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Wie Übersäuerung Krankheit fördert - Barbara Simonsohn
318 Plays3 months ago
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Disclaimer:
Achtung betreffend Informationen, Nahrung, Geräten und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.
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Transcript
Einführung in den Podcast „Higher Health“
00:00:03
Speaker
Willkommen im Higher Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest. Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Higher Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten könnten.
Bedeutung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts
00:00:29
Speaker
Jetzt haben wir ja nun einige Symptome schon kennengelernt und auch herausgefunden, wie können wir einen Säureüberschuss erkennen, liebe Barbara, vielen Dank dafür. Das ist ja jetzt aber nur der Beginn. Ich glaube, da sind ja am Ende der Kette ganz viele auch schwere Krankheiten. Die Folge, wenn ich da lange Zeit nicht drauf achte, hast du uns da ein paar mitgebracht.
00:00:52
Speaker
Ja. Also, wie gesagt, es geht ja erst mal los mit so relativ harmlosen Dingen wie chronische Müdigkeit, Hautunreinheiten, schlechte Laune und Schlafproblemen zum Beispiel. Die meisten Menschen sind ja übersäuert. Also, es gibt nur noch gestillte Seuchlinge und Naturvölker, von denen es auch immer noch viel weniger gibt. Weil die Zivilisation überall sozusagen Einzug hält. Okinawa zum Beispiel.
00:01:21
Speaker
Ja, und da gibt es also im Prinzip nur gestehlte Seuchlinge und Naturvölker, die im Säurebasengleichgewicht sind. Vielleicht
Einfluss von Lebensstil auf Krankheiten
00:01:29
Speaker
noch stressfreie Rohköste. Ich kenn aber auch da keinen. Ich hab mal ein Rohkosttreffen gemacht, als ich mal eine Rohkostphase hatte, und da hatten wir so ein Mango-Festessen, und da waren von acht Frauen ... Auch haben wir den Test gemacht. Oberabend waren sechs, waren übersäuert.
00:01:46
Speaker
Entzündungen sind Säurekrankheiten. Nierensteine können sich bilden, dann zu einer Niereninsuffizienz führen. 50 Prozent der Menschen über 60 haben bereits eine Niereninsuffizienz. Das heißt, funktioniert die Niere nicht mehr optimal, weil sie überlastet ist, zu viele Säuren ausschalten muss.
00:02:09
Speaker
Der Blutdruck kann in die Höhe gehen. Eine mögliche Möglichkeit kann also Herzinfarkt dadurch entstehen. Muskel- und Gelenkschmerzen, weil die Säure und die Nervenenden reizen. Es kann zu Insulinresistenz führen. Das heißt, sich ein Diabetes Typ 2 entwickeln. Muskelabbau ist nicht so witzig im Alter. Dann landen wir über kurz oder lang im Altersheim.
00:02:35
Speaker
Herzrhythmusstörung und Durchblütungsstörung des Herzens. Das heißt, das kann dann zu Herz- und Pfad- und Schlaganfall führen. Gicht ist eine typische Säurekrankheit. Rheuma, Arthrose und Arthritis. Ja, da sind die ganzen Gruselsachen. Zellulitis hab ich schon erwähnt, ist vielleicht nicht so schlimm, außer dass es doof aussieht. Kopfschmerzen, das kann richtig schlimm werden. Dann eben Krebs, was ich schon sagte,
Gesundes Altern und Vermeidung von Alterskrankheiten
00:03:00
Speaker
Professor Warburg.
00:03:01
Speaker
Die Knochen werden entkalkt, weil der Körper verzweifelt versucht, den pH-Wert vom Blut aufrechtzuerhalten und ihm fällt dann nur ein Calcium aus den Knochen auszuschwemmen, damit der pH-Wert ist lebenswichtig, damit der vom Blut eben stabil bleibt.
