Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
"In de Podcast chumi wiedermol!" (+ ADHS-Struggle mit dr Bildschirmzit)
37 Plays11 months ago
Hey guys & guuuurrrlllsssss
Do simmer wieder und - haltet euch fest - IN BRUCHBARER AUDIOQUALITÄT! So startet s'neue Johr nach 20 Täg doch guet. Us dere Folg gits effektiv wiedermol wahnsinnig vil bruchbars für sich zum drus mitneh, vo Tipps im Umgang mit z'vil Bildschirmzit über d'Vorteil vo Suurteigbrot bis hin zum Life Hack, wie me s'Silberbsteck ohni Ufwand wieder blitzblank suuber kriegt! Mir sind halt ebbe e Dienstleistigspodcast, do gseht mes wiedermol lut und dütlich. Vil Spass bim lose!
Recommended
Transcript
Einführung in den Podcast 'Professionell durchtherapiert'
00:00:05
Silvan Meyer
Tag und herzlich willkommen zu Professionell durchtherapiert, deinem Lieblingspodcast auf Spotify. Mein Name ist Onkel Silvan und mir gegenüber sitzt wie immer die, der Name nicht genannt werden darf. Schön, dass du da bist.
Herausforderungen beim Verständnis von Schweizerdeutsch
00:00:25
Mikrobiom-Kollegin
Ich habe es leider gerade nicht verstanden. Oh mein Gott, wir haben es geschafft. Wer hat es gedacht? Firm. Wenn wir wollen.
00:00:29
Silvan Meyer
Ja, wir haben es geschafft. Wir versuchen dich zu verstehen, obwohl ich im Schweizerdeutschen nicht ganz so firm bin. Aber wir werden das durchstehen, irgendwie. Firm, ja, ja, ja. Ich dachte einfach, man muss reflektieren und den Deutschen, falls irgendwelche deutschen Züge herauszeigen, we can do it all. Wir haben auch ihre Sprache. Ja, wenn wir wollen. Ja, richtig.
00:00:51
Mikrobiom-Kollegin
Bobby, ich weiss nicht, ob das für dich und mich gilt oder einfach generell. Nein, für die anderen. Ich weiss es nicht.
00:00:56
Silvan Meyer
Meinst du, für die anderen irgendwie gilt das nicht? Das könnte natürlich schon sein. Das frage ich mich ja immer.
Schweizer Akzent und Dialektvariationen
00:01:07
Silvan Meyer
Fast kein Schweizer redet ja akzentfrei Hochdeutsch, ich auch nicht. Aber je näher man an der Grenze wohnt oder aufgewachsen ist, desto ähnlicher ist man im Dialekt. Aber was ich mich schon frage, ist, wie das
00:01:18
Silvan Meyer
möglich ist, dass die Schweizer immer so gesprochen haben. Das kann doch gar nicht sein. Oder?
00:01:31
Mikrobiom-Kollegin
Also, ich finde, gebt euch doch Mühe. Es ist doch, also es ist nicht so schwer. Ich meine, es ist ja, es ist ja okay, wenn man hört, dass man nicht Deutsch ist, aber ganz ehrlich, reisset euch zusammen.
00:01:39
Silvan Meyer
Ich finde auch. Wirklich. Weil Mühe, das habe ich mir auch gegeben, das muss ich schnell sagen. Und ich hoffe,
Verbesserung der Audioqualität im Podcast
00:01:45
Silvan Meyer
man hört es. Weil ich habe wirklich gedacht, das audio-technische und überhaupt Desaster der letzten Mal, das kann jetzt nicht sein. Oder das kann jetzt nicht mehr sein, dass wir uns quasi qualitätstechnisch, was die Audioqualität hier zurückentwickeln. Darum habe ich mich jetzt erbarmt. Ich bin wieder einmal an meinen
00:02:02
Silvan Meyer
An meinem PC, das mein Podcast-Setup ist, habe ich auch, um hier irgendwelche Verbindungs-Schwierigkeiten auszuhebeln, per Kabel und nicht per WLAN verbunden. Und habe auch hier updatet, aktualisiert, weil ich dachte, dass mich diese Leute nicht mehr tun können.
00:02:12
Mikrobiom-Kollegin
Wow! Hey, das ist wirklich... Das Gute ist ja, was alle anderen Abzeichen an uns wissen, es gibt ja auch Episoden, die wir aufgenommen haben, die ja auf ganz vieler Ebene schwierig waren und darum ist der Podcast nie aufgeladen worden.
Technische Probleme und Verzögerungen bei Episoden
00:02:30
Silvan Meyer
Das war eigentlich die erste Folge dieses Jahres. Die ist aufgenommen, aber die hat es nie ans Tageslicht geschafft. Und das Mikrofon hast du ja auch nicht gefunden. Du hast dein Headset-Mikrofon noch irgendwo in der Zügelkiste gesehen.
00:02:30
Mikrobiom-Kollegin
Und ich glaube... Ja. Nein, weil...
00:02:37
Mikrobiom-Kollegin
Bei uns sind wir jetzt zügelt. Das Internet funktioniert hier nicht mehr wegen Glasfaser. Das heisst, wir müssen aufs Neue warten. Wir arbeiten jetzt noch mit dem alten. Wir hoffen, es funktioniert. Aber durch das war alles verzögert mit der Übertragung. Ich musste vom Handy aus aufnehmen. Und ich glaube, das ist von der Quali so... In der Kiste, ja. Ist sie jetzt auch immer noch. Aber jetzt habe ich wenigstens gewusst, wo. Jedenfalls war das der Lowpoint.
00:03:02
Silvan Meyer
Das ist negativ. Ja.
00:03:06
Mikrobiom-Kollegin
technisch gesehen, von einem Podcast, den ich aufgenommen habe. Darum habe ich gedacht, heute gebe ich mir wieder Mühe, ich nehme mir jetzt wenigstens das Headset vor und setze mich an den Tisch und es ist alles gut. Ja, ich habe mich ein bisschen schämt. Ja. Ja, ein gutes News.
00:03:17
Silvan Meyer
Oder immerhin, ich habe auch gedacht, weil das ist wirklich, das hätte man jetzt niemandem dazu ermuten können. Das Desaster, nein, von dem her, oder? Ist das jetzt die erste Folge in einem neuen Jahr? Von dem her wünschen wir doch hier einen guten News, obwohl man das nur bis am 15.1. darf, habe ich mal irgendwo gehört. Oh mein Gott, ich sehe gerade, sorry, hast du Beats-Kopfhörer?
00:03:33
Mikrobiom-Kollegin
Darf man bei so einem 15, das habe ich mir im Rahmen oder im Zug des neuen Jahres gefragt, bis wann das noch akzeptabel ist. Ja, aber ich setze sie mal. Man kann sie auswechseln oder die Schaumstoffaufsätze. Weil ich habe sie ein paar Mal zum Joggen gebraucht und das haben sie nicht so gern. Ja, es rippelt so ab. Ja.
00:03:49
Silvan Meyer
Die Ohrmuscheln, Tyler. Oh, also werden sie dann so ein bisschen gruselig auf dem Schweiß, oder wie? Ja, ja, ja, ja. Aber ich wollte ja früher immer Beats-Kopfhörer, und zwar einfach, weil die so einen heftigen Bass haben. Ich finde das einfach so geil.
00:04:08
Mikrobiom-Kollegin
Ich habe eben nur so die rotlose, aber ich brauche sie irgendwie auch so wenig. Ich sollte sie mal wieder brauchen. Das ist auch so etwas, wenn ich es halt versorgt habe, vergesse ich, dass es existiert. Nicht wahr. Mhm. Mhm.
00:04:17
Silvan Meyer
Ja, das kenne ich. Was ich jetzt gemacht habe, ich habe ja... Über die letzten 2-3 Jahre hatte ich meistens auch so fette Overear-Kopfer an. Die, die ich jetzt zum Podcaster habe. Die Sony irgendwas, die mega das heftige Noise-Canceling haben. Aber was ich einfach nervig finde, also abgesehen davon, dass sie natürlich ein bisschen unhandlich sind, um mitzuschleppen, wenn man sie nicht gerade auf den Kopf trägt, drücken sie halt so die Frisur flach. Wegen dem Bügel halt. Und darum habe ich mir jetzt wieder mal AirPods gekauft.
00:04:46
Silvan Meyer
Und ich habe eigentlich ehrlich gesagt in meinem Leben, also seit es Airpods gibt, immer Airpods gehabt. Aber wir gehen die einfach so schnell kaputt. Und auch die letzten wieder. Ja. Aha. Ah, bye. Ja, bye now. Ja. Ja, ja. Bye. Bye now.
00:04:52
Mikrobiom-Kollegin
Hey, aber, wow, da wollte ich uns auch etwas sagen. Es gibt auf Netflix eine neue Doku, die heisst Buy Now, also Kauf jetzt auf Deutsch.
00:05:04
Mikrobiom-Kollegin
By now. Und nicht by now. By now.
Netflix-Doku 'Buy Now' und Konsumkritik
00:05:10
Silvan Meyer
Tschüss zusammen. Ich hoffe, es hat euch gefallen. Wieder ein Episode. Wir hören uns nächste Woche. Nein, ja. Bye now.
00:05:15
Mikrobiom-Kollegin
Und das geht halt ein bisschen um die Verkaufstriks der grossen Firmen. Es gibt ja Dinge, die wir alle ein bisschen wissen. Der Abfall, der das Ganze generiert, ist ein Thema. Aber das ist so wild. Gerade Apple und so haben angefangen, Dinge einzuleben.
