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#115 Barfuß im Alltag
63 Plays2 days ago
Ben unterhält sich mit Gast Thirs über das alltägliche Training barfuß
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Transcript
Einleitung und Vorstellung
00:00:00
Speaker
Barfußschule Podcast.
00:00:05
Speaker
Gemeinsam barfuß bewegen.
00:00:13
Speaker
Und jetzt viel Spaß mit Ben Thies.
00:00:19
Speaker
Schön.
00:00:21
Speaker
Kein Und.
00:00:22
Speaker
Wunderschönen guten Tag da draußen.
00:00:25
Speaker
Und ich begrüße, oder wir begrüßen euch zu Folge 115.
00:00:31
Speaker
So, und wie ihr gerade schon diese wunderschönen, den zweiten Namen, diesen wunderschönen Namen gehört habt, bin ich hier nicht alleine, sondern ich habe einen Podcast-Gast.
00:00:40
Speaker
Podcast-Gast bei euch, beziehungsweise bei uns im Barfußschule-Podcast.
00:00:45
Speaker
Und zwar den lieben Thies.
00:00:46
Speaker
Hallo Thies.
00:00:48
Speaker
Hallo Ben, ich freue mich sehr, wieder mal hier zu sein.
00:00:51
Speaker
Ich wollte gerade sagen, Nummer 2, du bist nicht in der Premiere heute da, sondern du warst schon mal vor langer, langer Zeit in irgendeiner Folge, wo wir über Therapie gesprochen haben, schon mal im Podcast und jetzt sind wir schon bei Folge 115.
00:01:06
Speaker
Also die Barfußschule war die letzten Wochen, Monate, gefühlt schon Jahre, sehr, sehr aktiv im Podcast.
Thema des Barfußgehens
00:01:13
Speaker
So,
00:01:14
Speaker
Heutiges Thema, bevor ich dich mehr vorstelle, beziehungsweise wir dich gemeinsam vorstellen, Folge 115, Thema für euch da draußen, Barfuß im Alltag.
00:01:24
Speaker
Und ich habe den Tease, ich glaube gestern erst, gestern angeschrieben, ob er nicht morgen, also heute, so richtig zeitnah geplant im Podcast dabei sein möchte, weil ich mir, glaube ich, für diese Woche, für dieses Thema, welches wir behandeln, keinen besseren Podcast-Gast vorstellen kann.
00:01:44
Speaker
Kannst du dir vorstellen, warum?
00:01:53
Speaker
Ja, natürlich.
00:01:54
Speaker
Warum?
00:01:56
Speaker
Ich wollte nur dich kurz was fragen und dann kam zurück, hey, wäre super, wenn das klappen würde.
00:02:00
Speaker
Und ich so, hä, was wollte klappen?
00:02:02
Speaker
Und habe ich mir nur deine Sprachnachricht angehört und dann dachte ich mir, ah, darum geht es.
00:02:07
Speaker
Ja, klar, machen wir das.
00:02:09
Speaker
Es soll so sein.
00:02:11
Speaker
Ja, klar.
00:02:14
Speaker
Ich habe, als ich das Thema für euch da draußen tige, wir kennen uns seit 2016, würde ich sagen.
00:02:22
Speaker
17, 17, glaube ich.
00:02:27
Speaker
Damalige Situation war folgende.
00:02:30
Speaker
Thies kam in den Barfußschuhladen rein, wo ich damals gearbeitet habe.
00:02:34
Speaker
Ich innen drin.
00:02:35
Speaker
Ich weiß, die Situation ist nicht mehr genauso, aber es war so, dass Thies der Kunde war.
00:02:39
Speaker
Das heißt, Thies kam rein und hatte Interesse an Barfußschuhen.
00:02:43
Speaker
Und ich glaube, dass wir uns ja auch dort wirklich in der ersten Situation kennengelernt haben.
00:02:48
Speaker
Und Freige ploppt ja danach erst auf.
00:02:51
Speaker
Erstes Auremantreffen von uns war im Geschäft.
00:02:55
Speaker
Und ab da war Thies einer meiner Lieblingskunden im Barfußschuhladen, weil er jemand war damals schon, der, ich glaube, das Thema damals schon verstanden hatte, beziehungsweise dabei war es zu verstehen.
00:03:08
Speaker
Oder meine Interpretation, du hast es schon verstanden, weil du jemand warst, der sich gerne bewegt hat, umgekehrt.
00:03:17
Speaker
damals schon ein achtsamer Kerl warst und wir coole Gespräche hatten.
00:03:23
Speaker
Und ich glaube, da war ich schon sehr begeistert von dir als Barfuß-Schuhkunden.
00:03:28
Speaker
Und dann habe ich dich die letzten Jahre kennengelernt übers Freigehege, über viele andere Dinge.
00:03:35
Speaker
Und wir blieben immer in Kontakt.
00:03:37
Speaker
Und für mich warst du immer jemand, der
00:03:41
Speaker
ultra verbunden mit sich auf der einen Seite und gleichzeitig mit der Natur war und oder warst oder bist.
00:03:51
Speaker
Und ich glaube deswegen passt dieses Thema barfuß, was uns ja wirklich uns beide so ein bisschen verbindet, barfuß Schuh, barfuß egal wie,
00:04:00
Speaker
Sehr, sehr gut zu diesem
Erstes Treffen und Verbindung durch Barfußschuhe
00:04:01
Speaker
Thema heute.
00:04:01
Speaker
Wie gesagt, barfuß im Alltag.
00:04:04
Speaker
Was das bedeutet, ich habe mich, auch wenn ich mich sonst bei Podcasts bei uns so nicht 100% professionell vorbereite.
00:04:12
Speaker
Manchmal habe ich so ein paar Sachen auf dem Handy, ein paar Fragen überlegt, ein paar Background-Infos dabei natürlich, um zu wissen, hey, worum geht es heute?
00:04:20
Speaker
Aber heute habe ich mich null darauf vorbereitet, weil ich wusste, das brauche ich gar nicht.
00:04:26
Speaker
Wie geht es dir damit?
00:04:30
Speaker
Ja, also ich hatte, ich weiß gar nicht mehr genau was, aber ich habe gestern irgendwas nochmal nachgeschlagen auf meinem Handy und habe irgendwie gesehen, dass da ein Bild von 2017 war, was sich mit dir und dem Barfußladen verknüpft hatte und deswegen wusste ich gerade so, 2017 war es.
00:04:42
Speaker
Was für ein Bild?
00:04:45
Speaker
Ja, für mich ist das Thema auf jeden Fall
00:04:48
Speaker
auch Alltag, also der Alltag an sich, über den man ja sonst auch vielleicht nicht so viel nachdenkt oder auch mal mehr, aber ich merke auf jeden Fall, dass ich mich jetzt so ein bisschen doch noch gestern Abend so Gedanken gemacht habe, was heißt das denn für mich und wenn man sich mit so einem Thema dann wieder oder wenn das halt vor einem ist als
00:05:10
Speaker
Kleiner Zielpunkt, man macht dann das, das Thema ist Barruhe im Alltag, dann plötzlich kommen einem so Dinge, was hast du denn so gemacht?
