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Diese Ernährung ist der Favorit von Omega-3 Papst. Dr. Michael Nehls #1152
382 Plays1 month ago
Hier gelangst du zum ganzen Video: [YouTube-Video]
Die wahre gesunde Ernährung 2.0, die als gesunde Alternative zu Maßnahmen der Regierung dient, wird in diesem Podcast enthüllt.
Michael Nehls Script unter: [Link]
Seit 2007 arbeitet Michael Nehls als freier theoretischer Medizinwissenschaftler mit dem Ziel, mit seinen medizinischen, neurowissenschaftlichen und evolutionsbiologischen Kenntnissen die Ursachen für Zivilisationskrankheiten zu erklären.
Er ist mehrfacher Spiegel Bestseller Autor und derzeit einer der beliebtesten Gesprächspartner für die Ursachen chronischer Krankheiten wie Alzheimer und vielen mehr.
Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: [email protected]
Mehr mr.broccoli:
Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.
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Transcript
Einführung in den Higher Health Podcast
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Speaker
Willkommen im Higher Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest. Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Higher Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten könnten.
Kritik und Diskussion über die Planetary Health Diet
00:00:31
Speaker
Die Planetary Health Diet, die kommt ja aus dem WHO-Ecke da irgendwie, mit dem Lancet publiziert, und ich wollte eigentlich schon ein Gegenbuch dazu schreiben, weil ganz klar die Industrieinteressen in diesen Empfehlungen stecken. Also ich halte es, der Titel ist super, schade, dass er schon weg ist, aber der Inhalt ist für mich nicht akzeptabel.
Dr. Nehls über RSV und Vitamin-D-Kampagnen
00:00:54
Speaker
Natürlich, mein gesundes Leben kann man heutzutage wirklich nur noch, wenn man selber kocht eigentlich. Sechs Dinge, die notwendig sind, dass ein Kind sich optimal entwickelt. Das sind genau die vier Sachen, die wir hier angesprochen haben. Der bundesdeutsche Durchschnitt liegt aber so bei 5 Prozent und mit dem Leben nicht mehr vereinbar wäre, zum Beispiel 2 Prozent. Das heißt, wir sind nicht weit weg von einem so niedrigen Prozentsatz, dass man im Leben gar nicht mehr vereinbar wäre.
00:01:26
Speaker
Hallo und herzlich willkommen. Heute bin ich etwas leiser mit meiner Stimme, denn ich habe heute mit dem lieben Dr. Michael Nils ein bzw. zwei Interviews aufgezeichnet, die mich doch sehr bedrücken und nachdenklich
Grundlagen für ein gesundes Leben
00:01:43
Speaker
stimmen. Und dieses Video hier ist quasi eine Ergänzung
00:01:47
Speaker
in denen wir Grundlagen für ein gesundes Leben legen und uns nicht komplett der Pharmaindustrie oder anderen Institutionen aussetzen wollen. Dr. Michael Nehls und ich haben über die RSV-Kampagne gesprochen, über eine Anti-Vitamin D-Kampagne und sogar die Impfung von Schwangeren im ersten Drittel der Schwangerschaft. Und das ist schon harter Tobak.
00:02:15
Speaker
Ja, jetzt haben wir aber uns überlegt, wir machen noch ein schönes Video, in dem wir auf die positiven Seiten, vor allem auch auf die Ernährung, klicken, wie vor allem Schwangere, aber auch jeder Mensch, gesund durch den Alltag gehen kann und gesund alt werden kann, ganz nach der Methusa-Lebensstrategie von Dr. Michael Nems. Erstmal, lieber Michael, schön, dass du da bist. Geht's dir gut? Und ich bin gespannt, was du heute zu berichten hast.
00:02:42
Speaker
Ja, Christian, mir geht es gut. Vielen Dank. Also ich freue mich jetzt schon über unser weiteres Video. Ich glaube, es ist wirklich wichtig, dein Vorschlag, dass wir erstmal die Grundlagen hier legen für das, was notwendig ist, dass insbesondere jetzt im Hinblick auf die beiden Videos, die beiden Gespräche, die wir gemacht haben, auch zu meinen Artikeln auf meiner Webseite,
00:03:03
Speaker
zur Impfung, also ich würde es gar nicht Impfung nennen, zum Spiken von Schwangeren im ersten Trimester und jetzt auch die neuen Impfstoffe und auch mRNA-Genexperimente, die man machen will bei Säugling ab dem sechsten Monat. Das ist unfassbar.
00:03:23
Speaker
Und wir haben ja besprochen, dass es eigentlich gar nicht notwendig wäre, würde man sich gesund ernähren und damit das Immunsystem in den Lager bringen, dass man überhaupt nicht über Impfungen nachdenken
Untersuchung alter menschlicher Diäten
00:03:37
Speaker
müsste. Schon gar nicht über eine, die einen gentechnischen Eingriff ins junge Leben des Kindes bedienen.
00:03:47
Speaker
Wir sprechen ja hier sowieso von ganz, ganz neuen Erfindungen, nenne ich es jetzt mal. Und die Menschheit gibt es ja schon ein paar Jahrtausende. Gehen wir also ein bisschen zurück in die Evolution unserer Menschheit und lass mich mal als jemand, der sich auch ein bisschen mit Ernährung beschäftigt, eine Theorie aufstellen. Und du kannst es als Wissenschaftler, als Arzt vielleicht bestätigen oder widerlegen.
