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Heile deine Haut ganzheitlich | Dr. Leonie Nahberger #1180

E1180 · Higher Health Podcast
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234 Plays4 days ago

In dieser Folge lässt die Detox-Expertin Dr. Leonie Nahberger keine Fragen offen und teilt mit uns ihr Wissen über ganzheitliche Heilmethoden. Erfahre, wie du mit Bio-Ernährung, pflanzlichen Heilmitteln und emotionaler Balance chronische Hautprobleme in den Griff bekommst – und gleichzeitig dein allgemeines Wohlbefinden steigerst. Hol dir die besten Tipps für deine Gesundheit und starte durch!

Inhaltsverzeichnis

0:00 Histamin
2:00 Ernährung bei Hautproblemen
5:00 Sonnenexposition und Vitamin D
7:30 MSN, Weihrauch, Kurkuma, Wildkräuter, Ingwer und Co..
11:00 Vitamine fürs kleine Geld
12:30 Hautprobleme als Ausdruck der Seele
14:00 Cortison Creme
15:00 Holistischer Ansatz 

Die besten Mittel gegen Histamin und Hautprobleme: https://www.vegan-athletes.com/hautprobleme-cheat-sheet/

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Mehr mr.broccoli:

▶▶▶ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit

Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.

Recommended
Transcript

Einleitung und Versprechen des Podcasts

00:00:02
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast. Wir verraten es der Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams. Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst. Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli. Viel Spaß bei der Folge.

Histamin und Hautprobleme

00:00:26
Speaker
Warum passiert das? Warum hast du das? Ist da vielleicht doch noch irgendwo was im Arg? Vergiftung auf die eine oder andere Weise oder eben auch eine chronische Infektion. Adrenalin ist das aggressivste Molekül im Körper. Selbstverständlich auch über die Psyche selbst heilen. Also wenn man jetzt an sowas wie Kurkuma denkt, da braucht man halt eine ziemlich hohe Dosis. Bei irgendwas ist das sicherlich ein bisschen schneller erreicht und auch ein bisschen einfacher. In der Kräutereilkunde werden ja möglichst viele Pflanzen zusammengegeben.
00:00:53
Speaker
um auch synergistische Erfängnisse zu haben. Was manchmal auch notwendig ist, ist natürlich
00:01:05
Speaker
Ich habe vor kurzem wieder Hautprobleme bekommen und ich bin dann nach langer Suche darauf zurückgekommen, dass wahrscheinlich Histamin, also diese Histaminose, nicht eine Histaminintoleranz, ich glaube das wird ja glaube ich falsch so im Volksmund genannt, dass er eine Histaminose, dass das der Grund war, weil ich habe im Frühjahr angefangen, richtig viel Brennnessel zu essen. Ich habe so Brennnessel in meinen Smoothie rein,
00:01:29
Speaker
Hab das gemixt noch mit Spinat und Kokosmilch und so und hab dazu Kakaopulver gegessen und das war der Histamin-Bomben, wenn ich das so rückblickend betrachte. Inwieweit hat Histamin auch mit Hautproblemen oder kann Histaminose Hautprobleme begünstigen?
00:01:54
Speaker
Ja, natürlich. Eine Masszell-Ausschüttung passiert ja ständig auch in der Haut. Jede Rötung geht ja praktisch mit einer Histaminausschüttung einher, abgesehen jetzt von den normalen durchblutungsfördernden Ursachen.
00:02:09
Speaker
Die Frage ist nur wieder, warum tun denn die Marcellen das? Und dann sind wir wieder an der Stelle, warum passiert das? Warum hast du das? Ist da vielleicht doch noch irgendwo was im Argen? Und meistens, wenn man dann auf den Grund der Sache geht, stößt man dann irgendwann doch vielleicht auf eine Art Vergiftung auf die eine oder andere Weise oder eben auf eine chronische Infektion, die an der Stelle behandelt werden will.