00:05:21
Silvan Meyer
Mhm. Mhm. Mhm. Okay.
00:05:35
Mikrobiom-Kollegin
dass du sie nicht mehr reparieren kannst, damit du sie öfter kaufen musst.
Apples Reparaturpraktiken und Konsumzwang
00:05:40
Mikrobiom-Kollegin
Sie haben das wirklich gezielt angefangen, dass du sie nicht mehr reparieren kannst. Das ist kein Wunder, weil wenn sie ständig kaputt gehen, musst du sie wieder neu kaufen. Das regt mich so auf. Es ist das Gleiche mit dem iPhone. Ich sehe überhaupt nicht ein, warum ich ein neues iPhone kaufe, solange mein Alter noch funktioniert. Aber es wird ja... Irgendjemand hat mir gesagt, dass ich das iPhone X nicht mehr updaten werde.
00:05:44
Silvan Meyer
Ja. Ja, ja, Frau.
00:05:51
Silvan Meyer
Mhm. Ja. Voll. Ja gut, jetzt muss man fairer sagen, es einfach zu sagen, es ist uralt. Aber, ja. Mhm.
00:06:07
Mikrobiom-Kollegin
Ja, schon, aber ich habe mir auch vor drei Jahren das Elf gekauft, weil ich nicht einsehe, wieso ich das neueste kaufen soll. Das löst in mir eine Trotzreaktion aus. Das ist einfach so. Mhm.
00:06:18
Silvan Meyer
Ja, das verstehe ich. Was mich auch wundern würde, zum Beispiel jetzt bei dem Kleben. Die Firmen haben ja immer so offizielle Begründungen, warum sie das machen. Und das würde mich jetzt noch wundern. Vielleicht müssen wir das aufs nächste Mal googeln. Was ist die Begründung von Apple, dass sie es einkleben? Das könnte ja irgendwie sein, dass sie diese Märtechnik in ein kleines Gehäuse kriegen. Ja, irgendwie so etwas. Voll.
00:06:43
Mikrobiom-Kollegin
Oder dass es sicherer ist. Wegen dem Recycling und keine Ahnung.
00:06:49
Silvan Meyer
Was mir bei den Airpods einfach ist, und ich weiss nicht ob ich selber daran schuld bin, aber bei den letzten zwei Airpods die ich gekauft habe, der Fall war, dass die nach relativ kurzer Zeit, also ich sage mal nach höchstens einem Jahr, und die sollten ja eigentlich länger heben.
00:07:06
Silvan Meyer
sind sie viel leiser geworden und meistens zuerst der eine und der andere. Aber das hat dann immer mehr zugenommen, also wirklich bis zum Punkt, wo du kaum noch etwas hören konntest. Wenn ich jetzt mit meinen alten AirPods im Zug mit dem Podcast gelesen habe, musste ich erstens in den Einstellungen des iPhones schauen, dass es mir quasi der linke Airport Lüter macht als der rechte.
00:07:29
Mikrobiom-Kollegin
Oh mein Gott. Ja. Das ist Kass.
00:07:32
Silvan Meyer
Auch wenn ich den Podcast auf der höchsten Lautstärke hatte und in der Nähe von mir Leute geredet haben, habe ich nichts mehr verstanden.
00:07:45
Silvan Meyer
ob das nur an den billigen
Erfahrungen mit AirPods und Lautstärkeproblemen
00:07:50
Silvan Meyer
Materialien von den AirPods liegt, was schon so ist, die sind sehr billig produziert, habe ich auch mal gehört, oder ob es daran liegt, dass ich ja chronisch immer alles auf der lautesten Lautstärke höre und das vielleicht zu einer Überbelastung von den AirPods führt.
00:07:53
Mikrobiom-Kollegin
Hm. Hm.
00:08:06
Mikrobiom-Kollegin
Das wüsste ich nicht. Aber wenn man sich so überlegt, dass ja eigentlich viele Techniker heute in der Zwischenzeit so oder so kaputt gehen, hätte ich jetzt mal gesagt, dass das wahrscheinlich nichts damit zu tun hat.
00:08:17
Silvan Meyer
Voll. Ich habe jetzt aber trotzdem, und auch ein bisschen zum Schutz von meinem Drummelfell eingestellt, dass es mir, das kann man so beim iPhone einstellen, dass es mir alle Töne über 80 Dezibel quasi dort limitiert. Oder? Nein, ich weiss nicht. Ich finde einfach, es fetzt einfach mehr, wenn es lütter ist. Aber es ist auch eine gewöhnliche Sache, muss man sagen.
00:08:29
Mikrobiom-Kollegin
Ah, das ist mega gut. Aber das ist sowieso etwas ... Ich glaube, auch du hörst sehr laut. Mir bürsten sie fast das Hirn weg, wenn ich so laut Musik höre. Ja, aber ...
00:08:45
Mikrobiom-Kollegin
Aber scheinbar, das ist ja mega lustig, ich weiss gar nicht, ich habe das irgendwo einmal gelernt, dass das in den Ohren viel, viel gefährlicher ist, weil du den Bass nicht spürst. Wenn du den Bass spürst, hast du viel schneller das Gefühl, es ist etwas laut und du hörst darum gar nicht so laut Musik, weil du dir am Körper die Vibration vornimmst und das machst du mit den Ohren nicht. Das ist wildest. Hm.
00:08:59
Silvan Meyer
Ah, ja. Ja, das macht Sinn. Das macht Sinn, das könnte sein. Ich bin jetzt auf jeden Fall eben... Ich habe mich jetzt limitiert und ich merke es jetzt schon gar nicht mehr, dass es irgendwie nicht so laut wäre. Und ich glaube, es ist einfach... Ich glaube, mein Trommelfell wird mir irgendwann danken, habe ich das Gefühl. Obwohl ich noch... Ich glaube, noch gut höre. Meine Mutter würde zwar aus den Erfahrungen aus meiner Jugend sagen, ich höre überhaupt nicht gut. Das ist ja der Klassiker, oder?
00:09:16
Mikrobiom-Kollegin
Ich glaube auch, ich glaube auch. Hey, aber das, weil das ist jetzt etwas, ich habe das, glaube ich, auch mal gegoogelt, weil ich ja auch schon Hörtests gemacht habe, weil ich überzeugt war, dass ich nichts höre.
Unterschied zwischen Hörfähigkeit und Sprachverarbeitung
00:09:35
Silvan Meyer
Was hätt ich... Also warum hab ich einen Bezug gesehen? Ja das hab ich erst mal gehört.
00:09:37
Mikrobiom-Kollegin
Weil ich so oft nachfragen muss, weil ich meistens das Ersatz nicht verstehe. Ich denke so, dann frage ich nochmals und nochmals und denke so, bin ich blöd?
00:09:46
Mikrobiom-Kollegin
Aber scheinbar ist das auch so wie das ADHS-Ding. Dass man oft, und dass es eben gar nicht akustisch zu tun hat, sondern wie das Hirn das Zeug verarbeitet. Ja. Ja.
00:09:56
Silvan Meyer
Ja, ja, voll. Was ich in diesem Zusammenhang so spannend finde, ist, dass mir dann vielleicht mal jemand etwas sagt. Ich verstehe es nicht. Beziehungsweise, ich verstehe es schon.
00:10:08
Silvan Meyer
Ich verstehe schon irgendwelche Wörter, aber die machen dann wirklich keinen Sinn. Was ja mega spannend ist, dass dann mir die Person noch zwei-, dreimal das Gleiche sagen kann. Und ich verstehe auch langsamer zu machen. Und ich verstehe ja immer noch das Unsinnige, das ich als Erstes verstanden habe, was einfach in der Akustik ähnlich klingt. Also das ist ja völlig... Oder? Das ist so lustig! Ja.
00:10:18
Mikrobiom-Kollegin
Ich weiss! Ich weiss! Ich weiss! Ich kann das auch! Es funktioniert dann meistens nur, wenn die Person wirklich jedes Wort einzeln betont. Dann funktioniert es. Aha! Ja! Ja!
00:10:35
Silvan Meyer
Ja, voll. Weil einfach das Hirn gerade irgendwie sich festgelegt hat darauf, wie es irgendwie die Töne, die aus dem Mund der anderen Person gekommen sind, muss umwandeln oder muss deuten. Das ist so spannend. Jaja. Offensichtlich bin ich praktisch taub. Was ist denn?
00:10:44
Mikrobiom-Kollegin
Das ist so wild und ich war so frustriert. Auf eine Art, wie ich ihr vorgesehen habe, als ich den Hörtest gemacht habe, das habe ich gut gehört. Aber dann habe ich gedacht, was ist denn? Das kann nicht sein. Ich höre ja offensichtlich schlecht. Ja!
00:11:00
Silvan Meyer
So geil, ich habe das auch. Und weisst du, wo ich das z.B. auch habe? Wobei ich letztendlich gelesen habe, dass ich da auch nicht der Einzige bin. Aber wenn ich Filme in einer anderen Sprache schaue, auch auf Englisch, wo ich grundsätzlich, in 99% der Fälle habe ich kein Problem, Sachen zu verstehen, die auf Englisch sind. Aber bei Filmen, ich muss das mit Untertiteln schauen, weil ich verstehe einfach zwei Drittel gefühlt von den Dialogen nicht. Also nicht die Wörter, die ich nicht kenne, sondern irgendwie
00:11:30
Silvan Meyer
Es ist eine Mischung zwischen Sinogen und Fremdsprachen. Ich habe aber letztendlich einen Artikel darüber gelesen, dass es ein Phänomen ist, dass man in den letzten 10-20 Jahren davon
Verständnisprobleme bei Filmdialogen
00:11:46
Silvan Meyer
weggekommen ist, dass man im Schauspiel bei den Filmen sehr deutlich redet.