00:05:17
Speaker
Wie hast du das denn umgesetzt?
00:05:19
Speaker
Und der Kopf hat dann schon angefangen, sich mal ein bisschen was zusammen zu reimen, würde ich sagen.
Persönliches Wachstum und berufliche Entwicklung
00:05:26
Speaker
Mehr reimen als krümeln.
00:05:28
Speaker
Also haust du gleich ein paar Barfuß-Reime hier raus.
00:05:35
Speaker
Was war es für ein Bild?
00:05:38
Speaker
Was ploppte da auf?
00:05:41
Speaker
Irgendwas habe ich gestern, ich erinnere mich gar nicht mehr so richtig dran.
00:05:44
Speaker
Ich habe...
00:05:47
Speaker
irgendwie in meinem Lebenslauf geschaut, was war wann.
00:05:52
Speaker
Und dann hatte ich, ich weiß aber nicht mehr, was das war.
00:05:55
Speaker
Mir fällt es auch vielleicht noch später ein, aber jetzt gerade nicht.
00:05:58
Speaker
Schön.
00:05:59
Speaker
So, Thies, wer bist du?
00:06:02
Speaker
Für alle, die da draußen, die dich nicht vom Freigege kennen, nicht von sonstigen Aktivitäten, die dich als Mensch oder Berufsperson nicht kennen.
00:06:12
Speaker
Wer bist du?
00:06:15
Speaker
Ich bin eine sehr neugierige Person, die auf jeden Fall ein freiheitsliebender Mensch, das durfte ich auch für mich immer mehr entdecken, diesem Drang zu folgen und auch öfter mal Orte zu wechseln, hier und da zu sein und hier und da das zu tun, was mir da hinfällt, so sehr
00:06:46
Speaker
Ich würde sagen, es ist so, da wo ich bin, da passiert was.
00:06:56
Speaker
Und gleichzeitig versuche ich immer wieder, mich so freizumachen, aufzumachen für super viele andere Perspektiven.
00:07:06
Speaker
Und gleichzeitig habe ich versucht, glaube ich, ich habe das versucht, in den letzten zehn Jahren hinzubekommen.
00:07:15
Speaker
so dass ich damit klarkomme, weil ich sehr viel aufnehmen kann und gleichzeitig mich auch sehr gut da drin, positiv wie negativ auch verlieren kann.
00:07:25
Speaker
Aber das ist eher so ein Gefühl von so einer Art Spiel oder spielerischen Ah, Mist.
00:07:33
Speaker
Okay, da bin ich noch mal irgendwo falsch abgebogen, aber kommen wir.
00:07:39
Speaker
Spielen.
00:07:40
Speaker
Sammeln uns wieder.
00:07:41
Speaker
Und weiter
Berufliche Reise und Instagram-Rebranding
00:07:42
Speaker
geht's.
00:07:43
Speaker
Schön.
00:07:43
Speaker
Und Spielen ist ja auch etwas, was... Und ich versuche das jetzt mehr und mehr auf mich zu beziehen und mich mehr und mehr in meine Arbeit rein zu fokussieren, um einfach das alles, was ich so merke, was in mir steckt, auch auf die Straße zu bringen und da einfach so Greifbares für mich rauszunehmen, um auch mitunter meine Physiotherapie jetzt zu entwickeln.
00:08:12
Speaker
Das ist eigentlich jetzt so das, wo gerade viel zusammenfließt.
00:08:17
Speaker
Ja, die perfekte Überleitung auf die nächste Frage.
00:08:20
Speaker
Du hast von deiner Arbeit gesprochen.
00:08:22
Speaker
Das ist eine sehr schöne Antwort.
00:08:23
Speaker
Für euch da draußen vielleicht eine sehr nicht erwartete Antwort.
00:08:29
Speaker
Weil wenn man jemanden fragt, hey, wer bist du?
00:08:32
Speaker
Dann kommen häufig Fakten raus.
00:08:35
Speaker
oder Berufe oder erlernte Abschlüsse, die genannt werden.
00:08:41
Speaker
Und du hast jetzt mal gerade eine komplett andere Antwort gegeben, was ich sehr, sehr, sehr, sehr schön finde.
00:08:47
Speaker
Inspiration Nummer eins, danke dafür.
00:08:50
Speaker
So, du hast von deiner Arbeit gesprochen.
00:08:51
Speaker
Physiotherapeutische Arbeit.
00:08:53
Speaker
Du bist Physio.
00:08:55
Speaker
Du bist Physiotis.
00:08:58
Speaker
Und jetzt, wenn ich deinen Instagram-Namen, deinen geänderten richtig interpretiere,
00:09:03
Speaker
Hast du dich auch beruflich klarer positioniert, oder?
00:09:06
Speaker
Kann das sein?
00:09:09
Speaker
Ja, genau.
00:09:10
Speaker
Das war jetzt im letzten halben Jahr nochmal ein
00:09:15
Speaker
Prozess.
00:09:16
Speaker
Und ich habe jetzt im Zuge dieses Gesprächs auch gesagt, jetzt muss ich auch noch mal kurz mein Instagram verändern, weil wenn ich wieder jetzt mal einen Podcast mache oder sichtbarer werde, das habe ich gestern Abend gemacht, ich habe mal so, okay, jetzt mach mal was wieder da.
00:09:29
Speaker
Super.
00:09:29
Speaker
Weil ich auch wieder das Thema Sichtbarkeit gerade in Fokus genommen habe in den letzten Tagen, weil ich jetzt so langsam fertig bin mit meinem ganzen Hintergrundaufbau, Website und so.
00:09:39
Speaker
erst mal das erste, womit ich rausgehen will mit der Physiotherapie oder in der mobilen Physiotherapie in Frankfurt.
00:09:46
Speaker
Mega.
00:09:48
Speaker
Und dann, ja, aber ich mich gerade sehr viel da drin erlebe, einfach rein zu vertrauen und auch, ja, so mein An- oder mich zu entspannen, in diesen Prozess einfach reinzugehen und das entwickeln über die Zeit.
00:10:12
Speaker
halt in den Fokus zu nehmen, anstatt irgendwie jetzt die ganze Zeit schon das Gefühl zu haben, ich hätte schon noch viel früher fertig sein können oder ich hätte noch das und das machen können.
00:10:23
Speaker
Und das macht mir gerade auf jeden Fall sehr viel Spaß, da kreativ zu werden und so langsam und sicher freiere Formate in der Physiotherapie oder meine Ideen der Physiotherapie da zu entwickeln.
00:10:40
Speaker
Dazu kommen wir super gerne später noch her.
00:10:44
Speaker
Wenn du uns da so ein bisschen mit reinnehmen magst, dann bist du ja auch ein Fan des Themas, welches wir in der Barfußschule letzte Woche hatten.
00:10:52
Speaker
Und zwar war das das Thema von Pelle und Pia, Langsamkeit als Trainingstool.
