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Medizin der Zukunft für ein gesundes, langes Leben I Dr. Ingfried Hobert #1104
451 Plays2 years ago
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Im zweiten Teil des spannenden Interviews mit Dr. Ingfried Hobert lernst Du, wie sich die weisen Schamanen und Masai ernähren. Was kannst Du von ihnen lernen, um Dein Mikrobiom dauerhaft zu stärken. Erfahre außerdem auf welchen 5 Säulen die Medizin der Zukunft basiert und wie Du Deine Gesundheit fördern kannst.
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
01:04 Ingfrieds Reiseerfahrungen (50 bereiste Länder)
04:02 Lehren der Schamane & Masai
05:30 beste Ballaststoffquellen
06:30 hochwertige Algenöle
10:30 fermentierte Produkte
12:30 5 Säulen der Medizin der Hoffnung
16:00 Realität ist ein Spiegelbild unserer inneren Chemie
18:45 Mikrobiomaufbau
21:30 Lungenrezeptur (gegen die Windkrankheit)
26:12 Wirkung der Medizin der Zukunft
28:30 Wie finde ich heraus, was mir gut tut?
30:10 Informationen zu Ingfrieds Seminaren
Die besten 50 Naturmedizinrezepturen von Dr. Ingfried Hobert
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
Recommended
Transcript
Einführung und Überblick über den Podcast
00:00:00
Speaker
Ich bin Christian Wenzel, dein Mr. Broccoli und in dieser Vegan Podcast Episode hörst du. Man könnte fünf Säulen einer neuen Medizin der Hoffnung definieren. Fünf Säulen, die uns einen Zukunftsweg weisen können, hin zu einem glücklichen, langen, gesunden, sinnerfüllten Leben. Und wenn wir diese fünf Säulen uns anschauen, dann ist die erste Säule die Heilung unserer Nahrung.
00:00:31
Speaker
Willkommen im Vegan Podcast, präsentiert von Mr. Brocoli. Bei uns tauchst du tief ein in die Welt der pflanzlichen Ernährung, entdeckst die neuesten Fitnesstrends, erkundest die Geheimnisse der Langenlebigkeit und berührst die Tiefe der Spiritualität. Wir bieten dir eine einzigartige Perspektive auf aktuelle Themes und voreingenommen von stets am Puls der Zeit. Und nun, viel Spaß mit der neuesten Episode.
Dr. Hoberts Reisen und indigene Heilpraktiken
00:00:54
Speaker
Heute geht es mit dem zweiten Teil mit Dr. Ingrid Hobert weiter. Erfahre, welche Länder er bereist hat und was er von dessen Einheimischen lernen konnte.
00:01:04
Speaker
Und ich glaube, das ist genau das jetzt eben auch, wo wir zur Cure kommen, also zur Heilung kommen. Denn du hast ja auch eben im Anspann erwähnt, dass du bei Schamanen warst, dass du 50 Länder preist. Richtig, richtig toll. Was machen denn diese Länder richtig oder diese vielleicht Urvölker noch richtig? Und vielleicht kannst du da die Brücke schlagen zu unserem modernen Leben, weil keiner will wahrscheinlich auswandeln in den Wald und nur noch von
00:01:32
Speaker
von Fischnadeln und Rehrückenleben, oder? Ja, also ich habe natürlich zwischen Borneo und Feuerland, Kap Horn, sehr, sehr viel gesehen. Ich war noch kurz vor der, vor Covid war ich noch auf Madagaskar, habe dort geforscht. Aber zur Covid-Zeit habe ich die Zeit genutzt.
00:01:51
Speaker
Für mich war Covid-Zeit Reisezeit, weil das war die beste Zeit, um wirklich gut unterwegs zu sein. Und da war ich bei den Massai, um dort herauszufinden, warum die Massai keinen Covid haben.
00:02:04
Speaker
Und da gibt es natürlich viele Abenteuergeschichten zu berichten aus dieser Zeit. Aber eine Kernantwort möchte ich ihr trotzdem zum Besten geben. Bei der Frage, warum sie keinen Covid haben, kam von allen, ob das jetzt Häuptlinge waren, Schamanen oder einfach Dorfälteste. Sie haben alle das Gleiche gesagt. Sie haben gesagt, wir essen. Wir essen ausschließlich, um gesund und stark zu sein.
Ernährungspraktiken der Massai
00:02:30
Speaker
Das haben unsere Mütter, unsere Großmütter uns immer beigebracht, was wir essen können, um gesund und stark zu sein, um damit das Leben gut bewältigen zu können.
00:02:41
Speaker
Für uns ist völlig unbegreiflich, wie man Dinge essen kann, von denen klar ist, dass man durch sie Leid erfährt, Kürze und Qualfall erlebt. Das können wir nicht verstehen. Und dieses Wissen rund um gute Nahrung, da gibt es natürlich nicht so viel dort zu essen in der Serengeti.