00:11:46
Mikrobiom-Kollegin
Wirklich. Ja.
00:11:51
Silvan Meyer
Sondern es ist jetzt einfach mehr so ein bisschen, dass es authentisch ist, dass man authentische Gespräche abbildet und das einfach total auf Kosten, auf Kosten der Verständlichkeit geht. Würde ich jetzt auch sagen bei dir, oder? Klar. Hm.
00:12:01
Mikrobiom-Kollegin
Ich bin mega froh, dass du das sagst, weil ich behaupte jetzt mal, dass mein Englisch nicht schlecht ist und ich verstehe eigentlich das meiste auf Englisch. Aber es gibt schon auch Filme... Manchmal ist es halt auch eine Frage des Dialekts, aber das jetzt mal ausgeklammert. Es gibt Filme, in denen ich das Gefühl habe, ich verstehe es nicht. Und ich schaue es dann einfach mit englischem Untertitel, weil das hilft schon. Aber ich denke immer so, was läuft?
00:12:21
Silvan Meyer
Mhm. Ja. Ja. Voll. Ja. Nein, ohne Untertitel bin ich dann einfach auch... Gell? Bin ich auch aufgeschmissen. Und ich... Ich hab mich dann einmal gefragt, was liegt das? Warum verstand ich das jetzt dort nicht? Weil es kann ja nicht an der Sprache liegen. Also ich hab dann wirklich gedacht, bin ich jetzt einfach zu blöd? Also ich... Keine Ahnung. Mhm.
00:12:31
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Mhm. Ich habe das Gefühl, was aber dort mir hilft, ist, dass ich sehr viele Podcasts auf Englisch höre. Und Podcasts hast du ja überhaupt keine Untertitel und nichts. Und ich weiss jetzt nicht, ob sie sich beim Podcasten aktiv darauf achten, sehr deutlich zu reden, weil das ist irgendwie auch random. Also gerade wenn es so Gespräche sind,
00:12:55
Silvan Meyer
Mhm. Hey, aber vielleicht... Ich weiss, was du meinst. Wobei, ich verstehe es... Bei Podcasts in der Regel das Problem auch nicht. Aber was vielleicht daran liegt, dass man... Man hat ja immer so einen gewissen Abstand zum Mikrofon. Man ist relativ laut. Und bei Filmen, weisst du, wenn irgendwie, ich sage jetzt mal, ein Paarchen im Bett liegt und dann... ...dann die so ein bisschen zueinander zuflüstern, dann ist das ja schon mal akustisch... ...per se... ...viel leise. Also weisst du, wie ich meine. Also ich weiss es auch nicht. Aber scheinbar geht es vielen so.
00:13:08
Mikrobiom-Kollegin
Ja, das stimmt. Ja, ja. Aber ich frage mich gerade bei solchen Szenen, ob sie die Nebengrüsse nachher die Tonspur rausnehmen oder ob sie das nochmals voice-over machen. Denn dann wäre ich eigentlich das Problem gelöst.
00:13:33
Silvan Meyer
Ja. Ja, ja, ja, ja. Aber vielleicht tönen sie, weisst du. Also ja. Vielleicht. Ich weiss es nicht. Schwierig. Aber ich habe es eben auch schon mal gehört, dass es mit ADHS so ein bisschen zusammenhängt, dass man dann einfach das Gegenüber nicht versteht. Wahrscheinlich, weil das Hirn noch etwas zu schnell irgendwie in Panik geht. Das ist ja so ein ADHS Ding. Oder?
00:13:38
Mikrobiom-Kollegin
Es klingt halt nicht mehr gleich. Schwierige Themen wieder. Ja, eben geil. Das kann sehr gut sein. Das Zügeln ist wieder für mich.
00:14:01
Mikrobiom-Kollegin
Es war eine Summe an Erfahrungen von all den Struggles. Es ist vorweg, dass man destructiv ist und bei der Aufgabe springt. Das ist der Worst, wenn du ständig etwas anlebst, was du noch machen kannst und dann vergessen hast, dass du es anders hast. Und dann fällt es auf, dass du etwas vergessen hast. Ich glaube, das haben wir im letzten Podcast besprochen, den wir jetzt nicht aufgeladen haben.
00:14:05
Silvan Meyer
Ja. Natürlich.
00:14:22
Silvan Meyer
Und auch überall so ein bisschen... Ja, aber ich meine, es liegen ja dann überall so ein bisschen Sachen im Zügeln. Du hast Kisten, das ist ja eigentlich das Schlimmste. Du bist ja eigentlich in einem Chaos und dann hast du selber im Kopf, wie es dann irgendwie auch halt ist.
00:14:30
Mikrobiom-Kollegin
Das ist der Worst. Ja, und ich finde, seit ich es weiss, ist es viel, viel schlimmer. Aber wahrscheinlich fällt es mir einfach auf. Aber seitdem ist es im Fall einfach und ich war so kaputt nach dem Zügeln und ich glaube schon auch, dass jeder nach dem Zügeln kaputt ist. Aber ich glaube, ich war besonders kaputt, weil ich kann ja das ja nicht abstellen. Also mein Hirn macht ja mal 25, was eine neurotypische Person macht.
00:14:55
Silvan Meyer
Ja, ja. Ich weiss, was du meinst, ja. Ich glaube schon, dass einem das mental noch mehr anstrengt. Aber ich glaube, ich habe mir das schon überlegt, ob es seit man Diagnose hat und so, ob seitdem die Symptome so schlimmer sind. Und ich habe aber schon das Gefühl,
00:15:18
Silvan Meyer
Man weiss ja erst seit dann, dass das überhaupt... Vorher hat man sich ja 0,0 Gedanken dazu gemacht. Also zum Beispiel... Was ich ja abends mache, ist... Ja, sicher etwas, das auch viele kennen, ist auch nichts Schlimmes, aber ich lege mein Handy irgendwo an in meiner Wohnung und dann finde ich es nicht mehr. Oder?
00:15:23
Mikrobiom-Kollegin
Ja, genau. Hey, nie! Ich finde es... Ich weiss es nicht. Es ist... Und ich hatte es vor zwei Sekunden noch in der Hand und ich weiss... Keine Ahnung mehr wo. Ja. Ja.
00:15:39
Silvan Meyer
Genau, weil ich einfach irgendwie drei Meter laufe und aus irgendeinem Grund mein Handy einfach nicht mehr drauf lege, schnell, aus irgendeinem Grund und weiter laufe und dann weiss ich nicht mehr wo es ist. Und das fällt mir auch... Also mir fällt das wirklich gezielt auf, seit ich mich mit ADAS auseinandersetze, aber ich würde das mal behaupten, ich hab das schon immer gemacht, aber vorher... ...habe ich es auch ein bisschen nervig gefunden, aber Johan hat einfach gedacht, ja jetzt habe ich es einfach wieder irgendwo hin geleitet. Also es ist ja nichts Schlimmes, aber... Ich glaube es ist nicht immer wahr. Ich weiss was du meinst.
00:15:56
Mikrobiom-Kollegin
Ganz sicher. Ja. Ich aber sogar, seit es mir auffällt, ist es noch schlimmer, weil es mich mehr aufregt. Weil ich... Es macht mich im Fall selbst fast wahnsinnig, auch beim Zügeln, dass ich nicht etwas fertig machen kann. Ich denke mir so, können wir jetzt einfach schnell... Wo ich mir so denke, kann man einfach schnell mal eine Fünfstufe anbestellen im Hirn? Ah, einfach...
00:16:21
Silvan Meyer
Ich weiss was du meinst. Man setzt es automatisch in Verbindung mit der Diagnose. Es wird dann wie so ein... Ich weiss auch nicht. Es wird dann wie so ein bisschen... Ich weiss nicht. Nicht grösser. Schwerer. Ja, irgendwie ist es dann so ein bisschen...
00:16:33
Mikrobiom-Kollegin
Es ist frustrierender. Mhm, ich weiss. Ja, genau, genau, genau. Ja, genau, genau. Ja, aber apropos... Ah, du hast mir ja noch einen Sportnachricht-Gest gemacht, damit du es heute nicht vergisst wirst, als ich ja brav mitgehört habe, wie du mir gesagt hast.
00:16:38
Silvan Meyer
Man nervt sich dort, weil man denkt, das liegt jetzt an diesem ADHS und warum habe ich das in diese Richtung, oder? Es ist jetzt nicht mehr nur, dass man sich so bettet, dass man einfach müde ist und sich das akzeptiert zu haben und sagt, ich bin jetzt so angestankt wegen diesem ADHS und so ein bisschen so, oder? Das finde ich schon auch. Mhm. Sehr, sehr gut.
00:17:03
Mikrobiom-Kollegin
Ja, das kann ich auch sagen.
00:17:04
Silvan Meyer
Genau. Zum Thema ADHS will.
Strategien zur Kontrolle von Social Media Nutzung
00:17:10
Silvan Meyer
Mein, glaube ich, konstanter Struggle, der ja auch in das Thema ADHS hineingeht, ist ja mein Media und Social Media und Handykonsum. Ich weiss zum hundertsten Mal auch in diesem Podcast, aber das ist ja das, was ich nicht gut unter Kontrolle habe.
