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Fit und schlank in den Sommer: Diese Lebensmittel helfen beim Abnehmen I Dr. Brian Clement #1116
377 Plays2 years ago
HIER GEHT'S ZUM GANZEN VIDEO: https://youtu.be/gTxfKWCrYz8
Im zweiten Teil erfährst du von Dr. Brian Clement, warum Früchte nicht immer gesund sind und dich von deinem Ziel, Gewicht abzunehmen, abhalten.
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Die nächsten Termine:
16.10 - 22.10 Life Transformation Programm
21.10 Abendveranstaltung: Neueste Wissenschaft ums Mikrobiom und warum du so bist wie du bist.https://www.eventbrite.de/e/neueste-wissenschaft-ums-mikrobiom-und-warum-du-so-bist-wie-du-bist-tickets-429672300417
23.04 - 13.05 Life Transformation Programm 2023 in Bad Kohlgrub bei München
03.09 - 23.09 Life Transformation Programm 2023 im SEINZ Bio vegan Ressort bei München
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
00:50 Gründe für das Vermeiden von süßen Früchten
03:00 Das Problem mit unreifem Obst und derem Anbau
05:30 Das Geschäft mit dem süß gezüchteten Obst (Erkenntnisse der Studie)
09:50 Bedeutung regelmäßigen Trainings
10:10 Irrtum des Calciummangels bei Knochenschwund
13:00 Welche veganen Lebensmittel lösen eine Gewichtszunahme aus?
14:45 Bedeutsamkeit unverarbeiteter Lebensmittel, regelmäßigen Trainings & Stretchings
16:00 Outro
Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
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Transcript
Einführung in den Higher Health Podcast mit Mr. Broccoli
00:00:03
Speaker
Willkommen im Higher Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest. Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Higher Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten könnten. Und nun viel Spaß mit der heutigen Folge
Ist aller Zucker gleich? Mit Brian Clement
00:00:34
Speaker
Im zweiten Teil des Interviews mit Brian Clement erfährst du, warum Zucker gleich Zucker ist und wie du langfristig abnehmen kannst. The vegan diet that I first got on, I was surprised I lost weight, because it was white bread with mustard on it with pretzels. Not a great vegan diet. So eating more and more green food, raw food, and avoiding the sugary foods, even the notable fruits,
00:01:02
Speaker
Du kannst auf dich aufbauen, das ist sicherlich so. Zucker ist Zucker. Ich weiß, dass viele der Quasi-Experten, die nicht wissen, was sie darüber reden, sagen, dass es einen Unterschied zwischen Fruchtzucker und anderen Formen gibt. Das ist nicht wahr. Der Körper sagt, hey, das macht mich fett, also werde ich von dem Fett kommen. Es gibt gebrannte Karbohydrate, Brötchen, Pastas, Zwiebeln. Ein anderer, sicherer Weg, Zucker in dem Körper zu kreieren. Also, das zu verbreiten. Übersetzung ist paramant. Ich meine, eine der Dinge, die ich nicht verstanden habe,
00:01:30
Speaker
Ich habe all diese Gewicht verloren. Ich hatte flachige Rippen in meinem Rücken und so weiter. Ich habe also fast ein halbes Jahr lang keine Übung durchgeführt. Dann hat es mir Jahre gedauert, diese Übungen auszulösen. 82% der Muskeln kommt aus Fett. Wenn eine Person aufgrund von Fett verlieren will, ist ein Nr. 1 Antidot, den Gewicht auszuweichen.
00:01:55
Speaker
Auch mehrso als aerobisch. Natürlich braucht man aerobisch, um die Wäsche aus dem Körper zu kreieren, um das lymphatische System zu aktivieren, um das Immunsystem zu aktivieren. Aber Nummer eins, ich kann eine schmutzige Person nehmen und in sechs Monaten ihren Körpern in Hard-Bodyen aussehen. Oder eine sehr schmutzige Person, die bis zu drei Jahre dauern, um dasselbe zu tun.
00:02:12
Speaker
Wir müssen etwas Gewicht verdienen und es in die Muskeln brechen. So, hier geht's los. Zuerst, aber jetzt wehre ich mehr. Wow, du wirst einiges meiner Art und Weise auf dem Vegan-Diät essen. Jetzt gehst du auf die Diät. Hier bei Hippocrates, während des Weight-Loss-Academy-Programms, ist das Durchschnitt auf ca. 25 lb.
00:02:35
Speaker
We have some that do 50, some that do a little less, but that's a common thing. We anticipate and we expect that. Thanks for writing in about that, because it's a powerfully important question everyone is asking out there. And don't feel bad about your weight. Go back to that imagery again I spoke about. If my buddy Nancy could lose 300 pounds, I'm sure that you don't endure the same level of weight and you can lose your weight. We're here for you. Just remember that.
