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"Höred uf euri Zähn z'putze!"
39 Plays8 months ago
Hey-ho & holdriooo,
Euri Lieblings-Halbwüssende behaupte hüt wiedermol a Shitload an medizinische Sache ohni dass das irgendöpper fact-checked. Aber sowit chunnts jo no, das MIIR in UNSEREM EIGENE PODCAST fact-checked werde. Nid mit uns!
Mir wünsche vil Spass bim lose und vor allem: vil Glück!
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Transcript
Begrüßung und Podcast-Verzögerungen
00:00:05
Speaker
Bonjour!
00:00:09
Speaker
Ich weiss jetzt nicht, wer sind sie?
00:00:13
Speaker
Ich bin ihr auch schon mal begegnet.
00:00:16
Speaker
Aus der Vergangenheit sind wir irgendwie bekannt vor.
00:00:20
Speaker
Jawohl.
00:00:22
Speaker
Das ist auch die Stimme.
00:00:23
Speaker
Das kenne ich von irgendwo.
00:00:24
Speaker
Ja, es ist natürlich eine belegte Stimme, weil ich sie zwei Wochen lang gesehen bin.
00:00:29
Speaker
Aber hey, sonst ist es das same.
00:00:32
Speaker
Wir können jetzt leider die Krankheitsausfälle nicht als Ausrede brauchen, weil das aus dem Podcast nicht erschienen ist.
00:00:38
Speaker
Ich habe extra nicht geschaut, wie es mich beelendet, aber ich glaube, das war Monate.
00:00:43
Speaker
Ich glaube, es war der 17.
00:00:44
Speaker
März.
00:00:45
Speaker
Der 17.
00:00:46
Speaker
März.
00:00:46
Speaker
Jetzt ist es ein Monat.
00:00:48
Speaker
Ich habe auch gedacht, es muss viel länger sein.
Humor über den unregelmäßigen Zeitplan des Podcasts
00:00:50
Speaker
Ich habe so schlecht gefühlt.
00:00:53
Speaker
Das ist ja gar.
00:00:53
Speaker
Es ist ja alles völlig im Rhythmus.
00:00:56
Speaker
Kaum jemandem auffallen ist.
00:00:58
Speaker
Nein.
00:01:00
Speaker
Leider.
00:01:00
Speaker
Ich glaube, es ist gut, ich habe auch keine Zuschriften bekommen, was jetzt los ist.
00:01:04
Speaker
Ich glaube, die haben sich daran gewöhnt.
00:01:06
Speaker
Es kommt, wenn es kommt.
00:01:08
Speaker
Ja, ich glaube es ehrlich gesagt auch.
00:01:09
Speaker
Ich befürchte auch, dass wir die Leute schon so weit haben.
00:01:11
Speaker
Aber das hat ja auch sein Gut.
00:01:13
Speaker
Absolut.
00:01:14
Speaker
Wenn man erst mal ganz unten ist, kann es nur besser werden.
00:01:18
Speaker
Ja, the only way is up, würde ich auch sagen.
00:01:21
Speaker
Das denke ich ehrlich
Komfort und Flexibilität beim Aufnehmen
00:01:22
Speaker
gesagt auch für uns zwei.
00:01:22
Speaker
Ich meine, du sitzt auf dem Boden und ich sitze hier auf so einem Sessel, den ich mir zu meinem Podcast-Setup geholt habe, weil ich dachte, ich muss es für unsere neue Folge richtig gemütlich machen.
00:01:34
Speaker
Ja, völlig.
00:01:35
Speaker
Und ich dachte, ich nicht, darum sitze ich auf dem Boden.
00:01:38
Speaker
Sitzst du im Schneidersitz?
00:01:40
Speaker
Nein, jetzt gerade nicht.
00:01:41
Speaker
Aber kannst du den Schneidersitz?
00:01:42
Speaker
Ja, selbstverständlich.
00:01:44
Speaker
Also kannst du ihn?
00:01:45
Speaker
Ich habe einen Amazing-Level.
00:01:49
Speaker
Ich finde das erschreckend, wenn man ihn nicht hat.
00:01:52
Speaker
Es können aber wirklich immer mehr Leute den nicht mehr.
00:01:56
Speaker
Ist doch wie mit einem Burzelbaum.
00:01:57
Speaker
Es können immer mehr Leute den Burzelbaum nicht mehr dazu.
00:01:59
Speaker
Ich weiss nicht, ob ich den Burzelbaum noch an kann.
00:02:01
Speaker
Doch, du könntest es, wenn du Mathe... Natürlich nicht auf einem harten Boden und so, aber du könntest doch das.
00:02:06
Speaker
Wenn du das früher gelernt hast, kannst du das.
00:02:07
Speaker
Ich meine, ich habe das auch nicht mehr gemacht, seit dem Donaunterricht in der Schule.
00:02:11
Speaker
Ja, aber dann kannst du das.
00:02:13
Speaker
Oder?
00:02:14
Speaker
Sicher.
00:02:15
Speaker
Frag mich nicht, wieso ich weiss, dass ich es kann, aber ja.
00:02:17
Speaker
Wann hast du das letzte Mal einen Purzelbau gemacht?
00:02:19
Speaker
Ich habe ihn vor allem auf dem Bett eingemacht.
00:02:21
Speaker
Das war genau die Auslösung, weil ich so dachte, was?
00:02:24
Speaker
Das kann jetzt nicht so schwer sein, einen scheiss Purzelbau zu machen.
00:02:27
Speaker
Und dann habe ich es mir überwiesen.
00:02:29
Speaker
Oh mein Gott, ich mache das auch heute, glaube ich.
00:02:31
Speaker
Ich mache das im Bett.
00:02:32
Speaker
Du musst einfach ganz vorne anfangen, weil du bist ja so gross.
00:02:35
Speaker
Ich habe ja ein bisschen Angst, dass ich mir ein Knick bricht beim Potzenberg.
00:02:38
Speaker
Nein, du darfst nicht auf den Kopf, sondern du musst halt einrollen, damit du gut abrollst.
00:02:44
Speaker
Das weisst du jetzt vielleicht?
00:02:45
Speaker
Ja.
00:02:45
Speaker
Als wir im Donunterricht damals Hechtrollen über einen Schwedenkasten geübt haben, musste ich, nachdem ich es zweimal gemacht habe, aufhören, im Gegensatz zu einem anderen, weil der Lehrer sagte, ich soll bitte keine Hechtrollen mehr machen.
00:02:58
Speaker
Er hatte Angst, dass ich mir das Knick bricht.
00:03:01
Speaker
Gut, aber Hechtrollen, das ist so etwas.
00:03:04
Speaker
Wieso macht man das über Schwedenkast?
00:03:06
Speaker
Das reicht doch, wenn man eine Hechtrolle macht.
00:03:08
Speaker
Ich kann es einfach immer übertreiben.
00:03:10
Speaker
Unglaublich.
00:03:11
Speaker
Im Turnen, das blöde, wie hätte es geheißen, Pfad.
00:03:15
Speaker
Der Bock.
00:03:15
Speaker
Das dumm.
00:03:17
Speaker
Ich habe nie verstanden.
00:03:18
Speaker
Ich habe immer gedacht, wieso muss ich darüber reden?
00:03:20
Speaker
Das war für mich koordinativ so eine Herausforderung.
00:03:22
Speaker
Ich habe mir immer weh gemacht.
00:03:24
Speaker
Ich habe überhaupt nie gesehen, was er sagt.
00:03:26
Speaker
Ja, ehrlich gesagt, auf was mich im Leben der Barre vorbereitet hat, weiss ich ehrlich gesagt auch nicht.
00:03:33
Speaker
Ich bin noch nie in meinem Alltag in so einer Situation gekommen, in der ich plötzlich zwischen zwei Stangen herschwingen muss, damit mich das vor irgendeinem Unheil bewahrt.
00:03:44
Speaker
Und vor allem habe ich jetzt eher den Cosinus, Cosinus oder Tangens gebraucht.
00:03:48
Speaker
Ja gut, auch auf das warte ich noch ehrlich gesagt.
00:03:51
Speaker
Ich habe letztens das mal gebraucht.
00:03:53
Speaker
Was?
00:03:54
Speaker
Zum auszurechnen, ob ein Schrank durch eine Tür geht.
00:03:58
Speaker
Wenn ich ein Kipp... Wenn ich... Quasi, wenn ich... etwas kippe.
00:04:02
Speaker
Aha.
00:04:04
Speaker
Und wenn man nachher aufgestellt, gerade die Höhe, oder nicht ganz, aber fast die Höhe des Zimmern, dann ist ja der höchste Kipppunkt, die sogenannte Hypotenuse, das ist eigentlich die längste Strecke, die es hat.
00:04:16
Speaker
Und das muss hinter der Höhe passen, sonst kannst du es gar nicht hinten anlehnen.
00:04:20
Speaker
Oder gar nicht gerade aufstellen.
00:04:21
Speaker
Weil sonst fest klemmt an der Decke.
00:04:24
Speaker
Wird das einfach gehen, indem man quasi vom Schrank, von der Seite...
00:04:29
Speaker
die zwei am weitesten entfernten Ecken, die die Distanz misst?
00:04:32
Speaker
Doch,
Fluorid in Zahnpasta – Auswirkungen auf die Gesundheit
00:04:33
Speaker
das ist genau die Hypotenuse.
00:04:35
Speaker
Aber da ich das nicht hatte, ich habe das mit Ikea-Masker und ich wusste, was die Höhe ist.
00:04:41
Speaker
Dann habe ich googelt und ich habe schon die Schiebikie gefragt, was das ist.
00:04:44
Speaker
Dann hat es mir gesagt, es ist Hypotenuse.
00:04:47
Speaker
Und dann hat es mir das ausgerechnet.
00:04:49
Speaker
Aber ist das nicht der Satz des Pythagoras?
00:04:51
Speaker
Nein, das ist noch etwas anderes.
00:04:53
Speaker
Aber na tschö.
00:04:56
Speaker
Nein, ist egal.
00:04:59
Speaker
Ich wollte nur damit sagen, dass ich im Gegensatz zum Pferd oder zum Barren einmal schon brauchen konnte.
00:05:06
Speaker
Absolut.
00:05:07
Speaker
Das ist alles.
00:05:09
Speaker
Das ist ehrlich gesagt alles, was man braucht.
00:05:12
Speaker
Dass man an den Punkt kommt, wo man Algebra im echten Leben anwenden kann.
00:05:17
Speaker
Du bist eigentlich ein Beweis dafür, dass das nicht sinnlos ist, dass man mit Buchstaben rechnet.
00:05:26
Speaker
Richtig.
00:05:27
Speaker
Und der Zerf ist iconic.
00:05:28
Speaker
Ich weiss, ich weiss.
00:05:29
Speaker
Es ist einfach so.
00:05:31
Speaker
Ich habe sonst im Leben nichts erreicht, aber ich bin mir egal.
00:05:35
Speaker
Ich würde das jetzt auch nicht sagen.
00:05:35
Speaker
Ich meine, ich bin ein Podcast.
00:05:37
Speaker
Ich bin ein Millionen von Lichten.
