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Vegane Ernährung als Hilfsmittel bei (chronischen) Krankheiten I Teil 3 mit Edina #1000
194 Plays2 years ago
Dies ist der dritte Teil des Interviews mit der lieben Edina. Können sich chronische Krankheiten wie Endometriose oder Hashimoto allein durch eine gesunde Ernährung lindern?
Du erfährst welche weiteren Einflüsse sich auf Deine Gesundheit maßgeblich auswirken. Welche Rolle spielt der Stress, der von unserer Leistunggesellschaft ausgeht und wie wirken sich die ganzen Umweltgifte, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind, auf unseren Organismus aus?
Nicht nur gesunde Ernährung spielt bei der Erhaltung Deiner Gesundheit ein Rolle. Edina verrät Dir wie sie zum Yoga kam und welche Rolle die Atmung beim Praktizieren spielt. Yoga lehrte sie den Jetzt Zustand zu hinterfragen und zu ergründen, was sie wirklich im Leben antreibt und wie sie ihre Zeit auf dieser wunderschönen Erde verbringen möchte.
Hier erfährst Du mehr über die chronische Erkrankung "Endometriose".
Willst Du mehr über Edina erfahren, dann schaue auf ihrem Instagramprofil vorbei.
Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com
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Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Recommended
Transcript
Einführung in den VEGAN Podcast
00:00:07
Speaker
Herzlich willkommen beim VEGAN Podcast. Deinem Podcast mit den aktuellen Trends und News zu den Themen Gesundheit, Fitness und vegane Ernährung. Also unser Markees, also generell unsere Mineralstoffspeise und auch Vitamine werden heute halt viel schneller aufgefressen, wie vielleicht jetzt.
Umweltverschmutzung und Nährstoffaufnahme
00:00:23
Speaker
Also A, wir haben die ganze Umweltbelastung draußen, also die Toc,
00:00:28
Speaker
von oben kommen Abgase von den Flugzeugen und so weiter. Von unten kommen die Dünge aus der Erde ja schon raus, mehr oder weniger. Wir atmen Luft von Abgasen in den Autos und vieler mehr. Also über alle möglichen Wege müssen wir quasi filtern. Genau. Also das heißt, Giftstoffe filtert. Dafür werden diese Stoffe gebraucht. Und dann kommt natürlich auch die erhöhte, stark erhöhte Stressbelastung.
00:00:57
Speaker
unten zu. Das heißt, wir sind mit Elektrosmog ausgesetzt, wir sind mit Dauerberieselung und Licht ausgesetzt. Lichtverschmutzung ist ein großes Thema, dass wir einfach ständig hellen wach sind, dass wir die Tag-Nacht-Perioden nicht mehr richtig haben.
Stress, Lichtverschmutzung und Schlaf
00:01:12
Speaker
Das hat dann zufolge das Schlaf gestört und Melatonin- und Serotoninausschüttung nicht mehr richtig funktionieren. Und wir haben natürlich eben auch dann über die Ernährung
00:01:23
Speaker
die Giftstoffe, wir haben über Beziehungen Stress, wir haben über unsere Arbeit Stress, wir haben mit den Kindern Stress und so weiter. Alleine schon, wenn ich das jetzt sage, wissen wir schon intuitiv, boah, da brauche ich einige Stunden, um das zu kompensieren. Und da reicht es halt nicht, selbst wenn er von Queenies oder selbst angebaut ist, mal eine Radieschen zu essen oder
Vitamin D: Natürlich vs. Ergänzung
00:01:44
Speaker
so. Also da brauche ich mehr, da brauche ich mehr Input. Und wenn ich dann natürlich noch, ich nenne es jetzt mal mit der Krankheit,
00:01:52
Speaker
gesegnet bin oder belastet bin, je nachdem wie du es herausdrückst, dann brauche ich dann dafür noch mehr. Ja, absolut. Also für dich sind ganz klar so diese typischen Immunstärkenden Sachen wichtig, Eisen, Zink, Magnesium, Vitamin D, zusammengesprochen.
00:02:12
Speaker
Ich glaube, wenn du im Oberkörper oder wenn du mal wirklich nackt im Sommer durch die Sonne läufst, ich glaube in einer halben Stunde nimmst du ein paar Zehntausende Einheiten auf. Nur um das mal in Vergleich zu setzen zu den 800, die du jetzt sagst, die wir supplementieren sollen. Also das ist ein ganz anderer Nummer.