00:10:57
Speaker
So wie ich das gerade klinge, bist du ein großer Befürworter von Langsamkeit.
00:11:01
Speaker
Kann das sein?
00:11:05
Speaker
Ja, also ich...
00:11:07
Speaker
kommen da immer und immer mehr
Bedeutung der Langsamkeit im Training
00:11:09
Speaker
rein, muss ich sagen.
00:11:10
Speaker
Ich habe das in meiner Jugend anders gelebt, würde ich sagen.
00:11:12
Speaker
Da habe ich im Handballtraining sehr viel Schnelligkeit erlebt und war auch selber, glaube ich, viel öfter noch schnell unterwegs als jetzt.
00:11:20
Speaker
Aber die Langsamkeit ist gerade, wenn es darum geht, Dinge auch in den Alltag zu integrieren oder umzusetzen, oftmals finde ich angenehmer einfach.
00:11:37
Speaker
Also es ist so eine empathische Arbeit mit dem Körper, kann man vielleicht sagen.
00:11:45
Speaker
So zu sagen, hey, ich...
00:11:49
Speaker
Ich gehe vieles anderes vielleicht schnell an, aber das mache ich jetzt mal langsam, um genau dann den Ausgleich zu finden.
00:11:57
Speaker
Das passt irgendwie auch dazu, weil ich habe damals, glaube ich, meine Barfußschuhe bei dir auch.
00:12:10
Speaker
langsam gekauft.
00:12:11
Speaker
Ich habe glaube ich sechs Stunden in dem Laden, bis ich mich, ich weiß gar nicht, ob ich mich noch entscheiden musste oder nicht, aber auf jeden Fall habe ich dem Ganzen einen längeren Prozess hingegeben.
00:12:23
Speaker
Absolut, ich erinnere mich sehr.
00:12:25
Speaker
Du warst so, stimmt, ja, du warst ein so langsamer Barfußschuhkunde, dass mein damaliger Chef mir teilweise auch so ein bisschen im Nacken hängt.
00:12:35
Speaker
Das war nicht nur bei dir so, das war bei vielen Menschen
00:12:38
Speaker
So, liebe Grüße an ihn, wenn er zuhört.
00:12:43
Speaker
Ist immer noch Chef vom Barefoot Shop Cologne, aber wir sind nicht mehr im Angestelltenverhältnis verbunden.
00:12:49
Speaker
Ja, im Einzelhandel gab es natürlich einen gewissen zeitlichen...
00:12:54
Speaker
Rahmen.
00:12:55
Speaker
So und ich erinnere mich sehr gut, du warst jemand, der ja viel ausprobiert hat, sich Zeit gelassen hat mit dem Probieren, gefühlt hat, gegangen ist, Barfußfahrt benutzt und so weiter und dann war das eben keine zehn Minuten Beratung.
00:13:11
Speaker
Aber wenn ich jetzt mal zusammenfasse bzw.
00:13:13
Speaker
rauszoome,
00:13:17
Speaker
Es gab auch Material, es gab auch Materialthemen, worüber wir gesprochen haben, beziehungsweise einfach Retouren und Reklamationen und so weiter.
00:13:24
Speaker
Das gibt es in jeder Schuhmarke natürlich.
00:13:26
Speaker
Das waren auch treffend, klar.
00:13:27
Speaker
Aber du hast ja über die Laufe der Jahre, wo wir uns im Laden begegnet sind, auch mehrere Schuhe gekauft.
00:13:33
Speaker
Das heißt, es war ja nicht nur der eine grüne, sondern es waren, den habe ich noch im Kopf, den aus den Algen, sondern noch irgendwie ein, zwei andere, glaube ich, oder drei andere, keine Ahnung.
00:13:44
Speaker
Wie viele waren es?
00:13:45
Speaker
Weißt du das nicht?
00:13:46
Speaker
Boah, weiß ich gar nicht mehr, aber ich bin, ja, mittlerweile schon seit acht Jahren im Alltag nur noch barfuß, in Barfußschuhen unterwegs, würde ich sagen.
00:13:58
Speaker
Und kann es mir auch nicht mehr anders vorstellen.
00:14:00
Speaker
Ich weiß noch, ich habe einmal im Studium da in Holland irgendwie so einen anderen Schuh gesehen, den ich dann spannend fand.
00:14:07
Speaker
Und es war irgendwie so ein
00:14:09
Speaker
Ausgehschuh, der dann... Nee, eben nicht.
00:14:11
Speaker
Und ich war schon mit Barfußschuh unterwegs und hab danach mir nochmal einen gekauft, der war so, aber auch echt günstig und dann war ich so, ich will so einen schicken Schuh noch haben.
00:14:21
Speaker
Boah, ich hab mir den echt gekauft, aber zweimal angehabt und ich hab mir gedacht, wie kann
00:14:25
Speaker
wie konntest du das kaufen?
00:14:26
Speaker
Weil das hat mich so eingeengt.
00:14:30
Speaker
Der war noch schlimmer.
00:14:30
Speaker
Also der war vorne wirklich auch spitzer.
Umstieg auf Barfußschuhe
00:14:33
Speaker
Und da war ich wirklich so, was hat dich getrieben, da diesen Schuh zu kaufen?
00:14:36
Speaker
Und danach habe ich dann für mich entschieden, okay, ich kann nicht mehr anders.
00:14:41
Speaker
Und seitdem bin ich nur noch in Barfußschuhen unterwegs und laufe auch, wenn ich laufen gehe, auch nur noch in Barfußschuhen.
00:14:48
Speaker
Oder mittlerweile auch so eine Sandale.
00:14:52
Speaker
Und, aber auch eine Zeit lang, also es kommt und geht, gerade im Sommer eher, dann auch Barfuß komplett.
00:14:59
Speaker
Oder laufen nicht unbedingt, das habe ich dann auch wieder aufgehört, aber spazieren gehen, Barfuß.
00:15:07
Speaker
Das mache ich schon recht gerne, wenn die Füße fit sind dafür und Bock drauf haben und ich da Bock drauf habe, um einfach eine Langsamkeit auch nochmal und ein vermehrtes Spüren einfach in den Körper reinzubekommen, über die Füße zu bekommen.
00:15:25
Speaker
mit dem Boden in Kontakt zu kommen.
00:15:27
Speaker
Und da ist so ein Spaziergang, der ja schon erholsam und einen schönen Effekt eigentlich hat, finde ich, auf das Wohlbefinden oder auf einen selbst, barfuß nochmal intensiver.
00:15:41
Speaker
Gehst schon da voll ins Thema rein.
00:15:43
Speaker
Ja, da würde ich dich jetzt nochmal fragen, ob du da auch...
00:15:48
Speaker
Ja, ob du da auch komplett barfuß, ohne Barfußschuhen unterwegs bist?
00:15:54
Speaker
Mal hier, mal da?
00:15:57
Speaker
Also perfekte Überleitung.
00:15:58
Speaker
Barfuß im Alltag.
