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Le contrôle partie 2 | Basile et Rebecca
24 Plays2 years ago
On termine la saison 5 avec la deuxième partie de l'épisode sur le contrôle.
Basile et Rebecca échangent sur le contrôle des situations, et comment le contrôle de soi influence notre positionnement face au monde.
Bon épisode et à bientôt pour la saison 6 🎉
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Transcript
00:00:02
Speaker
Salut
Introduction et Contexte
00:00:03
Speaker
à tous, Raphaël, je suis de retour avec le sujet du contrôle, toujours avec les mêmes invités, Rebecca et Basile.
Défis du Contrôle Externe
00:00:10
Speaker
Pour cette deuxième partie, on décide de parler du contrôle des situations extérieures, c'est à dire toutes ces situations qui ne viennent pas de nous et qu'on est obligé d'accueillir comme elles sont.
Interruption Technique et Concentration
00:00:23
Speaker
Je suis désolée, il y a eu un gros moment de coupure parce qu'on s'est rendu compte en disputeur qu'on s'est loiné beaucoup trop du sujet et du coup on allait certainement pas à votre attention et puis c'est pas pour ça que vous écoutiez l'épisode. Donc si à un moment donné ça vous sort de incohérent, dites-vous que c'est normal, c'est juste une coupure. Mais c'est pas grave, peut-être qu'un jour on reviendra à ce sujet manquant. Bon épisode.
00:01:00
Speaker
Du
Fondements du Contrôle de Soi
00:01:00
Speaker
coup, on avait commencé à parler du contrôle, et en fait à la base on est parti sur vachement le contrôle de soi. Mais je pense que c'est bien qu'on ait commencé par ça. Parce que du contrôle de soi va découler les contrôles des situations extérieures. Bah on va pas redéfinir ce que c'est le contrôle. Je dirais écouter l'épisode de la semaine dernière. C'est la même définition. C'est la même définition, tout à fait. Alors, on peut au moins expliquer ce qu'on entend par contrôle des situations extérieures. Alors là, c'est très vaste.
00:01:31
Speaker
On peut faire du neige dans le vide, dans le smoke. C'est la suite. En fait, c'est ce qui découle du contrôle de soi. Si tu t'impliques dans du contrôle des situations extérieures, si d'abord tu sais te contrôler sur... En fait, derrière, tu vas contrôler ce qui se passe. Je pense. Et en même temps, non. Parce qu'il y a des situations extérieures sur lesquelles on n'a pas de contrôle et pour autant, on ne peut pas s'empêcher d'avoir envie de contrôler.
00:02:00
Speaker
Ce n'est pas parce qu'on ne contrôle pas qu'on n'a pas envie, et ce n'est pas parce qu'on peut contrôler qu'on le contrôle. Je pense. Il
Différence entre Vouloir et Pouvoir
00:02:08
Speaker
y a une différence entre contrôler et avoir envie de contrôler. Si tu as envie de contrôler et que tu ne contrôles pas, tu le subis. Oui, mais en même temps, ça joue quand même beaucoup sur le psychologique. On peut prendre des exemples concrets parce que je ne suis pas sûre que tout le monde le suive. Ben oui. Tu
Défis Personnels de Rebecca
00:02:26
Speaker
es un marin ou tu veux que l'on donne ?
00:02:28
Speaker
Je voulais un exemple très bon, ma situation actuelle. La situation que j'attendais que ça que tu donnes la tienne, ça que je donne la tienne. On est à peu près la même avec Raphaël, on ne sait pas où on est. L'année prochaine, Raphaël pour son travail. Oui, l'année prochaine, on est scolaire. C'est-à-dire que j'étais en Erasmus au Portugal pour ma L3 et je n'ai pas eu de master en France.
00:02:57
Speaker
et je me retrouve sans savoir où est-ce que je vais parce que comme je vous ai dit dans le premier épisode pour ceux qui ont écouté, ceux qui n'ont pas d'hommage, vous devrez l'écouter. Je suis brésilienne, donc je n'ai pas de nationalité européenne ni rien, je n'ai pas le droit de rester en Europe sans une raison valable. Et du coup j'ai besoin de trouver un master et je me suis retrouvée avec un nom en France
00:03:25
Speaker
et un nom plutôt catégorique, je ne pense pas que j'arriverai à changer ça avant septembre.