00:02:28
Speaker
Und es ist ja auch oft so, dass gerade jetzt in Deutschland ist ja auch die Winterzeit oder die Lichtzeit nicht allzu groß.
Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln
00:02:38
Speaker
Und unser Speicher geht halt total leer. Und wenn wir dann halt jetzt irgendwie nur 1000 Einheiten nehmen oder so, wir kommen ja nie ins Plus. Also unser Speicher bleibt immer leer. Dann natürlich sagen dann viele, ja ich nehme das
00:02:56
Speaker
Absolut. Wir wollen natürlich keine Empfehlungen geben, für wie viel du irgendwas einnehmen möchtest. Das ist nur mein persönlicher. Wir reden hier immer nur über unseren persönlichen Erfahrungsbericht. Ich bin allerdings auch kein Freund davon.
00:03:11
Speaker
von, sag ich mal, wenn es jetzt dir und mir einigermaßen gut geht, von zu hohen Einheiten. Wie wir früher schon wissen, macht immer die Dosis auch das Gift. Also auch zu viel eines vermeintlichen Guten kann dann die andere Richtung ausschlagen.
00:03:26
Speaker
Also das heißt, so für mich, also ich rede jetzt auch nur für mich, was mit dem ND angeht, irgendwas zwischen 1000 und 5000 Einheiten pro Tag im Winter, im Sommer nehme ich gar nichts und versuche viel draußen zu sein, ohne natürlich Sonnencreme, ohne viel Kleidung.
Yoga und spirituelles Wachstum
00:03:43
Speaker
Das macht dann schon Sinn sozusagen. Ja.
00:03:47
Speaker
Okay, würdest du sagen, wie geht es für dich weiter, nenne ich es jetzt mal so? Also du weißt, du hast immer noch diese Beschwerden, du bist jetzt seit über 3-4 Jahren vegan, weißt auch, das ist jetzt nicht das Allheilmittel und das wird jetzt nicht alles auflösen, was ich jemals habe, aber du arbeitest an dir, du entwickelst dich weiter usw.
00:04:09
Speaker
Was sind so deine Ziele und was ist so dein weiterer Weg, wo du sagst, das sind so die nächsten Monate, die nächsten Jahre die Dinge, die ich angehe, weil ich weiß, dass sie für mich gut tun.
Vorteile von Yoga für Körper und Geist
00:04:21
Speaker
Das ist die Yoga-Ausbildung zum Beispiel angesprochen. Genau, die Yoga-Ausbildung, die habe ich jetzt gemacht, weil ich tatsächlich
00:04:30
Speaker
Auch da gibt es ganz positive Effekte auf den Körper, wo jetzt halt natürlich mit Ernährung jetzt nicht speziell, allein durch die Bewegung, also man hat da einfach wahnsinnig viele gute Effekte, weil die
00:04:47
Speaker
Der ganze Körper kann am besten funktionieren, wenn wir durch die Atmung und durch die Bewegung praktisch unsere Energie freisetzen und unsere Chakren verbinden, falls es jemand was sagt. Also Chakren, ganz klar.
00:05:05
Speaker
Wir haben inoffiziell acht, glaube ich sogar. Sieben bis elf. Sieben bis elf oder so, ganz genau. Das sind unsere Energiezentren im Körper, die je nachdem, welchen Lehren man glauben möchte, alles auch im Körper steuern und sehr viele Effekte haben. Wie fühlst du dich zum Beispiel? Wie ist die Hormonausstruße? Also unsere Zirbeltrüse, auch von vielen das dritte Auge genannt. Ich nenne es gerne das erste Auge.
00:05:32
Speaker
Die steuert ja zum Beispiel Melatonin, Serotoninausstoß und so weiter. Die ist auch mit dafür verantwortlich. Schläft du gut? Geht es dir gut? Fühlst du dich glücklich?
Yoga als ganzheitliche Praxis
00:05:43
Speaker
Und die ist auf meine Sicht auch ein Chakra für sich, sozusagen. Absolut. Und? Ja, also ...