00:17:18
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Mhm.
00:17:26
Silvan Meyer
beziehungsweise ich kontrolliere das ja auch mit irgendwelchen Sperren. Dass ich zum Beispiel auf gewisse Websites, Apps, YouTube oder wie auch immer gar nicht mehr drauf kann, denn ich habe ja letztes Jahr meinen Instagram-Account auch deaktiviert und so weiter.
00:17:41
Silvan Meyer
Und jetzt habe ich im Dezember, also letzten Monat, habe ich mir diese Sperren nochmal verschärft. Weil ich glaube zwischendurch wieder zwei, drei Tage einfach so ein bisschen versumpft bin in diesem ganzen Zeugs. Und kann jetzt seither nicht mehr, also ich kann wirklich, wie gesagt, gar nicht auf Insta, gar nicht auf YouTube, nirgends, auch am PC nicht, am Laptop nicht. Dann habe ich jetzt meinen Arbeitslaptop, meinen Geschäftslaptop immer im Geschäft gelassen und dann nicht wie vorher jeden Tag nach Hause genommen. Weil auf dem kann ich ja nichts sperren, d.h. vorher bin ich einfach immer
00:17:48
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja. Mhm. Mhm.
00:18:11
Silvan Meyer
habe ich dann den Geschäftslaptop aufgeklappt und dort habe ich auf Fernsehen alles machen können. Aber das habe ich auch nicht gemacht. Das heisst, Mitte Dezember ist alles gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt, gesperrt
00:18:40
Silvan Meyer
Ich habe es schon ewig lange in meinem Leben so etabliert, dass ich zum Beispiel zum Waschzusammenlegen Fernsehen schaue. Oder dass ich beim Küchen Fernsehen schaue. Das sind ja dann auch die positiven Aspekte.
00:18:51
Mikrobiom-Kollegin
Kontrolle.
00:18:58
Silvan Meyer
Grundsätzlich sind ja all diese Sachen, z.B. YouTube, das ist ja nicht grundsätzlich etwas schlecht, nur dass ich es nicht genau, dass ich mich nicht zu wenig unter Kontrolle habe, um dann zu einer bestimmten Zeit zu sagen, jetzt mache ich es zu, jetzt lege ich es weg, das ist das Problem. Aber YouTube an sich ist ja nicht blöd.
00:19:16
Silvan Meyer
In den letzten zwei Wochen hatte ich oft das Gefühl, dass mir ein Task, das ich zu Hause machen sollte, leichter fallen würde, wenn ich dazu auf YouTube kommen würde.
00:19:26
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja. Ja. Mhm.
00:19:31
Silvan Meyer
Dann habe ich über das Wochenende, also heute, wenn wir aufnehmen, ist es Sonntag, das heisst die letzten zwei Tage, mir das ein wenig überlegt. Ich habe dann z.B. auch die Anti-Sperrung gelockert und habe dann zum Küchen machen und etwas vorkochen. Dann habe ich dann auch Fernsehen geschaut auf dem Tablet.
00:19:51
Silvan Meyer
Was auch super ist. Das hat auch super funktioniert. Und ich glaube, durch das habe ich es auch gemacht. Denn das mit dem Vorkochen nehme ich mir jetzt seit drei Wochen vor. Ich habe das drei Wochen lang nicht gemacht. Und durch das ich es mit etwas angenommen habe zu verbinden, eben so schauen, mache ich es. Und das ist darum das, was ich jetzt ein bisschen herausfinden muss. Wo ist so der sweet spot zwischen irgendwelchen Sperren und Limitierungen, die verhindern, dass ich total versumpf?
00:19:56
Mikrobiom-Kollegin
Ja. Ja.
00:20:19
Silvan Meyer
Aber wo ist auch ein moderater Umgang möglich, der dann auch positive Effekte auf mich hat? Abjizu in dem letzten Satz, was meine Therapeutin damals auch immer gesagt hat in Bezug mit ADHS, dass ich doch unangenehme Dinge, wo ich mich nicht dazu überwinden kann,
Therapie-Tipps: Unangenehmes mit Angenehmem kombinieren
00:20:40
Silvan Meyer
mit Angenehmem verbinden soll. Was ja eigentlich die Quintessenz ist von dem, was ich jetzt vorher beschrieben habe.
00:20:40
Mikrobiom-Kollegin
Ja. Mhm. Ja. Aber hast du dann das Gefühl, es ist einfach ... Es gibt gewisse Medien, die du brauchst, um das zu überbrücken?
Podcast-Hörgewohnheiten und Zeitmanagement
00:20:55
Mikrobiom-Kollegin
Ich kann nur sagen, was bei mir sehr gut funktioniert, wenn ich sage, ich lese einen Podcast oder so. Dann kann ich ja auch kein Doom scrollen, obwohl ein Spotify-Offerbar das eingeführt hat, was mir neu ist. Ich habe es zum Glück nicht rausgefunden.
00:21:02
Silvan Meyer
Mhm. Hehehe. Mhm.
00:21:10
Mikrobiom-Kollegin
Das ist etwas für mich, was mich für die Stimulation erlängert, wenn ich etwas mache, und dann wird ein Podcast los. Wie soll ich sagen, ich habe das Gefühl, das ist für das Dopaminsystem nicht gleich schlimm, wie wenn ich am Handy Doom scroll.
00:21:26
Silvan Meyer
In der Theorie funktioniert das schon auch, aber irgendwie gibt es offenbar zu wenige Podcasts, die ich cool finde. Ich höre oft Podcasts und suche immer neue, aber ich kann zum Beispiel mit True Crime Podcasts nichts anfangen. Die gibt es ja everywhere.
00:21:41
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Mhm. Ja, ja. Ich sehe das Problem.
00:21:45
Silvan Meyer
Und das sind auch einige Podcasts, die ich cool finde. Die höre ich halt schon unter der Woche, die höre ich dann mal beim Pendeln, die höre ich sonst irgendwie. Also ich brauche viel mehr Stunden an Podcasts, die ich irgendwie höre und die mich dann auch interessieren.
00:22:05
Silvan Meyer
Die neueste Entwicklung meines Ansatzes mit den Sperren ist, dass ich das Gefühl habe, die wichtigste Sperre, und auch die, die ich auf gar keinen Fall aushebeln darf, ist die, die macht, dass ich ab 10.30 Uhr in den Abend und bis 38.00 Uhr am Morgen
00:22:19
Mikrobiom-Kollegin
Ja. Mhm. Ja.
00:22:23
Silvan Meyer
nicht auf all die Apps kann. Das heisst quasi, dass mein ins Bett gehen nicht sabotiert wird vor YouTube und so und dass ich am Morgen nicht einfach aufache und das erstes Mal zwei Stunden lang eben irgendwie umscrollste, dass ich irgendwie in Gang komme. Ich glaube, das ist die wichtigste. Aber ich glaube,
00:22:41
Mikrobiom-Kollegin
Und nützt das dann auch? Merkst du den Unterschied, wenn du das konsequent machst oder gemacht bekommst, dass es für dich besser ist? Okay. Ja, klar.
00:22:50
Silvan Meyer
Ja, ja. Es ist nie eine Patentlösung. Ich muss immer noch ins Bett gehen und so. Diese Routinen muss ich mir selber auch antrainieren. Aber das hilft mir schon, dass ich nicht einfach auf YouTube versumpfen kann.
00:23:14
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Mhm. Mhm.
00:23:16
Silvan Meyer
Und es gab ja auch viele Tage, wo ich dann fast bis in alle Nacht vor einem Bildschirm hingegangen bin. Wenn dort einfach mal so ein Limit gekommen wäre, was dann einfach verhindert hätte, dass ich jetzt hier noch weiter schauen kann, statt dass ich mir einfach noch 12'000 weitere irgendwie YouTuber, die irgendetwas halbspannendes machen, hineinziehen. Also wenn dort die Limite gekommen wäre, also das hilft einfach schon mal, oder?
00:23:43
Mikrobiom-Kollegin
Ja, Xavier. Ja. Ja. Ja.
00:23:45
Silvan Meyer
Ich meine, es gibt in dem ganzen ja immer einen Rest oder einen grossen Teil, den ich mit meiner Willenskraft erledigen muss. Aber wenn die mich unterstützen können, dann hilft das. Aber ich habe das Gefühl, wenn die allzu strikt sind, dann sind sie gar keine Unterstützung mehr, sondern auch immer wieder kontraproduktiv.
00:24:10
Mikrobiom-Kollegin
Ich frage mich, gibt es bei YouTube die Möglichkeit, dass du ein Video herunterladest, dass du gar nicht auf YouTube gehen musst? Oder gar nicht? Sonst kannst du das Video schauen. Weisst du, wie bei Spotify? Gibt es das? Ja, das hat ja den Vorteil, dass du gar nicht etwas suchen musst oder dann scrollen, sondern dann schaust du einfach das, was du da rausgesucht hast. Und der zeigt...
00:24:23
Silvan Meyer
Hmm, das weiss ich nicht. Ja, aber was hat das für einen Vorteil, also wie du meinst. Aber das muss ja in erster Linie aussuchen, also weisst du, wie ich meine.
00:24:42
Mikrobiom-Kollegin
Ja, sicher. Aber dann müsste ich... Mhm. Ah, okay. Ah, okay. Ja, genau. Ah, okay, gut. Okay, und dann ist er das eigentlich.
