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Bien dans son corps et face au miroir | Faustine
36 Plays2 years ago
Raphaelle et Faustine échangent autour de notre rapport à notre propre corps. Elle discutent de notre corps idéal, de comment on se sent quand on atteint enfin le poids idéalisé, de comment on peut accepter son corps quand il change à travers les différents moments de nos vies.
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Transcript
Introduction de Raphaël et Faustine
00:00:08
Speaker
Salut tout le monde, c'est Raphaël. Aujourd'hui, c'est moi qui ai l'âge d'interviewer Faustine sur le thème de bien-être dans son corps. Voilà, donc on va échanger sur la nourriture un peu, ça fera peut-être écrouer au podcast de la saison 4 que vous avez pu écouter précédemment.
00:00:26
Speaker
mais aussi sur l'apparence physique, la fantaisie qu'on y accorde et comment finalement essayer d'accepter, de s'accepter comme on est, comme je nous avouerais à être et voilà, on vous partage notre expérience, notre vécu et on espère sincèrement qu'on puisse nous laisser cette place vous encourager si vous avez connu ce que nous on a connu ou si vous connaissez encore et ouais, j'espère vraiment
00:00:55
Speaker
que ça vous apportera autant que moi personnellement, ça m'a apporté et j'avoue que c'est extrêmement drôle parce que des fois je vous en fais écoutant pour le montage, je m'entends dire des choses et je me dis ouah mais en fait c'est hyper pertinent comme conseil et pour autant moi je vous aide donc je les invite toujours à faire dans ma vie aujourd'hui. Notre jugement vraiment, prenez ce podcast comme vous le suivez, prenez-le comme il vient et j'espère vraiment qu'il vous encouragera.
00:01:31
Speaker
Bonjour Faustine, qui es-tu ? Bah bonjour, bah du coup je m'appelle Faustine, quoi dire, j'ai 23 ans, je suis maman depuis peu et puis sinon dans la vie je suis entrepreneur on peut dire. Je crois que ça me définit pas trop mal.
00:01:51
Speaker
Oui, effectivement, c'est déjà pas mal.
Qu'est-ce que le bien-être corporel ?
00:01:54
Speaker
Ok, donc on est là pour parler du sujet bien-être dans son corps. Mais est-ce que tu peux nous expliquer qu'est-ce que c'est pour toi, bien-être dans son corps ? Être bien dans son corps. Être bien dans son corps, c'est une bonne question. Je pense que c'est juste...
00:02:20
Speaker
Peut-être pas forcément s'aimer tous les jours ou quoi, mais je pense que être bien dans son corps, c'est quand ton corps te permet de faire ce que tu as besoin de faire au quotidien, qui ne t'empêche pas de vivre. Et puis, accessoirement, si on peut s'apprécier un peu, c'est cool. Du coup, l'aspect être bien dans son corps, c'est l'aspect vivre en communion dans son corps, entre guillemets, à l'intérieur. Oui, un peu. Et à l'extérieur, savoir l'apprécier aussi.
00:02:50
Speaker
Je pense que ça vient avec le temps, ouais. Ok. Et du coup, en quoi est-ce que tu penses, ou tu ne penses pas, qu'il y a un idéal à atteindre pour être bien dans
L'image corporelle idéale existe-t-elle ?
00:03:03
Speaker
son corps ? Déjà, je pense qu'il y en a pas. Ok. Par exemple, dans la question, c'était plus dans le sens. Est-ce que tu penses qu'en fait, dans notre tête, on a un objectif d'idéal à atteindre ? Et en fait, c'est ça. Et quand on aura atteint cet objectif, on sera bien dans notre corps.
00:03:21
Speaker
Parce que quelque part, alors ça c'est mon avis personnel, je sais pas ce que t'en penses, je pense qu'il y a quand même toujours une phase dans nos vies où on n'est pas forcément bien dans son corps parce qu'il faut... Ça fait partie des apprentissages de la vie que d'apprendre qui on est et notre corps en fait partie. Absolument. J'ai eu cette phase de se dire je serais bien quand je ressemblerais à ça. Parce que j'ai eu des soucis de poids quand j'étais petite et tout et du coup j'étais un peu la bouboule quoi.
00:03:51
Speaker
et du coup pendant beaucoup beaucoup d'années j'ai fait ça de me dire je serais bien quand je ressemblerais à ça et un jour j'ai ressemblé à ce que je voulais et en fait j'étais toujours pas bien donc je pense que c'est pas forcément on peut avoir un idéal et puis tant mieux si en l'atteignant tu te sens bien mais je pense que c'est pas forcément un but en soi dans la vie tu vois enfin
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Speaker
En tout cas, il faut être conscient que c'est pas forcément au moment où t'atteindras ce que tu te fais comme idéal dans ta tête que c'est là que tu vas te sentir bien, en fait.
