: Und das Schöne am Barfuß ist halt, wenn der Boden halt
Speaker: Ja, das Schöne ist, wenn der Boden wirklich Wurzeln und Steine hat, weil nur dann hast du ein Barfußgefühl.
Speaker: Ja, absolut.
Speaker: Ab wann wird auf die Füße hören, so in Anführungszeichen, auf die Füße hören hilfreich und ab wann wird es einfach eine Selbstbeobachtung ohne Nutzen?
Speaker: Also ist es manchmal auch ein bisschen Plattitüde vielleicht sogar?
Speaker: Ja.
Speaker: Gut.
Speaker: Manchmal kann man die Sachen einfach stehen lassen.
Speaker: Thema Kälte und Eisbaden.
Speaker: Ist eine kalte Dusche am 1.
Speaker: Januar ein guter Impuls?
Speaker: Oder setzt man sich damit schon unnötig unter Druck?
Speaker: Gerade so ein vielleicht Silvester ausgefeiert.
Speaker: Also würdest du sagen, einfach mal machen?
Speaker: Es kommt darauf an, wie viel Alkohol du gehabt hast am Abend vorher.
Speaker: Da kann es schon ganz nützlich sein, mal richtig kalt zu duschen.
Speaker: Das macht wirklich was.
Speaker: Da ändert sich was im Körper.
Speaker: Da ist man echt wieder fit nachher.
Speaker: Du hast mich gefragt nach Vorsätzen.
Speaker: Ich habe ja eigentlich keinen Vorsitz.
Speaker: Das, was ich dir gesagt habe, darum auch die gleichen wie letztes Jahr.
Speaker: Das ist einfach so ein stetes Ziel.
Speaker: Ich finde es auch vorsichtig mit Vorsätzen, weil wenn du jetzt...
Speaker: Den ersten Januar dusche ich kalt und dann ist es voll krass, also wirklich krass unangenehm und gerade duschen ist ja wirklich unangenehm, weil da das Wasser nicht, wie beim Eisbaden oder Eintauchen, überall gerade ist, sondern es sind so Flecken, du hast die Brause und dann spritzt sie noch irgendwo hin und dann, du kriegst dann so, sekündlich hast du eigentlich den Schockeffekt.
Speaker: Sekündlich.
Speaker: Und wenn du ins Wasser eintauchst, hast du einfach einen und er ist gut.
Speaker: Also Duschen ist eigentlich viel krasser.
Speaker: Also wer duscht, so wie ich seit... So wie ich seit, glaube ich, keine Ahnung, sechs Jahren kalt duschen, das ist schon der krasse Scheiß.
Speaker: Ne, finde ich jetzt einfach.
Speaker: Es ist...
Speaker: Die Überwindung ist viel größer, weil man halt so Flecken hat.
Speaker: Das ist wie immer wieder Schocken, Schocken, Schocken, Schocken.
Speaker: Und wenn du irgendwo eintauchst, hast du halt eher mal das Anfang-Ding und nachher kannst du dich besser beruhigen.
Speaker: Darum ist es schwierig, sowas anzufangen mit Duschen.
Speaker: Und dann hast du es einen Tag nicht gemacht, dann machst du es den nächsten Tag auch nicht und dann, ah.
Speaker: Ich würde da bewusster dran gehen und vielleicht wirklich entweder mit einer Tonne oder mit einem Fluss oder so anfangen, weil es ist eigentlich einfacher als Duschen.
Speaker: Oder sonst zumindest einfach nur die Beine.
Speaker: War mir nicht so klar.
Speaker: Vielleicht gehe ich doch ins Wasser.
Speaker: Was hältst du davon, im Kalten zu bleiben, bis der Atem ruhig wird, statt auf Mut oder Zeit zu gehen beim Kältebad?
Speaker: Ja, also ich finde alles, was mit Mut und Zeit zu tun hat, sowieso dämlich, weil es eben halt von außen ist und nicht auf, ich muss ja auf meinen eigenen Rhythmus hören, ich muss auf meinen Körper hören, ich muss auf meine Gefühle achten und von dem her ist es sowieso nicht gut, wenn ich da einfach irgendwie eine Zeit so, das muss ich jetzt erreichen oder so, egal bei was.