00:05:58
Speaker
Das Yoga aktiviert eben auch die Chakras, hast du gesagt. Ja, genau. Also, was halt viele ein bisschen verwechseln mit Yoga, dass es eine reine Bewegungstechnik ist. Also, man sich dann einfach nur bewegt und das irgendwie dann auch, gerade jetzt, wenn man jetzt nur Europa anschaut oder nur Deutschland, das ist eine Art Sporttechnik. So, ja, man macht halt ein Dehnungs-, Bewegungs-, Sporteinheit.
00:06:25
Speaker
Aber tatsächlich ist es viel mehr. Es ist ja auch eine Art Kombination. Also Yoga ist nie alleine. Yoga hat nur den meisten Effekt, wenn man halt Atmung und Bewegung kombiniert. Deswegen ist es halt auch wichtig, dass man als Yogalehrer die Teilnehmer genau anleitet, wie sie atmen müssen, weil das auch diesen positiven Effekt erzieht.
00:06:48
Speaker
Klar, man hat schon eine Trainingseinheit, je nachdem. Meine Ausbildung geht ja in den Vinyasa Yoga, was schon auch mehr anspruchsvoll ist und eher schon in die sportliche Richtung geht. Aber trotzdem ist halt diese Atmung und Bewegung immer in Kombination, dass man dann zusätzlich nicht nur den sportlichen Effekt und man sieht dann nackt gut auseinanderhält, man hat auch den innerlichen guten Effekt und das hilft dem ganzen Körper.
Selbstheilung und positives Denken
00:07:16
Speaker
Also aus meiner Sicht ist Yoga, je nachdem welche Ausprägung du machst, ein geistes Training. Ja, absolut. Das bringt dich in einen Zustand von, du bist im absoluten Hier und Jetzt und über die Bewegung und das Ausschalten deiner Gedanken, ich glaube, das war auch die ursprüngliche Lehre des Yogas, bist du einfach komplett hier, jetzt zentriert.
00:07:46
Speaker
Und wenn du quasi in hier und jetzt bist und zum Beispiel in dieser Geisteshaltung bist, dann stelle ich jetzt mal ganz bewusst offensiv diese Frage, kann dann überhaupt eine Krankheit in diesem Moment existieren, wenn du völlig im Eins bist? Und das ist mal für alle eine Überlegung wert, weil
00:08:13
Speaker
Wir hatten das letzte Mal auch ein Webinar zu Sehschwäche. Und wir kamen zum Schluss, dass, wenn du jetzt fokussiert im Hier und Jetzt lebst, nur jetzt, dann kann gar keine Sehschwäche existieren. Weil die Sehschwäche meistens einhergeht mit Dingen, die ich nicht sehen will. Und die können dann entweder im Geist sein oder in der Vergangenheit sein.
00:08:43
Speaker
Aber nur im Hier und Jetzt existiert weder die Vergangenheit noch die Zukunft, richtig? Das heißt, du bist jetzt in dem Moment hier und wie du da deinen quasi deinen Molekularen, deinen physischen Körper zusammensetzt, aus deinem Geist heraus, weil das ist ja auch schon aus der Epigenetik und aus der Quantenphysik bewiesen, dass quasi wir aus verschiedenen Frequenzen Materie erschaffen. Also das heißt, alles was da ist, wurde vorher erdacht.
00:09:13
Speaker
und ändert sich, wenn ich anders darüber denke oder es anders beobachte. Also das heißt, die Materie, wie es sich verhält, verändert sich, wenn ein Beobachter da
Lebensstilverbesserung durch Mindset-Veränderung
00:09:24
Speaker
ist. Und du beobachtest dich ja auch ständig selber. Also und deshalb finde ich es gut, dass du das mit Yoga auch machst, denn das
00:09:34
Speaker
bringt neben der Ernährung oder neben der Körperarbeit, die du mit der Ernährung auch unterstützt, auch dein Geist in eine ganz, ganz neue Richtung, dass dein Körper überhaupt in der Lage sein kann, neue Wege zu entdecken, sich selber zu heilen, ist ein großes Wort, aber selber sich zu behandeln, nenne ich es jetzt mal. Weil wenn du in dem Gedankenfluss bist, ich kann ohne dieses Medikament, ich kann ohne diese OP
00:10:04
Speaker
nicht meinen Körper heilen.
