In dieser Folge wird's reflektiert und persönlich: Wir sprechen darüber, was Freundschaften uns über uns selbst zeigen – über Rollen, die wir unbewusst einnehmen, alte Trigger, die plötzlich wieder auftauchen, und die Kraft, die in echter Verbindung steckt.

Warum fühlen wir uns in manchen Freundschaften klein – und in anderen mutig?
Welche Geschichten wiederholen sich immer wieder?
Und wie können wir durch Freund:innen nicht nur gesehen, sondern auch wachsen?

Außerdem: persönliche Einblicke, Fragen zum Mitnehmen und eine Freundschaftsdate-Idee mit Aha-Garantie. 

#10 Was Freundschaften über dich verraten

In dieser Folge wird’s persönlich. Wir sprechen über die Frage, ob Freundschaften wirklich ein Safe Space sein können – also Orte, an denen wir uns sicher, gesehen und angenommen fühlen.
Doch was passiert, wenn es knirscht? Wenn gut gemeinte Worte verletzen oder Trigger berühren, die tiefer liegen?

Wir teilen eine Situation aus unserer eigenen Freundschaft, in der ein alter Kommentar plötzlich sehr präsent wurde – und was das mit uns gemacht hat. Es geht um sensible Themen wie Familienplanung, Fürsorge, Verletzlichkeit und darum, wie man schwierige Gespräche führen kann, ohne sich selbst oder den anderen zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du:
– Warum Trigger auch Chancen für Verbindung sein können
– Wie Ehrlichkeit in Freundschaften funktioniert, ohne zu verletzen
– Was wir brauchen, damit Freundschaft ein sicherer Raum sein kann
– Und warum echte Nähe nicht durch Harmonie, sondern durch Mut entsteht

Eine Folge über leise Sätze, tiefe Wirkung – und das Vertrauen, dass Beziehung auch unbequeme Momente aushält.

#9 Freundschaft als Safe Space – geht das wirklich? Zwischen Triggern, Rücksicht und echter Verbindung

Warum wir heute anders befreundet sind als früherIn dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Wie hat sich Freundschaft mit der Zeit verändert?

Wir nehmen euch mit auf eine persönliche Reise durch Schulhof-Zettelchen, BFF-Exklusivität und ICQ-Zeiten – bis hin zu den Herausforderungen, die Freundschaft im Erwachsenenleben mit sich bringt.

Was ist heute wichtiger: Gemeinsamkeiten oder gegenseitige Akzeptanz? Wie sehr müssen Freundschaften mit dem Leben mitwachsen? Und warum fühlt sich unsere Freundschaft für andere manchmal „zu viel“ an?

Mit viel Herz, Humor und einem Mutmoment (oder drei) geht’s ums Loslassen, Eifersucht, emotionale Reife – und um den Wert von echten Verbindungen.

#8 Freundschaft und Zeitgeist

Hallöchen, ihr Fritten! Diese Bonusfolge ist unser digitales Küsschen an euch – fürs Dabeibleiben, fürs Zuhören, fürs Warten. 💌

Wir wissen, es war in letzter Zeit etwas stiller bei uns.

Wir wollten uns mit dieser Folge kurz melden, Danke sagen und euch ein paar Einblicke in unsere Persönlichkeiten geben. Wir hoffen ihr habt Spaß mit dieser Bonusfolge.

Bleibt crunchy – und danke, dass ihr Teil von Frittenfunk seid.

Bonusfolge - Get to know us

Über die Angst, anderen zur Last zu fallen, und wie wir das verlernen können 🌶️

„Bin ich gerade zu viel?“ – Kennst du diesen Gedanken?

In dieser Folge sprechen Maren & Nora darüber, warum so viele von uns Angst haben, anderen zur Last zu fallen. Gerade, wenn wir emotional, bedürftig, chaotisch oder einfach ein bisschen neurospicy sind.

Warum glauben wir, dass wir „zu viel“ sind?
Woran liegt es, dass wir unsere Bedürfnisse verstecken?
Und wie können wir lernen, dass wir genau richtig sind – auch mit Ecken, Kanten und wilden Gedanken?

Wir teilen persönliche Geschichten, Aha-Momente (z. B. Noras Mutmoment bei dahaze), praktische Tipps für mehr Selbstannahme – und verraten euch eine Date-Idee für Tage, an denen die Social Battery auf 0 steht.

Wenn du dich manchmal kleiner machst, um zu passen, hör unbedingt rein. Hier darfst du laut denken, weich fühlen und trotzdem geliebt sein. 

#7 Neurospicy & needy – dürfen wir zu viel sein?

In dieser Folge wird’s ehrlich, emotional und ganz schön chaotisch. 🌪️ Maren und Nora sprechen über das Durcheinander im Kopf, im Alltag und im Herzen – und wie sich dieses Chaos auf Freundschaften auswirkt.