Équilibre entre Effort Personnel et Foi
00:03:31
Speaker
Donc je me suis rabattue sur d'autres options et en discutant avec mes parents et sur ce qui était réalisable ou pas, j'ai penché vers faire un master au Portugal. Mais là, tout de suite, je n'ai pas de réponse. On est en train d'enregistrer ça le 6 juillet et je n'ai aucune idée de où est-ce que je vais passer.
00:03:54
Speaker
mes deux prochaines années universitaires. En tout cas pas à Lyon. En tout cas pas à Lyon, pas en France. Je ne pense plus à la colocueil expert. Je l'ai fait expert. Mais du coup je ne sais pas où est-ce que je vais être. Et grande question, comment je peux
00:04:13
Speaker
contrôler où est-ce que je vais être alors que je sais au fond de moi parce que je suis chrétienne et je crois que Dieu a tout entre ses mains. Comment est-ce que moi je joue mon rôle dans une situation qui
00:04:30
Speaker
pourtant demande que je fasse un effort et que je fasse ma part, c'est-à-dire de grandisdater, de déposer des grandisdatures là où je peux, de chercher des options, de trouver des universités qui peuvent m'accepter, mais en même temps sans vouloir prendre le contrôle de tout et me dire que je vais y arriver juste par moi parce qu'il
00:04:54
Speaker
Parce que c'est possible de ne pas y arriver à la fin. Il se peut que j'aurai un an plus tard. Donc je suis un peu dans cette balance de est-ce que je contrôle ou est-ce que j'ai juste envie de contrôler une situation que je ne peux pas contrôler. Parce que ça ne dépend pas de moi. Si ça dépendait de moi, je dirais à l'université, dites-moi oui s'il vous plaît. Mais je ne peux pas. Ça dépend de beaucoup trop de variables. Mais du coup, le contrôle que tu as là, c'est d'une part de toi-même et après de ce que tu peux faire pour réagir dessus.
Gestion du Contrôlable et Foi
00:05:24
Speaker
Le contrôle, c'est pas forcément contrôler toute une situation, c'est contrôler ce qu'on a entre nos mains. Actuellement, tu n'as pas dans tes mains au contrôle où est-ce que tu veux aller. Par contre, tu as le contrôle de postuler, de chercher des différents endroits, de faire des candidatures bien pour justement que ça puisse augmenter tes chances d'y arriver. Et je pense que ce que Dieu nous dit justement, préparer le cheval pour la bataille, mais la délivrance vient de l'éternel.
00:05:53
Speaker
c'est que toi tu as à faire ta part, tu as à faire ce que tu as entre tes mains. Et tout ce qui n'est pas dans ton contrôle à toi, en fait c'est au contrôle de Dieu et qui met même ton contrôle à toi, c'est en un moment que tu peux aussi, mais... Je sais pas, moi quand j'ai le choix, quand je peux faire quelque chose, je fais ce que je peux. Et après, le truc où je n'ai pas de contrôle, je me dis, il ne faut pas que je me prénette avec ça, ça va juste ne me servir à rien. Je ne peux rien n'y changer donc...
00:06:19
Speaker
Mais du coup, c'est hyper intéressant. C'est toujours hyper intéressant. Donc là aujourd'hui, j'ai beaucoup cheminé, je suis transformée et j'utilise pas des grands mots juste pour impressionner. Mais si on remonte deux ans en arrière,
00:06:38
Speaker
Donc j'étais encore étudiante à l'époque. Je passais... C'était il y a deux ans ? Oui, c'était il y a deux ans. Je passais mon concours pour être croire. Mais du coup, toutes mes années avant d'étude, j'ai entendu toute ma vie cette idée-là de fait ta part et Dieu pourvoir. Mais du coup... Petite étudiante perfectionniste. Si vous me rappelez pas, dans le dernier épisode, je l'ai dit, je suis perfectionniste. Tu te retrouves là à dire... Il faut que je bosse, mais à quel moment ma part s'arrête ?