00:03:01
Speaker
Aber sie haben eben trotzdem die besten Wurzeln gefunden, aus den besten Rinden sich Dinge gemacht. Und das ist schon sehr bemerkenswert. Ich habe dann natürlich auch dort Stuhlproben mitgebracht. Man muss also gar nicht jetzt Jahrzehnte zurückgehen und 30 Jahre zurückgehen.
00:03:18
Speaker
sondern die aktuellen Stuhlproben von dort haben hier auch exemplarisch gezeigt, wie divers das Mikrobiom ist, wie vielfältig hier die Bakterien noch verbreitet sind in einer Kultur, die sich noch natürlich ernähren. Nur rede ich vielleicht bei den Maasai, die draußen in der Serengeti leben und wandern und in ihren
00:03:40
Speaker
in ihren Lehmhütten wohnen. Das sieht natürlich bei den Massai in den Großstädten schon wieder völlig anders aus. Da müssen wir uns natürlich keiner Illusion hingeben. Aber dies war da völlig klar. Erzähl doch ein bisschen, wie können wir jetzt denn quasi so ein diverses Mikrobiom denn auch wieder aufbauen? Wir haben jetzt die Globalisierung, wir haben ja jetzt vielerlei Möglichkeiten. Wir müssen jetzt nicht im Winter
00:04:08
Speaker
einfach komplett auf alles verzichten, sondern wir können ja eben auch mal Kräuter nehmen, die uns guttun, verschiedene. Es muss ja jetzt nicht die, weiß ich nicht, die Papaya sein, die wir jetzt umständlich imputieren, um irgendwelche
00:04:25
Speaker
tollen Früchte essen zu können, sondern es geht ja darum, eine funktionelle Medizin mit diesen ganzen tollen Heilerfahrungen vielleicht zu integrieren, gerade aus dem Fernöstlichen und unser Mikrobiom wieder da divers aufzuräumen.
Wichtigkeit von Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren
00:04:40
Speaker
Wie können wir das machen ohne chemische medizinische Pillen?
00:04:45
Speaker
Ja, wenn wir erstmal nur auf den Bereich Ernährung schauen, ist das Wichtigste, würde ich sagen, sind extrem viele Ballaststoffe. Super, super wichtig. Das zweitwichtigste, wir sagen 80 Gramm Minimum pro Tag. Das zweitwichtigste sind Omega-3-Fettsäuren aus Algenölen. Bitte niemals vom Fisch, niemals als Kapsel.
00:05:06
Speaker
Du redest von 80 Gramm Ballaststoffen am Tag, ... ... nur um das noch mal zu underlayern sozusagen. Ich meine, viele kommen heute nicht mal auf 20 mehr ... ... und bei einem haut es den Magen raus, ... ... wenn die nur auf die 30 bis 40 Gramm gehen. Also und du redest von 80 Gramm. Vielleicht nennst du uns, ... ... bevor wir zur Omega-3 kommen, super wichtig, ... ... deine besten Ballaststoffquellen. Also was soll jemand essen, ... ... das ihm jetzt nicht direkt der Magen überquält?
00:05:36
Speaker
Ja, auch wenn Sie das jetzt lustig anhören. An erster Stelle steht bei mir Brokkoli. Brokkoli gibt es bei uns jeden zweiten Tag, gedünstet in Unmasse. Also wir haben immer drei Töpfe. Das hast du schon nicht abgesprochen. Drei Töpfe Gemüse mit das auf dem Tisch stehen. Dann ist Rosenkohl häufig dabei, dann natürlich Blumenkohl und grüne Bohnen. Ich liebe grüne Bohnen. Da ist einfach ganz viel Power drin und da haben wir alles und vor allem die langen Faserstoffe.
00:06:01
Speaker
Das ist sensationell. Was immer unterschätzt wird, ist natürlich auch der Rosenkohl. Das ist auch für mich eine Wunderpflanze. Also mit diesen Ballaststoffen sind wir schon super gut bedient.
00:06:15
Speaker
Ja, da sind wirklich viele drin. Allerdings fast alles Kohlsorten, da werden jetzt wieder einige rückwärts umfallen, wenn Sie nur dran denken. Allerdings auch so jemand wie Anthony Williams, man kann halten davon, von ihm was man will, aber der empfiehlt ja eben auch Rosenkohl oder auch Spargel, das sind ja seine Heilmittel. Absolut, Spargel ist super.
00:06:36
Speaker
Dann braucht es gute Öle und wie gesagt Algenöl aus das Fraunhofer Institut hat EPA und DAA als die Fettsäuren, die Omega-3-Fettsäuren definiert, die all die positiven Wirkungen haben, die wir inzwischen an über 27.000 Studien nachgewiesen haben.