Le bonheur et l'image corporelle idéale
00:04:30
Speaker
Ouais. Bah, je sais que moi, j'ai eu ce problème-là aussi de vouloir atteindre l'objectif, un certain objectif, et en fait, je pense qu'au moment où je l'ai atteint, je m'en suis pas rendue compte. C'est pour ça que j'étais toujours pas bien. Oui, moi, c'est vrai que je m'en suis rendue compte à posteriori aussi. Mais c'est à posteriori que je me suis rendue compte que même en étant
00:04:50
Speaker
en ayant la silhouette que je rêvais d'avoir ben déjà au moment où je l'avais je me sentais toujours grosse et puis en fait c'était pas sain quoi parce que je pense que la silhouette que je voulais avoir ben c'était pas ce qui correspondait à être en bonne santé pour mon corps et du coup ça allait pas quoi ouais
00:05:17
Speaker
Donc à posteriori, je sais que je me privais et que j'étais dans... Alors certes, j'avais une silhouette qui aurait dû me plaire parce que c'était ça que je voulais. Mais en fait, comme tout le reste autour, c'était que de la privation et qu'il n'y avait aucun plaisir, ben en fait, j'appréciais même pas le fait d'avoir atteint mon but, mon idéal, quoi. Ok. Au tout début, donc, tu parlais du fait d'avoir aussi le côté, l'aspect où ton corps te permet.
00:05:45
Speaker
de vivre aussi tous les jours, est-ce qu'à cette phase là où finalement tu avais atteint ton idéal, donc d'un point de vue physique ton corps tu l'acceptais toujours pas parce que tu te rendais pas compte que ton idéal était accepté et que tu te privais aussi, mais est-ce que ton corps te permettait de faire ce que tu voulais, ce dont tu avais besoin aussi, de vivre au quotidien ? Dans une certaine mesure, ouais mais
00:06:14
Speaker
Je sais pas si ça aurait duré très longtemps. Parce qu'en fait, c'est pas une période qui a été très longue. C'est en ça aussi que je sais que c'était pas équilibré, que c'était pas simple, parce que ça me demandait tellement d'efforts que c'était pas... C'était parce qu'il y avait de normal pour moi.
00:06:35
Speaker
Donc oui, ça me permettait d'avoir l'activité physique que je souhaitais. Je n'étais pas en manque d'énergie ou quoi. Mais je ne sais pas si ça aurait duré sur le long terme. La preuve, c'est qu'en fait, ça n'a pas duré. Je me dis qu'en fait, finalement, je pense que toutes les deux, on avait un idéal plus ou moins similaire. Je pense que c'est un idéal un peu commun, à mon avis.
Pressions sociétales et normes de beauté
00:07:00
Speaker
Et c'était ça ma question.
00:07:02
Speaker
Je pense quand même que pendant qu'on a tous eu ce moment là d'avoir envie d'être mince en fait finalement, on l'a pas dit depuis le début mais c'est ça. L'envie d'être mince et en fait on peut toujours être plus mince. Oui mais ça je pense c'est aussi une idée qui est véhiculée
00:07:25
Speaker
Par la société, le gros mot. Non mais c'est vrai, je pense que c'est un peu l'idéal de beauté qu'on nous donne en fait. Qu'en gros une femme est belle si elle est mince. Si elle a une taille fine. C'est assez rigolo parce qu'au 18ème siècle c'était l'inverse. Au 19ème c'était l'inverse pour être grosse pour plaire. Oui parce que c'était signe de fertilité, que t'étais riche, de bien-vivre quoi.
00:07:49
Speaker
Ouais. Alors après, donc il y a cette idée de la société aussi, maintenant quand même avec tous les combats sur la libération de la femme et tout ça, on accepte un peu plus. Alors ça veut pas dire qu'individuellement chaque femme se sente... Enfin, ne recherche pas, etc. Et on accepte... Je sais pas si on accepte.
00:08:07
Speaker
Je pense que c'est en train de changer. Après si tu regardes dans tout ce qu'on nous donne à voir l'image de la femme dans les magazines, les pubs, dans les défilés de mannequin si tu t'intéresses à la mode ou soit, ce qui est le plus représenté c'est toujours la femme qui fait un 36 qui est bien grande.
