So zerstören Frauen ihren STOFFWECHSEL: Die fatalen Folgen vom Energiedefizit

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Zu viel Training, zu wenig Energie – ein Fehler, den viele Frauen machen und der oft fatale Folgen hat. Heute sprechen wir über ein Thema, das dich körperlich und mental zurückwerfen kann: Energiedefizit im Sport. Was passiert dabei wirklich in deinem Körper? Wieso ist es so gefährlich und bleibt oft lange unerkannt? Und warum betrifft das vor allem Frauen? Ich zeige dir außerdem, was hinter Begriffen wie LEA und RED-S steckt – und vor allem, wie du es vermeiden kannst.

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Mona & Sarah