00:04:12
Speaker
Jahrhunderte, vielleicht Jahrtausende haben Menschen sehr lange und sehr viel draußen gelebt, haben sich sehr viel bewegt unter der Sonne, ohne Verdunklung des Himmels, beispielsweise durch andere Maßnahmen.
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Speaker
haben dadurch sehr viel Vitamin D bekommen, haben auch sehr oft am Meer oder an Flüssen gelebt, weil das eine Lebensgrundlage war, haben sich dadurch auch sehr viel aus Meer und Flüssen ernährt, Stichwort Omega-3, aquatische Fettsäuren, waren wie gesagt ständig an der Luft unterwegs,
00:04:47
Speaker
und haben nicht diesen Lifestyle gehabt, vor allem keine Medikamente, denn die kamen ja erst vor ungefähr 120 bis 150 Jahren in unser Leben. Und es scheint, dass diese Menschen wahrscheinlich jetzt auch nicht sehr ungesund waren.
Bedeutung von Vitamin D und Omega-3 für die Gesundheit
00:05:02
Speaker
Natürlich hat sich die Geburtenstäblichkeit, also die Stäblichkeit von jungen Kindern oder Babys wahrscheinlich verbessert durch die Medizin, also wir wollen das ja gar nicht in Abrede stellen,
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Speaker
Aber was ja heute geschieht über, dass wir versuchen, alles irgendwie mit E-Punkten und Viren oder irgendwas in den Griff zu bekommen, ist ja wahrscheinlich auch nicht okay, oder?
00:05:30
Speaker
Ja, die Kinderstärklichkeit ist vor allem durch eine verbesserte Hygiene wahrscheinlich heruntergegangen. Kinder sind eigentlich recht resistent gegen alle möglichen viralen Angriffe, weil sie von Natur aus, von der Mutter aus geschützt ist, die ja schon ein längeres Leben hinter sich hat und ein Immunsystem entwickelt hat, dass sich, dass diese ganzen Viren, die gefährlich sein könnten für das Kind, schon erfahren hat, ein Immunsystem sich darauf
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Speaker
eingestellt hat und die Antikörper werden normalerweise, die dann gebildet werden, die werden normalerweise dann über die Muttermilch dann auch an das Kind weitergegeben. Das heißt, das Kind ist eigentlich ganz gut geschützt, plus es hat ein eigenes Immunsystem aufgrund der Ernährungs- und Lebensbasis, die du gerade beschrieben hast, die es ihm eigentlich ermöglicht, selbst auch ein Immunsystem zu haben, dass selbst diese Angriffe
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Speaker
von außen, die von Viren kommen können, abwehren kann. Das ganz klassische Beispiel, was gerade jetzt top aktuell ist und ja auch eins der Videos ist, die wir gemacht haben, ist das RSV, das Respiratorische Cystial Virus.
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Speaker
Es ist ganz klar, dass wir eine hohe Gefahr haben, dass das Kind krank werden kann, also sehr ernsthaft krank werden kann, wenn ihm Vitamin D fehlt. Also es fehlt ihm aber nicht eine Impfung, es fehlt ihm einfach nur Vitamin D. Und das ist ja etwas, was zur normalen Ernährung gehört und was zur Ernährung auch gehört bei Frauen in unseren nördlichen Breiten, wenn sie schwanger sind.
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Speaker
Und es gab jetzt gerade vor kurzem eine Studie, die gezeigt hat, dass man 6.500 bis 7.000 Einheiten Vitamin D als Schwangerer täglich einnehmen muss, um genau die Vitamin D-Mängel zu haben, die dann ausreicht über die Muttermilch zum Beispiel, um das Kind ausreichend mit Vitamin D zu versorgen. Und wenn das halt eben nicht stattfindet, wenn die Frau den normalen Guidelines der
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Speaker
der öffentlichen Behörden folgt, dann hat sie einen Vitamin-D-Mangel. Und der Vitamin-D-Mangel setzt sie natürlich dann im Kind fort. Und damit ist das Immunsystem nicht funktionsfähig. Und dann kann man argumentieren, jetzt braucht es eine Impfung, was natürlich, wie gesagt, ja, das Stanze von hinten aufzieht, das Problem, weil es fängt ja eigentlich damit an, dass man sich von vornherein nicht vernünftig ernährt hat und nicht weiß, auf was es ankommt. Also Vitamin-D ist mit Sicherheit wichtig.
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Speaker
Und wie wichtig es überhaupt ist, sieht man ja schon daran, dass ja die Wiege der Menschheit
00:08:05
Speaker
am Äquatorstand und da erscheint natürlich rund um die Uhr, nicht rund um die Uhr, aber rund ums Jahr von oben die Sonne um die Mittagszeit. Also es ist immer ausreichend UVB-Strahlung da, um Vitamin D herzustellen. Und das ist dann in nördlichen Breiten, wenn das Licht schräger einfällt, halt nur noch im Sommer gewährleistet, auch nur noch um die Mittagszeit. Aber im hohen Norden, wo die Inuit wohnen, schon gar nicht mehr. Und dann wird dort sogar Vitamin D zum puren Vitamin
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Speaker
Vitamin, weil es eben nicht mehr über die Haut synchronisiert werden kann. Und dann kann man es eben ernährungstechnisch auch zuführen. Und das war ja über Jahrhunderte oder Jahrtausende, nachdem der Mensch sozusagen Afrika verlassen hat und immer mehr in den Norden gezogen ist. Eine der beiden Strategien, die eine war ernährungstechnisch, sich auf Fisch zu konzentrieren und die andere war natürlich hellhäutiger zu werden. Das ist eine genetische Adaptation, die notwendig war, damit wir auch in der nördlichen Sonne unter dem
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Speaker
mit einer etwas helleren Haut auch befähigt sind, überhaupt Vitamin D herzustellen. Das ist total spannend. Und unter dem Aspekt der eine Strategie, die du genannt hast, also du hast jetzt Vitamin D als eines der Keyfaktoren genannt für eine gute Gesundheit und vor allem ein gutes Immunsystem. Das andere hast du auch genannt, dass man eben eine Strategie gefahren hat, sich viel mit Fisch zu ernähren.
