Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
#120 Barfuss versus Barfussschuh
87 Plays12 days ago
Roman Gull spricht mit seinen Kollegen Roger Zbinden und David Siegrist darüber, wann Barfußlaufen Sinn macht und wann Barfußschuhe die bessere Wahl sind, und taucht mit ihnen tief in den Alltag eines Barfußschuh-Einzelhandels ein – Insights direkt aus dem realen Verkauf!
Roger Zbinden ist Inhaber des Barfuß- und Minimal-Schuh-Fachgeschäfts „ZeroDrop“ in der Schweiz.
📍 ZeroDrop – Dorfplatz 16, 9107 Urnäsch, Schweiz
David Siegrist arbeitet im Einzelhandel bei
Dünki Zehenkraft – einem Barfußschuh- und Zehenschuh-Fachgeschäft in Winterthur.
Bachtelstrasse 25, 8400 Winterthur, Schweiz
In dieser Folge geht es um:
• den Unterschied zwischen Barfußlaufen und Barfußschuhen
• praktische Alltagsfragen aus dem Schuhverkauf
• Beratungsfälle und Erfahrungen aus dem Ladenalltag
• Tipps für Hörer*innen, die Barfußlaufen oder Barfußschuhe ausprobieren wollen
Eine spannende und praxisnahe Folge mit authentischen Perspektiven aus dem Fachhandel!
Recommended
Transcript
Einführung und Gästevorstellung
00:00:04
Speaker
Barfußschule Podcast.
00:00:06
Speaker
Gemeinsam barfuß bewegen.
00:00:15
Speaker
Und jetzt viel Spass mit Pierre, Ben und Penn.
00:00:18
Speaker
David, Roger und mit mir am Roman aus der Schweiz.
00:00:25
Speaker
Hallo du da draussen und herzlich willkommen zur neuesten Folge der Barfussschule, dem Podcast der Barfussschule, und zwar Folge Nummer 120.
00:00:36
Speaker
Und heute eine illustre Schweizer Runde.
00:00:40
Speaker
Eigentlich könnte man jetzt wirklich einfach Schweizerdeutsch sprechen lernen.
00:00:45
Speaker
Und ein bisschen Kauderwälschle und ein bisschen, dass ihr alle gar nichts versteht, machen wir aber natürlich nicht.
00:00:51
Speaker
Also wir werden uns natürlich Hochdeutsch hier verständigen, damit auch internationale Zuhörer und Zuseher da voll mitfiebern können.
Barfußschuhe vs. Barfuß – Wann macht es Sinn?
00:01:03
Speaker
Unser Thema heute ist Barfuss versus Barfussschuhe.
00:01:09
Speaker
Also was macht wann Sinn?
00:01:12
Speaker
Macht es überhaupt Sinn und wann macht es überhaupt Sinn, einen Schuh zu tragen oder wann macht es vielleicht auch nicht so viel Sinn?
00:01:18
Speaker
Oder wann gibt es gute Alternativen oder zumindest mal den Anstoss, etwas anderes auszuprobieren?
00:01:26
Speaker
Ja, also dann komme ich mal zu meinen Sub-
00:01:29
Speaker
Beide super tollen Gästen hier.
00:01:31
Speaker
Und zwar, ich kenne beide persönlich auch sehr gut.
00:01:34
Speaker
Und zwar, zum einen ist es der David, der ist Verkaufsberater beim Barfussschuhladen Dünke 10 Kraft in Winterthur.
00:01:45
Speaker
Und dann haben wir den Roger, er ist Inhaber des Barfussschuhladens Zero Drop in Urnesch.
00:01:54
Speaker
Vielleicht stellt ihr euch gleich einfach mal kurz vor, was ihr so mit dem Thema zu tun habt, wie lange schon vielleicht und wie so euer bisheriges Leben so aussieht, ob ihr viel in Barfussschuhen oder in normalen Schuhen oder ganz ohne Schuhe unterwegs seid.
00:02:14
Speaker
David, vielleicht machst du mal den Anfang.
00:02:17
Speaker
Ja, gerne.
00:02:19
Speaker
Ja, wie Thomas so schön gesagt hat, bin der David, bin
00:02:23
Speaker
Ich bin 29 Jahre alt, arbeite seit einiger Zeit bei Dünke 10 Grad und darf da als Verkaufsberater dienen, um den Leuten Barfußschuhe näher zu bringen.
00:02:35
Speaker
Leute, die bereits dafür begeistert sind und einfach die besten Schuhe braucht oder auch Leute, die das neu kennenlernen möchten.
00:02:43
Speaker
Ich persönlich bin seit ungefähr fünf bis vielleicht sechs Jahren sehr regelmäßig komplett barfuß unterwegs.
00:02:53
Speaker
Also heißt wirklich so freizeitechnisch immer barfuß und habe die Barfußspur eigentlich erst mit Roland kennengelernt, so gesehen.
00:03:06
Speaker
Ja, soviel dazu.
00:03:08
Speaker
Weiß nicht, könntest du mir eine Frage stellen für die Ergänzung oder?
00:03:15
Speaker
Das ist gerade lustig, eine gebe ich wirklich, das habe ich nicht gewusst, du hast Barfußschuhe gar nicht gekannt vor, du warst barfuß unterwegs, hast aber Barfußschuhe nicht gekannt, bevor du beim Roland Dünke angefangen hast zu arbeiten.
00:03:28
Speaker
Ja, das ist so.
00:03:29
Speaker
Ah, okay, habe ich gewusst.
00:03:32
Speaker
Ja, schön, spannend, wir kommen sicher noch näher auf gewisse Themen zurück.
Erfahrungen und Wissen im Verkauf von Barfußschuhen
00:03:38
Speaker
Ja, Roger, erzähl doch du mal,
00:03:41
Speaker
Gerne, ich bin der Roger von Zero Drop.
00:03:43
Speaker
Ich bin hier in Monash in meinem Ladengeschäft und ich bin seit gut acht Jahren in Baufussschuhen unterwegs.
00:03:51
Speaker
Baufuss oder Baufuss und freue mich auf jeden Fall hier heute dabei zu sein.
00:03:58
Speaker
Sehr schön.
00:03:59
Speaker
Ich kenne ja beide.
00:04:01
Speaker
Ich kenne den David natürlich halt auch, weil ich ja auch bei Dünke Zehnkraft ab und zu als Freelancer arbeite und den
00:04:11
Speaker
Roger kenne ich natürlich aus der Ferne, weil er einfach einen Barfußschuhladen hat.
00:04:19
Speaker
Das ist doch immer super, da kennt man sich ein bisschen.
00:04:22
Speaker
Und der Roger war auch an der letzten Ausbildung, da warst du dabei.
00:04:26
Speaker
Genau.
00:04:28
Speaker
An der Stufe 1 Ausbildung, letztes Jahr war das genau, da warst du dabei.
00:04:36
Speaker
Wie war das so für dich?
00:04:38
Speaker
Obwohl du sagst, ich habe einen Laden und ich habe keine Ahnung damit, hast du dann diese Ausbildung gemacht?
00:04:45
Speaker
Was war der Grund?
00:04:47
Speaker
Und wenn?
00:04:48
Speaker
Hat das überhaupt was gebracht?
00:04:50
Speaker
Oder wie gehst du jetzt damit um?
00:04:53
Speaker
Also ursprünglich war der Grund einfach, weil ich gemerkt hatte, dass ich mehr Know-how haben will, um besser beraten zu können.
00:05:02
Speaker
schlussendlich, um sicherer im Verkauf zu sein.
00:05:06
Speaker
Und das habe ich mindestens mitgenommen.