00:05:40
Speaker
Wo es regelmässig aufgenommen wird.
00:05:44
Speaker
Regelmässig.
00:05:46
Speaker
Also schon regelmässig.
00:05:49
Speaker
Einfach in unterschiedlichen Regelmäßigkeiten.
00:05:52
Speaker
Ja.
00:05:52
Speaker
Ich habe jetzt ganz Breaking News übrigens.
00:05:55
Speaker
Ganz furchtbar.
00:05:58
Speaker
Wir dürfen alle sofort nicht mehr Zähn putzen.
00:06:02
Speaker
Aber wieso?
00:06:02
Speaker
Why?
00:06:03
Speaker
Heute wieder mal ein Podcast-Ghost, logisch.
00:06:05
Speaker
Ein Lifestyle-Podcast.
00:06:06
Speaker
Ist das Diary of a CEO?
00:06:08
Speaker
Maybe it is, maybe it isn't, I don't know.
00:06:10
Speaker
Ist es wirklich?
00:06:13
Speaker
Ja.
00:06:13
Speaker
Und dann ist es eben um das Mikrobiom im Mund gegangen.
00:06:15
Speaker
Heute hat man ja auch ein Mikrobiom.
00:06:17
Speaker
Und offenbar... Was ist eigentlich so ein Mikrobiom?
00:06:19
Speaker
Das ist eigentlich so eine Ansammlung von Bakterien, wo einem... Also...
00:06:24
Speaker
Von verschiedenen Mikroorganismen, genau.
00:06:27
Speaker
Mit dem Darm auch.
00:06:28
Speaker
Okay, also wie so quasi, gar nicht, die Gesamtheit der Bakterien im Mund, das ist das Mikrobiom dort.
00:06:33
Speaker
Genau, und je diverser das ist, in aller Regel, man hat auch auf den Hutschlein, desto besser ist das.
00:06:38
Speaker
Okay, also das ist ein Vorteil, wenn eins vielleicht schwarz ist, eins homosexuell.
00:06:43
Speaker
Genau, ja, also eigentlich so, genau.
00:06:46
Speaker
Ein paar noch Kritik.
00:06:47
Speaker
Parnsexuell, es ist alles.
00:06:50
Speaker
Also es ist einfach sehr, sehr divers.
00:06:51
Speaker
Jawohl, dann ist es gut.
00:06:53
Speaker
Also das Mikrobiom ist wirklich erst gut, wenn das LGBTQIA und so weiter, also wenn das einfach alles erfüllt.
00:07:00
Speaker
Idealerweise isst man so eine Flagge.
00:07:02
Speaker
Aha, ja.
00:07:03
Speaker
Das ist ganz gut für das Mikrobiom.
00:07:06
Speaker
Wäre der Zahnpasta in Regenbogenfarbe auch schädlich?
00:07:12
Speaker
Nein, wahrscheinlich nicht.
00:07:13
Speaker
Das wäre wahrscheinlich eine grosse Ausnahme.
00:07:14
Speaker
Das wäre wahrscheinlich, ja.
00:07:15
Speaker
Aber ja, nein.
00:07:18
Speaker
Warum?
00:07:19
Speaker
Jedenfalls, da ist halt der Punkt, dass wenn man...
00:07:23
Speaker
Fluorid, oder Fluor, ich weiss gar nicht, wie es für uns heißt, hat es ja in allen Zahnbosch das drin.
00:07:29
Speaker
Und die machen offenbar das Mikrobiom kaputt, weil die dünnen Bakterien beheben, aber nicht nur die schlechten, sondern die guten.
00:07:37
Speaker
Und offenbar ist das dann wiederum zu vielen Herz-Kreislauf-Problemen.
00:07:43
Speaker
Das heisst, dass ab sofort
00:07:45
Speaker
Natürlich weiter 10 Putzen, aber offenbar ohne etwas, was Flur drin hat.
00:07:49
Speaker
Ich weiss gar nicht, ob ich das jetzt so machen würde, weil es scheint mir doch recht aufwendig.
00:07:53
Speaker
Ich habe sonst Elmex und Elmex ist super.
00:07:56
Speaker
Ich habe einfach das Gefühl, ich hatte auch die Diskussion mit meinem Personal Trainer, mit dem Dario, schon mal gehabt, weil der hat mir einfach mal Ähnliches erzählt, über das Flur zu sein.
00:08:03
Speaker
Natürlich, weil er ja quasi, weil ihr seid ja nicht die gleiche Person.
00:08:07
Speaker
Ja, eigentlich schon, ohne dass wir uns kennen.
00:08:08
Speaker
Du hast uns schon nie zusammen in einem Raum gesehen.
00:08:11
Speaker
Stimmt, stimmt.
00:08:12
Speaker
Das heisst, niemand kann mir beweisen, dass ihr quasi unabhängig voneinander existiert.
00:08:17
Speaker
Ja.
00:08:18
Speaker
Nein, auf jeden Fall hat er mir das auch mal erzählt.
00:08:21
Speaker
Und ich glaube, es gibt so fluorene Zahnbasta, aber ich hatte dann einfach das Gefühl, also...
00:08:29
Speaker
Irgendwie ist das Flur ja auch, nebst dem, dass es auch für das Mikrobiom im Mund nicht so gut ist, ist das doch auch total der essentielle Bestandteil von diesen Zahnpasten, die das ja Karies verhindern.
00:08:41
Speaker
Darum bin ich eben auch ein bisschen skeptisch.
00:08:45
Speaker
Aber es gibt eben Hinweise darauf, dass es schon so ist, dass das eben...
00:08:51
Speaker
Aber ich wollte das jetzt einfach teilen, es soll jeder mit dieser Information machen, was er will.
00:08:55
Speaker
Soll ich noch ein Funfact dazu droppen?
00:08:57
Speaker
In Basel ist, ich behaupte es mal jahrzehntelang, ich weiß nicht genau, es ist sicher jahrelang, ich sage einfach mal jahrzehntelang, das Trinkwasser gezielt mit Fluorversetzen gewesen, um Zahngesundheit der Bevölkerung zu verbessern.
Zahnpflegegewohnheiten und persönliche Erfahrungen
00:09:10
Speaker
Und man hat dann erst aufgehört, wo die Grünen dagegen waren.
00:09:15
Speaker
Ja, also ich glaube, es ist eben schon nicht so gut.
00:09:16
Speaker
Es hat schon Vorteile, aber auch Nachteile.
00:09:18
Speaker
Ich meine, aus dem Grund haben wir ja mal angefangen mit
00:09:21
Speaker
Aber es ist offenbar abweich überholz.
00:09:23
Speaker
Aber viel, viel schlimmer ist offenbar Mundspülung.
00:09:27
Speaker
Okay.
00:09:27
Speaker
Mundspülung, ja, das töte alles ab und das wird man auf jeden Fall vermeiden.
00:09:31
Speaker
Oh nein, das finde ich aber so geil.
00:09:33
Speaker
Das ist der Grund, warum ich Mundspülung nehme.
00:09:34
Speaker
Und ich nehme immer die schärfste und ich finde es richtig geil, wenn es brennt, ehrlich gesagt.
00:09:37
Speaker
Ja, und das ist eben das, was alles kaputt macht.
00:09:42
Speaker
Und das kann eben Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das so beginnt?
00:09:44
Speaker
Ja, so on the long run, weil es tut...
00:09:47
Speaker
Also der Wirkstoff oder das, was es hemmt, oder die Bakterien produzieren einen Stoff, den Muskeln und Gefass hilft sich erweitern.
00:09:56
Speaker
Also die Flexibilität der Gefasswände eigentlich.
00:09:59
Speaker
Und wenn das eingeschränkt wird, dann wird das rigid.
00:10:02
Speaker
Mit dem Alter nimmt das eh ab.
00:10:04
Speaker
Und wenn das abnimmt, dann schickt es z.B.
00:10:07
Speaker
den Blutdruck.
00:10:08
Speaker
Und er hat jetzt auch gesagt, dass alle seine Krebspatienten, die einen festen Tumor haben, also nicht so systemischen wie Leukämie oder so, die halt im ganzen System ist, die haben alle Probleme mit den Zähnen.
00:10:21
Speaker
Ah, spannend.
00:10:24
Speaker
Ja, aber darum, ich weiss jetzt auch nicht genau.
00:10:26
Speaker
Das ist mega spannend.
00:10:27
Speaker
Ja, aber das gibt ja, das sagt man ja eigentlich, es kann das schon ein paar Mal geben, das offenbar ja.
00:10:33
Speaker
dann sind ja auch gerade das Herzerkrankung und so, auch gerade recht essentiell.
00:10:37
Speaker
Ja, ich freue mich jetzt aber gerade, natürlich geht es schlussendlich in beide Richtungen, aber was ich mich jetzt fragen würde, und wir werden es wahrscheinlich hier nicht beantworten können, ist, sind zehn von diesen Tumorpatienten schlecht, weil sie einen Tumor haben und das so auswirkt, oder haben sie einen Tumor, weil, ich sage jetzt mal, aufgrund von etwas, einer Erzündung in ihren Zähnen oder dem Fluor oder so, weisst du, wie ich meine?
00:11:00
Speaker
Was Begünstigt war?
00:11:01
Speaker
Ich würde jetzt
00:11:04
Speaker
Für mich erscheint es logischer, dass ein Tumor die grössere Auswirkung auf die Zähne hat, als die Zähne auf einen Tumor haben.
00:11:11
Speaker
Aber das weiss ich, ich bin gar nicht.
00:11:14
Speaker
Vielleicht hat sie auch gewisse Wechselwirkungen.
00:11:16
Speaker
Aber offenbar nützt es relativ gut, wenn man die Zähne noch hat.
00:11:21
Speaker
Lustig.
00:11:22
Speaker
Egal wie das auch immer ist.
00:11:25
Speaker
Aber ja, ich habe das heute gelernt.
00:11:27
Speaker
Das ist mein Tipp vom Tag.
00:11:29
Speaker
Ich hatte ja noch nie ein Loch im Zahn.
00:11:32
Speaker
Ich auch nicht.
00:11:32
Speaker
Holz auf dem Boden.
00:11:33
Speaker
Ich zum Glück ist es nicht auf dem Boden.
00:11:35
Speaker
Und jetzt hast du einfach... Bist du mir blöde?
00:11:39
Speaker
Ich weiss, es habe einfach diesen Wow-Effekt.
00:11:41
Speaker
Ich habe noch nie etwas gebrochen.
00:11:42
Speaker
Without matter.
00:11:45
Speaker
Ich habe nur ganz kleine Sachen gebrochen.
00:11:46
Speaker
Es zählt überhaupt nicht.
00:11:47
Speaker
Es zählt überhaupt nicht.
00:11:51
Speaker
Aber dass man Löcher bekommt, hat ja maximal fest mit der Genetik zu tun und mit den zwei Speichelzusammensetzen.
00:12:00
Speaker
Ah, wirklich?
00:12:00
Speaker
Ja.
00:12:01
Speaker
Ah, lustig.
00:12:03
Speaker
Ja, und darum gibt es Leute, die sehr viele Löcher haben.
00:12:06
Speaker
Und da gibt es zum Beispiel keinen Zahnstein oder so.