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Speaker
und da natürlich das darüber aufnimmt, aber auch die Omega-3-Fettsäuren damit aufnimmt, welches ja auch eines deiner ganz großen Errungenschaften ist. Die Algenöl-Revolution hast du unlängst als Buch geschrieben.
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Speaker
Und es scheint ja auch so zu sein, dass im Meerwasser auch Lithium enthalten ist. Also das dritte elementare Element sozusagen in deiner Strategie eines gesunden Menschen. Kannst du zu den beiden Sachen noch was sagen? Ja, also hier in dem Buch des Algenöl-Revolutionen beschreibe ich erst mal, dass die Menschheit natürlich essentiell mit Omega-3-Verzeugen braucht. Aber die Essenzialität liegt eben nicht in einem terrestrischen Omega-3.
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Speaker
Das heißt, die Linoleensäure, die man normalerweise über Leinöl, Walnussöl, der sonstige terrestrische Öle zuführt, weil wir aufgrund einer fast 70.000 Jahre wärenden Eiszeit damals, die fing so vor 195.000 Jahren an, gezwungen waren,
Entwicklung der menschlichen Ernährung und Omega-3-Abhängigkeit
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Speaker
also die Menschen, die in Afrika lebten, waren gezwungen.
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Speaker
Entweder sie starben halt, weil Afrika austrocknete oder sie überlebten an der Küste. Man ging wahrscheinlich als Menschheit durch einen Bottleneck, sagt man, durch einen Flaschenhals. Also nur wenige überlebten und waren dann die Basis sozusagen dann für die Menschen, die wir heute haben. Und das Überleben war eben über 70.000 Jahre gewährleistet durch eine fischreiche Ernährung, vor allem eine muschelreiche Ernährung an den südlichen, im südlichen Afrika Bereich, an den Küsten.
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Speaker
Und dadurch gab es eine Gewöhnung natürlich an hohe Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, und zwar die aquatischen, also die hochwertigen, die wir auch fürs Gehirn, fürs Kreislaufsystem, fürs Blut usw. brauchen. Und da wir uns dran gewöhnt haben, haben wir praktisch die Fähigkeit verloren, diese Omega-3-Fettsäuren aus den terrestrischen zu synthetisieren. Die Enzyme, die Gene dafür sind zwar noch da,
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Speaker
Aber sie sind fast funktionslos. Es ist so ähnlich, wie wir verloren haben die Fähigkeit Vitamin C zu synthetisieren. Also die meisten Tiere können das nämlich. Für uns ist es ein Vitamin, weil wir eben durch unsere Ernährung in unserer Evolution so viel Vitamin C über praktisch alle Nahrungsquellen zuführen. Also pflanzlich und auch natürlich tierisch und vor allem Fisch. Sodass wir eigentlich nie einen Mangel haben. Und dann hat sich der Organismus halt überlegt, naja, wenn man
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Speaker
Wenn das gar nicht notwendig ist, Vitamin C zu produzieren, weil wir es ständig essen, dann kann man es auch abschalten. Und dann sind wir von Vitamin C abhängig geworden. Und genauso sind wir auch abhängig geworden von den aquatischen Omega-3-Fettsäuren. Und dann hab ich hochgerechnet, wenn man den ganzen Fisch der Welt gerecht verteilen würde, wäre der Omega-3-Index immer noch so niedrig, dass er nicht optimal ist für unsere Gehirnfunktion vor allem. Und wenn man schwanger ist,
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Speaker
dass sein Kind optimal mit Omega-3-Fettsäuren versorgt wird. Und da gehen eben nur die Aquatischen. In dieser Phase, interessanterweise, schafft es sogar die Plazenta ein bisschen mehr als nur gewöhnlich, der Organismus aus den terrestrischen Aquatischen herzustellen. Aber wenn die Frau von vornherein einen Mangel hat, ich gebe es mal einen Index an, das ist der prozentuale Anteil, diese Aquatischen EPA und DHA, also EPA und DHA, diese beiden Aquatischen Omega-3-Fettsäuren, der hat
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Speaker
im Verhältnis zu allen anderen Fettsäuren, die wir so in unseren Membranen unserer Körperzellen haben, dann sollte dieser idealerweise 11% sein. Das ist auch das, was die Plazenta versucht hinzubekommen. Der bundesdeutsche Durchschnitt liegt aber so bei 5% und mit dem Leben nicht mehr vereinbar wäre, zum Beispiel 2%. Das heißt, wir sind nicht weit weg von einem so niedrigen Prozentsatz, dass er mit dem Leben gar nicht mehr vereinbar wäre.