00:07:07
Speaker
Et en fait, c'est là que c'est très compliqué. En donnant plus que... J'ai fait très peu de cours de psychologie, mais en master, j'en ai eu. J'ai appris qu'en fait, nous sommes adolescents jusqu'à... Enfin, notre cerveau continue de se construire jusqu'à 25 ans. Donc vas-y, bravo, tu rentres dans l'âge adulte. Mais sinon, nous, nous ne sommes encore qu'inclus dans l'adolescence. Donc finalement, en fait, c'est logique, la vingtaine, c'est la période où on se connaît finalement presque le moins. En tout cas, c'est comme ça que je l'ai vécu.
00:07:36
Speaker
et que je le lis, et du coup, ben t'es là à dire, je me donne à fond, je me donne à fond, je me donne à fond, parce que sinon Dieu pourvoira pas quoi. Mais je pense qu'en fait, avec Dieu occupe maintenant, là où j'en suis aujourd'hui, j'ai trop fait, dans le sens où en fait Dieu me demandait pas de faire autant. Il a pourvu derrière, mais j'aurais pu faire un peu moins que ce que j'ai fait,
00:08:02
Speaker
que tu aurais pu faire moins, je pense, c'est que tu aurais pu t'épuiser moins à les faire. Oui. Je dis ça en ayant vécu avec Raphaël, je rappelle. Je sais un petit peu ce qu'elle faisait et de quoi elle parle quand elle me dit ça. Et encore, j'avais faim d'essayer quand je suis arrivée ici. Oui, je veux bien te croire. Moi, je pense que... Mais après, voilà, c'est vrai que je
00:08:26
Speaker
je vous préviens on a quand même une grosse vision nous avec Dieu et toute la spiritualité qu'il va avec qui fait qu'on voit peut-être pas la même chose que vous mais du coup dans cette idée toujours pour moi si tout ce que tu fais ça t'empêche de servir Dieu à côté c'est que déjà tu fais trop Dieu pourvoit à ce qu'on donne comme effort et tout
00:08:51
Speaker
Mais si dans ces efforts, ça nous empêche de servir, il y a tant de nos yeux, on va pouvoir servir plus que d'autres. Et en fait, dans tout ce qu'on fait, on peut le servir. Mais je pense que si à un moment, imagine que tu fais que bosser pendant un an et que derrière, tu n'as plus le temps pour lire ta bible, tu n'as plus le temps pour prier, tu n'as plus le temps de temps en temps pour voir les gens de ton église, tout ça, c'est que tu passes à côté de quelque chose.
Frustration et Manque de Contrôle
00:09:15
Speaker
et que Dieu, si tu bosses trois heures de moins, il te le rendra, il n'y a pas de soucis, il n'est pas débiteur, c'est-à-dire qu'il ne va pas tant... pas parce que tu vas le donner du temps que d'ailleurs tu vas être perdant. Il ne va jamais te prendre des trucs pour te faire perdre du temps, il va toujours être là pour t'accompagner, te bénir. Et je pense que moi, c'est un des trucs qui m'aide, c'est que je travaille, mais si je me rends compte que... Ouais, non mais par exemple, du coup...
00:09:42
Speaker
Quand vous vous retrouvez face à une situation comme toi, par exemple, à ne pas savoir comment ça va se passer, est-ce que tu vas devoir rentrer aux îles, est-ce que tu vas pouvoir avoir un master au Portugal, moi c'est encore un peu différent, à ne pas savoir où est-ce que je vais être à la rentrée, mais à avoir quand même cette assurance que j'aurai un poste normalement.
00:10:06
Speaker
Comment on fait finalement ? Moi, je ne sais pas vous. Moi, j'ai une grosse frustration qui apparaît quand je suis face à ce genre de situation, de dire « mince, j'ai perdu le contrôle ». Là, par exemple, pour ceux qui ne savent pas le fonctionnement d'un enseignant, on participe au mouvement, on fait des deux, en disant « je voudrais aller postuler dans telle école, dans tel niveau, je voudrais aller à la limite du élargi », en disant « je vais aller dans un niveau géographique ».