Speaker: Und von dem her auch beim Eisbaden oder Kältebaden ist es einfach von Vorteil, wenn du wirklich einfach dich spürst und dich versuchst, ruhig zu machen, deinen Körper ruhig werden zu lassen, ruhig zu atmen.
Speaker: Und dann brauchst du eine Zeitangabe, dass es nicht zu viel, zu lange wird.
Speaker: Das schon.
Speaker: Das ist immer gut.
Speaker: Als Sicherheit eher.
Speaker: Weil irgendwann kommst du vielleicht in den, boah, ich fühle mich wohl.
Speaker: Und merkst gar nicht, wie du unterkühlst.
Speaker: Also nach hinten raus ist es gut, eine Zeitangabe zu haben.
Speaker: Vorher dir eine Limite zu geben, nee, finde ich gar nicht gut.
Speaker: Gut zu wissen.
Speaker: Kann denn Kälte dich irgendetwas lehren oder denjenigen, der es ausprobiert, oder ist das eher ein bisschen romantisiert?
Speaker: Und damit meine ich nicht dich als Roman, sondern dass man das so romantisch verklärt sieht.
Speaker: Mhm.
Speaker: Es hat beides ein bisschen.
Speaker: Ich finde, es hat vieles halt auch heutzutage von, ich bin ein geiles Seacher, also ich höre es ja selber von meinen Kumpels, boah, krasse, voll da und so.
Speaker: Und dann denke ich mir, ist das ja gar nichts, was ich mache.
Speaker: Also ich habe ja nicht mal Eisberge und vereiste
Speaker: Wasserfälle hier bei mir, da gibt es ja Leute, die gehen da rein, das finde ich cool.
Speaker: Also ich finde auch die ganze Wertung von Coolness oder von Stärke, das hat nichts damit zu tun.
Speaker: Und auch, ich glaube, auch das Romantisierte quasi, dass man jetzt da irgendetwas...
Speaker: auslöst oder so.
Speaker: Keine Ahnung.
Speaker: Ich finde es irgendwie einfach schön, wenn man das eher wertfrei und einfach für sich selber definiert, was es für mich ist.
Speaker: Nicht so groß machen eigentlich.
Speaker: Ja, nicht so groß machen.
Speaker: Wahrscheinlich hält man es ja auch nicht ein Leben lang durch.
Speaker: Wenn es so groß ist, dann kann es eigentlich gar nicht durchgehalten werden, als wenn es...
Speaker: Also weil dann tut es gar nicht so gut, weil es ist ja so groß, die Überwindung bleibt ja so groß, das muss einem ja schon gefallen auch.
Speaker: Ja, ich finde es auch schön irgendwie, also ich bat zwar gerne kalt, aber ich habe auch voll keine Lust und das finde ich ja auch in Ordnung.
Speaker: Ja.
Speaker: Dann hörst du auch schon, weißt du, oder hast du so Kumpels, die gehen da wirklich am Wochenende, die gehen Freitag, Samstag, Sonntag irgendwo hin, Eisbaden, Eisbaden, Eisbaden.
Speaker: Ist ja auch voll okay, will ich da gar nicht irgendwie werten.
Speaker: Aber das ist schon so ein Zugzwang, weißt du, jetzt vom Eisbaden zum Eisbaden, von dem einen See in den anderen.
Speaker: Und ich kann da auch einfach mal sagen, nee, irgendwie habe ich, nee, heute ist man gar nicht drum, möchte ich lieber Netflix und chillen als Eisbaden.
Speaker: Ja.
Speaker: Einfach mal auf Netflix eine Doku übers Eisbaden gucken.
Speaker: Genau.
Speaker: Wem würdest du Eisbaden grundsätzlich nicht empfehlen?
Speaker: Ich bin ja nicht so ein Experte.
Speaker: Darf ich mich jetzt gar nicht zu weit rauslehnen.