00:24:43
Silvan Meyer
Aber ich weiss schon, was du meinst. Ich habe eine Browser-Extension, die YouTube Unhook heisst. Und die blendet mir alles aus. Ich gehe auf YouTube und sehe nur das Suchfeld. Es zeigt mir keine empfohlenen Videos an. Das habe ich zum Beispiel, um zu verhindern, dass man dann sieht, das Video noch und jetzt das und das.
00:25:09
Silvan Meyer
Ich hatte jetzt 2 Jahre YouTube Premium für gratis, weil ein Kollege von mir es hatte und mich in seine YouTube-Familiengruppe eingeladen hat. Darum habe ich nie Werbung gesehen.
00:25:12
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Mhm.
00:25:23
Silvan Meyer
Und das habe ich jetzt aber seit Januar nicht mehr, weil das irgendwie wieder nicht mehr hat. Und jetzt habe ich wieder Werbung auf YouTube. Was mich völlig auch schockiert. Ich verstehe kaum wie man sich das geben kann mit diesen ganzen Werbespots dazwischen.
00:25:38
Silvan Meyer
Und ich hatte eigentlich vor, wie möglichst schnell mir wieder irgendwie das YouTube Premium zu organisieren. Aber ich glaube, ich mache es nicht. Weil ich glaube, dass einfach all diese kleinen Werbungen, die einem so nerven, sind ja auch von mir etwas, was mich dann vielleicht ein bisschen davon abhält. Oder was mich dann von YouTube wegbringen könnte, sage ich mal.
00:25:44
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja. Mhm. Und was ist denn mit Hörbüchern? Ist das gleiche Problem wie Podcasts? Mhm.
00:26:06
Silvan Meyer
Ja, ich sag das ist sicher ein ähnliches Problem. Aber das wird sicher gut, es gibt ja enorm viele Hörbücher. Ich finde das einfach irgendwie teuer. Das ist schon so, ja.
00:26:18
Mikrobiom-Kollegin
Ich weiss, aber ich sage es auch mehr, weil ich denke, dass es sich lohnt, wenn man dafür Geld ausgibt, wenn es einem am Schluss besser geht. Das sind Investitionen, die sich dann schon lohnen. Aber die Frage ist immer, ob man es nutzt, weil ich zum Beispiel jemand bin, das ist mega random, aber Podcasts kann ich infos aufnehmen, aber Hörbücher nutzen mir zum Beispiel nichts.
00:26:44
Silvan Meyer
Okay, vielleicht auch, wie ich die Informationen höre, bin ich ja manchmal so sechs Stunden und so und vielleicht ist es dann einfach irgendwann. Ja. Ja, ich müsste auch mal überlegen, was ich eben jetzt auch, also immer denke und ich habe das auch mit meiner Therapie Dynamics angeschaut.
00:26:48
Mikrobiom-Kollegin
Ja, vielleicht ist es halt zu lang. Aber für dich funktioniert das mega gut.
Liebe für TV-Shows und deren Genuss
00:27:04
Silvan Meyer
Das ist ja unter anderem auch ein Grund, warum ich jetzt auch beim Fernsehen arbeiten wollte. Aber ich liebe halt auch einfach Shows. Das ist nicht einfach nur, dass ich mich damit vollballere, damit ich permanent in einer Bitch umgehen kann.
00:27:12
Mikrobiom-Kollegin
Und... Mhm. Ja.
00:27:20
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja, ja. Mhm. Mhm. Ich glaube, das ist bei alldem nicht problematisch per se. Das Problem ist ja eigentlich nur,
00:27:23
Silvan Meyer
Ich schaue das einfach auch mega gerne. Also es ist auch so... Ich schaue ja irgendwie so eine spezifische Art von Sendung. Ich schaue ja nie Serien, ich schaue eigentlich nie Filme, ich schaue einfach immer so Game-Shows und so. Und vielleicht muss ich das ja auch akzeptieren, dass das einfach etwas ist, was mir ja auch Spass macht und mir etwas gibt. Und, oder? Jo, gut, das stimmt. Jo, das stimmt.
00:27:49
Mikrobiom-Kollegin
Also wenn du jetzt sagst, ich schaue jeden Tag eine Show, weil ich, wenn z.B. Bino glät, oder auch, weil du es einfach so schaust, ich meine, auch das ist ja nicht verboten. Ich glaube, das Problem... Genau. Und ich glaube, es ist eigentlich für dich schon wahrscheinlich das Wichtigste, dass du bei all diesen Sachen immer Lösungen findest, dass du sagst, es ist genau auf das beschränkt, was ich schauen möchte und darüber hinaus kann ich einfach nicht gehen. Und dann ist es, glaube ich, kein Problem.
00:27:58
Silvan Meyer
Nein, das Problem ist immer, dass ich dann noch drei Stunden weiter schaue, nach dem Glätten. Voll. Voll. Voll. Voll.
00:28:16
Silvan Meyer
Nein, das ist so, ja. Und ich glaube schon, ich muss mir heute noch Gedanken machen, dass ich wieder etwas mit Limiten arbeite. Wie zum Beispiel, das funktioniert eigentlich relativ gut. Das habe ich lustigerweise auch im Dezember eingestellt, aber das ist eigentlich gut. Ich habe mir auf meinem Handy auch meine Google-Zeit pro Tag limitiert.
00:28:34
Silvan Meyer
Weil was ja immer passiert ist, oder weil ich mir alles andere wegblockiert habe, ich habe einfach immer das nächste gesucht, was ich machen kann. Und dann bin ich einfach irgendwann die ganze Zeit auf Google gesehen, einfach auf Wikipedia-Einträge oder Newsseiten, vordergründig sinnvolle Sachen, aber habe einfach auch dort stundenlang einfach downscrollt. Und jetzt kann ich seit Mitte Dezember, kann ich nur noch eine halbe Stunde pro Tag überhaupt
00:28:48
Mikrobiom-Kollegin
Okay. Okay.
00:28:55
Silvan Meyer
meinen Browser auf dem Handy öffnen. Das ist komplett strikt. Und das funktioniert eigentlich gut. Es gibt immer wieder Situationen, in denen ich schnell etwas googlen will. Für etwas habe ich ja auch ein Smartphone. Für etwas lebt man ja im Jahr 2025. Aber trotzdem könnte ich jetzt nicht einfach ewig lang auf Blick CH oder Watson abscrollen und dann so.
00:29:09
Mikrobiom-Kollegin
Ja, ja.
00:29:21
Silvan Meyer
Und vielleicht muss ich das jetzt auch mit zum Beispiel YouTube oder RTL Plus machen. Dass ich mir dann dort so eine Limite setze, die schon irgendwie... Das ist eben noch schwieriger, weisst du, wie lange mache ich das? Ich habe gerade gedacht, zum Beispiel eine Stunde am Tag vielleicht höchstens. Jetzt gibt es aber natürlich mega, mega viele Shows, die mehr als eine Stunde am Tag gehen. Und wenn ich jetzt zum Beispiel so einen Tag habe, man hat so einen Sonntag,
00:29:39
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Aber die Frage ist ja immer so ein bisschen. Ich finde, kannst du verschiedene Längen einstellen?
00:29:47
Silvan Meyer
wo ich Wäsche mache und Küche mache und so, dann würde ich das vielleicht drei Stunden am Tag brauchen. Das kann ich schon, aber ich weiss ja wem voraus nicht, also... Ja.
00:30:05
Mikrobiom-Kollegin
Ja, aber vielleicht kannst du es dir so machen, dass du sagst, am Sonntag das absolute Maximum sind drei Stunden, weil wenn du weisst, drei Stunden sind eh das Maximum, dann kann ja auch wieder nicht so viel passieren. Mhm.
00:30:20
Silvan Meyer
Das stimmt. Das stimmt.
00:30:23
Silvan Meyer
Ja vielleicht, ich gebe in diese Richtung muss es wahrscheinlich gehen. Ich muss ja schauen, wie ich das am PC machen kann. Weil was ich am PC schon einstellen kann, auf dem Handy beim iPhone ist das ja recht praktisch mit diesen Limiten pro Tag. Auf dem PC geht das nicht so gut, aber ich habe auch so eine App, die ich sicher mit den Uhrzeiten einschränken kann, aber ich muss mal schauen. Aber auf jeden Fall ist das einfach meine neueste Erkenntnis, dass es irgendwie, dass so die komplette
00:30:50
Silvan Meyer
das komplette blockieren und so, dass es irgendwie auch nicht geht. Aber ich glaube schon gewisse Sachen zum Beispiel, ich kann überhaupt nicht vor meinen Instagram-Accounts reaktivieren, weil das habe ich einfach immer gemerkt, das ist mega so eine... Ich habe sie immer Einstiegsdrogen genannt. Weil... Oder? Mhm. Mhm. Mhm.
00:30:52
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Das ist es auch.
00:31:05
Mikrobiom-Kollegin
Ich habe das Gefühl, ich bin gar nicht an der Anhängung von Instagram. Ich habe es zwei oder drei Mal reaktiviert, immer vor der Gründung, weil ich es für irgendetwas gebraucht habe. Aber das Problem ist, dass ich trotzdem wieder auf Instagram bin und am Doom-Scrollen bin.
00:31:26
Silvan Meyer
Mhm. Ja. Ja. Nein.