00:12:08
Speaker
Oder Karies.
00:12:09
Speaker
Und umgekehrt.
00:12:11
Speaker
Ich habe ja dort, wo mein Retainer sitzt, da hinten am Zahn, von meinem Zahnspang, dort habe ich ja Zahnstein des Todes.
00:12:17
Speaker
Ja, darum muss man ja zur DH gehen.
00:12:19
Speaker
Richtig, ich will wieder mal einen Termin machen.
00:12:23
Speaker
Ich weiß nicht, ob es die DH gibt, ich kratze einen halben Zahn weg.
00:12:26
Speaker
Ich bin so empfindlich.
00:12:28
Speaker
Ich hasse es.
00:12:30
Speaker
Get your shit together.
00:12:30
Speaker
Where did you get your training?
00:12:32
Speaker
Meine DHD stalkt mich ja quasi, weil ich habe... Hörst du den Podcast?
00:12:38
Speaker
Oh, hoffentlich nicht.
00:12:40
Speaker
Sonst, liebe Grüße, bitte.
00:12:43
Speaker
Ja, bitte.
00:12:44
Speaker
Ich hatte letzten Sommer einen Termin, weil ich mache den immer jährlich und mache den immer gerade schon für das nächste Jahr ab.
00:12:50
Speaker
Und dann musste ich den letzten Jahr absagen, weil mir das Schaffenquery kam.
00:12:54
Speaker
Und ich warte jetzt natürlich darauf, seit letztem Juni oder so, bis mich die Mausen küsst, um einen neuen Termin zu machen.
00:13:00
Speaker
Selbstverständlich.
00:13:01
Speaker
Wir reden ja immer noch vom Nachholtermin 2024.
00:13:03
Speaker
Ja, ja, ja.
00:13:03
Speaker
Dann ist es sowieso fällig.
00:13:07
Speaker
Und auf jeden Fall kriege ich im Fall Anrufe, Postkarten, Briefe, alles Mögliche von dem Zahnarztzentrum, weil die ums Verrecken wollen, dass ich wieder einen Termin mit ihnen mache.
00:13:18
Speaker
Und ich denke mir, I appreciate the effort.
00:13:21
Speaker
Ich möchte auch einen Termin machen, aber jetzt müssen wir einfach mal, ich fühle mich bedrängt.
00:13:24
Speaker
Jetzt müssen wir einfach mal einen Gang runterfahren.
00:13:26
Speaker
Aber das ist im Fall etwas, das ich noch nie verstanden habe.
00:13:28
Speaker
Das mache ich im Fall
00:13:30
Speaker
Also ich schätze es auch, aber es macht mich auch witzig.
00:13:34
Speaker
Ich denke immer so... Sie hat uns bevormundet.
00:13:35
Speaker
Ja, bevormundet und so wie jemand, der unbedingt mit einem befreundet sein will.
00:13:41
Speaker
Und man denkt so, nein, ich will gar nicht, ich will ihn mit ihm abmachen.
00:13:43
Speaker
Ja, wirklich.
00:13:45
Speaker
Und hier, falls meine Dendalhygienerin jetzt zuhört, ich möchte mit ihm abmachen, aber ich möchte das freiwillig machen.
00:13:51
Speaker
Und ich mache das, was ich will.
00:13:52
Speaker
Und ich mache es auf gar keinen Fall, wenn ihr mich dazu auffordert.
00:13:55
Speaker
Den mache ich überhaupt gar nicht.
00:13:58
Speaker
Das kann ich euch jetzt mal sagen.
00:13:59
Speaker
Ja, ich kenne es.
00:14:02
Speaker
Wenn wir schon bei 11 sind, super amazing.
00:14:05
Speaker
Ich habe am Freitag in einer Woche, das ist heute wie so alt, weißt du, einfach durch?
00:14:10
Speaker
Wir sind nicht richtig, wir sind ein Medizin-Podcast.
00:14:12
Speaker
Ja, jetzt sind wir Puls.
00:14:14
Speaker
Wow, wow, wow.
00:14:15
Speaker
Das muss ich hier schauen.
00:14:16
Speaker
Wow, wow, wow.
00:14:17
Speaker
Ich muss unbedingt schauen.
00:14:17
Speaker
Puls auf SRF 1, das kann ich sehr empfehlen.
00:14:19
Speaker
Ja, eben.
00:14:19
Speaker
Ich habe es noch nie geschaut.
00:14:22
Speaker
Aber offenbar sind es ja sehr fest meine Themen.
00:14:25
Speaker
Ja, also ich habe es wirklich noch nie geschaut.
00:14:27
Speaker
Aber die Titel der Videos finde ich sehr ansprechend.
00:14:30
Speaker
Und die Vorschaubilder auch sagen mir, dass es eine sehr gute Sendung ist.
00:14:33
Speaker
Schaut unbedingt alle Pulse.
00:14:35
Speaker
Ja, ich würde es schaue.
00:14:36
Speaker
Und dann erzählen wir es mir einfach ein bisschen.
00:14:40
Speaker
Aber jedenfalls würde ich dann eben gehen.
00:14:43
Speaker
So eine Hausärztin, die mir helfen wird mit meiner Hyperhydrose.
00:14:49
Speaker
Hyperhydrose?
00:14:50
Speaker
Ja, das ist sehr, sehr, sehr stark, übermässig Schwitze.
00:14:54
Speaker
Oh.
00:14:55
Speaker
Und ich werde das jetzt nach 31 Jahren ausmachen.
00:14:56
Speaker
Fast 31.
Hyperhidrose und persönliche Erlebnisse
00:14:59
Speaker
Aber also, Hyperhydrose, ist das jetzt in der Krankheit?
00:15:05
Speaker
Ja, das ist jetzt eine gute Frage.
00:15:06
Speaker
Wahrscheinlich ist es mehr so eine... Wie eine Condition.
00:15:11
Speaker
Genau, ich habe gerade das Wort gesucht.
00:15:13
Speaker
Ich weiß, es gibt einen deutschen Wort.
00:15:15
Speaker
Eine Condition, ein Zustand.
00:15:17
Speaker
Nein, ähm...
00:15:19
Speaker
Du weisst schon.
00:15:20
Speaker
Ja, ja.
00:15:21
Speaker
A condition halt.
00:15:22
Speaker
Sonst googelt es halt.
00:15:23
Speaker
Ah, crazy.
00:15:25
Speaker
Ja.
00:15:26
Speaker
Und ist die Expertin auf dem Gebiet?
00:15:28
Speaker
Oder auf dem Gebiet vom Schwitzen?
00:15:31
Speaker
Nein, aber... Schwitzt sie selber viel?
00:15:33
Speaker
Erfolgreich schwitzt sie selbst.
00:15:35
Speaker
Ja, das würde ich dir jetzt zuerst mal fragen, ob sie selber viel schwitzt, weil man will ja auch zu Leuten gehen, die sich wirklich mit der Materie auskennen.
00:15:40
Speaker
Stell dir jetzt mal vor, die schwitzt nicht.
00:15:42
Speaker
Und dann, das heißt so schwierig, schwitzt sie jetzt nicht, weil sie ihre Hybridose behandelt hat?
00:15:47
Speaker
Oder schwitzt sie nicht, wie sie noch gar nie geschwitzt hat?
00:15:50
Speaker
Schwitzt nicht.
00:15:51
Speaker
Ja, ich werde sie das fragen.
00:15:53
Speaker
Ja, und schau, dass sie dich nicht anlügt.
00:15:55
Speaker
Ja, das ist auch wichtig.
00:15:56
Speaker
Nein, aber der Punkt ist vor allem, offenbar ist das eine, was so ein bisschen leeres ist, die scheut keine Mühe, wenn man nicht gerade eine Lösung hat.
00:16:04
Speaker
Ah ja.
00:16:06
Speaker
Und ich habe leider immer wieder mal die Erfahrung gemacht, genau bei solchen Sachen, dass es dann heisst, also filtruös ist es nicht, dann kann man halt auch nicht machen.
00:16:14
Speaker
Ja, ja, ja, voll.
00:16:15
Speaker
Aber hast du schon das Gefühl, du schwitzt übermäßig viel?
00:16:18
Speaker
Ja, wow, ja.
00:16:19
Speaker
Ja.
00:16:20
Speaker
Also 100'000%.
00:16:24
Speaker
Ja, das ist genau.
00:16:24
Speaker
Also, und... Also, bin ich anstrengend vor allem?
00:16:29
Speaker
Nein, nein.
00:16:30
Speaker
Also, von dem reden wir schon gar nicht, aber ich bin einfach, weil ich existiere, spezifisch.
00:16:37
Speaker
Ja gut, ich finde es natürlich auch, wie du existierst.
00:16:39
Speaker
Also, das ist natürlich etwas, was mir einfach schon mal... Also, da kann ich jetzt insofern, kann ich hier beipflichten.
00:16:45
Speaker
Also, ist das jetzt ein Kompliment?
00:16:46
Speaker
Es ist wirklich eine Schweiss aus den Poren, also einfach eine Angstschweiss natürlich.
00:16:49
Speaker
Aha, ach so.
00:16:50
Speaker
Ja, weisst du, ich muss immer schauen, ich meine, es kann ja auch etwas Positives sein.
00:16:53
Speaker
Nein, nein, nein, auf gar keinen Fall.
00:16:55
Speaker
Ich schwitze ja mit jeder Sekunde, als ich an deine Existenz denke.
00:17:01
Speaker
Das freut mich.
00:17:01
Speaker
Wenigstens denkst du an mich.
00:17:04
Speaker
Hast du schon mit ihr geredet?
00:17:05
Speaker
Nein, aber... Was macht denn die...
00:17:11
Speaker
Wie behandelt man das?
00:17:12
Speaker
Also ich glaube, man kann im Fallen Medis nehmen.
00:17:14
Speaker
Ich glaube, man kann Medis nehmen.
00:17:16
Speaker
Medis haben kann ich jetzt Schweissproduktion irgendwie... Ja, wahrscheinlich das System runterfahren, weil es hat offenbar auch mit dem zentralen... Es ist nicht wirklich Medical-Doc, weiss.
00:17:26
Speaker
Aber es hat offenbar mit dem zentralen Nervensystem zu tun.
00:17:28
Speaker
Wenn das nicht überstimuliert ist, dann kann
Wirksamkeit von aluminiumfreien Deodorants
00:17:33
Speaker
das dazu führen, dass man mehr schwitzt.
00:17:34
Speaker
Und es gibt Leute, die haben das einfach lokal, zum Beispiel nur an der Hände oder nur an der Achse, und dann könnte man ja das botoxen.
00:17:40
Speaker
Ja, ja, voll.
00:17:41
Speaker
Mein Problem ist aber, I got it everywhere.
00:17:44
Speaker
Okay, ja, ja.
00:17:44
Speaker
Das heisst, ich kasse leider nicht Botox, sonst müsste ich auf der ganzen Körper Botox auch.
00:17:48
Speaker
Was auch ehrlich gesagt recht lustig war, to be honest.
00:17:50
Speaker
Das stimmt.