Probleme mit übermäßigem Fruchtkonsum
00:03:02
Speaker
Ja, als nächstes spricht er doch immer wieder darum, dass er doch sehr überrascht ist, dass viele, viele auch Gesundheitsinstitutionen immer noch sehr viel Obst empfehlen und sie haben eben eine Studie in Boston gemacht und
00:03:17
Speaker
dort eben dann eben auch rausgefunden, dass zu viel Obst tatsächlich nicht förderlich ist, selbst wenn es vegan ist. Und dementsprechend, dass es zwei große Probleme gerade mit dem vielen Obstkonsum gibt. Das erste Problem ist, dass du fast kein reif geerntetes Obst in Bioqualität bekommst, außer über sehr teure Spezialversender, wenn überhaupt. Und das ist natürlich das Problem, dass wenn wir unreif geerntetes Obst
00:03:48
Speaker
Das dann herausgefunden wurde und wissenschaftlich bestätigt ist, dass das einen hohen Säureanteil in unserem Körper bewirkt und dadurch die Knochen porös werden, die Zähne Probleme bekommen und vieles mehr.
00:04:03
Speaker
Das heißt, wenn du sehr, sehr viel Obst in deiner Ernährung hast, hast du sehr viel künstlichen Zucker drin. Und das Zweite, und da hat er die Agrarwissenschaft studiert bzw. da eben auch rausgefunden, dass der Bauer mehr oder weniger, der die süßesten Früchte hat, das meiste Geld bekommt. Also hier in Deutschland sagt man ja, der Bauer, der die dümmsten Kartoffeln hat,
00:04:29
Speaker
verdient am meisten und wie auch immer. Oder der dümmste Bauer hat die dicksten Kartoffeln. Und hier ist es eben so, derjenige, der die süßesten Früchte hat, der verkauft am meisten und somit werden ganz viele Früchte auf super viel Zucker gezüchtet, dass sie noch süßer werden. Sie werden teilweise genetisch verändert und hybrid angebaut. Sogar das Saatgut ist schon hybrid. Das heißt, diese Früchte, die können sich nicht mal mehr weiter verwickeln oder entwickeln.
00:04:58
Speaker
Und ein Apfel heutzutage, der hat bis zu 30-fach des Zuckergehaltes wie ein ursprünglicher Apfel von früher.
00:05:07
Speaker
Apfel von früher. Und das ist natürlich beängstigend. Also dementsprechend da auf jeden Fall aufpassen. Gerade wenn du Gewicht verlieren möchtest. Aber auch wenn du gesund bist. Und er spricht hier von maximal 15% deiner täglichen Ernährung sollte aus Früchten oder Zucker sein. Selbst wenn du komplett gesund bist. Wenn du nicht gesund bist, dann solltest du es auf ein Minimum oder sogar auf 0% zurückfahren. Next question.
00:05:38
Speaker
So here's the study we did in Boston.
Wie moderne Landwirtschaft den Zuckergehalt in Früchten verändert
00:05:41
Speaker
One of the odd things is everyone, including Hippocrates, was advocating massive amounts of fruit. It was fun food. Of course, that was 60% of my raw food diet was sugar. Why? Because I was still a sugar addict. I was just using organic, more expensive varieties of sugar at that point. We then started to notice that women with visible breast cancer, when they would eat lots of food or drink
00:06:06
Speaker
Even large amounts of beet and carrot juice, fructose-rich vegetables, that the tumor would actually grow. And inverse, when they eliminated those, we did a little testing, studies, we actually saw it reduce in almost every case. We then went on a several-year mission to try to figure out why this was happening and to no avail. In the medical literature, even today, they're still saying fruits and vegetables, fruits and vegetables.
00:06:36
Speaker
When I finally stumbled upon agricultural science, I was stunned to find out that, starting with the Chinese, we started to hybrid fruit to have more sugar in it, thousands of years ago. And today it's become an art form and a science that's just unbelievable. They recognized a long time ago in the markets that the guy who had the sweetest fruit sold the most, and consistently people went back. So it was a marketing ploy, and that is so.
00:07:05
Speaker
The other thing I may say to you is that at MIT, we had volunteers, some of the scientists at MIT, Tufts University, where we were still located in Boston. We'd go in at night and sometimes use the laboratories. I assisted them. I wasn't the science guy in that situation. And we found out that even after you gained complete health, meaning that you don't have viruses or bacteria or mold or yeast or fungus or cancer problems, and we're really sure our doctors and
00:07:35
Speaker
Die Medizin betrachtet den Test und sagt, dass sie oder er seit vielen Monaten stabil ist. Kein mehr als 15% von deiner Diät kann oder sollte Früchte sein. Wenn man 10 Pfennige von Füßen hat, kann 1,5 Pfennige Früchte sein. Das andere Kaviar ist ziemlich gefährlich. Es ist fast unmöglich, reiche, organische Früchte zu finden. Keine Früchte ist reich gekriegt.
