Transcript
Speaker: Was denkst du, wenn du an die Sonne denkst?
Speaker: Denkt mal kurz nach.
Speaker: Helligkeit, Wärme, Vitamin D, Verursacht Krebs, soll es nicht rausgehen.
Speaker: Aber was kann die Sonne wirklich?
Speaker: Sie kann nämlich Krebs vorbeugen.
Speaker: Sie kann die Vitamin D Produktion steigern.
Speaker: Früher hat man Krankenhausbetten teilweise in die Sonne gestellt, um die Heilung zu fördern.
Speaker: Sie lädt unsere Zellen auf, sie hilft bei der Apoptose, sie bildet strukturiertes Wasser in den Pflanzen.
Speaker: Ohne die Sonne wäre überhaupt Pflanzenwachstum und menschliches Leben überhaupt gar nicht möglich.
Speaker: Und sie gibt Energie.
Speaker: Hast du dich vielleicht schon mal besser in der Sonne gefühlt?
Speaker: Ich zeige dir heute genau auf, woran das liegt.
Speaker: Dieses Video wird dir präsentiert von deinem Mr. Broccoli und ist für Menschen gedacht, die sich abseits der Massenmedien ihr eigenes Bild machen wollen.
Speaker: Denn das ist doch eigentlich unser Feind heutzutage.
Speaker: Sie versuchen uns vom natürlichen Leben und auch von der Sonne abzuhalten.
Speaker: Denn überlegt doch mal, was ist Pharma und Lebensmittelindustrie, Nestle, Pepsi und Co., wie sie alle heißen, ihre Hauptspezialität?
Speaker: Es ist das Verarbeiten von Lebensmitteln und das künstliche Erschaffen von irgendwelchen Produkten.
Speaker: Hat man dir gesagt, dass du Sonnencreme benutzen sollst im Sommer oder dass du nicht in die Sonne schauen sollst?
Speaker: Und vor allem hast du mal wieder den Wetterbericht gesehen und da steht starke UV-Strahlung, absolute Unwetterwarnung vor Sonne.
Speaker: All diese Themen horrifizieren die Sonne heutzutage.
Speaker: Es gibt sogar krasse Biohacker und Longevity Experten, die vor der Sonne warnen.
Speaker: Kleiner Hint, die haben das Video wieder rausgenommen.
Speaker: Was denkst du über die Sonne?
Speaker: Hautkrebs?
Speaker: Und Vitamin D ist das, was die meisten denken, wenn es um die Sonne geht.
Speaker: Dass aber unsere ganze Lebensmittelindustrie und unsere ganzen Lebensmittel, unser ganzes Leben überhaupt von der Sonne abhängen, darüber denken wir doch heute gar nicht mehr nach.
Speaker: Ganz zu schweigen davon, dass wir sogar die Sonnenenergie nutzen können, um gute Laune zu haben.
Speaker: Denn ich persönlich fühle mich am Meer, am Wasser, im Sommer viel leichter, viel
Speaker: viel lustiger auch, wie sonst, denn es steigert nämlich auch die Serotoninproduktion.
Speaker: Was die Sonne alles macht und wann du nicht in die Sonne gehen sollst, beziehungsweise die ultimative Wahrheit über Sonnencreme, erfährst du jetzt in diesem Video.
Speaker: Ich bin Christian, dein Mr. Broccoli.
Speaker: Ich bin kein studierter Gesundheitsexperte.
Speaker: Ich leite das Hippocrates Center, eines der renommierendsten Gesundheitsinstitute in Deutschland und weltweit und bin seit zwölf Jahren auf der fast schon Verschwörungstheoretiker-Seite, was die Gesundheit angeht.
Speaker: Meine Lehrer sind solche Leute wie hier, Guy Claude Berger oder eben auch ganz studierte Leute, Yoga der Ernährung.
Speaker: Das sind Bücher, die werden heute verbrannt, mehr oder weniger.
Speaker: Versuch sie mal zu finden in Amazon und Co.
Speaker: Du kriegst sie kaum noch, denn sie enthalten die Wahrheit über unser Leben und nicht das, was unsere Pharmaindustrie uns aufdoktriniert.
Speaker: Denn das ist doch eigentlich unser Feind heutzutage.