00:16:00
Speaker
Ja, ich bin viel barfuß, aber es kommt extrem darauf an, wo.
00:16:08
Speaker
Ich lebe, wohne, ich wohne in schönen Köln-Ehrenfeld.
00:16:14
Speaker
Das ist ein super entspanntes Viertel, wo ich auch mal eben barfuß hier aus dem Haus raus zum nächsten Café im Sommer oder wann auch immer die Temperatur das zulassen oder über jeden Wetter würde ich mal eben barfuß rausgehen, wenn ich mir irgendwie ein Paket hole oder zum Kaffee kurz und so weiter.
00:16:32
Speaker
Würde ich eigentlich immer machen, aber...
00:16:34
Speaker
Ich bin jemand, der das Thema Barfuß nicht so crazy extrem umsetzt, so vor allem nicht in der Stadt.
00:16:42
Speaker
Wenn ich mit meinen Eltern bin und das Ländliche, das Entspanntere bzw.
00:16:47
Speaker
das Nicht-so-Urbane direkt vor der Haustür ist, ist das eine ganz andere Kiste.
00:16:52
Speaker
Dann mache ich gefühlt alles barfuß oder auch je nachdem, wo ich auf Reisen unterwegs bin.
00:16:56
Speaker
Aber für mich ist Barfuß im Alltag, glaube ich, eher diese Einstellung, nicht zwingend etwas zu benötigen, aber trotzdem etwas zu nehmen, wenn ich es möchte oder wenn ich es brauche, entweder aus einem funktionalen oder aus einem ästhetischen oder aus einem
00:17:14
Speaker
Auch gesellschaftlichen heraus.
00:17:16
Speaker
Das heißt, ich bin jemand, der gar nicht so gesellschaftlich großartig auffallen will.
Werdegang in der Physiotherapie
00:17:21
Speaker
Obwohl ich den buntesten Mantel jetzt der Welt habe und auch barfuß unterwegs bin, aber trotzdem bin ich jemand, der gar nicht so großartig auffallen möchte.
00:17:32
Speaker
Das heißt, wenn du ohne Schuhe draußen bist, dann bist du eben mal sofort der bunte Vogel.
00:17:39
Speaker
Aber schöne Überleitung hast du gemacht.
00:17:41
Speaker
Das heißt, wenn du von Barfußwanderung sprichst, meinst du wirklich Barfuß, Barfuß und dann auch wirklich mal losgehen, Schuhe im Rucksack haben oder ohne Rucksack?
00:17:50
Speaker
Oder wie würdest du es machen?
00:17:53
Speaker
Also das war jetzt auch in der ländlichen Region, da habe ich auch schon meinen Weg vorher mit Schuhen abgegangen oder auch mal gelaufen, den kannte ich schon und dann habe ich so gemerkt, okay, dieses Wochenende könnte ich mal vertragen, barfuß rauszugehen und dann habe ich wirklich T-Shirt, kürze Hose, nichts dabei und bin dann, also paar Wanderungen, also drei Stunden vielleicht waren das dann so.
00:18:14
Speaker
Schon eine Stunde Wanderung, würde ich sagen.
00:18:18
Speaker
Du bist im Raum Frankfurt, hast du eben schon gesagt.
00:18:20
Speaker
Das heißt auch da ländliche Regionen um Frankfurt, Rom.
00:18:24
Speaker
Ja, es ist Richtung Bad Vilbel.
00:18:26
Speaker
Also es ist so der Bergen, Bergenenkheim heißt das.
00:18:30
Speaker
Und es ist so ein richtiger Berg, der größte Berg hier in der Umgebung.
00:18:33
Speaker
Und wir gucken eigentlich auf die Stadt drauf.
00:18:35
Speaker
Also wir sehen die Skyline von hier oben und wir haben aber direkten Kontakt.
00:18:41
Speaker
Also nicht weit weg.
00:18:42
Speaker
Da ist direkt Wald und eine schöne Höhe, wo man dann einfach auch in die Weite gucken kann.
00:18:48
Speaker
Wo man schön drauf spazieren kann, an der Hohenstraße zum Beispiel.
00:18:52
Speaker
Okay.
00:18:53
Speaker
Guck mal hier.
00:18:54
Speaker
Also für alle da draußen und wir kommen gleich noch zum Physio Tease.
00:18:59
Speaker
Kannst dich mal vorbereiten darauf, dass wir richtig Werbung hier gleich machen.
00:19:02
Speaker
Du hast übrigens noch einen Tag Zeit für Webseite und so weiter, weil morgen erst der Podcast rausgebrochen hat.
00:19:08
Speaker
Ach, das wollte ich dich noch fragen.
00:19:10
Speaker
Also wir haben hier offiziell erst Dienstag, aber Mittwochabend kommt er immer raus.
00:19:15
Speaker
Das heißt, bis morgen kannst du alles fertig machen.
00:19:17
Speaker
Deswegen habe ich ja Instagram schon mal fertig.
00:19:20
Speaker
No pressure.
00:19:21
Speaker
Dann muss ich den Rest noch nicht.
00:19:23
Speaker
Super gut.
00:19:24
Speaker
Lass uns kurz zu deinem Lebenslauf noch mal gehen, so rein beruflich.
00:19:29
Speaker
Du sagtest, du hast Physiotherapie in Holland studiert.
00:19:32
Speaker
Das weiß ich natürlich.
00:19:36
Speaker
Warum Physio?
00:19:54
Speaker
Ja, Handball, ja, mit dem Handball war ich unterwegs, viel Training gemacht und habe dann wirklich, Sport war so mein Ding und da hatte ich halt diese Erfahrung mit Knieschmerzen und wurde dann Patellaspitzensyndrom diagnostiziert und der Orthopäde hat das gesagt, mein Physio hat das gesagt und dann
00:20:15
Speaker
war ich kurz vorm Zusammenbruch, weil der Orthopäde meinte, damit musst du jetzt ein Jahr pausieren.
00:20:21
Speaker
Und ich hatte halt im Alltag bei Treppen dann auch manchmal Schmerzen und habe dann gemerkt, ich kann zwar spielen und ich kann belasten, aber ich habe einfach Schmerzen, die sind von links nach rechts gewandert, vom linken Knie aufs rechte Knie.
00:20:33
Speaker
Und dadurch habe ich aber beide Beine Sprungkraft entwickelt, weil ich mal wieder gewechselt habe vom rechten aufs linken Knie.
00:20:40
Speaker
Wirklich?
00:20:41
Speaker
Auch die Wurfhand?
00:20:42
Speaker
Also ein weiteres Thema?
00:21:04
Speaker
viel mitgeben können, dass ich gemerkt habe, das ist so ein Weg, der mir voll viel Freiheit wiedergegeben hat, meine Sachen weiterzumachen, mein Leben nicht komplett jetzt auf Pause zu drücken.
00:21:19
Speaker
Magst du da kurz reingehen?
00:21:22
Speaker
Was waren deine Top 3, die du damals machtest?
00:21:26
Speaker
Also Beintraining, das heißt Krafttraining?