00:17:50
Speaker
Schöne es mal vor, du weisst einfach überall Botox und dann kannst du dich einfach gar nicht mehr bewegen.
00:17:55
Speaker
Ja.
00:17:57
Speaker
Semilustig.
00:17:58
Speaker
Vielleicht für 15 Minuten wäre es lustig.
00:18:01
Speaker
Für dich vielleicht länger.
00:18:02
Speaker
Ja, aber es hält ja irgendwie sechs Monate und das fängt ja schon ein bisschen doof.
00:18:05
Speaker
Ja, aber irgendwann muss ich auch aufs Wettbewerb kommen.
00:18:08
Speaker
Was ist eigentlich, apropos Schwitze, was ist deine Meinung zu Aluminium... Aluminiumfreien Dios?
00:18:16
Speaker
Das Ding ist, ich finde es ja von der Idee her eine super Sache.
00:18:19
Speaker
Sie nützen mir nur einen Scheiss.
00:18:20
Speaker
Ich glaube, sie nützen wirklich, das hängt nicht mehr damit zusammen, wie fest man schützt.
00:18:23
Speaker
Sie nützen bei niemandem irgendetwas.
00:18:25
Speaker
Das ist der grösste Müll.
00:18:26
Speaker
Ja, und das ist ein bisschen blöd, weil es ist ja schon nicht so gut, wenn man sich das immer draufkommt.
00:18:30
Speaker
Aber ja.
00:18:30
Speaker
Ja, scheint es.
00:18:31
Speaker
Aber das ist noch lustig, weil auch, egal mit wem ich rede, auch Leute, die so mega, mega fest auf ihren Inhaltsstoffe von Kosmetikprodukten achten und schauen, dass es keine Schadstoffe drin hat, auch die kehren einfach zurück zu Aluminium.
00:18:43
Speaker
Es geht oft nicht.
00:18:44
Speaker
Nein, es geht nicht.
00:18:45
Speaker
Und was ich ja gemacht habe, ich bin ja auch, also ich habe ja auch quasi Aluminium...
00:18:50
Speaker
was habe ich denn mit dem Wort, aluminiumfreie Deos ausprobiert.
00:18:55
Speaker
Und nachdem die einfach alle gar nichts genützt haben, habe ich gefunden, komm, jetzt gebe ich mir einfach die volle Dröhnung.
00:19:00
Speaker
Und seither kaufe ich ja immer einfach das Deo, wo die höchste Stundenanzahl drauf steht, wie lange das es nützt.
00:19:05
Speaker
Und das ist im Moment L'Oreal Man Expert 96 Hours Dry.
00:19:09
Speaker
Oha!
00:19:10
Speaker
Weil ich denke, die Stunden stimmen ja eh nicht.
00:19:12
Speaker
Das ist ja nie 96 Stunden trocken.
00:19:15
Speaker
Aber...
00:19:16
Speaker
Ich glaube, wenn jetzt 24 Stunden draufstehen wird, dann hältst du vielleicht 4 Stunden.
00:19:20
Speaker
Und ich habe das Gefühl, wenn 96 Stunden draufstehen, dann hältst du vielleicht den ganzen Tag.
00:19:24
Speaker
Ja, du kannst es da durch Grösseordnung mal durch 5 rechnen, glaube ich.
00:19:29
Speaker
Ich kann leider nicht gut rechnen.
00:19:30
Speaker
Nein, aber so weisst du, du weisst von der Ratio, wie das... Doch 5 gibt.
00:19:33
Speaker
Ja, aber du weisst, was ich meine.
00:19:35
Speaker
So von der Ratio her dürfte es wahrscheinlich etwa durch 5 sein.
00:19:38
Speaker
Hey Google, rechne 96 durch 5.
00:19:47
Speaker
Die Antwort lautet 19.2.
00:19:49
Speaker
Was?
00:19:50
Speaker
Die Google-YouTuber hast auch mal ein KI-Update.
00:19:53
Speaker
Das kann ich dir sagen.
00:19:53
Speaker
Du bist ein strunzdumm.
00:19:57
Speaker
Also ich bin froh, dass man das jetzt 19.2. ist.
00:20:01
Speaker
19.2.
00:20:01
Speaker
Normalerweise gibt es nur Siri.
00:20:03
Speaker
Siri ist ja von all diesen Voice Assistants mit Abstand dümmste.
00:20:07
Speaker
Ja, aber schau jetzt, hättest du den Mathe-Unterricht aufgepasst, hättest du es auch im Kopf beachten können.
00:20:13
Speaker
Ich mache das jetzt.
00:20:14
Speaker
100 durch 5 gibt es 20.
00:20:14
Speaker
Und 4 durch 5.
00:20:15
Speaker
Das kann man gar nicht rechnen.
00:20:16
Speaker
Ich wäre einfach von 95 ausgegangen.
00:20:20
Speaker
Doch, 8.
00:20:20
Speaker
Nein, warte.
00:20:21
Speaker
8, 16, 32.
00:20:21
Speaker
Nein, 95.
00:20:21
Speaker
95 durch 5.
00:20:22
Speaker
Das kann man auch nicht rechnen.
00:20:23
Speaker
Doch!
00:20:44
Speaker
100 minus 5, das ist ja mein Fünferschritt.
00:20:46
Speaker
Das gibt doch 19.
00:20:47
Speaker
Wenn... Das weiss ich doch nicht, was 19 gibt.
00:20:48
Speaker
Das kann doch in 95 auf 5 rechnen.
00:20:49
Speaker
Doch jetzt warte.
00:20:50
Speaker
Wenn 100...
00:20:55
Speaker
durch 5, 20 jetzt.
00:20:57
Speaker
Dann kannst du 1,5 abziehen und bist 95, dann musst du 19 mal... Das ist eine sehr innovative Art und Weise, an so einer Nächlung anzugehen.
00:21:04
Speaker
Und wenn du dann noch 1 hast, durch 5, dann ist es 1,2.
00:21:07
Speaker
Also ist es 19,2.
00:21:09
Speaker
Also ist es nicht 19,2, da hätte Google schon recht gehabt, sondern 19,2.
00:21:12
Speaker
Das heißt jetzt ein bisschen sehr salopp.
00:21:15
Speaker
Das weiss ich jetzt gar nicht, aber ich glaube es auch ganz sehr.
00:21:18
Speaker
Aber was ich damit habe, will ich sagen, es hat exakt 19,2 Stunden.
00:21:21
Speaker
19,2.
00:21:21
Speaker
Das ist eigentlich noch gut.
00:21:23
Speaker
Ich meine, durchschnittlich ist man ja 16 Stunden wach.
00:21:25
Speaker
Das heisst, das hält der FGF-Gansvertrag.
00:21:26
Speaker
Nein, meine Theorie stimmt also.
00:21:28
Speaker
Meine These, die ich aufgestellt habe, ist... Wir haben das auch mathematisch belegt.
00:21:32
Speaker
Mathematisch.
00:21:32
Speaker
Und auch hier einfach wieder.
00:21:34
Speaker
Man wird einfach schlauer, wenn man den Podcast losst.
00:21:36
Speaker
Super.
00:21:36
Speaker
Nein, es ist so.
00:21:38
Speaker
Incredible.
00:21:41
Speaker
Haben wir noch weitere medizinische Probleme?
00:21:42
Speaker
Zum Beispiel die Husten.
00:21:43
Speaker
Wie geht es dem?
00:21:45
Speaker
Der löst sich langsam.
00:21:46
Speaker
Es ist exciting.
00:21:47
Speaker
Nachdem ich jetzt wahrscheinlich Corona hatte.
00:21:49
Speaker
Oh, du hast Corona gehabt?
00:21:50
Speaker
Ich vermute es, weil ich bin so lange krank.
00:21:54
Speaker
Very likely.
00:21:55
Speaker
Macht man eigentlich noch Tests?
00:21:57
Speaker
Nein.
00:21:58
Speaker
Eine Arbeitskollegin von mir hat mir gesagt, dass wir noch alte Tests hatten.
00:22:02
Speaker
Darum wüsste es, dass es das ist.
00:22:04
Speaker
Und von den Symptomen und so passt es halt auch.
00:22:06
Speaker
Darum gehe ich jetzt raus auf Corona.
00:22:09
Speaker
Wird das noch...
00:22:11
Speaker
Also, ich meine, mit der Impfung und den neuen Varianten, ich weiss, es ist immer schwächer geworden, das ist mir alles bewusst, blablabla.
00:22:19
Speaker
Aber wird das überhaupt noch diagnostiziert?
00:22:22
Speaker
Ich glaube nicht.
00:22:22
Speaker
Existiert Corona noch, weisst du, als die Menschen sind, die Krankheit, die man irgendwie... Nein, ich glaube nicht.
00:22:27
Speaker
Nein, ich glaube, es ist einfach ein Erreger, wie es eine andere Grippe-Erreger könnte.
00:22:31
Speaker
Ja, ja, ja.
00:22:31
Speaker
Das Einzige ist halt schon, das muss man schon auch sehen, es ist ja jetzt, wir wissen, glaube ich, viel weniger gefährlich, aber geil zum Hals ist es immer noch nicht.
00:22:40
Speaker
Mhm.
00:22:41
Speaker
Also es ist ja nie krank zu sein, aber ich muss es mit einer normalen Grippe verglichen, wo du normalerweise nach fünf Tagen eigentlich wieder mit unter den Leuten bist.
Erfahrungen mit Krankheiten und deren Auswirkungen
00:22:49
Speaker
Ich muss sagen, wenn du so zwei Wochen krank bist und zwar nicht einfach so, ah, ja, fühle mich nicht so gut, sondern so richtig, das ist schon krass.
00:23:00
Speaker
Und auch Gliederschmerzen und so sind mega heftig sehr.
00:23:03
Speaker
Also nicht wie bei einer normalen Grippe.
00:23:06
Speaker
Ja, das kann man sich vorstellen.
00:23:07
Speaker
Ich habe das jetzt auch irgendwie so, ich weiß nicht, sicher zehn Tage lang oder so gehabt, dass ich immer am Morgen, wenn ich aufgewacht bin, wie so, mein Hals hat sich mega krank gefühlt.
00:23:18
Speaker
Ich probiere immer, wenn ich es über meine Klauwe, weiss ich nicht genau, wie ich es nennen soll.
00:23:22
Speaker
Ich weiss, wie es ist.
00:23:22
Speaker
Aber es ist so ein bisschen...
00:23:23
Speaker
Es war ein Schluckgewehe am Morgen.
00:23:26
Speaker
Ja, Schluckgewehe.
00:23:27
Speaker
Und deine Stimme fühlte ich mir gerade krank.
00:23:29
Speaker
Nicht verschläfen, sondern krank.
00:23:31
Speaker
Und so, wie du dich am Morgen fühlst, wenn du krank bist.
00:23:36
Speaker
Nur, was lustiger war, ist, dass ich jeden Morgen zwei Gläser heißen Tee trinkt.
00:23:44
Speaker
Und dann war das weg.
00:23:45
Speaker
Und dann ging es mir den ganzen Tag blendend.
00:23:47
Speaker
Also ich hatte null andere Symptome.
00:23:50
Speaker
Und das hat sich jeden Morgen wiederholt.