00:10:36
Speaker
j'ai fait 40 vœux et le système m'a répondu non. Il m'a dit vous n'avez pas d'affectation. Et du coup en fait à ce moment-là je me suis dit bon, ben un peu genre j'ai joué, j'ai perdu. Et du coup ça m'énerve parce qu'en fait j'ai été énervée pour plusieurs raisons mais ça m'énerve parce qu'en fait du coup je vais pas être dans l'école où je suis actuellement et ça me foule parce que j'aime beaucoup cette école. Mais en plus si ça se trouve
00:11:03
Speaker
bah je vais me retrouver à l'autre bout du département. Et donc si ça se trouve, le 31 août, on m'appelle en disant, bah madame Perret, vous êtes envoyée à tel endroit, et du coup, ça veut dire pour moi qu'il faut que je déménage, qu'il faut que je... Voilà. Du coup, quand on se retrouve dans ce genre de situation-là, moi, souvent, j'ai une frustration qui apparaît en me disant, genre, comme s'il y avait une mini Raphaël en moi, qui était là à courir dans tous les sens, qui disait, qu'est-ce que je fais, qu'est-ce que je fais, qu'est-ce que je fais, qu'est-ce que je fais, et du coup, la Raphaël extérieure est là en mode,
00:11:35
Speaker
J'accepte. Bah en fait c'est genre écoute je ne contrôle pas, j'ai très envie de contrôler mais je peux y refaire juste bah je suis frustrée et comment je peux gérer ça ? Bah je dirais que personnellement c'est un peu la même chose. Personnellement quand j'ai reçu, parce que les masters en France c'est des marrants d'avoir la réponse, c'est jamais au même moment, c'est pas une plateforme unique. Chacun
Rejet et Nouvelles Opportunités
00:11:59
Speaker
fait quand même, chaque université fait quand même un peu. Donc j'ai reçu une première réponse
00:12:06
Speaker
le lendemain d'avoir appris que une des candidatures que je voulais faire n'allait pas être possible parce que je n'avais pas encore de certificat de fin de licence. Malgré le fait que j'étais en Erasmus et que ça se justifiait, ils n'ont pas voulu accepter ma
00:12:24
Speaker
ma candidature. Donc je l'ai appris le soir. Le lendemain matin, je me réveille, j'ai un mail. Merci, nous ne voulons pas, nous n'accepterons pas votre candidature. Et quelques jours après, je vois l'autre. Donc j'ai vu les chances se terminer petit à petit. Et du coup, j'ai eu la plus grosse frustration personnellement venant du côté
00:12:49
Speaker
Je ne peux même pas le candidater dans cette université, mais je comprends ce que j'ai fait et pourtant, je n'ai pas la réponse ou ce que j'attendais. C'est parce que j'ai vu mon petit train qui allait très bien, qui cheminait, qui allait dans le sens que j'avais prévu, entre guillemets, ce qui était normalement ce que j'avais fait, ce que je me disais en partant. Je partais pour un an, mais je savais que je revenais en France et que j'avais ce temps-là.
00:13:15
Speaker
Et là je me retrouve sans cette possibilité de revenir, savoir que je reviens mais juste pour l'été et qu'après c'est bye bye la France. Et qu'est-ce que je fais après ?
00:13:29
Speaker
Moi, c'était la grosse question, comment je peux possiblement résoudre ce problème. Parce que je sais au fond, dans ma situation en particulier, qu'il fallait que je fasse quelque chose. Je ne pouvais pas non plus juste me reposer sur ma l'oreiller et dire, tu as la situation devant ces mains et ça va se faire. Non, j'ai ma part à faire.
00:13:48
Speaker
donc comment et tout de suite je suis partie dans le ok faut que je trouve des solutions faut que je vois ce qu'elles sont mes plans mes possibilités et du coup ça a commencé avec Portugal et Espagne ensuite le Brésil travailler en France est-ce que c'est possible et j'avais plein d'options et c'est que en me disant ok il faut que je me concentre et que je vois ce qui est réellement faisable et ce qui ne le n'est pas que j'ai pu me dire ok
00:14:16
Speaker
j'ai tant d'options, j'ai eu besoin d'avoir sous contrôle, de chercher toutes mes options possibles pour en me dire j'ai tout vérifié. J'ai passé une journée entière à regarder université par université au Portugal pour savoir si je pouvais candidater pour les master et s'ils avaient un master en psychologie. Et j'ai tout fait. Et à la fin de cette journée, je me suis sentie mieux parce que j'avais vérifié toutes mes possibilités.