00:21:29
Speaker
Magst du da so ein bisschen Einblick geben?
00:21:31
Speaker
Was hast du gemacht, was hat dir geholfen?
00:21:34
Speaker
Ja, das war super interessant für mich auch.
00:21:36
Speaker
Ja, also das erstmal so kurzfristig hat es mir geholfen, weiterhin ins Training zu gehen und weiterhin das Ganze zu belasten, über diesen Physiotherapeuten ein strukturiertes Training zu bekommen.
00:21:50
Speaker
Das heißt, ich habe da wirklich, ich habe glaube ich auch selber fast
00:21:54
Speaker
noch nie in der Physiotherapie so sehr jemand schwitzen sehen wie mich in dieser Physiotherapie.
00:22:00
Speaker
Also in meinen letzten drei, fünf Jahren als Physiotherapeut habe ich niemanden so ins Schwitzen gebracht wie ich mich damals selber, weil er war gar nicht so schön dabei.
00:22:11
Speaker
Er hat mir das Trainingsprogramm gegeben und ich habe 20 Minuten dann durchgezogen und er kam dann kurz rein, hat nochmal...
00:22:17
Speaker
was am Bein gemacht, nochmal Hands-on, aber ganz wenig.
00:22:21
Speaker
Aber hauptsächlich habe ich halt mein Programm durchgezogen, weil ich halt super motiviert war und super gemerkt habe, was das mir bringt.
00:22:27
Speaker
Und alleine nur ein Bein Sprünge mit dem hinteren Bein in einem TRX eingehakt auf einem halben Bosoball mit Gewicht in der Hand.
00:22:39
Speaker
Wow, okay.
00:22:41
Speaker
Und das zwölfmal, also dreimal zwölf.
00:22:45
Speaker
Und ich habe einfach Sprünge gemacht ohne Ende, einbeinig mit dem anderen Bein hinten drin.
00:22:50
Speaker
Und habe dann teilweise Gewicht in die Hand genommen, das versucht mit Progression.
00:22:55
Speaker
Und das hat mich so stark gemacht, für zwei Tage meistens.
00:22:58
Speaker
Und danach musste ich entweder wieder trainieren oder der Schmerz kam zurück.
00:23:02
Speaker
Okay, okay.
00:23:04
Speaker
Und das habe ich immer so durchgeführt, weil ich gemerkt habe, okay, das ist jetzt was, woran ich mich festhalten kann, so okay, das hilft mir.
00:23:14
Speaker
Und ich saß dann im Auto und konnte aber die Kupplung nicht durchdrücken, weil meine Beine noch so gezittert haben und mein Auto ist halt wirklich...
00:23:25
Speaker
Ja, die Scheiben sind eigentlich beschlagen gewesen und ich habe dann erstmal gewartet und bin dann los, weil so eine Physiotherapie ist ja meistens dann immer 20 Minuten und danach war halt Ende und dann bin ich da raus und konnte kaum gehen.
00:23:38
Speaker
Aber dann habe ich mich wieder gefangen und das hat mir damals, glaube ich, immer noch die, also die Kraft in den Beinen, davon zehre ich immer noch, weil ich habe da wirklich Muskeln aufgebaut ohne Ende.
00:23:48
Speaker
Aber davon ist es nicht weggegangen.
00:23:50
Speaker
Es hat mir geholfen, aber davon ging es jetzt nicht weg, dieser Schmerz.
00:23:54
Speaker
Und dann kam viel dazu danach.
00:23:56
Speaker
Also eigentlich ist es so, ich glaube mittlerweile, dass es auch schon mit chronischer Entzündung oder ich weiß eigentlich bei mir im Körper
Einfluss von Barfußpraktiken auf Therapieansatz
00:24:05
Speaker
zu tun hatte.
00:24:05
Speaker
Meine Ernährung war jetzt nicht so super und ich habe zu der Zeit auch sehr viel gefeiert und auch Alkohol getrunken, nicht zu wenig auf dem Dorf.
00:24:13
Speaker
Das war schon, aber ich habe auch gern getanzt.
00:24:16
Speaker
Es hat auch Spaß gemacht.
00:24:18
Speaker
Das weiß ich auch.
00:24:21
Speaker
Das habe ich auf jeden Fall, also mein Lebensstil und meine Eigenverantwortung dann für meine Gesundheit, die kam dann mit dem Auszug von zu Hause, mit einer eigenen Trainingsroutine, die unabhängig von einem Handballtraining war, dann rein, mich damit zu beschäftigen, was tut mir gut.
00:24:43
Speaker
Und dann kamen aber also Themen eigentlich, also ich hatte im Physiotherapie-Studium immer noch diese Schmerzen, weil ich dann immer wieder nach einem Umziehen wieder angefangen hatte, Handball zu spielen.
00:24:52
Speaker
Das heißt, ich bin umgezogen, hatte irgendwie kurz Pause, hab nach Holland gezogen, hab da oder in Köln, nach Köln gezogen ja zuerst.
00:24:58
Speaker
Ich habe da angefangen, wieder Sport zu machen, habe gemerkt, das fühlt sich erstmal gut an und dann machst du genau wieder diese Sprünge beim Handball und springst ab und merkst, das war irgendwie wieder zu viel.
00:25:11
Speaker
Und dann habe ich angefangen, weniger und weniger Handball in den Fokus zu setzen und mehr...
00:25:21
Speaker
Also ein Thema, glaube ich, war ein großes Thema, Nasenatmung.
00:25:23
Speaker
Ich habe das für mich so explizit dann durch umgesetzt, weil ich es verstanden habe, wie wichtig das ist für den Körper.
00:25:31
Speaker
Und dann habe ich im Training im Fitnessstudio, wo ich damals noch war, dann gerudert auf Vollpower, nur mit Nasenatmung, so gut es geht.
00:25:42
Speaker
Und das hat, glaube ich, da nochmal viel verändert in Sachen Zündung im Körper und Sauerstoffversorgung.
00:25:50
Speaker
Wichtiges Thema für die Erwärmung.
00:25:53
Speaker
Und Handball ist nun mal, kann ich aus eigener Rolle bestätigen, nicht gerade das gesündeste Umfeld, nicht gerade der gesündeste Lebensstil.
00:26:02
Speaker
Vor allem schon im leistungsorientierten, aber nicht natürlich im Top-Top.
00:26:07
Speaker
Da ändert sich das wieder.
00:26:08
Speaker
Aber wenn man dann im ländlichen spielt, so wie ich auch in der Heimat, fließt schon mal das ein oder andere Bierchen.
00:26:14
Speaker
Auf jeden Fall.
00:26:16
Speaker
Cool.
00:26:17
Speaker
Das heißt, das war dann die eigene Leidensgeschichte, die dich in die Physio-Richtung gebracht hat.
00:26:24
Speaker
Auch wenn du vielleicht keine Werbung für deinen Physio damals machen willst, aber trotzdem hat er dich mit dem Training so motiviert oder inspiriert, da reinzugehen.