Speaker: Ich will ja, frag ja Roman.
Speaker: Wem würdest du sagen, lass das doch.
Speaker: Also wenn jemand schon eine extreme Abscheu hat, soll niemand gezwungen werden.
Speaker: Also wenn es mit dem, hey, probier es mal aus, geht, dann ist es schon mal, wenn es im Kopf so weit weg ist, dann einfach auch lassen, gar nicht irgendwie zwingen, das kommt nicht gut.
Speaker: Das finde ich richtig gut.
Speaker: Ich habe mich bei dir auch direkt gemerkt, als ich sagte, ich weiß nicht, ob ich das jetzt machen kann.
Speaker: Du sagst, ja, alles cool.
Speaker: Das fand ich einladend.
Speaker: Ich fühle mich direkt wieder näher dran als weiter weg.
Speaker: Vielleicht tue ich ja doch mal einen Fuß rein.
Speaker: Es kommt direkt ein Bild von mir, wo ich sage, ich muss ja gar nicht ganz reinsteigen.
Speaker: Ja, cool.
Speaker: Ist es sinnvoll, die Erfahrung, die man da macht beim Eisbaden für sich zu behalten oder würdest du sagen, sollte man oder muss man das sofort teilen im Sinne einer Gruppe, das Feedback geben, so wie geht es mir gerade, Innenschau und so weiter?
Speaker: Ach, du fragst mich Sachen.
Speaker: Ich finde das ist so ein bisschen wie… Antworten einfach mal wie… Ja, ja.
Speaker: Einfach mal sagen, individuell.
Speaker: Ich finde das ja schön.
Speaker: Also ich finde Gruppenredestab, Rederunde, ich finde das wirklich schön, weil man lernt wirklich Menschen kennen und wie sie das empfinden und was es bei ihnen auslöst.
Speaker: Das ist wirklich schön.
Speaker: Also ich finde diese Erfahrung ist total schön.
Speaker: Aber auch hier ist immer das Prinzip von jeder Mensch ist anders und du musst jeder respektieren, wie er hat und er möchte teilen oder nicht.
Speaker: Also man muss nicht unbedingt und ich finde, man sollte nicht unbedingt sich den Druck auflösen.
Speaker: Ich muss jetzt irgendwas spüren, ich muss jetzt irgendwas Cooles sagen, was Cooleres als der andere.
Speaker: Und das ist das Problem bei Menschen, die noch manchmal ein bisschen im Kopf sind, dass sie sich dann nur schon übers Teilen unter Druck gesetzt fühlen.
Speaker: Ja, das kann ich verstehen.
Speaker: Das möchte ich eigentlich mehr verhindern.
Speaker: Aber es ist natürlich schön, wenn man verschiedene Stimmen hört und was so passiert und so.
Speaker: Ja.
Speaker: Ja, kann ich gut mitgehen.
Speaker: Thema Laufen und Gehen.
Speaker: Wenn jemand sich vornimmt, 2025 einfach langsamer zu laufen, bringt das wirklich mehr Qualität, denkst du?
Speaker: Das bringt gar keine Qualität, weil 2025 schon vorbei ist.
Speaker: Ja.
Speaker: Nächste Frage.
Speaker: Ist mehr gehen statt laufen, ist das ein Rückschritt oder ein reifers Schritt, mehr zu gehen statt zu laufen?
Speaker: Also ich finde, das ist halt auch das Schöne, schon auch an der Philosophie der Barfussschule, die ich so auch kennengelernt habe,
Speaker: dass Gehen auch ein Teil ist vom Laufen.
Speaker: Und dass ich das immer so schön abwechseln kann.
Speaker: Also dass ich ja auch, wenn ich jetzt laufe und mich auch mal auspauere,
Speaker: dass ich dann auch mal eine Runde gehen kann.
Speaker: Definitiv, ich liebe diese Runde.
Speaker: Ich kann das immer wieder sagen, wenn ich beim Laufen einfach mal sage, jetzt gehe ich ein paar Schritte, dann denke ich, das Gehen wird so attraktiv.