Speaker: Sie versuchen uns vom natürlichen Leben und auch von der Sonne abzuhalten, denn
Speaker: Überlegt doch mal, was ist Pharma- und Lebensmittelindustrie, Nestle, Pepsi und Co., wie sie alle heißen, ihre Hauptspezialität?
Speaker: Es ist das Verarbeiten von Lebensmitteln und das künstliche Erschaffen von irgendwelchen Produkten.
Speaker: Schau dir die Sonnenmilch an.
Speaker: Gibt es die seit Ewigkeiten auf der Natur?
Speaker: Bringt die Natur Sonnenmilch hervor?
Speaker: Natürlich nicht.
Speaker: Bringt die Natur ultra-prozessierte Fertiggerichte hervor oder irgendwelche Cerealien, Kelloggs, Kokosflakes oder Kunstfleisch für Veganer?
Speaker: Natürlich nicht.
Speaker: Aber das ist das, mit dem sie Millionen scheffeln.
Speaker: Und egal ob du dich vegan, flexitarisch, Rohkost oder wie auch immer ernährst, das ist unser Hauptfeind.
Speaker: Und sie versuchen uns auch die Sonne jetzt madig zu machen.
Speaker: Und sagen uns über die Wetterberichte, hohe UV-Strahlung, Achtung vor der Sonne, geh auf gar keinen Fall raus.
Speaker: Aber was macht denn die Sonne?
Speaker: Sie bringt überhaupt erst Leben hervor.
Speaker: Und ohne die Sonne könnten wir nicht existieren.
Speaker: Und Menschen haben seit jeher mit dem Sonnenrhythmus gelebt.
Speaker: Übrigens fördert es auch die ATP-Produktion.
Speaker: Weißt du, was die ATP-Produktion ist?
Speaker: Das sind unsere Energieeinheiten in den Zellen.
Speaker: Das heißt, wir wissen, wenn...
Speaker: Sonne zum Beispiel über die UV-Strahlung in unserem Körper gelangt, dass es dort Prozesse aktiviert in der kleinsten Zelle, die wir heute noch gar nicht ganz verstehen, aber wir wissen, dass diese ATP-Produktion angeregt wird.
Speaker: Was macht die Sonne noch?
Speaker: Sie strukturiert das Wasser in unserem Körper oder überhaupt auf dem Planeten.
Speaker: Strukturiertes Wasser ist eines der Lebenselixiere schlechthin, denn du brauchst Wasser, was lebendig ist, was strukturiert ist, denn nur dann ist es zellgängig.
Speaker: Dann kann es überhaupt durch die ganz geringe Zellhaut kommen, durch die Zellmembran und dort natürlich eben auch wirken.
Speaker: Das reguliert auch die Apoptose.
Speaker: Die Apoptose ist ein Vorgang in unserem Körper, dass der Körper weiß, wann sind Zellen verartet und ich muss sie abschalten.
Speaker: Also quasi da ist das P53-Gen sehr, sehr relevant.
Speaker: Wenn wir also durch vermehrte Bratwurstangebote, die wir in der Vergangenheit vielleicht angenommen haben,
Speaker: durch schwere Erkrankungen und vieles andere einfach Probleme bekommen haben, dass dieses P53-Gen nicht mehr richtig funktioniert, dann vermehren sich die entarteten Zellen immer mehr und wir bekommen schwerwiegende Krankheiten.
Speaker: Anders ist, wenn wir die Sonne einfach in unser Leben lassen und ihre Arbeit verrichten lassen.
Speaker: Da gibt es übrigens eine tolle Story von der Ann Wickmore.
Speaker: Sie war Doktor und sie hat in den 1930er, 40er, 50er Jahre gelebt und sie hat eine Diagnose bekommen.
Speaker: Stufe 4 Darmkrebs.
Speaker: Also eigentlich eine Stufe von Krebs, die nicht mehr reversibel ist.
Speaker: Sie hat sich dann informiert, hey, bei ihrer Großmutter, was habt ihr denn früher gemacht?
Speaker: Es gab doch noch gar keine Ärzte und es gab noch keine moderne Medizin.
Speaker: Was habt ihr früher gemacht, wenn ihr irgendwie krank wurdet?
Speaker: Die Oma hat gesagt, Kind, leg dich in die Sonne, arbeite nicht.
