Transcript
Speaker: Ich bin Christian Wenzel, dein Mr. Broccoli und in dieser vegan Podcast Episode hörst du. Wenn ihr das Interview gehört, dann setzt euch einfach mal hin, macht euch gerne eine Duftlampe an oder einfach eine Duftkerze, wenn ihr keine ätherischen Öle daheim habt. Einfach mal hinsetzen, leeres Blatt vor euch legen und einfach mal alles niederstellen. Das ist egal, was geschrieben wird. Einfach frei von der Seele schreiben.
Speaker: Deinen Podcasts liefert dir wöchentlich das Beste aus den Bereichen Gesundheit, Fitness, Longevity, Kinderernährung und viel mehr. Denn hey, seien wir mal ehrlich, in den Weiten des Internets nicht im Überweg zu verlieren, fällt schon ziemlich schwer. Deshalb wollen wir mit über 1000 Episoden und 1 ,6 Millionen Downloads inspirieren, informieren und dich motivieren, das Beste aus deinem Körper und deinem Leben herauszuholen. Und nun, viel Freude mit der aktuellen Episode.
Speaker: Heute hörst du einen Ausschnitt des Interviews mit der wunderbaren Nelly. Du hast deinen eintönigen Alltag, das Leben im Hamsterrad leidt und möchtest dein Leben endlich verändern? Dann kommt dieses Interview gerade richtig. Erfahre, was ätherische Öle, Manifestieren und Journaling damit zu tun haben. Um das ganze Interview zu sehen, klicke auf den Link in den Show notes. So gelangst du ganz kostenfrei zum gesund 2024 Kongress. Was stell ich mir vor?
Speaker: Leben hier, was ich jetzt habe, ich lebe auf La Palma, auf einer kanamischen Insel, das habe ich mir 2017, ich habe es immer da, ich habe es in meinem Journal geschrieben, mir wirklich ausgemalt, wo ich leben werde. Am Berg, also ich wohne auf 320 Meter, dass ich einen Weg auf dem Ozean habe, dass ich Berge habe, Wälder und so weiter.
Speaker: Dass ich einen Pool habe, das habe ich mir alles 2017 und ich wusste noch nichts von diesem Haus. Aber das habe ich nur 2017 in meinem Journal geschrieben. Und ich musste es immer wieder mal rausholen und lesen, weil das ist passiert. Das sind Dinge, das Manifestieren. Natürlich geht es nicht von heute auf morgen und vielleicht war es ein Zufall. So what? Wenn ja, dann ist ja okay.
Speaker: Je mehr man darüber nachdenkt, sich das ausmalt, wie man leben möchte, was man für ein Leben haben will, was für Leute um sich herum haben will, das funktioniert einfach. Ich habe es auch nicht glauben wollen, aber das funktioniert. Man muss es nur tun. Das setzt der Anziehung. Ja, genau. Das bringt nichts, wenn ich dir erzähle und so ja toll, du musst es tun selber.
Speaker: Ja und wirklich. Und auch schreiben. Also da habe ich auch festgestellt, dass man jetzt am PC schreibt und das hat eine andere Wirkung als wenn man so hier mit dem Stiefel in die Hand nimmt. Das ist wirklich eine ganz andere Wirkung. Du hast eine ganz andere Verbindung zu dir selbst. Genau, die Energie ist ganz anders. Also probier es mal aus, wenn du dir zuschaut und
Speaker: Setzt euch einfach mal hin, nehmt ein Blatt Papier und schreibt einfach mal eure Gedanken. Das ist ja mir auch oft nachts, wenn ich zum Beispiel... Ich habe ja auch Herausforderungen und der Tag läuft auch nicht immer rund und dann kann ich nicht einschlafen. Dann ratterts, ratterts, ratterts da oben. Irgendwann ist mir zu blöd, dann stehe ich wieder auf, schreibe alles auf, was mir gerade durch den Kopf geht. Wirklich und egal wie, ob
Speaker: Ob ich danach lesen kann, ist ja egal, aber ich schreibe es einfach auch mal auf. Gehe ich wieder ins Becken und schlafe wieder ein. Dann geht's. Dann kann ich wieder schlafen. Aber dann habe ich diese Gedanken, diese negative Gedanken halt oder diese Ideen aber auch, die mich da beschäftigen. Die habe ich auf Papier gebracht. Ich dachte, okay, das ist sicher irgendwo. Das kann ich mal nachlesen. Das ist weg vom Kopf. Und dann automatisch schleife ich ein. Also das ist... Ja, dann ist der Kopf ist dann frei. Ist weg und dann... Ja.
