🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Em0uQ9vfYzA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]⁠ 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.⁠⁠⁠ [https://drkarabin.pl/kortyzol/] 📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:07) | Igor Kaczyński

(2:40 )| Kim chciał być mając 10 lat?

(6:44) | Praca jako nauczyciel wychowania fizycznego

(7:34) | Priorytetyzowanie czasu

(12:48) | Ciężka praca jest każdemu potrzebna

(17:57) | Czas dla samego siebie

(20:06) | Delegowanie zadań

(24:54) | Podcast Fit Racjonalnie

(27:37) | W ile procentach jest dzisiaj trenerem?

(29:25) | Train Better

(32:40) | Walki między trenerami

(35:27) | Szkolenie przyszłych trenerów personalnych

(42:42) | Słowem zakończenia

(44:29) | Kompetencje twarde i miękkie

(47:52) | To już jest koniec ⚫️ Linki do Igora:

Instagram: https://www.instagram.com/igor_trainbetter/

Strona: https://trainbetter.pl/



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

DO RZYMU PROWADZI WIELE DRÓG | IGOR KACZYŃSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/xmccZgFidhE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]

🔴 Cały odcinek znajdziesz tutaj:⁠ https://youtu.be/Zd_j0Rp-5jg 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.⁠⁠ [https://drkarabin.pl/kortyzol/] ⚫️ Linki do Michaliny: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/⁠ [https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/] Artykuły: ⁠https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/⁠ [https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/]



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

DLACZEGO WARTO MIEĆ TRENERA PERSONALNEGO

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Zd_j0Rp-5jg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]⁠ 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⁠ [https://drkarabin.pl/kortyzol/] 📄 Spis treści odcinka:

0:00 | Zapowiedź odcinka 1:26 | Michalina Walkowiak 2:07 | Pierwszy raz na siłowni 3:57 | Teakwondo i sztuki walki 7:43 | Zdrowy styl życia 13:03 | Prowadzenie treningów personalnych 16:30 | Płeć 22:23 | Wybór dobrego trenera 24:34 | Dlaczego warto mieć trenera personalnego 29:08 | Czytanie książek i słuchanie Podcastów 38:39 | "Czy nie możesz jeść normalnie?" 41:49 | Co raz więcej osób uprawia sport 45:24 | Rozwój cywilizacyjny 47:55 | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Michaliny: Instagram: https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/ Artykuły: https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

ZDROWY STYL ŻYCIA NIE POWINIEN BYĆ TYLKO NA CHWILĘ | MICHALINA WALKOWIAK

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube:



Cały odcinek znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5jhLmiCfnOY

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.



⚫️ Linki do Dawida: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dobropolski/⁠ [https://www.instagram.com/dobropolski/] YouTube: ⁠ @DawidDobropolski ⁠ [https://studio.youtube.com/channel/UC_lsv8_pIRKQGaUl3aVsORw] Strona: ⁠https://dobropolski.com/⁠ [https://dobropolski.com/]



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

INTERMITTENT FASTING NIE JEST KLUCZOWYM ELEMENTEM REDUKCJI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/5jhLmiCfnOY



Poprzedni odcinek z Dawidem znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=ThthAh8QdWo

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.



📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź odcinka (1:33) | Dawid Dobropolski (2:14) | Portal Metflex (8:34) | Jak budować zaangażowaną społeczność? (13:42) | Senność po węglowodanach (21:30) | Nadmierne spożycie kofeiny (23:42) | Morsowanie (29:39) | Poprawa odporności po ekspozycji na zimno (31:37) | Zmarzźluchy na morsowaniu (33:33) | Różnica w morsowaniu w jeziorze, rzece i morzu (36:55) | Spalanie kalorii podczas morsowania (40:34) | Intermittent Fasting (50:55) | Praktyczne porady dla osób początkujących (1:00:00) | Zmiana środowiska na sprzyjające (1:01:33) | Alkohol i odchudzanie (1:08:39) | Słowem zakończenia



⚫️ Linki do Dawida:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dobropolski/⁠ [https://www.instagram.com/dobropolski/] YouTube: ⁠ @DawidDobropolski ⁠ [https://studio.youtube.com/channel/UC_lsv8_pIRKQGaUl3aVsORw] Strona: ⁠https://dobropolski.com/⁠ [https://dobropolski.com/]



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)