00:31:31
Mikrobiom-Kollegin
Ich habe dann gemerkt innerhalb von ein paar Tagen, dass es mir auf die schlechten gingen und dass ich... ...Dopamine cravings, das merkst du, dann geht es psychisch auch wieder schlechter. Und es funktioniert bei Insta einfach nicht. Es geht nicht. Auch wenn ich mir das immer wieder einrede, ja nein, es geht schon. Es geht nicht. Ja. Ja.
00:31:48
Silvan Meyer
Ist das auch der Grund, warum du zwei, drei Mal Instagram gelöscht und wieder reaktiviert hast? Ja, und dass man einfach jeden Moment von Langeweile füllt, wenn man sich das Post anschaut.
00:31:59
Mikrobiom-Kollegin
V.a. habe ich gemerkt, dass ich nicht sagen konnte, wie bei dir beim Fernsehen, es gibt mir sehr viel, sondern Doomscrolling ist durch das definiert, dass es dir nichts gibt und dass du dich leer fühlst.
00:32:16
Mikrobiom-Kollegin
Ich habe jetzt immer nur Pinterest, aber wenn ich auf Pinterest bin, sehe ich Dinge, die mir etwas bringen, die ich cool finde. Und wenn ich nicht das Gefühl habe, dass ich Zeit verschwendet habe, dann lege ich es irgendwann wieder weg, weil ich gar nicht so viel auf Pinterest scrollen kann, weil es gar nicht so addictiv ist.
00:32:33
Silvan Meyer
Mhm. Mhm, mhm. Ja. Mhm. Ja.
00:32:33
Mikrobiom-Kollegin
Bei Instagram war es immer so, dass ich das Gefühl hatte, ich schaue Dinge, bei denen ich dachte, was schaue ich hier eigentlich? Bin ich dumm? Das passiert mir jetzt nicht mehr. Darum habe ich es gelöscht, weil es mich genervt hat. Wenn ich gesagt habe, ich konsumiere sehr viele Dinge, bei denen ich das Gefühl habe, es hat einen guten Impact auf mich, oder es interessiert mich mega, dann wäre das easy gewesen. Aber es sah alles gleich aus, es wurden die gleichen Produkte anzeigt, es war die gleiche Werbung und es war einfach so ein Waste of Time.
00:32:58
Silvan Meyer
Ich weiss, was du meinst. Aber hast du das in dem Fall bei Pinterest oder bei anderen Sachen? Wie machst du das mit dem... Also, ich muss jetzt eine blöde Frage machen. Fällt dir das leicht? Einfach zum Beispiel... Du bist vielleicht in einer Serie oder du schaust von mir am Fernseher und so und dann ist es irgendwann Zeit, ins Bett zu gehen. Fällt dir dann leicht, den Fernseher abzuschalten?
00:33:22
Mikrobiom-Kollegin
Ich glaube, ich habe den Vorteil gegenüber, dass ich vom Bio-Rhythmus irgendwann einen Schlaufdruck habe.
00:33:33
Mikrobiom-Kollegin
10 und 11. Dann bin ich wirklich müde. Wenn ich müde bin, schlafe ich einfach. Das hilft. Ich bin dann aber auch so, weil ich einfach merke ... Es gibt natürlich Serien, die mir schwerfallen, mich loszureissen. Das hat keinen Sinn. Sonst denke ich dann auch so, dass es mir langweilig ist. Es gibt mir nichts mehr, um es anders zu machen. Ja. Mhm.
00:33:34
Silvan Meyer
Ja. Ja, ja.
00:33:58
Silvan Meyer
Ah, effektiv. Das ist eben gut. Also das glaube ich, das höre ich von vielen Leuten. Das ist mir sehr fremd, das Gefühl. Aber okay, ja. Dass es einfach irgendwann genügelt. Irgendwann so. Ja.
00:34:09
Mikrobiom-Kollegin
Es gibt in meinen Augen wenig so gute Sendungen, dass es mich genug lang feststimulieren würde.
00:34:18
Silvan Meyer
Ja, ja, ja, ja, ja, ja. Ich weiss auch nicht, was es bei mir ist. Ich habe auch das Gefühl, als du das vorhin mit Pinterest gesagt hast, dass du das gar nicht so lange kannst umscrollen, dann gebe ich dir das auch recht. Aber ich hatte ja eigentlich nie Pinterest. Und ich habe das jetzt einfach, du weisst jetzt, im Herbst letztes Jahr habe ich mir das mal heruntergeladen, weil ich wieder mehr wollte anfangen auch zu föttern. Und dann dachte ich, ich kann mir solche Foto-Inspirationen geben. Und ich glaube schon auch, dass es bei mir sicher weniger den suchtmachenden Effekt hat. Aber auch dort hatte ich das Gefühl,
00:34:36
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja, das ist auch so. Aber ich glaube, erstmals ist es anders designt. Es ist nicht so für Doomscrolling an sich designt. Ich weiss nicht, was es ist, aber vielleicht ist es auch der Algorithmus. Ich finde, es ist nicht gleich wie Instagram.
00:34:45
Silvan Meyer
Eine Stunde hat doch Pinterest scrollt, irgendwie. Das ist sicher so, ja. Ja, gut, fair, ja.
00:35:03
Mikrobiom-Kollegin
Und das andere ist auch klar, da war ich schon zwei Stunden auf Pinterest. Aber das habe ich dann auch... Das sind ja auch Sachen, die ich noch gedacht habe. Ah, mega cool, diese Idee habe ich noch. Und diese Idee habe ich noch. Und dann speichere ich das noch. Darum habe ich so für mich immer das Gefühl, ich fühle die Zeit ja eigentlich schon sinnvoll. Weil ich sie ja vor allem auch noch gespeichert habe und weiss z.B. okay, Rezept, das kann ich dann mal irgendwann probieren. Genau. Es ist ein bisschen produktiver, finde ich.
00:35:18
Silvan Meyer
Das stimmt, ich weiss was du meinst, ja. Das stimmt, das stimmt. Es ist, wie du vorhin gesagt hast, es ist nicht ganz so pointless, so was man da macht. Ja, voll. Ich muss es einfach wieder trainieren, mit dem, weisst du, so ein bisschen aktiv mir selber sagen, so, jetzt leg ich das Handy weg, jetzt mach ich das. Ich glaube, das ist ja eigentlich die only way am Schluss, wie es funktioniert.
00:35:40
Mikrobiom-Kollegin
Ja. Aber es ist halt einfach auch schwierig, finde ich, weil je mehr man es macht, desto schlimmer wird es halt.
00:35:50
Silvan Meyer
Je mehr man quasi der Sucht, sag ich mal, nachgeht. Yeah, yeah, yeah. Mhm. Mhm. Yeah, yeah, yeah.
00:35:52
Mikrobiom-Kollegin
Ja, das ist halt schon so. Das merke ich auch, vor allem, seit ich gar nichts mehr habe, wo ich drauf gehen kann. Ich meine, ich habe auch Tage, wo ich gerne würde, aber ich kann halt nicht. Ich kann mit dem nie eine Ahnung. Und dann muss ich halt sagen, was mache ich alternativ? Und ich glaube, wenn du das absolut limitierst und dir alternative Wege findest, um mit dem umzugehen, zum Beispiel Sport, also mir hilft es dann zum Beispiel, rauszugehen oder einfach das Fenster aufzumachen und dann kältest du. Ich finde, das hilft einfach.
00:36:22
Mikrobiom-Kollegin
Das körperliche Schmerz irgendwie ... Ich weiss ... Ich ... Ich weiss schon, aber es ist wie so ... Ich finde, wenn du gar nicht mit dem Unwohl sein kannst, was dich erzeugt, wenn du dem nicht nachgeben kannst, dann geht es ja wie ... Es gibt auch das Experiment, wo Leute sich selber elektroschocken konnten.
00:36:22
Silvan Meyer
Ja. Mhm. Ja, das stimmt. Ja, wahrscheinlich schon, ja. Es ist halt auch eine Überwindung, oder? Es ist halt eine Kaltdose. Aber nein, es hilft, glaube ich, schon, ja. Mhm. Mhm. Stimmt!
00:36:50
Mikrobiom-Kollegin
Und wo die meisten Leute sich lieber selber elektroschocken, weil sie ruhig dort sitzen und nichts tun. Ja. Ja. Ja. Eben, ich auch. Aber ich würde das 100% auch so machen.
00:36:55
Silvan Meyer
Stimmt, die mussten einfach auf so einem Ding sein. Dann war es total langweilig, die mussten nur rum sitzen. Dann gab es einfach mit so einem Knopf einen Elektroschock. Dann gab es anstatt sich diesen Langweil hinzugeben, haben sie das Vorzug, sich selbst zu elektroschocken die ganze Zeit. Also ich sage das auf völlig genoffen zu ziehen, aber es ist eigentlich so schlimm. 100%, ja, voll.
00:37:18
Mikrobiom-Kollegin
Und darum, glaube ich, wieso gibt es dann Dinge, wenn man keine Möglichkeit hat, zu diesen extremen Dopamikwellen zurückzuzehren, dass man dann einfach auf Sachen ausweichen kann, wie zum Beispiel das Fenster aufmachen und die Luft einschnaufen kann, weil
00:37:29
Silvan Meyer
Mhm.
Alternative Wege zur Langeweilebewältigung
00:37:33
Mikrobiom-Kollegin
das besser ist als gar nichts.
00:37:33
Silvan Meyer
Jaja, voll. Voll. Aber diese Theorie würde eher dafür sprechen, dass ich nicht unbedingt meine strikten Blockade lockern sollte, sondern eher mich darauf konzentrieren, irgendwie alternative Wege zu finden. Mhm.