00:03:22
Speaker
Cortisol nimmt zu. Das ist ein fieses Stresshormon, was dann letztlich ein Zellgift darstellt. Der Blutdruck, das hatte ich schon gesagt, der geht nach oben, und das Immunsystem wird nach unten. Also wird schwach. Dann Verdauungsbeschwerden jeder Art. Also Obstsituation, Verstopfung, diese ganzen chronischen Darmentzündungen. Morbuskron, Colitis ulcerosa und so weiter. Ein Reizdarm.
00:03:51
Speaker
Schmerzen im Bindegewebe, die können richtig unerträglich werden. Migräne ist auch nicht witzig. Karies, das ist, ja, oder sogar Unfruchtbarkeit. Also das Thema Fruchtbarkeit bei europäischen Männern ist ein ganz großes in Europa. Hängt natürlich auch mit den Pestiziden zusammen, weil die östrogenähnlich im Körper interpretiert werden.
00:04:14
Speaker
Faltenbildung geht nach oben. Also, wer ... ja, der sollte sich, wer keine Falten oder nicht so viele haben will, ich hab ja auch schon welche, sollte sich um eine Basenbetrohende Lebensweise bemühen. Altungsprozesse werden immens beschleunigt. Wandscheibenprobleme, weil eben der Körper aus dem Wandscheiben auch die Mineralstoffe löst. Ja, Haarausfallhaare werden brüchig und stumpf.
00:04:40
Speaker
Das sind nur ein paar Krankheiten, wohin das Ganze dann führt. Also nicht witzig. Und wir wollen ja alle alt werden, aber ich möchte in guter Verfassung alt werden. Ich möchte nicht im Altersheim landen. Ich möchte nicht 15 Jahre diabetischen Fuß haben, Demenz haben, Alzheimer haben, all so etwas.
Lebensstiländerungen gegen Säureüberschuss
00:05:01
Speaker
Da kann ich gern drauf verzichten.
00:05:02
Speaker
Ich möchte meine To-do-Liste weiter abarbeiten können. Ich möchte immer neue Projekte mir ausdenken und die auch verfolgen. Und das ist für mich Lebensqualität und alles andere. Ja, was soll ich denn, ein höheres Lebensalter, wenn ich da nur noch vergreise, dahin sieche, von Menschen betütelt werden muss. Tja, also das ist für mich keine, das ist nicht erschreibenswert.
00:05:27
Speaker
Mir ist es relativ egal, ob ich 80, 90, 100 Jahre alt werde. Ich hab ganz gute Gene, mein Vater wurde 104, ist letztes Jahr gestorben, mein Opa sogar 105. Aber Gene sind nur für 25 Prozent unserer Lebenserwartung zuständig. Und der Rest ist Lebenswandel. Gesundheit ... Henry Ford hat mal gesagt, Gesundheit gibt es nicht im Handel, sie wird erkämpft durch Lebenswandel.
00:05:50
Speaker
Also, dass wir uns nicht auf unseren tollen Gehen ausruhen. Ich hatte ja da Anlass für. Da bin ich längst noch nicht mit auf der sicheren Seite.
00:06:02
Speaker
Ja, toll gesagt. Und wenn du die ersten Anzeichen jetzt schon spürst, ist es ja noch nicht zu spät, immer damit anzufangen. Du hast von Barbara's Story gehört, wie schnell man eben auch wieder auf die gute Seite kommen kann. Aber wenn man eben jetzt nicht anfängt, dann kann es ganz schnell gehen, dass natürlich eben auch einer dieser schwierigen oder schwerwiegenden Folgen dazu kommt.
00:06:25
Speaker
Jetzt lass uns doch mal auf die Lösungsseite gehen. Und es gibt ja schon einige positive Dinge, die ich tun kann, um diesem Säureüberschuss entgegenzuwirken. Zum Thema Ernährung kommen wir gegen Ende dieses Podcast noch mal
Erfüllende Arbeit und positive Lebenseinstellung
00:06:39
Speaker
dazu. Wir fangen mal an mit den Themen Sport, Sauna, guter Schlaf und dann eben auch Massagen. Eine tolle massagetechnologie blenden wir dann eben auch hier mit ein.
