5 Mindset-Shifts, die dein Essverhalten für immer verändern

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In dieser Folge von Kein Essen ist auch keine Lösung erfährst du 5 entscheidende Mindset-Shifts, die dein Essverhalten nachhaltig verändern – ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständigen Druck.

Wir sprechen darüber, wie du das „Alles oder Nichts“-Denken loswirst, Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst, Erfolg neu definierst, mit besseren Strategien statt Disziplin arbeitest und Essen nicht länger als einzige Belohnung nutzt.

Praktische Beispiele, kleine Übungen und viele Aha-Momente helfen dir, diese Denkweisen sofort in deinen Alltag zu integrieren – für mehr Leichtigkeit, Balance und Freude am Essen.

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Mona & Sarah