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Iss DAS niemals (Macht dein Herz kaputt) - Dr. Heart
388 Plays2 months ago
Buchtipp "Schmeckt's noch": https://amzn.to/4cJPJR
IHVZ:
03:00 Intervallfasten sinnvoll?
07:00 Lebensmittel die dich umbringen
11:00 Rudolf Steiner: Das Herz ist keine Pumpe
18:00 Herz und Herzenswärme
Dr. Heart: https://dr-heart.de/
Weiteres Video unter: https://www.youtube.com/watch?v=fcOlFJC8PN8&t=2s
✨Mehr mr.broccoli
Youtube: https://www.youtube.com/@mrbroccoli
Instagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/
Disclaimer:
Achtung betreffend Informationen, Nahrung, Geräten und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.
MIt * markierte Links sind Affiliate Links
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Transcript
Einführung in den Higher Health Podcast
00:00:03
Speaker
Willkommen im Higher Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest. Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Higher Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten
Blutdruck: Ein kritisches Gesundheitsthema
00:00:28
Speaker
könnten.
00:00:28
Speaker
Dieser Blutdruck-Thema ist ja für viele sehr interessant und auch eines deiner tollsten und beliebtesten YouTube-Videos. Also für all diejenigen, die dein YouTube-Kanal mal abchecken wollen, hier verlinkt, natürlich in den Show Notes, wir blenden den hier eben auch ein und da sind ja... Dr. Heart wie das englische Herz, ganz einfach.
00:00:47
Speaker
Ja, es ist tatsächlich, also ich muss gerade sagen, ... ... bei den Risikofaktoren ist der Blutdruck ... ... der Risikofaktor, der weltweit gesehen ... ... die meisten Menschenlebensjahre erlaubt ... ... und auch da wieder eigentlich wirklich traurig, ... ... weil ich meine, wir haben so eine Hightech-Medizin ... ... und Schrauben an Dingen rum, ... ... wo wir kaum mit viel Aufwand wenig verändern ... ... und Blutdruck wäre easy zu behandeln ... ... in fast allen Fällen ... ... und könnte so einen großen Impact ... ... zum großen Unterschied machen, aber ... ... da sind wir auch noch weit entfernt ... ... von den Idealen, sagen wir mal. Und Blutdruck ist eben vor allen Dingen auch ...
00:01:17
Speaker
sehr stark mit Lebensziel auch sozusagen angewahrt. Am Ende ist natürlich wichtig, dass man auch da die Zielwerte erreicht. Das heißt, wenn jemand das, ob das möglich für oder nicht, aber wenn das über eine gewisse Zeit
00:01:27
Speaker
einfach nicht schafft, den Blutdruck in den Zielwert zu bekommen mit Lebensziehmaßnahmen, dann bin ich auch auf jeden Fall jemand, der dann sagt, konsequent, dann müssen auch zusätzlich Medikamente eingenommen werden, weil den Blutdruck einfach so weiten zu lassen, ist die größte Gefahr. Wie gesagt, Schlaganfall, Herzinfarkt und so weiter. Aber man kann viel
Gewichtsverlust und Blutdruckkontrolle
00:01:43
Speaker
machen. Bestes Beispiel, das wirksamste, was man an seinem Blutdruck machen kann über Lebensziehe, ist die Gewichtsreduktion, die man ja wiederum auch durch Sport und Bewegung und vor allen Dingen eine smarte, ratgerechte Ernährung
00:01:54
Speaker
bewerkstelligen kann. Und da ist es zum Beispiel so, dass man es schafft, ohne Jojo-Effekt wirklich auf Dauer sein Gewicht zu reduzieren, dann verliert man mit jedem Kilogramm Körpergewicht, was man quasi abwirft, einen Millimeter-Hg mittleren Blutdruck. Das heißt mal jetzt für uns gesagt, wenn jemand wirklich 10 Kilogramm langsam schonend und nachhaltig abnimmt und das dann auch so hält, dann ist der Blutdruck minus 10 Millimeter-Hg. Und das ist dann für viele schon das Thema Bluthochdruck, sozusagen der Drops gelutscht.
00:02:20
Speaker
Du hast auch ein super Video über, wie man 15 Jahre länger leben kann. Ich denke, da wird dieser Tipp auch mit drin sein. Ich kann mal noch ein paar von meinen Tipps verraten. Gerne. Keine anderen, wie du vorhin am Anfang schon genannt hast. Regelmäßige Bewegung, gerne mal auch über die Komfortzone hinaus.