00:05:08
Speaker
Ich habe aber auch für mich persönlich viele Sachen dazugelernt.
00:05:11
Speaker
Und es war alles in allem ein sehr wichtiges Event für mich.
00:05:16
Speaker
Und ich habe da viel mitgenommen, auf jeden Fall, ja.
00:05:20
Speaker
Super, ja, sehr schön.
00:05:22
Speaker
Ja, also ihr Lieben, ich frage gerade mal drauf los.
00:05:27
Speaker
Und zwar fange ich mal mit dem David an.
00:05:32
Speaker
wenn jetzt jemand da einen Barfußschuh möchte und der in den Laden kommt.
00:05:41
Speaker
Also ist das für jeden geeignet?
00:05:43
Speaker
Was ist so deine Erfahrung?
00:05:44
Speaker
Also wenn jetzt jemand kommt und sagt, ja, meine Freundin hat gesagt, oder sogar der Podologe oder der Arzt hat vielleicht sogar gesagt, ich brauche jetzt einen Barfußschuh.
00:05:55
Speaker
Wie machst du denn das?
00:05:55
Speaker
Dann sagst du, ja super cool, jetzt verkaufen wir mal schnell das Top-Modell und dann für einen Tag, oder gibt es da... Also ganz so, wie du das gerade gesagt hast, ist es natürlich nicht.
00:06:10
Speaker
Es benenthaltet immer einiges mehr.
00:06:13
Speaker
Also ich geläute meistens, wenn sie mit so einem Anliegen miteinander kommen, also ja, der Podologe hat mich geschickt oder so, halt zuerst mal danach das
00:06:24
Speaker
Füße zeigen, weil ja, ich finde einfach, wenn man die Füße sieht, sieht man schon, wie fit der Fuß auch ist.
00:06:32
Speaker
Also ob der auch wirklich aufsteht, ob das Gewölbe schon noch fit ist, ob die Zehen auseinander gehen und so weiter und so fort.
00:06:41
Speaker
Und anhand von dem, wie ich dann die Füße sehe, kann ich dann auch schon relativ gut sagen, ob das geeignet ist oder nicht.
00:06:51
Speaker
Grundsätzlich denke ich aber,
00:06:53
Speaker
jeder Mensch kann sich ja mal barfusschuhl probieren.
00:06:56
Speaker
Also mal ein Pärchen zu Hause haben und mit dem starten, mal schauen, was macht es mit dem Hüsten und alles.
00:07:03
Speaker
Das kann jeder, ob das jemand ist, der sich von der Operation erholt oder eine ältere Dame, die vielleicht das ganze Leben lang so Absätze hatte, so drei, vier, fünf Zentimeter Dinge, wenn nicht mehr.
00:07:19
Speaker
Dann kann man wirklich sagen, also probieren,
00:07:23
Speaker
kann es in meinen Augen jeder.
00:07:24
Speaker
Und das ist noch halt wichtig auch zu betonen, dass die
00:07:29
Speaker
Leute, die am Schluss dann auch wissen, dass der Barfußschuh sie dann gar nicht unterstützt und dementsprechend halt auch wirklich die Muskulatur gefördert wird, der Fuß wirklich gebraucht wird und dementsprechend, dass wenn sie dann mit den Schuhen unterwegs sind und merken, so nach einer halben Stunde, Stunde, hey, es ist schon anstrengend, dass sie sich einen Ersatzschuh dabei haben.
00:07:52
Speaker
Vor allem beim Übergang oder wenn man sich halt eben nicht gewohnt ist.
00:07:56
Speaker
Ja.
00:07:57
Speaker
Aber meine Grundeinstellung, grundsätzlich Barfußschuhe auszuprobieren, ist sicher für jedermann und Frau.
00:08:04
Speaker
Und nachher im Nachhinein, ob man langfristig dabei bleibt oder nicht, das sind dann vielleicht 95%, wo man wirklich sagen kann, das ist sinnvoll.
00:08:14
Speaker
Wahrscheinlich ein bisschen mehr als das.
00:08:20
Speaker
Also wirklich, du würdest sagen, dass jeder eigentlich Barfußschuhe tragen sollte, oder?
00:08:26
Speaker
Oder sicher mal ausprobieren, aber auch die Vorteile siehst du schon ganz klar auf dem Fuss.
00:08:35
Speaker
Dass es für Menschen mit Problemen doch auch eine Bereicherung geben kann.
00:08:41
Speaker
Genau.
00:08:43
Speaker
Wie ist denn das, Roger?
00:08:45
Speaker
Gibt es denn eine Gruppe, eine Menschengruppe, die sogar sehr, sehr, sehr speziell geeignet wäre,
00:08:53
Speaker
Also quasi Wafelschuhe zu tragen, frei vom Alter oder vom jungen Alter her, oder von, keine Ahnung, würdest du das, wo du sagen kannst, da muss man eigentlich gar nicht gross drüber nachdenken, das wäre eigentlich für jeden geeignet.
Vorteile für Kinder – Natürliche Fußentwicklung
00:09:10
Speaker
Bei den Kindern definitiv.
00:09:13
Speaker
Also Kinderfüsse gehören in Kinderschuhe.
00:09:16
Speaker
Der Erwachsene kann ja immer noch für sich selbst entscheiden und muss dann auch die Konsequenzen seiner Entscheidung erlangen.
00:09:22
Speaker
fragen, das Kind findet das Muster cool und will dann den Schuh.
00:09:29
Speaker
Also da habe ich schon... Kinderschuhe, ihr habt gerade beide, die Zehnkraft wie auch Zero Drop, ihr habt beides auch wirklich Kinderschuhe bei euch, die ihr anbietet, oder?
00:09:38
Speaker
Nebst den Erwachsenen-Schuh.
00:09:39
Speaker
Das ist richtig, ja?
00:09:40
Speaker
Ja.
00:09:42
Speaker
Genau.
00:09:43
Speaker
Ja, und wisst ihr das?
00:09:45
Speaker
Bei Kindern, also wieso sagt ihr das, dass das...
00:09:49
Speaker
dass das einfach immer geht und dass das sinnvoll ist?
00:09:53
Speaker
Gibt es da irgendwie noch etwas, wo du unterstreichen kannst, dass man gerade bei Kindern vielleicht ein bisschen darauf achten soll?
00:10:02
Speaker
Ich meine, die Füsse, die Kinderfüsse entwickeln sich so schnell.
00:10:07
Speaker
Die wachsen extrem schnell, dann gehen sie wieder in die Breite, wieder in die Länge.
00:10:12
Speaker
Und dass das auf eine natürliche Art und Weise uneingeschränkt passieren kann,
00:10:17
Speaker
braucht es halt Platz.
00:10:19
Speaker
Und da kommt der Barfußschuh ins Spiel, der gibt dem Fuss den nötigen Platz.
00:10:23
Speaker
Und die Kinder sind sowieso super aktiv, die brauchen auch keine Umgewöhnungsphase, die haben, je kleiner sie sind, desto natürlichere Füsse haben sie und die Muskulatur ist vorhanden.
00:10:34
Speaker
Und ich denke, natürliches Schuhwerk hat immer Vorteile und für Kinder sind sie einfach dementsprechend grösser, weil der Fuss noch so stark in der Entwicklung ist.
00:10:48
Speaker
Genau.
00:10:49
Speaker
Das hat auch mit der Flexibilität zu tun, oder, von den Schuhen.
00:10:52
Speaker
Ein Barfussschuh ist extrem leicht und flexibel.
00:10:55
Speaker
Da hat so ein kleines Füsschen einfach nichts dran.