00:26:34
Speaker
Okay.
00:26:35
Speaker
Und der war auch Handball-Physio, also der hat auch eine Handball-Mannschaft betreut.
00:26:42
Speaker
Betreut.
00:26:43
Speaker
Was er machen kann mit Handballern.
00:26:44
Speaker
Das war ganz gut, glaube ich, dass ich da jemanden hatte, der halt da Plan hatte von.
00:26:48
Speaker
Absolut.
00:26:50
Speaker
Und wann ploppte dann das Barfuß-Thema rein?
00:26:52
Speaker
Also 2017 war es im Laden, aber wie kamst du auf das Thema?
00:26:57
Speaker
Deine Barfuß-Vita, wie sieht die aus, Thies?
00:27:00
Speaker
schon spannend, weil ich habe das früher halt noch gar nicht auf dem Schirm gehabt.
00:27:05
Speaker
Und selbst, na doch, dann in Köln, glaube ich.
00:27:07
Speaker
Ich bin ja dann nach Köln gezogen und dann an der Sporthochschule gewesen und ich glaube, an der Sporthochschule kam das rein.
00:27:13
Speaker
Ich weiß gar nicht mehr, wie genau und warum, aber ich hatte mich immer viel beschäftigt mit solchen Themen.
00:27:21
Speaker
Meistens dann doch im Internet geforscht, hey, was kommt da noch so nach?
00:27:28
Speaker
Was kann man noch so machen?
00:27:29
Speaker
Und
00:27:30
Speaker
easy peasy in den Alltag integrieren und dann war ich so, oh geil, weil ich eigentlich nie so ein krasser Fan war von so richtig intensiven, ich gehe irgendwo hin und mache da so ein Training, sondern eigentlich so, wie kann ich meinen Alltag, wie kann ich so ein bisschen schrauben, um meinen Alltag schon mobiler, beweglicher, gesünder zu machen.
00:27:51
Speaker
Und ja, das war dann in Köln und dann bin ich eigentlich direkt in den Barfußladen gegangen,
00:27:58
Speaker
zu euch, zu dir und habe mich da beraten lassen.
00:28:02
Speaker
Ich bin mir nicht ganz sicher, ob es so schnell ging, aber ich glaube, es war dann nicht so, dass ich mir dann so viel angelesen habe, bis ich dann irgendwann hin bin, sondern ich bin, glaube ich, direkt hin, weil ich dann gemerkt habe, oh geil, ich wohne ja in Köln, ich habe ja hier direkt einen Punkt, wo ich Leute fragen kann und nicht mir da irgendwas zusammensuchen muss, was vielleicht wieder
00:28:24
Speaker
ja, da einen ganzen Kosmos aufmacht, wo man dann doch nicht dahin kommt, ins Machen zu kommen.
00:28:28
Speaker
Und dann habe ich mir einfach Barfußstuhl gekauft.
00:28:32
Speaker
Und dann habe ich die direkt blieben gelernt.
00:28:34
Speaker
Also, das ging recht schnell.
00:28:37
Speaker
Wie war der Übertrag?
00:28:38
Speaker
Das passt auch sehr in meine Linie, ne?
00:28:39
Speaker
Also Sportwissenschaftler oder und dann Physio und Aussicht und das passt an.
00:28:45
Speaker
Wie war dann der Übertrag von, okay, deine Füße haben Barfußschuhe mitbekommen, das Barfußtraining und das Barfußsein auch, zur Patella?
00:28:55
Speaker
Hat sich's verändert?
00:28:57
Speaker
War dein Knie happy darüber oder wie war da die Entwicklung?
00:29:04
Speaker
Oder vielleicht auch, hast du irgendwas anderes gemacht?
00:29:06
Speaker
Hast du ein spezielles Fußtraining gemacht, um dein Pateiler-Spitzensyndrom oder um das Schienbein irgendwie beispielsweise oder vordere Oberschenkelmuskulatur zu trainieren?
00:29:16
Speaker
Wie ist da die Brücke bei dir?
00:29:17
Speaker
Ja, genau.
00:29:18
Speaker
Ich glaube, es war dann nicht mehr so extrem, weil ich habe auch nicht mehr so viel Handball gespielt und es ist ein Anlass belastet und neue Belastungen reingebracht.
00:29:27
Speaker
Deswegen habe ich das immer nur mal wieder gemerkt, wo ich dann plötzlich wieder in eine Wettkampfsituation kam und dann ins Spiel und dann gemerkt habe, okay, es ging wieder los.
00:29:36
Speaker
Und diese Zwischenräume, wo es besser war, die wurden immer länger.
00:29:40
Speaker
Ich habe gemerkt, ah, okay, es wurde aber immer besser stetig mit dem Patellar-Spitzensyndrom und da habe ich halt auch auf dem Weg, war unter anderem schon auch der Barfußschuh oder alleine diese Perspektive, wie wichtig der Fußstand ist, wichtig für mich zu erkennen und ich habe da angefangen auch mit Toga-Übungen, das weiß ich noch, ich habe diesen großen Zeh,
00:30:04
Speaker
Im Duschen.
00:30:04
Speaker
Ich habe immer geduscht und beim Duschen habe ich gesagt, vorher oder nachher oder beim Duschen, habe ich ja sowieso dann meinen Fuß da im Blick und kann den großen Zeh nach oben bringen und diese Toga-Übung reinbringen.
00:30:18
Speaker
Das habe ich dann schon...
00:30:22
Speaker
viel gemacht, um das einfach, um diesen Skill dann erstmal zu entwickeln.
00:30:26
Speaker
Und ich habe es nicht bewusst gemacht, um das, glaube ich, um das so richtig krass mit meinem Patellaspitzensyndrom zu verbinden.
00:30:32
Speaker
Ich habe einfach den Fuß ein bisschen aufgebaut, dann barfuß reingebracht.
00:30:37
Speaker
Und ich glaube, das waren schon so die Übungen, die ich jetzt so für den Fuß dann gemacht habe.
00:30:44
Speaker
Und definitiv hat das auch so beigetragen.
00:30:47
Speaker
Aber ich hatte dann immer das Gefühl, wenn ich in den Handballschuh gehe,
00:30:52
Speaker
Ich wollte dann wirklich, ich war kurz davor, mir Handballschuhe oder ähnliche Schuhe zu kaufen, die halt Barfußschuhe sind, die ich im Handball anziehen kann.
00:31:00
Speaker
Ich glaube, ich habe dich da auch mal gefragt, ob du das auch, ob du das empfehlen kannst oder was auch immer.
00:31:05
Speaker
Weißt du meine Antwort noch?
00:31:10
Speaker
Also ein klares Ja war das nicht.
00:31:14
Speaker
Ich glaube, es war damals schon die gleiche, die ich jetzt gerade geben würde.
00:31:19
Speaker
Handball, ich habe auch gerade, wo du erzählt hast, habe ich an Situationen gedacht und meine erste Verletzung, mein erster Kreuzbandriss war ja auch Sportdurchschule, erstes Semester Handball, obwohl ich mein Leben lang Handball gespielt habe.