Ernährungstipps zur Hautgesundheit

00:02:30
Speaker
oder ganz banal eine Dysbiose, warum auch immer. Also man kriegt schon die meisten Dysbiosen, die leichten, hin mit einer guten Ernährung und mit viel Grünen, aber manchmal muss man vielleicht doch noch irgendwie an einer Stellschraube drehen und dann ist es gut.
00:02:44
Speaker
Was hast du denn bezüglich Ernährung rausgefunden über deine vielen Jahre ärztlicher Praxis? Was neben Milch überhaupt und Zucker haben wir jetzt ja schon angesprochen, überhaupt gar nicht geht, wenn es um das Thema Hautprobleme angeht. Also ich finde ja eben auch alles, was quasi entzündungsfördernd ist, sollte zumindest in Schach gehalten werden. Und alles, was entzündungsmindernd ist, wie du es gesagt hast, grüne Pflanzen,
00:03:14
Speaker
Chlorophyll, wir haben noch gar nicht über Omega-3 geredet, Vitamin D, sowas wie gute Öle wie Schwarzkümmelöl und so weiter. Was soll dich er fördern und was auf jeden Fall meiden?
00:03:27
Speaker
Also, meinen Hautpatienten sage ich immer ganz grob, dass sie 100 Prozent Bio essen müssen, damit wir jetzt schon mal die ganzen Spuren von Azenen aus den Pestiziden da raus haben. Und dann gibt es noch Uranbelastungen im Dünger. Es gibt Aluminiumverbindungen, die eine bessere, wie heißt es, so eine Rieselhilfe machen oder so was, dass irgendwas besser sträubar wird und so weiter. Es gibt natürlich diese ganzen E-Farbstoffe, die wir bei Bio dann schon mal raus haben. Also, die müssen selbstverständlich alle gemieden werden.
00:03:57
Speaker
diverse künstliche Zusätze in Lebensmitteln auch. Soja ist ein Problem für die Haut, das kann mal richtig schiefgehen. Bei manchen Patienten, was ich aber jetzt auch nicht ganz pauschal sagen würde, sind das Eier. Eier sind Virenfutter und dementsprechend würde ich bei einer bestimmten Konstellation die Eier meiden. Muss aber nicht am Anfang jeder tun. Also das, was ich eben sage, ist 100 Prozent bio. Milchprodukte weglassen, Fett um 50 Prozent reduzieren, Zucker weglassen.
00:04:24
Speaker
Also Industriezucker, die natürlichen Zucker, wie jetzt zwei Teelöffel Honig oder sowas. Das ist natürlich immer möglich oder Ahmannsirup. Was manchmal auch notwendig ist, ist natürlich Glutenfreiheit. Wenn es jetzt gerade um den Darm geht, sehe ich aber nicht so häufig. Die meisten können relativ normal auch glutenhaltiges weiter essen. Logisch. Besser ist Dinkel Vollkorn als Weizen, aber die müssen nicht den ganzen Weg gehen bis zu Glutenfreiheit, weil Milchprodukte weglassen und Gluten weglassen ist für viele schon eine ziemliche Hürde.
00:04:53
Speaker
Und es muss natürlich auch irgendwo praktikabel sein. Und wir finden auch bei praktisch jedem Patienten eine Lösung, dass er sich gut ernährt und trotzdem noch auf seine Kosten kommt und sich nicht komplett

Sonnenlicht und Vitamin D für die Gesundheit

00:05:04
Speaker
querlegen muss. Also bei der Haut kriegt man das gut hin.
00:05:08
Speaker
Was extrem wichtig ist, wie du gerade schon angesprochen hast, Omega-3-Fettsäuren. Klar, da wird man ja erdrückt von Studien, wie gut das für die Haut ist. Schwarzkümmelöl ist schon ein bisschen entgiftend, das ist auch perfekt. Vitamin A ist wichtig, Vitamin E, ein paar Radikalfänger mit drin zu haben. Vitamin C natürlich auch, aber das ist mehr jetzt so was, wo ich sagen würde, naja gut, wir machen einfach eine ganz gute Gabe von gewissen Grundnahrungsergänzungsmitteln auf ortomolekularer Basis.
00:05:36
Speaker
Zink, extrem wichtig auch für die Haut und darauf aufbauend dann gegebenenfalls weitere Therapien.
00:05:45
Speaker
Inwieweit macht sowas Sinn wie Rotlicht oder eben auch eine gewisse Sonnenexposition natürlich jetzt nicht irgendwie voll in der in der Mittagssonne. Da müssen wir doch muss ich mal gerade einhaken. Also 80 Prozent der Körper war vielleicht 20 Minuten in der Mittagssonne halten von April bis Oktober geht gerade noch so.
00:06:08
Speaker
ist unbedingt notwendig fürs Vitamin D. Natürlich müssen wir auch Vitamin D substituieren heutzutage. Wir sitzen halt viel zu viel drin. Aber man muss auch sagen, dass in den Wintermonaten auch in der Mittagssonne kein Vitamin D mehr produziert wird. Die UV-Strahlen, die kommen so flach, das kann man vergessen. Und ja, morgens und abends, die Sonne ist ebenfalls so schwach. Also wir brauchen die Mittagssonne. Natürlich brauchen wir keinen Sonnenbrand, logisch. Aber wir brauchen die Mittagssonne, um wirklich genug Vitamin D produzieren zu können. Wir brauchen eine gewisse Intensität der UV-Strahlen.