00:10:59
Speaker
Das merken wir nur schon, wir Erwachsene merken ja auch den Unterschied zwischen einem normalen Schuh, dem wir, ein Wanderschuh zum Beispiel, den wir haben, an so einem Fuss, der irgendwie, keine Ahnung, ich sage jetzt mal zwei Kilo schwer ist oder so, oder ein Barfuss-Wanderschuh, der hat vielleicht noch
00:11:17
Speaker
300 Gramm, 400 Gramm schwer ist?
00:11:18
Speaker
Ich weiß es jetzt gar nicht.
00:11:19
Speaker
Das sage ich jetzt einfach mal so, dass man das im Verhältnis hat.
00:11:24
Speaker
Das ist doch krass, oder?
00:11:25
Speaker
Und auch die Flexibilität, die so ein Barfussschuh bietet.
00:11:29
Speaker
Was für Kinder natürlich auch extrem wichtig ist, dass die halt noch ganz viel Flexibilität in ihrem Fuss reinbringen müssen und wollen und wir Erwachsene das halt schon ein bisschen verloren haben.
00:11:42
Speaker
Wanderschuhe kommt mir ganz hin.
00:11:43
Speaker
Du Urnest, das ist ja schon so ab dem Zell, oder?
00:11:46
Speaker
Ja, genau.
00:11:46
Speaker
Fast auf dem Senti so.
00:11:48
Speaker
Am Fuss wird das Sontest.
00:11:52
Speaker
Genau.
00:11:54
Speaker
Wenn du wandern gehst, was hast du denn
Wandern und Fußfitness mit Barfußschuhen
00:11:58
Speaker
an?
00:11:58
Speaker
Wenn du wandern gehst... An den Füßen auf jeden Fall.
00:12:02
Speaker
Ah ja?
00:12:03
Speaker
Ja, genau.
00:12:05
Speaker
Ich habe meistens Sandalen oder etwas dabei, aber ich gehe nicht super lange meistens und dann gehe ich einfach barfuß.
00:12:14
Speaker
Mhm.
00:12:17
Speaker
Würdest du also sagen, im Alpstein kommt man gut barfuss durch?
00:12:22
Speaker
Kannst du das jetzt eben erzählen?
00:12:25
Speaker
Also wenn jetzt einer zu dir kommt und sagt, ich hätte gerne einen Wanderschumpf, vielleicht hast du die Größe gerade nicht daran lag.
00:12:32
Speaker
Dann sagst du dem, weisst du was, komm, ich gehe auch barfuss, ich gehe halt auch mal barfuss.
00:12:37
Speaker
Nein, das lassen Sie es.
00:12:41
Speaker
ist dann schon der Gedanke dahinter, dass man ein bisschen wissen muss, was man macht, wenn man das versucht.
00:12:48
Speaker
Natürlich empfehle ich meiner Kundschaft immer, Schuhe zu tragen, wenn sie wandern gehen oder zumindest welche mitzunehmen.
00:12:56
Speaker
Ich sage Ihnen eigentlich immer, dass wenn Sie den gesundheitlichen Aspekt maximieren wollen, Sie doch versuchen sollen, auch viel ganz barfuß zu gehen.
00:13:07
Speaker
aber halt dort, wo es nötig ist, einen Schuh zu tragen, dann definitiv auf einen möglichst minimalistischen Barfußschuh zu setzen.
00:13:17
Speaker
Macht das schon auch Sinn, oder, von den Verletzungen her?
00:13:19
Speaker
Also gerade beim Bergsteigen, beim Wandern, in den Bergen mit so spitzigen Steinen und Schifferplatten irgendwo rausstehen, macht das doch Sinn, dass irgendein Schutz da ist, oder?
00:13:32
Speaker
Sandalen hast du, das hat auch wenige seitlich gesehen, aber so ein Barfussschuh sonst, der hält schon was aus, oder?
00:13:38
Speaker
Also jetzt ein normaler Wanderbarfussschuh, der hält schon auch was aus.
00:13:42
Speaker
Auf jeden Fall.
00:13:42
Speaker
Da kann man schon ganz normal wandern gehen.
00:13:46
Speaker
Ja, du brauchst ein bisschen stärkere Muskulatur, also du benutzt deine Muskulatur natürlich mehr, als wenn du in einen konventionellen Wanderschuh gehst, aber natürlich kannst du mit denen alle möglichen Trails absolvieren, es ist halt immer die Frage, wie stabil ist dein Fuss, wie gut aufgebaut ist dein Fuss, wie stark ist deine Muskulatur und ob du das überhaupt willst.
00:14:11
Speaker
Genau, Muskulatur-Training, das kommen wir dann auch noch dazu.
00:14:15
Speaker
Wenn wir gerade jetzt so mit eigenen Erfahrungen, also du gehst barfuß in die Berge und der David, von dir weiss ich, dass du auf dem Franziskusweg warst, oder?
00:14:25
Speaker
Ist das richtig?
00:14:26
Speaker
In Italien?
00:14:27
Speaker
Das ist richtig, ja.
00:14:29
Speaker
Und da bist du wahrscheinlich schon auch mit deinen kloppigen Wanderschuhen gegangen, oder?
00:14:33
Speaker
Wie es sich gehört, oder?
00:14:36
Speaker
Absolut strahlend.
00:14:39
Speaker
Ich hatte den ziemlich dünnsten Schuh, den du finden kannst dabei.
00:14:43
Speaker
Caso Evo, weil es einem Zuschauer da nichts sagt.
00:14:48
Speaker
Five Fingers?
00:14:49
Speaker
Ja, das ist ein cooler Zehnschuh.
00:14:53
Speaker
Sehr stylisch und hat vor allem eben 1,5 mm Sohle und mehr hatte ich nicht dabei.
00:15:01
Speaker
Krass, 1,5 mm.
00:15:03
Speaker
Ja.
00:15:06
Speaker
Und mit dem war ich jetzt auch schon ein paar Mal am Wanderen.
00:15:11
Speaker
Ich hatte schon zwei Wandergruppen, mit denen bin ich regelmäßig unterwegs.
00:15:16
Speaker
Ich bin wirklich einmal im Monat und wir sind wirklich verschiedene Strecken schon in der Schweiz abgelaufen.
00:15:22
Speaker
Da bin ich teilweise barfuß mitgegangen, da bin ich teilweise mit diesem Schuh mitgegangen und habe wirklich Top-Erfahrungen damit gemacht.
00:15:31
Speaker
Ich mag aber wirklich kurz noch unterstreichen, was Roger gesagt hat, dass halt wirklich die Fuß-Fitness, die muss geleistet sein.
00:15:39
Speaker
Also man muss sich das wirklich auch zutrauen können.
00:15:43
Speaker
die eigenen Füße für so etwas auch wirklich schon kennen und notfalls einfach auch Schuhe dabei haben.
00:15:50
Speaker
Also ich würde mich nicht getrauen, so eine Wanderstrecke machen, ohne dass ich mindestens so ein kleines Pärchen Schuhe dabei habe für mich.
00:16:01
Speaker
Ja, cool, krass.
00:16:03
Speaker
Also Franziskusweg doch auch mit Barfusschuhen machbar.
00:16:09
Speaker
Das klingt jetzt so überrascht, dass ich natürlich auch schon einen Jakobsweg gemacht habe mit meinen allerersten Barfusschuhen damals vor vielen Jahren.
00:16:19
Speaker
Also es geht, ja.
00:16:21
Speaker
Es geht wirklich.
00:16:21
Speaker
Also ich kann mich da nur anschliessen, den beiden.
00:16:24
Speaker
Auch Barfuss am Berg oder mit Sandalen am Berg.