00:06:54
Speaker
oder nicht nachgewiesen worden sind. Das sind die Algenöle, die wir heute nutzen sollen. Und da gibt es heute eine spezielle Mischung mit Kurkuma, mit Hanföl und Vitamin D und E und Rosmarinenextrakt. Also hier kann ich besondere Algenölmischungen sehr empfehlen.
00:07:15
Speaker
Man sollte solche Omega-Öle nie als Kapsel nehmen, weil diese Kapseln extrem dick sind. Auch das Omega-6-Thema, also genau das Gegenteil, steckt in der Kapselhülle meistens drin. Und natürlich auch niemals zum Fisch aus ökologischen Gründen ist ja sowieso klar.
00:07:31
Speaker
Also das ist das zweite. Was ist jetzt das Thema mit den Kapseln? Das verstehe ich nicht, weil du kannst die Kapseln ja quasi einfach aufkauen und dann wegschmeißen. Ich finde diese Kapseln immer sehr praktisch, weil bei den Ölen ist ja immer das Problem, die werden ja dann relativ schnell schlecht. Das heißt, du musst die relativ schnell verwerten, oder? Weil die dann sonst oxidieren und ranzig werden? Oder ist das gar nicht so?
00:07:57
Speaker
Ja, also die Flaschen, die normalen Eigenölflaschen sind relativ klein, sodass die sich in der Regel innerhalb von zwei bis drei Wochen sind die aufgebraucht, wenn man die fünf Milliliter am Tag nimmt, die man nehmen sollte. Und von daher ist das immer besser, weil in so einer Kapsel da passt extrem wenig, wirklich extrem wenig Inhaltsstoff rein.
00:08:20
Speaker
Und wenn man dann 10, 12 Cups an einem Tag kauen muss, zerbeißen muss, dann bleibt auch ein Teil wieder drin hängen. Runde schlucken geht gar nicht, weil es eben häufig aus Gelatines, aus der Massentierhaltung oder selbst Mais ist in der Form ungünstig, weil hier auch Omega-6-Fettsäuren drin sind. Deswegen empfehle ich immer direkt das auf einen Esslöffel zu nehmen.
00:08:45
Speaker
Also Omega-3 ist für dich auch so wichtig, weil es natürlich brutale anti-entzündliche Wirkungen hat, oder? Also jetzt nicht nur fürs Mikrobiom, sondern generell. Ja, das Mikrobiom ist wichtig, gerade in der Form gemischt mit Kokuminen in öliger Form hat es nochmal besondere Bedeutung. Es baut mit auch die Bureat- und Fettschichten auf, die sich schützend über das Mikrobiom legen. Es hat die anti-entzündliche Wirkung und was viele Menschen nicht wissen, das DHA ist Grundbaustein unserer Wahrnehmungsorgane.
00:09:15
Speaker
Das heißt, Gehirn, Augen, Ohren, überall wo Wahrnehmung stattfindet, ist der Grundbaustoff, das DHA-Öl, das ist die DHA-Fettsäure. Und wir müssen einen Spiegel haben von mindestens acht im Blut. Und diesen Spiegel von acht, den kann man messen lassen über einen Trockenbluttest.
00:09:37
Speaker
Da kann ich noch mal eine Adresse nennen, wo man das sehr gut machen kann. Vielleicht kannst du Maxilien einblenden. Da sieht man sehr gut, wo man steht und der Spiegel muss heute zwischen 8 und 11 sein. Das ist extrem wichtig, wenn man bedenkt, wie viele Menschen heute an silent inflammation Prozessen leiden.
00:09:55
Speaker
Und wir haben eben dadurch, dass wir so gut wie kein Fisch mehr essen, Algen sowieso nicht. Und wenn jemand nochmal Fisch isst, dann kommt er noch aus der Massentierhaltung, wird also auch mit Omega-6 gefüttert. Da kommen wir in wirkliche Defizite. Das ist wichtiger als B12.
00:10:13
Speaker
aber genauso wichtig wie Vitamin D, wo eben auch klar ist, dass wir einen Spiegel mindestens zwischen 40 und 60 heute haben müssen, um unser biologisches Potenzial der Entzündungseindämmung auch wirklich ausleben zu können, in Anschlag bringen.
Bedeutung von fermentierten Lebensmitteln und Probiotika
00:10:30
Speaker
Um das Dami-Kolbäumen weiter zu stärken, sind natürlich fermentierte, vergehrte Nahrungsmittel sehr wichtig. Ob man jetzt koreanes Kimchi da nimmt. Da gibt es ja so viele Speisen, die mit Vergärungsprozessen zu tun haben. Ob es die Schärflaume ist, die fermentierte japanische Aprikose.
00:10:52
Speaker
ob es dann verschiedene Drinks sind mit verkehrtem Sauerkrautsaft. Da kann dann jeder für sich experimentieren, aber sowas sollte täglich mit Einfluss nehmen, weil wir einfach diese Laktobazillen brauchen. Unter anderem auch für die Stoffwechselproduktion von GABA, aber auch für die Produktion von Tryptophan.