Vitamin D, Omega-3 und Gesundheitsrichtlinien

00:06:38
Speaker
Also jeder mit südländischem Hintergrund, der in unseren Breitengraden lebt, der muss auch im Sommer Vitamin D substitutieren, weil die Haut schon so viel UV-Licht reflektiert ist, kann man vergessen.
00:06:49
Speaker
Also, die Dr. Leonie, die hat auf jeden Fall Ahnung. Das merken wir hier auch. Sie sagt dasselbe wie zum Beispiel Dr. Michael Nils und viele andere Koryphäen, Dr. Kurt Mosetter und viele andere, die letztlich immer alle propagieren. Okay, Vitamin D, die Einheiten, die eingegeben sind, die reichen nicht mal aus mit 800 internationalen Einheiten, um irgendwie den Grundbedarf zu decken.
00:07:16
Speaker
Und übrigens brauchen wir, ich glaube, für 1.000 internationale Einheiten, wenn wir die rein über die Sonne, jetzt so weise Menschen wie du und ich, bekommen wollen, dann müssten wir uns, glaube ich, mindestens 20 Minuten nackt in die Sonne legen. Aber nicht nur das Gesicht und ein bisschen die Ärmel, sondern wirklich nackt.
00:07:34
Speaker
Und da kann sich ja jeder ausrechnen, wie viel er da in diesem Sommer mal so lange in der Mittagssonne gelegen hat. Und dann reden wir überhaupt erstmal von einer Grundmenge, die wir brauchen. Und die Speicher, die sind ja auch relativ schnell weg, wenn wir überhaupt welche haben.
00:07:51
Speaker
Und dementsprechend ist es extrem wichtig, da ist sich die Wissenschaft sogar grundsätzlich einig, was die Regierung dann sagt. Gut, steht mal auf einem anderen Blatt, wenn die meinen, mit 800 Einheiten sind wir alle gut aufgestellt.

Natürliche Entgiftung und Kräuter

00:08:08
Speaker
Genauso mit Omega-3, die hast du angesprochen, finde ich eben auch mega, mega wichtig. Und Schwarzkümmelöl, was ist mit so Sachen wie MSM, Weihrauch, gerade eben auch solche wirklich tollen Sachen wie wilde Heidelbeeren, Himbeeren generell, also viele Sachen, die solche flavonoide, sekundäre Pflanzenstoffe drin haben, Kokuma, Ingwer,
00:08:32
Speaker
Das müssten doch alles, gerade in Verbindung, wenn ich die zum Beispiel an Safte mit einem grünen Saft, die Weizengras, Gästengrassaft, wo ich nochmal richtig Chlorophyll mit rein bekomme, das sind gute Mittel, oder? Die jeder wirklich günstig eben auch machen kann oder sich selber machen kann. Ja, schon. Also wenn man jetzt an sowas wie Kurkuma denkt, da brauchen wir halt eine ziemlich hohe Dosis. Bei Ingwer ist das sicherlich ein bisschen schneller erreicht und auch ein bisschen einfacher.
00:09:00
Speaker
Und klar, wenn wir jetzt Wildkräuter entsaften, das ist natürlich die hohe Kunst. Das ist immer schon high end sozusagen. Das ist super.
00:09:10
Speaker
Aber bei manchen Stoffen braucht es einfach genug. Und gerade Kurkuma übers Gewürz ausreichend zu sich zu nehmen. Also es ist ja nur das Kurkumin, was wirkt. Und da ist viel zu wenig drin, als dass wir es haben. Das ist natürlich Quatsch, das stimmt. Aber auf der anderen Seite Ingwer und Pfeffer zum Beispiel. Ich meine Kurkuma und Pfeffer, das kennt man ja, dass da die Aufnahme zumindest erhöht wird.
00:09:30
Speaker
Wie gesagt, bei normalem Kokuma reicht das auch nicht aus, aber wenn man irgendwie ein gutes Präparat hat mit einem guten Kokumin drin, dann sind wir natürlich schon in Höhen, die wirklich ausschlaggebend sind und die auch gut entzündungshemmend sind. Pfeffer an sich ist aber auch für andere pflanzliche Stoffe ein Verstärker. Also es macht natürlich Sinn, auch vieles zusammenzumischen. Auch in der Kräutereilkunde werden ja möglichst viele Pflanzen zusammengegeben, um auch synergistische Effekte zu haben.
00:10:00
Speaker
Und das einzige, wo Pfeffer kontraindiziert ist, ist interessanterweise die Cholera, die wir ja in unserem Breitengrad nicht so haben. Deswegen können wir das vernachlässigen.
00:10:12
Speaker
Es ist wahnsinnig gut. Es fördert die Aufnahme diverser Substanzen über die Darmwand. Ingwar ähnlich. Der wirkt selber, aber erhöht die Bio-Verfügbarkeit von anderen Kräutern. Also sowas zusammenzumischen ist eine wahnsinnig gute Idee, natürlich. Und wir kamen ja eigentlich von der Leberentgiftung besprünglich mal vom Thema her. Natürlich klar, das alles fördert extrem die Leberentgiftung. Alle Bitterstoffe sowieso.
00:10:33
Speaker
Es gibt auch spezielle Kuren, wo man da ein paar Tage lang tierische Produkte weglässt, sprich wieder fett reduziert und dann, kennst du vielleicht auch so eine Anleitung, Artalk relativ viel Olivenöl zu sich nimmt und ähnliches. Das funktioniert auch in Bezug auf die Haut. Das funktioniert vielleicht nicht, wenn man es einmal macht, aber wenn man es öfter macht. Und wenn man dann unterstützt mit entsprechenden Kombinationen, sei es als Smoothie oder als Saft, also beides hat Vor- und Nachteile.
00:11:02
Speaker
Ja, Vorteile, verschiedene Vorteile, so muss man sagen. Nachteile könnte ich gar nicht groß benennen. An der Stelle sind wir wirklich richtig gut dabei. Das wirkt natürlich auch auf die Haut, das merkt man schnell. Ich würde sagen, innerhalb von vier Wochen, wenn man da ein Gemisch nimmt, da nehme man ... Also bei Weihrauch habe ich ein bisschen wenig Erfahrung, muss ich sagen. Ich finde Weihrauch gut und scheint auch ziemlich ein Hoffnungsträger zu sein bei diversen Erkrankungen. Aber ich muss selber sagen, ich hab da wenig praktische Erfahrungen.
00:11:31
Speaker
von Löwenzahn, Brennnessel über Wermut bis hin zu Ingwer und eben Kokuma, Pfeffer, sich da eine Mischung macht, so eine Kräutermischung. Das wirkt richtig gut auf die Leber, das funktioniert einfach.