Was bedeutet es, „zu viel“ zu sein? Wie viel emotionale Last darf man anderen zumuten – und wie schützt man sich selbst, wenn man zur helfenden Hand wird?
Zwischen ADHS, Depression, Alltagsverpeiltheit und ehrlicher Nähe zeigen die beiden, wie schwierig, aber auch wie wunderschön tiefe Freundschaften trotz (oder gerade wegen) innerem Wirrwarr sein können.

🎧 Jetzt reinhören – es wird laut, leise, liebevoll und chaotisch.

#Frittenfunk #Podcast #Freundschaft #MentalHealth #ChaosImKopf #ZuVielSein #Gefühle #Depression #ADHS #Verlässlichkeit #EhrlicheWorte

#6 Chaos in Freundschaften - Wie viel ist zu viel?

Es war mal “beste Freund*in” – und plötzlich tut's weh.
In dieser Folge sprechen wir über Red Flags in Freundschaften: kleine und große Warnzeichen, die oft spät auffallen – und manchmal überhört werden, weil wir “nett sein” wollen.
Wir teilen mit euch 10 typische Red Flags aus unserer Erfahrung.
Außerdem erzählen wir, wie sich solche Dynamiken anfühlen, warum wir heute früher Grenzen setzen – und warum es nicht hart, sondern liebevoll ist, sich selbst ernst zu nehmen.
Zum Schluss gibt’s wie immer eine kleine Dateidee für dein Freundschaftsdate der Woche.
🎧 Diese Folge ist für alle, die schon mal zu lange geblieben sind – und die lernen wollen, wann es Zeit ist, zu gehen.

#5 Red Flags in Freundschaften

Spoiler Chaotische Folge.

Woran erkennst du, dass eine Freundschaft dir wirklich guttut?
In dieser Folge sprechen wir über Green Flags – also die kleinen, stillen Zeichen, dass eine Verbindung sicher, ehrlich und liebevoll ist.
Wir teilen unsere ganz persönlichen Top-Green-Flags, erzählen, wie wir gelernt haben, sie überhaupt wahrzunehmen.

Diese Folge ist eine Liebeserklärung an das, was bleibt – ohne Drama. 💛

#4 Greenflags in einer Freundschaft– woran du erkennst, dass es echt ist

*TRIGGERWARNUNG* Depression, Selbstverletzung, Suizidgedanken

In dieser Folge sprechen wir über die leisen, oft unbequemen Seiten von Freundschaft: über Zeiten, in denen nichts leicht ist – Krankheit, Traurigkeit, Erschöpfung. Was brauchen wir dann von Freund*innen? Und wie können wir selbst da sein, ohne uns zu verlieren?

Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über Unsicherheiten, gute und weniger gute Reaktionen – und darüber, warum “einfach da sein” oft mehr bedeutet als tausend Worte.

Egal ob du gerade durch eine schwere Zeit gehst oder jemanden begleiten willst, der es tut: Diese Folge ist für dich. 💛

Wie immer sind unsere Tipps und Erfahrungen kein Erfolgsrezept, sondern das was für uns funktioniert

Hört gerne auch in unsere PlayList rein 

https://open.spotify.com/playlist/1O4EMsgRnFySQCaQ3tWxaE?si=6c44d8139b1e49e7&pt=912de5f979a800b53c77c5ed006b0270

#3 Wenn Nähe schwierig wird – und trotzdem wichtig bleibt

Was passiert, wenn eine von uns Ruhe braucht – und die andere reden will? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unterschiedlich wir Energie tanken, was uns manchmal herausfordert – und warum genau das unsere Freundschaft so besonders macht.

Maren ist introvertiert, Nora eher ambivert – wir erzählen, wie sich das im Alltag zeigt, was wir voneinander lernen durften und warum es total okay ist, nicht “gleich zu ticken”.

Außerdem:

💬 Unsere Aha-Momente über Rückzug, Nähe & Grenzen

🌿 Und ein kleiner Date-Tipp

Ob du eher in der Stille zuhause bist oder zwischen den Welten pendelst – du bist genau richtig hier.

#2 Introvertiert vs. Ambivertiert

Ein Podcast über echte Freundschaft, ehrliche Gespräche und den Mut, sich verletzlich zu zeigen.

Wir – zwei beste Freundinnen mit chronischen Erkrankungen und Neurodivergenz – sprechen über tiefe Verbundenheit, Konflikte, Selbstfürsorge, toxische Dynamiken und das große Glück, einander zu haben.

Ob Nähe & Distanz, Freundschaften im Erwachsenenalter oder emotionale Grenzen – bei uns geht’s nicht nur um Feelgood, sondern auch um echte Herausforderungen.

Für alle, die Freundschaft ernst nehmen – und dabei trotzdem lachen wollen.

Maren & Nora

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