00:06:51
Speaker
Vielleicht magst du uns mal sagen, basische Bäder sind ja auch so ein Teil. Was genau und welchen großen oder kleinen Einfluss haben diese einzelnen Teile auf, dann dass ich wieder in ein gutes Verhältnis komme.
00:07:04
Speaker
Ja, man kann das vielleicht nicht so quantifizieren, aber man merkt es ja, wenn man so ein Basenbad genossen hat, möglichst bleibt man da eine Stunde lang drinnen, damit durch die Osmose wirklich die Mineralstoffe in den Körper wandern können. Da kann man auch einen hochkonzentrierten Brennnessel-Tee ins Badewasser kippen, also das muss überhaupt gar nichts kosten. Oder Löwenzahn, also überhaupt irgendwelche Wildkräuter.
00:07:28
Speaker
Man merkt es auch an der Laune, dass man plötzlich sowieso besser schlafen kann, aber auch wieder gut gelaunt ist. Also diese Basenbäder sind sehr, sehr zu empfehlen. Und wie gesagt, brauchen gar nicht teuer sein. Entweder selbst fabriziert oder dass man da ein bisschen preisbewusst ist.
00:07:48
Speaker
Dann ist überhaupt Entspannung angesagt, nämlich Meditation. Dadurch kann unser ganzes System runterfahren. Wir sind alle im, also sag ich mal so, ja, Sympaticus Trunus, also dass wir immer ständig im Aktivitätsmodus sind und der Vagusnerv gar nicht mehr so zu seinem Recht kommt.
00:08:09
Speaker
Und es ist so, wenn wir müde sind, viele Menschen machen das so, die sind dann erschöpft oder müde. Das heißt, sie brauchen eigentlich Ruhe, aber können sich das nicht erlauben im beruflichen Alltag. Und trinken dann Energydrinks oder Cappuccino. Also, das ist so wie einem müden Gaul die Peitsche geben, der natürlich schneller läuft, aber irgendwann mal zusammenbricht. Und das nennt man dann Burnout. Gerne war plü, es geht dann nichts mehr.
00:08:36
Speaker
Also das ist sehr, sehr wichtig, uns Ruhephasen wie die Japaner zum Beispiel, dass sie da dieses Powernapping machen, dass sie da einen Raum haben in der Firma und dann da sieht man die Bilder, wie sie da auf den Tischen liegen und Powernapping machen. Und ich selber vermittel ja bundesweit eben auch eine Methode zur Tiefenentspannung, nämlich das authentische Reiki.
00:08:55
Speaker
Ja, und dann ist wichtig, Acidosemassagen. Also, die habe ich ja von meiner Lehre gelernt. Die sind besonders effektiv, dass man dann eben beim Fasten zum Beispiel auch gar keine Fastenkrisen erleiden muss, sondern indem die Säuren verstärkt ausgeschieden werden und dann nicht durch die Blut-Hirn-Schranke ins Gehirn diffundieren können, bleibt man dann gut gelaunt.
00:09:23
Speaker
Erwärmung, Spitzhütte, Sauna. Da killen wir auch gleichzeitig Viren, weil die keine hohen Temperaturen mögen und auch sogar Krebszellen. Das ist also sehr, sehr gut.
Ernährungsempfehlungen: Pflanzlich und unverarbeitet
00:09:35
Speaker
Bewegung, also eben Daußdauersportarten, Krafttraining.
00:09:39
Speaker
Das ist alles sehr, sehr gut, um überflüssige Säuren über den Schweiß auszuschreiten bei einem Saunagang oder intensiver sportlicher Betätigung. Wenn man dann mit dem Schweiß einen Teelöffel einer Maus geben würde, dann würde diese Maus sterben. Solche fiesen Gifte sind im Schweiß drin.