00:08:29
Speaker
ça change un peu dans certaines marques mais je pense que c'est comme tout tu vois c'est comme quand tu t'intéresses à un sujet tu vas aller voir là où ça se fait ce qui t'intéresse donc je pense qu'il y a un microcosme qui devient je pense de plus en plus important où il y a de plus en plus de silhouettes qui sont représentées où on essaye de mettre un peu de paracer dans la grossophobie si on veut parler comme ça
00:08:56
Speaker
Mais je pense que ça reste encore une minorité de personnes. Il y a des gens, même moi je le vois bien dans mon entourage, il suffit juste que ma grand-mère, pour elle, être grosse et toujours être en mauvaise santé, il ne faut pas. C'est juste au-delà même d'un idéal de beauté. C'est juste que c'est dangereux dans sa tête.
00:09:14
Speaker
Parce qu'en fait, c'est encore un peu un choc des générations, finalement. Je pense qu'il y a des choses sur lesquelles on ne changera pas la génération de grands-parents. Mais ça, je pense que ce n'est pas dramatique non plus, dans le sens où on arrive quand même à leur dire, écoute, je ne suis pas malade. Après, de toute façon, dans les deux sens, être trop maigre, c'est dangereux, être trop gros, c'est dangereux. En fait, c'est plus une question d'accepter son métabolisme, parce qu'on est tous différents.
00:09:44
Speaker
Je veux pas dire que c'est une vraie souffrance parce que j'arrive à prendre du recul par rapport à ça, mais il y a 5-6 ans quand on s'est rencontrés que moi j'étais maigre la peau sur les os et que je ne le voyais même pas. Maintenant, aujourd'hui, je perds du poids alors que je fais pas spécialement attention et en fait, quand c'est pas voulu, c'est stressant aussi de se dire
00:10:10
Speaker
Comme quand t'as été stressée à l'idée de prendre du poids, en fait, t'emperdes quand tu veux pas, t'emperdes parce que... Oui, mais je pense que c'est ça aussi qui est important de dire, c'est que... Il y a aussi des gens qui souffrent de la maigreur, et que c'est pas que dans un sens, en fait. Parce qu'on a tendance à beaucoup parler de ça, parce qu'on a tellement idéalisé la maigreur, faut le dire, parce que dans le mankina et toutes les femmes qu'on voit, elles sont maigres.
00:10:35
Speaker
Je veux dire, quand tu vois ton os d'une poignée ou du coude, il y a un moment, il faut s'arrêter, quoi. Mais je pense que c'est... Je connais aussi des filles qui souffrent, qui veulent prendre du poids et qui n'y arrivent pas. Et c'est autant une souffrance que des filles qui veulent perdre du poids et qui n'y arrivent pas, quoi. Donc... Après, c'est ça. Est-ce que, du coup, la question de l'idéal de beauté tout à l'heure, est-ce que ça... Enfin, tu vois, faudrait voir avec une fille qui est dans ce cas-là, tu vois,
00:11:04
Speaker
En fait, est-ce que c'est pas une question de motivation ? Pourquoi on fait ça ? Est-ce que c'est pour ressembler au top model ? Est-ce que c'est parce que la société nous met de la pression ? Est-ce que c'est parce qu'on se dit que c'est comme ça qu'on sera le mieux pour notre santé ? En fait, je pense qu'il y a plein de motivations différentes. Il y a certainement du conditionnement de tous les côtés, mais je pense que le fond, c'est quand même le métabolisme.
00:11:29
Speaker
pas accepter son poids mais accepter qu'en fait la vie est un peu injuste. Nous ne sommes
Métabolisme et poids
00:11:34
Speaker
pas tous égaux. Pas tous égaux c'est clair mais ça je pense qu'on ne nous l'apprend pas tu vois. Parce que c'est dingue comme même si tu regardes les paquets de nourriture, on donne une quantité juste pour adulte ou enfant. Oui. Sans tenir compte de rien d'autre. Alors que la personne qui fait 2 mètres, elle ne va pas manger pareil que la personne qui fait 1m60. Même si tous les deux c'est des adultes.
00:11:58
Speaker
Oui c'est vrai. En fait on nous apprend pas à faire en fonction de nous. Oui et puis en plus il y a derrière aussi l'énergie qu'on va dépenser. C'est-à-dire qu'une personne qui a un boulot qui fait qu'il court dans tous les sens pendant 12 heures alors que l'autre est juste derrière son bureau. C'est pas la même énergie qu'on va dépenser en fonction de ce qu'on... Enfin on n'a pas besoin du coup de récupérer autant quoi. Ouais absolument. Et du coup enfin je pense qu'on n'apprend pas aussi tu vois à faire en fonction de nos besoins.
