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So nimmst du Supplements richtig ein (und wirfst kein Geld zum Fenster raus) | Markus Schauer | #1220
212 Plays22 hours ago
Empfohlene Supplements: https://www.vegan-athletes.com/markus... S. angepinnter Kommentar
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
04:00 Wann sollte ich Supplements nehmen?
05:22 Magnesium
09:00 Gesundheitstests
17:00 NEM´Mangel im Boden
21:00 DAS kann ich nicht mehr decken über klassische Ernährung
24:00: Daran erkenne ich ein gutes Supplement
27:00 Welche Normwerte sind wichtig?
28:00 So nimmst du Supplements richtig ein (und wirfst kein Geld zum Fenster raus)
40:00 Supplements für Kinder
46:00 Auf was muss ich beim Supplemente Kauf achten?
Entgiften mit Chlorella: Natürliche Reinigung für den Körper: https://www.vegan-athletes.com/entgif...
✨Mehr Infos zu Markus Schauer: https://verticalmedtyrol.com
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Transcript
Einführung in den Podcast und Teilnehmer
00:00:02
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast.
00:00:05
Speaker
Wir verraten Mr. Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams.
00:00:10
Speaker
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst.
00:00:17
Speaker
Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli.
00:00:21
Speaker
Viel Spaß bei der Folge.
Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig?
00:00:32
Speaker
Supplements, Nahrungsergänzungsmittel.
00:00:35
Speaker
Die einen sagen, brauchst du nicht, die anderen schwören darauf, nehmen bis zu 100 Stück am Tag.
00:00:41
Speaker
Heute schauen wir wirklich hinter die Kulissen und checken bzw.
00:00:46
Speaker
verstehen statt vertrauen.
00:00:48
Speaker
Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll, wann nicht?
00:00:52
Speaker
Wie werden sie überhaupt am besten aufgenommen?
00:00:55
Speaker
Und wenn du dich fragst, soll ich das kaufen oder soll ich das kaufen, warum kostet das hier mehr?
00:01:00
Speaker
wie das andere kann ich das überhaupt vertragen dann solltest du jetzt genau zuschauen denn unser heutiger experte marcus schauer du siehst den hier er sitzt so ein bisschen im schatten und so ist er auch er ist ein absoluter top experte aber ist eigentlich eher im hintergrund osteopath ernährungswissenschaftler otto molekular mediziner
00:01:24
Speaker
und bündelt seine Erfahrung auch für Leistungssportler, betreut sogar Profivereine, aber das erfährst du im Laufe des Videos.
Ergänzungsregimen von Marcus Schauer
00:01:32
Speaker
Markus, erst mal herzlich willkommen und welche Supplements hast du heute schon genommen oder nimmst du heute?
00:01:38
Speaker
Ja, herzlich willkommen, danke für die Einladung und ich freue mich schon auf das Interview.
00:01:43
Speaker
Was habe ich heute genommen?
00:01:44
Speaker
Am Morgen Magnesium, gleich zum Frühstück und dann Coenzym Q10.
00:01:51
Speaker
Das ist für mich sehr, sehr wichtig, weil da weiß ich,
00:01:54
Speaker
Weil ich schon ein bisschen älter bin, habe ich halt ein Thema damit und kann nicht mehr so gut oder nicht mehr so viel produzieren und ich betreibe sehr viel Sport, da braucht man das.
00:02:01
Speaker
Und jetzt mittags nochmal Magnesium und am Abend werde ich nochmal Magnesium nehmen.
00:02:06
Speaker
Vitamin D habe ich gerade abgesetzt, weil ich mich viel draußen mit Klettern und mit Radfahren bewege, da brauche ich es nicht.
00:02:12
Speaker
Ja, und das sind so die Hauptthemen.
00:02:14
Speaker
Und sonst tue ich ein bisschen immer wechseln zwischen Sommer, Winter ein bisschen und nach Trainingsintensität ein bisschen dort und dort ein bisschen anpassen.
00:02:24
Speaker
Ja, finde ich sehr gut, immer adaptiv sein und nie immer denselben Stiefel über Jahre durchziehen.
00:02:30
Speaker
So ist das Leben ja auch nicht, dass immer alles gleich bleibt.