00:10:01
Speaker
Dann finde ich aber auch noch sehr wichtig, eine sinnvolle Tätigkeit, ob nun Ehrenamt oder berufliche Tätigkeit. Wenn ich den ganzen Tag keinen Sinn in meiner Arbeit sehe, dann gibt die mir keine Freude. Und wenn ich keine Freude habe, dann bin ich auch eher abends und überhaupt
00:10:20
Speaker
sauber. Also Montagmorgen 40 Prozent der Bundesdeutschen gehen mit unguten Gefühlen zur Arbeit. Das sind für mich 40 Prozent zu viel. Ja, und da gibt es einen tollen Spruch schon von LaOC. Wenn du deine Arbeit liebst, brauchst du nie mehr arbeiten.
00:10:36
Speaker
Dann bist du einfach im Floh, dann befriedigt dich deine Arbeit. Wenn du irgendeine Tätigkeit gefunden hast, wo dir das Geldliche gar nicht so wichtig ist, dann brauchst du dir über die Pekuniere, also die geldliche Aspekte vom Unternehmen, auch gar keine Gedanken machen.
00:10:52
Speaker
Und vielleicht kann ich selber aus einer Erfahrung sagen, könnte man ja mit seinen Talenten, mit seinen Gottesgaben mal gucken, ob ich mein Hobby zum Beruf mache und vielleicht mich selbstständig mache. Da gibt es keinen Chef, der einfach durch die Gegend kommandiert, wo man nicht weiß, warum und wieso man irgendwas macht, sondern man hat auch Stress, aber man hat festgestellt, dass dieser Stress, den wir als Selbstständige haben, dass der nicht krank macht. Selbst wenn ich eine 60-Stunden-Woche habe,
00:11:20
Speaker
dann wacht er nicht krank. Nicht? Gibt euch Stress und Distress. Und dieser Distress ist eben das Gefährliche.
00:11:31
Speaker
Du hast in deinem wundervollen Buch, liebe Barbara, das Basische Prinzip. Da hast du ja auch die Ernährungspyramide nach Dr. Jacobs mit drin. Und da gibt es hier jetzt eine sogenannte Whitelist und Blacklist von Nahrungsmitteln, die wir essen sollten und natürlich auch Dr. Jacobs.
00:11:50
Speaker
sagt hier unten, die Basis sollte natürlich sein, grüne Säfte, Kohlensäure, Amoswasser, Gemüse, Obst und dann erst kommen natürlich dann eben auch solche Sachen wie komplexe Kohlenhydrate, Vollkorngetreide und ganz ganz oben erst die Milchprodukte und ganz oben eigentlich eher vermieten werden, Fleischwurst und so weiter.
00:12:14
Speaker
Ist es genau das, was quasi die White-List und die Black-List der Ernährung eben auch darstellt?
Spirituelle Implikationen von Gesundheit
00:12:20
Speaker
Also sind jetzt alle Fleisch- und Milchesser schlecht und übermäßig gefädelt und alle Veganer gut oder wie kann ich mir das vorstellen?
00:12:28
Speaker
Also ich glaube, wenn ein Veganer sich ernährt, aber ein totaler Stresstyp ist, eine ungute Beziehung hat und seine Arbeit nicht mag, dann kann das sein, dass der mehr mit den roten Zahlen auf seinem Sauerbasenkonto in Kontakt kommt als jemand. Mein Vater gehörte dazu. Der hat also fast jeden Tag Fleisch gegessen. Ich hab das schon erreicht, dass er weniger Fleisch isst.
00:12:53
Speaker
Der hat aber ständig gute Laune. Der war optimistisch, der hatte Humor. Und der hat also vieles transformiert, was er da auf dem Teller gefunden hat. Das fand ich also ganz beachtlich. Das ist der kleinste gemeinsame Nenner von 100-Jährigen, ist eben keine besondere Ernährungsweise. Es gibt keinen überwichtigen Satishohn, sondern eben Optimismus und Humor.