00:02:39
Speaker
Dann natürlich die pflanzliche Ernährung, die ich schon seit über zehn Jahren verfolge. Und natürlich relativ wenig Stress, der natürlich dann eben auch den Puls und wahrscheinlich dann auch den Blutdruck ständig in die Höhe jagt. Das kann mal ganz gut sein. Stress kann gut sein, solange er nicht ständig anhält. Und dementsprechend sind das immer so drei, vier Maßnahmen, die jeder sofort umsetzen kann. Genau. Das sind sozusagen die drei großen
00:03:08
Speaker
Säulen der Gesundheit und in diesen Säulen gibt es natürlich jede Menge Einzelmaßnahmen. Und es ist eben auch wichtig, dass man dann auch, und das versuchen wir auch eben im Coaching zu tun, dass wir uns die Menschen eben genau anschauen und jeder hat eine andere Lebenswelt, jeder hat andere Vergangenheit, dass man nicht eben jetzt mit der Gießkanne One Size Fits All eben das Leiche vorschreibt, vorschreiben sowieso nicht, sondern wie man das so, dass die Coaches quasi ihre Ziele mit uns zusammen entwickeln, weil sonst wären sie auch nicht interessiert, dann die zu verfolgen.
00:03:35
Speaker
Und da muss man eben genau schauen, dass das eben auch passt, weil nur das, was ich eben auf Dauer umsetzen kann, bringt am Ende was. Viele Leute sind super ärgert hier am Anfang und drehen drei Wochen jedes Korn um und zählen jede Kalorie und machen alles richtig. Nach einem Tag 30 geht es dann bei, keine Ahnung, beim selberen Hochzeit an Ernas Bienenstich-Buffet mit ihnen durch und dann sind sie so enttäuscht, dass sie dann alles über Bord werfen und sagen, ich bin zu sprach, soll nicht sein, so ungefähr.
Fasten und Herzgesundheit
00:04:02
Speaker
Gut, vielleicht noch eine Frage in Bezug auf Ernährung und Lebensstil. Intervallfasten, das Universalwerkzeug, inwieweit würdest du sagen, hier gibt es natürlich wieder Unterschiede bei Mann und Frau und welches Lebensalter etc. Kann grundsätzlich Intervallfasten eine gute Möglichkeit sein, seine Herzgesundheit zu verbessern?
00:04:29
Speaker
Es gibt ja viele, also ich sag mal, wenn wir einfach das allgemein anerkannte Ernährungswissen anwenden würden, die Dinge, die wirklich eigentlich auch in der Wissenschaftswelt unbestritten, wo Konsens herrscht. Da hätten wir schon 90 Prozent der Probleme gelöst. Es gibt vielleicht noch so zehn Prozent, wo man unterschiedlicher Meinung sein kann und wo vielleicht auch noch durch widersprechende Studien vorgibt. Und da würde ich so ein bisschen das Intervallfasten reinpacken. Also vom Gedanken her ist eine sehr sinnvolle Sache. Ich mache das übrigens auch.
00:04:58
Speaker
auch ein schönes Video mal im Selbstversuch gemacht. Das war die Phase, wo ich dann eben auch deutlich abgenommen habe. Da kamen schon so dann die YouTube-Kommentare mit diesen Angst-Emojis und bist du krank und isst du mal wieder was. Ich habe da wirklich 10 Kilo abgenommen. Gerade in der Anfangsphase kann man das auch mittlerweile fast gut schaffen. Und meine Blutwerte haben sich deutlich verbessert, wie ich schon gesagt habe. Also das hat schon alles gewürgt, aber der Körper
00:05:21
Speaker
Der macht auch irgendwann wieder so eine Gegenregulation. Also letztlich macht Intervall fast und kann Sinn machen. Wir haben ja diese verschiedenen Effekte. Nicht nur auf die Gewichtsreduktion, sondern eben auch den Stoffwechsel. Wir haben diesen Mechanismus der Autophagie, dass quasi die Körperzellen auch mal wieder ein bisschen Luft holen können, die ständig bombardiert werden mit irgendwelchen Nahrungsmitteln und dann immer diese Insolidspikes haben und dass also wirklich auch mal die Zellen selber quasi aufräumen können. Vereinfach gesagt, das macht schon alles Sinn. Studien sind ja so ein bisschen widersprüchlich. Es gibt also auch bei jetzt wirklich sozusagen
00:05:49
Speaker
das durch Intervallfasten erlangte Kalorienreduktion jetzt besser wirkt als eine im Ausmaß gleiche Kalorienreduktion bei normaler Essweise ist nicht ganz bewiesen. Für mich, also ich denke einfach, es macht für viele Leute Sinn, weil es einfach eine sehr einfache Form der
00:06:09
Speaker
Ernährungsoptimierung ist, weil jeder kann die Uhr lesen und dann einfach zu sagen, okay, ich esse jetzt einfach nur in acht Stunden und dann wird eben auch nicht jeder Bonbon noch gegessen und dann zum Kaffee noch dies, sondern es ist einfach so und da kann sich jeder dran halten, das einfach umzusetzen. Und das ist, glaube ich, einer der großen Vorteile, sind dabei fastens. Zum anderen bin ich immer Fan einer, ich sage, artgerechten Lebensweise.