00:31:31
Speaker
Also
00:31:34
Speaker
Boah, Knie und Handball ist bei mir halt auch hart vernetzt da oben und trotzdem würde ich jedem, egal ob guter Fuß, kein guter Fuß, würde ich bei der Sportart auf dem halben Boden keinen Barfußschuh empfehlen.
00:31:50
Speaker
Die Lateralen, die Links-Rechts-Bewegungen, die sind einfach zu heftig.
00:31:55
Speaker
Plus dann kommt noch Fremdkontakt, also Gegner, der dich plötzlich im Flug oder im Sprung oder auch auf dem Boden halt nach vorne, links, rechts, hinten, vorne, oben, unten schiebt, drückt, zieht oder knallt und...
00:32:11
Speaker
Da hat er meiner Meinung nach das Thema Barfuß schon nichts zu suchen.
00:32:15
Speaker
Aber nichtsdestotrotz, also auch wieder geht es ja um alles wieder, um die Belastungsspitzen, Belastungssteuerung, regenerative Prozesse.
00:32:23
Speaker
Und da sehe ich jetzt aus meiner Perspektive das Thema Barfuß ultimativ.
00:32:28
Speaker
Das heißt im regenerativen beziehungsweise neutralisierenden Bereich.
00:32:33
Speaker
Klar, es gibt super Performance-Übungen, ne?
00:32:35
Speaker
Vielleicht auch spannend, wie du das Thema Barfuß in der Physiotherapie siehst.
00:32:42
Speaker
Die Frage, die du mir stellen wolltest, stelle ich dir gleich noch.
00:32:46
Speaker
Aber so sehe ich das.
00:32:47
Speaker
So sehe ich Barfuß vor allem im Sport, also für dich da draußen auch als Alltagssportler, egal ob Fußball, Handball, Tennis, Hockey,
00:32:58
Speaker
whatever.
00:32:59
Speaker
Barfuß laufen im Alltag, Barfuß sein im Alltag hat einen super guten regenerativen Prozess.
00:33:05
Speaker
Das ist diese berühmte Erdung, die ich dann eher auf dieser philosophischen oder symbolischen Ebene betrachte als auf einer physikalischen.
Ganzheitlicher Ansatz in der Physiotherapie
00:33:13
Speaker
Aber alleine wieder auf dem ganzen Fuß stehen zu können, seine Zehen zu fühlen, das wiederum Übertrag auf Schienbeinkante, Schienbeinmuskulatur, vordere Kette, die wiederum zu Patella-Ultra-Verbindung hat,
00:33:27
Speaker
So würde ich das eher sehen.
00:33:28
Speaker
Aber wenn Physiotees jetzt demnächst einen Kunden, eine Kundin, beziehungsweise du sagst Patient, Patientin hat, mit Patellaspitzensyndrom, was würdest du mit dem Menschen machen?
00:33:45
Speaker
So ganz zusammengespitzt.
00:33:48
Speaker
Ja, ja.
00:33:49
Speaker
Also...
00:33:53
Speaker
Ich würde auf jeden Fall erstmal zuhören.
00:33:55
Speaker
Immer gut.
00:33:58
Speaker
Zuhören und schauen, was sich da so aus der Geschichte ergibt schon.
00:34:02
Speaker
Weil also vieles begründet sich natürlich immer in dem Menschen, der einem vor einem steht und was dann so zu, was dann so passiert ist.
00:34:12
Speaker
Aber im Großen und Ganzen ist
00:34:16
Speaker
würde ich erstmal schauen, wie die regenerativen Fähigkeiten des Körpers sind.
00:34:21
Speaker
Also die Regenerationsfähigkeiten, unter anderem natürlich mit der Atmung als großes Thema zu schauen, wie ist die Atmung, ist das eine Nasenatmung, ist das eine Mundatmung, wie ist der Schlaf, um einfach zu schauen, wie kann man das
00:34:43
Speaker
jetzt gerade so mal einordnen im großen ganzen Menschen.
00:34:50
Speaker
Wo steht er gerade?
00:34:52
Speaker
Und dann natürlich zu schauen, wie ist die Belastungskapazität des Körpers?
00:35:01
Speaker
Ist der belastbar?
00:35:03
Speaker
Ist der Fuß belastbar?
00:35:05
Speaker
Ist das Knie belastbar?
00:35:06
Speaker
Ist die Hüfte belastbar?
00:35:07
Speaker
Und ist sie halt beweglich?
00:35:10
Speaker
Also sind da
00:35:16
Speaker
verschiedene Bewegungen möglich oder ist es sehr, sehr eingeschränkt auf ein Bewegungsmuster an sich.
00:35:24
Speaker
Und ich merke da für mich so, ist es halt wieder bei jedem auch natürlich individuell, anders.
00:35:35
Speaker
Es gibt jetzt kein Muster, was man draufwerfen kann.
00:35:38
Speaker
Aber ich würde mir heute auf jeden Fall
00:35:46
Speaker
viel mehr noch den Fuß anschauen, als ich es bei mir damals gemacht habe.
00:35:52
Speaker
Also schon wirklich, weil ich habe damals bei mir einfach nur gesagt, okay, ich schmeiße jetzt mal den Barfußschuh rein und der wird es schon machen, so in die Richtung.
00:35:59
Speaker
Und ich habe gar nicht so richtig dolle die Strukturen damals noch mit reingenommen.
00:36:05
Speaker
Wichtiger Punkt, ganz, ganz wichtig für euch da draußen.
00:36:12
Speaker
Ich war gestern Abend noch im Barfußschuhgeschäft, weil ich der Neujahrsbaden-Gewinnerin, die hat da ein Vivo gewonnen, ein Barfußschuh.
00:36:20
Speaker
Da kamen bald Erinnerungen nochmal hoch.
00:36:23
Speaker
Ich würde behaupten, 70 bis 80 Prozent, wenn nicht sogar 90 Prozent aller Menschen, die sich Barfußschuhe kaufen, denken, das reicht.
00:36:35
Speaker
Also ganz wichtig für euch da draußen, Barfußschuhe alleine bieten eine Basis, aber kümmert euch um die Struktur.
00:36:41
Speaker
Ganz wichtiger Punkt, dies.
00:36:43
Speaker
Und cool, dass du das so reflektiert sagst.
00:36:45
Speaker
Hey, damals nicht umgekümmert, heute auf jeden Fall.
00:36:49
Speaker
Habe ich dann auch gemerkt, also ich war sehr, also ich wollte laufen gehen mit den Barfußschuhen direkt danach.
00:36:55
Speaker
Habe ich auch gemacht und ich hatte, glaube ich, drei Monate tiefste Wadenschmerzen, weil mein Solleos da komplett zugemacht hat.
00:37:05
Speaker
Bekannte Struktur beim Umstieg.
00:37:07
Speaker
Aber muss nicht sein.