00:37:51
Mikrobiom-Kollegin
Ich finde, es kommt immer darauf an, wenn du sagst, du musst... Ich finde, das sind für mich zwei verschiedene Sachen. Es gibt ja diese Sachen, wie z.B. Haushaltsarbeit, die ich auch ganz schlimm finde und die ich auch mega froh bin, wenn ich es z.B. mit Podcastlosen verbinden möchte. Da finde ich, das ist das eine. Aber das andere ist, wenn ich Zeit habe und mir langweilig ist und ich denke, ich muss mich jetzt stimulieren, in diesen Fällen macht es ja wirklich keinen Sinn, wenn du dem hochgehst. Und das sind ja zwei verschiedene Sachen.
00:38:16
Silvan Meyer
Ne, das ist so, voll.
00:38:20
Silvan Meyer
Das ist schon so, ja. Ich habe immer die Angst, dass wenn ich es mir nicht wegblockiere, damit ich während des Haushalts fernsehen kann, dann habe ich auch in irgendwelchen Langweilmomenten
00:38:33
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Genau.
00:38:40
Silvan Meyer
den Zugang dazu. Ich habe immer Angst, dass ich dann quasi dem nachgebe und dann auch eben, wenn ich einfach noch lange nicht umsetze, statt dass ich irgendetwas mache, wenn mir etwas gibt, dass ich einfach dann auch halt auf YouTube gehe. Ja so, stimmt.
00:38:52
Mikrobiom-Kollegin
Genau, aber wenn du es ja limitierst und sagst, du machst am Sonntag immer drei Stunden Haushalt. Oder du kannst ja sagen, okay, ich habe am Sonntag eine Sendung, die drei Stunden dauert, dann kann ich halt... Genau, wenn du sagst, okay, und dann kannst du es ja verbinden und sagen, ich mache dann sowieso Haushalt, weil dann darf ich so schauen, dann ist es ja auch...
00:39:14
Silvan Meyer
Oh mein Gott, das ist genius! Ich definiere mir einfach die genauen Zeitfenster. Nein, das ist genius! Ich richte einfach irgendwie ein, dass ich zum Beispiel Samstag und Sonntag, ich sage jetzt mal irgendetwas, von 10 Uhr bis zwischen 10 Uhr und 3 Uhr auf alles zugreifen kann. Und dann planen ich ja meine Tage schon im Vorus so, dass ich dann diese unangenehmen Sachen mache. Oh mein Gott!
00:39:32
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja. Genau. Denn sonst weisst du ja, wie, wenn ich es nachher machen muss, ich es ohne machen. Und das ist viel schlimmer. Aber wir testen es jetzt mal.
00:39:46
Silvan Meyer
Voll! Voll! Oh mein Gott, das ist genius! Genau so mache ich es! Ja! Aber ich bin total... Wie bin ich... Wisst ihr, 780'000 Mal in meinem Leben, wenn ich eine neue Strategie entdeckt habe, bin ich jetzt überzeugt, dass das funktioniert! Oh mein Gott! Genau so mache ich das! Ich muss mir das gleich aufschreiben, ja, rede weiter! Voll!
00:40:04
Mikrobiom-Kollegin
Aber weisst du, ich glaube vor allem, wenn du dir sagst, du kannst dir das auch sagen, du machst das, du musst am 9.00 Uhr anfangen. Denn dann kann es ja sein, wenn du dann schon am 12.00 Uhr fertig bist, dass du nachher zum Beispiel gleich ins Gym gehst. Weil meistens ist es so, wenn man es dann gemacht hat, dann läuft es auch. Und wenn man sagt, man möchte den Tag nutzen, dann funktioniert das ja. Ja.
00:40:21
Silvan Meyer
Voll, voll. Wenn man dann irgendwo so ein bisschen im Flow-in ist und so. Eigentlich schon, oder? Ich bin überzeugt. Ich muss mir das hier schnell notieren. Warte mal. Zeitfenster vorab definieren für ähm... Medienzugang. So, genau. Oh mein Gott, ich bin so gespannt, ob das funktioniert. Ich will die nächste Woche davor berichten.
00:40:42
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ich auch. Nein. Aber vielleicht ist ja, weil ich finde, es gibt ganz viele Sachen, die, wenn man dazu etwas anderes machen kann, sind sie nämlich gar nicht so schlimm. Ja. Mhm.
00:40:54
Silvan Meyer
100%! Ich habe jetzt gestern zum ersten Mal seit einem halben Jahr wieder selber Pasta produziert. Und ich habe ja eigentlich das eineinhalb Jahre lang gemacht und hier mit meiner gesunden Pasta und so, das war super. Aber irgendwann bin ich dann mal so ein bisschen rausgegangen und habe mich jetzt wie nie überwinden können, das zu machen. Und erst gestern, als ich mir dann einfach auch wieder einmal erlaubt habe, eben auch das zusammen mit irgendwie Fernsehen zu schauen und so zu machen,
00:41:20
Silvan Meyer
Ist das super? Ist das nicht mal so, dass mich das weniger anscheissen würde? Eigentlich schiesst es mich gar nicht an. Aber einfach in der Kombi, so ein bisschen... Es ist eine monotonie Arbeit, diese Pasta-Produktion. Aber zusammen mit eben, ich hab dann irgendeinen Game Show geschaut. Amazing! Ach so ist es.
00:41:25
Mikrobiom-Kollegin
Mhm. Ja. Ja. Ja eben, so muss man es halt machen. Man muss sich einfach austricksen. Und dann ist es eben auch nicht so schlimm. Und dann ist ja auch... Also weisst du, man assoziiert ja dann auch viel weniger Negatives mit der Task selber. Ganz genau. This is amazing.
00:41:45
Silvan Meyer
Voll, voll, wenn man sie eben mit etwas Positives so verbindet. This is great. Jetzt haben wir ewig über mich geredet, musstest du auch noch etwas sagen?
00:41:55
Mikrobiom-Kollegin
Oh mein Gott, ich bin sehr excited. Ich habe das erste Sauerdegbrot ever gebacken.
Leidenschaft fürs Sauerteigbrotbacken
00:42:02
Silvan Meyer
Oh mein Gott, du bist jetzt ein Sauteig-Starter, Mann!
00:42:04
Mikrobiom-Kollegin
Ja, I'm so... Ich liebe ja Fermentieren generell. Ich habe ja schon mal Kombucha gemacht, wie du dich vielleicht erinnerst.
00:42:13
Silvan Meyer
Ja, wo du den komischen Pilz gebraucht hast, um den Kombucha-Tea herzustellen. Dann ist es einfach too much geworden. Mhm.
00:42:15
Mikrobiom-Kollegin
Genau, aber das ist ja dann ein bisschen eskaliert, weil man ja immer recht viel von der Menge machen sollte, weil ja das sind immer so 10 Däge, die man so ein bisschen vor sich hin fermentieren muss. Und dann hat das so viel Kombucha gegeben, ich bin gar nicht nahe gekommen mit trinken. Dann habe ich das ja wieder beerdigt. Aber jetzt, ich meine, ich mache ja alle Sourdäge. Und ich bin jetzt absetzt damit, weil ich jetzt so einen Sourdäge-Startup bestellt habe, weil das könnte mir zwar selber ansetzen, aber ich habe einfach gefunden,
00:42:41
Mikrobiom-Kollegin
Wir füllen jetzt mal mit etwas, das funktioniert und dann kann man das immer noch ansetzen. Und jetzt habe ich heute das Brot gemacht und es ist sehr lang und aufwendig, bis man das alles gemacht hat. Aber ich bin natürlich sehr hyped, weil es ist eigenes Brot, es ist schon weit. Aber es ist jetzt leider schon so gewesen, dass einfach das Brot in der Form angeklebt ist. Ups! Aber... Offenbar...
00:42:44
Silvan Meyer
Mhm. Absolut. So, jetzt mal. Oh, also warum ist das, warum?
00:43:06
Mikrobiom-Kollegin
Wenn man das Rezept von Anfang an bis Schluss lesen würde, hätte ich gewusst, dass man einen Topf mit einem Deckel drauf braucht. Und das habe ich natürlich nicht.
00:43:14
Silvan Meyer
Aha. Okay. Ah, ja. Ist das so? Und in dem Dopf, in dem zureckte Dopf, mit dem in den Backofen quasi. Okay. Mhm. Ist das amazing?
00:43:24
Mikrobiom-Kollegin
Genau, genau. Und dann habe ich einfach genommen, was ich hier hatte. Und da hat es dann schon mal ans Boden geklebt, super gesehen. Da wollte ich es dran nehmen und ich weiss nicht genau, was es ist, aber ich habe zwar etwas Mehl unter ihnen, aber irgendwie hat es trotzdem den Boden angeklebt an die Form. Da habe ich dann auch gedacht, das ist eben nicht gestanden im Rezept, aber ja.
00:43:45
Silvan Meyer
Okay, vielleicht wenn die Form, vielleicht kannst du sie nächstes Mal einfetten. Ja, das ist einfach wie der Waldo. Aber so toll! Und das Urteigbrot ist ja, oder? Das ist ja gesünder als normales Brot wegen dem Fermentieren, oder? Was ist das schon? Oder? Aha.
00:44:02
Mikrobiom-Kollegin
Die Bakterien füttern sie mit Mehl und Wasser, was sehr lustig ist. Wenn du sie aufgeräumt hast, dann in den Kühlschrank und dann gären.