00:13:15
Speaker
Ja, diese Liste unterscheidet sich doch massiv von dem, was uns die DGE, die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, suggerieren will, dass Milchprodukte unbedingt nötig sind. Und wenn man weiß, aha, Dr. Pudel wurde bezahlt von der Milchindustrie, dann wundert einen ja überhaupt nichts mehr. Vitamin C sollen wir mit 60 Milligramm auskommen. Das ist gerade notwendig zur Skorpuprofilaxe.
00:13:39
Speaker
Also die Basenbildner, die Whitelist sozusagen, also das, was wir uns zentnerweise reinführen, zuführen sollten, sind Kräuter, Wildkräuter und Küchenkräuter. Ich schreibe gerade über Küchenkräuter ein Buch. Dann Grassäfte, also Gerstengras ist sogar noch einen Tick besser als Weizengras, Saftprodukte. Kann man auch selber anbauen, ist ein bisschen mühsam.
00:14:02
Speaker
Algen jeder Art, bei Meereseigen natürlich aufpassen wegen Jod. Dass man nicht denkt, man ist ein Japaner, die seit Jahr, Jahr, Million sind, die 10 Prozent ihres Essen sind Meereseigen. Dann hat man nämlich eine Überfunktion der Schilddrüse sich eingehandelt.
00:14:20
Speaker
Gemüse, wobei zu sagen ist, das ist unser Gemüse. Da achtet man, wenn man selbst einen Garten hat, auf alte Sorten. Die Züchtungsziele sind total daneben, auch im Bio-Landbau. Dann sind die Brüden ausgelaugt. Nur Beispiel, innerhalb von elf Jahren ist der Kalziumgehalt von Broccoli um 68 Prozent zurückgegangen. Das ist noch dramatischer bei Mineralstoffen und Spurenelementen als bei Vitaminen. Das ist das, was Basenbildner sind. Mineralstoffe und Spurenelemente.
00:14:51
Speaker
Trockenfrüchte, wenn es geht, eingeweicht. Die sind sehr basenüberschüssig. Dass man die nicht einfach so rumknuspert, sonst hat man Blutzuckerspiegel, sonst rauf und runter. Keime, also alles, was auch nur angekeimt ist, also über Nacht gewässert. Ob das Mandeln sind und so, ist viel leichter verdaulich. Und wenn man das sprießen lässt, dann sollten die Sprossen nur so lang sein wie das Korn oder bei Sesam wie eben die Nuss.
00:15:18
Speaker
Ja, und Salate natürlich. Das sind alles basenbildende Lebensmittel. Und was man natürlich möglichst zurückfahren sollte, Süßigkeiten, Gebäck jeder Art, Fertigprodukte, Alkohol, Weißmehlprodukte, Fleisch, Fisch und Eier.
00:15:33
Speaker
dass wir aber nicht insgesamt so auf Eiweiß verzichten, sondern eben schon über Nüsse, Avocado, Dos und vielleicht auch Sojaprodukte. Da gibt es ja so verschiedene Möglichkeiten. Und dann, dass wir gerade im Alter, so ab 60, brauchen wir mehr Eiweiß als vorher.
00:15:50
Speaker
und dass wir jetzt nicht nur Kohlenhydrate zu uns nehmen. Das ist also sehr, sehr wichtig, dass wir uns mit Linsen, Hülsenfrüchte, sind da sehr, sehr gesund, weil sie verträgt, sollten wir uns unbedingt, ja, genügend Eiweiß zuführen, dass wir sonst
00:16:09
Speaker
Z.B. Muskelmasse. Zum Aufbau brauchst du ja auch Eiweiß für alle körperlichen Prozesse. Der Körper muss da seine eigenen Aminosäuren basteln. Aber wenn er keinen Eiweiß kriegt, kann er da auch nix machen.