00:16:28
Speaker
Da erntet man doch oft die bösen Blicke, aber auch das funktioniert, wenn man sich selber auch diesen Risiken ein bisschen bewusst ist.
00:16:44
Speaker
Man muss seinen Körper können, finde ich, und sich seiner Muskulatur bewusst sein.
00:16:50
Speaker
Was kann mein Körper machen, was können meine Füsse leisten?
00:16:54
Speaker
Aber über Muskulatur, ihr seid ja beide schon mal in Kontakt gekommen mit der Barfusschule.
00:17:01
Speaker
Zum einen arbeite ich ja bei Dücker Zehnkraft und wir haben auch schon mal so einen Workshop gemacht.
00:17:06
Speaker
Aber ihr beide habt ja auch ein eigenes Leben und werdet euch ja auch sonst noch irgendwie weiterbilden und weitergucken.
00:17:14
Speaker
Und eben, der Roger war schon in der Ausbildung.
00:17:19
Speaker
wenn jetzt jemand sagt, ja, die möchte jetzt einen Wanderschuh kaufen, dann sagt dir der, ja, aber gell, musst du schauen, vielleicht ist dein Fuss doch nicht so stark, oder?
Fußübungen für Stabilität und Stärke
00:17:29
Speaker
Ja, was heisst das jetzt für dich?
00:17:30
Speaker
Wann kann ich denn jetzt wandern gehen?
00:17:32
Speaker
Und kann ich denn sonst noch irgendetwas machen, um meine Fussmuskulatur zu stärken?
00:17:38
Speaker
Wäre doch jetzt cool, wenn ihr vielleicht
00:17:41
Speaker
überlegen immer auch, dass das eine Übung sein sollte, die wirklich jeder machen kann, oder mehr oder weniger.
00:17:50
Speaker
Habt ihr eine Übung, um die Füße zu stärken, was auch immer, große Zeh, kleiner Zeh, Knöchel, Sprunggelenk?
00:17:57
Speaker
David, hast du eine Übung?
00:17:59
Speaker
Also ich habe vor allem eine Übung, die ich den Leuten jeweils weiterempfehle,
00:18:07
Speaker
ist natürlich am einfachsten, wenn man sie kurz zeigen kann.
00:18:12
Speaker
Ich würde jetzt aber meine Kamera nicht umstellen wollen.
00:18:16
Speaker
Meine Hauptübung, die ich den Leuten empfehle, das hat vor allem auch mit den Füßen selbst zu tun, dass man wie mit dem großen Zeh nach außen streckt, alles aufhebt.
00:18:26
Speaker
und dann den runterdrückt und dann wirklich mit ganz viel auseinanderziehen nach dem Boden greift.
00:18:32
Speaker
Und dann kann man eigentlich so einfach ruhig dastehen.
00:18:36
Speaker
Das ist eine Übung, die empfehle ich, wenn man zwar am Kochen ist, wenn man an der Bushaltestelle steht oder irgendetwas.
00:18:42
Speaker
Das ist vor allem darum gut, weil halt wirklich die Zehen schon mal lernen.
00:18:48
Speaker
auseinander zu sein und halt in die natürliche Position zu gehen.
00:18:51
Speaker
Es dehnt extrem gut.
00:18:53
Speaker
Ich spüre das immer wieder bei mir selbst.
00:18:55
Speaker
Nicht einfach nur im Sehen selber dehnen, sondern dann wirklich auch durch den Fuß durch dehnen.
00:19:02
Speaker
Ja, das ist eigentlich so eine Übung, die kann ich den meisten Leuten empfehlen.
00:19:06
Speaker
Vor allem, wenn schon irgendwo ein kleines Thema von Halux, Walgus oder Ähnliches im Raum steht.
00:19:14
Speaker
Also Zehen spreizen, ne?
00:19:17
Speaker
Genau.
00:19:17
Speaker
Manuell Zehen spreizen, das sage ich auch immer, ist schon eine Übung und alle so, wirklich?
00:19:23
Speaker
Ich kenne etwa 100 Leute, die das nicht können.
00:19:25
Speaker
Wenn du denen sagst, spreiz mal deine Zehe, dann passiert da gar nichts, also einfach nichts.
00:19:31
Speaker
Also es ist nicht immer alles so selbstverständlich, kann man nichts kaputt machen, Zehen spreizen, geil.
00:19:37
Speaker
Und dann ist es richtig, wenn man quasi spreizt, könnte man ja auch noch den grossen Zeh am Boden so quasi wie fest saugen oder fest drücken, um dann den Fuss noch ein bisschen mehr auseinander zu ziehen und dann so richtig die Zehen auf den Boden kleben oder auf den Boden drücken.
00:19:57
Speaker
Und dann in der Position mit der Energie auf den Boden gedrückt,
00:20:03
Speaker
dann so stehen bleiben und wirklich einfach eine Minute verweilen.
00:20:07
Speaker
Also ich denke vor allem eben, wenn man zu Hause ist, gerade Gemüse schnipselt oder irgendetwas so, dann hat man die Minute auch schon.
00:20:16
Speaker
Genau.
00:20:16
Speaker
Also Geco-10, Zehenspreizen, Geco-10 machen so diese quasi, wir sagen dem Geco-10, so das
00:20:23
Speaker
am Boden fest saugen quasi, ist eine super gute Kraftübung, weil das macht was, wenn du da eine Minute, zwei stehen bleibst, so voll in der Kraft, ja, das ist ein Fact, das ist ein Fact.
00:20:37
Speaker
Das spürt man, ne?
00:20:39
Speaker
Genau.
00:20:40
Speaker
Roger, hast du auch noch eine?
00:20:42
Speaker
Willst du auch noch eine raushauen?
00:20:44
Speaker
Ja, also was ich selbst sehr oft mache und was ich fast jedem mitgebe, ist so, dass er eigentlich mal alle Zehen fest in den Boden drückt, aber den großen Zeh nach oben.
00:20:55
Speaker
So und dann mal so verweilen und dann das Ganze gegengleich wiederum und halt so abwechselnd, das kann man in den Baufuss schon sehen.
00:21:03
Speaker
wenn man genug Platz hat, auch mal an der Kasse oder so machen, wenn man irgendwo am Warten ist.
00:21:07
Speaker
Und das dient eigentlich für die Stabilisierung oder den Aufbau von Längs- und des Quergewölbes.
00:21:13
Speaker
Das ist sowas, was die Leute, vor allem wenn sie von konventionellem Schuhwerk in Barfußschuh wechseln,
00:21:19
Speaker
dann vermissen sie manchmal so das Fussbett, das unterstützende Fussbett oder respektive ist die Muskulatur an gewissen Orten zurückgebildet.
00:21:28
Speaker
Und solche einfache Übungen, wenn man die täglich oder auch jeden zweiten hat, immer wenn man daran denkt, wenn man die macht, dann kann das den Übergang zu Barfußschulen natürlich viel angenehmer machen oder man sieht schneller Ergebnisse damit und ist schneller noch belastbar.
00:21:45
Speaker
Ja, ist so, super.
00:21:48
Speaker
Gehe ich genau mit, das ist das berühmte Toga, also quasi grosser Zeh runter, kleine Zeh hoch, umgekehrt, kleine Zeh runter, grosse Zeh hoch.
00:21:58
Speaker
Super Übung.
00:21:59
Speaker
Habe ich mal am Stehtisch, wo ich jetzt auch hier stehe, an meinen Anfangsjahren, habe ich das mal eine Stunde lang gemacht oder so.
00:22:10
Speaker
Und habe hier im Bildschirm geguckt, was gearbeitet und hat einfach die Zehen hoch, die Zehen hoch, die Zehen hoch.