00:12:26
Speaker
Et je pense aussi qu'il y a un certain truc aussi, enfin moi je m'en suis rendu compte, c'est qu'on contrôle pas toujours ce qu'on mange, tu vois. Quand on est gamin c'est tes parents qui te servent, quand t'es à l'école tu manges à la cantine c'est quelqu'un d'autre qui te sert, et en fait t'es pas dans le contrôle de ce que tu manges et du coup on apprend pas à s'écouter aussi et à se dire ben là j'ai assez, là je suis comme ça et puis enfin je pense c'est hyper normé ça aussi, tu vois.
00:12:57
Speaker
un repas de midi, un repas le soir et puis éventuellement un goûter tu vois mais en fait je pense qu'il y a des gens qui fonctionnent pas comme ça ou que pour être à l'écoute de leurs besoins faudrait plus qu'ils mangent des petites quantités mais plus souvent dans la journée tu vois quand j'étais enceinte c'était ça je pouvais pas manger trois repas par jour parce que sinon j'étais malade il fallait plutôt que je mange plus dans la journée mais moins à la fois
Alimentation et grossesse
00:13:21
Speaker
Ok, donc tu grignotais, entre guillemets ? Ouais. Ouais, c'est ça. Mais du coup, en fait... Alors là, j'y connais pas grand-chose, parce que je sais que sur Lyon, il y a des études qui ont été faites... Bon, c'était il y a un moment, c'était quand j'étais animatrice. Il y a des études qui ont été faites qui montraient qu'en fait, le goûter que les enfants prennent à 10h, ben, c'est pas bon pour leur santé, ça encourage l'obésité, parce que du coup, ça revient à grignoter. Mais parce que du coup, ils ont le petit déjeuner en théorie le matin, ils ont le déjeuner le midi,
00:13:50
Speaker
souvent ils ont goûté le soir et après ils ont le repas. Mais du coup, ce que tu dis et ce que tu penses, moi je trouve ça logique dans ma conception des choses, si on mange moins mais de manière plus régulière aussi finalement parce qu'en fait entre le petit-déjeuner et le déjeuner... Il y a vachement de temps alors qu'entre le repas de midi et le goûter, il y a 3 heures max. Et puis en plus, le dîner il n'est pas forcément à la même heure pour tout le monde.
00:14:19
Speaker
La moyenne, c'est quoi ? 19h, 20h ? Moi, dans ma famille, à 21h30, si on avait fini de manger, c'était un miracle. Ouais, ouais, c'est clair. Et là, tu vois, ce week-end, la famille chez qui on était, à 18h30, ils étaient à table pour le repas du soir, tu vois. Ouais, moi, je sors du goûter à ce moment-là. Ouais, c'est ça. Donc, en fait, ça varie vachement. Et puis, en fait, c'est aussi qu'il y a tellement des horaires pour tous qu'on n'est même pas à l'écoute de... Enfin, tu vois, les gamins à l'école, on leur donne à manger, ils mangent, mais en fait, est-ce qu'ils ont faim ? Pas forcément.
00:14:46
Speaker
En fait je trouve qu'à cet âge là on est vachement plus, mais alors adulte aussi parce que, on est vachement plus dans l'idée de est-ce que j'aime ou pas. Souvent les enfants quand ils disent j'ai plus faim c'est juste non là ce que tu me donnes ça ne m'intéresse pas, j'ai déjà goûté et voilà.
00:15:04
Speaker
Alors ? Ouais, j'en veux plus, j'ai plus... Je sais pas, après, c'est compliqué comme celui-là, mais... C'est compliqué. Après, je pense que c'est aussi une éducation, quelque part. Oui, oui. Si on considère... Je pense que si on apprend à l'enfant à écouter son propre estomac aussi, il y a moyen qu'il apprenne très vite à dire, bah là, j'ai plus faim. Mais en fait, le truc, c'est qu'on lui désapprend à écouter son estomac. Parce qu'au final, moi, tu vois, ma fille, elle mange quand elle a faim et quand elle a plus faim, elle s'arrête, c'est pas moi qui gère ses quantités de repas.
00:15:35
Speaker
Oui mais parce que je pense qu'il y a aussi l'aspect petit estomac qui fait qu'elle va grandir et tout ça et là j'ai un de mes élèves qui est un peu bien portant pour son âge en fait la vraie difficulté que les parents ne savaient pas et que je leur ai appris c'est qu'en fait l'estomac lui il faut 20 minutes pour réaliser qu'il a pas faim mais ça en fait
00:15:58
Speaker
Quand t'es bébé, tu t'as tout d'un coup et il t'arrête parce qu'en fait... Oui, c'est plein. C'est plein. Sa bouche sera toujours remplie s'il pleure, quoi. Mais après, par la suite, c'est pas vrai. En fait, on a envie de manger très très vite. Et du coup, on ne prend pas le temps de... Bah déjà, on ne prend pas le temps de déguster ce qu'on mange. Et ça, c'est peut-être un truc qu'on a perdu aussi avec le temps. Enfin, qu'on a perdu avec le temps, je ne sais pas comment ils mangeaient à l'époque. Mais...
