Ist das noch gesund? – Die Schattenseite der Selbstoptimierung

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Selbstoptimierung klingt nach Gesundheit, doch oft macht sie krank. In dieser Folge spreche ich darüber, wann gesundes Verhalten ungesund wird, wie du Schuldgefühle erkennst und was echte Selbstfürsorge bedeutet – für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.

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Mona & Sarah