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#388: Mein Eisenmangel und Leberstörung und warum der LKW Fahrer kein Bier mehr trinken sollte
109 Plays7 years ago
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Die Top Empfehlungen aus dem Podcast:
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- Superfood-Saftkur mehr Energie und Motivation durch Saftfasten
- Weitere Artikel über Soja
- Ralf Bohlmann Podcast
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In dieser Episode lernst Du: Wie ich meinen Eisenmangel in den Griff bekommen möchte und warum ich eine Leber Stoffwechsel Störung habe. Du erfährst wie du 15% auf Ultrafood sparen kannst und warum eine Saftkur sinnvoll ist. Du erfährst wie wichtig Licht für unseren Organismus ist.
Höre auch: Unser Interview mit Ralf Bohlmann
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*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)
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Transcript
Einführung und Themenübersicht
00:00:01
Speaker
warum LKW-Fahrer kein Bier mehr trinken sollten, warum uns das Ultrafood aus den Händen gerissen wurde und wie du zukünftig noch sparen kannst und warum ich einen krassen Eisenmangel habe und eine Leberstörung. Das alles erfährst du jetzt in dieser Superboost-Episode des VEGAN Podcasts.
Bedeutung des Tageslichts und zukünftige Themen
00:00:29
Speaker
Ha, Lea losiert dein Chris and I, Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch hervorragend und du genießt den Start in die neue Woche hoffentlich mit etwas Licht. Tageslicht nämlich. Warum das wichtig ist, das erfährst du unter anderem auch noch heute. Und warum die Episode am Donnerstag so wichtig ist, in der es um aloe vera geht.
Rückblick auf Ultrafood und Rabattmöglichkeiten
00:00:52
Speaker
Vorab, wir sind in der Themenwoche Superfoods. Diese Woche mal wieder, nachdem wir letzte Woche Ultrafood geguckt haben.
00:00:59
Speaker
Kicken wir uns jetzt Superfoods an. Warum? Weil das sehr, sehr wichtig ist, weil unter anderem ich einen sehr, sehr krassen Eisenmangel habe. Warum das so ist, erkläre ich dir gleich. Aber vorab noch eine super Meldung. Wir hatten letzte Woche über Ultrafood gesprochen, hatten da auch einen super Experten im Podcast.
00:01:19
Speaker
Also das Ultrafood Adventure, das mit einer Mahlzeit alles abdeckt, was du in deinem menschlichen Körper brauchst an Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen.
Eisenmangelanalyse und gesundheitliche Auswirkungen
00:01:30
Speaker
Absolut fantastisch. Und das Ding ging so krass weg, hat mir Adventure erzählt, dass die
00:01:36
Speaker
und uns jetzt noch mal einen Gutschein angeboten haben und zwar kriegst du mit dem Gutschein vegan noch mal mindestens 15% auf deine Bestellung checkt es also auf jeden Fall aus Beschreibung hast du da wieder den Link da drin mit dem Gutscheincode kannst du einfach hingehen
00:01:54
Speaker
Und ich glaube, für unter 40 Euro kriegst du dann 20 Rationen dieser Trinkmalzeit. Stell dir vor, eine am Tag würde mir zum Beispiel schon ausreichen. 20 Tage lang für unter 40 Euro eine Mahlzeit. Was willst du da mehr? Und du bist noch optimal abgedeckt. Check das auf jeden Fall mal aus.
00:02:16
Speaker
Ja, heute habe ich eine krasse Erfahrung gemacht und ich habe eine Dunkelfeldanalyse machen lassen. Ich werde kurz vorab mehr zu dem Thema noch in einer Folgeepisode machen. Dunkelfeldanalyse hat aber gezeigt, dass ich einen ganz starken Eisenmangel habe, was ja, ich glaube, über 15 Prozent der Weltbevölkerung betrifft. Sagt man ja auch so schön, man ist blut- und kraftlos oder kraftleer.
00:02:42
Speaker
Vielleicht fühlst du dich auch ab und zu mal erschöpft, müde, antriebslos und so weiter. Dann kann es sehr, sehr oft auch mit Eisenmangel in Verbindung hergehen. Und ich habe eine Leberstoffwechselstörung. Das heißt, meine Blutzellen bewegen sich nicht mehr richtig, mein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr richtig und vor allem die Inhaltsstoffe der Nahrung werden nicht richtig verstoffwechselt. Wie gesagt, ich werde mehr dazu und ganz ausführlich dazu berichten.
