In dieser Episode des Tatkraft Podcasts ist Sebastian Schüssler aka. Basti als Gast dabei.

Basti ist Coach bei MTMT und Gründer von MTMT Life. Also Trainer/Coach, Podcaster und Content Creater rund um Krafttraining, Atmung und Mensch sein ist Basti mit dem Team von MTMT eine große Inspiration und Impulsgeber für unseren Podcast.

Daher ist es eine große Freude, Basti als Gast willkommen zu heißen.
Basti erklärt, wie Atmung Einfluss auf fast alles im Körper hat und vor allem auf menschliche Bewegung. Auch stellt er dar, was Positionsarbeit ist und was diese für ein Training bedeutet, wie sie Platz finden kann und ob wirklich jeder und jede Atem- und Positionsarbeit machen muss.

Neben Training und Bewegung kommt in dieser Folge auch Kommunikation zur Sprache und wie wichtig Kontextabhängigkeit bei Arbeit mit Menschen ist. Vor allem in Bezug auf Social Media.
Auch warum heute Bastis  Erstes Mal war erfahrt in dieser Episode 😉

Viel Freude beim Hören und teilt mal ordentlich! Wir freuen uns darüber.
Euer Kai, Ole und Basti!

#166 ATEM- UND POSITIONSARBEIT mit SEBASTIAN SCHÜSSLER von MTMT

Verletzungsprävention ist eigentlich der Kern eines jeden Sportlers/einer jeden Sportlerin. Denn Verletzungen bringen einen vom Weg ab, zwingen zu Pause und führen evtl. noch Folgeerkrankungen wie Arthrose.

In dieser Folge nennen wir euch die wichtigsten Parameter, wenn es um Verletzungsprävention geht. Und nein, es geht nicht um Dehnen und Faszienrollen ;)

Wir zeigen euch, wie es zu Verletzungen im Sport kommen kann und erklären euch alltagsnah und praktisch, was ihr tun könnt, um euch möglichst wenig zu verletzen!

Wir sprechen über Training, den Alltag und Bewegungsvariabilität.

Viel Freude beim Hören

Kai und Ole
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Über uns:

Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.

Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

#165 SCHLÜSSELFAKTOREN FÜR ERFOLGREICHE VERLETZUNGSPRÄVENTION

Fitness macht dich schwach!
Das klingt jetzt erstmal dramatisch. Doch die Fitness- und Gesundheitsbranche macht Menschen fragil / zerbrechlich.

Reihenweise werden Regeln und Verbote publizieren, die gut bzw. schlecht für dich sein sollen.
Der Rücken darf nicht rund werden. Die Knie dürfen nicht nach innen kommen. Sitzen ist schlecht. Kohlenhydrate machen dich. Du musst 4x in der Woche trainieren. Zucker ist böse, etc.

Einiges mag stimmen, doch was ist die Konsequenz, wenn du in solchen Rahmen denkst? Du wirst fragil.

Doch das widerstrebt unserem Grundprinzip, dass der Körper, der Mensch antifragil ist!

Was das genau bedeutet, erfährst du in dieser Episode. Viel Freude beim Hören!

Kai und Ole
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#164 STÄRKER DURCH HERAUSFORDERUNGEN: ANTIFRAGILITÄT IM TRAINING UND IM ALLTAG

Entdecke in dieser Episode des Podcasts das ganzheitliche Behandlungssystem des Postural Restoration Institutes, das revolutionäre Ansätze zur Schmerzbehandlung bietet. Lerne, wie diese Methode Atmung, körperliche Asymmetrien und Haltung integriert und dabei auch die Art und Weise berücksichtigt, wie wir hören, sehen, sprechen und die Welt wahrnehmen. Wir wenden diese Methodik begeistert an und teilen Erfahrungen und Einblicke, die dein Verständnis für den menschlichen Körper und seine Funktionsweise tiefgreifend erweitern werden. Verpasse nicht, wie diese innovative Methode das Potenzial hat, deine Lebensqualität zu verbessern

#163 WAS IST DAS POSTURAL RESTORATION INSTITUTE (PRI) ?

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Wir sind alle komplexe Wesen. Das bedeutet, dass wir den Mensch, in allem was wir tun, berücksichtigen müssen. Jeder Schmerz ist individuell, Gefühle spielen eine Rolle, das Umfeld, Geschehnisse und die Verbindung zum Behandler/ zur Behandlerin.

In dieser Folge sprechen wir über das Mensch sein in der Therapie; eines der wichtigsten Themen, wenn es um Gesundheit geht!