Speaker: Ich kann dir die Zeit zum Schlafen quasi nehmen. Dann sag ich mir, hey, alles cool, gute Nacht. Genau, schlafen ist auch sehr, sehr wichtig. Auch um glückliches Schlafen. Das ist das A und O. Wenn man einen guten Schlaf hat, können viele Dinge auch leichter werden. Und das gehört auch alles dazu. Einen guten Schlaf auch wieder mit ätherischen Ölen kann man das dann verstärken oder verbessern oder unterstützen. Und das ist ein Teufelskreis, wenn ich gut schlafe.
Speaker: habe ich wieder viel Kraft für die Energie, für den Tag. Wenn es gut läuft, dann bin ich glücklich. Wenn ich glücklich bin, dann gehe ich wieder gut schlafen. Das ist so eine Aufwärtsspirale.
Speaker: Ja, mit ätherischen Ölen kann man ja auch wirklich sehr viel machen. Das ist ja... Unglaublich viel. ...weit einsetzbar. Genau, ich hab hier, trinke ich, da sind ätherische Öle drin. Überall um mich. Ich hab einen Vernebler. Ich hab, wie gesagt, meinen ganzen Coaching -Kundinnen. Ich arbeite mit ihnen auch mit ätherischen Ölen. Also in jeder Lebenslage kann man sie nutzen. Und es ist richtig ein geniales Werkzeug, ein einfaches Werkzeug.
Speaker: Das ist ein super Werkzeug. Einfach mal seine Seele aus dem Leib zu schreiben und die Intelligöle dazu und klar, viele andere Sachen, aber das sind wirklich auf der Liste so oben. Jede Duftnote wirkt ja auch was anderes. Genau, sowieso.
Speaker: einfach was Schönes, Orange oder Zimt, uns was anmachen und dann einfach mal hinsetzen. Ja, sowieso Orange, die Sonne, das macht glücklich, das sind Glücksgefühle. Unterstützt auch wieder für die Ernährung, um diese Zuckerlust zu
Speaker: zu minimieren, sozusagen. Oder orange, genau. Und dann, ja, stell dir vor, du läufst gerade in Spanien durch den Orangenhain, wie du dich da fühlst. Toll. Oder du kriegst gleich Gänsehaut. Ja, direkt. Ich bin direkt in den Orangenhain. Da geht nur ein Winkel nach oben, dann bist du glücklich gleich. Das machen diese kleine Tröpfchen, diese Essenzen. Ja, der Durst der Orangenblüte ist ja auch einfach, ja.
Speaker: Ich bin direkt anwesend und wenn man sich dann noch hinsetzt und dann einfach schreibt und versucht das auch gerne mal, wenn ihr das Interview gehört, dann setzt euch einfach mal hin, macht euch gerne eine Duftklampe an oder einfach eine Duftkerze, wenn ihr keine ätherischen Öle daheim habt, einfach mal hinsetzen, leeres Blatt vor euch legen und einfach mal alles niederstellen. Das ist egal, was geschrieben wird. Einfach frei von der Seele schreiben.
Speaker: Es gibt eine Methode, die Artists way. Es gibt ein Buch und das sind die drei Morgensseiten. Egal was man schreibt. Ich habe das mal ein paar Jahre angewendet. Einfach mal morgens aufstehen, sofort ein Buch nehmen und drei Seiten schreiben.
Speaker: Einfach schreiben, egal was. Am Anfang saß ich da vor dem Blatt und dachte, was soll ich denn schreiben? Fällt mir nichts ein. Es war noch 5 Uhr morgens, dann bin ich ganz wach. Da habe ich einfach geschrieben, was soll ich denn schreiben? Ich weiß nicht, was ich schreiben soll. Warum soll ich diese Übung machen und so weiter. Und im Laufe der Zeile, die da runter ging, dann auf einmal kamen Dinge raus, wo ich dachte, wo habe ich das jetzt her?