Speaker: Genau, du nimmst auch sensorisch viel wahr dann, weil du bist ja auch von der Fußsohle her und allem, voll unter Druck, unter Strom, bist ein bisschen angespannter, alles zieht an dir vorbei, dann hast du wieder eine Gehminute und dann kannst du wieder wahrnehmen.
Speaker: Ja, überall.
Speaker: Total.
Speaker: Gehe ich voll mit.
Speaker: Taugt für dich wirklich der Atem als Tempogeber besser als jede Uhr?
Speaker: Ja, definitiv.
Speaker: Also definitiv.
Speaker: Ich habe, ja es ist doof, ich habe noch gar nie eine Uhr gehabt.
Speaker: Ich kann das eigentlich gar nicht, ich lüge jetzt eigentlich in dem Moment, es ist eigentlich Fake News, aber
Speaker: Ich habe natürlich früher einfach ins Blaue rausgejoggt quasi.
Speaker: Und auch hier, seit ich mich der ganzen Atmung und das Verhältnis zwischen Atem, Sauerstoff, Körper und Anstrengung und Energie und so mir bewusst bin, ist es einfach ein schönes Geben und Nehmen zwischen allen Komponenten hier.
Speaker: Also du merkst, jetzt habe ich fast keine Luft mehr, dann kannst du automatisch ein bisschen zurück, es wird wieder angenehmer, oder?
Speaker: Also, who cares, fucking watch.
Speaker: Ja, finde ich gut.
Speaker: Als Erwachsener, kann man da wieder kindlich laufen lernen oder ist das ein Mythos?
Speaker: Kindlich, was ist kindlich laufen?
Speaker: So gut laufen die Kinder gar nicht immer.
Speaker: Das ist auch romantisiert.
Speaker: Das fand ich richtig.
Speaker: Kinder sind schlechte Laufen.
Speaker: Nee, das sind Trampel.
Speaker: Die Trampel, die haben keine Ausdauer, die fallen nach vorne, die kommen gar nicht mit.
Speaker: Eigentlich muss man schon sagen, Laufen ist tatsächlich eine erwachsene Reifersache.
Speaker: Man findet ja auch die Läufer eher in dem, mit jeder Dekade mehr, ne, auch ein 20-Jähriger ist heute, also die wenigsten 20-Jährigen, glaube ich, sind jetzt so, boah, ich liebe es zu laufen, die wollen Action, die wollen was Sichtbares, Pumpen gehen und so weiter, ne, da ist Laufen, also behaupte ich mal plakativ, ne, ist nicht der Knaller, so.
Speaker: Ähm,
Speaker: Wann sollte man beim Laufen bewusst stehen bleiben, wenn man sich das Laufen jetzt vornimmt für das nächste Jahr?
Speaker: Wann würdest du sagen, hier ist immer Anhalten Pflicht?
Speaker: Wenn ein Hirsch vorbeikommt.
Speaker: Wenn ein Hirsch vorbeikommt.
Speaker: Das eine ist mal das Romantisierte jetzt, also das Emotionale, wenn du wirklich etwas siehst, das schön ist.
Speaker: Mir passiert das wirklich oft.
Speaker: Ich bin so am rumlaufen durch den Wald und muss einfach stehen bleiben und das genießen, weil es einfach eine schöne Lichtung ist, ein schönes Lichtspiel ist.
Speaker: Ich finde, das sollte man schon mitnehmen.
Speaker: Das macht das.
Speaker: Alles Optische, was man so
Speaker: mitnehmen kann, soll man mitnehmen.
Speaker: Bist du noch da?
Speaker: Ich bin noch da.
Speaker: Siehst du mich wieder?
Speaker: Nein, jetzt.
Speaker: Sehr gut.
Speaker: Ich habe gedacht, deine Batterie ist weg.
Speaker: Nein, niemals.