00:44:13
Silvan Meyer
Die in diesem Sauteig-Starter. Ja. Mhm. Also machst du eigentlich wieder normalen Teig, oder ich glaube mit Roggenmehl oder so, und dann einfach von diesem Starter ein bisschen rein und die Bakterien machen dann Zeugstörte in diesem Teig.
00:44:15
Mikrobiom-Kollegin
Dann gibt es Blätter im Teig. Das finde ich faszinierend. Dann fütterst du den Rest wieder.
00:44:38
Mikrobiom-Kollegin
Genau, ganz genau. Und du kannst es ewig weiterverwenden, wenn du regelmässig fütterst, weil die Bakterien leben ewig weiter. Und? Ja, mega, mega.
00:44:45
Silvan Meyer
Mhm. So geil. Was ich hier ans Urtagboot geil finde, ist, dass das ja etwas ist, das ist gesünder als normales Brot und auch besser. Also weisst du, es schmeckt einfach auch besser. Das ist ja eigentlich eine seltene Kombi. Mhm.
00:44:59
Mikrobiom-Kollegin
Es ist wild und ich bin gar nicht bewusst. Es kommt auch sehr fest darauf an, was man für Mehl braucht. Das probiere ich jetzt mal auf verschiedene Sachen aus. Z.B. der Dinkel-Sour-Teig ist gar nicht so sauer. Es gibt ja Brote, die recht sauer sind. Kroken ist eher so. Dinkel schmeckt wie Weissbrot, aber es ist gar nicht sauer.
00:45:17
Silvan Meyer
Mhm. Ah, lustig. Ich kann nicht so aussehen. Ich dachte, das muss Roggen sein, aber ich habe keine Ahnung, was ich versucht habe. Ah, okay. Mhm.
00:45:25
Mikrobiom-Kollegin
Nein, du kannst theoretisch auch mit Weizenmehl-Sourdäck machen. Aber jedenfalls bin ich jetzt sehr hyped und das ist toll. Ich finde auch einfach so wild, dass wenn du Brot machst, dann machst du das Ganze aus dem Ofen und dann gibt es einfach Brot draus. Das finde ich so wild. Das ist so toll.
00:45:40
Silvan Meyer
Ich finde das auch wild. Absolut. Weil es dann auch so aufgeht und so und einfach so wächst und ja ich weiss was du meinst.
Silberreinigung mit Hausmitteln
00:45:49
Mikrobiom-Kollegin
Und ich habe gestern noch einen silbernen Besteck geputzt und das kann man ganz einfach machen, indem man
00:45:54
Silvan Meyer
Oh ja bitte sag es mir. Mein Mami liegt mir so in den Ohren. Jedes Mal wenn sie zu mir kommt sagt sie ich soll meinen Selbstbestick polieren und mich schiesst es so. Natürlich.
00:46:00
Mikrobiom-Kollegin
Es ist so einfach. Wenn es ein kleines Chemielabor ist, bin ich natürlich hyped, wenn es einfach ist. Du kannst einfach viel Wasser nehmen, warmes in einer Pfanne verherzten, ein bisschen Salz und Alufolie. Und dann kochst du das auf. Es ist dann so lustig, es stinkt auch ein bisschen.
00:46:11
Silvan Meyer
Mhm. Mhm. Ein bisschen Salz und Alufolie. Mhm. Ich weiss, wo das Ausschreiben weitergeht. Mhm. Mhm. So geil. Das ist einfach, du musst nichts mehr irgendwie am Besteck machen.
00:46:29
Mikrobiom-Kollegin
Und dann ist die Alufolie einfach so... ...wie oxidiert. Und es steckt sauber. Du musst einfach aufkochen und dann geht es halt eine Zeit, bis es sich löst und du siehst dann, wie es weggeht. Und ich finde das so... Ja. Ja. Ja, das habe ich auch.
00:46:44
Silvan Meyer
Oh mein Gott. Und geht das auch mit dem Messer? Ich glaube die Klinge ist nicht silber. Und dann ist sie so zusammengesteckt. Das darfst du eigentlich nicht machen.
00:46:56
Mikrobiom-Kollegin
Und das macht aber nichts. Also habe ich jetzt getestet, es ist nichts passiert. Nein. Mhm. Mhm. Ah. Ja, das kann sein, das habe ich jetzt, ich habe es schon lange gebraucht, weil eben, ich habe immer gedacht, oh Gott, es ist jetzt so angelaufen. Und ich habe es dann wieder
00:47:00
Silvan Meyer
Ich habe nochmals, ich stecke ja auch mein 7, ich tue das immer in die Geschirrmaschine. Und ich hatte das gerade schon bei zwei Messen. To be fair, zwei Messer innerhalb von sechs oder sieben Jahren. Aber wo sich das gelöst hat zwischen Klingen und dem unteren, also wegen der Geschirrmaschine. Ja und sonst hat man einfach mal einen Messer weniger, da muss man jetzt einfach mit dem Verlust klarkommen.
00:47:24
Mikrobiom-Kollegin
Ja, genau. Dann habe ich die Schublade wieder zugemacht. Aber ich habe es jetzt getestet und es hat super funktioniert. Und weil ich solche Sachen liebe, weil ich es mega cool finde, habe ich es jetzt einfach gemacht. Ich bin mega hyped.
00:47:33
Silvan Meyer
Mhm. Mhm. So geil, oh mein Gott, ich will das... Ich will das im Falle... Nachdem wir den Podcast beenden, werde ich das gleich machen. Weil ich schaue einfach so, ich nehme meinen Besteck raus und denke so, es ist schon mega angelaufen, so pretty ist das jetzt auch nicht. Aber das ist amazing, das mache ich gleich nachher. Vor allem, ich habe ja alles dabei. Ich habe, äh, dabei. Daheim. Dabei auch. Äh, ich habe Pannenbesteck, Wassersalz und Alufolie. Besitze ich alles?
00:47:54
Mikrobiom-Kollegin
Ja, es ist so einfach. Und vor allem gibt es auch solche Haushaltstricks, die gar nicht funktionieren. Und ich bin jetzt so am Eis, dass es einfach super funktioniert. Hey, ich habe im Falle nur so einen... Ich zeige es dir jetzt mit den Händen. Etwa so viel genommen. Und du kannst es auch ein bisschen zusammenknüglern, das reicht.
00:48:03
Silvan Meyer
Aha, aha. Wie viel Alufolie muss ich nehmen? Oder wie muss ich das drücken? So 20-30 cm, einfach so ein Ding. Ja. Einfach zusammen drücken und einfach nur in das Wasser daneben irgendwie tun. Also das Wasser ist zuerst aufgekocht oder alles drin und dann erst aufgekocht?
00:48:19
Mikrobiom-Kollegin
Ich habe zuerst das Wasser, dann die Alufolie und das Besteck und dann noch etwas Salz drin. Ich habe warmes Wasser per se genommen. Du kannst es so vorkochen, dann rein und dann aufkochen. Das reicht.
00:48:37
Silvan Meyer
Ja. Aber ich muss schon auf dem Herd, das muss schon ein bisschen Zeit lesen. Ja, ja, voll. Oh mein Gott, was würde ich jetzt gerade machen? Ich bin so gespannt.
00:48:44
Mikrobiom-Kollegin
Ja, ja. Sonst gibt es die Reaktion nicht. Aber so geil. Ja, so toll. Ich auch. Ich auch. Ja. Aber mit so vielen guten Sachen. Ja, mega viele. Ja. Siehst du jetzt? Siehst du jetzt?
00:48:51
Silvan Meyer
Total, ich liebe es. Ich liebe es, wenn solche Sachen funktionieren. Hey, amazing! Dann können die Leute richtig profitieren. Von der ersten Folge nach 20 Tagen, die er im neuen Jahr herauskommt. Da habt ihr richtig was gelernt. Mit so vielen guten Tipps. Und ich auch. Ich habe auch richtig brauchbare Sachen mitgenommen. Das ist der Wahnsinn. Mit dir redet... Ich komme wieder mal in den Portgas.
00:49:17
Mikrobiom-Kollegin
Aber wir sind ja... Ja! Wir sind ja ein Dienstleistungspodcast. Auch. Ja, auch für uns gegenseitig. Das ist kein Problem. Because sharing is caring. Hoffe ich auch fest. Nein. Aber gute Woche. Und gute...
00:49:23
Silvan Meyer
Ja, auch von uns gegenseitig. Amazing. Und dann hoffe ich, dass auch die Qualität und alles entsprechend mitgemacht hat. Und wünsche in dem Sinn, denke ich, allen viel Spass im Losen. Muss ich jetzt nicht mehr wünschen, das ist jetzt schon vorbei. Aber eine gute Woche nieder ist nie verkehrt.
00:49:44
Mikrobiom-Kollegin
Und dann geh ich jetzt durchheben für uns, bis zum nächsten Mal. Ja. Vielleicht auch mit. Aber we will be back. Bis gleich. Ja, amazing. Und ich muss dir jetzt mein Urteil zeigen. Das ist das. Also, love it too. Tschüss.
00:49:47
Silvan Meyer
Ja, wirklich. Bleibt stark. Irgendwann werden wir wieder auftauchen. In einer Woche vielleicht. We try. Es kann auch in 32. Ja. Und... Und dir sage ich bis gerade, wenn ich wieder ein Foto schicke von meinem sauberen Silbenbesteck. Oh mein Gott. Love it! Also... Tschüss!