00:03:08
Speaker
Ich werde jetzt erstmal ein paar Gegenmaßnahmen einleiten und deshalb ist es mir heute auch wichtig, über das Thema Superfoods zu sprechen, gerade über den Mineralstoff Eisen zu sprechen, der extrem wichtig ist, aus meiner Sicht da eben darauf zu achten. Auch dazu habe ich dir einen Link in die Beschreibung gegeben, wie du Eisenmangel vorbeugen kannst und in unserer Community, in unserer Facebook-Community,
00:03:33
Speaker
gibt es auch die frage welche lebensmittel nutzt du um deinen eisenhaushalt wieder nach oben zu bringen und dort wirst du auch ganz ganz viele inspirationen haben können checkt es auf jeden fall aus unter christian-schwänzel.com facebook ich kann dir in dieser super boost superfood episode nur raten greife zu superfoods die reich sind an eisen eins davon
Aloe Vera und Eisenaufnahme
00:03:59
Speaker
ist nicht unbedingt Aloe Vera, also Aloe Vera ist nicht unbedingt reich, also übermäßig bekannt, dass es reich an Eisen ist, aber es optimiert die Aufnahme von Eisen, unter anderem aber auch natürlich andere Vitalstoffe und dann bist du da ganz gut aufgehoben.
Eisenreiche Superfoods und Ernährungstipps
00:04:18
Speaker
Weitere Möglichkeiten Eisenaufnahme besser zu ziehen ist fermentiertes Gemüse, generell eben fermentierte Produkte, auch Sojaprodukte, wenn sie zum Beispiel in Form von Tempeh vorlegen, Brokkoli natürlich, also da wundert mich umso mehr.
00:04:34
Speaker
dass ich einen Eisenmangel habe. Aber dann eben auch natürlich chlorophyllreiche Ernährung, also viele grüne Blätter. Und natürlich darfst du eben auch darauf achten, dass du eine ausreichende Zufuhr von anderen ergänzenden Vitaminen zu dir hast, nämlich Vitamin B12, Folsäure, Zink, Kupfer und Magnesium.
00:04:55
Speaker
die da eben eine große Rolle spielen. Und du solltest natürlich schauen, dass du ungünstig dir Lebensmittelkombinationen, welche die Aufnahme von Eisen hindern außen vor lässt, dazugehört. Übrigens auch Soja. Und das ist ein Riesenthema, denn wenn Soja nicht
00:05:15
Speaker
fermentiert vorliegt, dann kann es die Aufnahme von Eisen stören und dementsprechend ist es nochmal ganz ganz wichtig darauf hinzuweisen und dir da den übermäßigen Verzehr von Soja zu verzichten.
Licht und Gesundheit: Einflüsse auf den Biorhythmus
00:05:39
Speaker
Ja, warum der LKW-Fahrer kein Bier mehr trinken soll, das erfährst du gleich am Ende der Episode. Vorab ein weiteres Superfood, auf den ich dich hinweisen möchte. Aloe Vera, wie gesagt, am Donnerstag mit einer wahren Expertin bezüglich Aloe Vera. Und heute das Superfood Licht.
00:06:01
Speaker
Ja, es ist eigentlich kein Food, da hast du recht. Es ist einfach eine super, super Geschichte. Licht ist extrem wichtig für uns. Du kennst ja vielleicht nicht umsonst die Hebs-Depression oder viele andere Dinge. Licht ist einfach ultra wichtig, denn es regt verschiedener.
00:06:18
Speaker
Prozesse in unserem Körper an, so wird beispielsweise die Produktion des Schlafhormons Melatonin gestoppt, wenn eben Licht auf unsere Bindehaut, also auf die Netzhaut des Auges streift und wenn abends das Licht eben wieder mehr Rotanteil bekommt, dann eben
00:06:37
Speaker
stellt sich der Körper auf den Schlaf ein. Es wird wieder vermehrt Melatonin ausgeschüttet. Und tagsüber ist es natürlich eben auch wichtig, dass du einer angenehmen Menge an Tageslicht ausgesetzt bist. Denn wenn eben dieses Tageslicht auf unsere Netzhaut trifft, dann löst das nicht nur Prozesse bezüglich des Melatonins aus, also des Schlafhormons und unserem Tagschlafrhythmus, sondern eben auch noch viele andere
00:07:07
Speaker
Der liebe Ralf Bohlmann von Werde, die beste Version von dir selbst, hat da einen tollen Podcast dazu gemacht. Auch den verlinke ich dir mal heute in den Show Notes, dass du da bezüglich das Thema Lichtes auf der aktuellen Seite bist.
00:07:30
Speaker
Dann ist mir noch eine Sache sehr, sehr wichtig. Und zwar kannst du so viel Ultrafood wie möglich nehmen. Du kannst so viel Superfood wie möglich zu dir nehmen und so weiter. Wenn du eben eine gestörte Stoffwechselgeschichte hast oder wenn dein Körper einfach zu zugemüllt ist, dann wird es schwierig.
Protein-Saft-Kur zur Entgiftung
00:07:49
Speaker
Und dementsprechend habe ich jetzt mal die Berio Saftkur mir zuschicken lassen.
00:07:54
Speaker
Du kriegst auch noch ein schönes Foto dazu in unserer Facebook-Community. Das ist eine 5-Tage-Proteinsaft-Cure. Da kriegst du also ganz, ganz viele Säfte nach Hause geschickt, ohne groß irgendwie was machen zu müssen. Wildkräuter-Säfte. Du hast dann auch noch Proteinpulver drin und Reismilch und vieles andere. Das heißt, dein Körper kommt dann mal so richtig, richtig zum Entspannen. Vor allem dein Darm kommt zum Entspannen, weil er nicht aktiv verdauen muss.