00:02:33
Speaker
Und du hast zwei wichtige Supplements oder drei sogar angesprochen.
00:02:36
Speaker
Magnesium, da gibt es ja viele verschiedene Formen davon,
00:02:40
Speaker
Welche wir wann nehmen sollten, erklären wir, glaube ich, gleich
Diagnostik vor Supplementierung
00:02:43
Speaker
mal.
00:02:43
Speaker
Denn Magnesium, ich glaube, nehmen zwischen 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung sogar ein.
00:02:48
Speaker
Also eines der Top-Supplements, die immer wieder erwähnt werden.
00:02:52
Speaker
Du hast jetzt einen relativ ausgesprochenen
00:02:55
Speaker
Außergewöhnliches noch genommen, Q10 wird auch häufig erwähnt, ganz wichtig für die Mitochontrien, also das heißt unsere Energiebereitstellung in den Zellen ohne Mitochontrien bzw.
00:03:06
Speaker
ohne Q10 könnten die wahrscheinlich gar nicht funktionieren.
00:03:10
Speaker
Und dann hast du Vitamin D angesprochen, darauf haben wir schon sehr viele Videos, schau hier gerne unten drunter.
00:03:15
Speaker
Gehen wir mal auf das Thema Magnesium ein, beziehungsweise wann findest du es generell sinnvoll, dass sich jemand über Nahrungsergänzungsmittel Gedanken machen sollte?
00:03:27
Speaker
Du bist ja ein großer Fan von Messen erst mal und Diagnostik.
00:03:31
Speaker
Steht es immer am Anfang, bevor ich was nehme oder wie würdest du vorgehen?
00:03:36
Speaker
Ja, genau.
00:03:37
Speaker
Also wie du eh schon erwähnt hast, durch meine Position und durch das, dass wir halt sehr viele Leistungssportler, Breitensportler und natürlich auch sonst sehr viele Leute betreuen, ist immer so, ja, super, dass ich dich gerade triff, kannst du immer nicht sagen, ich möchte das und das nehmen, macht das Sinn und
00:03:55
Speaker
Meine Antwort ist eigentlich immer dieselbe.
00:03:57
Speaker
Es tut mir leid, ich weiß es nicht, was du brauchst.
00:03:59
Speaker
Um das wirklich feststellen zu können, muss man mal eine richtig gute Diagnostik machen und ob du überhaupt Mängel hast oder nimmst du schon etwas, dann lass du das einmal weg und dann machen wir die Diagnostik und dann tun wir wirklich individuell und personalisierte Empfehlungen machen.
00:04:14
Speaker
Wie du schon gesagt hast, Magnesium ist sicher ein Thema.
00:04:17
Speaker
Also es nehmen so in etwa 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung, nimmt schon Magnesium.
00:04:22
Speaker
Das heißt aber noch gar nichts.
00:04:24
Speaker
Ich kenne viele Leute, die Magnesium nehmen und trotzdem in einem Mangel sind oder Mangel schon haben.
00:04:29
Speaker
Und da geht es halt auch um die Bioverfügbarkeit, weil gerade Magnesium extrem heikel ist.
00:04:36
Speaker
Häufig wird ein Citrat genommen, eine Citratform und es ist sehr, sehr stark pH-wertabhängig in der Aufnahme vom Darm.
00:04:42
Speaker
Und nachdem wir alle ein bisschen in einem schnelllebigen Bereich sind und viel Stress haben in der Arbeit, zu Hause, wo auch immer, dann wird der Darm ganz gerne mal vom pH-Wert zu Basisch und dann ist die Aufnahme nicht mehr gewährleistet.
00:04:55
Speaker
Das heißt, man müsste da umswitchen auf ein anderes Produkt.
00:04:58
Speaker
Aber die Basis für mich ist immer eine Messung und dann schaut man, gerade beim Magnesium sehr, sehr wichtig, nicht nur eine klassische Serumessung, sondern man muss es wirklich schauen, dass man es zellulär kontrolliert.
00:05:08
Speaker
Das ist aus meiner Sicht sehr wichtig, weil Magnesium eigentlich zu einem größeren Anteil intrazellulär vorliegt.
00:05:18
Speaker
Wie gesagt, viele nehmen ja Magnesium zur Beruhigung und auch zum besser Schlafen.