00:11:18
Speaker
dass zusammen mit dem 5-HTP dann ja für unsere Melatonin und Serotonin zuständig ist. Also ganz viel dieses Hormonstoffwechsels findet im Darm statt und dieses Bauchhörn, dieses Darmhörn besteht eigentlich auch zu 90 Prozent aus Vagusfasern. Also auch sehr wichtig, dass die Information, die hier in den Magen und Darm reinkommt,
00:11:42
Speaker
dass die sauber ist und eher den Varusnerv stärkt und unterstützt und nicht unnötigen Stress über den Darm auslöst. Sehr schön gesagt. Ich glaube, so viel können wir niemals supplementieren, wie das Mikrobiom uns an guten Sachen produzieren kann. Du hast ja angesprochen, gerade die Serotoninproduktion, Melatoninproduktion und so weiter.
00:12:04
Speaker
Also wir sind ja wahre Wundermaschinen und wenn wir denken, wir könnten immer nur alles über extern reinschütten mehr oder weniger, das lässt sich niemals abdecken. Also wir sollten an dem Grundbaustein, an dem Fundament des Hauses arbeiten, was du als das Mikrobiom nennst, das ist der Grundbaustein unseres Körpers und der sorgt dann dafür, dass der Rest gebaut wird, um das mal in so einer bildlichen Variante darzustellen.
Fünf Säulen einer neuen Medizin
00:12:31
Speaker
Ja, es sind aus meiner Sicht sogar fünf Säulen. Man könnte fünf Säulen einer neuen Medizin der Hoffnung definieren. Fünf Säulen, die uns einen Zukunftsweg weisen können, hin zu einem glücklichen, langen, gesunden, sinnerfüllten Leben. Und wenn wir diese fünf Säulen uns anschauen, dann ist die erste Säule die Heilung unserer Nahrung, was wir gerade gesagt haben.
00:12:57
Speaker
Die zweite Säule ist die Heilung unserer Stressregulation.
00:13:03
Speaker
Also, dass wir schauen, dass wir einen guten Vagus-Tonus haben mit entsprechenden Vagus-Flow-Übungen. Ich habe dazu kürzlich, wenn ich das hier an der Stelle sagen darf, kannst du vielleicht auch einen Link zu setzen, eine Vagus-Challenge ins Leben gerufen, wo jetzt schon unglaublich viele Menschen teilgenommen haben. Wir haben unglaubliches Feedback bekommen, weil hier bringen wir die Vagus-Übungen bei, die messbar den Vagus-Tonus erhöhen.
00:13:31
Speaker
Und ich habe seit 2018 einen Stress-EKG in meiner Praxis. Ich habe jetzt hier über 4.000 Patienten in diesem EKG, 4.000 Untersuchungen, die genau zeigen, bei welchen Atemtechniken, bei welchen Flow-Übungen der Vargustone sofort innerhalb von Sekunden nach oben geht und der Stress-Modus runtergeht.
00:13:52
Speaker
Eine ganz wichtige Untersuchung, die jeder Co-Patient hier am Steinwander Meer als erstes bekommt, also die Heilung der Stressintegration, die zweite Säule einer neuen Medizin der Hoffnung, die wirklich auf soliden Säulen basiert.
00:14:10
Speaker
Und die dritte Säule ist die Heilung unseres Immunsystems, des überschießenden Immunsystems, das wir gerade angesprochen haben. Das überschießende Immunsystem, wo eben auch die Vagusbremse fehlt, wo aber vor allem durch
00:14:29
Speaker
durch den Stress und die schlechte Nahrung der Sympathikus, die Sympathikus an die Adrenalin-Dominanz so überschießend ist, dass daraus dann die großen Krankheiten der heutigen Zeit entstehen und 80 Prozent der Menschen sterben an den Folgen der Silent-Inflammation-Prozesse. Deswegen ist es hier wichtig, präventiv, vorbeugend, entsprechendes in die Wege zu landen.
00:14:56
Speaker
Die dritte Säule ist die Säule der Selbstwahrnehmung und Selbstidentität. Wie ich mich selbst definiere, wahrnehme, wie souverän ich mich selbst sehe, verstehe und in die Welt hinaus trete.
00:15:11
Speaker
Ich spreche hier gerne von dem Schlagwort des Glückspilzbewusstseins, was wir doch für Glückspilze sind, in dieser Form hier unser mitgebrachtes Potenzial ausleben zu dürfen und hier ein Bewusstsein der Fülle.