00:16:24
Speaker
On est toujours dans l'esprit de tout et on prend pas le temps finalement de profiter du moment présent. Ouais parce que je pense que aussi la nourriture c'est un peu diabolisé. C'est pas franchement considéré comme un moment important en fait. Oui et en même temps il y a plein de gens, en tout cas autour de moi, qui aiment énormément manger. C'est une passion je dis pas. Oui bah moi la première. Mais je pense que tu vois dans les rythmes, si tu regardes les rythmes de travail, tout ça, la pause méridienne en fait c'est court.
00:16:55
Speaker
Tu n'as pas le choix que de manger rapidement, tu as max une heure pour manger, c'est peu en fait. Oui, c'est ça. Et tu as toujours envie de faire un truc pendant ta pause, tu te dépêches pour... C'est ça, pour avoir le temps de faire un loisir, un truc qui te fait plaisir autre que manger, tu vois. Et du coup, ça nous force aussi à avoir ce genre de comportement, tu te gaves et...
00:17:19
Speaker
Tu réfléchis même pas si t'as faim ou pas. C'est le moment de manger, tu manges, t'as le temps que t'as et c'est fini. Tu te gaves ou alors tu manges peu. Ou tu manges peu. Un gars où t'es dodo comme dirigeante. Moi je sais que par exemple cuisiner c'est une perte de temps. Je suis partie de ceux qui n'aiment pas manger. C'est ça aussi. Mais du coup j'ai l'impression de perdre mon temps alors que je pourrais être en train de faire autre chose. Mais je pense qu'il y a pas mal de gens comme ça.
00:17:45
Speaker
Alors, Charko n'est pas beaucoup. C'est ma soeur quand même. C'est assez drôle, on s'entend très très bien. On n'a pas eu pour cuisiner pour l'autre. Super, bravo. Super. Ouais, je pense qu'il y a ça aussi qui joue quoi. Alors que manger c'est important puisqu'en vrai si on arrête de manger, t'as plus l'énergie qu'il te faut pour faire tout le reste qui te fait plaisir en fait.
Appréciation de la nourriture
00:18:05
Speaker
Oui c'est ça. En fait pendant longtemps c'était ça, à l'époque où mon idéal était d'avoir la pose sur réseau et qu'on voit chaque pose de mes côtes, qu'on puisse tous les compter un par un. Je mangeais par nécessité. Parce qu'il fallait quoi. C'est ça. Après en fait quand on y réfléchit, si on a été fait comme ça, c'est...
00:18:29
Speaker
ça a été réfléchi à l'avance. Et en même temps c'est super bien fait parce que finalement on a plein de bonnes choses à manger donc c'est aussi que c'est fait pour être apprécié. Alors ça c'est culturel aussi.
00:18:46
Speaker
de partager des repas ensemble. Mais c'est aussi beaucoup des moments où on partage des moments privilégiés avec les gens. C'est pas pour rien qu'on le fait en famille, que souvent quand on veut retrouver des amis, c'est d'un verre, d'un goûter, un brunch. On dit rarement, on vient, on se retrouve à 10h et puis on discutera à ce moment-là. On te dit souvent, à 10h, on se boit un café et puis je prendrai un petit chocolat.
00:19:16
Speaker
Un petit gâteau ou quelque chose. C'est vrai. Mais du coup, on s'est un peu éloigné du sujet « être bien dans son corps » parce qu'en fait, on se rend compte que finalement, il y a de la tentation partout.
Conflit interne : Plaisir de manger vs Auto-critique
00:19:27
Speaker
C'est ça. Je trouve souvent, on est en conflit intérieur entre « là, j'ai envie »,
00:19:33
Speaker
Ça a l'air super bon, puis je me fais plaisir, puis tu te referas plaisir ce soir, et puis tu te referas... Et en fait, c'est un petit écart, c'est un petit écart. Et puis après, on est très doués pour se la gêler en disant, non mais là, t'aurais pas dû... Non mais là, t'as abusé, non mais... Et en fait, quelque part, ça revient à se dire qu'on est pas si bien que ça, quoi. Parce que je sais pas comment toi tu es dans ton corps.