Speaker: Und das andere ist natürlich, immer wenn irgendwas kommt, das nicht sein sollte, sei es ein Schmerz, eine Anspannung, irgendwas, das
Speaker: von der Wertung her eher nicht so toll ist, dann lieber mal kurz stoppen, mal kurz innen gehen, mal kurz Bodycheck machen und dann langsam weiter.
Speaker: Ist ein pflanzlicher Start in das nächste Jahr etwas, was du befürworten würdest, dass Menschen das probieren sollen, sich pflanzlich zu ernähren?
Speaker: Mehr pflanzlich?
Speaker: Ja, natürlich.
Speaker: Ich als Longtime-Veganer befürworte das natürlich, auch wenn der Veguinary erstes Scheiße zum Aussprechen ist und
Speaker: halt auch ein bisschen romantisiert ist, weil es ist der Monat und dann, ja, machen wir mal einen Monat.
Speaker: Und bei vielen Menschen bewirkt es wirklich was.
Speaker: Also ich kenne da wirklich Menschen, die sagen, boah, ich mache einfach mal weiter.
Speaker: Also von dem ist es sicher mal gut, dass es auch so ein Reginary-
Speaker: Oder heißt das auch?
Speaker: Wait January.
Speaker: Also ich glaube, ich habe mich lange abgekrüppelt mit diesen, auch mit den normalen Monaten, bis ich gerafft habe und auch mir das okay gegeben haben lassen, dass auch Amerikaner und Engländer ja die Monate nicht korrekt aussprechen.
Speaker: Das heißt ja nur January und February und nicht February oder sowas.
Speaker: February.
Speaker: February, January und deshalb heißt es wahrscheinlich auch einfach Wait January.
Speaker: Bei January oder sowas, genau.
Speaker: Und das muss man, glaube ich, nicht so korrekt aussprechen.
Speaker: Aber was ich vielleicht noch hinzufügen möchte, ist halt, es ist eigentlich halt immer genau wie bei allem wieder.
Speaker: Kaltbaden, alles, wie fange ich an?
Speaker: Man hat die Last des ganzen Monats ohne irgendetwas, das man gewohnt isst, sei es ein Ei, eine Milch, irgendwas, ein Fleisch, keine Ahnung.
Speaker: Und das ist einfach eigentlich schon mal der Shit schlechthin.
Speaker: Eigentlich ist es viel einfacher, wenn du dir mal das vielleicht einfach ausprobierst und sagst, hey, ich mach mal einen Tag pro Woche.
Speaker: Und wenn du es irgendwie cool findest, wenn du einen Effekt merkst, machst du zwei Tage pro Woche und so tastest du dich ran.
Speaker: Also einfach mal weniger.
Speaker: Weniger, nicht einfach gar nichts, sondern einfach mal weniger.
Speaker: Ich finde das eigentlich immer noch die angenehmere Lösung oder die, wie sagt man, die dir halt mehr bringt auf Dauer.
Speaker: Ja, die tragfähigere auch.
Speaker: Tragfähigere, ja.
Speaker: Also, und wir kommen dahin, mehr politisch werden nächstes Jahr.
Speaker: Ja oder nein?
Speaker: Nicht als Wachfußschule, persönlich.
Speaker: Sollte man mehr politische Verantwortung übernehmen oder ist das kein gutes Vorhaben?
Speaker: Boah, ich glaube, da fragst du den Falschen.
Speaker: Ich bin da eher eine politische, ein politisch offenes Mindsetting wünsche ich eigentlich den Menschen.
Speaker: halt, dass man sich wirklich mal auf alle Seiten informiert und guckt und so, bevor man seinen Pickel reinhaut und sagt, so, das ist jetzt mein Stammpunkt.
Speaker: Das würde ich mich wünschen bei allen Themen, also sei es jetzt auch das Veganismus-Zeugs oder auch bei Politik oder sei es jetzt Russland, Amerika, Ukraine, irgendwas.
Speaker: dass man da vielleicht alle Facetten mal beleuchtet.
Speaker: Das ist halt schwierig, weil erstens haben wir die Zeit nicht, wir haben die Medien eigentlich nicht mehr so richtig, die Qualität nicht mehr so richtig.