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Speaker
5 % ist aber gerade eben drüber und 11 % versucht, die Plazenta hinzubekommen. Und dann passiert Folgendes. Die Plazenta, die ist ja eigentlich eine Komposition aus Körper, also aus Gewebe von der Mutter, aber eben auch Gewebe vom Embryo und vom Filtrus, der wächst. Und der zieht jetzt Omega-3-Verzäune. Der will ja auch überleben und will auch sich optimal entwickeln. Und dann kommt es tatsächlich zu einem Konkurrenzkampf zwischen dem Omega-3, das die Frau besitzt, die Mutter besitzt,
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Speaker
und dem, was das Tint bekommt. Das Tint schafft die 11% nicht, wird also unterversorgt. Trotzdem, eine Frau, die eben mit 5 oder 6% erst beginnt, die Schwangerschaft, wird dann noch weiter absinken. Wir wissen, dass eine mangelhafte Omega-3-Produktion oder ein geringer Omega-3-Index dann auch dazu führt, dass man zum Beispiel kein optimales autobiografisches Gewächtnis hat, was wiederum für eine
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Speaker
verantwortlich ist für die Resilienz, die man hat. Und wenn man keine gute Resilienz hat, gerade durch den Stress des Kindes, das kommt auf die Welt, man hat viele Aufgaben und so weiter, dann steigt das Risiko einer Schwangerschaftspostpartum, Schwangerschaftsdepression. Das heißt, je weniger man sozusagen Fisch oder Omega-3-Fetzungen ist, umso wahrscheinlicher ist es, dass die Frau, nachdem das Kind geboren hat, depressiv wird. Es gibt eine Studie, habe ich in meinem Buch gezeigt, von Faktor 60.
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Speaker
60-fach erhöhte Wahrscheinlichkeit bei geringem Aufnahme von aquatischen Omega-3-Versäuren gegenüber einer hohen Aufnahme. Da sieht man mal, wie wichtig das ist. Das heißt, der Mangel an Omega-3-Versäuren schädigt die Frau, aber gleichzeitig aber auch ist das Kind unter Mangelversorgung, was dann dazu führt, dass das Gehirn sich nicht optimal entwickeln kann und die Risiken steigen, zum Beispiel für das Kind, ADHS zu entwickeln, Schizophrenie zu entwickeln.
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Speaker
humanisch depressiv zu werden, Autismus zu entwickeln. All diese Krankheiten sind assoziiert mit einem geringen Omega-3-Fettsäurespiegel bei der Mutter.
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Speaker
Das ist mega spannend, was du da alles erzählst. Bisher waren wir ja immer von Makronährstoffen ausgegangen, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Omega-3 ist ja eines dieser Fette. Aber wie du es erklärst, ist es ja schon fast ein Fetermakronährstoff, dieses Omega-3. Also super spannend, was da eben benötigt wird und wir alle wissen heutzutage, wie wir
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Speaker
auf eigene oder beziehungsweise sehr einfache Art und Weise Algenöl zu uns nehmen, weil du ja eben vorgerechnet hast, dass der Fisch nicht mehr reicht und natürlich auch heute belastet ist. Wir kommen gleich dazu, wie du dich ernährst und ich bin sehr gespannt, ob du Fisch noch isst. Wir haben hier unten aber auch eine sehr ausführliche Omega-3-Episode über eine Stunde verlinkt. Da kannst du alles sehen zu Omega-3.
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Speaker
Dementsprechend, lieber Michael, lass uns doch noch ganz kurz auf das Thema Lithium eingehen, bevor ich sehr gespannt bin, wie du vor allem Schwangeren oder Menschen heute rätst, sich zu ernähren und dich vielleicht sogar selber ernährst. Was ist mit Lithium?
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Speaker
In meinem Buch, Die Alkoholrevolution, ging es ja auch darum, dass die menschliche Revolution einen gewaltigen Schritt nach vorne gemacht hat in dieser Zeit. Da gibt es nämlich auch viele Gründe dafür. Zum einen wurde der Mensch zum ersten Mal sesshaft.
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Speaker
weil er musste ja nicht mehr den Tieren hinterher wandern. Das Meer war ja unerschöpflich und die Muschelbänke wuchsen nach. Das heißt, er wurde sesshaft, konnte deswegen auch in größeren Gruppen leben und so weiter. Das heißt, es gab natürlich viel mehr soziale Interaktion, viel mehr Bedarf für mentale Fitness, auch Konfliktlösung und so weiter. Also da gibt es viele auch soziale Faktoren, die wahrscheinlich in dieser Zeit
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Speaker
eine Rolle gespielt haben. Trotzdem haben sich Ernährungswissenschaftler gefragt, was war vielleicht doch noch anders. Die aquatischen Omega-3-Fettsäuren, du hast vorhin selbst schon gesagt, ja, die Leute haben natürlich auch immer schon am Flüssen gelebt, haben Fische gefangen. Das heißt, die Omega-3-Fettsäuren alleine sind keine befriedigende Antwort für den
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Speaker
Mentalen sozusagen, die mentale Leistungsexklusion, die der Mensch erfahren hat in dieser Zeit, die ihn eigentlich dann wirklich zum Homo sapiens gemacht hat, zum weißen Menschen. Es muss noch was anderes sein. Und es gab wirklich die Frage, was ist Magic Bullet? Also was war sozusagen das Besondere, wenn die als die Menschen am Meer leben mussten? Neben
Einschränkungen von Nahrungsergänzungsmitteln
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Speaker
den sozialen Faktoren, die ich gerade angesprochen habe,
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Speaker
habe ich mir Gedanken dazu gemacht und es gibt einen Kapitel in meinem Buch in der Algenölrevolution und da schreibe ich, wie man vom Algenöl zum kompletten Fischersatz kommt. Also was ist alles im Fisch drin, was sozusagen essentiell ist für uns? Wir kennen ja viele Sachen, Jod, Selen und so weiter. Aber es gibt etwas, was definitiv nicht im Inland oder mit großer Wahrscheinlichkeit nicht im Inland an den Flüssen zu finden war, in den Meeresfrüchten und das war Lithium.