00:19:57
Speaker
Là, ça boffe. Parce que je me considère comme bien dans mon corps, mais en attendant, ça ne m'empêche pas de me flâcher les derrière. C'est que ça m'entre bien que je le suis. Peut-être pas tant que ça. Après, je pense qu'il y a aussi la peur que l'état change et que du coup, on se sent plus bien justement. Et que c'est dans ce sens-là où on a tellement peur que ça change, qu'on n'ait plus le contrôle en quelque sorte,
00:20:26
Speaker
que du coup on se flagelle dès qu'on fait un écart alors qu'en vrai c'est pas un écart de temps en temps qui va faire changer la donne radicalement enfin ça marche pas comme ça et c'est encore plus débile de se priver après et tout parce que ça fait des fin bref on va pas rentrer dans la science mais bon mais ouais après c'est je pense c'est ça aussi qu'on a du mal à intégrer c'est qu'en fait
L'importance de l'acceptation de soi
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Speaker
s'attacher à un physique je pense que c'est pas forcément ça qui va te permettre d'être bien dans ton corps parce qu'en fait ton physique il va il va changer tout au long de ta vie et pas qu'une seule fois et pas que à cause de la nourriture et pas que à cause de la nourriture en fait il ya juste le temps aussi qui joue qui fait que ton corps il marche plus aussi bien qu'avant il est plus lent il a moins d'énergie de force de rapidité tout ça
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Speaker
Et du coup, ça change. Oui, puis il se modifie aussi. Je pense que tu peux le dire avec la grossesse. C'est normal, ton corps se prépare à accueillir un enfant et ça fait partie de la vie aussi quelque part. Et puis après, ton corps, il est un peu changé définitivement. En vrai, tu pourras faire tout ce que tu veux. Il y a des femmes qui vont retrouver leur corps d'avant, entre guillemets, et puis il y a des femmes qui le retrouveront jamais.
00:21:36
Speaker
Et puis aussi parce que le temps, ça marque, quand t'as 20 ans, t'as la peau toute lisse, t'as pas une ride, et puis quand on a 50, c'est plus pareil quoi. Et on en parle même pas quand on a 70 ou 80. Donc je pense que c'est pour ça que ces idéaux physiques, c'est pas forcément d'apparence, de silhouette, de tout ce qu'on veut, c'est pas forcément...
00:21:56
Speaker
bon de s'y attacher parce que ben ça va pas rester en fait t'auras beau faire tous les efforts de la terre ça va changer et c'est pas mauvais c'est comme ça c'est la vie il faut l'accepter c'est c'est un chemin ça change c'est pas toujours les mêmes paysages et puis voilà quoi enfin ouais mais c'est ça en fait en même temps je me disais aussi c'est comme
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Speaker
Donc on en
Changements corporels avec l'âge
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Speaker
revient en même cas. Je pense vraiment qu'au lieu de parler de poids, on peut vraiment parler de métabolisme. Ouais. Avant toute chose parce que lui aussi, il dévolue peut-être avec le temps. Moi aussi, je ne suis pas spécialiste en la matière, mais... Moi non plus, mais je me rappelle d'un témoignage que j'ai eu juste il y a trois semaines, disant que depuis que j'ai 30 ans, quand je mange, ça se voit. Ouais. Et donc c'est que ça me montre bien qu'à partir d'un certain moment, il y a un passage qui fait que notre corps est en capacité de conserver, de trier peut-être, enfin voilà.
00:22:48
Speaker
et que je ne suis pas très scientifique, donc je ne vais pas aller à fond là-dedans. Mais en fait, ça reviendrait aussi à remettre en question nos yeux bleus, nos couleurs de cheveux. Et en fait, dans ce cas-là, bien être dans son corps, c'est juste accepter qui on est aussi. Et se dire que... Alors ça, je trouve que dans notre société, en mettant ça en avant, et je trouve ça chouette, en apprentissage, c'est l'idée d'accepter la diversité aussi. Et puis je pense aussi qu'on est beaucoup dans...
00:23:19
Speaker
l'idée que notre valeur réside dans notre apparence et que ça nous pousse aussi à vouloir toujours avoir une apparence parfaite entre guillemets et que c'est ça aussi qui fait qu'on a du mal à accepter notre corps et puis aussi le fait que je pense que tu sais quand on s'aime entre guillemets on est vite traité d'orgueilleux de ah ouais bah il est beau il le sait et puis il le montre quoi tu vois alors qu'en vrai bah
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Speaker
et à un moment ton corps te permet quand même de vivre tous les jours alors autant être un peu reconnaissant pour ça et l'apprécier pour tout ce qui nous permet de faire au delà de l'aspect visuel c'est ça et puis après souvent en plus je me dis
Valeur personnelle au-delà de l'apparence physique
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Speaker
la pression que nous on se met sur notre apparence elle est pour plaire aux autres mais des fois on se crée des critères en disant il va trouver que je suis trop beau que je mange trop pour le poids que j'ai et en fait
00:24:19
Speaker
Si on se concentre un peu plus, ou si on creuse un peu plus avec les autres, ils ne vous voient même pas. On est souvent beaucoup plus critique envers nous-mêmes que les autres qui le sont avec nous. Exactement, c'est ça.
