🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/3eLwkztd0mk

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

Linki do pierwszego odcinka z Miłoszem: 🔴 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pqAPk9LkEN0 🎧 Spotify: https://tiny.pl/cbrb6⁠ (link skrócony)

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | W dzisiejszym odcinku.. (1:08) | Słowem wstępu (2:17) | Temat odcinka i czym jest kreatyna? (3:22) | Gdzie naturalnie występuje kreatyna? (6:37) | Jaką role odgrywa kreatyna? (10:41) | Negatywne skutki suplementacji kreatyny (12:37) | Suplementacja kreatyny u wegan i wegetarian (14:12) | W jakich sportach warto, jest rozważyć suplementację? (21:00) | Jakie są rodzaje kreatyny? (23:45) | Czy każdy może suplementować kreatynę? (26:22) | Dawkowanie i formy dawkowania (34:40) | Czy można suplementować kreatynę na czczo? (36:02) | Kreatyna podczas redukcji (39:50) | Mity na temat kreatyny (56:21) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Miłosza:

Instagram: https://www.instagram.com/swiadomytrening/⁠ YouTube:  @swiadomytrening  Strona: https://swiadomytrening.pl

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠ (link skrócony)