00:05:23
Speaker
Jetzt gibt es ja da verschiedene Formen und die meisten sind ja dann doch überfordert, wann soll ich welche Form nehmen.
00:05:29
Speaker
Ich persönlich kenne zum Beispiel eben so ein Produkt wie die Sango Meereskoralle, die jetzt quasi nicht irgendwie abläuft.
00:05:35
Speaker
im lebendigen Stadion abgebrochen wird, sondern das sind anscheinend Korallen, die abgestorben sind und dann aufgelesen werden und die ja anscheinend sehr viel Magnesium enthalten, wahrscheinlich auch in den verschiedenen Formen.
00:05:49
Speaker
Würdest du zu so einem Produkt, also zu einem einfachen Produkt generell sagen, ja okay, ist eine gute Idee, wenn ich mich nicht weiter damit beschäftigen will oder sagst du immer tief eintauchen, wie ist mein Status und dann erst supplementieren?
Umweltverschmutzung und saubere Quellen
00:06:02
Speaker
Ja, genau.
00:06:02
Speaker
Also aus meiner Sicht ist es natürlich jetzt, wenn ich gar nicht weiß, wo ich umgehe, ist es immer, immer Rat.
00:06:09
Speaker
Also ist mein hundertprozentiger Rat, immer zuerst eine Messung machen.
00:06:13
Speaker
Die Sango-Koralle ist natürlich, vor allem wenn es von der Qualität gut ist, ein Thema, wo man sagen kann, ja.
00:06:19
Speaker
Auf der anderen Seite muss man halt schauen, okay, Algen und Korallen, wo kommen die her aus dem Meer?
00:06:24
Speaker
Und auch wenn das jetzt in deinem Fall, weiß ich, du hast wahrscheinlich eines aus Japan, weil du so wie ein Japan-Fan bist,
00:06:31
Speaker
Und die Problematik ist nur, dass im Meer natürlich sehr, sehr viel Umweltverschmutzung schon gegeben ist.
00:06:37
Speaker
Und da ist die Frage, ja, möchte ich so ein Produkt nehmen, ja oder nein?
00:06:44
Speaker
Da sind wir jetzt wieder schon bei Herstellern oder bei Produkten.
00:06:48
Speaker
Eigentlich sollte es aus meiner Sicht ausgelobt werden, ob das wirklich frei von allen Zusatzstoffen, Pestiziden, Herbiziden, was auch immer, messbar ist, dass man das auch kontrolliert.
00:06:59
Speaker
Das ist aus meiner Sicht ein ganz wichtiger Punkt.
00:07:01
Speaker
Und ansonsten, ja, Vollblutmineralstoffanalyse und wenn es geht, Hämatokrit korreliert, das zu messen, dann habe ich den Wert im Vollblut, dann habe ich den Wert eben Hämatokrit korreliert und dann kann ich wirklich genau differenzieren.
00:07:14
Speaker
Und was wir häufig sehen, dass die normale Serum- oder Vollblutmessung vielleicht zeigt, okay, du hast noch einen recht guten oder einen niedrig guten Spiegel und dann sehen wir aber intrazellulär gemessen, oha,
00:07:27
Speaker
Da ist wirklich schon ein Thema im Hematokrit-korrelierten Bereich und das noch lange bevor das dann ja irgendwo im normalen Blutbild, im sogenannten großen Blutbild zu sehen ist.
00:07:37
Speaker
Und das ist ein Thema.
00:07:39
Speaker
Und aus meiner Sicht auch extrem wichtig, das wird immer vergessen.
00:07:44
Speaker
Jeder messt oder macht irgendwas, aber eigentlich sollten wir die Leute befragen, ein gutes und wirklich ausführliches Anamnese-Gespräch.
00:07:53
Speaker
Wenn du mich jetzt so fragst, was brauche ich, dann ist es ganz simpel.
00:07:57
Speaker
Ich frage dir mal, wie geht es dir, wie geht es dir am Morgen, kannst du gut einschlafen, kannst du durchschlafen, hast du, nicht nur hast du Krämpfe, sondern ich will wirklich alles von dir wissen, den ganzen Tag über hast du, äh,
00:08:08
Speaker
einen Leistungsknick am Nachmittag, wirst du regelmäßig wach in der Nacht, keine Ahnung, zwischen drei und fünf.