MORSOWANIE NIE SPALA WIELU KALORII | DAWID DOPROPOLSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Fd0QJ3_X1zE

🔴 Link do całego odcinka: https://youtu.be/07dVVvovdH0

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje. ⚫️ Linki do Karoliny: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dr_karabin⁠ [https://www.instagram.com/dr_karabin] Strona: ⁠https://drkarabin.pl/⁠ [https://drkarabin.pl/] Podcast: ⁠https://www.youtube.com/@dr.karolina.karabin⁠ [https://www.youtube.com/@dr.karolina.karabin]



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

CO JEŚĆ ABY ŻYĆ W PEŁNYM ZDROWIU

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/07dVVvovdH0⁠⁠⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]⁠ 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

Książka, o której mowa w odcinku ➤ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/271070/efekt-wioski-jak-kontakty-twarza-w-twarz-moga-uczynic-nas-zdrowszymi-szczesliwszymi-i-madrzejszymi Kurs Karoliny o kortyzolu ➤ https://drkarabin.pl/kortyzol/ 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź odcinka (1:07) | Dr Karolina Karabin (6:03) | Niebieskie strefy (14:35) | Długowieczność a aktywność fizyczna (22:32) | Co jeść żeby żyć długo (28:44) | Czy dieta powinna być bardzo różnorodna (35:45) | Sen i rytm okołodobowy (59:59) | Relacje między ludzkie (1:05:45) | Stres i wpływ na długowieczność (1:16:21) | Czego należy unikać aby żyć zdrowo (1:23:58) | Największy zwrot z inwestycji (1:33:02) | Czy suplementacja może przełożyć się na długowieczność (1:39:44) | Adaptogeny (1:43:52) | Nagrywanie Podcastów (1:48:20) | Przełomowe badania ⚫️ Linki do Karoliny: Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin Strona: https://drkarabin.pl/ Podcast: https://www.youtube.com/@dr.karolina.karabin



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

NASZE CIAŁO ŻYJE W EPOCE KAMIENIA ŁUPANEGO | DR KAROLINA KARABIN

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/3YDxzuvUQRg

🔴 Link do całego odcinka: https://youtu.be/V5inFby0ATw ⁠⁠⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]⁠ 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.



⚫️ Linki do Wiktora:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/biomechanicbeast/⁠ [https://www.instagram.com/biomechanicbeast/]



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

SIŁOWNIA NIE WPŁYNIE BEZPOŚREDNIO NA TWOJĄ DYSCYPLINĘ

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/V5inFby0ATw⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]⁠ 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

⚫️ Książka Praca Głęboka: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4856498/praca-gleboka-jak-odniesc-sukces-w-swiecie-w-ktorym-ciagle-cos-nas-rozprasza#kup



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.



📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:31) | Słowem wstępu

(2:28) | Początek z biomechaniką

(9:37) | Czym właściwie jest biomechanika

(16:21) | Dla kogo biomechnika jest przydatna

(22:22) | Biomechanika w pracy z klientem

(25:21) | Pytania podczas treningów personalnego

(28:53) | Ćwiczenia gorsze i lepsze

(35:20) | Ból podczas treningu

(38:43) | Cecha ludzi mądrych

(44:06) | Rozwój osobisty

(53:46) | Tendencja w branży fitness

(1:00:47) | Prowadzanie dziennika

(1:10:58) | Prawidłowa postawa ciała

(1:15:00) | Technika wykonywania ćwiczeń

(1:19:21) | Słowem zakończenia



⚫️ Linki do Wiktora:

Instagram: https://www.instagram.com/biomechanicbeast/

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

| WIKTOR WRZESIŃSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/zOGzjl0DXV0

🔴 Całą rozmowę z Iwoną znajdziesz tutaj: https://youtu.be/15pNeHfhjTE

⁠⁠⁠ [https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠]⁠

🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!



☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://buycoffee.to/stypczynsky]

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.



⚫️ Linki do Iwony:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pasieczna_dietetyk/⁠ [https://www.instagram.com/pasieczna_dietetyk/] Strona: ⁠https://pasiecznadietetyk.pl/⁠ [https://pasiecznadietetyk.pl/]



⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/stypczynsky/]

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://tiny.pl/c6jrz] (link skrócony)

LUDZIE POWINNI NAUCZYĆ SIĘ ODPOCZYWAĆ

Witam Cię serdecznie! 🎤 W moim Podcascie będziesz mieć okazję posłuchać rozmów z wieloma osobami z branży fitness - trenerami, dietetykami, albo zajawkowiczami zdrowego stylu życia. 🥗 Rozmawiamy na wszelkie tematy i nie zamykamy się tylko na te związane z treningami i odżywianiem. 🎧 Mogę zagwarantować, że każda rozmowa będzie na topowym poziomie. Brzmi interesująco? Zapraszam do odsłuchania!

Kuba Stypczyński Podcast