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Speaker
Lithium wird nämlich einfach, weil es ein leichtes Alkalimetall, nicht besonders groß, wird durch den Regen ausgeschwemmt. Und über die Jahrmillionen, die die Erbkruste schon hinter sich hat, ist es sozusagen Lithiumarm. Es wird immer noch ein bisschen Lithium im Grundwasser nachgeliefert, weil Steine zerfallen. Lithos heißt ja Stein. Das heißt, im Stein, man findet es in jedem Stein ein bisschen, ein paar Prozent und findet man Lithium. Und wenn der Stein eben sozusagen mürbe wird, zerfällt, im vulkanischen Gebiet natürlich stärker,
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Speaker
Dann gibt es im Grundwasser ein bisschen mehr Lithium und das Lithium wird dann über Trinkwasser möglicherweise durch tiefe Quellen aufgenommen. Aber im Süßwasser, wo die Fische drin schwimmen, da hat es wenig Lithium und deswegen sind die Fische lithiumarm, die Süßwasserfische. Lithiumreicher sind die Salzwasserfische und noch reicher sind die Muscheln. Und gerade die Muschelbänken, das weiß man aus den archäologischen Untersuchungen von diesen
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Speaker
ganzen Höhlen, die dort gefunden wurden, die also wirklich Muschelberge haben, die man dann zurückdatieren kann. Und die untersten Schichten sind tatsächlich 190.000 Jahre alt. Und da kann man eben sehen, die Haupternährung war eben Muscheln und die haben fünf, sechs, sieben, acht Milligramm Lithium pro Kilogramm Muscheln. Das heißt, man hat mehrere Milligramm Lithium täglich zugeführt. Und wie ich jetzt in meinem neuen Buch ja zeige, die Lithiumkomplott ist Lithium definitiv essenziell für uns Menschen.
00:19:53
Speaker
Es ist für alle Tiere essentiell. Es gibt absolut keinen Grund anzunehmen, dass es beim Menschen nicht so ist. Im Gegenteil, geringe Lithiumunterschiede im Trinkwasser, die dann doch ab und zu von einer Region zur anderen Region sind, haben enormen Einfluss auf die mentale Leistungsfähigkeit des Menschen, auf seine Resilienz, auf sein Selbstbewusstsein. Also mit einem Mangel an Lithium. Nur die geringen Unterschiede von einer, die man im Trinkwasser findet,
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Speaker
haben so einen gewaltigen Einfluss auf die mentale Leistungsfähigkeit, dass man finden konnte, es geht einher mit erhöhten Depressionsraten, wenn man da einen Mangel hat. Es geht einher mit sehr vielen Krankheiten des Gehirns. Alzheimer zum Beispiel. Und auch die Suizidraten sind deutlich höher in Regionen. Man kann sogar messen, wie viel Lizum man braucht, um letztendlich Selbstmord zu verhindern.
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Speaker
Also wenn man davon ausgeht, dass die psychische Situation einen wahrscheinlich dazu drängt, ihn selbst mal zu begehen oder auch sogar Gewalt gegen andere anzuwenden. Also Gewalttaten zum Beispiel sind ganz korrelieren eng mit der Lithiumkonstellation im Trinkwasser. Also man sieht mal, wie unfassbar wichtig Lithium ist und
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Speaker
Kann ich Lithium mit gekauften Meerwasser auffüllen oder auch mit diesem Schüsselesalz-Lithium? Da gibt es einen Schüsselesalz Nummer 16. Ja, das geht leider alles nicht. Man braucht ungefähr, da bin ich mit sehr vielen internationalen Forschern einig, man braucht ungefähr ein Milligramm Lithium jeden Tag. Und die homöopathischen Dosierungen, das heißt bei D4, also eine geringe Verdünnung,
00:21:39
Speaker
ist schon zu wenig, dann kann man schon hunderte von Küken, die muss man da wahrscheinlich essen. Schüßler Salz ist genau das gleiche, Kolidales wird oft angesprochen, ist auch in der Konzentration zu wenig. Wer das alles genauer verstehen will, ich habe auf meiner Website, also nämlich hier in eels.de, findet man die sogenannten FAQs, die Frequently Asked Questions.
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Speaker
Und genau die Fragen, die du mir jetzt gerade gestellt hast, sind mir schon, glaube ich, keine Ahnung, wie viele hundertmal gestellt worden. Ja, da wollte ich hinaus. Die verlinken wir nämlich jetzt sofort hier. Denn du hast so viel Pionierarbeit zu diesem Buch bzw. zu dem Buch auch gemacht. Der Lithium-Komplott, der wird auch bald erscheinen, jetzt schon vorbestellbar. Bitte also hier gerne auch in die Beschreibung klicken. Und damit müssen wir jetzt ja auch nicht noch mal eine komplette Lithium-Episode machen. Mein Lieber, du hast so viel Pionierarbeit
Pflanzenbasierte Ernährung und eigene Lebensmittelproduktion
00:22:30
Speaker
gemacht.
00:22:30
Speaker
Und jeder, der möchte und wirklich daran interessiert ist, der geht auch gerne auf deine Webseite und lädt sich das runter. Michael, um deine Zeit zu schonen, ich bin wirklich froh und dankbar, dass du dir die Zeit nimmst in deinem sehr, sehr busy Alltag. Wie kann sich denn jetzt vor allem eine schwangere Frau oder generell jemand, der sich gesund ernähren möchte in der heutigen Zeit ohne Fisch? Fisch können wir eigentlich fast nicht mehr essen durch die Überbefischung der Meere und auch durch die starke Belastung.