Moderne Lebensweise vs. Evolution
00:06:29
Speaker
Und das Hauptproblem, was wir alle mit unserer Gesundheit haben, ist ja das, was ich als das Steinzeit-Mensch-Dilemma bezeichne. Also sprich,
00:06:35
Speaker
was uns bedroht in der Wohlstandserkrankung, wie die Fettsucht-Pandemie, die Diabetes-Pandemie und daraus entstehende Wohlstandserkrankungen arterisch-stereotischer Art. Und die sind ja einfach bedingt durch unsere Zufilisation, dass wir von einem zu viel haben, zu viel Zucker, zu viel hochkalorische
00:06:55
Speaker
ultraverarbeitete Industrienahrung, zu viel Bequemlichkeit, die auch immer noch gepriesen wird. Ich meine, heute in den Großstädten wie bei mir in Berlin, da kann man ja nicht mehr von der U-Bahn noch zwei Schritte zu Fuß gehen, weil man dann überall gleich einen Scooter angeboten bekommt und Pipapo. Also das ist alles nicht so viel, wie wir gemacht sind. Und das ist eben das Problem unserer Wohlstandserkrankung, dass wir
00:07:14
Speaker
99 Prozent unserer Evolution perfektioniert worden sind auf das Leben unserer Vorfahren, was rau war, was voller Bewegung war. 90 Prozent der Wachzeit auf dem Wein immer jagen und sammeln auf der Suche nach ein paar spärlichen Kalorien. Und es gab einfach diese unnatürlichen, hochkonzentrierten, hoch kalorischen, verzuckerten Nahrungsmittel, die gab es gar nicht. Man muss sich das einmal vorstellen, das ist einfach unnatürlich. Die Nahrungsmittelindustrie macht Versuche, wo sie
00:07:40
Speaker
Das sind ja Hightech-Lebensmittel, diese ultraverwaltenden Lebensmittel. Da werden Zucker, Fett und Salz so ausgetippt kombiniert, dass unser Belohnungssystem maximal durchdreht. Da werden Menschen mit den verschiedenen Versuchskonzentrationen quasi von Zucker, Fett und Salz gefüttert, in Anführungsstrichen
00:07:56
Speaker
und dann ins MRT geschoben. Man guckt, bei welcher Kombination das Belohnungssystem maximal durchdreht. Und der Effekt ist eben der, dass wenn man eine Packung Chips isst, dass man nachher so genau ein schlechtes Gewissen hat, wenn man denkt, man ist so charakterschwach, dass man es nicht schafft aufzuhören, wenn man einen Chip anfängt, die ganze Packung zu essen. Aber dabei ist genau das, das was diese Lebensmittelchemiker und Lebensmittelwissenschaftler genau darauf legen, dass wir eben nicht aufhören können. Bei mir ist zum Beispiel
00:08:21
Speaker
Bei mir sind es Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, deswegen fange ich die gar nicht an, weil wenn ich da anfange, ich kann da einfach nicht aufhören. Das würde mich jetzt nicht als Münschwach bezeichnen. Das heißt, eigentlich werden wir doppelt verarscht von der Nahrungsmittelindustrie. A, wir werden brutal geschädigt in unserer Gesundheit. Also ich würde jetzt mal sagen, auch wenn ich jetzt vielleicht verklagt werde, aber ich würde mal sagen, dass Konzerne wie Coca Cola gehören zu den größten Killern auf der Welt, auch wenn sie dann irgendwie so
00:08:46
Speaker
Kinder lieben mit ihrem Coca-Cola-Weihnachtsmann drüber. Guck mal, was die sozusagen global an Menschenlebensjahren vernichten durch Fettsucht, Diabetes und Folgererkrankungen. Dagegen sind Alkaide und irgendwelche Terrororganisationen ein Witz dagegen. Muss man mal klar sagen. Und wenn man das alles durchschaut, dann kann man sich einfach schon wirklich brutal selber schützen, indem man einfach diese zwei eindringlich genannten Regeln beachtet. Echte Nahrungsmittel, die Oma und Opa auch noch als solche erkannt hätten.