00:16:25
Speaker
Du hast ja wiederum in deinem tollen Buch das basische Prinzip auch tolle Rezepte im hinteren Teil. Die kann ich also nur empfehlen. Da sind auch einige eiweißreiche Rezepte drin. Gemüsepfanne mit Quinoa sehe ich hier und hier ist eine Gemüsesalat auf Salatbeck, gebackene Süßkartoffeln mit Guacamole.
00:16:43
Speaker
Also da geht ja auch schon ein bisschen was. Wer also sich das einfach machen möchte und hier auch auf vordefinierte Rezepte zugreifen möchte, kann sich gerne natürlich auch dieses basische Prinzip von der lieben Barbara mal gönnen. Ist ein sieben Tage Plan, gesund, schlank und glücklich mit drin. Genau das wollen wir eben auch haben.
00:17:04
Speaker
Und du hast ja auch schon unlängst erwähnt, wie wichtig auch die gute Laune auf ein gutes Säurebasenverhältnis wirkt. Also von deinem Vater hast du da ganz, ganz viel gelernt und da stellt sich mir mal die spannende Frage und die kriegst du jetzt auch exklusiv im Link hier in den Show Notes mit.
00:17:25
Speaker
Was wäre denn, liebe Barbara, wenn 90, vielleicht sogar 100 Prozent der Menschen hier in Deutschland tatsächlich nicht im Säureverhältnis überschüssig wären, sondern im basischen Verhältnis überschüssig wären? Was ist deine Vermutung? Wie würde die Welt aussehen?
00:17:40
Speaker
Ja, also sie wäre ein schönerer Ort. Wir würden mehr dem Paradies gleichen. Es gibt ja so einen Satz im Kurs in Wunder. Du rechst dich nie nur darüber auf, wo du denkst, du rechst dich auf. Du hast einige Frusterlebnisse angesammelt und plötzlich macht einer eine komische Bemerkung und er kriegt die ganze Biomülltonne über den Kopf gekippt.
00:18:04
Speaker
Das ist aber nicht nur psychisch zu verstehen oder spirituell, sondern wenn wir total übersäuert sind, dann können wir nicht anders reagieren als überfordert, negativ, sauer, wütend, gefrustet. Also wir sind nicht angeschlossen an die kosmische Energie, die in meinen Augen Freude und Glückseligkeit ist.
00:18:28
Speaker
Und deswegen laufen dann auch Projektionen, also was weiß ich, der Nachbar wird bekämpft und im weitesten Sinne entstehen Kriege. Ja, und wenn wir alle von der physiologischen Ebene hier im Säurebasengleichgewicht wären, dann wären wir sädisch ausgeglichen.
00:18:46
Speaker
Und dann würden wir andere in ihrer Andersartigkeit wertschätzen. Wir würden mehr ins kosmische Bewusstsein wachsen. Herr Kartolle sagt, das ist also nicht von mir, dass alle unsere Probleme darin beruhen, dass wir in der Illusion der Trennung gefangen sind. Und deswegen müssen wir mal ganz schleunigst, sonst ist hier Ende Gelände mit unserem Gasspie auf der Erde,
00:19:11
Speaker
müssen wir ganz schleunigst alle mal in dieses kosmische oder Einheitsbewusstsein kommen. Das sagt uns ja auch die neue Physik, dass wir alle eins sind. Aber wer das nicht erlebt, für den ist das abstrakt. Also der ist dann als Einzelkämpfer in seinem ganzen Leben unterwegs.
00:19:27
Speaker
Und dem ist es egal, ob 35.000 Kinder jeden Tag verhungern. Der ist eben nicht in diesem Einheitsbewusstsein. Und da möchte ich auch gerade die Gesundheits- und die spirituelle Szene mal einladen. Also die spirituelle Szene sich mal ein bisschen Basenüberschüssig zu ernähren und nicht zu denken, nur Meditation reicht.
00:19:43
Speaker
Und die Gesundheitsszene, ja, Alleinerleuchtung wird das auch nichts werden.