00:10:07
Speaker
Wie soll die Materie sich ordnen, dass du geheilt bist? Ja, ja. Das ist total interessant, dass du das sagst. Und ich glaube, dass das halt auch dann so diese Denkblockade manifestiert sich dann im Körper. Und das macht es halt schwierig, weil ich habe ja das, also das ist ja klar diagnostiziert, das ist schwarz auf weiß, das kann ich nicht leugnen, aber wie kann es sein, dass eine chronische Krankheit
00:10:36
Speaker
Sozusagen meines Erachtens, weil ich spüre es jetzt nicht, also ich spüre es meine Schildriese klar, vielleicht habe ich mal Müdigkeit oder so, aber die Frage ist, ob ich da auch wenig geschlafen habe oder Stress hatte oder was anderes, oder, oder, oder, oder, oder, oder dass es wirklich eine chronische Krankheit liegt, weil wenn ich keine, keine
00:10:56
Speaker
Prägnanten Probleme haben oder die Probleme, die andere haben, dann ist ja sozusagen meine Krankheit still oder die schläft. Und wie mache ich das? Und wie machen das dann die anderen nicht? Und deswegen, das habe ich ja, das ist das, was du gerade angesprochen hast, das habe ich halt gemeint mit, dass man halt diesen positiven Mindset hat und Yoga ist praktisch
00:11:24
Speaker
auch eine Art Bewegungsmeditation, praktisch wie im Shigong. Weil man in Hier und Jetzt ist, man fokussiert sich nicht, man muss versuchen da abzuschalten und wirklich sich nur auf die Atmung und auf die Bewegung zu konzentrieren. Und deswegen ist es ja auch eine Art Meditation, total gut im Sinne von, weil viele sagen, und das fällt mir auch nicht immer leicht,
00:11:52
Speaker
einfach irgendwie zu sitzen und mal sich kurz zu fokussieren und zu meditieren, sondern einfach auf seine Atmung zu konzentrieren und die Bewegung hilft dabei, aber sich dann besser auf sich zu konzentrieren.
Wachstum durch Veränderung und neue Chancen
00:12:05
Speaker
Also es ist wirklich ein schönes Hilfstruel eigentlich.
00:12:10
Speaker
Also das ist eines deiner Dinge, du machst diese Juga-Ausbildung zu Ende, du arbeitest noch mehr an deinem Mindset. Du wirst wahrscheinlich deine Ernährung immer noch mal Stück für Stück noch ein bisschen mehr optimieren. Du änderst vielleicht auch dein Umfeld.
00:12:26
Speaker
Wo wohnst du? Wie wohnst du? Mit welchen Menschen umgibst du dich? Also auch das sind wahrscheinlich dann Dinge, die sich auch mit dann verändern in diesem ganzen Prozess und die dann wiederum natürlich auch, ich stelle dir vor, du bist den ganzen Tag nur mit Menschen umgeben, die sich vegan ernähren, die Yoga machen.
00:12:44
Speaker
die wissen, wie die Zusammenhänge zwischen Kosmos und Erde und allem Möglichen funktionieren, die dir gut einreden und sagen, hey, du bist gesund, du wirst gesund und so weiter, und die dir nicht irgendwie negative Nachrichten einfildern. Stell dir vor, du hast es nur einen Tag, stell dir vor, du hast es Wochen, stell dir vor, du hast es Monate, stell dir vor, du bist in so einem Umfeld jahrelang. Wie wird es dir dann gehen?
00:13:09
Speaker
Ja, definitiv deutlich besser. Es macht ja was mit unserer Unterbewusstsein auch. Also da geht es für eben alle Ebenen an und ich denke, da können wir auch den Zuhörerinnen und Zuhörern Mut machen, zu sagen, okay, fangen gerne mit einer Sache an und wenn es die vegane Ernährung ist, ist das super.
Einheit und Verbundenheit
00:13:28
Speaker
Und dann, Step für Step für Step, gehen neue Türen auf, die ich vorher gar nicht sehen konnte, weil ich ja durch die erste Tür gar nicht gegangen bin.