00:09:15
Speaker
selber zubereitet und weiß dann, was drin ist und dann eben noch bestenfalls regionale frische Pflanzierprodukte bevorzugen. Top mal, lieber. Vielen Dank für dieses Medley zur Fasten und zu unserer artgerechten Haltung mehr oder weniger. Da habe ich übrigens einen coolen Buchtipp. Also, wen das interessiert, wird sie nicht auch nur die Nahrungsindustrie bashen. Ich glaube, wir müssen auch gemeinsam einen Weg finden, keine Frage. Aber ich finde es halt cool, wenn man diese ganze Brainpower, die diese
00:09:42
Speaker
intelligenten Menschen, studierte Nahrungsmittelchemiker, wenn man das einfach mal nutzen würde, vielleicht Nahrungsmittel auch einfach mal gesünder zu machen, anstatt nicht immer nur darauf zu fokussieren, einfach sozusagen durch dieses Craven und dieses Sucht erzeugende Potenzial, einfach den Absatz zu hören, wo es das einzige, wo es momentan bei denen geht. Und da gibt es einen super Ruf von dem investigativen Spiegeljournalisten Jörg Blech. Schmeckt es noch?
Kontroverse Theorien über das Herz
00:10:04
Speaker
Fragezeichen. Das kannst du auch mal in Show Notes dann verlinken. Und das ist wirklich eye-opening. Und man geht danach mit anderen Augen durch den Supermarkt.
00:10:12
Speaker
Dankeschön, habe ich aufgeschrieben und wird natürlich verlinkt. Wenn ich jetzt mal eine Google-Suche mache nach artgerechter Ernährung und da komme ich dann oder bekomme ich sehr oft auch vorgeschlagen die anthroposophische Ernährung und vielleicht sagt dir der Name Rudolf Steiner ja was und da würde ich dich gerne mal challengen und dieser Bereich ist jetzt hauptsächlich für unsere Community-Member interessant.
00:10:37
Speaker
Nicht, dass wir hier wieder gesperrt sind, weil wir irgendwie was behaupten, was total unwissenschaftlich ist. Rudolf Steiner – und das hat mich ja vor ein paar Jahren schon fasziniert, als ich das in einem Podcast gehört habe – hat damals schon behauptet – und er hat ja quasi zu Zeiten des ersten und zweiten Weltkriegs gelegt, noch ein bisschen vorher –
00:10:58
Speaker
dass das Herz gar keine Pumpe ist oder nicht primär dafür ausgelegt ist. Ich weiß nicht, ob du das schon mal gehört hast. Ich lese dazu mal die Begründung vor aus dem Anthrowiki. Es ist dasjenige Organ, welches mit dem Blutkreislauf im innigen Zusammenhang steht. Nun glaubt die Wissenschaft, dass das Herz eine Art von Pumpe ist.
00:11:21
Speaker
Das ist eine groteske, fantastische Vorstellung. Niemals hat der Okkultismus eine solche fantastische Behauptung aufgestellt wie der heutige Materialismus. Das, was die bewegende Kraft des Blutes ist, sind die Gefühle der Seele. Und viele heutige würden das übersetzen in diese kleinen, ganz, ganz kleinen Erdärchen, die durch die Kontraktion das Blut ja eben auch mitbewegen.
00:11:47
Speaker
Und es wird weitergeschrieben, die Seele treibt das Blut und das Herz bewegt sich, weil es vom Blut getrieben wird. Also genau das Umgekehrte ist wahr von dem, was die materialistische Wissenschaft sagt. Sehr, sehr spannend.
00:12:05
Speaker
Weil wir leben ja heute ganz klar in einer materialistischen Welt. Das müssen wir ja nicht nur daran ausmachen, in welchem Haus leben wir, welches Auto fahren wir, sondern wir sehen ja auch den Körper-, Geist- und Seelenkomplex hauptsächlich materialistisch. Und alles muss zu Studien und Wissenschaften bewährt sein und bewiesen sein, dass wir das irgendwie glauben. Wir hören ja fast gar nicht mehr auf unsere Intuition. Mich interessiert einfach deine Sicht der Dinge. Vielleicht hörst du das ja auch zum ersten Mal.
