🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=yQ9Pk1HN7rs

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Słowem wstępu

(0:55) | Pij głównie wodę

(2:06) | Jedz owoce i warzywa

(4:05) | Białko - produkty, zapotrzebowanie

(5:11) | Węglowodany - rodzaje, produkty, zapotrzebowanie

(6:18) | Tłuszcze - produkty, zapotrzebowanie, funkcje

(8:05) | Ogranicz spożycie alkoholu

(9:12) | Podsumowanie odcinka

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)