00:23:52
Speaker
Aber ich habe das im Fall auch schon gehört.
00:23:55
Speaker
Ich weiss nicht, was das ist.
00:23:56
Speaker
Seit heute oder seit gestern, aber ich glaube seit heute, nein, wahrscheinlich seit gestern, vielleicht auch seit vorgestern.
00:24:01
Speaker
Jetzt, wo ich darüber nachdenke, eigentlich schon seit ein paar Tagen.
00:24:04
Speaker
Aber heute... Eigentlich war es das letzte Jahr.
00:24:07
Speaker
Nein, aber jetzt ist das weg, weil ich eigentlich die ganze Zeit gedacht habe.
00:24:11
Speaker
dass ich das irgendwie einfach so ein bisschen verschleppe und vor mich hinziehe und dass es mich irgendwann im falschen Moment so richtig verräumt.
00:24:20
Speaker
Aber ich kann jetzt hier feierlich verkünden, ich habe dem Züglich gar alles gemacht.
00:24:24
Speaker
Ich sage, die paar Liter Pfefferminz, die ich gesucht habe.
00:24:26
Speaker
Ja, ich sage es dir.
00:24:27
Speaker
Und es ist auch wirklich so, ich bin schon mega lang, ich glaube, über zwei Jahre nicht so richtig, richtig, richtig gegangen gewesen.
00:24:33
Speaker
Also so richtig, richtig.
00:24:35
Speaker
Und mein Körper ist auch sehr gut darin geworden, so auszweifeln.
00:24:39
Speaker
Aber das war jetzt mein Vollgenau.
00:24:42
Speaker
Aber darum bin ich sehr glücklich, dass ich das nicht mache.
00:24:45
Speaker
Jetzt habe ich dir eine random Frage.
00:24:47
Speaker
Sind wir letzte zusammen unterwegs gewesen, wo du einen Ampelknopf nicht berühren wolltest?
00:24:53
Speaker
Ja.
00:24:55
Speaker
Ist das generell so?
00:24:56
Speaker
Willst du dich nicht anlängen?
00:24:58
Speaker
Ja.
Gesundheitsgewohnheiten und deren Einfluss auf das Mikrobiom
00:25:00
Speaker
Ich glaube, das ist die einzige.
00:25:03
Speaker
Ich versuche es für mich, aber meistens geht es doch nicht, dann ist es mir egal.
00:25:06
Speaker
Ja, voll.
00:25:07
Speaker
Ich habe heute random daran gedacht, weil ich... Das ist etwas, woran ich jetzt nie denke.
00:25:14
Speaker
Es ist nicht nur so, dass ich sage, es ist mir einfach egal, ich lege alles an.
00:25:17
Speaker
Ich denke da gar nicht daran, dass ich etwas, was viele Leute alleine nicht berühren würde, aufgrund von Bakterien und so.
00:25:25
Speaker
Ich habe mich dann gefragt, ich habe eine sehr stabile Gesundheit und man kommt dann die Bauern-Weisheit in den Sinn, Dreck fressen ist gesund.
00:25:40
Speaker
Da sind wir wieder beim Mikrobiom.
00:25:43
Speaker
Warum?
00:25:43
Speaker
Was hat das mit einem Mikrobiom zu tun?
00:25:44
Speaker
Wenn du viele Bakterien hast, verschiedene Bakterien.
00:25:48
Speaker
bist du breiter aufgestellt.
00:25:50
Speaker
Und darum sind Kinder meistens im Land... Sie sind angeblich sehr breiter aufgestellt.
00:25:53
Speaker
Ja, das ist mir klar.
00:25:54
Speaker
Aber Kinder, die auf dem Land aufkommen, von einem Drecksachwelt, sind viel gesünder als die Kinder.
00:26:03
Speaker
Das glaube ich.
00:26:06
Speaker
Eben?
00:26:06
Speaker
Ja.
00:26:06
Speaker
Ich glaube, weil ich dann auch alles anlänge, was ich mir näher...
00:26:14
Speaker
Es ist immer nur mit der Prostitution angekommen.
00:26:16
Speaker
Einfach, wenn ich alles anlege, was wirklich nicht bei drei auf den Bäumen ist, finde ich sehr sehr gesund.
00:26:22
Speaker
Aber ich habe das schon auch.
00:26:23
Speaker
Das ist, glaube ich, meine Theorie.
00:26:25
Speaker
Ich vermiete nur gerade bei so Sachen wie... Also, weisst du, wie soll ich sagen?
00:26:30
Speaker
Ich lege auch alles an.
00:26:32
Speaker
Nein, ich weiss, das meinst du.
00:26:33
Speaker
Es gibt so ein paar Sachen, ich weiss ja, so ein bisschen wie... Im Zug so...
00:26:38
Speaker
Oder wie heißt das?
00:26:40
Speaker
Der Türgriff im WC.
00:26:42
Speaker
Ja, genau.
00:26:43
Speaker
Genau, so diese Sachen.
00:26:45
Speaker
Aber es ist jetzt nicht so, dass ich es wegen dem nicht anleihen kann.
00:26:47
Speaker
Also es ist mir dann halt auch egal.
00:26:49
Speaker
Ich versuche dann einfach möglichst Zeit noch die Hände zu waschen.
00:26:51
Speaker
Weil der Punkt ist eben bei mir, ich habe ja auch Nägel.
00:26:54
Speaker
Aha, ja, ja.
00:26:55
Speaker
Und das ist dann gruselig.
00:26:56
Speaker
Aber darum denke ich eben, dass es meinem Mikrobiom eben sonst gut geht.
00:26:59
Speaker
Also wenn ich mal etwas erwische.
00:27:01
Speaker
Ja.
00:27:03
Speaker
Wahrscheinlich hilft es näglich auch, die Mikrobiome.
00:27:07
Speaker
Du hast ein wahnsinnig komisches Mikrobiome.
00:27:08
Speaker
Aber es ist halt mal ein bisschen.
00:27:09
Speaker
Absolut.
00:27:10
Speaker
Ich glaube, es gibt sogar ein paar transsexuelle Bakterien.
00:27:14
Speaker
Ich habe eine ganze Community.
00:27:15
Speaker
Ja, eine ganze Community.
00:27:16
Speaker
Norm bin ich auch.
00:27:17
Speaker
Alles ist darunter.
00:27:19
Speaker
Wenn man sich in die Mikrobiome bewegt, dann weiss man wirklich nicht, mit welchem Pronomen man jetzt irgendwie... Es ist ja so.
00:27:24
Speaker
Und ich meine, man muss auch sagen, Nemo hat bei mir auch die ESC gewonnen.
00:27:27
Speaker
Auch Nemo ist bei dir im Mund.
00:27:29
Speaker
Es ist wirklich einfach.
00:27:30
Speaker
Das kann man sehr falsch sagen.
00:27:34
Speaker
In die Mikrobiome natürlich.
00:27:36
Speaker
Ja.
Supplemente für ADHS-Management
00:27:38
Speaker
Ja.
00:27:38
Speaker
Aha.
00:27:41
Speaker
Ähm, ja.
00:27:42
Speaker
Und das weitere, habe ich noch mal gesagt, ich nehme jetzt alle Supplements, die es gibt.
00:27:46
Speaker
Mhm.
00:27:47
Speaker
Nachdem ich auch jetzt, Adi heiss, ähm,
00:27:51
Speaker
Ich habe das Buch gelesen mit den Supplements und ich bin jetzt dran.
00:27:53
Speaker
Ah, das Healing ADHD.
00:27:56
Speaker
Genau.
00:27:56
Speaker
Und jetzt habe ich angefangen, all diese Sachen zu nehmen und ich bin natürlich jetzt stur und ich nehme jetzt aktuell keine Konzerte mehr, weil ich bin überzeugt, dass das jetzt wirken muss.
00:28:06
Speaker
Ich weiss, ich weiss, aber ich will mir jetzt beweisen, dass es geht.
00:28:10
Speaker
Also steht in einem Buch, dass man mit irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln irgendwie sein ADHS kurieren kann, oder was?
00:28:18
Speaker
Nein, ich unterstütze, dass man es optimieren kann.
00:28:20
Speaker
Nicht kurieren.
00:28:21
Speaker
Optimieren.
00:28:23
Speaker
Und es kann aber sein... Ich rede weiter, es kann sein.
00:28:27
Speaker
Und es kann aber sein, dass man gar keine Stimulantium braucht, wenn man das richtige Supplement nimmt.
00:28:31
Speaker
Das ist nicht gesagt, aber es kann sein.
00:28:33
Speaker
Und was nimmst du denn jetzt so?
00:28:34
Speaker
Wie sieht es in der Giftschrank aus?
00:28:36
Speaker
Also aktuell nehme ich, ich bin ready.
00:28:38
Speaker
Ich nehme L-Tyrosin, das heißt eigentlich ein Stimulantium, das man auch für ein Free-Workout nehmen kann.
00:28:45
Speaker
Und das wäre eigentlich das, was Stimulantium ersetzt, wenn es dann funktioniert.
00:28:50
Speaker
L-Tyrosin, das kommt mir so bekannt vor, ich bin mir jedenfalls sicher, ich nehme das irgendwo.
00:28:52
Speaker
Es kann im Fall aber sein als Free-Workout, das kannst du dir.
00:28:54
Speaker
Ja, ich nehme das irgendwo in meinem Gym-Zeug, siehst du das auch drin.
00:28:56
Speaker
Eben, das macht Sinn.
00:28:58
Speaker
Ich nehme das jetzt für das, aber das braucht jetzt nicht, bis es wirkt.
00:29:01
Speaker
Aber ich rede mir jetzt ein, dass es gut geht.
00:29:03
Speaker
Dann nehme ich L-Tryptophan.
00:29:07
Speaker
Das ist ein Vorstoff von Serotonin.
00:29:11
Speaker
Das sollte man oben nehmen.
00:29:13
Speaker
Ich glaube, es hilft auch beim Schlaufen, wenn es recht ist.
00:29:17
Speaker
Dann nehme ich Magnesium, wenn Magnesium beruhigt wird.
00:29:19
Speaker
Das nehme ich auch.
00:29:22
Speaker
Dann nehme ich Omega-3.
00:29:25
Speaker
Weil... Das nehme ich auch.
00:29:27
Speaker
Ja, wenn man das eben so nimmt.
00:29:28
Speaker
Und dann nehme ich noch Vitamin D, wenn ich daran denke.
00:29:31
Speaker
Das nehme ich auch.
00:29:32
Speaker
Das ist great.
00:29:33
Speaker
Ja.
00:29:34
Speaker
Ich nehme aber auch jeden Tag 100 mg.
00:29:36
Speaker
Wahnsinn, du get me going.
00:29:39
Speaker
Einfach nur zu mir setzen.
00:29:40
Speaker
Das Zeug ist auch alles, merke ich gerade.
00:29:42
Speaker
Aber ich haue mir dann einfach noch richtig.
00:29:46
Speaker
Der Punkt ist, ich habe mich schon vorwerfen lassen, weil ich letztens wieder so eine Sitzküssi bestellte.
00:29:52
Speaker
So ein Eint, wo man im Gym draufstehen kann.