00:08:22
Speaker
Also wenn du mal mit dem Gedanken spielst, das Saft kurz zu machen. Die Jungs von Berio haben mich da angerufen.
00:08:30
Speaker
haben mir das Ding zugeschickt. Also das macht schon einen angenehmen Eindruck, sagen wir es mal so. Und auch dazu findest du einen ausführlichen Artikel bei uns auf dem Blog. Checkt ihn mal aus, gerne in die Beschreibung schauen und dann hast du
Gesundheitstipps für LKW-Fahrer
00:08:45
Speaker
den Artikel. Und jetzt kommen wir zu der Auflösung der Frage, warum sollte der LKW-Fahrer kein Bier mehr trinken?
00:08:57
Speaker
Ja, weißt du, wir gehen gerade so viel in das Thema Wohlbefinden und wie wir uns wohler fühlen können und diese LKW-Fahrer, die haben ja sonntags immer frei. Die dürfen ja nicht auf die Autobahn sonntags, außer sie haben eine Ausnahmegenehmigung.
00:09:14
Speaker
Und so standen eben, ich bin heute früh um 9.30 Uhr an der Autobahn vorbei gefahren und da standen eben einige LKW-Fahrer so in ihrem Schlapperanzug draußen im Schatten und haben schon um halb zehn das erste Bier getrunken. Und ich dachte mir, hey,
00:09:31
Speaker
Die könnten noch so ein gesundes Leben führen, wenn sie sich eh schon frei haben, wenn sie nicht bei ihren Familien sein können und so weiter. Warum gehen sie nicht einfach raus? Warum gehen sie nicht in die Sonne? Es hat die Sonne geschehen. Warum gehen sie nicht einfach eine Runde joggen? Gehen in das Licht, ja? Und ziehen sich so einen wunderschönen Wildkräutersaft oder einen roten Betesaft oder einen Möhrensaft.
00:09:54
Speaker
also nimm dir alle farben die schmecken so wunderbar vor allem wenn sie bio sind wenn sie vegan sind wenn sie voller nähstoffe sind anstatt jetzt so ein bier zu nehmen was eigentlich nur alkohol enthält das heißt du hast die ganzen superfoods die ganzen mineralstoffe du hast das superding licht
00:10:14
Speaker
mit dabei. Du hast vor allem Bewegung mit dabei, die so essentiell für unsere Gesundheit ist. Und so könnte so ein LKW-Fahrer sein. Bestimmt Bewegungsmangel, den er unter der Woche hat. Sonntags extrem gut ausgleichen. Mehr Bewegung, mehr Licht, mehr gute Nährstoffe. An einem Tag voll die volle Dröhnung und voll die Abfüllung. Und ...
00:10:37
Speaker
Das ist mir so durch den Kopf geschossen, als ich das heute früh gesehen habe. Und das gilt natürlich nicht nur für LKW-Fahrer,
Regelmäßige Mineralstoffkontrollen und Lebensstil
00:10:45
Speaker
sondern für jeden von uns. Welchen Tag in der Woche oder welchen halben Tag in der Woche können wir uns nehmen, um eine volle Dröhnung an Licht, an guten Vitalstoffen, an Spurenelementen, an grünen Gemüsen, an viel Bewegung zu bekommen.
00:11:00
Speaker
... dass wir wieder startbereit, ... ... dass wir klar für die Woche sind ... ... und check auch wirklich mal ... ... deinen Mineralhaushalt ab. Wenn du keine Chance hast, ... ... eine Dunkelfeldanalyse machen zu lassen, ... ... dann lass irgendwelche anderen Checks machen, ... ... wie beispielsweise von Lykon, ... ... habe ich schon sehr, sehr oft empfohlen. Einfach, dass du mal ... ... einen Statusbericht hast deines Blutes, ... ... das empfehle ich dir absolut, ... ... denn die wenigsten von uns sind, glaube ich, ... ... in so einem Gesundheitszustand, ... ... dass man sagen kann, ... ... boah, 100%.
00:11:29
Speaker
Aber genau das wünsche ich dir und in diesem Sinne sage ich auch diese Woche und gerade diese Woche. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und schalte auf jeden Fall am Donnerstag in die Aloe Vera Episode ein. Mega viel Mehrwert dort von der Amata Bael. Ich wünsche dir jetzt schon mal alles, alles Liebe. Du bist ein Geschenk für diese Welt und deshalb bleib gesund. Dein Christian. Beginne mit deiner veganen Ernährungsumstellung.
00:11:56
Speaker
Wusstest du, dass es eine Wissenschaft für die perfekte vegane Fitnessernährung gibt? Damit kannst du besser aussehen, eine schönere Haut haben, gesünder und stärker sein, Fett abbauen und du musst dazu auf nichts verzichten. Wir haben über 5 Jahre die wissenschaftlich basierten Schlüsselfaktoren einer nachhaltigen, gesunden und vollwertigen Ernährung analysiert und auf den Fitness Lifestyle angepasst.
00:12:19
Speaker
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