00:08:15
Speaker
Dann kann ich Rückschlüsse ziehen und habe schon so eine Idee, wo die Reise hingehen kann.
00:08:20
Speaker
Und dann so abgestimmt empfehle ich dir auch schon die Messung.
00:08:23
Speaker
Ganz viele Leute kommen zum Beispiel und sagen, Markus, ich brauche eine Blutuntersuchung.
00:08:27
Speaker
Jetzt macht es da so ein großes Blutbild.
00:08:30
Speaker
Was immer das auch ist.
00:08:32
Speaker
Und ich spreche dann mit den Leuten und dann komme ich mir drauf, naja, eigentlich ist das Thema, das er hat, gar nicht so im Blut zu suchen, sondern ich bin ein totaler Fan von organischen Säuren
Zuhause Testkits: Vor- und Nachteile
00:08:42
Speaker
im Urin.
00:08:42
Speaker
Vielleicht können wir das auch ganz kurz andiskutieren später.
00:08:46
Speaker
Weil ich habe im Urin alles verstoffwechselt eigentlich und das ist für mich viel ein aussagekräftiger Marker.
00:08:53
Speaker
Und ich kann da auf Menge wirklich relativ gut eingehen und feststellen, bevor ich das nur im Blut erkennen kann.
00:09:00
Speaker
Das ist spannend.
00:09:02
Speaker
Ja, sehr, sehr spannend auf jeden Fall.
00:09:04
Speaker
Jetzt Sanko Meereskoralle, um kurz abzureisen, gibt es ja eigentlich nur in Japan.
00:09:10
Speaker
Also an der Küste von Okinawa hauptsächlich kommt das ja her und ich bin komplett bei dir.
00:09:16
Speaker
Generell ist es ja beim Thema Nahrungsergänzungsmittel so, dass wir schon schauen sollten, dass dort Zertifikate da sind, auch unabhängige Zertifikate und Zertifikate.
00:09:25
Speaker
Dementsprechend bin ich kein Fan davon, Sachen von Amazon und Co.
00:09:28
Speaker
zu kaufen, da häufig hier die Herkunft aus wirklich dubiosen Quellen kommt.
00:09:34
Speaker
Und ich weiß schon selber, ich war schon auf etlichen Großhandelsmessen auch, was einem da angeboten wird zu billigsten Preisen.
00:09:42
Speaker
Zertifikate natürlich immer inklusive, keine Ahnung von wem die kommen und von welcher Charge.
00:09:48
Speaker
Also da sollten wir natürlich immer darauf achten,
00:09:50
Speaker
Vor allem eben auch, dass das Unternehmen einen nachhaltigen Ansatz verfolgt und dann dementsprechend eben auch fair die Produzenten vor Ort bezahlt, sodass eben generell auch eine gute Energie in dem Produkt über die ganze Wertschöpfungskette drin ist.
00:10:07
Speaker
Und ja, vielen lieben Dank, dass du auch nochmal hier darauf hingewiesen hast, dass es eigentlich immer sinnvoll ist, zu messen und auch mit einem Therapeuten seines Vertrauens zumindest mal ein Gespräch führen sollte.
00:10:21
Speaker
Es wird es dennoch viele geben, die hier das Video schauen und sagen, es ist mir zu aufwendig oder ich kenne keinen guten Therapeuten meines Vertrauens.
00:10:28
Speaker
Gibt es irgendwelche Möglichkeiten, von zu Hause zu messen?
00:10:30
Speaker
Also gibt es da in Form von diesen wesentlich wichtigen Supplements, Magnesium, Vitamin D, Omega-3, Zink vielleicht und so, gibt es da gute Messungen, die du empfehlen kannst für jemanden, der zu Hause ist?
00:10:43
Speaker
Naja, es gibt auch in der Diagnostik natürlich so,
00:10:47
Speaker
Gute Qualität und ganz gute Qualität und Goldstandard-Qualität.
00:10:51
Speaker
Es gibt jetzt nicht ganz schlechte Messungen mehr, weil die Firmen und die Labore natürlich auch schauen, dass sie sich ständig verbessern und optimieren.
00:11:01
Speaker
Aus meiner Sicht ist natürlich ein Trockenbluttest eine Idee, einmal zumindest eine Richtung zu kriegen und relativ günstig zu sehen.
