#191 IM FITNESSSTUDIO GEFANGEN: DIE VERGESSENE NATÜRLICHKEIT DER BEWEGUNG

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In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf Fitnessstudios und ihre Auswirkungen auf natürliche Bewegung und langfristige Gesundheit. Viele Trainingskonzepte drängen Menschen in standardisierte Muster, die weder die natürliche Asymmetrie des Körpers berücksichtigen noch auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Wir diskutieren, warum Übungen wie Kniebeugen oder das Training an Maschinen oft problematischer sind, als sie scheinen, und wie ein einseitiger Fokus auf Leistung und Ästhetik das Bewegungspotential einschränkt. Themen wie die Bedeutung von bilateralen Übungen, die Nachteile von Geräten wie Laufbändern sowie die häufig fehlende Selbstwahrnehmung im Training kommen zur Sprache. Gleichzeitig beleuchten wir die positiven Aspekte von Fitnessstudios und zeigen, wie man das Beste aus seinem Training herausholen kann, ohne sich in dysfunktionalen Mustern zu verlieren. Unser Ziel ist es, dich dazu zu inspirieren, Bewegung neu zu denken, bewusster zu trainieren und die Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Umwelt wiederherzustellen. Erfahre, wie du dein Training nachhaltiger und gesünder gestalten kannst – für einen starken Körper und ein gutes Leben.

Viel Freude beim Hören
Euer Kai und Ole


Über uns:

#Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.

Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

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