00:15:28
Speaker
für sich zu arbeiten durch Meditation. Ich weiß, das Buch heißt Mantra Medizin. Hier habe ich eine Studie mit Deva Premal zusammen gemacht, darauf können wir auch verlinken, ist auch kostenlos. Eine Studie, wo über 15.000 Menschen teilgenommen haben. Wir konnten nachweisen, dass
00:15:46
Speaker
Mantra-Meditation in seinen langfristigen Auswirkungen bessere Resultate bringt als jedes schulmedizinische Medikament, das jemals auf diesem Planeten in Umlauf gebracht worden ist. Ja, das ist ja übrigens auch das, was ja eben auch Dr. Joe Dispenza, den du mit Sicherheit eben auch kennst, der eben auch immer wieder beweist, dass der Körper ein Chemie-Baukasten ist und über solche Geschichten, vor allem wie Meditation,
00:16:16
Speaker
kann ich ihn dazu eben auch anleiten, diese Stoffe zu produzieren. Also, bestes Beispiel ist, dass er ja sagt, es gibt dann ein Derivat von, ich glaube, Melatonin, was der Körper herstellt, was 200-fach, 20-fach, ich weiß nicht wie oft,
00:16:32
Speaker
so stark ist wie das normale Melatonin und ich kann quasi die Ziebeltrüse darauf hintrainieren, dass wir dieses viel, viel stärkere produzieren können. Das ist vielleicht sowas, was du quasi meinst. Ja, also die Kraft unseres Geistes, aber vor allem unsere innere Haltung hinter den Gedanken, formt unsere Realität.
00:16:55
Speaker
unser Leben viel mehr als wir denken, aber letztendlich ist es unsere Biochemie, unsere Realität ist ein Spiegel mit unserer inneren Chemie und auf diese Chemie können wir Einfluss nehmen und das wollen wir mit dieser Medizin der Hoffnung, wo ich auch in Kürze mit Rudi Gardalke nochmal eine neue Serie rausbringe. Mit ihm mache ich seit über 20 Jahren Seminare gemeinsam und das ist etwas, wo wir nochmal besondere Akzente gerade in nächster Zeit setzen wollen.
00:17:24
Speaker
Und die fünfte große Säule ist letztlich die Säule der sozialen Verbindungen. Wir wissen, umso stabiler unsere sozialen Verbindungen sind, unsere freundschaftlichen Familien, unsere Community Verbindungen sind, umso weniger sind wir davon abhängig, dass unser autonomes Nervensystem ständig auf der Suche nach Sicherheit und Schutz ist.
00:17:47
Speaker
Und wir haben viel mehr Raum, um uns der Entfaltung unserer angelegten Potenziale zu widmen und authentischer dieses Leben in der für uns vorgesehenen Weise zu leben. Und Menschen, die bis ins hohe Alter Selbstwirksamkeit spüren durch Arbeit in der Gemeinschaft, für die Gemeinschaft,
00:18:06
Speaker
Die leben, so konnte ich in den Blue Zones auch nachweisen, die leben wirklich sehr, sehr lange, sehr, sehr glücklich, werden über 100 Jahre alt. Und die Pflege der sozialen Verbindung habe ich dementsprechend auch als fünfte Säule hier mit definiert.
00:18:23
Speaker
Ja, sehr cool. Da haben wir direkt mal einen Long-Travity-Podcast hier auch draus gemacht. Das ist einer meiner Lieblingsthemen und vielen lieben Dank für diese tollen 5 Säulen, die mehr oder weniger sehr einfach sind, umsetzbar sind, greifbar sind und du hast sie uns wirklich toll näher gebracht. Wir waren vorhin so ein bisschen noch bei dem Thema Mikrobiom aufbauen. Du hast Punkt 1 genannt, Belaststoffe, Punkt 2, Omega 3. Gibt es da noch was, was du hinzufügen wollen würdest?
00:18:54
Speaker
Ja, es sind zwei Dinge. Es gibt eine spezielle Rezeptur mit Darmbakterien, die mikro-resistent verkapselt
Traditionelle Medizin und moderne Anwendungen
00:19:03
Speaker
sind. Das bedeutet, im Gegensatz zu Pulver und Tropfen, die meist durch die Magensäure kaputt geht, werden diese Magensäure-Stand verpackten.
00:19:14
Speaker
Mikrobakterien, Lactobacillin, Bifidol und Enterococcan plus Inulin und Zink, wird erst im Dünndarm freigesetzt, sodass sie genau an den Zielort kommen, dessen da wo sie hin sollen. Also Omega 3 Plus, die Darmkraft, die Darmrezeptur, eine Ballaststoffrezeptur für den, der nicht genügend Ballaststoffe zu sich nehmen kann,
00:19:35
Speaker
Und jetzt kommen noch zwei weitere Rezepturen aus der Schatzkiste der Weltmedizin, die uns in der heutigen Zeit sehr, sehr gut helfen können. Das eine ist zum Thema Longevity, was du eben gesagt hast. Eine Astragalus-10-Rezeptur. Eine Rezeptur aus der alten chinesischen Medizin, wo zehn Heilpflanzen zusammengefügt sind. Eine 600, 700 Jahre alte Rezeptur, Astragalus und Gingsengwurzel stehen hier im Mittelpunkt.