00:13:36
Speaker
Also sprich, ich bin ja immer an diese ersten Türen vorbeigegangen, kann also nicht sehen, welche anderen Türen gibt es denn da noch in diesem Gang, den du jetzt gerade gehst. Du gehst einen Gang entlang und der Gang, weiß du, der fühlt sich für dich gut an und der führt dich dann irgendwann, ich sag mal auch ins Licht, wie auch immer, wie du es nennen willst, wie du dich fühlen willst. Das finde ich spannend und auch
00:14:01
Speaker
Danke, dass du da die Menschen inspirierst damit. Wenn ihr das Video schaut, mit deiner ganzen physischen Präsenz, also auch mit deiner Stimme und mit deinem Lächeln, mit deinem Strahlen in den Augen, wirklich toll. Magst du noch was hinzufügen? Magst du noch was mitgeben? Gibt es noch irgendwas, was du...
00:14:21
Speaker
Ja, es gibt tatsächlich was, was ich gerne sagen würde, ist, weil jetzt speziell vegane Richtungen oder egal, was wir eigentlich im Leben machen, ich habe das Gefühl, dass wir oft Angst haben, gegen den Strom zu schwimmen. Wenn wir so ein bisschen Außenseiter sind, in Anführungszeichen, egal, ob Veganismus ist, Materialismus oder irgendwas,
00:14:45
Speaker
oder uns für vielleicht Spiritualität oder sowas interessieren oder gerade uns diese Sachen hinterfragen, ja was ist unser Geist, was macht unsere Gedanken oder was macht unser Umfeld mit uns und wir sind ja so oft in unseren alltäglichen Arbeit und dies und das und viele
00:15:09
Speaker
Für die ist es, glaube ich, einfach vielleicht zu anstrengend oder vielleicht schwierig, sich das zu hinterfragen. Aber es lohnt sich, weil es erweitert einen so viele Horizonte. Man muss sich einfach das trauen. Also schwimmt gegen den Strom. Ja toll. Also ich kenne, mir fällt dir immer dieses Bild ein von diesem einen Zebra in der
00:15:35
Speaker
in der Horde von irgendwelchen schwarzen Tieren oder dem einen bunten Fisch. Also ich kann mich damit super gut identifizieren. Für mich ist es ein ganz klares Lob, wenn Leute sagen, du bist total anders als alle anderen. Und ich mag das. Ich habe mich aber damit dann auch
00:15:57
Speaker
nicht nur identifiziert, sondern ich finde natürlich dann auch wiederum viele andere Menschen, die auch da gegen den Strom schmücken. Also in dieser Welt sind wir nie allein, wenn wir es nicht wollen. Ja, absolut. Und selbst wenn wir mal alleine sind, ist das ein absolutes Geschenk. Es geht nicht darum, beim alleine sein, geht es nicht darum, um alleine und abgeschnitten zu sein,
00:16:26
Speaker
sondern eins sein mit dem einen. Und das Englische drückt das besser aus, nämlich das Englische sagt alone, being alone heißt alleine sein, aber one, oneness ist verbunden mit allem zu sein. Aber trotzdem bist du eins und nur du bist da.
00:16:49
Speaker
trotzdem verbunden mit allem. Und wenn wir es schaffen, quasi eben auch diese Angst vom Alleinsein zu transformieren in dieses Being Oneness, dann haben wir sowieso keine Angst mehr. Ja, absolut. Und dann kannst du dein Leben gestalten, wie du es möchtest. Dann kannst du endlich dich ausdrücken und dein Leben selber gestalten und nicht immer nur
Schlussbemerkungen und Empfehlungen
00:17:20
Speaker
funktionieren oder dich so verhalten, wie es der Chef will, deine Partnerin oder dein Partner will, deine Kinder will, wie du es vielleicht dir selber einredest, wie du es wollen würdest und so weiter. Ja. Also am Ende geht es darum, denke ich, unsere eigene Begrenztheit und die damit verbundene Angst zu transformieren in Oneness, Unlimitedness, wie du es nennen willst.
00:17:48
Speaker
Ja, absolut. Also in diesem Sinn, liebe Edina, alles Liebe für dich. Danke. Und du, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer, darfst gerne natürlich diese Episode weiterreichen, den Link weitergeben, kommentieren und ja, dein Feedback geben, ob es dir gefallen hat, was dir gefallen hat, was dir nicht gefallen hat. Wir freuen uns drauf. Ich sage auch heute wieder, stay healthy, stay reading, eat your broccoli. Der hilft auch bei solchen Sachen, die du hast.
00:18:21
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, veganer Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich.
00:18:44
Speaker
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00:19:03
Speaker
Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht ihr das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.