00:08:05
Speaker
Sie können es nicht machen. Sie müssen es auf Flugzeuge, Fahrzeuge und Truppen um die Welt schicken. Und eine Reitflucht kann eine mehrere Tage Schleifflucht haben. Wenn sie die Früchte ein, zwei, drei Monate, in dem Fall Orangen, bis zu sechs Monate zu früh holen, und sie aus dem Wasser machen, etc. Die größten Unternehmen schenken die grünen Orangen Orangen.
00:08:30
Speaker
Sie können es nun viel weniger zerstörbar haben. Das dauert Monate unter diesen Situationen. Was wir jetzt wissen, ist, dass alle ungeräumten Früchte eine hohe Acidität in dem Körper kreieren und die Füße, die Füße, die Zähne, erhoben werden. Wenn man auf TV-Klips von Diensten sagt, dass sogar gesundes Essen, wie Früchte, die Anamaloffe sind, ungeräumte Früchte sind, die das tun.
00:08:54
Speaker
And once again, almost 100% of fruit is unripen. So you have the two problems, a very high sugar content, which feeds all these diseases and fat. And the second problem is the unripeness of fruit. So having your own fruit tree or knowing where that is and letting it fall to the ground and letting it be organic would be the option. The other thing I am often asked when I travel the globe is, what is the most important thing to do when it comes to my body?
00:09:24
Speaker
So dass es in Takt bleibt. Was wir wissen, ist die Grundlage für das Essen. Je mehr rohe Essen du isst, desto besser ist es. Je mehr Früchte da drin sind, desto besser ist es. Nehmt Supplemental-Algien. Nehmt, weißt du, Whole-Food-Supplementation. Wenn du mein Buch lernst, sind Supplemente ausgebildet. Es erklärt wirklich warum. Die meisten Supplemente sind gefährlich auf dem Markt zu nehmen. Aber dann ist es auch wichtig, ein Minimum von 35 Minuten
00:09:54
Speaker
Fünf Tage pro Woche, streichend hoffentlich sieben Tage pro Woche, Abdominal-Exercise, sieben Tage pro Woche, um den Bellen flach zu halten. Und dann letztendlich ein Minimum von einer Stunde und eineinhalb bis drei Tage pro Woche. Die nächste Frage geht um die Bohnendensität. Wie kann man ein Bohnendensitätsproblem helfen? Viele von euch haben von der Supplementindustrie, der Gesundheitsindustrie, gesagt, dass Calcium ein großes Problem ist.
00:10:19
Speaker
I've been looking at thousands and thousands of highly sophisticated nutritional analysis and realize that very, very few women lack calcium. Now there's many reasons you want calcium, not just bone density. If you're looking at nutrients, silica and also biotin, a protein, and strontium are three nutrients that help, even if you have good bones, make them even stronger.
Fallstudie: Gewichtheben für stärkere Knochen bei Senioren
00:10:46
Speaker
But without weightlifting, your bones will never be strong.
00:10:49
Speaker
Ich werde dir ein Beispiel geben. Zuerst sah ich das in der Praxis. Ich wusste es wissenschaftlich, aber ich wusste es nicht in der Praxis. Wir hatten hier eine 93-jährige Frau, die eigentlich ein Kind-Protegier war, und es war ein Konzert-Pianist. Als wir die Bohnendensität testeten, war es 50% da, waren wir wirklich befürchtet, dass sie schnieße und auf dem Boden klappt. Und das ist keine Erleichterung. Das hätte passieren können.
00:11:13
Speaker
Und wir sagten, du musst trainieren. Und es war so, als habe ich sie auf den Topf meiner Lunge kürzt. Sie war erstaunt, weil die Frauen ihrer Ilch und ihrer Generation trainierten mit etwas, das Männer gemacht haben, das nicht Frauen waren. Und endlich kam sie indignant zurück, in etwa eine Stunde und halbe Stunde später, und sagte, ich werde es tun, wenn es helfen wird. Und wir haben geschaut, was passiert ist. Sie hat mit uns eine weitere zwei Wochen geblieben, ein Total von fünf Wochen.