00:20:04
Speaker
Das ist eine Rezeptur, die den Vagusnerv stärkt. Vagus sagen wir heute in der modernen Regulationsmedizin. In der alten chinesischen Medizin haben wir gesagt, die das Erdelement stärkt. Die innere Souveränität, die innere Verwurzelung, das ist ein richtiges Fund, wo wir mit beiden Füßen gut verwurzelt auf dem Boden stehen, gerade dann,
00:20:27
Speaker
Wenn Stress, wenn innere Unruhe, wenn Schlafstörungen, wenn die Mitte-Organe aus dem Gleichgewicht geraden sind und damit auch das Mikrobiom nicht mehr stabil ist, da ist diese Astragalus-10-Rezeptur der chinesische Heil-Tee schlechthin, den ich auch jeden Burn-out-Patienten, gestressten Patienten immer empfehle und Menschen, die damit angefangen haben,
00:20:53
Speaker
nehmen den mit Freude häufig über viele, viele Jahre immer mal wieder in entsprechenden Phasen und sind dankbar, dass sie auf so etwas Erdendes zurückgreifen können. Die zweite Rezeptur kommt aus der traditionellen tibetischen Medizin.
00:21:10
Speaker
Du weißt ja, dass ich den Dalai Lama häufig besucht habe. Ich habe zwei Bücher über die tibetische Medizin geschrieben. Er hat mich beschenkt dadurch, dass er jedes Mal ein Vorwort dazu geschrieben hat. Er hat mich auch hier in Steinhude besucht. Er hat eine unglaubliche Rede vor den Menschen gehalten. Und aus dieser Medizin kommt eine Rezeptur gegen die Windkrankheit.
00:21:32
Speaker
die sogenannte Lung-Rezeptur. Und Lung ist eine Rezeptur, die ich schon 1999 bei ihm kennengelernt habe, als ich mit seinem Leibarzt im Encytan-Krankhaus war. Dort sah ich, wie die Menschen aus dem Himalaya aus allen Richtungen kamen, um hier die Kräuter zusammen zu fügen.
00:21:51
Speaker
und dann diese Kügelchen daraus zu machen, diese harten Kugeln. Aber diese Rezeptur wurde uns nie verraten, bis dann erstmals tibetische Mönche, die wir nach Stein-Ude einladen, einluden, hierher kamen und teilweise auch diese Rezepturen mitbrachten. Und sie reisten immer mit mehreren Koffern an, voll mit den unterschiedlichsten Rezepturen aus der alten tibetischen Medizin, aus dem Himalaja,
00:22:19
Speaker
Und wir haben über 15 Jahre hier Tibetwochen veranstaltet. Immer im April, den ganzen April waren teilweise fünf Tibetter auch hier, die dann auch mit uns meditiert haben und die dann diese Kräuter mitbrachten. Aber es verging nicht viel Zeit und sie brachten plötzlich nur noch einen Koffer mit und der war nur noch gefüllt mit dieser Lungenrezeptur. Weil sie sagten, ihr seid ja alle windkrank.
00:22:44
Speaker
Wenn bei uns jemand krank wird, dann wird er krank, weil er bei minus 20 Grad auf dem Lastwagen sitzen muss auf dem Weg zur Arbeit. Oder weil er nachts in Klamme feuchte Decken reingriechen muss, weil der Jagddunk zu Ende gegangen ist, weil wir nicht mehr richtig heizen können. Oder wird krank, weil nicht genügend frische Nahrung zur Verfügung steht, weil der Winter zu lang ist. Aber ihr hier, ihr werdet krank, weil ihr von allem zu viel habt.
00:23:12
Speaker
Aber das ist noch nicht die Windkrankheit. Die Windkrankheit ist, wenn einen die Lust so umtreibt, dass es einem immer noch nicht reicht. Wenn man also zu viel hat und das zu viel noch nicht genug ist, das beschreiben die Tibeter als die Windkrankheit schon seit mehreren tausend Jahren. Und dafür haben sie eine Pille entwickelt, die hilft, mehr in sich geerdet, mehr verwurzelt zu sein und sich nicht vom Wind der Verführung immer wegtragen zu lassen.