Psychologische Aspekte der Gesundheit

00:11:48
Speaker
Ja, finde ich total toll, weil das natürlich eben auch Möglichkeiten sind für Menschen, die jetzt sagen, okay, ich habe einen schmalen Geldbeutel, dann hat man zumindest meistens eben auch Zeit. Also es gibt ja immer so dieses Ding, entweder ich habe Zeit und kein Geld oder ich habe viel Geld und keine Zeit. Kann sich jeder jetzt heraus suchen, was er macht und wenn er kein Geld hat oder wenig Geld hat und er Zeit hat, dann
00:12:10
Speaker
hey, nix wie raus, Kräuter holen, sich einen günstigen Entsafter holen. Ich habe hier draußen vier Hochbeete, da baue ich Gerstengras und Weizengras an und dann haue ich mir das Gersten- und Weizengras zusammen mit Wildkräuter in den Entsafter und trinke das. Letztlich hat die Natur ja beste Mittel bereitgestellt für all das, was wir haben und wer dann quasi schon im fortgeschrittenen Status ist oder wer sagt, hey,
00:12:40
Speaker
kann ich absolut nicht trinken, kriege ich nicht runter, ich nehme mir lieber ein hochwertiges Supplement. Der greift zu Supplements oder jemand, der sagt, hey, ich will mich in professionelle Behandlung begeben, der geht zu Dr. Leonie Nahberger auf jeden Fall.
00:12:54
Speaker
Genau. Und was haben wir heute besprochen, liebe Leonie? Also wir haben gelernt, dass wir uns bei Hautproblemen oder chronischen Krankheiten natürlich zuallererst die Ursache ansehen sollten. Und die Ursache, die liegt voll häufig im Darm. Und du, liebe Leonie, schaust dir eben auch bei Patienten auf jeden Fall den Darm an.
00:13:15
Speaker
Unter anderem mit Mikrobiomanalyse. Und wir haben ganz viel darüber gesprochen, wie wir den Darm stärken können, wie wir aber auch schauen können, dass wir die Leber stärken können bzw. entgiften können. Wir haben darüber gesprochen, welche Superfoods wir integrieren können.
00:13:35
Speaker
welches Lebensmittel entlastet oder sogar zum Detox beiträgt. Und wir haben uns natürlich eben auch angesehen, was sind andere Themen, die bei der Haut eine Rolle spielen. Vielleicht noch ganz kurz zum Abschluss. Wenn die Haut entzündet ist, ist nicht nur der Darm immer eine Ursache, da könnte doch auch die Seele eine Ursache sein. Also, dass irgendwas
00:13:59
Speaker
da auch nicht in Ordnung ist. Ich weiß jetzt nicht, ob du als Mediziner da auch so einen Fokus drauf hast, aber vielleicht kannst du dazu noch ein bisschen was sagen, auch aus deiner Patientenerfahrung.
00:14:11
Speaker
Ja, natürlich spielt das eine Rolle. Also rein auf biochemischer Ebene ist es so, dass wenn wir im Stress sind, Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden. Adrenalin ist das aggressivste Molekül im Körper, macht natürlich sofort, dass wir in einer Stresssituation schnell agieren können, sofort da sind, die ganze Konzentration da ist. Muss dann aber auch sehr schnell abgebaut werden, damit es nicht die anderen Organe schädigt. Und das macht wiederum die Leber.
00:14:35
Speaker