00:12:33
Speaker
Also die Theorie höre ich tatsächlich zum ersten Mal und da will der Herr nicht irgendwie böse reden, aber da kann ich nicht mitgehen. Also das Herz ist tatsächlich, auch wenn das jetzt für euch oder für dich materialistisch klingt, ist eine solche Drucksaugpumpe und ist quasi, klingt jetzt auch wieder materialistisch, aber der Motor und das Herz-Kreislauf-System. Was jetzt nicht heißt, bei dem anderen Punkt bin ich ja voll dabei. Aber das ist ja wie gesagt auch viele, viele oder
00:13:00
Speaker
eigentlich erst in den letzten Jahrzehnten wird das überhaupt so angenommen, diese ganzen wahnsinnigen Zusammenhänge und den Einfluss der Psycho- und des Seelenlebens auch insbesondere auf unser Kreislauf gesunken wird. Deswegen ist ja die Psychokardiologie eines der ausstrebendsten Forschungsthemen, auch in der Kardiologie, da gehe ich vollkommen mit, dass man das nicht trennen darf und nicht trennen soll und dass eben Dinge wie Einsamkeit, Depression,
00:13:22
Speaker
auch sozioökonomischer Status, der dann auch für die Leute Stress bedeutet, wenn es am unteren Level sind, mit den wichtigsten Risikofaktoren sind, was man ja früher komplett fanatisiert hat, weil man diese Dinge oftmals nicht so einfach messen konnte, wie ein Blutdruck oder ein LDL-Kolesterin. Nichtsdestotrotz, das
00:13:37
Speaker
der Herz quasi der Antrieb unseres Herz-Kreislauf-Systems ist, das, denke ich, ist wissenschaftlich nicht in Abrede zu stellen. Was sagst du dazu, dass das Herz, wenn es hauptsächlich diese Funktion hat, eigentlich an der komplett falschen Stelle hängt? Das ist ja selbst mir als Nichtarzt und relativ geläufig. Wieso? Weil wenn das Herz quasi vom Fuß das Zeug wieder hochpumpen soll,
00:14:03
Speaker
Das bedeutet, da ist ja so eine krasse Leistung erforderlich, was wohl Mathematiker auch schon ausgerechnet haben, was das Herz alleine gar nicht schaffen kann, wenn man diese ganzen Milliardenkleinen... Es ist ja auch nicht, deswegen gibt es ja auch... Also, die Blutgefäße arbeiten ja schon insofern mit, wie du gesagt hast, dass sie sich auch muskulaturanthalten. Es gibt ja zum Beispiel auch so einen Windkessel-Effekt, dass zum Beispiel der Anfangsteil der Hauptschlachtader, der direkt an der linken Herzkammer hat,
00:14:31
Speaker
der seinen Ursprung nimmt, da ist es ja so, dass der sich erst mal dehnen kann. Das heißt, wenn die linke Herzkammer das Blut mit Kraft tatsächlich in den Körperkreislauf pumpt, dann dehnt sich dieser Orter in diesem Teil besonders erst mal und nimmt quasi das Blutvolumen auf und zieht sich dann in der Diastole, wenn das Herz also wieder sich erschlaft und die Ortklappe zugeht, damit das Herzblut nicht zurückfließt, dann pumpt sozusagen nach der linken Herzkammer dann quasi durch diese Rückstellkräfte die Orter, weil da das Blut auch vorwärts. Das ist schon ein wichtiger Effekt, das ist übrigens auch der Grund,
00:15:00
Speaker
Weil das dann mit der zunehmenden Verhärtung und Atherosgurdelveränderung der Gefäße im Alter nicht mehr so gut funktioniert, dieser Windkesseleffekt. Deswegen haben ja alte Menschen typischerweise einen sehr hohen systolischen Blutdruck und der Diastole ist sehr niedrig. Das heißt, diese Blutdruckamplitude wird dann größer, weil dieser Windkesseleffekt nicht mehr funktioniert. Also natürlich ist das ein fein aufeinander abgetüfteltes System. Das Herz ist da nicht alleine, kann da nicht allein irgendwie.
00:15:27
Speaker
Das ganze wuppen, aber es ist natürlich schon der primäre Motor und das ist sozusagen, wie jetzt eben in diesem Zitat, sozusagen passiv sich nur zusammenzieht, weil die Gefäße alles machen. Das kann schon deswegen nicht zutreffen, weil warum würde man dann sofort
00:15:44
Speaker
Versterben, wenn man Kammerflimmern hat und das Herz quasi nicht mehr pumpt, dann ist man innerhalb von wenigen Minuten tot. Das will dann ja so auch nicht zu erklären, wenn die Blutgefäße letztendlich alles machen und das Herz nur passiv ist, weil passiv kannst du dann ja auch im Herzinfarkt weiterarbeiten, tut es aber nicht.
00:16:00
Speaker
Gut, ich will da jetzt nicht weiter dran rumreiten, deshalb ich will dich auch gar nicht da irgendwie überzeugen oder irgendwas. Ich finde nur diese Kontroverse sehr spannend. Ja, ich finde auch immerhin, wenn man seine eigenen Theorien hat und nicht einfach alles so abnickt, so. Aber für mich macht das so Sinn, aber ja.
00:16:19
Speaker
Für unsere Zuhörer vielleicht, um dieses Thema abzuschließen, werde ich es sehr spannend finden und vielleicht schreibt ihr das auch mal in die Kommentare rein, was ihr dazu denkt. Es gibt ein Buch The Heart and Circulation von Branko Furst und er resümiert hier, zusammenfassend wurde versucht, den aktuellen Status des Druckantriebsmodells der Zirkulation darzustellen und eine Reihe von Unstimmigkeiten hervorzuheben, die entweder weg erklärt oder zugeschnitten wurden, um zu dem traditionellen Modell zu passen.