00:23:41
Speaker
also dem Lustprinzip auch irgendwo etwas entgegensetzen zu können. Denn genau das mussten sie machen im Hochland. Wenn man auf 5000 Meter in Tibet gewesen ist, da ist nur Geröllwüste. Da ist nichts. Das heißt, die Menschen mussten lernen, mit sich selbst zurechtzukommen. Und ihre Kernkompetenz liegt ja auch in der Meditation. Und so mussten sie also auch oder haben sie
00:24:09
Speaker
auch nicht nur geschaut, welche Nahrung, sondern auch welche Heilpflanzen können Nahrung ergänzen oder welche Heilpflanzen sind in der Lage, mir zu helfen, mehr in die Versenkung, tiefer in die Meditation zu kommen. Klares und Rübes besser voneinander trennen zu können. Also die Rulungenrezeptur, eine Rezeptur zur Fokussierung
00:24:32
Speaker
um wieder in seiner Mitte zu sein, um klar ausgerichtet souverän sein Ding durchzuziehen. Ja, ich glaube, das hast du schön zusammengefasst, dass die Bestandteile der heutigen Zeit sind klar und fokussiert noch zu sein und zu bleiben und dann natürlich eben auch
00:24:51
Speaker
sich klar zu werden, wie kann ich heute ein gesundes und glückliches, in Anführungsstrichen, langes Leben dann eben auch führen, denn wir haben heute ja nicht nur so viel Ablenkung im Außen durch Materielles, sondern eben auch durch Immaterielles und wir werden mit so vielen Herausforderungen bombardiert und konfrontiert, dass wir da erstmal klar bleiben dürfen, sozusagen.
00:25:15
Speaker
Und das hast du sehr, sehr schön zusammengefasst. Diese Rezepturen, die verlinken wir auf jeden Fall hier unter der Videobeschreibung auch den Namen und wie man sie herbekommt. Denn heutzutage geht wahrscheinlich keiner mehr in die tibetische Hochländer und es sammelt sich die Kräuter selber.
00:25:32
Speaker
Das heißt, du hast dein Team bzw. du hast durch deine Kontakte überhaupt erst Zugriff auf diese tollen Kräuter und kannst die natürlich in der besten Qualität hier auch unter anderem mit deinem medizinischen Background dann zusammenmixen und hast dir glaube ich auch sehr viel Zeit genommen, überhaupt solche Rezepturen zu erstellen, oder? Weil die fallen jetzt auch nicht vom Himmel. Vielleicht magst du dazu noch ein paar Worte verlieren.
00:25:58
Speaker
Ja, ich hatte das große Glück, dass vor acht Jahren ein Team junger Männer auf mich zukamen, die sehr interessiert waren und sind an Ethnomedizin und die mich gefragt haben, Mensch, willst du nicht mal ein Jahr lang mal alles, was du bisher erfahren hast, auf den Punkt bringen? Du hast jetzt 18 Bücher geschrieben und du hast so viel
00:26:20
Speaker
Du bist so viel gereist. Was sind jetzt die besten Heilpflanzen unseres Planeten? Würdest du dir zutrauen, die 40 besten Rezepturen zu definieren und uns mitzuteilen und das mit so guten Studiendaten zu hinterlegen, dass man sagen kann, das ist eine Form der Hochdosis Naturmedizin, die jetzt die alte Phytotherapie ablöst, wo man sagt, wenn ich von einer Heilpflanze weiß,
00:26:49
Speaker
dass sie dort über viele Jahrhunderte angewendet worden ist. Dann kann ich heute schauen, und das habe ich getan, welche Inhaltsstoffe sind denn in dieser Heilpflanze.
00:26:59
Speaker
und habe festgestellt, dass es zu den Inhaltsstoffen eine unglaubliche Zahl an Studien gibt. Curcuma ist das berühmteste Beispiel. 11.000 hochwissenschaftliche Studien zur Wirkung des Curcumins. Wir können heute genau sagen, wie viel Milligramm Curcumin, in welchem Extraktionsverhältnis wir nehmen müssen, um Entzündungswerte so einzuschränken, dass ich das im Labor von Woche zu Woche beobachten kann.
00:27:27
Speaker
Und so können wir diese Hochdosis-Medizin konzentriert einsetzen bei Rheuma, bei Bluthochdruck, bei hohem Cholesterinspiegel, bei Arthrosklerose, bei den Krebserkrankungen, bei Colitis. Für jede Erkrankung gibt es Kräuterrezepturen, die auf einer soliden Studienbasis beruhen
00:27:46
Speaker
Und wir wissen heute genau, wie viel Milligramm wir einsetzen müssen, um einen Effekt messen zu können, den ich in meiner Praxis dann natürlich auch bei jedem Patienten, der hier für eine Kurwoche kommt, messen wir am Anfang, am Ende die Entzündungsparameter, die Salient Inflammation Parameter.
Reduzierung der Abhängigkeit von chemischer Medizin
00:28:03
Speaker
Und wir sehen, dass diese Medizin wirkt und sie ist natürlich Bestandteil dieser neuen Medizin der Hoffnung, wo wir aus meiner Sicht auf 80 Prozent Chemie verzichten können. Aber, jetzt kommt das Aber.