00:22:17
Speaker
Ich habe das voll vergessen.
00:22:20
Speaker
Am nächsten Morgen konnte ich mein Schlafzimmer eine kleine Treppe hochgehen.
00:22:26
Speaker
Ich konnte also fast die Treppe nicht runtergehen.
00:22:29
Speaker
Ich hatte so krass Muskelkater.
00:22:31
Speaker
Auf der Innenkante, Verlängerung großer Zeh zur Ferse.
00:22:35
Speaker
Ich hatte so Muskelkater.
00:22:38
Speaker
Echt Wahnsinn.
00:22:39
Speaker
Also von dem her, ja, man hat Muskelkater, wenn man mal ein bisschen die Füße trainiert, an Stellen, die man eigentlich nicht mehr kennt oder die viele nicht mehr kennen.
00:22:48
Speaker
Von dem her, super.
00:22:50
Speaker
Ja, David?
00:22:52
Speaker
In dem ganzen Aspekt, wie du das gerade noch ergänztest, mit Muskelkater, damit Treppen nicht runterlaufen können, was ich den Leuten auch immer mitgebe, ist Achtsamkeit.
00:23:04
Speaker
Das ist
00:23:05
Speaker
Darfusschuhe tragen ist eine ganz, ganz große Achtungkeitsübung, dass man halt wirklich, bevor man die Treppe nicht mehr runter kann, aufhört mit der Übung oder die Schuhe wechselt und so weiter.
00:23:20
Speaker
Also das sehe ich auch neben dem ganzen Gesundheitsthema auch einfach auf die psychische Gesundheit aus als eine riesige Bereicherung, die man da mittragen kann.
00:23:33
Speaker
Ganz wichtig, Achtsamkeit.
00:23:35
Speaker
Wir sind ja alle ein bisschen in der Achtsamkeitsbubble, also auch die Barfussschule ist natürlich in der Achtsamkeitsbubble drin.
00:23:43
Speaker
Auch das ist voll wichtig, genau.
00:23:46
Speaker
Wenn es um Joggen geht und du kannst fünf Minuten joggen gehen, nicht mehr, dann geh halt nur vier Minuten joggen, weil dann kommst du erholt an.
00:23:55
Speaker
Und das ist genauso.
00:23:56
Speaker
Und das ist ja auch das, was wir
00:23:58
Speaker
Oder was ihr auch euren Kunden sagt, habt ja vorher schon gesagt, am Anfang langsam mal abwechselnd, nicht zu lange, nicht gerade eine 5-Stunden-Wanderung machen mit den neuen Barfußschuhen, sondern halt auf den Körper hören und spüren.
00:24:14
Speaker
Wo tut sich da was?
00:24:16
Speaker
Und so halt langsam an das Ganze herangehen.
00:24:21
Speaker
Das ist ja auch das, was ihr den Kunden ja auch mitgebt, dass da ein bisschen drauf geachtet werden soll.
00:24:31
Speaker
Genau, sehr schön.
00:24:33
Speaker
Wie sieht es denn eigentlich so aus bei
Herausforderungen beim Online-Kauf von Barfußschuhen
00:24:35
Speaker
euch?
00:24:35
Speaker
Ihr habt ja jetzt beides, also ihr seid beides in Läden zu Hause, wo die Menschen kommen und das Ganze probieren.
00:24:42
Speaker
In Deutschland ist es ja so, dass dort die riesigen Versandhäuser gibt, wo man halt das Ganze online kaufen kann.
00:24:50
Speaker
Was haltet ihr von Online-Beratung bei Barfusschuhen?
00:24:53
Speaker
Ist das irgendwie, dass man da einfach kaufen soll und machen soll oder
00:24:58
Speaker
Oder wie handelt ihr das bei euch im Laden, dass wenn jetzt mal jemand anruft oder eine Mail schreibt, kann der gar nichts kaufen, muss der vorbeikommen?
00:25:07
Speaker
Oder wie steht ihr zu dem ganzen Thema überhaupt?
00:25:12
Speaker
ist natürlich grundsätzlich schwierig.
00:25:15
Speaker
Ich denke, wenn man wirklich weiss, was man macht, also schon ein Barfußschuhträger ist seit mehreren Jahren und sich auskennt, ich denke, dann kann man das schon gut machen.
00:25:25
Speaker
Aber vor allem bei Neulingen, ich denke, dass keiner die richtige Größe bestellen würde, respektive sich für die richtige Größe entscheiden würde.
00:25:36
Speaker
Es gibt schon, dass die Leute anrufen und die kommen von irgendwoher und sagen, nein, sie wollen nicht zwei Stunden Auto fahren, aber sie wollen so einen Schuh.
00:25:44
Speaker
Und dann versuche ich ihnen zu erklären, wie auch die Anleitung, die ich auf meiner Homepage habe, wie man den Fuss richtig ausmisst.
00:25:53
Speaker
Zähle darauf, dass der Kunde das richtig ausführt und
00:25:58
Speaker
Entscheide mich dann, welche Modelle dem Kunden zusprechen könnten.
00:26:04
Speaker
Fotografiere die, schicke denen ein Bild und die entscheiden sich dafür und ich schicke die dann ihnen zu.
00:26:10
Speaker
Was ich natürlich nicht weiß, was die schlussendlich damit machen.
00:26:14
Speaker
Ob der wirklich passt oder ob der eben doch nicht passt und ob die dann da voll reingehen, ob die sich überschätzen.
00:26:24
Speaker
ob die zu denen gehören, die das schlussendlich wieder in eine Ecke schmeissen und denken, das war wieder ein leeres Gesundheitsversprechen.
00:26:31
Speaker
Das kann ich nicht beurteilen, aber ich gebe natürlich mein Bestes, auch online das passende Schuhwerk anzubieten.
00:26:37
Speaker
Für das habe ich auch alles ausgemessen und die Daten online geschalten und das wird auch rege genutzt.
00:26:44
Speaker
Und dir David auch, oder?
00:26:50
Speaker
Ähnlich wahrscheinlich.
00:26:51
Speaker
Ja, ähnliche Punkte.
00:26:54
Speaker
Ich kann vielleicht aus dem Privatleben noch was Kleines dazugeben, nämlich nichts online bestellen, weil man einfach im Privaten, wenn man auch vorbeigeht, in bessere Beratung bekommt.
00:27:07
Speaker
Ich persönlich habe mir das auch wirklich so gesetzt.
00:27:10
Speaker
Ich habe wirklich sehr konsequent in meinem Leben noch nie was online bestellt.
00:27:15
Speaker
Und ich muss wirklich auch sagen, mit dem bin ich sehr happy, weil ich habe
00:27:22
Speaker
Ich habe schon so oft von Leuten gehört, die daneben enttäuscht waren, weil irgendwie etwas Falsches mit der Post gekommen ist oder weiß ich nicht was.
00:27:32
Speaker
Ja, und das kann ich einfach umgehen mit dem, dass ich mir die Zeit nehme, weil wenn ich ja etwas möchte, dann ist es mir wichtig genug, damit ich immerhin schon eine halbe Stunde investiere und dann zwei Stunden mehr investieren, damit es auch wirklich stimmt.
00:27:48
Speaker
Denn für mich win-win, also
00:27:52
Speaker
Wenn es jetzt aber um den professionellen Bereich geht, wo ich im Laden arbeite, dann muss ich da auch sagen, wenn die Leute eine E-Mail schreiben, finde ich es immer ein bisschen schwieriger.
00:28:06
Speaker
Textkommunikation ist nicht so einfach wie sprachliche Kommunikation.