Speaker: Trinkt die und die Säfte, esse nicht und ihr wird es bald wieder besser gehen.
Speaker: Was hat die Ann Wigmore gemacht?
Speaker: Ihr blieb eh nicht viel anderes übrig.
Speaker: Sie hat frisch gepressten Gerstengras- oder Weizengrassaft getrunken, hat sich in die Sonne gelegt, hat jeglichen Stress aus ihrem Leben verbannt und was soll ich dir sagen, sie hat noch sehr, sehr viele Jahre gelebt und unter anderem das Hippocytos Center für Gesundheit gelegt.
Speaker: kreiert, dass über 55 Jahre schon Menschen aus der ganzen Welt, unter anderem auch von Krebs und vielen anderen chronischen Krankheiten,
Speaker: zumindest eine Zugabe gibt, denn keiner kann dich heilen, außer du selbst.
Speaker: Und das geht auf jeden Fall besser mit der Sonne, denn sie fördert auch den gesunden Schlaf.
Speaker: Gehst du frühs einfach raus und schaust erst mal mit zugekniffenen Augen oder durch zum Beispiel Blätter in die Sonne, werden quasi verschiedene Hormone in deinem Körper aktiviert, die dafür sorgen, dass wir im natürlichen Biorhythmus des Lebens sind.
Speaker: und dann auch schon Melatonin produziert für abends.
Speaker: Dann hast du dir schon mal Gedanken gemacht, dass vielleicht wenn die Sonne untergeht und dann erst die Melatoninproduktion beginnen würde, es etwas zu spät wäre, weil dann muss das Melatonin ja schon da sein und wirken.
Speaker: Also das heißt, die Sonne bildet unseren ganz normalen Rhythmus ab der Natur und wenn ich die Sonne nicht in mein Leben lasse und den ganzen Tag in künstlichem Licht bin, so wie hier mit 5, 6 künstlichen Lampen, dann habe ich ein Problem, dann schlafe ich schlechter und dann geht natürlich meine Regeneration schlechter.
Speaker: Was aber auch herausgefunden wurde ist, dass die Sonne unsere Knochen und letztlich eben auch unsere ganzen mineralreichen Dinge in unserem Körper wie unsere Zähne stärkt.
Speaker: Denn sie hat eben diese Eigenschaft, dass sie Mineralstoffe besser eben transportieren kann.
Speaker: Sie fördert die Vielfalt des Darmmikrobioms und steigert Stickstoffmonoxid für
Speaker: für Gefäße und Kreislauf.
Speaker: Und das ist natürlich enorm wichtig.
Speaker: Und jetzt kommen wir zu einem der letzten Punkte, die du vielleicht auch gar nicht wissenschaftlich so gut messen kannst.
Speaker: Und das ist deine gute Laune.
Speaker: Vielleicht hast du dich im Sommer schon öfter mal leichter gefühlt und gerade natürlich, wenn du in die südlicheren Gefilde fährst, dann geht es dir auf jeden Fall sehr viel besser.
Speaker: Das liegt natürlich mitunter an der Sonne und der gesteigerten Tryptophan-Serotonin-Ausstüttung, die sie in unserem Körper bewirkt.
Speaker: Wann aber ist Sonne tatsächlich schlecht?
Speaker: Sonne ist tatsächlich nicht optimal, wenn sie auf deiner Haut brennt.
Speaker: Also gehst du zum Beispiel zur Mittagssonne raus und du merkst sofort, boah ist es heiß oder es brennt auf deiner Haut, dann sag selbst ich, solltest du die Sonne vermeiden.
Speaker: Und ich kenne auch kein Naturvolk und ich kenne keinen Mensch, der irgendwie klar in der Birne tickt, dass er sich in der vollen prallen Mittagssonne mehrere Stunden verbringt.
Speaker: der Sonnenexposition aussetzt.
Speaker: Das ist also wirklich nicht förderlich, deshalb machen die Menschen in den südlicheren Ländern ja eben auch die typische Siesta.
Speaker: Sie gehen einfach aus der Sonne raus, schlafen eine Weile und arbeiten zum Beispiel auch hauptsächlich frühs oder spätabends.
Speaker: Wann ist die Sonne auch nicht gut?