00:37:08
Speaker
Aber ich muss sagen, es ist aber eine schöne Sache eigentlich, weil man weiß dann, also man hat dann natürlich erfahren, dass es doch eine Veränderung ist einfach.
00:37:17
Speaker
So ein Barfußschuh, der weniger dem Fuß hilft und die Strukturen selber arbeiten müssen, dass das einfach was ausmacht.
00:37:25
Speaker
Das macht richtig was aus und das verändert halt im Alltag diese Strukturen.
00:37:30
Speaker
Absolut.
00:37:33
Speaker
Das finde ich auch so schön dann an dem Barfuß im Alltag, dass es dann nicht so ein Zerren und Reißen an diesen Strukturen ist, sondern es stetig passiert was.
Abschluss und langfristige Vorteile des Barfußlebensstils
00:37:46
Speaker
Ich habe damals immer gesagt, lasst euch für den Umstieg, bis ihr wirklich was von eurer Struktur, von eurem Fuß erwartet, im Barfußschuh, lasst euch so 12 bis 14 Monate Zeit.
00:38:00
Speaker
Die Zahl 12 bis 14 Monate kam von einer finnischen Studie, die ich damals gelesen habe, wo es um Sehnenanpassung ging.
00:38:06
Speaker
Von wegen, hey, Knochen, Muskeln und so weiter, oder Muskeln passen sich schnell an.
00:38:11
Speaker
Knochen kann ich gerade nicht genau einschätzen, aber Sehnen brauchen 12 bis 14 Monate, roundabout.
00:38:16
Speaker
Und alleine Achillessehne, Plantarfaszie, Sehnenstruktur im Fuß, bis die sich anpasst, sollte diese Anzahl an Monaten vorübergehen, bis man wirklich was von seiner Struktur erwarten kann.
00:38:28
Speaker
Und
00:38:29
Speaker
Deswegen wunderschönes, ich gucke ein bisschen auf die Uhr, wunderschönes Schlussplädoyer, hätte ich fast gesagt, aus dem Juristischen raus.
00:38:37
Speaker
Barfuß im Alltag schafft eine langsame Anpassung.
00:38:42
Speaker
Und ich zitiere dich da jetzt, keine zerrende, keine reißende, also keine zu schnelle Anpassung, die wir heutzutage im hektischen Alltag eben häufig ja erzielen oder erzwingen wollen.
00:38:55
Speaker
Deswegen wichtige Aussage, lieber Thies.
00:38:59
Speaker
Ich würde sagen,
00:39:02
Speaker
Ich habe noch gar nichts in die Richtung, was macht Physiotees mit der Natur, was hast du die letzten Jahre gemacht, haben wir zwar schon mal darüber gesprochen, aber ich sehe uns nochmal irgendwann in den nächsten Monaten vielleicht sprechen, wenn du Lust hast.
00:39:16
Speaker
Und dann gehen wir vielleicht stärker drauf ein, weil dann ist der Physiotees ja, dann steht der, beziehungsweise dann rollt es ja.
00:39:26
Speaker
Und vielleicht haben wir dann nochmal eine schöne Gelegenheit, nochmal drüber zu sprechen.
00:39:32
Speaker
Aber ich finde, wir haben einen sehr, sehr coolen Rahmen für dieses Thema gegeben.
00:39:39
Speaker
Hey, man kann das Thema Barfuß im Alltag natürlich in ganz, ganz vielen Varianten, Situationen, Erlebnissen, Erfahrungen, Tipps, Tricks und so weiter einfüllen, aber ich finde, du hast so viele gute Dinge gerade gesagt.
00:39:54
Speaker
Du bist ein sehr, sehr angenehmer Podcast-Gast, lieber Thies.
00:39:58
Speaker
Ja, macht mir auch wieder Spaß, muss ich sagen.
00:40:01
Speaker
Doch, doch.
00:40:03
Speaker
Es ist auch so, in diesem Moment, manchmal kommt so eine Langsamkeit durch das Tun rein.
00:40:08
Speaker
Also so, wo man dachte, vorher ist man irgendwann so ein bisschen noch, hat noch das und das im Kopf.
00:40:13
Speaker
Und dann gibt mir das manchmal auch so ein Setting.
00:40:16
Speaker
Also es ist ein bisschen, wo ich sage, manchmal vermisse ich doch Handball wieder, weil es diesen 60-Minuten-Wettkampf,
00:40:21
Speaker
hat.
00:40:22
Speaker
Der hat was Schönes.
00:40:26
Speaker
Voll.
00:40:27
Speaker
Ich stehe... Ich stehe übermorgen nochmal auf dem Tennisplatz.
00:40:35
Speaker
Da freue ich mich auch drauf.
00:40:37
Speaker
Schlägerball und Netz.
00:40:41
Speaker
Ohne Wettkampf, aber nochmal den Ball spüren.
00:40:44
Speaker
Das wird gut.
00:40:45
Speaker
Lieber Thies, ich bedanke mich sehr
00:40:49
Speaker
Wir haben 40 Minuten, ihr da draußen habt, glaube ich, ein sehr, sehr, nicht langsam, aber ein sehr schönes, eher doch eine sehr schöne Perspektive auf Langsamkeit und den Transfer vom Thema Barfuß in den Alltag bekommen.
Verabschiedung und Kontaktmöglichkeiten
00:41:05
Speaker
Lieben Dank, Thies.
00:41:07
Speaker
Und ihr da draußen, viel Spaß beim Anschauen.
00:41:11
Speaker
Wie gesagt, Thies hat seinen Instagram-Namen geändert, also besucht ihn auf physio.thies.
00:41:16
Speaker
Und Website gucken wir mal, ob die steht, wenn der Podcast passiert.
00:41:23
Speaker
Da kommt jetzt noch ein bisschen was.
00:41:24
Speaker
Wir lassen die jetzt mal.
00:41:25
Speaker
Langsam und stetig.
00:41:26
Speaker
Man kann mich auf jeden Fall finden und wenn ihr in der Nähe seid, schreibt mir gern.
00:41:30
Speaker
Genau.
00:41:31
Speaker
Da wird noch einiges in den nächsten Monaten über das Jahr kommen.
00:41:35
Speaker
Das Jahr ist noch lang.
00:41:37
Speaker
Sehr gut.
00:41:38
Speaker
Thies, habt einen schönen Tag noch, schöne Zeit.
00:41:41
Speaker
Und ihr da draußen, wir hören uns, wir sehen uns, wir schreiben, kommentiert sehr gerne den Podcast, lasst Fragen da, die ich an Thies weiterleite, wenn ihr welche habt, oder auch an uns.
00:41:52
Speaker
Bis nächste Woche.
00:41:53
Speaker
Ciao Thies.
00:41:55
Speaker
Ciao.
00:41:58
Speaker
Das war Barfußschule Podcast.
00:42:01
Speaker
Danke fürs Zuhören, Ausprobieren, Weiterempfehlen und Bewerten auf Apple Podcast und Spotify.
00:42:10
Speaker
Bis nächste Woche.
00:42:11
Speaker
Wir freuen uns auf euch.