00:29:55
Speaker
So eine Balance-Küssi.
00:29:57
Speaker
Genau.
00:29:58
Speaker
Um drauf sitzen, damit ich gerade sitze.
00:30:01
Speaker
Funktioniert das?
00:30:02
Speaker
Ja, es geht.
00:30:03
Speaker
Aber es ist sicher besser als anders.
00:30:05
Speaker
Aber mir hilft es halt auch, wenn ich mich besser hin und her wackele.
00:30:12
Speaker
Das hilft der Konzentration, wenn man sich richtig wackele.
00:30:15
Speaker
Genau, das ist eben auch gut.
00:30:16
Speaker
Aber ich musste mir vorwerfen, dass ich unter einem leichten Optimierungszwang leide.
00:30:23
Speaker
Das ist einfach so lustig.
00:30:24
Speaker
Haben Sie das beim Arbeiten gesagt?
00:30:26
Speaker
Ja.
00:30:26
Speaker
Das sagen Sie mir nämlich auch die ganze Zeit.
00:30:29
Speaker
Das ist so lustig.
00:30:30
Speaker
Und ich denke dann immer so, ja, kind of.
00:30:32
Speaker
Aber erstens mache ich es ja auch.
00:30:34
Speaker
Also angefangen hat das ja alles mit meiner ADHS-Diagnose, wenn ich das Gefühl hatte, I gotta get myself in shape, um das zu minimieren.
00:30:42
Speaker
Und dann denke ich einfach so, ich finde es halt einfach wahnsinnig spannend.
00:30:47
Speaker
Ich mache die Sachen nur, um zu schauen, was passiert mit meinem Körper.
00:30:51
Speaker
Ich bin ja einfach obsessed mit dem Bezug, ob etwas wirkt oder nicht.
00:30:55
Speaker
Ja, erstens das.
00:30:57
Speaker
Also die Sachen sind ja spannend, finde ich.
00:30:59
Speaker
Also bei Ernährung und den Sachen.
00:31:00
Speaker
Oder eben Supplements.
00:31:01
Speaker
Und dann, finde ich, gibt es einem ja auch ein Gefühl von, man hat es im Griff, man hat alles unter Kontrolle.
00:31:07
Speaker
Ich finde auch.
00:31:09
Speaker
Und irgendwie...
00:31:10
Speaker
Verstand ich gar nicht.
00:31:11
Speaker
Mir wird das einmal wieder gesagt oder mir wird so gefragt, oder nein, ich habe gerade erst gefragt, mir wird einfach so unterstellt, dass ich ja eben so voll auf dem Selbstoptimierungstrip bin und ich denke immer so, das stimmt doch überhaupt nicht.
00:31:22
Speaker
Und dann auch so vor ein paar Tagen zum Beispiel
00:31:24
Speaker
Sie hat mit einer Arbeitskollegin gesprochen und sie hat mir dann erzählt, dass ihr Freund ihr gesagt hat, sie sollen nicht so streng mit sich sein.
00:31:35
Speaker
Und dann hat sie ihm gesagt, du solltest mal Silvan kennenlernen, wenn du das Gefühl hast, ich bin streng mit mir, dann solltest du mal Silvan kennenlernen.
00:31:41
Speaker
Und dann dachte ich, hä?
00:31:43
Speaker
Hä?
00:31:44
Speaker
What are they talking about?
00:31:46
Speaker
Hä?
00:31:46
Speaker
Aber ich hatte das im Falle bei dir jetzt auch nicht.
00:31:49
Speaker
Geil.
00:31:49
Speaker
Also ich habe es schon völlig im Rahmen.
00:31:52
Speaker
Wahrscheinlich haben wir einfach keine maximalen Ecke.
00:31:56
Speaker
Das ist meine Konjunktion.
00:32:00
Speaker
Das ist ja auch bestritten.
00:32:03
Speaker
Ich würde sagen, wenn das etwas Zwanghaftes hat, wäre das etwas anderes.
00:32:08
Speaker
Aber um das geht es ja nicht.
00:32:09
Speaker
Ich finde es einfach mega spannend.
00:32:11
Speaker
Es kann ja auch ein grosses Ausmaß annehmen, ohne dass es schon zwanghaft ist.
00:32:19
Speaker
Das stimmt.
00:32:19
Speaker
Aber ich kann ja auch etwas Neues ausprobieren und dann vergesse ich wieder, dass ich es ausprobiert habe.
00:32:24
Speaker
Und dann mache ich es einfach nicht mehr.
00:32:26
Speaker
Aber ich bin ja einfach obsessed mit dem Thema, weil ich es so spannend finde.
00:32:31
Speaker
Und dann hat es aber eben für mich nicht so...
00:32:34
Speaker
wie soll ich sagen, ein Optimierungszwang.
00:32:37
Speaker
Ich weiss, was meinst du.
00:32:38
Speaker
Es ist ja, I'm having fun.
00:32:40
Speaker
Ja, ich weiss, was meinst du.
00:32:41
Speaker
Es ist so, ich sage, man muss sich so Sachen ausprobieren.
00:32:43
Speaker
Es ist wie ein Hobby.
00:32:45
Speaker
Voll.
00:32:46
Speaker
Was ich jetzt irgendwie so spannend finde, das könnte man jetzt, Judgement, verstehe ich mir jetzt überhaupt nicht, aber von einem gefühlt 7 Milliarden Lösungen für ADHS, die du in den letzten paar Jahren gehabt hast, mit irgendwie, weiss ich auch nicht,
00:33:02
Speaker
Nur noch Fett zum Morgen essen.
00:33:03
Speaker
I can't remember, was das gewesen ist.
00:33:07
Speaker
Ja, ja, ja.
00:33:08
Speaker
Aber hast du Sachen genützt oder hast du die, was ich total verstehen würde, einfach nach zwei Wochen nicht mehr gemacht, weil das Excitement gegangen ist und wir wissen eigentlich gar nicht so ganz genau, was jetzt genützt ist oder was nicht?
00:33:22
Speaker
Ich weiss nicht, ich weiss genau was.
00:33:25
Speaker
Ich habe es eben gerade vorhin mit meinem Bewohner besprochen und ich habe gesagt, wir finden es auch eben, wir haben es eben über das Zahn-Bastr-Thema gehabt.
00:33:32
Speaker
Dann habe ich gesagt, ja, er wechselt sicher nicht Zahn-Bast an.
00:33:37
Speaker
Er liebt LMAX und seine Zähne ist noch nie so gut gegangen wie jetzt.
00:33:40
Speaker
Ja.
00:33:40
Speaker
Jedenfalls, und er macht eigentlich vieles mit, was ich auch mache.
00:33:44
Speaker
Und dann habe ich gesagt, ja, aber es ist so ein bisschen wie, wenn man etwas an eine Wand schmeißt und ein gewisser Teil bleibt halt leben.
00:33:51
Speaker
Ah ja, ich weiss, was du meinst.
00:33:52
Speaker
So.
00:33:53
Speaker
Und ich würde sagen, es gibt schon Sachen, die ich einfach ausprobiere, weil ich es lustig finde.
00:33:56
Speaker
Aber ich würde schon sagen, ich habe meinen Lifestyle schon sehr fest umgestellt.
00:34:00
Speaker
Ja, ja, es wird immer wieder so.
00:34:01
Speaker
Ja, ja, weil jedes Mal von jedem Experiment natürlich so etwas hängen bleibt, dann summiert sich das am Schluss auch ziemlich.
00:34:06
Speaker
Und es gibt ja gewisse Sachen, die ich auch immer wiederhole.
00:34:08
Speaker
Und ich glaube, dort habe ich schon...
00:34:13
Speaker
ein anderes Leben vorhat.
00:34:14
Speaker
Ich habe schon immer auf die Ernährung geschaut, aber ich esse halt jetzt so, dass ich immer so denke, ich denke an mein Hirn, wenn ich 80% von der Zeit isse.
00:34:23
Speaker
Ich trinke weniger Alkohol, ich mache viel mehr Sport, ich schaue mega auf meinen Schlaf.
00:34:28
Speaker
Und das sind so Sachen, das kann ich auch gut durchhalten, weil ich einfach weiss, dass es mir wirklich nicht gut geht, wenn ich es nicht mache.
00:34:32
Speaker
Ja, ist klar.
00:34:33
Speaker
Das ist ja eigentlich auch der Weg zu gehen, weil man natürlich sagen könnte man ja alles bis zum Geht nicht mehr perfekt optimieren, aber das ist ja auch kein Weg zum Leben.
00:34:41
Speaker
Aber wenn man einfach von allen Sachen wie das nimmt, die man irgendwie kann in seinen Lifestyle einbauen, in seine Routine, die irgendwie machbar ist und man eher Bock darauf hat,
00:34:50
Speaker
dann lebt man ja auch mega, mega, mega gesund.
00:34:53
Speaker
Ich finde das eben auch.
00:34:54
Speaker
Und das ist ja mit Augenmass.
00:34:55
Speaker
Und ich kann ja dann sehr, sehr, sehr gut auch sehr, sehr viel Bier trinken zum Beispiel.
00:35:00
Speaker
Das ist ja überhaupt kein Problem für mich.
00:35:01
Speaker
Oder wie, oder whatever.
00:35:03
Speaker
Absolut.
00:35:03
Speaker
Kein Problem für mich.
00:35:05
Speaker
Aber es ist einfach ein Grund.
00:35:06
Speaker
Aber ich glaube, vielleicht verstehen das Leute auch nur begrenzt, die den Leidensdruck nie hatten.
00:35:10
Speaker
Ja, ja, voll, voll.
00:35:12
Speaker
Weil es einfach immer gut gegangen ist.
00:35:14
Speaker
Seit wann nimmst du denn jetzt das Konzerto nicht mehr?
00:35:16
Speaker
Oh, das habe ich natürlich vergessen.
00:35:20
Speaker
Es können Monate, Jahre sein.
00:35:23
Speaker
Man weiss nicht, in den 90er Jahren zuletzt.
00:35:25
Speaker
Vielleicht, vielleicht.
00:35:27
Speaker
Warte, ich bin ja dann krank geworden.
00:35:29
Speaker
Es könnte jetzt zwei Jahre gebrauchen sein.
00:35:30
Speaker
Aha, und wie läuft es?
00:35:36
Speaker
Also es ist schon mal besser gegangen, weisst du was ich meine?
00:35:41
Speaker
Allgemein geht es mir super, mental geht es mir amazing und das ist für sich schon top.
00:35:48
Speaker
Mit der Konzentration und dem Überwinden beim Schaffen ist es so ein bisschen durchgezogen, sage ich jetzt mal.
00:35:54
Speaker
Ja, Juk, das kann ich mir halt vorstellen.
00:35:56
Speaker
Aber ich bin jetzt stur.
00:35:57
Speaker
Hey, you go girl.
00:36:01
Speaker
Ich denke, irgendwann kommt es dann schon.
00:36:03
Speaker
Irgendwann muss ja das Supplement davon wirken.
00:36:05
Speaker
Absolut.
00:36:06
Speaker
Und das wird wirklich alles komplett... Das wird nützen.