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Speaker
Wie können wir uns denn adäquat ernähren? Was gehört alles für dich dazu? Also im Prinzip, in meinem Buch findet man es eigentlich schon vom Algenöl zum propletten Fischersatz, das man eben Lithium braucht. Jod kann man über Jodsalz natürlich zuführen und so weiter. Jod ist ganz wichtig für die Entwicklung der Schilddrüsen, die Schilddrüsenhormonfunktion. Und die ist wiederum ganz wichtig für die Hirnfunktion, ist ein ganz wichtiges Hormon. Wir wissen, dass wahrscheinlich der größte Magenassessor so
00:23:28
Speaker
Weltweit ist der Mangel an Jod, den man leicht beheben könnte eigentlich, aber der globale Mangel an Jod hat den größten Einfluss auf den durchschnittlichen IQ der Weltbevölkerung. Mehr als alles andere. Also Jodmangel ist ein ganz großes Problem und das muss man beheben. Dann muss man dafür sorgen, dass es eben nicht ein Problem wird oder sein könnte. Über Omega-3-Fetzungen, die aquatischen haben wir schon gesprochen und die Gründe, warum Algenöl zu präferieren ist.
00:23:57
Speaker
da nur ein kleiner Hinweis. Ich geh jetzt mal davon aus, wer mich kennt, weiß, dass man davon ausgehen muss, dass die Gesundheitsbehörden natürlich im Dienste der anderen Lobbyorganisation, also eine Lobbyorganisation eigentlich sind für andere, die nicht unbedingt unsere Gesundheit im Vordergrund sehen. Und dann kommen eben so verrückte Sachen dabei raus, wie zum Beispiel, dass die
00:24:21
Speaker
EU sagt, man darf von Algenöl auch als Schwangerer nicht mehr als ein halbes Gramm am Tag zuführen. Also Omega 3 verzeugt nur ein halbes Gramm am Tag. Was natürlich absolut lächerlich ist, weil um um einen Omega 3 Index von 11 zu kommen, braucht man mindestens zwei Gramm. Aber es heißt, es sei ein Novel Food und deswegen wäre das jetzt so reguliert. Das heißt, in der Schwangerschaft scheint wohl Omega 3 Verzeugung gefährlich zu sein.
00:24:51
Speaker
während wie zum Beispiel die Injektion von gentechnischem Material, wie unser zweites Video dann zeigen wird, das ist scheinbar vollkommen in Ordnung. Aber das ist nur so nebenbei, also mich fuchst das enorm. Aber der Punkt ist, die Schwangerer, und wer in mein Buch reinschaut, wird sehen, da empfehle ich sogar nicht nur zwei Gramm, sondern weil man, gerade in der späteren Schwangerschaft,
00:25:14
Speaker
Gehirnentwicklung des Kindes unterstützen muss, kann es ja sein, dass man da sogar vier Gramm braucht, um den Omega-3-Index auf 11 zu halten und das Kind optimal zu versorgen. Also die achtfache Menge, die die EU sozusagen den Frauen gönnt, aufgrund einer obskuren Aussage, weil man muss ganz klar sagen, die Algen sind ja auch die, die letztendlich
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Speaker
auch den Fisch mit Omega 3 Fettsäuren versorgen. Das heißt, indirekt essen wir sowieso schon Algen immer, indem wir Fisch essen. Wir haben nur den direkten Weg jetzt zu der Alge gewählt, um den Fisch zu umgehen und damit die Toxizität, die du angesprochen hast. Lithium ist meines Erachtens genauso wichtig, vor allem für eine mentale Gelassenheit ist es ganz wichtig. Also wir wissen, dass eine Schwangerschaft durchaus Stress machen kann.
00:26:03
Speaker
Und die Stressresilienz ist ganz, ganz wichtig. Dazu tragen natürlich die Omega-3-Fatsäuren bei. Wie vorhin schon erwähnt, ein Mangel führt eher zur Depression, weil man nicht so stressresistent ist. Aber das andere ist eben auch, dass wir wissen, dass ein ausgeglichenes mentales Immunsystem, was einen gelassener macht, was sich dann natürlich auch aufs Kind überträgt, wenn man als Frau gelassener ist, wenn man schwanger ist,
00:26:27
Speaker
dass diese Gelassenheit eben dadurch kommt, dass man die Neuroinflammation eindämmt und der natürliche Bremsstoff sozusagen, die natürliche Bremse der Neuroinflammation ist Lithium, deswegen empfehle ich auch Schwangeren, genauso Lithium, wie wenn man nicht Schwanger ist.
00:26:44
Speaker
Ich lese es, so wie ich es zeige, essentiell. Natürlich alles unter Vorbehalt. Ich muss es ganz klar sagen, es ist nicht als essentiell anerkannt. Es ist sogar als Nahrungs- und Geergänzungsmittel verboten in der EU. Eigentlich weltweit, bis auf die USA, wo man es over the counter bekommt. Das heißt, alles was ich hier sage,
00:27:02
Speaker
Unter dem Aspekt, das würde ich jetzt meiner Person, meiner Frau verraten oder ich würde, als wenn ich jetzt eine Frau wäre, würde ich es so tun. Aber ich würde, ich kann es nicht sagen, tun Sie das unbedingt im Sinne von einer klinischen Empfehlung. Aber wer, wer selbst denken kann, und das wusste man heutzutage leider,
00:27:22
Speaker
Man kann sich nicht mehr komplett auf die Empfehlungen verlassen, wie gerade schon im Beispiel Omega-3-Verzeugung gesagt. Da muss man selber denken und wer meine Artikel kennt, wer meine Videos kennt und meine Webseite besucht hat, wird verstehen, warum es essenziell ist und warum es auch in der Schwangerschaft mit Sicherheit nützt. Ich denke, das hast du jetzt mega ganz klar klar gemacht. Du hast ja auch den Race Course Amerika gefahren.