00:28:10
Speaker
Und bei E-Mails versuche ich aber auch immer möglichst genau halt
00:28:16
Speaker
herauszuführen, wie wurden die Füße gemossen, ich frage oft nach und so weiter.
00:28:23
Speaker
Am liebsten habe ich es, wenn ich dann den Leuten sagen kann, dass wir jetzt kurz telefonisch Kontakt aufnehmen können und die Leute da zustimmen, weil telefonisch kann man da wirklich schon einiges, ja, einerseits schneller und halt auch wirklich mit mehr Informationen alles herausfinden, was man wissen muss.
00:28:44
Speaker
Also einerseits
00:28:46
Speaker
Ich, der herausfinden muss, welche Größe stimmt, mit Füßen messen und alles so und dran.
00:28:52
Speaker
Und andererseits auch die andere Person, dass dann auch die gewünschten Schuhe zu einem kommen und nicht, ich wollte einen Freizeitschuh, der vegan ist und wir haben aber einen Lederschuh empfohlen und das hat man jetzt aber nicht gesehen.
00:29:08
Speaker
Oder halt irgendetwas in die Richtung.
00:29:10
Speaker
Ich glaube, telefonisch ist da, wenn es nicht geht, vorbeizugehen, der beste Weg.
00:29:16
Speaker
Ja, finde ich auch, finde ich super, finde es toll, das mit dem gar nicht ohne einen einkaufen könnte, ich glaube zum Teil wahrscheinlich gar nicht, also das sage ich mir ja nur, wahrscheinlich geht es dann schon irgendwie, die Bequemlichkeit, aus dieser Bequemlichkeit mal rausgehen und einfach mal wieder vorbeigehen bei den Menschen, das ist ein schöner Ansatz, also auch an dich da draußen, der dir jetzt zuhörst oder zuguckst, nimm dir das doch mal vor,
00:29:42
Speaker
wieder mal nicht einfach nur online zu bestellen oder was online zu kaufen, sondern mal wieder mal bewusst irgendwo in den Laden zu gehen und mal Guten Morgen zu sagen, Hallo zu sagen und den Menschen in die Augen zu schauen, oder?
00:29:56
Speaker
Wenn du was kaufst und dann sich zu bedanken dafür, ja, hat schon was, ist schon so.
00:30:04
Speaker
Könnte man wieder mal ein bisschen mehr machen.
00:30:07
Speaker
Ja, wir sind ja immer noch so Sinn und Unsinn oder wann macht ein Barfußschuh Sinn?
Arbeitsgerechte Barfußschuhe – Gesundheitliche Vorteile
00:30:11
Speaker
Es gibt, wir haben jetzt gemerkt, Wandern macht Sinn, muss aber nicht.
00:30:20
Speaker
Freizeit macht Sinn, muss aber nicht.
00:30:22
Speaker
Eigentlich bei allem bis jetzt macht Sinn, muss aber nicht.
00:30:25
Speaker
Wie sieht es aus?
00:30:26
Speaker
Und ich weiß, dass ihr beide auch das im Sortiment habt.
00:30:29
Speaker
Ich glaube, es gibt einen Schuh, wenn du da...
00:30:34
Speaker
arbeitest damit und sowas benötigst, dann musst du das einfach haben.
00:30:39
Speaker
Ich glaube, da kommst du nicht drum rum.
00:30:43
Speaker
Also wenn du jetzt irgendwo in einem Bereich arbeitest, Bauunternehmen oder so, und du brauchst einfach einen Schuh mit Stahlkappe oder irgend sowas, ein starres Ding, dann kommst du da ja nicht so ganz drum herum.
00:30:57
Speaker
Was würdet ihr denn denen erzählen?
00:31:02
Speaker
Wenn jetzt jemand sagt, ich brauche halt so einen Arbeitssicherheitsschuh, kann ich ja nicht barfuß gehen.
00:31:11
Speaker
Auch da gibt es Lösungen.
00:31:13
Speaker
Es sind natürlich Kompromisslösungen, aber auch da sind ja gewisse Fortschritte am Passieren, respektive den Phönix aus dem Hause Park.
00:31:22
Speaker
Das ist ja ein barfuß Sicherheitsschuh.
00:31:26
Speaker
Der hat natürlich nicht eine so dünne Sohle, aber hat einfach verschiedene Eigenschaften, die eben doch zur Beweglichkeit des Fußes, die die Beweglichkeit des Fußes unterstützen und trotzdem die ganzen gesetzlichen Normen einhalten.
00:31:41
Speaker
Und das ist auch der einzige Ort, an dem man einen Schuh tragen muss, wirklich vorgeschrieben.
00:31:47
Speaker
Die dürfen nicht ohne Schuh arbeiten gehen und dementsprechend gut verkauft sich der Schuh auch.
00:31:56
Speaker
Also es gibt auf dem Barfuß-Schuh-Sektor einen Arbeitssicherheitsschutz.
00:32:01
Speaker
Krass.
00:32:02
Speaker
Dafür, du bist gerade auch mit sowas beschäftigt, gell?
00:32:04
Speaker
Das ist nämlich noch lustig.
00:32:07
Speaker
Habe ich mitgekriegt, habe ich aber jetzt wieder nur hinten rum, also schon als offizieller Auftrag, aber halt erst als in dritter Instanz habe ich das mitgekriegt.
00:32:16
Speaker
Erzähl mal, was hast du?
00:32:21
Speaker
Wir haben auch den Bugsicherheitsschuh, den Phoenix, Pan und Pegasus sind bei Dünki.
00:32:30
Speaker
Ja, und ich bin momentan ein Event am organisieren.
00:32:34
Speaker
Ich darf ja bei Dünki Zenkraft Event managen und das Event als Gipfel treffen.
00:32:41
Speaker
ein schlechter Witz, es wird Gipfel geben, also zum Essen.
00:32:46
Speaker
Croissant, Croissant.
00:32:49
Speaker
Für die Tütschen unter euch, das ist ein Croissant.
00:32:53
Speaker
Und die Schweizer Säge gibt völlig.
00:32:56
Speaker
Genau.
00:32:57
Speaker
Also das Gipfelkressen, das soll dann dazu geben, dass ich halt wirklich ein bisschen höheren Leuten in Geschäften, also so Teamleitern oder ähnliche Sicherheitsbeauftragte,
00:33:08
Speaker
dass ich denen das Konzept Barfußschuhe und halt auch wirklich Sicherheits-Barfußschuhe näher bringen kann.
00:33:14
Speaker
Weil ich selber komme ja ursprünglich aus der Branche.
00:33:18
Speaker
Ich bin gelernter Handwerker und ich habe die Dinge gehabt, also normale Sicherheitsschuhe.
00:33:24
Speaker
Und da sehe ich halt wirklich einen großen Wert.
00:33:27
Speaker
Ich habe mit so vielen Leuten dazu mal zusammengearbeitet, die Bandscheibenvorfälle hatten oder irgendwie Hüftprobleme oder so.
00:33:35
Speaker
wirklich einfach alles, was irgendwie zusammenkommen kann, obwohl die gar nicht die Leute waren, die Sachen geloopt haben.
00:33:44
Speaker
Ja, also der, der jede Küche ausgetragen hat, die ich angefertigt habe.
00:33:50
Speaker
Ich habe Steinküchen gemacht.
00:33:54
Speaker
Da war ja klar, der hat extrem viel
00:33:57
Speaker
rumgehoben, extrem viel Newton-Power an den Tag gebracht und alles drum dran.
00:34:02
Speaker
Und da kann man vielleicht ein bisschen weiter schauen als die Schuhe.