00:36:10
Speaker
So etwas kann man sich nicht vorstellen.
00:36:12
Speaker
Ich habe so eine Ecke.
00:36:18
Speaker
Nein, das ist die Lösung zu allem.
00:36:20
Speaker
Ich werde komplett konvinzt.
00:36:23
Speaker
Ich bin sehr gut in den Zähnen von mir selber.
00:36:30
Speaker
Ich glaube, man darf das nicht zu ernst nehmen.
00:36:32
Speaker
Das ist das Wichtigste.
00:36:33
Speaker
Ganz ehrlich, es nützt ja wahrscheinlich wirklich etwas.
00:36:37
Speaker
Plötzlich ist es ein Heimittel und dann lachen wir alle.
00:36:40
Speaker
Dann lachen wir alle.
00:36:41
Speaker
Nein, ich lache vor allem.
00:36:46
Speaker
Du darfst auch mitlachen.
00:36:49
Speaker
Ich lache mit.
00:36:50
Speaker
Ich kann auch mitreden mit Sachen, die ich jetzt ballere.
00:36:54
Speaker
Ich muss beiderwählen anmerken, dass ich es schade finde, dass es im Schweizerdeutschen nicht so Wörter gibt, wie sich etwas reinömmeln oder so.
00:37:05
Speaker
Oder hinter die Rüstung Römern?
00:37:07
Speaker
Ich muss auch hinter die Rüstung Römern reden, das könnte man ja noch sagen.
00:37:09
Speaker
Aber das finde ich jetzt weird, wenn ich von Inno Supplements rede.
00:37:12
Speaker
Aber ich habe gerne einen Ausdruck, der sagt, dass ich mir so richtig etwas reinhau, aber halt in lustig.
00:37:20
Speaker
Weißt du, wie ich meine?
00:37:20
Speaker
Ja, ja, ich weiss, was ich meine.
00:37:21
Speaker
Auf jeden Fall.
00:37:23
Speaker
Hey, wenn jemand eine Idee hat, feel free.
00:37:25
Speaker
Ja, weil jetzt... Wahrscheinlich muss es gar nicht mehr über unseren Podcast.
00:37:28
Speaker
At this point haben alle vergessen, dass der existiert, ganz ehrlich.
00:37:31
Speaker
Ja, das ist richtig.
00:37:32
Speaker
Nein, auf jeden Fall habe ich jetzt angefangen...
00:37:35
Speaker
mehr Melatonin verabreicht.
00:37:38
Speaker
Ja, stimmt.
00:37:39
Speaker
Weil
Einschlaferfahrungen mit Melatonin
00:37:40
Speaker
ich letztens mit einem Kollegen geredet habe und der hat die gleichen Probleme wie ich.
00:37:46
Speaker
Der ist nicht müde.
00:37:48
Speaker
Der...
00:37:50
Speaker
Er ist immer etwas aufgeraßen und kann die Zoböhe nicht einschlafen.
00:37:55
Speaker
Er hat auch lange zum Einschlafen.
00:37:57
Speaker
Ich ja auch immer.
00:37:58
Speaker
Also, ausser ich gehe am 2.
00:38:00
Speaker
Morgen erst ins Bett.
00:38:01
Speaker
Aber das ist nicht so kompatibel mit meinem Leben und der Welt.
00:38:06
Speaker
Und er hat mir dann erzählt,
00:38:08
Speaker
dass er komplett auf Melatonin-Tabletten oder Melatonin-Spray setzt.
00:38:14
Speaker
Melatonin ist das Schlafhormon.
00:38:16
Speaker
Und er hat mir dann erzählt, seit er das nimmt, ist er wie so ein Morgenmensch zu oben einfach müde.
00:38:24
Speaker
Und dann gähnt er so um halb zehn.
00:38:26
Speaker
Wie so ein Morgenmensch, das ist völlig crazy.
00:38:28
Speaker
Und ich dachte, oh mein Gott, my way to Morgenmensch ist einfach Melatonin.
00:38:33
Speaker
Und das kann man sich in Deutschland einfach im
00:38:35
Speaker
wirklich im Markt gehelfen oder in dem Fall aus einem Regal holen.
00:38:38
Speaker
In der Schweiz kriegt das ja noch mehr Rezept.
00:38:40
Speaker
In Deutschland kannst du einfach reinlaufen und das holen.
00:38:43
Speaker
Also du musst schon zahlen.
00:38:44
Speaker
Ja, du kannst zahlen, holen und zahlen.
00:38:48
Speaker
Das wäre verboten.
00:38:49
Speaker
Und wie gesagt, Deutschland ist wie hoch die Bussin.
00:38:52
Speaker
Wie 20 Euro oder who knows.
00:38:53
Speaker
Nein, auf jeden Fall.
00:38:54
Speaker
Genau, habe ich das jetzt angefangen.
00:38:57
Speaker
Und ich habe schon das Gefühl, dass das jetzt nützt.
00:39:01
Speaker
Ich nehme das jetzt eine Woche und ich habe seither
00:39:05
Speaker
Ich hatte nie die Situation, dass ich das Gefühl hatte, dass ich jetzt mega, mega lange habe, um einschlafen.
00:39:11
Speaker
Also, ich schlafe schon nicht gerade innerhalb von fünf Minuten.
00:39:13
Speaker
Ich glaube, das wird der... Ganz ehrlich, ich glaube, das sind die allerwenigsten Leute, die immer nach fünf Minuten schlafen.
00:39:21
Speaker
Ich kenne aber schon ein paar.
00:39:22
Speaker
Ja, weißt du, aber ich bin zum Beispiel auch jemand, ich kann Holzanlänge zum Glück keine Schlafprobleme und ich schlafe relativ schnell und relativ gut.
00:39:31
Speaker
Aber auch ich würde sagen, Bauchübschnitt trotzdem...
00:39:36
Speaker
zwischen 5 Minuten und 1,5 Stunden.
00:39:36
Speaker
Je nach Tag.
00:39:39
Speaker
Oder?
00:39:39
Speaker
Ja, ja, geil.
00:39:40
Speaker
Also ich glaube, die Range ist völlig normal.
00:39:42
Speaker
Nein, voll, voll, voll, voll.
00:39:43
Speaker
Bei mir ist es einfach so, also ich habe mich auch mittlerweile auf etwa eine halbe Stunde runtergekriegt, das jetzt ohne Melatonin, aber es hat einfach auch viele Tage gegeben, die ich viel länger brauchte.
00:39:53
Speaker
Und dann einfach, das ist ein totaler Elend.
00:39:55
Speaker
Wenn du einfach so wach im Bett liegst, dann kannst du ein Schaufer, das ist das Allerschlimmste.
00:40:00
Speaker
Mit der Melatonin funktioniert das jetzt recht gut.
00:40:02
Speaker
By the way, muss ich kurz eine Side-Story erzählen.
00:40:05
Speaker
Das hat mir...
00:40:07
Speaker
Ich darf jetzt nicht erzählen, wer das ist.
00:40:09
Speaker
Jemand hat mir das erzählt.
00:40:12
Speaker
Ich bin es gesehen.
00:40:13
Speaker
Nein, du bist es gesehen.
00:40:14
Speaker
Jemand hat mir erzählt, dass der früher Schlafproblem hatte, weil er immer wollte, beim Einschlafen zu haben, den Moment zu verwischen,
00:40:25
Speaker
als er einschläft.
00:40:26
Speaker
Weisst du, wie ich meine?
00:40:28
Speaker
Er wollte diesen Moment realisieren und sich wundern, wie sich das anfühlt.
00:40:32
Speaker
Er hat sich immer so auf das verstiftet, dass er einfach mega Schlafprobleme bekommen hat.
00:40:37
Speaker
Logisch weiss, ja.
00:40:38
Speaker
Das ist so lustig, weil er mir das erzählt hat und dann hat er es angefangen zu erzählen.
00:40:43
Speaker
Dann hat er abgebrochen und gesagt, wenn ich dir das erzähle, dann denke ich zu oben wieder dran, dann kann ich mich nicht einschläfen.
00:40:49
Speaker
Oder wir sprechen von einer Person, ich 30.
00:40:51
Speaker
So kann ich mal sagen.
00:40:53
Speaker
Das finde ich so lustig.
00:40:54
Speaker
Ehrlich gesagt, ich kann es doch vollziehen, aber das finde ich so witzig.
00:40:57
Speaker
Ich finde es lustig und ich finde es auch mega schlimm.
00:41:00
Speaker
Es ist eigentlich so abgefuckt, dass Schlaf so fragil ist, wenn du es bestes willst.
00:41:07
Speaker
Ja, mega.
00:41:08
Speaker
Das ist absurd.
00:41:09
Speaker
Also auch, ich weiss nicht, irgendjemand hat mir mal gesagt oder irgendwo habe ich mal gelesen, dass man ja dann einschläft, wenn man nichts mehr denkt.
00:41:16
Speaker
Also ich glaube nicht, dass das so ganz genau stimmt.
00:41:18
Speaker
Aber ich glaube, also mir hilft es ja zum Beispiel mega Podcasts
00:41:22
Speaker
Podcasts zu hören.
00:41:25
Speaker
Das sind auch wahnsinnig viele S. Podcasts zu hören.
00:41:31
Speaker
Das hatte ich früher im Logopädieunterricht.
00:41:32
Speaker
Ein guter Trainingssatz gesehen.
00:41:36
Speaker
Wir haben jetzt Podcasts zu hören, weil man sich darauf konzentriert, was die labern.
00:41:41
Speaker
Man ist so abgelenkt davon,
00:41:44
Speaker
dass man ja selber nicht mehr an Sachen umstudiert.
00:41:49
Speaker
Ich studiere gar nicht mal aktiv an Sachen um.
00:41:51
Speaker
Ich kann gar nicht sagen, dass mich irgendwie, weisst du, mich halt keine Probleme wach.
00:41:55
Speaker
Aber gar nicht.
00:41:56
Speaker
Man denkt einfach, du etwas, du etwas, du etwas.
00:41:59
Speaker
Aber das ist ja besser lustig.
00:42:01
Speaker
Das ist ja eigentlich normal.
00:42:04
Speaker
Ich finde das so spannend, weil ich das nicht vergleichen kann, weil ich habe ja nur meine Schlafverfahrung und meine Schlafhygiene ist in Ordnung.
00:42:14
Speaker
Aber ich habe ja das oft auch, dass ich immer noch über Sachen nachdenke und dann gleitest du ja so in den Schlaf und irgendwann werden halt dann Gedanken wie komisch und dann träumst du und dann bist du weg.
00:42:24
Speaker
Ja, ich weiss, das meine ich schon auch, aber... Also so ist es bei mir auch.
00:42:29
Speaker
Also wenn ich einfach ins Bett liege und es ist ein stiller Raum, dann kann ich nicht garantieren, dass ich innerhalb von zwei, drei Stunden einschlafe, ehrlich gesagt.
00:42:41
Speaker
Aber das ist ja auch eine gewöhnliche Sache.
00:42:44
Speaker
Ich bin auch schon oft in meinem Leben irgendwann eingeschlafen, in ein Hotelzimmer oder wenn man neben jemandem geschlafen hat.