00:11:08
Speaker
Dry Blood Spot ist es halt so, du musst dich halt selber in den Finger stechen.
00:11:12
Speaker
Das heißt, ich habe ein bisschen eine Fehlerquelle, wenn das nicht optimal funktioniert.
00:11:15
Speaker
Und dann gibt es verschiedene Pendels, wo man was wegsaugt mit einer Kapillare.
00:11:19
Speaker
Oder es gibt so runde Kreise, die man dann mit einem Blutstropfen betropft.
00:11:23
Speaker
Das kennst du vielleicht.
00:11:25
Speaker
Und dann muss man das Ding trocknen lassen.
00:11:27
Speaker
Und das ist schon das erste Problem.
00:11:29
Speaker
Da gibt es halt in der Präanalytik, sagt man dazu, massive Fehlerquellen.
00:11:33
Speaker
Wir haben ja einen Test gemacht und haben das verglichen.
00:11:36
Speaker
Mit Vollblutanalysen, venöse Abnahme und wirklich beides wurde vom Fachpersonal durchgeführt und trotzdem ist ein eklatanter Unterschied im 3-Platz-Bot, natürlich kann man die Compartments auch nicht genau exakt vergleichen, das muss man schon voraussagen.
00:11:51
Speaker
Also du kannst nicht 1 zu 1 eine venöse Blutabnahme mit einem Trockenblut vergleichen.
00:11:55
Speaker
Aber trotzdem sollte ein Mangel hier auch ein Mangel da sein oder zumindest eine Idee aufzeigen.
00:12:01
Speaker
Und da gibt es drei, vier Testungen, die sehr gut funktionieren.
00:12:05
Speaker
Das funktioniert Vitamin D ganz okay.
00:12:07
Speaker
Es funktioniert Omega 3 ganz okay.
00:12:09
Speaker
Magnesium geht auch noch, aber dann sind wir schon fertig.
00:12:13
Speaker
Wir sind gerade dabei, das ist eh leicht entspannend vielleicht, mit einem Labor in München, die da wirklich spezialisiert sind im Neugeborenen-Screening, wird ja auch Trockenblut verwendet.
00:12:23
Speaker
Und da geht es halt schon um eine Stoffwechselerkrankung und da geht es wirklich um Leben und Tod.
00:12:27
Speaker
Also das muss genau sein.
00:12:29
Speaker
Und da sind wir gerade dabei, ein Pendel im Dreiblatspot zu kreieren.
00:12:32
Speaker
Das ist aber noch im Laufen und ich denke, dass das im Herbst auf den Markt kommen wird und das ist relativ günstig und da kann man ein relativ großes Pendel dann testen und es werden nur die Marker auf den Markt kommen, die gut sind.
00:12:47
Speaker
Man kann es ja sagen, mit einem großen Labor in München, darf man meinen Namen nennen?
00:12:51
Speaker
Ja, absolut.
00:12:53
Speaker
Das Laborbäcker macht einen wirklich guten Job in dem Bereich.
00:12:56
Speaker
Und es wird auch von allen anerkannt, dass die da wirklich gut arbeiten.
00:13:00
Speaker
Es gibt eh nur zwei große.
00:13:01
Speaker
In Heidelberg wird das gut gemacht.
00:13:04
Speaker
Ich glaube, Deutschland teilt sich das da auf im Süden.
00:13:06
Speaker
So jedes vierte, fünfte Kind, das auf die Welt kommt, wird da gemessen.
00:13:10
Speaker
Ja, wow.
00:13:10
Speaker
Und die Tests sind richtig gut.
00:13:12
Speaker
Ja, also das ist, da geht es halt um was.
00:13:13
Speaker
Hast du eine Stoffwechselerkrankung oder nicht?
00:13:16
Speaker
Das muss ja sofort gecheckt werden.
00:13:19
Speaker
Und der zweite Weg natürlich im Tri-Plot-Spot.
00:13:24
Speaker
Ja, aus meiner Sicht ist viele Tests, die am Markt sind, leider nicht sehr genau.
00:13:30
Speaker
Das muss man einfach sagen.
00:13:31
Speaker
Es ist besser, Vollblut-Mineralstoff-Analyse zu machen.