00:28:19
Speaker
Aber auch nur dann, wenn es uns gelingt, die Botschaften hinter den Krankheiten als solche ernst zu nehmen, im Sinne von Rudi Gadake, Krankheit als Symbol, Krankheit als Weg, der Körper als Botschafter der Seele. Und wenn es uns gelingt, Rahmenbedingungen zu schaffen, unter denen Selbstheilung dann gut gelingen kann.
00:28:40
Speaker
Und Rahmenbedingungen beziehen sich dann eben auf das, was ich sagte, zu den 5 Zeilen der Heilung. Mittelpunkt natürlich Ernährung, Sport, Schlaf, Meditation und wie mein lieber Freund Gerald Hüther immer sagt, achte, denke an die Herzkohärenz.
00:28:55
Speaker
Herzkohärenz heißt, durch Meditation, durch Ruhephasen setze ich mich in eine Situation, wo meine Herzensweisheit immer mehr Einfluss nehmen kann auf mein tägliches Denken, auf meine Entscheidungen und dann weiß ich, was mir gut tut und was mir nicht gut.
00:29:15
Speaker
Lieber Ingrid, ich höre den Gerald Hüther in dir. Ich habe ihn auch schon interviewt und ein wirklich fantastischer Mensch, übrigens genauso natürlich eben auch wie Rüdiger Dahlke, mit dem ich auch schon oft zusammengearbeitet habe. Er ist ja auch ein begeisterter Pflanzenfreak, nenne ich ihn jetzt mal.
00:29:35
Speaker
Und ja, schön, dass du dich in so einem tollen Umfeld bist und natürlich eben auch diese Menschen zitierst und auch hier diesen tollen Podcast und dieses Video damit abgerundet hast. Also, ich wüsste jetzt gar nicht, wie ich da noch weiter darauf einsteigen kann, außer dass du Angeboten hast, unter anderem für Menschen, die interessiert sind. Und da könnt ihr euch gerne eintragen unter diesem Link hier in diesem Video.
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Speaker
auch einmal eine Runde zu machen, wo Menschen ihre dringlichsten Fragen an die Stellen dürfen. Da werden wir dann mal einen Termin vereinbaren. Vielleicht magst du zum Abschluss noch zwei, drei Sätze dazu sagen, wie du da Menschen gerne helfen könntest, auch konkret ihre Fragen zu beantworten und sie in ihre Heilung zu bringen.
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Speaker
Ja, das ist so ein bisschen die große Herausforderung der heutigen Zeit, weil die Zeit einfach begrenzt ist. Deswegen nennen wir das Speed Coaching. Und Speed Coaching bedeutet, jeder kann in den Chatraum eine kurze Frage stellen und du als Moderator
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Speaker
sammelst die vielen Fragen, die dann eingehen und stellst mir dann die Fragen, weil wir können hier natürlich nur Stichworte ein, hier kann keiner seine ganze Krankengeschichte ausführlich erzählen, da kann nur ein Stichwort geben. Doc, was würdest du tun bei Hashimoto? Woran muss ich denken, wenn ich hier Zeichen von Kulitis habe oder Blehung habe?
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Speaker
Dann kann ich dazu kurz und bündig Stichworte geben, worauf man achten sollte, was man benennen sollte.
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Speaker
Super cool, vielen lieben Dank für all deine Liebe, für deine Erkenntnisse, für all das, was du hier gibst aus deiner reichen Erfahrung, aus deiner Schatzkiste, aus über 50 Ländern bereits und mit Sicherheit schon bestimmt 40, 50, vielleicht sogar mehr Jahre hier auf dem Planeten, obwohl du immer noch jung bist wie ein 20-Jähriger und so viel Energie hier versprühst.
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Speaker
... wirklich eben auch toll und in deiner Mitte bist ... ... und auch für mich schon ein ganz großes Vorbild bist.
Abschluss und Zuhörerengagement
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Speaker
Also ... ... lieber Ingrid, vielen lieben Dank ... ... für deine Zeit, die ich sehr zu schätzen weiß. Übrigens hat er ... ... dieses Podcast hier in seiner Mittagspause aufgenommen. Du bist ja quasi in deiner Praxis ... ... und nutzt sogar die Mittagspause hier ... ... um noch mehr ... ... gute Sachen in die Welt zu tragen. Also von daher ... ... ganz, ganz großes Namaste an dich und mein ...
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Speaker
Meine ganz, ganz große Liebe und Dankbarkeit für dich und deine Familie. Danke dir. Sehr gerne. Es war mir ein großes Vergnügen mit dir.
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Speaker
Ich sage auch heute wieder, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, denn auch der liebe Ingrid isst den als Heilmittel, ich sage jetzt mal, für das Mikrobiom und dann kann er ja nur gut sein. In diesem Sinne, leite den Podcast oder das Video gerne weiter an deinen Liebsten, wenn es vielleicht für dich nützlich war. Alles, alles Liebe, dein Ingrid und der Christian.
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Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, veganer Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich.
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Speaker
Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show noch. Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken.
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Speaker
Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht ihr das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.