Speaker: Das funktioniert wirklich. Ich habe die Bücher, die ich hatte, alle aufgehoben. Und ich habe meine drei Seiten in einer Stunde fertiggeschrieben. Und am Ende dachte ich, okay, da ist was Gescheites rausgekommen. Auch wenn nichts Gescheites rausgekommen ist. Aber du hast was geschrieben, du hast dich einfach mal beschäftigt damit, ob es Fehler drin sind, egal, das liest keiner. Du musstest auch nicht mal nachlesen mehr. Die Künstler arbeiten wohl auch damit.
Speaker: um ihre Kunst, um einfach mal kreativer zu werden. Artist's Way, das ist ein Buch. Ich habe den Namen nicht mehr im Kopf. Ja, ist ja auch eine schöne Methode. Ja, ja. Und es hilft tatsächlich ja auch zur Unterstützung des Glücklichseins, einfach mal zu merken, okay, ich bin ja schon weiter bei mir innerlich als ich dachte. Genau. Und wenn du aufstehst und
Speaker: Das geht dir nicht gut, dann schau in den Spiegel, mach so und schon lächelst du. Genau, Mundwinkel nach oben ziehen. Das hilft auch tatsächlich. Ich habe das eine Zeit lang gemacht, wenn ich auf die Arbeit gefahren bin und nicht so die Motivation hatte, dorthin zu fahren, weil es halt auch einfach mir gar nicht im Endeffekt zugesagt hat. Ich saß dann wirklich im Auto und habe gekrimmt. Dann dachte ich mir jedes Mal nur, okay, was sagen denn jetzt die anderen Autofahrer, wenn ich so vorbei fahre?
Speaker: Aber ich hab's gemerkt. Ich hab's gemerkt, dass meine Laune sich verpasst hat. Und die Autofahrer, die zuschauen, die gucken dich an und kriegen sie mit, weil die lächeln. Und das ist auch ein Tipp, was man anwenden kann, die Menschen, die man begegnet, anzulächeln. Wirklich auch diese Freunde, weil ich merke es auch, ich war vor kurzem wieder in Frankreich und wieder ab und zu in Deutschland.
Speaker: Es ist eine Schwere da. Es ist diese Schwere immer noch zu spüren. In dunkleren Zeiten sowieso. Aber wenn man jemanden anlächelt, manchmal guckt dich einer an. Was will der denn jetzt? Aber viele lächeln zurück oder sind erstaunt. Und das bringt auch wieder Freude dem anderen Gegenden.
Speaker: Und dir auch, weil du dann jemanden wieder glücklich gemacht hast, durch dieses kleine Lächeln. Es sind so viele Methoden und Werkzeuge, die nicht viel kosten, die nicht auch viel Überwindung kosten. Einfach mal machen. Einfach mal machen, könnte ja gut werden. Ja, sehr schön. Liebe Nelly.
Speaker: Vielen, vielen lieben Dank für deine Impulse zum glücklich sein. Dankeschön. An die Orangen denken wir heute noch länger, vom richtigen Kopf. Genau. Und danke dir, dass du hier warst. War schön. Sehr gerne. Hat mir Freude gemacht und wirklich Freude und Glück glücklich gemacht, dass ich auch bestimmte eine oder die andere Zuschauerin auch Glück bringen konnte und Freude bringen konnte und zum Lächeln bringen konnte oder lachen.
Speaker: Bei mir hast du es schon mal geschafft. Wie gesagt, ich spaziere gerade durch den Orangenheit und dabei vielleicht gibt es den ein oder anderen, der uns zuschaut, ja genauso. In diesem Sinne, vielen lieben Dank. Schön, dass ihr alle mit dabei wart. Wir freuen uns, wenn ihr bei unseren nächsten Interviews wieder mit dabei seid.
Speaker: Alles Liebe, eure Renée von Team Gregor Stark. Bis zum nächsten Mal, tschüss!
Speaker: Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show notes. Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken.
Speaker: Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünsche dir das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.