00:13:34
Speaker
Aus meiner Sicht viel, viel genauer.
00:13:36
Speaker
Hoffen wir, dass wir bald einen guten kriegen.
00:13:39
Speaker
Wie gesagt, ausgenommen dieser Vitamin D-Wert, der ist relativ okay.
00:13:42
Speaker
Da gibt es ganz gute Korrelationen mit dem normalen Vollblut.
00:13:47
Speaker
Und dann noch das Omega-3 und Magnesium funktioniert auch ganz gut.
00:13:53
Speaker
jetzt für uns nicht so wichtig es funktioniert anu habe 1 ctp das funktioniert super gut weil das klassische sero messung ist aber das ist jetzt ja nicht das was wir brauchen ja da du es für für deine follower du bist ja in
00:14:08
Speaker
der Diagnostik und in der Therapie schon sehr, sehr viele Jahre zugegen.
Nährstoffmängel trotz Nahrungsüberfluss
00:14:12
Speaker
Die vertrauen Profisportler, die vertrauen ganze Mannschaften.
00:14:17
Speaker
Und das sind nicht irgendwelche C-Klasse-Vereine, ohne die jetzt abwerten zu wollen, sondern das sind wirkliche Vereine, wo es um sehr viel Geld auch geht und wo Gesundheit allumfassend wichtig ist, weil wenn so jemand ausfällt, dann kostet es auf der anderen Seite wirklich auch sehr viel Geld.
00:14:34
Speaker
Das heißt, du hast ja schon sehr viel Erfahrung.
00:14:37
Speaker
Mein lieber Markus, mit welchen Themen kommen oder anders gesagt, über die letzten Jahre, welche Themen siehst du immer wieder bei den Menschen oder bei den Menschen, die du behandelst, dass die im Mangel sind aus der Sicht der Nahrungsergänzung jetzt mal gesehen?
00:14:56
Speaker
Ja, eigentlich, was mir am häufigsten oder am meisten verwundert ist, weil wir ja eigentlich leben, wir haben ja kurz vorher schon besprochen, vorab, wir leben ja im Überfluss und können eigentlich 24 Stunden am Tag alles von der besten Qualität aus dem Supermarkt uns ernähren, aus dem, keine Ahnung, vom Metzger oder wo auch immer, vom guten Bäcker, die guten Zutaten uns holen.
00:15:17
Speaker
Und wir sollten uns ja eigentlich gesund ernähren.
00:15:20
Speaker
Aber, und jetzt kommt das aber, trotzdem gibt es immer noch viele Mängel.
00:15:24
Speaker
Warum ist das?
00:15:24
Speaker
Das ist eine Frage, die ich mir schon oft gestellt habe.
00:15:27
Speaker
Und wir wissen zum Beispiel, Österreich, Deutschland oder überhaupt der Dach, gesamte Dachraum, ist ein Selen, Jod, Mangan, Mangelland.
00:15:36
Speaker
Und jetzt haben wir das Problem, ja wo sollte man das herkriegen?
00:15:39
Speaker
Eigentlich aus den Böden, wo das Gemüse oder Obst oder was auch immer, wo wir es herbekommen, wo das halt wächst.
00:15:47
Speaker
Also die Mineralien sind anorganisch im Boden, die Pflanze wandelt sie quasi organisch für uns verwertbar um und wir essen die Pflanze und essen es dann mit.
00:15:56
Speaker
Jetzt gibt es ja aber anscheinend ja exklatante Mineralstoffmängel und Spurenelementemängel, oder?
00:16:01
Speaker
Ja, da gehen halt die Meinungen immer auseinander, ja.
00:16:04
Speaker
Die einen sagen so, die anderen sagen so.
00:16:07
Speaker
Ich kenne halt zwei, drei Studien, die halt besagen, dass die Qualität der zum Beispiel Tomaten, da gibt es ja wirklich eine Studie, die sehr bekannt ist, eh von der Charité in Berlin und
00:16:20
Speaker
Du bräuchtest ein Zehnfaches an Tomatenmenge wie früher, vor 20 Jahren.
00:16:26
Speaker
Man kann das nachbauen, wie war der Treibhauseffekt heute und vor 20 Jahren.