Speaker: Wenn ich natürlich in solchen Ländern wie zum Beispiel Zypern lebe oder in noch krasseren Ländern wie Australien, wo gefühlt den ganzen Tag, das ganze Jahr über die Sonne scheint und ich ständig der Sonne ausgesetzt bin.
Speaker: Wir sind einfach zyklische Wesen, wir brauchen auch Yin und Yang und dementsprechend brauchen wir natürlich auch entsprechend Dunkelheit, um eben diese Sonne auch auszugleichen.
Speaker: Licht und Dunkel sind beide Seiten einer gleichen Medaille.
Speaker: Wir brauchen quasi beides.
Speaker: Und ja, wenn ich zu viel Sonnenmilch nehme, die dann die letztlich die gute UV-Strahlung blockt und andere nicht so gute UV-Strahlung zulässt,
Speaker: in unserer Haut, dann habe ich natürlich ein Problem, denn die Sonnenmilch, wie sie heute verkauft wird, ganz nebenbei zerstört sie natürlich auch Korallenriffe und Kotisch, die ganze Chemie, die da drin ist, die wir natürlich auch auf unseren Körper tun.
Speaker: Also die solltest du auf jeden Fall tunlichst vermeiden.
Speaker: Was sind natürliche Sonnenschütze?
Speaker: Zum Beispiel Beta-Carotine und sekundäre Pflanzenstoffe.
Speaker: Also diese ganzen tollen Polyphenole vor allem aus den Pflanzen,
Speaker: die sich natürlich dann auch dadurch selber vor der Sonne schützen.
Speaker: Also du kennst ja zum Beispiel die Blutregenalge Astaxantin oder du kennst es hier aus Deutschland auch, die heimischen Früchte, wie krass farbig sind zum Beispiel die wilde Heidelbeere, die Brombeere, die Himbeere.
Speaker: Mit diesen ultra krassen Farbstoffen schützen sie sich selber vor der Sonne.
Speaker: Oder was eben auch super lehrreich oder Beta-Carotin-reich ist, ist die Chlorella-Alge.
Speaker: Da kommen wir übrigens in einem anderen Video drauf.
Speaker: Die enthalten noch dazu sehr viel B12, bioaktiv und sehr viel Beta-Carotine, die dich vorgibt.
Speaker: der überhöhten Sonneneinstrahlung schützen, genauso wie Astaxantin.
Speaker: Also die beiden kannst du nehmen.
Speaker: Dann kannst du natürlich rohes Kokosfett auf deine Haut schmieren.
Speaker: Das hat schon einen natürlichen Lichtschutzfaktor.
Speaker: Wenn du dazu noch polyphenolreiches Obst und Gemüse isst und die ganzen Saatenöle weglässt und dein Körper entgiftest, bist du schon hervorragend aufgestellt.
Speaker: Und wenn du dann nicht in die Mittagssonne gehst, sondern in der frühen
Speaker: oder in der frühen Vormittagssonne oder in der späten Abendsonne in die Sonne gehst, dann, wenn es nicht mehr knallt auf der Haut, dann bist du perfekt aufgestellt und kannst deinen Körper einfach aufladen und in seiner normalen Energie steigern.
Speaker: Also wenn dir das Video gefallen hat und wenn du heute was Neues gelernt hast über die Sonne, dann teile das Video doch gerne.
Speaker: Vor allem mit Menschen, die sich immer noch sofort mit chemischer Sonnenmilch eincremen, sobald sie mal in die Sonne gehen.
Speaker: Und die vielleicht noch nicht über die heilenden und gute Laune machenden Wirksamkeiten der Sonne Bescheid wussten.
Speaker: Und isst natürlich schöne Lebensmittel, die an der Sonne gewachsen sind.
Speaker: Ich sage heute wieder Stay Healthy, Stay Vegan, Eat Your Broccoli.
Speaker: Und lass ein Like da.
Speaker: Bis dann.
Speaker: Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst.
Speaker: Alle zu geringen Links findest du in den Shownotes.
Speaker: Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da.
Speaker: Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich.
Speaker: Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
Speaker: Du findest Mr. Broccoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
Speaker: Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns.
Speaker: Wir freuen uns auf dich.
Speaker: Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Broccoli-Team.