00:16:48
Speaker
Nach dem mechanistischen, kardiozentrischen Modell gilt das Blut als innerte Flüssigkeit, die entlang der Gefäße durch den vom Herz erzeugten Druckrazienten getrieben wird. Experimentelle und phenomenologische Beweise, die in dieser Monographie vorgestellt werden, legen
Die Psyche und ihre Auswirkungen auf das Herz
00:17:04
Speaker
das genaue Gegenteil nahe, nämlich dass das Blut ein flüssiges Organ mit einer charakteristischen, inherenten Selbstbewegung ist.
00:17:12
Speaker
Konzeptionell ist die autonome Bewegung des Blutes nichts anderes als die autonome Kontraktion des Herzens.
00:17:22
Speaker
... pathischen Kreislauf der Gallensalzen oder die Zirkulation der ... ... Celepro-Spinalflüssigkeit. Ich glaube, das ist die, die durch die Wirbelsäule hinten läuft. Also wie gesagt, ich bin da kein Experte. Ich verlinke gerne mal diesen ... Ja, es ist immer ein bisschen eine Vermischung. Also da ist immer ein Fünftchen Wahrheit drin. Zum Beispiel, dass das Blut selber ein Organ ist. Das bestreiten ja auch Schulmediziner nicht. Das ist wahnsinnig komplex.
00:17:49
Speaker
Nichtsdestotrotz wurde der Blutkreislauf angetrieben durch die Arbeit des Herzens. Da bin ich natürlich vor allen Dingen als Kardiolog von überzeugt. Aber wie gesagt, ich habe auch kein Problem, andere Meinungen stehen zu lassen. Alles gut. Super cool. Ja, bist auf jeden Fall der Doktor der Herzen. Und mich würde da im Hinblick zum Ende des Podcasts auch nochmal ein, würde ich sagen, ich nochmal seelisches Thema interessieren.
00:18:12
Speaker
was ja vielleicht eben auch so in die Arbeit von Steiner reinläuft, aber nichts mit ihm zu tun hat, sondern inwieweit ist unser Herz tatsächlich nicht nur da als materielles, mechanisches Druckpumpen-Modell, sondern inwieweit ist aus deiner Sicht, lieber Dr. Hart, auch das Herz tatsächlich für unsere Gefühle und für die Herzenswärme da? Gibt es da irgendwelche Erkenntnisse, die du vielleicht ja auch schon gewonnen hast?
00:18:41
Speaker
Also das ist ja eher so ein Relikt, würde ich mal sagen, soll nicht negativ klingen, aber eben aus der Mythologie. Deswegen erfindet man es auch in ganz vielen Sprichwörtern wieder, das Herz als Sitz der Gefühl und der Seele.
00:18:57
Speaker
muss ich leider wieder sagen, schulmedizinisch kann man das jetzt nicht belegen, aber umgekehrt, ich würde eher sagen, dass es interessant ist und da bin ich voll bei dir, die es zusammenspielen. Das ist auf jeden Fall, es gibt ja auch immer, da war ich auch schon mal bei Sat.1 im Fernsehen, weil das natürlich immer sehr medienwirksam ist. Ich sag mal, die Maximalvariante, wo man sehen kann, wie das alles zusammenhängt und wie die Psyche wirklich fast zu einem Herzversagen führen kann, ist ja das sogenannte Broken Heart-Syndrom, das hab ich auch schon mal gehört, das wird ja immer medial
00:19:27
Speaker
aufgeputscht, weil das ist tatsächlich etwas, wo quasi eine maximale Stressreaktion zu einem Herzinfarkt ähnlichen Bild führt und tatsächlich, einfach gesagt, ist es eine verschiedene Dinge, also oft eben auch
00:19:43
Speaker
Liebeskummer, sagt man. Deswegen heißt das der Broken Heart Syndrome. Aber letzten Endes geht es aber darum, dass ein maximales Stressreaktion erfolgt, wo massiv sogenannte Catecholamide, also Stresshormone, freigesetzt werden. Und die bewirken dann tatsächlich am Herzen dieses Bildes, das Broken Heart Syndrome. Das heißt, das Herz verliert plötzlich einen Großteil seiner Pumpkraft, nimmt dann
00:20:03
Speaker
so eine Form von einer Tintenfischfalle an, weil sozusagen der ganze Körper der linken Herzkammer und auch die Spitze sich nicht mehr kontrieren, nicht mehr arbeiten. Nur noch basal gibt es dann sozusagen ein bisschen was noch Arbeit. Und es sieht dann aus wie so eine japanische Tintenfischfalle, deswegen heißt es auch Takotsubo-Kardium mit Platinen. Das war die Maximalvariante, wie Psyche tatsächlich körperlich am Herzen verändern machen kann.