00:16:32
Speaker
Und die haben wir das halt verglichen und die Inhaltsstoffe sind halt massiv weniger wie früher.
00:16:36
Speaker
Und was wir halt tagtäglich in der Praxis sehen, und das wundert mich so stark,
00:16:42
Speaker
Also extrem am Ansteigen sind Jodmenge.
00:16:44
Speaker
Also es gibt kein Jod mehr verfügbar.
00:16:47
Speaker
Das ist unglaublich spannend.
00:16:50
Speaker
Es ist wirklich, das ist jetzt nicht studienbelegt, aber das ist klinisch in der Praxis.
00:16:54
Speaker
Wir haben täglich Patienten und wir sind bei etwa 70 bis 80 Prozent der Patienten, haben einfach nicht den Jodwert, den sie erreichen müssten.
00:17:02
Speaker
Da sollte es ja 100 Mikrogramm Jod ausscheiden im Urin.
00:17:05
Speaker
täglich, damit du eine gute Jodversorgung hast.
00:17:08
Speaker
Und das ist so wichtig, weil, warum?
00:17:10
Speaker
Ja, Leistung.
00:17:11
Speaker
Wenn ich aufs Gas steigen will, brauche ich Jod, damit ich mein aktives Schilddrüsenhormon binden kann.
00:17:16
Speaker
Ohne Jod, ohne Seren.
00:17:16
Speaker
Also kannst du Jodsalz greifen, statt zu normalen Salz?
00:17:19
Speaker
Ist das deine Empfehlung?
00:17:21
Speaker
Ja, das ist halt auch immer so die Diskussion.
00:17:23
Speaker
Ja.
00:17:28
Speaker
Ich werde mir jetzt viele Feinde zuziehen.
00:17:31
Speaker
Wenn du ein gutes jodiertes Salz, ein normales, nicht zu sehr raffiniertes, das ist auch jetzt nicht so einfach zu kriegen, also wir haben ja in Salzburg, in Bad Ischl und in Bad Hall, wirklich gutes Bad Ischlersalz, ja,
00:17:45
Speaker
Deshalb, ich weiß auch nicht, warum ein Salz weiß sein muss, für mich nicht, aber es muss halt, weiß ich nicht, damit es schöner aussieht, wird es halt raffiniert und es ist halt mit Zusatzstoffen schon wieder versetzt.
00:17:55
Speaker
Aber es ist zumindest Jod enthalten und ansonsten kann man natürlich auch ein Kelbjod, ein Biojod oder ein Jod sich holen, da gibt es auch verschiedene Anbieter.
00:18:06
Speaker
Und in der Regel wird Jod auch recht gut angenommen vom Körper.
00:18:10
Speaker
Es flutet schnell an, so wie Selen auch.
00:18:13
Speaker
Und das kann man relativ innerhalb von zwei, drei Monaten, kann man das super gut wieder auffüllen.
00:18:19
Speaker
Und den Leuten geht es extrem schnell, merke ich besser.
00:18:22
Speaker
Warum?
00:18:23
Speaker
Was ist, wenn ich einen Jodmangel habe?
00:18:25
Speaker
Ich habe halt, das erste Thema ist ein Leistungsknick.
00:18:28
Speaker
Also ich will aufs Gas steigen und es geht nicht so gut, weil ich nicht das aktive Schilddrüsenhormon umbauen kann.
00:18:33
Speaker
Das zweite ist eben ein Leistungsknick am Nachmittag.
00:18:36
Speaker
Und was häufig ist, Jodmängel verursachen wirklich immer wieder so Aufwachphänomene zwischen drei und fünf Uhr am Morgen.
00:18:44
Speaker
Warum passiert das?
00:18:45
Speaker
Weil die Schilddrüse aufgrund von Unterversorgung aktiviert wird und beginnt zu arbeiten.
00:18:50
Speaker
Und meistens wird oder eigentlich immer muss Cortisol mit ausgeschüttet werden und Cortisol ist unser Aufwachhormon und das lässt uns dann wach werden.
00:18:59
Speaker
Es kann eine andere Ursache haben, es kann ein Tryptophan-Thema auch sein, aber es
Unterstützung von Hochleistungssportlern
00:19:03
Speaker
ist wirklich häufig, sehen wir es, wenn der Jodmangel behoben ist, dann sagen die Leute, jetzt schlafe ich wieder besser und es ist ja ein Circulus Viziosus.
