#193 DEHNEN? NEIN, DANKE! WARUM DEIN KÖRPER ECHTE LÖSUNGEN BRAUCHT

Dehnen ist nicht die Lösung, sondern oft Teil des Problems. Es kaschiert Schmerzen, anstatt die Ursachen zu beheben, und kann langfristig Stabilität und Kontrolle gefährden. In dieser Folge entlarven wir die Mythen rund ums Dehnen und zeigen dir, wie du durch die richtigen Strategien wirklich schmerzfrei, stabil und beweglich wirst.