00:34:06
Speaker
Aber jemand, der einfach in der Halle war und gerade da gestanden ist und eine Schleifmaschine in der Hand hatte, ich weiß nicht, wie der einen Bandscheibenvorfall bekommen sollte.
00:34:15
Speaker
Also, da sollte man auf die Schuhe schauen.
00:34:19
Speaker
Der hatte dann auch Sicherheitsschuhe an.
00:34:22
Speaker
Also, das ist wirklich sehr aus einer persönlichen Erfahrung raus,
00:34:27
Speaker
dass da Leute, die auch bestimmen können, hey, im Angeschiff gibt es dann nur noch Barfußsicherheitsschule, dass ich das denen weitergeben kann.
00:34:36
Speaker
Ja, schon spannend, weil es ist schon etwas, bis jetzt gab es das überhaupt nicht und jetzt ist Bark da vor ein paar Jahren gekommen, vor ein, zwei Jahren gekommen mit dem Sicherheitsschuh und das sollte sich eigentlich schon was bewegen in dieser ganzen Branche.
00:34:53
Speaker
Also von dem her, toi, toi, toi an alle Barfußschuhläden, die diese Marke führen, dass da wirklich das großartig mal gestreut wird, weil das ist ein großer Gesundheitsfaktor meiner Meinung nach auch,
00:35:07
Speaker
wie der David schon gesagt hat, für den ganzen Körper, wenn man nicht mehr in diesen klobigen, harten Sicherheitsschuhen sein muss, sondern wenigstens ein bisschen was Weicheres hat um die Füße.
00:35:20
Speaker
Also da macht es natürlich schon Sinn, so ein Schuh.
00:35:24
Speaker
Macht gibt es, kann man eigentlich auch sagen, dass es Sinn macht,
00:35:30
Speaker
dass Barfuß auch wirklich Sinn macht.
00:35:32
Speaker
Also wo macht Barfuß einfach ganz klar Sinn?
00:35:34
Speaker
Also wem würde dir sagen, nee, mach es doch lieber Barfuß.
00:35:38
Speaker
Gibt es da vielleicht irgendwo was?
00:35:40
Speaker
Also ich denke da immer, ich denke da, in erster Linie denke ich nur schon, wenn wir beim Schuh sind, ich denke da an, meistens, meistens gemeint, meistens ältere Personen, Menschen, die kommen und sagen, sie brauchen einen Hausschuh, einen Finca, einen Hausschuh.
00:35:57
Speaker
wo ich immer denke, ja, braucht man das Wirk?
00:35:59
Speaker
Ja, logisch, der Boden kann kalt sein, jetzt kann man nicht wieder aufrollen, das Ganze.
00:36:05
Speaker
Je mehr Fussmuskulatur, je mehr Bewegung, desto wärmere Füsse.
00:36:09
Speaker
Irgendwann hebt sich dann das wahrscheinlich vielleicht sogar auf.
00:36:13
Speaker
Aber da würde ich, habe ich schon oft gesagt, versuch es doch mal mit einem Zehensocken, mit Noppen oder Antirutsch unten dran oder mach es doch einfach mal barfuß, weil da macht eigentlich auch barfuß Sinn, wenigstens zu Hause, wenn man noch vielleicht einen schönen Parkettboden hat oder irgendetwas, um das zu spüren.
00:36:31
Speaker
Und halt mal ein bisschen rausgehen auch so.
00:36:34
Speaker
Gibt es andere Möglichkeiten, wo ich sagen würde, ganz klar, wenn jemand auf etwas achten möchte oder irgendwas erleben möchte oder erfahren möchte, wo macht ganz barfuß Sinn?
00:36:45
Speaker
Wirklich weg vom Schuh.
00:36:47
Speaker
Habt ihr da irgendwie einen Input an die Menschen da draußen?
Barfußerfahrungen in der Natur und bei kaltem Wetter
00:36:50
Speaker
Wenn man in die Natur geht.
00:36:51
Speaker
Also...
00:36:55
Speaker
Wenn man jetzt wirklich einfach mal mit Partner, Partnerin oder alleine irgendwie in den Wald geht, mal eine halbe Stunde Spaziergang.
00:37:03
Speaker
Ja, barfuß geht es vielleicht an 40 Minuten, weil es mal ein bisschen Kiesweg gibt und man sich das noch nicht so gewohnt ist.
00:37:10
Speaker
Aber da kann man es ganz klein finden.
00:37:12
Speaker
Ja, aber was habe ich denn davon außer dreckige Füße?
00:37:16
Speaker
Schwarze Füße?
00:37:19
Speaker
Achtsamkeit und halt eben ein schönes Fußgefühl.
00:37:23
Speaker
Man achtet sich dann nicht nur auf die schöne Natur, sondern auch auf, was spürt man überhaupt von der Natur, wenn man da durchläuft.
00:37:31
Speaker
Sensorik quasi mal wieder ein bisschen ansprechen.
00:37:34
Speaker
Genau.
00:37:35
Speaker
Fussreflexzonenmassage.
00:37:37
Speaker
Ja.
00:37:38
Speaker
Sehr schön.
00:37:40
Speaker
Draußen natürlich auch Erdung.
00:37:43
Speaker
Wir haben ja viele Menschen, die sagen, ich fühle mich geerdet.
00:37:47
Speaker
Das Wort, ich fühle mich geerdet, wird ja oft gebraucht, wird ja auch in Wafelsschuhen gebraucht, weil man so nah am Boden ist.
00:37:55
Speaker
Ist ja auch schön, wenn das Gefühl so ist, das möchte ich niemandem absprechen, aber wenn du halt auch bei einem Vibram eineinhalb Millimeter Gummisohle hast, dann hast du halt eineinhalb Millimeter Gummisohle und bist grundsätzlich nicht geerdet, also von der energetischen Erdung her.
00:38:14
Speaker
Und ganz barfuß halt schon.
00:38:16
Speaker
Also ganz barfuß jeden Tag sich das zu gönnen, auf Waldboden am liebsten, am besten.
00:38:25
Speaker
Ist natürlich eine super Möglichkeit, sich wirklich zu erden.
00:38:29
Speaker
Also die ganzen positiv geladenen Energien rauszulassen, damit wir da wieder einen Austausch haben, dieser ganzen Energie.
00:38:43
Speaker
Wenn wir den ganzen Tag mit Handyspannung und WLAN und was weiß ich was alles herumhantieren, ist das eine gute Möglichkeit, dass der Körper sich wieder entladen kann.
00:38:54
Speaker
Oder aufladen, wie man es halt sagt, entladen mit bösen Sachen, aufladen mit guter Energie.
00:39:04
Speaker
Gibt es sonst noch irgendwo, was wirklich Sinn macht, barfuß zu sein?
00:39:10
Speaker
Im Wasser.
00:39:12
Speaker
Im Wasser?
00:39:13
Speaker
Ja, am Strand.
00:39:15
Speaker
Das ist etwas, wo ich immer, finde ich immer super komisch, wenn da jemand mit Badeschuhen irgendwie am Strand rumläuft.
00:39:22
Speaker
Das ist für mich so ein fremdes Bild irgendwie.
00:39:26
Speaker
Das passt für mich nicht.
00:39:27
Speaker
Im Wald bin ich es mir gewohnt, aber am Strand oder in der Bade oder sonst wo, das ist immer super komisch für mich.
00:39:35
Speaker
Oder am natürlichen Gewässern im Allgemeinen.
00:39:37
Speaker
Mhm.
00:39:40
Speaker
Ja, und trotzdem auch da gibt es immer wieder die, die ihre Badelatschen dann anhaben und so.