00:14:43
Speaker
Et c'est comme ça que personnellement j'ai suggéré ma frustration, c'est de me dire j'ai fait ma part. Je suis allée jusqu'au bout de ce qui était possible et humainement possible de faire. Si aujourd'hui je suis pas acceptée au Portugal et qu'aucune des autres ne m'accepte non plus,
00:15:01
Speaker
je pourrais partir en me disant j'ai fait tout ce que je pouvais faire et c'est dans ça aussi que je me réconforte et que je sais que du coup c'est vraiment ce que Dune veut que Dune veut pas que je sois là et qu'il veut que je rentre pour une raison X ou Y que je connais pas, qu'il fait peur aussi à moins le mais c'est comme ça que je gère c'est par savoir tout ce qui est possible mais
00:15:27
Speaker
Du coup, c'est hyper intéressant. Parce qu'en fait, à partir du moment où on a fait notre part, ça rejoint ce qu'on disait dans l'autre épisode, à partir du moment où on a fait notre part, notre part aussi, c'est lâcher prise. Oui. Et dire, oh yeah, là, j'ai fait tout ce que j'ai pu. Je vois, par exemple, toujours pareil, en début de carrière, des enseignants comme moi, hyper frustrés de ne pas avoir de poste, ont déçu ou dans l'incertitude comme ça.
00:15:56
Speaker
J'ai une collègue qui a passé une année, tout son mois de juillet, à envoyer des mails aux syndicats. Alors que moi, j'ai juste eu à faire un repos une fois. J'ai juste eu à appeler un syndicat une fois. Je suis même allée jusqu'à appeler l'inspectrice parce que je pense que j'ai un peu de cul aussi. Mais là maintenant, juste j'ai fait ma part. Et en fait, je suis là à dire de toute façon, j'aurai un poste. Dieu me laissera pas seul et il sait déjà où je serai l'année prochaine.
00:16:25
Speaker
et il sera avec moi pour le faire aussi. Après ça c'est dans les cas où pour ma part c'est pas de l'inconnu non plus parce qu'il me l'a déjà montré. Tu vois déjà des preuves au-delà de nos vies qui nous font avoir confiance en lui ? Ouais, je sais plus.
00:16:44
Speaker
Après on dit ça mais c'est pas facile. Lâchez prise, la pire partie en tout cas personnellement, et Raphaël oxe la tête très vigoureusement. Vous croyez là, elle est d'accord. Lâchez prise, c'est...
00:16:59
Speaker
Pour quelqu'un qui a besoin de contrôle et qui aime avoir le contrôle des choses, c'est très compliqué que ce soit sur soi ou que ce soit sur les situations autour. Et pour personnellement, moi c'est encore plus compliqué quand c'est les situations autour. Parce que mon comportement, je peux changer la situation autour de moi, je ne peux pas forcément, ça ne dépend pas que de moi. Mais du coup, c'est quoi votre conseil à quelqu'un là par exemple qui est à fond dans le contrôle et qui dit non mais c'est bien mignon ce que vous êtes en train de dire.
00:17:28
Speaker
Comment
Lâcher Prise et Vie sans Excès de Contrôle
00:17:28
Speaker
on fait pour lâcher prise ? Force toi à aller dans des situations où tu es obligé, en fait. Je ne fais pas, enfin après il faut pouvoir, mais je sais qu'il y a des situations où tu pars une semaine, je ne sais pas où, tout seul, sans rien prévoir, typiquement. Tu vas te faire une semaine de vacances sans rien prévoir. C'est des trucs bêtes, mais en fait tout s'apprend. Lâcher prise ça s'apprend aussi.