Also es ist wieder eine gewisse Leberbelastung. Die Leber ist jetzt mit Adrenalin beschäftigt, die Haut muss mit entgiften, wird deswegen schlechter. Das zweite ist Cortisol mit allen seinen Nebenwirkungen. Also ich bin mal gefragt worden, wie kommt es denn, dass wir Cortison auf die Haut schmieren und die wird dann besser und dann haben wir eine Cortisol-Ausschüttung und die Haut wird schlechter. Das hängt natürlich mit der Konzentration zusammen, dass Cortisol sehr, sehr viel und über lange Zeit dann hochgefahren wird und dementsprechend die Nebenwirkungen zunehmen und das ist unter anderem auch
00:15:05
Speaker
Die Verschlechterung von Ekzemen und so weiter, während Cortison natürlich nur zeitlich begrenzt und sehr lokal begrenzt aufgetragen wird, wo dann die Entzündungshemmung im Vordergrund steht. Also da sind die Unterschiede. Man kann selbstverständlich auch über die Psyche selbst heilen. Also auch das geht. Psycho mentale Entgiftung sozusagen. Ja, da gibt es auch Techniken, die wir hier anwenden, wo
00:15:34
Speaker
Wir dann schauen oft im übertragenen Sinne, was geht mir dann unter die Haut? Was hat dazu geführt, dass ich ausgerechnet an der Haut die Symptome habe und nicht an der Lunge oder im Darm selbst durch chronischen Durchfall oder so was? Das kann ja auch sein. Und da kommt man meistens schon auf Ereignisse in seiner Vorgeschichte, die wir dann mit dem Patienten zusammen oder dem Patienten selber umschreiben lassen.
00:15:59
Speaker
konkret umschreiben lassen und sich sein Leben glücklich schreiben lassen, sozusagen. Also das ist so die Technik dahinter. Das machen wir im Moment unterstützend. Ich weiß, es gibt Menschen, die machen das hauptberuflich, machen das nur noch über diese Schiene und sagen, die Psyche steht über allem Biochemischen. Wir verbinden halt alles hier in einem.
00:16:20
Speaker
Ja, da bin ich auch eher ein Fan davon. Und für diejenigen, die quasi in ihrer Manifestationskraft noch nicht die Meister sind, würde ich mal sagen, und alles manifestieren können, sogar geht es ja wohl bei einigen Menschen, dass sie nur durch Gedankenkraft Muskeln aufbauen können oder dann eben auch in dem Fall die Haut heilen können, finde ich, ist immer noch sehr wichtig, einen holistischen Ansatz zu machen.

Abschluss und Aufruf zur Interaktion

00:16:46
Speaker
Und so habe ich es auch bei meinen Hautproblemen gemacht.
00:16:48
Speaker
Ich bin übrigens ein Video dazu gemacht, könnt ihr hier verlinkt sehen, wie ich innerhalb von drei Monaten so meine Neurodermitis wieder losbekommen habe. Und da habe ich sehr viele Dinge kombiniert miteinander. Und natürlich auch war es so, dass ich mir vorgestellt habe und 100 Prozent sicher war und bin, dass ich das wieder losbekomme.
00:17:09
Speaker
Und damit ist quasi eben auch von dieser Ebene heraus betrachtet der Weg frei und mir fallen natürlich dann eben auch auf der körperlichen Seite viele Dinge einfacher, weil ich weiß, die sind eben notwendig und die mache ich dann eben.
00:17:28
Speaker
Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst. Alle zu geringen Links findest du in den Show Notes. Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da. Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich. Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
00:17:47
Speaker
Du findest Mr. Brokoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School. Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns auf dich. Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Brokoli Team.