00:20:26
Speaker
wurde auch früher so ein bisschen verniedlicht. In der Regel war es ja so, dass man nach diesem akuten Krankheitsbild sich meistens wieder komplett erholt hat. Das heißt, im Gegensatz zum Herzinfarkt, wenn da Herzmuskelgewebe abstirbt, weil man nicht rechtzeitig das Gutgefäß wieder öffnet und sich da Narbe bildet, dann ist das Herzmuskelgewebe verloren. Dann hat man eine Herzschwäche, wenn man es überlebt. Und das ist einfach scheiße, sage ich mal auf deutsch. Weil natürlich mit einer Herzschwäche lebt es sich, je nachdem, wie ausgeprägt es ist, hat man einfach einen Schritt an der Lebensqualität. Normalerweise bildet sich diese Zakuotsu-Syndrom wieder zurück.
00:20:57
Speaker
Aber man weiß auch heute, dass viele tatsächlich auch in der Akutphase kann man eben auch verstärken. Zum Beispiel ein Herzrhythmusstörung kann man vielleicht gleich mehr oder eben auch am Kardiogenen Schock, was auch noch mal so ein bisschen zeigt, dass eben schon das Herz aus meiner Sicht der Antrieb des Blutkreises ist, weil eben auch bei diesem Tarkozomal-Syndrom kann es eben durch diese plötzlich ausfallende Herzpumpeleistung zum Kardiogenen Schock führen. Und dann werden die auch gar nicht durchblutet und dann kann man eben auch daran
00:21:25
Speaker
versterben. Aber das ist einfach so ein Beispiel, dass man glaube ich den Zusammenhang zwischen unserem Seelenwohl und der Psyche und quasi dem somatischen Organsystem, wie eben den Herz und anderen Körperfunktionen überhaupt nicht hoch genug einschätzen kann. Und da sind wir auch zu einer Weise bei vielen Dingen noch am Anfang.
Prävention von Herzkrankheiten
00:21:42
Speaker
Früher hätte man ja auch
00:21:44
Speaker
Sozusagen die weinharten mechanistischen Kardiologen von früher, die hätten ja auch sich nicht träumen lassen, dass es mal so ein Fach gibt wie die Psychokardiologie. Und das war ja früher auch so, was man nicht messen konnte. Das gibt es nicht so. Oftmals gibt es viele Messmethoden für Dinge, die man früher nicht messen konnte.
00:21:59
Speaker
und dann sind die Dinge auf einmal dann existent. Es gibt noch so viele andere Dinge, wo wir am Anfang sind. Ich sage nur das Stichwort Mikrobiome. Wir sind ja quasi eigentlich viel mehr Bakterien an Bord, als wir menschliche Zellen haben. Und das macht natürlich auch extrem viel mit uns. Und da gibt es viele Achsen zwischen den Organen, die wir noch gar nicht kennen. Und ich wäre der Letzte, der jetzt irgendwie auch ganz sagt, nee, das ist nur so und so und so. Keine Frage. Und da ist auch vieles im Flow und vieles wird man neu erkennen. Und das macht ja auch die Medizin und die Wissenschaft insgesamt interessant.
00:22:29
Speaker
Mega, Stefan. Vielen lieben Dank für deine mega krassen Erkenntnisse und was du hier heraushast. Letzte Frage für dich. Und keine Angst, ich komme nicht mehr mit weiteren krass kontroversen Thesen an. Was wäre denn, wenn
00:22:45
Speaker
hier in Deutschland alle Menschen sich keine Sorgen mehr machen müssten über ihr Herz. Sie müssten sich keine Sorgen mehr machen über ihren Herzinfarkt. Sie haben supertollen Blutdruck. Ihnen geht's wunderbar. Wie würde sich unser Leben verändern? Also das ist ja, es klingt jetzt wie so eine Utopie, aber das wäre ja machbar, weil wie gesagt, Herzkreiseverkrankungen beruhen zum allergrößten Teil, wenn wir jetzt mal so die Dinge wie die Lungenembolie rausnehmen, die ein anderer Mechanismus hat.