00:27:46
Speaker
Du kennst dich also aus mit Ernährung und in der Methusaleh-Strategie ist eines der wichtigsten Bestandteile eines gesunden, langen, glücklichen Lebens die Ernährung. Jetzt ganz zum Schluss, lieber Michael, ich weiß, ich habe schon zum dritten Mal gefragt, aber erzähl uns noch ganz kurz, was würdest du jedem raten zu essen? Ist das irgendeine vegetarische Diät, vegan, sollten die Leute noch Fleisch essen, Eier?
00:28:13
Speaker
Gib uns ein paar Hinweise, dass die Leute zumindest irgendwie so ein Praxis to go haben. Ich meine, es ist ganz schwierig, egal was ich jetzt sage, wird mich irgendjemand schlagen, weil da gibt es noch nicht ganz viele Glaubensrichtungen, was die Ernährung angeht. Ich meine, wir sind eigentlich Pesketarier, Fischer und Sammler gewesen. Da bin ich absolut überzeugt davon. Da wo sozusagen die Menschen nicht genug Fisch fanden, oder es zu eng wurde an der Küste, sind sie natürlich auch ins Inland gegangen. Da wurden sie zu Jäger und Sammler. Auch das ist natürlich
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Speaker
Normalerweise kein Problem, sich so zu ernähren. Im Gegenteil, das Problem ist eher die Massentierhaltung, die ein Problem darstellt. Das heißt, man kann natürlich jetzt hier auch mit Fleisch ernähren. Rein theoretisch ist es machbar. Natürlich gibt es nicht genug Wildfleisch für alle. Deswegen berate ich davon ab, eher aus ethischen Gründen dann, weil es eben nicht genug Fleisch gibt, außer macht Massentierhaltung, was
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Speaker
überhaupt nicht geht, meiner Ansicht nach.
Wichtige Nahrungsergänzungsmittel für Kinder und Schwangere
00:29:07
Speaker
Deswegen ist eine vegane Ernährung eigentlich im Vordergrund bei mir in der Zwischenzeit. Wobei wir haben unsere eigenen Hühner, also Eier werden gegessen. Bist du jetzt so ein Verfechter dieser Planetary Health Diet, die ja jetzt auch nicht komplett hundert Prozent pflanzenbasiert ist, sondern das eigentliche? Die Planetary Health Diet, die kommt ja aus dem WHO-Ecke da irgendwie, mit dem Lancet publiziert. Und ich wollte eigentlich schon ein Gegenbuch dazu schreiben, weil
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Speaker
ganz klar die Industrieinteressen in diesen Empfehlungen stecken. Also ich halte es, der Titel ist super. Schade, dass er schon weg ist, aber der Inhalt ist für mich nicht akzeptabel. Okay.
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Speaker
Für alle, die jetzt hier mehr wissen möchten, ich kann die Algenölrevolution und dieses Buch ans Herz legen. Du empfiehlst nämlich dort natürlich auch sehr viele Pflanzen, zuerst einmal genau erzählst, weshalb die Pflanzen notwendige Moleküle, Stichwort Antioxidantien und viele anderes, für uns bereithalten, die wir heutzutage brauchen.
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Speaker
und jeder der mehr wissen möchte über eine gesunde Ernährung kann hier gerne eben auch in der Beschreibung schauen. Es waren auf jeden Fall hilfreiche und sehr sehr gute Tipps drin und ich gehe mal davon aus,
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Speaker
dass du auch, egal ob es jetzt die Pharma oder die Fertiggerichte oder die Fleischindustrie oder die Tabakindustrie ist, von solchen Dingen wie übermäßigen Alkoholmissbrauch, Drogen aller Art inklusive Nikotin und aber auch die neuen Drogen, Fertiggerichte, Döner aller Art, unglaublich gesalzene und gezuckerte Getränke usw. abpräzt. Natürlich, mein gesund lebend haben wir heute dadurch wirklich nur noch
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Speaker
wenn man selber kocht eigentlich. Es muss ganz klar sein. Ich meine, ich habe gerade in den Recherchen für das Lithium-Komplott gestolpert, was mich fast umgehauen hat. Ich meine, es geht ja darum, dass ich ziemlich genau recherchiere, warum es als Nahrungsergänzung nicht erlaubt ist. Und dann habe ich halt geguckt, welche Nahrungsergänzungen sind denn eigentlich erlaubt. Nach Nahrungsergänzung gehört ja auch die Zusatzstoffe, mit denen werde auch die Nahrung ergänzt. Da bin ich auf 10 E-Nummern gestoßen.
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Speaker
die alle Aluminium enthalten. Und tatsächlich ist es so, dass dieses Milligramm Lithium, das wir täglich brauchen, uns praktisch verweigert wird oder sehr schwer gemacht wird, dass wir es bekommen. Wären wir aber problemlos laut EU 10 Milligramm Aluminium jeden Tag schlucken dürfen. Das eine ist nachweislich hier ein toxisches, das andere ist hier gesundheitsfördernd. Das heißt, das Gesundheitsfördernde ist verboten.
