Grenzen setzen: Warum "Nein" sagen dein Leben verändern kann! (Teil 1)

In dieser Episode von Jan's entspannt! sprechen Jan und Kaddi über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unterschätzt wird: Grenzen setzen. Warum fällt es uns so schwer, "Nein" zu sagen? Welche Konsequenzen hat es, wenn wir unsere eigenen Grenzen nicht respektieren? Und wie können wir lernen, uns selbst an erste Stelle zu setzen, ohne schlechtes Gewissen?

Themen dieser Folge:
✅ Persönliche Erfahrungen mit Grenzüberschreitungen im Job & Privatleben
✅ Warum People-Pleasing deine Energie raubt und dich auslaugt
✅ Der Unterschied zwischen gesunder Selbstfürsorge & Egoismus
✅ Wie du deine eigenen Grenzen erkennst und klar kommunizierst
✅ Strategien, um ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen

Jan und Kaddi teilen authentische Geschichten, diskutieren gesellschaftliche Erwartungen und räumen mit dem Mythos auf, dass immer Ja sagen der beste Weg ist. Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst wichtiger nehmen und endlich bewusst ihre Grenzen setzen wollen!