00:17:54
Speaker
Donc tu prévois, vas-y, je vais voir des potes une semaine quelque part et on prévoit rien. Je sais pas où. Tu pars une semaine avec des potes, je sais pas où. C'est la chance de pouvoir voyager. Tu pars voyager ou même tout seul, c'est encore plus fort. Tu pars tout seul une semaine, je sais pas où et tu prévois rien. Tu te laisses aller au fil de la vie, du temps, de la pluie, du beau temps, tout ce que tu veux et t'es obligé en fait. Tu dois avancer sans avoir rien prévu et il y a des gens pour qui au début c'est insupportable mais
00:18:24
Speaker
En fait, c'est un mécanisme de défense et de survie. Tu t'adaptes. Tu t'adaptes à tout ce qui arrive devant toi. On voit que l'homme s'adapte à tout. Telle personne ne peut s'adapter. Moi, je ne peux pas. On peut tous y arriver. Il y a des gens pour qui ce sera plus difficile que d'autres. Mais il faut un peu, je pense, s'obliger à aller dans des endroits où, de base, on ne serait pas allé. Ça ne veut pas dire qu'il faut y rester 15 ans, mais si on veut développer des choses qui ne sont pas encore développées en nous, ça va demander
00:18:54
Speaker
mettre un peu un pas en dehors de la zone où on est bien. Et peut-être cette zone va s'agrandir ou peut-être on se rend compte que ça c'est vraiment pas pour moi donc je rentre mais je pense que le plus part du temps c'est cette zone s'agrandit et on est content. J'ai plus envie d'être là, je l'ai fait quoi. Ouais. Après personnellement j'aurais plutôt tendance à conseiller quelqu'un qui est dans un contrôle extrême
00:19:22
Speaker
d'y aller tout doucement, pour pas non plus dérailler dans l'autre sens ou se dire c'est pas possible. Parce que personnellement ce qui me fait me permettre et ne pas tomber malade de contrôle à des moments, de trop de stress, c'est d'avoir des journées
00:19:41
Speaker
que ce soit dans ma semaine ou quand je peux, où je me réveille sans savoir ce que je vais faire dans la journée. C'est un petit truc où une après-midi, si tu n'as pas beaucoup de temps, c'est juste avoir un moment où tu te dis, là j'ai du temps, qu'est-ce que j'ai envie de faire ?
00:19:59
Speaker
qu'est-ce que je veux faire sans y réfléchir à l'avance. Alors au début c'est compliqué parce qu'on se dit ok j'ai envie de regarder ça, j'ai envie de faire ça, comment est-ce que je peux rentrer ça dans ce temps que j'ai là. Mais vraiment partir de... je verrais au matin en me réveillant ce que j'ai envie de faire et s'écouter aussi un petit peu sur ce que notre corps a besoin, que ce soit d'aller se balader dans la rue, que ce soit d'aller voir des amis, bien sûr d'aller parceler vos amis ou demander leur si ils peuvent aussi bien sûr.
00:20:32
Speaker
Mais du coup, vraiment commencer par des petites choses, par des petits détails où on n'a pas besoin d'avoir un contrôle énorme et se lâcher un petit peu et se laisser aller un petit peu. Lâcher prise au fur et à mesure dans les petites choses. C'est comme ça que moi j'ai trouvé ma force personnellement pour quand les grandes situations arrivent, me dire ok.
00:20:57
Speaker
Là, je suis d'attaque pour gérer une situation et des choses comme ça. De stratégie. Ouais. Oula, alors la troisième aussi. Je sais pas si ça a été vraiment ma stratégie, mais ça a été le premier détail. Mettre le point sur le truc qu'on contrôle le plus. Qu'on croit contrôler le plus. Le temps, par exemple, c'était un truc que je pensais qu'on pouvait contrôler. Mais en fait, pas du tout.
00:21:25
Speaker
Et
Acceptation de l'Imprévu
00:21:25
Speaker
quand on accepte ça, du coup de fait, enfin quand j'ai accepté ça en tout cas de fait, j'ai pu chercher à le contrôler et déjà j'ai appris à devenir vachement plus zen. Et juste lâcher, en fait c'est un lâcher prise qui disait, oh bah, il y a ça qui doit se rajouter dans la journée, ok bon bah, cool, ça va se faire, je sais pas trop comment mais ça va se faire. Alors qu'avant ça aurait été le minimique trait, le second trait quoi.
00:21:53
Speaker
Et en fait, pour moi, c'était le temps, mais ça peut être autre chose, ce qu'on contrôle le plus. Et en fait, déjà commencer par ça, le fond du problème, c'est que je contrôle ça en permanence. Comment est-ce que je peux faire pour plus le contrôler ? Ça déstabilise. Mais au début, comme tu disais Basile, une fois qu'on l'a fait, après, ça s'apprend. Ça devient plus simple.