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Speaker
Als Nahrungsergänzung, aber die Nahrungsergänzung mit hirnschädlichen Substanzen ist erlaubt. Sogar ein Zehnfacher Dosierung, wenn man jetzt nur mal Milligramm gegen Milligramm aufwiegt und vergleicht. Und das ist einfach so unfassbar. Und wenn man dann schaut, wo das Zeug überall drin ist, diese E-Nummern, dann kann man nur eins sagen. Leute kochen selber. Bio am besten, auch wenn es ein bisschen teurer ist. Man unterstützt die Leute, die Bio anbauen. Das muss man machen. Dann wird der Preis auch runterkommen, wenn die
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Speaker
in größeren Mengen produzieren können. Also ich unterstütze den Bioanbau und allein schon die ganzen Toxine wegen der Vernichtung des Planeten auf die Weise, die Artenvielfalt und so weiter. Und selber kochen eben, ganz, ganz wichtig. Ich habe sogar ein Buch deswegen rausgebracht, wo wir unsere eigenen Lieblingsgerichte präsentieren. Das Buch heißt Kopfküche.
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Speaker
Megagut. Auch das wird auf jeden Fall verlinkt. Vielen lieben Dank. Und ein kleiner Zusatz noch, lasst euch nicht von irgendwelchem Fake-Bio veräppeln, mehr oder weniger. Also geht bitte nicht in den Discounter, holt euch da irgendeinen Fake-Bio aus Spanien oder China. Auch da wird, glaube ich, sehr viel Schildblut betrieben. Ich habe unlängst ein Video gesehen, da sind sie an den Naturland-Bio sogar reingegangen in den Eier.
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Speaker
in so ein Rieseneier-Hühner-Komplex und das magst du nicht sehen. Also ich bin dafür, für Bio absolut und dann Altimeter und Bioland ist glaube ich eben auch noch ganz gut.
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Speaker
Ja, da auch da aufpassen, vor allem wenn du eine Mama bist. Ich denke, dass du auch mit sehr vitalstoffreicher Kost, die noch sehr viel Lebensenergie drin hat, Stichwort Wildkräuter, Stichwort eigens angebaute Kräuter, die kannst du auf deinem Balkon züchten. Es gibt so viele Möglichkeiten, frisch gepressten Weizengrassaft. Da sind so viele essentielle Dinge drin.
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Speaker
die eben auch nicht mit der Ausrede zu
Aufforderung zur Förderung einer natürlichen Ernährung
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Speaker
negieren sind. Das ist mir zu teuer oder das kann ich mir nicht leisten. Also ich habe gestern mit dem Kinderarzt gesprochen, der ja das Lithium-Thema sehr ernst nimmt und das umsetzt. Und er hat mir gesagt, das sind eigentlich sechs Dinge, die notwendig sind, dass ein Kind sich optimal entwickelt. Und das sind genau die vier Sachen, die wir hier angesprochen haben.
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Speaker
Also er hat noch Selen angesprochen, das ganz wichtig ist, weil wir selenarme Böden haben, brauchen das Immunsystem, würde ich auch noch empfehlen, aber wirklich Selen, aquatische Omega-3-Fettsäuren, Lithium und was war es, vierte Vitamin D, ein gesundes Mikrobiom, da bin ich jetzt eben deswegen gerade drauf gekommen, weil du eben sagst, selbst anbauen, Vielfalt,
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Speaker
weil je komplexer die Nahrung ist, die wir essen, umso komplexer können auch die Bakterienpopulationen sein, die wir in unserem Darm haben. Je komplexer die sind, umso besser ist die Gehirnentwicklung. Und das Sechste, was er angesprochen hat, ist natürlich, dass die Impfung und
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Speaker
zum Teil die Hälfte an Impfstoffen sind ja noch aluminiumhaltig, das da reduziert wird, weil das schadet den Kindern tatsächlich und vieles brauchen wir gar nicht. Bin ich absolut überzeugt, wenn die Kinder ein gesundes Immunsystem haben und das gesunde Immunsystem beginnt im Prinzip bei der Gesundheit der Mutter. Danke für deine Meinung als Papa vor allem.
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Speaker
Auch für mich und deine Meinung als Arzt und Wissenschaftler. Diese Kombi macht dich, glaube ich, so ja auch begehrenswert und so unwiderstehlich. Und du legst so viel Wert auf eine faktenbasierte, wissenschaftliche, fundierte Art und Weise, sodass alles, was du heute gesagt hast, natürlich in etlichen Publikationen und Quellenverweisen nachzulesen ist.
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Speaker
Zusätzlich schaust du dir die archäologischen und historischen Vorgänge an. Wie haben wir früher gelebt? Wie haben wir uns ernährt? Und kombinierst es und bist natürlich selber ein Paradebeispiel für maximale Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Deshalb vielen lieben Dank, dass du unter uns bist und dein Wissen auch noch teilst in deinem vollen Terminkalender.
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Speaker
Und wenn dir, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer, das Video gefallen hat, leite es doch einfach weiter. Alleine schon, weil du heute ganz viele essentielle Informationen darüber gehört hast, wie gesundes neues Leben entstehen kann. Und das brauchen wir unbedingt für unsere zukünftige Generation und unser weiter Überleben. In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und lass es dir gut gehen. Danke, dass es auch dich gibt.
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Speaker
Ich hoffe dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, vegane Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich.
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Speaker
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Speaker
Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht ihr das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.