Speaker: Ist schon sehr schwierig und man driftet heute sehr schnell in Fake-Fake-Kanäle ab.
Speaker: Von dem her ist es schwierig, entweder offen oder sonst lass es bleiben.
Speaker: Ich habe schon seit Jahren keine Zeitung mehr, ich habe kein Fernsehen mehr, also keine Nachrichten, gar nichts mehr und fahre damit ganz gut, obwohl ich auch trotzdem einiges mitkriege, was auf der Welt so passiert.
Speaker: Ja, geht mir ähnlich.
Speaker: Nicht aus Ignoranz, sondern ich habe das aus Selbstschutz gemacht.
Speaker: Mhm.
Speaker: Ich möchte gar nicht beteiligt sein an Dingen, an denen ich nicht, also ich möchte nicht die Verantwortung zugesprochen bekommen dafür.
Speaker: Da muss man sich doch informieren, was da, weil dann und so.
Speaker: Nein, du kannst mir diese Verantwortung nicht einfach zuschieben.
Speaker: Wenn ich irgendwo ein Bauer im Wald wäre, der nichts mitkriegt, dann mache ich mich nicht schuldig.
Speaker: Diese Schuld, die will ich gar nicht haben, diese Verantwortung.
Speaker: Von daher, ich muss nicht alles, was dann an Emotionen mit reingepackt wird in diese Medien und so, die will ich nicht konsumieren.
Speaker: Und da bin ich sehr klar.
Speaker: Die Sprache und die emotionale Überbringung, die passt mir nicht.
Speaker: Voll schöner Gedanke, Pelle.
Speaker: Das wäre ja schön, wenn man das auch nur schon untereinander hätte.
Speaker: Wenn jetzt jemand sagt, ja, ich finde es da eher so, dass man da nicht, das ist auch halt da, es gibt zwei Meinungen und es gibt kein richtig falsch, es gibt kein schuldig unschuldig, das sehe ich aber ganz anders.
Speaker: Das finde ich wirklich schön.
Speaker: Es fängt immer mit zwei Leuten an, Politik.
Speaker: Ja, wie sieht es aus mit sich im nächsten Jahr weniger selbst tadeln?
Speaker: Ist das ein guter Vorsatz?
Speaker: Weniger hart mit sich zu sein, sich weniger zu verurteilen, dafür, dass man vielleicht einen Vorsatz nicht hinkriegt oder so?
Speaker: Ah ja, tadeln ist ja verurteilen, das habe ich voll anders erlobt.
Speaker: Ja, ein Tadel ist ja... Tadel ist ja...
Speaker: Ich finde genau das, ich habe jetzt gerade anders verknüpft, ich finde das Gegenteil wäre schön, sich selbst auch mal loben, mehr dazu stehen.
Speaker: Ich denke da immer noch zurück, heute noch an die siebte Klasse, keine Ahnung, welche auch immer, wenn da jemand kommt mit einem Bild,
Speaker: guck mal, das habe ich gemalt, sieht scheiße aus, gell?
Speaker: Und dann wollen sie ja, das ist ja ein Kompliment-Hashing, oder?
Speaker: Dann sagst du, ja, könnte besser sein.
Speaker: Und dann sagst du selber, ja, ich finde mein Bild ganz okay.
Speaker: Ich finde das echt cool, gelungen.
Speaker: Da bist du natürlich sofort, da bist du ja schon in Schubladen drin, oder?
Speaker: Aber ich finde halt, um es einfach mal wirklich mal auch wieder sich mehr loben und auch stolz sein auf gewisse Sachen und zwar auch auf Kleinigkeiten.
Speaker: Hey, ich habe jetzt, keine Ahnung, ich war jetzt wirklich mal noch draus und habe mir das angeguckt, habe mir Zeit für mich genommen und ich habe einfach mal eine halbe Stunde lang tief durchgeatmet und den Himmel angeguckt, keine Ahnung, banale Sachen.
Speaker: sich einfach auch mal zugestehen, heute war ich faul, habe gar nichts geschafft, sondern nee, du hast dir selber geguckt, du hast dir Zeit für dich genommen.