00:11:38
Speaker
Wir haben eine ganze Mannschaft von Experten hier. Jetzt hatten wir nur eine bei diesem Punkt. Sie hat in fünf Wochen von 93 Jahren bis zu 21,5% mehr Bohnendensität. Ich habe gesagt, das ist ein fertiges Deal. Du musst deine Bohnen stark machen. Das ist ein ziemlich einfaches Prinzip. Ich kann die Bohnen bedenken, indem ich Druck auf sie habe. Die Kraft arbeitet daran. Dann die Struktur der Zellen. Alle Zellen
00:12:09
Speaker
Das ist das gleiche. Manche machen leichte Tücher, manche machen harttücher. Man drückt sie zusammen, damit man keinen Gap hat. Wenn man keinen Gap hat, ist die Elastikität, die Flexibilität oder die Öffnung des Böses nicht schlecht. Es klebt so zusammen. Je mehr man sie zusammen drückt, desto stärker ist die Bösedichte.
00:12:31
Speaker
I look forward to see those of you out there around the world in the countries I've mentioned early on. Next week we're going to have one of our family, one of our team members here to bring you up to speed on another subject that is commonplace here in the Hippocrates Life Transformation Program, Weight Loss Program, Comprehensive Cancer Program, Diabetic Program, and most important, make your life happy. Create the image of who you want to be and do it.
00:12:58
Speaker
Zum Schluss gehen wir noch auf die Frage ein, welche veganen Lebensmittel lösen tatsächlich Gewichtszunahme aus? Dort empfiehlt er, viel Protein zu essen und das wiederum zu kombinieren mit viel Bewegung. Das heißt, er sagt, wenn du sogar ein Kilo Proteinpulver isst,
00:13:18
Speaker
dann und nicht trainierst, dann wirst du kein Fett zunehmen oder kein Gewicht zunehmen. Wenn du das gleiche aber mit Kohlenhydraten machst, dann wirst du auf jeden Fall zunehmen. Du kannst Kohlenhydrate essen, dann darfst du aber sehr viel trainieren, sehr viel Aerobic-Exercise mit Gewichtsübungen kombinieren. Nur dann werden die Kohlenhydrate eben auch richtig verstoffwechselt. Und wie viel du trainieren solltest, das hatten wir ja schon eingangs erwähnt.
Empfehlungen für regelmäßiges Gewichtstraining und Rohkost
00:13:48
Speaker
Das ist also ganz, ganz wichtig. Er wiederholt immer wieder auch in diesem ganzen Vortrag.
00:13:53
Speaker
dass dieses Gewichtstraining richtig, richtig wichtig ist. Und ich weiß noch, als er das letzte Mal bei uns war, hier in Deutschland, im Life Transformation Programm, da war er fünf Tage dabei und ich bin mit ihm dreimal ins Fitnessstudio gefahren und wir haben über eine Stunde trainiert und er ist ja schon über 70. Das heißt, er trainiert wie ein Maniac, wie ein 25-Jähriger in diesem Fitnessstudio.
00:14:19
Speaker
Und ich konnte mich live davon überzeugen, dass er wirklich den Weg geht, den er eben auch vorschlägt. Dreimal die Woche Gewicht heben, vier-, fünfmal die Woche Aerobic Training, beziehungsweise sich bewegen, an der frischen Luft bewegen, den Müll raus tragen über das Lymphsystem, das dann über die Aerobic Training aktiviert wird. Am besten jeden Tag Stretchen und Bauchübungen machen.
00:14:43
Speaker
Und natürlich, je mehr unverarbeitete Rohkost du esst, ich nenne es gerne Raw Vegan Living Food, desto besser. Das sind die zwei, drei Dinge, die du tun kannst, um natürlich kein Gewicht zuzunehmen.
00:15:00
Speaker
abzunehmen oder gesundes Gewicht auf deinen Körper drauf zu legen. Von daher wünsche ich dir jetzt hier ganz ganz viel Spaß und ich hoffe wir sehen uns vielleicht sogar dieses Jahr noch mit Anna Maria und Brian Clement auf dem Public Event oder vielleicht sogar ein paar Tage im Institut. Nächstes Jahr gibt es zwei Termine für unser Life Transformation Programm, die findest du unter den Show Notes und wenn du jetzt die nächsten
00:15:24
Speaker
Also innerhalb des Raw Food Festivals, dich noch entscheidest, mit uns zu sprechen. Und gegebenenfalls deinen Aufenthalt zu buchen, kriegst du den alten Preis von diesem Jahr noch auch für nächstes Jahr. Denn dort werden auch wir leider aufschlagen müssen. Viel, viel Spaß hier im Hippocitus. Und schön, dass du zugeschaltet hast. Alles, alles Liebe, dein Mr. Brockley. And most important, make your life happy. Create the image of who you want to be and do it.
00:15:57
Speaker
Um zu erfahren, wie es weitergeht, schalte auch beim nächsten Mal wieder ein.
Podcast-Abonnement und Haftungsausschluss
00:16:14
Speaker
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00:16:41
Speaker
Die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.