Top Gesundheitstipps für Wohlbefinden
00:19:48
Speaker
Sondern, sagen die Buddhisten, wenn es irgendwo noch eine Seele gibt, die leidet, dann können wir dauerhaft nicht wirklich glücklich sein. Und diese Megareichen, die sind ja Verdrängungskünstler, Weltmeister.
00:20:00
Speaker
Also, dass die das Edeln der Welt einfach so ausblenden, dabei könnten die ja über Nacht den Hunger auf der Welt beenden. Dazu wäre schon der Vatikan alleine in der Lage. Aber anscheinend ist das Interesse nicht da, beziehungsweise das Bewusstsein ist nicht da. Und das ist, also diese ganze Sauerbasen-Thematik hat auch eine spirituelle
00:20:24
Speaker
sozusagen Komponente. Und in meinen Augen, alle unsere Probleme brauchen eine spirituelle Lösung. Und wenn wir aber ganz fett im Säurebasengleichgewicht sind, dann kommen wir da nicht hin. Dann gibt's nur immer wieder Kriege. Kann nicht wahr sein, dass wir im Kind, in der Kita, und dann, ich hab einen Enkel, der ist vier, wir sagen, nein, du darfst dich nicht mit jemanden kloppen. Du musst das verbal austragen, du musst mit dem argumentieren.
00:20:52
Speaker
kriegt der mit, aha, im Moment laufen gerade ungefähr 35 kriegerischen Auseinandersetzungen auf der ganzen Welt. Das heißt also, wer das meiste Geld hat, die tollsten Waffen, jetzt mit Drohnen und so weiter, der macht den anderen platt. Das ist ja nicht normal. Also, Edgar Theude nennt das den kollektiven Wahnsinn. Und wir sind alle verrückt.
00:21:11
Speaker
Bloß weil wir alle verrückt sind, merkt das keiner. Und wir müssen jetzt endlich mal zu einer geistigen Gesundheit kommen. Sonst ist es mit unserem Gastspiel auf diesem Planeten nämlich Ende Gelände. Wir haben mittlerweile so viele ABC-Waffen, dass wir mehrfach das hochentwickelte Leben auf diesem Planeten, also Bärchentiere werden uns überleben und Ratten und Kaninchen,
00:21:33
Speaker
Aber wir selber haben dann keine Chance mehr. Und es gibt ja diesen wunderschönen Witz. Mein Vater hat ihm erzählt, treffen sich Erde und Venus. Und die Erde sagt zu Venus, ja, ich habe gerade eine Infektion, ich habe gerade eine Krankheit Homo sapiens. Und er sagt, die Venus bricht dich nicht auf. Das ist eine vorübergehende Krankheit.
00:21:54
Speaker
Und wenn es nicht so sein sollte, müssen wir auch auf der physiologischen Ebene mal uns um Gesundheit im weitesten Sinne bemühen. Und wahre Gesundheit heißt wahre Heilung, heißt eigentlich Erleuchtung.
00:22:09
Speaker
Ja toll, damit würde ich das fast schon beenden, wenn nicht noch die letzte Frage wäre und natürlich dann eben auch deine Massage zum Beispiel. Könnte das auch einer deiner Top 3 Tipps sein, wie du jetzt relativ schnell auch aus der Acidose rauskommst? Also was sind aus deiner wirklich langjährigen Erfahrung deine wirklichen Top 3 Tipps, jetzt schnell ins Handeln zu kommen, die du unseren Zuschauerinnen und Zuschauern auf jeden Fall noch mitgeben wollen würdest?