00:42:51
Speaker
Aber das ist wirklich eher schwierig.
00:42:54
Speaker
So lustig.
00:42:56
Speaker
Ich habe nämlich überhaupt nicht geschlafen, wenn es lustig ist.
00:42:59
Speaker
Das ist witzig.
00:43:00
Speaker
Ich glaube, es gibt so ein oder andere Lager.
00:43:02
Speaker
Ich habe nämlich gerade gestern mit einer Kollegin geredet, die genau das Gleiche wie ich.
00:43:05
Speaker
Die kann auch am besten einschlafen, wenn ihr Freund noch auf dem Beamer etwas schaut.
00:43:09
Speaker
Und das ist mir ja noch besser.
00:43:10
Speaker
Ich habe ja auch einen Beamer in meinem Zimmer und ich sage, ich würde mal benutzen.
00:43:13
Speaker
Wenn ich auf dem Beamer etwas laufen lasse, also eine Sendung oder so, und ich die schaue und auch ja höre, also sie ist dann irgendwie auch hell im Zimmer und so, und dann kann ich super einschlafen.
00:43:28
Speaker
Das ist so lustig.
00:43:28
Speaker
Und das hat...
00:43:29
Speaker
Das hat dazu geführt, dass ein Kollege von mir, den ich nicht namentlich nennen, mal ein bisschen pissed auf mich war, als ich mit ihm in den Ferien war.
00:43:40
Speaker
Wir haben dann am Abend im Hotelzimmer auf dem Laptop noch zusammen Filme geschaut.
00:43:47
Speaker
Und ich kann halt wirklich super einschlafen, wenn Filme laufen, ehrlich gesagt.
00:43:53
Speaker
Ich habe dann auch so etwas geschaut und dann realisiert, wenn ich immer wieder müder werde und fand, ich schlafe voll geil, ich schlafe ein.
00:43:59
Speaker
Ich dachte, das ist ja super.
00:44:01
Speaker
Und habe mich auch überhaupt nicht dagegen gewehrt, einzuschlafen.
00:44:05
Speaker
Ja, wenn endlich mal, oder wenn es läuft.
00:44:06
Speaker
Ja, wirklich.
00:44:07
Speaker
Nein, das muss man schon mal ausnutzen.
00:44:08
Speaker
Also wenn es schon mal so einfach geht, dachte ich, voll geil.
00:44:11
Speaker
Und dann bin ich halt immer so nebenan so langsam eingedöst und der hat sich so aufgeregt.
00:44:15
Speaker
Weil der wollte natürlich einfach mit mir zusammen an den Film schauen.
00:44:19
Speaker
Oh, so lecker!
00:44:19
Speaker
Und dann haben wir immer so mit dem Ellbogen gesetzt, geht sich wieder so aufmachen und
00:44:23
Speaker
Also schon nicht aggressiv, aber der hat mich einfach immer wieder so gelegt.
00:44:26
Speaker
Und er hat sich gedacht, dass ich gestoppt habe.
00:44:28
Speaker
Aber ich dachte, jetzt lasse ich doch.
00:44:29
Speaker
Ja, wir würden das auch so aggressiv machen.
00:44:32
Speaker
Okay, das kann ich schon auch so vor dem Fernsehen einpennen.
00:44:35
Speaker
Das geht schon auch.
00:44:36
Speaker
Geil, das ist super.
00:44:37
Speaker
Ja, das geht sehr gut.
00:44:38
Speaker
Das sehe ich gar kein Problem.
00:44:41
Speaker
Aber so lustig ist ein Kollege, der auch exakt darf, der ist auch überhaupt nicht müde.
00:44:46
Speaker
Respektive er kann sich auch sehr gut verdrängen am Oberen, weil er halt einfach eine Form hat, dass er nur ein Typ ist.
00:44:52
Speaker
Und dann habe ich eine Doku gemacht und schläft gleich rein.
00:44:56
Speaker
Ja, ich fühle das.
00:44:57
Speaker
Absolut.
00:44:58
Speaker
So lustig.
00:44:59
Speaker
Ich bin auch schon unzählige Mal auf meinem Sofa vor dem Fernsehen
Schlafgewohnheiten und Hintergrundgeräusche
00:45:06
Speaker
eingeschlafen.
00:45:06
Speaker
Und ich kann so geil schlafen.
00:45:08
Speaker
Ich habe mir fast sogar überlegt, mir ein Fernseher in mein Zimmer zu tun.
00:45:13
Speaker
Und ja, ich weiss nicht, ich habe gefragt, ob ich einen Beamer im Zimmer habe.
00:45:16
Speaker
Aber ein Fernseher wäre noch einfacher, den zu benutzen.
00:45:19
Speaker
Man muss es so irgendwie zuerst...
00:45:21
Speaker
Ich habe schon mal überlegt, ein Fernsehmeister zu machen.
00:45:26
Speaker
Aber ich mache das jetzt nicht.
00:45:27
Speaker
Ich arbeite jetzt an meiner Schlafhygiene und ballere Melatonin, als gäbe es keinen Magen.
00:45:32
Speaker
So ist es nämlich.
00:45:33
Speaker
Was erscheint es, nicht nur schnell, aber es erscheint auch sehr gut hilft, ist, Magnesium schnell auf die Füße zu streichen, wenn du oben nicht schlafen kannst.
00:45:41
Speaker
Das sollte beim Einschlafen helfen.
00:45:43
Speaker
F.A.C.
00:45:44
Speaker
Also, so by the way, sollte Magnesium ohnehin helfen beim Einschlafen?
00:45:49
Speaker
Also ich glaube, es sollte ruhigend wirken.
00:45:52
Speaker
Ich nehme es eben eigentlich aufgrund... Also mein Trainer hat mir das... Verschreiben, das klingt so.
00:45:58
Speaker
Es ist nicht Verschreibungsverlichting.
00:45:58
Speaker
Mein Trainer hat mir das empfohlen, wegen der Muskelentspannung und der Regeneration.
00:46:03
Speaker
Und ich gebe es jetzt zu, ich habe zwar vorher behauptet, ich nehme das, aber Magnesium ist jetzt eines von diesen Supplements.
00:46:09
Speaker
Ich habe das zu Hause, ich weiss es jetzt nicht, aber es gibt so ein Spa,
00:46:13
Speaker
Die nehme ich grundlos nie an Magnesium.
00:46:16
Speaker
Das ist eines von denen, dass Magnesium vor allem schlafen.
00:46:18
Speaker
Vielleicht sollte ich das wieder anfangen.
00:46:21
Speaker
Ich nehme es halt, weil ich einfach weiss, dass ich ein sehr nervöser Mensch bin grundsätzlich.
00:46:25
Speaker
Also so, darum schwitze.
00:46:28
Speaker
Und darum muss ich etwas nicht zu meinem System runterfahren.
00:46:31
Speaker
Ich habe das Gefühl, wenn ich Magnesium nehme, ist es besser.
00:46:35
Speaker
Vielleicht drehe ich es mir einfach ein, aber ich habe den Eindruck, ich bin entspannter, als ich Magnesium nehme.
00:46:42
Speaker
Nimmst du eigentlich noch Ashwagandha?
00:46:45
Speaker
Ähm... Ich habe es im Moment schon nicht mehr genommen, weil ich habe ganz komische Träume davon bekommen.
00:46:51
Speaker
Ah, lustig.
00:46:52
Speaker
Okay.
00:46:53
Speaker
Also Ashwagandha, für die, die Sie wissen, Schlafwurz oder so.
00:46:54
Speaker
Schlafbeere.
00:46:56
Speaker
Schlafbeere, genau.
00:46:58
Speaker
Das ist ein beliebtes Supplement, das einem ein bisschen runterfährt.
Erfahrungen mit Ashwagandha und Aufnahmegewohnheiten
00:47:01
Speaker
Ich habe das auch schon genommen.
00:47:01
Speaker
Ich habe bei mir nicht genützt.
00:47:03
Speaker
Es geht relativ lange, bis es nützt.
00:47:07
Speaker
Aber...
00:47:08
Speaker
Man sagt es auch zyklisch näher, also nicht am Stück, sondern vielleicht mal drei Monate.
00:47:14
Speaker
Aber ich habe so wilde Träume bekommen, ich träume sonst gar nie.
00:47:17
Speaker
Ja, das ist wild.
00:47:19
Speaker
Was auch wild ist, ist, dass man nicht nur Ashwagandha zyklisch nehmen sollte, sondern auch unser Podcast zyklisch konsumieren sollte.
00:47:26
Speaker
Und wir machen euch das sehr, sehr, sehr... Wir müssen es zyklisch aufnehmen.
00:47:30
Speaker
Ja, genau.
00:47:30
Speaker
Ich kann auch sagen, wir machen euch das sehr, sehr, sehr einfach, weil wir nehmen ja auch noch zyklisch auf.
00:47:35
Speaker
Und zwar immer in den Zyklen, wo es uns gerade passt.
00:47:39
Speaker
Ja.
00:47:40
Speaker
Und ich würde sagen, heute hat es uns passt und wie wir jetzt hier schon bei dieser guten 48 Minuten angekommen sind, habe ich gedacht, können wir doch wieder mal einen Punkt machen, sonst haben wir uns nämlich nächste Woche, oder wenn auch immer, wir uns wieder hier vor dem Mikrofon versammeln.
00:47:53
Speaker
Ja, gar nichts mehr zu erzählen, das wäre ja ganz, ganz, ganz schreck.
00:47:55
Speaker
Das wäre ganz furchtbar.
00:47:56
Speaker
Wir haben uns eh nie etwas erzählt.
00:47:58
Speaker
Nein, wirklich.
00:47:58
Speaker
Das ist immer ganz, ganz wichtig.
00:47:59
Speaker
Ich weiss gar nicht, wieso wir auf die Dekos in unserem Podcast waren.
00:48:03
Speaker
Wir haben uns eh nie etwas erzählt.
00:48:04
Speaker
Nein, also das ist also die auf die Minute zu kommen, die Minute zu füllen, das ist also eine Herausforderung.
00:48:11
Speaker
Eindeutig, ich würde mal weg.
00:48:12
Speaker
Und jetzt, das ist jetzt so gemein, jetzt habe ich da die ganze Zeit meinen Cursor, meinen Maus, bewegt.
00:48:19
Speaker
Und jetzt ist er weg.
00:48:21
Speaker
Hallo, wir hatten ein technisches Problem.
00:48:24
Speaker
Dann ist einfach die Aufnahme abgebrochen.
00:48:26
Speaker
Aber wir haben uns noch kurz vorabschieden von euch.
00:48:28
Speaker
Tschüss.
00:48:29
Speaker
Weil wir ja nette Menschen sind.
00:48:31
Speaker
Ja, so sind wir.
00:48:32
Speaker
Tschüssi.
00:48:33
Speaker
Das ist die nächste Vorausschellung ever.
00:48:36
Speaker
Ich bin Kowski.
00:48:37
Speaker
Tschüssi.
00:48:37
Speaker
Tschüssi.
00:48:37
Speaker
Dann sage ich mir immer, bis gerade.
00:48:38
Speaker
Bis gerade.
00:48:39
Speaker
Tschüssi.