Speaker: Das ist super, das schaffen nicht viele Menschen heute.
Speaker: Also ich finde, den Lob sollte man verstärken, den Tadel mal ein bisschen runterzuholen.
Speaker: Ja, das Lob verstärken, beziehungsweise du hast es ja gerade so gesagt, man ist zufrieden mit sich.
Speaker: mal einfach zufrieden mit sich zu sein.
Speaker: Da steckt aber zwei ganz wichtige Wörter in diesem Wort drin.
Speaker: Zufrieden, zum Frieden hin, also friedlich mit sich umzugehen, mit sich selbst und dadurch natürlich automatisch auch mit den anderen.
Speaker: Denn wenn ich selber anfange und mit meinen eigenen Dingen eigentlich ganz zufrieden bin, dann vermittle ich ja schon implizit, dass ich auch mit anderen relativ schnell zufrieden bin und
Speaker: ohne immer noch Besseres zu verlangen.
Speaker: Das heißt nicht, dass man, wenn man Verbesserungspotenzial wahrnimmt bei sich selbst, bei anderen und merkt, okay, da ist auch noch Zeit da und da sind auch keine großen Hindernisse, warum nicht noch mal eine Schippe drauflegen.
Speaker: Machen wir ja auch.
Speaker: Dass wir sagen, finde ich super, aber könntest du vielleicht da noch dies und jenes oder so, das ist ja keine Kritik, um zu sagen, okay, jetzt passt es mir schon besser, aber wir sind da ja auch dann mal schnell zufrieden und sagen, okay, das ist gut, das muss nicht perfekt sein, das muss gut sein.
Speaker: Und da hinzukommen, das wäre für mich, glaube ich, der größte Vorsatz für alle.
Speaker: So, dann lasst uns doch einfach alle ein bisschen mehr zufrieden sein mit uns selbst.
Speaker: Ja, unsere Podcast-Zeit ist wie immer schon abgelaufen.
Speaker: Waren das schon alle 30 Fragen?
Speaker: Hast du mich gezählt?
Speaker: Ja, nee, es waren ja so 15.
Speaker: 15 Fragen.
Speaker: Ich will 30 Fragen.
Speaker: Ich zähle aber nach, aber ich habe nur noch 2% auf meinem iPad-Akku.
Speaker: Von daher...
Speaker: Nein, das soll nicht der Grund sein, sondern es ist der Grund, dass gleich die Raketen knallen und die Böller böllern.
Speaker: Und ja, das werden wir wahrscheinlich nicht aus dieser Welt schaffen können, dieses Ballern und das...
Speaker: Geister verjagen und dadurch natürlich eben Tiere und andere irgendwo stressen.
Speaker: Und macht es, wie ihr das für richtig haltet da draußen.
Speaker: Aber macht es vor allen Dingen so, dass ihr jetzt gleich in den nächsten paar Minuten ganz wundervolles nächste Jahr rutscht.
Speaker: Von meiner Seite aus schon mal einen guten Rutsch und alles Gute.
Speaker: Ja, von meiner Seite auch.
Speaker: Ich beschäftige mich jetzt wieder, kommt die Zeit, haben wir noch.
Speaker: Verschwörungstheorie.
Speaker: Ich beschäftige mich damit, dass das Ende des Jahres eigentlich der März wäre, oder?
Speaker: Oder Februar, genau.
Speaker: Ich kann es dir nicht sagen.
Speaker: Das wäre ja so geil.
Speaker: Und darum, es wäre wirklich geil, weil dann wäre der Frühling ja wieder das Anfang vom Jahr.
Speaker: Von dem her, das ist aber eine andere Geschichte.
Speaker: Aber was ich noch sagen möchte ist, egal ob knallen oder nicht, ich bin ja voll gegen Knallen.
Speaker: Also ich finde das gar nicht geil.
Speaker: Funken und Spritzen und Vulkane finde ich ja toll, kann man ja machen, wenn man möchte.