Viel Freude bei Hören
Jan-Ole und Kai
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Über uns:

Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

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#162 EMPATHIE UND MENSCHLICHKEIT IN TRAINING UND THERAPIE

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Wissenschaft ist wichtig! Doch zeichnet sich momentan ein Trend ab, der in der Therapie erzwingt, dass alles evidenzbasiert sein muss. Dass Evidenz Klarheit, Sicherheit und Fortschritt bringt, ist richtig. Doch kann wirklich alles bewiesen werden? Muss alles bewiesen werden?

In dieser Folge sprechen Kai und Jan-Ole genau über dieses Thema und beleuchten den aktuellen Trend. Sie sprechen über die Komplexität des menschlichen Körpers, über wissenschaftliche Herangehensweise und auch über die Kritik an Wissenschaft in der Therapie.

Viel Freude beim Hören
Kai und Jan-Ole
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Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

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#161 MUSS THERAPIE EVIDENZBASIERT SEIN?

Wir haben Dr. Jonas Guettler all die Fragen zur Zahngesundheit gestellt, die man den Zahnarzt schon immer fragen wollte: Wie entsteht Karies? Wie behalte ich meine Zähne lange? Was ist Zahnstein? Sind Zahnschienen sinnvoll? Wie entsteht CMD?

#160 ZAHNGESUNDHEIT UND -ERHALTUNG mit ZAHNARZT DR. JONAS GUETTLER

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Muskeln werden häufig als Ursache für Schmerzen genannt. Der Hüftbeuger sei verkürzt. Der untere Rücken ist zu schwach, die Brustmuskeln müssen gedehnt werden, oder der Nacken ist verspannt, weil man viel sitzt. 

Diese Sichtweisen sind muskelzentriert. Das bedeutet, dass die Muskeln die Ursache für Probleme sind. Doch das ist falsch. 

In dieser Folge erklären wir alltags nah und verständlich, weshalb Muskeln nur ein Teil des Problems sind, aber nicht die Ursache.
Wir stellen anschaulich da, wie ein Muskel funktioniert und was die häufigsten Gründe sind, weshalb sich ein Muskel fest anfühlt.

Wir sprechen über die Komplexität des Menschen, über den Zusammenhang von Psyche und Muskelspannung, die Wirkung von Organen, der Auswirkung von Atmung auf die Körperhaltung.

Du möchtest deine Muskeln nachhaltig entspannen? Dann höre diese Folge unbedingt an!

#159 WARUM VERKÜRZTE MUSKELN NICHT DIE URSACHEN FÜR SCHMERZEN SIND

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Unser Parasympathisches Nervensystem sorgt für Erholung, Verdauung und Heilung.
In dieser Folge erklären wir, wie dieser Teil des Nervensystems funktioniert und wie du ihn ansprechen kannst.
Wir erläutern, was du tun kannst, um dich mehr zu entspannen und zeigen dir bildhaft, wie Stress auf deinen Körper wirkt.

Wenn du Schmerzen, Verspannungen und Entzündungen los werden möchtest, dann ist das Parasympathische Nervensystem unerlässlich!

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Kai und Jan-Ole
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#158 WIE DU ENDLICH ZUR RUHE KOMMST UND ENTSPANNST -  DAS PARASYMPATHISCHE NERVENSYSTEM

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Wir erklären dir in dieser Folge, was unser Nervensystem ist. Wir gehen auf die genau Funktion ein und erläutern, welche Strukturen dem Nervensystem angehören.
Denn das Nervensystem ist ein enorm wichtiger Player, um zu verstehen, wie Schmerz im Körper funktioniert und wie Stress auf unser Schmerzempfinden Einfluss hat.

Auch gehen auf das Sympathische Nervensystem ein und wie unsere heutige Welt auf unser Nervensystem und auf unseren Schmerz wirkt!

Wenn du das Nervensystem verstehst, wirst du auch Schmerzreaktionen im Körper besser verstehen.

Viel Freude beim Hören
Kai und Ole

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#157 STRESS UND DIE AUSWIRKUNGEN AUF SCHMERZEN - DAS SYMPATHISCHE NERVENSYSTEM

TATKRAFT - Wir bringen dich zu einem starken MINDSET und einem gesunden KÖRPER!   Für uns ist TATKRAFT das Mindset mit Energie etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt und deinen Körper gesund und aktiv hält.   Wir wollen uns über Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben voranbringt.   Zu dem sprechen wir über den Körper und über die Gesundheit, denn um ein tatkräftiges Leben zu führen, ist es wichtig sich um seinen Körper zu kümmern und auf seine Gesundheit zu achten.   Jeden Sonntag um 6.00 Uhr erscheint eine neue Folge für Dich!   Zu Themen wie: Ziele, Motivation, Ernährung, Persönlichkeits-Entwicklung, Gesundheit, Sport, Training, Fitness, Selbstreflexion, Bio-Hacking uvm.   Viel Spaß und Freude beim Hören!

TATKRAFT - Körperliche & Mentale Performance