00:39:45
Speaker
Wie sieht es denn jetzt mit der aktuellen Jahreszeit aus, wenn es ein bisschen kälter ist?
00:39:49
Speaker
Würde ich dir da auch mal empfehlen, geh doch mal barfuß.
00:39:54
Speaker
Auf jeden Fall.
00:39:57
Speaker
Wieso?
00:39:58
Speaker
Damit ich mir den Großzeh abfriere.
00:40:01
Speaker
Ich habe doch sonst schon so kalte Füße.
00:40:05
Speaker
Das ist einfach auch ein intensives Erlebnis.
00:40:07
Speaker
Und ich denke nur schon, die Überwindung und das dann wirklich zu machen und das dann zu erleben, kann schon für sich was auswirken.
00:40:14
Speaker
Und natürlich ist auch die Vorstellung meist schlimmer.
00:40:18
Speaker
Und wenn man das mal ein paar Mal macht, dann merkt man eigentlich, dass der Fuß gar nicht so anfällig ist, wie man am Anfang gedacht hat, respektiv, dass der sich selbst regulieren kann.
00:40:30
Speaker
Und dass die Kälte ein Stück weit eigentlich auch nur Kopfsache ist.
00:40:37
Speaker
Ja, ist so.
00:40:40
Speaker
Gehe ich voll mit.
00:40:43
Speaker
Du auch, David?
00:40:44
Speaker
Ja, absolut.
00:40:45
Speaker
Kann ich gleich unterscheiden.
00:40:48
Speaker
Ja, ist so.
00:40:48
Speaker
Also ihr seht da draußen, es macht wirklich auch Sinn, mal barfuss zu sein.
00:40:52
Speaker
Es macht Sinn für seinen Körper, für sein Gespür, für das Erden, für die Achtsamkeit, für die Sinne.
00:40:58
Speaker
Macht es einfach wirklich Sinn.
00:41:00
Speaker
Also es ist total essentiell,
00:41:05
Speaker
mal ein bisschen mehr barfuß zu sein.
00:41:07
Speaker
Also auch hier die Aufforderung für diese Woche hier.
00:41:13
Speaker
wenn du jetzt diesen Podcast hörst, vielleicht kannst du einfach jetzt heute noch, vielleicht sogar jetzt, wenn du nicht gerade am Autofahren bist und den Podcast hörst, kannst du vielleicht wirklich auch jetzt einfach sagen, komm, jetzt gehe ich mal fünf Minuten raus, weil es ist noch ein bisschen kälter jetzt, es gibt was, die Füße werden ein bisschen geschockt sein, du kommst nachher nach Hause und hast schön warme Füße, das garantiere ich dir.
00:41:35
Speaker
Also mach doch jetzt gerade nach diesem Podcast eine Barfußrunde draußen,
00:41:41
Speaker
Und wenn du magst, erzählst du uns das, und zwar auf YouTube, unter diesem Video oder bei Spotify oder auch auf unserem Instagram-Kanal.
00:41:49
Speaker
Kannst du ein Foto oder ein Video machen und uns verlinken.
00:41:54
Speaker
Also es macht Sinn, barfuß zu sein.
00:41:56
Speaker
Es macht natürlich auch irgendwann mal Sinn, in Schuhen unterwegs zu sein.
00:42:00
Speaker
Also es ist natürlich ganz klar, wir sind nicht die Verfechter und die krassen 100%.
00:42:07
Speaker
Auf jeden Fall nur barfuß macht Sinn.
00:42:10
Speaker
Das ist einfach, da leben wir in einer nicht mehr so natürlichen Welt, wie wir uns wahrscheinlich gerne hätten.
00:42:21
Speaker
wo wir uns 24-7 barfuß bewegen könnten.
00:42:26
Speaker
ganz ohne Angst zu haben, haben zu müssen, um irgendwo was zu verletzen.
00:42:31
Speaker
Ja, ich denke, wir haben das Thema sehr schön beleuchtet.
00:42:35
Speaker
Und zwar danke ich euch beiden ganz, ganz herzlich dafür, dass ihr euch die Zeit genommen habt.
00:42:42
Speaker
Das war toll.
00:42:43
Speaker
Ich war noch nie in einem Dreier-Podcast.
00:42:48
Speaker
Ich hatte noch nie einen Dreier-Podcast.
00:42:53
Speaker
Hat mir also sehr Spaß gemacht.
00:42:57
Speaker
Letzte Worte an euch zwei.
00:42:58
Speaker
Und zwar, vielleicht möchtet ihr noch irgendwas ergänzen?
00:43:03
Speaker
Dann macht das.
00:43:04
Speaker
Und dann die Frage, wo ihr mit der rausgehen könnt, dein Lieblingsschuh oder dann doch lieber Barfuß?
00:43:14
Speaker
David.
00:43:16
Speaker
Also,
00:43:17
Speaker
Was ich gehört habe, blaue Zehen sind saisonal extrem in.
00:43:23
Speaker
Und lieber Barfuß, aber mein Lieblingsfu, Karl Zoevo.
00:43:29
Speaker
Ganz klar.
00:43:31
Speaker
Cool.
00:43:33
Speaker
Ich würde auch sagen, grundsätzlich lieber Barfuß, aber ich habe für mich entdeckt, dass die Schammer-Sandale ein Muss ist.
00:43:42
Speaker
Also ich gehe gerne Barfuß, nehme die Schammer-Sandale mit, weil die so
00:43:45
Speaker
leicht und einfach ist und einfach immer passt und nirgends drückt.
00:43:47
Speaker
Cool.
00:43:47
Speaker
Also, hey.
00:43:55
Speaker
an dich da draussen, das war jetzt halt mal, wenn du jetzt aus Deutschland oder so zuhörst oder aus anderen internationalen Gefilden, dann war das jetzt ein Schweizer Podcast mit zwei Schweizer Barfußläden.
00:44:09
Speaker
Der eine findest du unter barfussschuhe.ch, der andere unter zerodrop.ch und ja, gehst du mal gucken, lass uns gerne ein Like da,
00:44:24
Speaker
Und in Deutschland gibt es natürlich ein paar Läden mehr, da sind wir in der Schweiz ein bisschen im Hinterzahl, aber die Schweiz ist ja auch viel kleiner, also das kommt ja auch noch dazu.
00:44:33
Speaker
Also ich wünsche dir da draußen ganz, ganz viel Spass, versuche immer wieder mal gut abzuwägen, macht es Sinn, dass ich jetzt einen Schuh anziehe oder macht es Sinn, dass ich vielleicht jetzt genau jetzt mal barfuß bin, weil ich vielleicht das brauche, weil mein Körper oder mein Geist
00:44:48
Speaker
das braucht.
00:44:49
Speaker
Also gebt dir gerne mal diese Frage immer wieder mal zu dir selber, ob es vielleicht auch mal Sinn macht, ganz barfuss zu sein.
00:44:59
Speaker
Und dann wünsche ich dir dann raus eine ganz gute Woche.
00:45:02
Speaker
Bis zum nächsten Mal.
00:45:03
Speaker
Und euch beiden, lieber David, lieber Roger, herzlichen Dank fürs Mitmachen.
00:45:07
Speaker
Wir haben eine Freude mit euch.
00:45:10
Speaker
Tschüss.
00:45:10
Speaker
Tschüss.
00:45:15
Speaker
Das war Barfußschule Podcast.
00:45:18
Speaker
Danke fürs Zuhören, Ausprobieren, Weiterempfehlen und Bewerten auf Apple Podcast und Spotify.
00:45:27
Speaker
Bis nächste Woche.
00:45:28
Speaker
Wir freuen uns auf euch.