00:22:22
Speaker
Je voudrais même que de toute façon, si on n'apprend pas à lâcher prise, les situations nous amèneront à le faire, mais c'est juste qu'on s'essuie et puisse. C'est juste que ça fera peut-être un peu plus mal. Tu peux t'abîmer en essayant de tenir ferme une corde ou quoi, tu vas te faire mal aux mains jusqu'au moment où tu la lâches. Mais du coup, on se rend compte que depuis tout à l'heure, on parle en finale quand même du contrôle de soi. Parce que le contrôle, on n'a que le contrôle de soi.
00:22:51
Speaker
Sinon après si on parle du contrôle de l'autre, ça vient de la manipulation. C
Importance du Contrôle de Soi
00:22:56
Speaker
'est là où on se rend compte que tout ce qu'on peut gérer en fait c'est nous. Et il faut s'adapter aux situations qu'on a et adapter notre comportement parce que ces situations là tu peux rien y changer. Après voilà, des fois on peut changer les choses dans l'action qu'on va faire et tout mais
00:23:12
Speaker
Et quand il y a des choses où vraiment c'est comme ça et on n'a pas de choix, c'est que nous-mêmes qu'on peut changer au travers de comment est-ce qu'on reçoit les situations, comment est-ce qu'on reçoit ses émotions, comment est-ce qu'on reçoit les autres. Et c'est ça le change. C'est un beau mot de la fin, j'aime bien. Et toi tes deux sentines ?
00:23:31
Speaker
Sur le premier épisode, on disait qu'il fallait accepter ses sentiments, ses émotions et tout ce qui se passait autour de nous et qu'on voyait en nous. Et là, pour le coup, c'est accepter qu'on ne peut pas contrôler, accepter qu'en fait, la plupart du temps, on est en train de se mentir à nous-mêmes.
00:23:51
Speaker
de se dire je suis en train de contrôler la situation et moi c'est une chose que j'ai réappris avec toute cette situation que je suis en train de vivre c'est qu'au fond j'ai pas le contrôle et c'est ok j'ai pas besoin de tout contrôler, j'ai pas besoin de savoir exactement je vis, je suis en vie, je suis à Lyon, tout va bien et j'ai fait et ça va passer c'est juste un moment et c'est ok de ne pas avoir le contrôle et il faut accepter
Pensées Finales et Présence du Moment
00:24:20
Speaker
que c'est normal et c'est ok d'avoir peur aussi. Exactement. C'est ça, c'est normal et à chaque jour suffit sa peine. Un jour après l'autre. Tout à fait, tout à fait. C'est ok. Moi je pense que de ces deux épisodes les mots clés c'est accueil et c'est ok. Accueil en fait la chose, prendre du recul et en fait accepte que c'est ok.
00:24:53
Speaker
Et juste... En fait, j'ai juste envie de dire qu'il faut accepter, une fois qu'on a accueilli, de dire c'est ok, bah maintenant je profite juste du moment présent en fait. Souvent ce qu'on cherche à contrôler quelque part, c'est l'avenir. C'est notre vie, c'est l'avenir et en fait, on contrôlera jamais ça et juste profiter de... Bah là maintenant tout de suite, on est en train de parler du contrôle et...
00:25:18
Speaker
Et voilà, et j'en profite pleinement, et puis après je sais même pas ce qu'on va manger après, ben voilà, on y réfléchira après quoi, c'est pas grave, on va se nourrir. Et je pense que la vie c'est ça en fait. Là on profite, et puis ce qui se passera après, on sait pas, et ça arrivera, et y'a aucune raison que ça se passe mal. Sans oublier qu'on a quand même notre part,
00:25:44
Speaker
On peut être toujours meilleur que ce qu'on est aujourd'hui. Parce que sinon, on peut aussi utiliser ça comme une excuse pour vivre notre vie tranquillement sans se préoccuper de rien. Mais au fond, le destin fera les choses. Je trouve elle une excuse pour les mauvais comportements qu'on peut avoir. Mais ça c'est notre responsabilité, comme tu dis, c'est aussi ça. Contrôler, c'est lâcher, mais c'est aussi contrôler.
00:26:10
Speaker
Yes ! Quel bon nom ! Du coup, merci beaucoup Basile et Rebecca d'avoir échangé, j'ai trouvé ça pas moche, ça m'a beaucoup appréciée. Merci de nous avoir invités. Merci beaucoup, c'était trop bien ! Yes ! Et bien, à une prochaine les Aisens ! Tout à fait ! Portez-vous bien !