00:22:38
Speaker
Ja, als was ganz Einfaches könnte man ja eben beim Essen anfangen und einfach das mal gut kauen und besinnlich essen. Das wäre vielleicht die billigste Art, weil man dann zum Beispiel auch weniger Essen braucht. Ja, Bewegung, also unsere Vorfahren waren bewegungsnaturelle, sonst hätten wir das Ganze nicht überlebt. Und wer sich nicht bewegt,
00:23:00
Speaker
Da ist der Stoffwechsel ja erlarmt. Und wenn der Stoffwechsel erlarmt, dann kann man sich ja auch nicht, dann kann man ja keine Säuren ausschalten. Das ist also auch das A und O. Ja, und dann, wie gesagt, so eine Massage, was ich ja schon sagte, dass wir als, das ist eins der ältesten Heilmethoden der Menschheit.
00:23:18
Speaker
Massagen neben Fasten. Ja, und das könnte man ja auch ganz schnell mal in die Tat umsetzen. Oder eben abends zum Beispiel dran denken, der Darm geht mit den Hühnerschlafen. Dass ich zwar abends was essen kann, aber ja nicht erst um 22 Uhr.
00:23:33
Speaker
Und wenn ich ... Breakfast heißt Break the Fast. Also, wenn ich dann abends um sieben die letzte Mahlzeit hatte und morgens um neun erst frühstücke, dann hab ich ja schon Intervallfasten gemacht. Oder dass mir das unbedingt bewusst ist. Wenn ich aber nachts aufstehe und den halben Kühlschrank leer räume, ist das natürlich nicht gerade gut. Also, zur richtigen Zeit essen, besinnlich essen, Bewegung und ... ja, Massage oder Entspannung, also so was unbedingt.
00:24:03
Speaker
Also die guten Heilmethoden, die eigentlich schon jeder kennt, sind auch hier angesagt.
Abschluss und Kontaktinformationen
00:24:08
Speaker
Kümmere dich drum, mach die. Und im exklusiven Membership-Bereich siehst du jetzt auch nochmal die Vollversion der Massage, die wir jetzt noch mit der Barbara aufnehmen und die du zu Hause selber machen kannst, inklusive einem
00:24:22
Speaker
Ich glaube sogar so Wickel, der dann die Haut noch mehr dazu bewegt zu entgiften, denn die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan. Das haut unsere liebe Barbara jetzt noch mal raus. Ich sehe schon, du willst noch was sagen, du kommst gleich dazu auf jeden Fall. Ansonsten, ich mache dann hier Schluss. Das letzte Wort gebührt ihr. Bitte schau dir ihre wunderbaren Bücher an. Sie hat nicht nur Bücher zur Acidose geschrieben,
00:24:48
Speaker
Sie hat hier Bücher zu Massagen, zu den 5-DP geschrieben und natürlich ganz weltklasse ihre Bücher zu allen Heilkräutern, allen voran, die Brennnessel, der Löwenzahn und viele, viele mehr. Und du hörst noch lange nicht auf mit dem Bücherschreiben. Du gibst auch Reiki-Seminare, also auch da gerne mal auf die Homepage schauen, die sie hier im Netz hat.
00:25:11
Speaker
In diesem Sinne sag ich schonmal, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, denn der ist auch ein Basenbild. Und ich bin gespannt, was du jetzt noch hier rausbringst, liebe Barbara.
00:25:21
Speaker
Ja, ich habe mir noch ein paar Zitate über Körper, Geist und Seele, dass wir da eine Einheit sind, rausgesucht von richtigen Geistesgrößen. Buddha, fange ich mal mit an, den Körper bei guter Gesundheit zu erhalten, ist eine Pflicht. Sonst sind wir nicht fähig, den Geist fest und klar zu halten. Das war Buddha. Friedrich von Schiller, auch eine unserer Geistesgrößen, sorgt für eure Gesundheit. Ohne die kann man nicht gut
00:25:51
Speaker
sein. Wer also nicht gesund ist, der denkt erst mal an sich. Und dann von unserem Dichter Fürst, Goethe, sogar gedichtet. Was nützt mir der Erde Geld? Kein kranker Mensch genießt die Welt.
00:26:15
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, vegane Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich. Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show notes.
00:26:41
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken. Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze VeganAthletes und MrBroccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.