00:23:14
Speaker
Die großen Killer unserer Zivilgesellschaft, unserer Wohlstandsgesellschaft in den westlichen Ländern sind ja arteriosklerotische Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. Und die beruhen ja alle auf diesem Mechanismus der Atheriosklerose. Und die Atheriosklerose, wie gesagt, können wir, wir kennen die üblichen, verdächtigen Risikofaktoren, wir können sie alle behandeln. Es gibt natürlich auch viele weitere, die jetzt
00:23:41
Speaker
immer mehr in den Vordergrund gehen, das ist jetzt noch ein anderes Thema, können wir einen eigenen Podcast machen, nämlich Planetary Health und Heart Health und deswegen ist ja auch mein Coaching unter diesem Schirmherrschaft, also es werden immer auch 10% von den Gebühren gegen den Klimawandel gespendet, da habe ich eine Kooperation mit Effektivspenden Klimafonds, weil ich der Meinung bin, man kann das gar nicht trennen und in Zukunft werden diese ganzen Risikofaktoren, die wir heute kennen, wahrscheinlich Peanuts sein im Vergleich mit diesen ganzen Umweltrisikofaktoren, ich sage nur Feinstaub, Temperatur, Lärm und so weiter.
00:24:10
Speaker
Aber letztlich ist es ja so, wir kennen die Risikofaktoren und wir können uns auch bestmöglich schützen. Wenn wir das tun würden, dann haben wir es eben selber in der Hand, ob wir dieses Schicksal erleiden oder eben nicht. Und deswegen ist heute die Motivation, in meinem Format dieses Coaching anzubieten, weil ich das einfach Spaß daran habe auch zu sehen, wie die Leute dann Erfolge feiern und sich eben
00:24:31
Speaker
Ich sag mal, es gibt mal zwei Dinge. Das eine ist das, was natürlich jeder sich erhofft, und das ist ja auch machbar, dass man sagt, Mittel bis langfristig, ich will einfach meine Arteriosklerose aufhalten und das Risiko, dass die Erkrankung fortschreitet und ich den nächsten Herzenfallschlag anfalle oder was auch immer bekomme oder daran versterbe.
00:24:44
Speaker
maximal reduzieren. Das können wir. Daran arbeiten wir auch. Aber das ist etwas, was man mittel- bis langfristig sieht. Und dann ist ja auch mal so das Grundproblem der Prävention. Das, was man verhindert, das sieht man ja nicht. Deswegen ist es immer so ein bisschen schwierig, die Erfolge dazu feiern. Man kann es dann retrospectiv sagen, okay, cool, ich habe jetzt 20 Jahre noch meinen Herzinfarkt, nichts erlebt an einem schlimmen Ding, war super. Was aber schon im Hier und Jetzt eine ganz tolle Sache ist. Und das ist ja, wo du auch drauf anspielst, das Seelenwohl. Es ist einfach schon hier und jetzt ein wahnsinniger
00:25:10
Speaker
Zugewinn an Lebensqualität, wenn ich nicht den ganzen Tag dieses Gedankenkarussell habe und sage, ich habe da so eine Plak-Innerhaltschale, wird jetzt größer, reißt die vielleicht auf, habe ich dann einen Schlaganfall, war ich dann morgen mit einer Halbseitenlebung auf, oder kriege ich jetzt hier einen Herzinfarkt. Ich sehe das jeden Tag in meinem Herz, weil die sind so verängstigt. Und allein diese Angst umzuwandeln in angewandtes Wissen, was dann eben auch wahnsinnig in Stressen wirkt, das ist Gold wert.
00:25:35
Speaker
Und dafür bist du ja
Abschluss und Aufruf zum Abonnieren
00:25:36
Speaker
da. Vielen lieben Dank, lieber Stefan, lieber Dr. Hart, dass du dich dem Thema annimmst und eines der größten Volkskrankheiten und Killer unserer Zeit verhinderst und bestimmt auch schon einige Fälle verhindert hast. Ich helfe dabei, den Menschen dabei zu verhindern. Die müssen natürlich schon selber auch mitarbeiten, das ist wichtig.
00:25:55
Speaker
Also, Hör auf dein Herz ist dein Spruch und wenn du mehr über Stefan und Dr. Hart wissen möchtest, schau am besten auf den richtig tollen YouTube-Kanal vorbei, 55.000 Abonnenten und über 466 Videos können da nicht täuschen, dass dieser Mann tatsächlich Ahnung hat. Vielen Dank nochmal, namaste, arigato für dein ganzes Wirken aus dem Herzen heraus natürlich. Das Kompliment gebe ich gern zurück, du wuchst ja auch gut.
00:26:22
Speaker
Genau. Und ich sage auch heute wieder, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Der ist bestimmt auf irgendeine Art und Weise auch gut fürs Herz. Super gut fürs Herz. Ja, in diesem Sinne, danke für das Kompliment und bis bald. Danke dir und euch fürs Zuhören.
00:26:35
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, veganer Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich. Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show notes.
00:27:02
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken. Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht ihr das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.