00:24:31
Speaker
Mais ouais je pense que si on se rend juste compte qu'en fait déjà vivre pour soi c'est le principal parce que si tu t'aimes pas toi, bah qui va t'aimer à ta place en fait ? Personne. Ou ça va être un peu compliqué. Et aussi se dire qu'en fait ta valeur réside pas dans ce à quoi tu ressembles en fait. Et je pense qu'à partir du moment où tu comprends que t'as d'autres qualités qui sont mieux
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Speaker
que juste ton physique, il n'y a aucune raison que tu ne te sentes pas bien avec ce à quoi tu ressembles. Parce que si tu es ok avec quitter, comme tu dis, se connaître avec quitter, tes forces, tes faiblesses aussi, je pense que le fait de se sentir bien dans son corps, c'est aussi se sentir bien avec soi tout court. Donc je pense que quand on trouve ça, au final, ça en découle assez vite.
00:25:19
Speaker
Après, je pense aussi quand même que notre caractère évolue avec le temps, de la même manière que notre corps quelque part. Oui, il y a des périodes de la vie, et quand t'es adolescent, faut rentrer dans le moule, c'est compliqué de se détacher de ça, et puis ça, c'est clair.
Perception corporelle et acceptation au fil du temps
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Speaker
Oui, puis en fonction de ce qu'on va vivre aussi, on va avoir des idéaux à 20 ans, et puis ensuite, on va apprendre qu'on dégangole. Ça, c'est caricatural, mais... Et en fait, je pense que bien être dans ton corps, c'est ça aussi, c'est accepter qu'en fait,
00:25:46
Speaker
On ne sera jamais la même personne finalement. Donc s'accepter aussi, c'est être comme dirait une demi-hier au mois, en phase avec soi-même. Donc s'écouter là, qu'est-ce que j'ai besoin aujourd'hui et de quoi je n'ai pas besoin finalement. Oui, exactement. Puis en fait le suite, ça revient à ce qu'on disait sur l'alimentation. Est-ce que là j'en ai envie, mais est-ce que j'en ai vraiment besoin ? Et ça ne veut pas dire qu'il faut toujours faire ce dont on a besoin. On a le droit de se faire plaisir aussi. Encore une fois,
00:26:16
Speaker
Les aliments sont bons, l'être humain fait créer des choses pas mauvaises. C'est comme tout, c'est juste une question de ne pas abuser. C'est ça, c'est un juste milieu. C'est ce que disent les scientifiques d'ailleurs. Mais du coup, la question qui vient ensuite, c'est quel conseil tu pourrais ou tu te donnerais à toi-même ou à quelqu'un qui pourrait être bien dans ton corps finalement ?
00:26:45
Speaker
C'est pas facile comme question. Ouais, clairement. Parce que je pense que c'est tellement... Personnel comme truc. Dans quel sens, surtout ? Bah, je pense que... En fait, chacun a des raisons bien particulières de pas se sentir bien dans son corps. Et chacun va aussi trouver la solution qui va l'aider à se sentir mieux, en fait. Je pense qu'il n'y a vraiment pas de... De solution miracle, en fait.
00:27:11
Speaker
Et du coup, je serais bien embêtée de devoir donner un conseil à quelqu'un et puis qu'en fait cette personne pense qu'avec mon conseil il va y arriver quoi. Ah oui, non. C'est clair que c'est comme tu dis, c'est aussi un jeu de nom personnel. Et en même temps, il y a d'autres raisons aussi de pas se sentir bien. Nous, dans ce qu'on a vécu, ce sera vraiment tout ce qui est l'alimentation, être maigre, un peu plus gros. Et en même temps,
00:27:39
Speaker
il y a aussi l'abus que les autres ont pu avoir de notre corps, par exemple. Et ça, ça marque définitivement, je suis pas sûre que... Là, tout de suite, on pense au viol, mais... Je pense que ça peut... Enfin, sans aller jusque-là, il y a des fois quand même où on peut être abusé. Je sais qu'un temps dans ma vie, j'avais beaucoup de propositions de gars qui étaient pas forcément...
