P156 - Wohlfühlkörper ohne Kalorienzählen: Wie du ohne Stress und Mealprep abnimmst

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In dieser Folge: Praktische Lösungen für Frauen, die sich keine Zeit für klassische Abnehm-Ansätze nehmen können oder wollen.

Du hast es satt, dir ständig vornehmen zu müssen, ins Fitnessstudio zu gehen, und dann doch keine Zeit dafür zu finden? Oder du denkst, Mealprep ist der einzige Weg, um deine Ernährung in den Griff zu bekommen – aber ehrlich gesagt nervt dich allein die Vorstellung, jedes Wochenende Stunden in der Küche zu stehen?

Dann bleib jetzt dran, denn in dieser Folge werde ich dir zeigen, warum all das gar nicht nötig ist, um deine Figur zu optimieren. Ich teile mit dir einfache Strategien, die selbst in den vollsten Alltag passen, und erkläre, warum ständige Diäten und strikte Pläne oft mehr Schaden anrichten, als dass sie helfen.

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Mona & Sarah