Speaker: Knallen finde ich total dämlich, vor allem in Zeiten, wo es Krieg gibt.
Speaker: Also da muss man sich vielleicht schon mal auch, aber mach wie du willst.
Speaker: Aber versuch doch mal bei der 12, also dann, wenn das Jahr rübergeht,
Speaker: nicht irgendwie in den Himmel zu schauen, sondern mal in dich zu schauen, wie geht es mir jetzt damit und vielleicht auch dein Gegenüber oder deine Gegenübers mal so richtig tief anzuschauen.
Speaker: Nicht das Küsschen, Küsschen, Happy New Year, sondern mal wirklich diese Personen wahrnehmen, mit denen du heute Abend ins neue Jahr gehst.
Speaker: Diese Dankbarkeit vielleicht auch teilen, das würde ich mal was Schönes finden.
Speaker: Das finde ich ganz wunderbar.
Speaker: Solltest du
Speaker: ganz alleine sein und das nicht machen können, dieses Teil, in die Augen schauen, dann kannst du jetzt mal auf Pause drücken und dann hörst du in der Minute vor Mitternacht weiter mit dieser Folge und dann zählen wir nämlich jetzt runter.
Speaker: Und ich habe mir gerade gedacht, Roman, wir zählen runter von 10 bis 0.
Speaker: Aber wir machen das nur mit den Händen.
Speaker: Und dabei sagen wir jeder immer irgendein Wort und formen daraus einen Satz fürs nächste Jahr.
Speaker: Boah, du hast sicher alles aufgeschrieben und ich muss mir jetzt alles aus der Nase ziehen.
Speaker: Nein, ich habe gar nichts aufgeschrieben.
Speaker: Wie soll ich das?
Speaker: Ich weiß ja nicht, was du sagen wirst.
Speaker: Ich sage ein Wort, du sagst ein Wort.
Speaker: Und das machen wir in zehn Sekunden.
Speaker: Weißt du, sowas wie ich wünsche oder irgendwie sowas.
Speaker: Und das ist unser Wort für das Ende des Jahres, unser Satz, unser Motto.
Speaker: Bist du bereit?
Speaker: Ich fange mit einem Wort.
Speaker: Ja.
Speaker: Das erste Wort und dann zählen wir runter.
Speaker: Das ist die 10, 9, 8, 7, 6.
Speaker: Also du machst jetzt gleich vor Mitternacht das an.
Speaker: Du da draußen.
Speaker: Und zwar wir sind die tollsten Erzähler und du
Speaker: bist wundervoll und immer für uns da.
Speaker: Ein frohes neues Jahr, ihr da draußen.
Speaker: Lasst es krachen, das wird euer Jahr.
Speaker: Ich weiß gar nicht, wie viel ihr euch da gezählt habt.
Speaker: Vielleicht waren es auch elf oder zwölf, egal.
Speaker: Hat nicht geklappt.
Speaker: Ist egal, nicht perfekt sein wollen.
Speaker: Vielen Dank fürs Einschalten.
Speaker: Ein super gutes 2026.
Speaker: Feiert bitte auch weiter mit uns jeden Mittwoch 18.30 Uhr ab und an mit uns beiden mal auch eine Spätfolge.
Speaker: zu Events oder zur Nachtfalkensendung.
Speaker: Wir bleiben, wie wir sind und ihr hoffentlich auch, aber immer mit Entwicklung und passt auf euch auf.
Speaker: Dein Jahr da draußen, du da draußen, dein Jahr wird ganz grandios.
Speaker: Ganz grandios.
Speaker: Unser aller Jahr.
Speaker: Super.
Speaker: Bleib gesund da draußen und freu dich auf alles, was kommt.
Speaker: Danke dir, Pelle, für das Jahr.
Speaker: Bis bald.
Speaker: Das war Barfußschule Podcast.
Speaker: Danke fürs Zuhören, Ausprobieren, Weiterempfehlen und Bewerten auf Apple Podcast und Spotify.
Speaker: Bis nächste Woche.
Speaker: Wir freuen uns auf Euch.