00:28:04
Speaker
Bonne. Et pendant très longtemps, j'étais là à dire, à vouloir me cacher absolument, mettre tout ce qui pouvait être très très large et à dire mais en fait, c'est bon les gars, j'ai compris, je suis jolie, je vous plaît, mais est-ce que je suis que ça ? Et finalement, j'aimerais bien être un peu plus un peu plus laid quelque part. Et ça aussi, en fait, est un des conseils que du coup, ça me fait venir à l'esprit et je pense que ça rejoint ce qu'on disait avant aussi, c'est qu'en fait, il faut pas qu'on...
00:28:33
Speaker
Faut pas se filier à ce que regardent les autres et à ce que nous ont fait vivre les autres. C'est facile à dire. C'est un long cheminement de l'accepter.
00:28:41
Speaker
Et beaucoup de déconstructions aussi, je pense. Ouais. Mais ouais, mon conseil, je pense, dans l'absolu, ça devrait être ça. Trouve ta valeur, en fait, ailleurs que dans ton physique. C'est ça. Trouve ce qui te rend, ce qui te rend fière de toi, ce qui te fait te sentir bien, ailleurs que dans ce que tu vois dans ton miroir, quoi. Parce qu'en fait, ce que tu vois dans ton miroir, aujourd'hui, c'est ça. Demain, ça sera autre chose. Et dans 10 ans, ça sera encore complètement différent. À la limite, ce qu'il faut faire, c'est... Enfin, c'est quelqu'un qui m'avait parlé de ce conseil-là.
00:29:11
Speaker
et je le trouve assez pertinent, je ne l'ai jamais vraiment mis en place. Bon, peut-être qu'un jour je le ferai. C'est d'écrire sur ton miroir, tu es une créature merveilleuse. C'est un passage de la Bible et on est une créature merveilleuse aux yeux de Dieu et alors dans ces moments-là, se regarder dans la glace tous les jours, certes on est différent comme tu dis, mais en même temps, aux yeux de notre créateur, on est toujours identiques en fait. Enfin, dans le sens où on est parfait physiquement pour lui. D'ailleurs c'est lui qui a choisi
00:29:41
Speaker
Quand on imagine les petits bonhommes dans le corps de la maman qui choisissent les chromosomes, les cellules, en fait, quelque part c'est lui qui fait ça. Et qui dit lui je lui donnerai les yeux bleus et puis lui il sera roux et là. Et puis lui il pourrait avoir des petites poignées d'amour parce que ça le rendra beaucoup plus attachant aussi.
00:30:02
Speaker
Et je pense que du coup en disant ça, je me demande si c'est pas aussi une manière pour lui de nous donner entre guillemets des atouts en mode, bah en fait cette particularité là, elle pourra s'en servir de cette manière là. Ouais et puis tu vois j'ai entendu ça il n'y a pas longtemps dans un podcast et ça m'a marqué aussi, c'est que en fait on a tendance à voir certains traits de notre physique, de notre personnalité comme des défauts.
00:30:27
Speaker
et on aurait envie d'être autrement sans se rendre compte que cet autrement en fait il a aussi des inconvénients et des fois c'est intéressant de se dire ok j'aimerais être comme ça mais se forcer
00:30:38
Speaker
à trouver des inconvénients à cet idéal qu'on voudrait atteindre. Et ça aide à se rendre compte qu'en fait, finalement, t'es pas si mal là où t'es, que... Certes, toi t'aimerais être comme ça, mais les gens qui sont comme ça, ils voudraient être encore autrement parce qu'eux, ils voient bien que ça a déjà des parties un peu moins intéressantes. Et du coup, des fois, essayer de voir un peu...
00:31:03
Speaker
le côté un peu moins cool de ce qu'on aimerait, ça aide à se contenter de ce qu'on a et même de s'en réjouir quoi. Et là du coup ça revient à la première question qui était, est-ce qu'être bien dans son corps c'est atteindre un idéal ? Bah manifestement non, parce que l'idéal n'existe pas en fait. Et puis que l'idéal en fait tu vas l'atteindre à un instant T et puis au temps de lendemain l'idéal il l'aura changé et puis toi aussi en fait ça sera une quête sans fin quoi. Oui c'est ça, à plus des fois
00:31:30
Speaker
On ne le voit même pas. On ne se rend même pas compte quand on y est et c'est après. On peut toujours faire mieux. Qu'est-ce que tu aurais voulu dire d'un peu qu'est-ce que tu n'as pas pu placer dans la conversation ? Je crois que l'important c'est qu'il faut donner le temps. Et que c'est au nom de l'entreprise qu'il ne faut pas se mettre la pression. Et que si c'est un truc que tu cherches, tu vas y arriver.
00:31:57
Speaker
Ouais, je suis d'accord. Et bien merci beaucoup.