00:19:10
Speaker
Nicht schlafen heißt nicht regenerieren, nicht gut Leistung bringen können am nächsten Tag.
00:19:15
Speaker
Und für Sportler ist das extrem wichtig.
00:19:17
Speaker
Und vielleicht auf das noch zurückzukommen, was du gesagt hast.
00:19:20
Speaker
Ja, wir unterstützen sehr, sehr viele Leistungssportler.
00:19:24
Speaker
Also wir haben, ich werde keine Namen nennen, weil wir da sehr, sehr streng sind.
00:19:28
Speaker
Also das ist meine Philosophie.
00:19:30
Speaker
Ich möchte nicht haben, dass irgendjemand erfährt oder wenn die Vereine das selber machen, gerne.
00:19:36
Speaker
Aber wir machen das ganz, ganz selten.
00:19:37
Speaker
Aber wir betreuen Bundesliga-Vereine in der ersten Bundesliga, in Deutschland, in Österreich, in England, in Italien.
00:19:45
Speaker
Und das ist schon sehr cool, weil du da auch im Hochleistungssport unglaublich viel Feedback kriegst, weil jetzt jemanden zu versorgen, der
00:19:56
Speaker
ich sage jetzt Otto Normalverbraucher ist, ohne Wertigkeit, sondern einfach die Leute, die halt so zu uns kommen, auch in die Praxis.
00:20:02
Speaker
Das ist relativ easy, weil wenn jemand eh einen Mangel hat oder viele Mängel hat, ist es leichter, denen zu helfen, als ein Hochleistungssportler, der eh zehn Leute herum hat.
00:20:11
Speaker
Zwei Köche und Diätologe und Ernährungswissenschaftler und Sportwissenschaftler.
00:20:16
Speaker
Da nochmal so das Quäntchen draufzusetzen, ist viel, viel schwieriger.
00:20:20
Speaker
Und interessanterweise haben aber gerade die die meisten Mängel, weil sie natürlich auch viele Bedürfnisse haben.
00:20:25
Speaker
die du über die klassische Ernährung nicht mehr decken kannst.
00:20:29
Speaker
Und das wissen wir mittlerweile.
00:20:31
Speaker
Welche sind das genau?
00:20:33
Speaker
Die meisten Mängel, meinst du?
00:20:35
Speaker
Ja, also die ich über die klassische Ernährung nicht mehr decken kann, in deiner Erfahrung heraus.
00:20:39
Speaker
Also das Hauptthema ist ja, ist wirklich, und jetzt wirst du wahrscheinlich wieder lachen, weil ich das auch eingangs gesagt habe, ist Coenzym Q10, ist einer der Hauptmängel im Sport.
00:20:49
Speaker
Warum?
00:20:49
Speaker
Weil ich das brauche für Leistung und Energie.
00:20:52
Speaker
Und...
00:20:53
Speaker
Es wird ja oft vergessen, Q10 wird immer in diese Mitochondrien-Ecke geschickt.
00:20:58
Speaker
Aber Q10 brauche ich jetzt natürlich für die Mitochondrien im ganzen Körper, in jedem Organ, aber hauptsächlich für das Immunsystem auch, für die Immunabwehr.
00:21:07
Speaker
Und Leistungssportler, was machen die?
00:21:10
Speaker
permanente Entzündungsgeschehen schaffen im Darm.
00:21:13
Speaker
Und das muss der Körper halt abfedern.
00:21:15
Speaker
Das heißt, er hat einen extrem hohen Bedarf.
00:21:17
Speaker
Und wenn du, keine Ahnung, ich habe 70, 74 Kilo, ich brauche ungefähr 74 Kilogramm Q10 pro Tag.
00:21:24
Speaker
Und das heißt, ich bin ein High Performer im Job und ich gehe viermal die Woche, drei, viermal die Woche Sportkleidern oder Alpinkleidern und gehe nur zwei Mal die Woche Rennrad fahren, im Winter Skilang laufen.
00:21:36
Speaker
So viel könnte ich gar nicht
00:21:38
Speaker
mengenmäßig zu mir nehmen, dass ich das selber produzieren kann.
00:21:44
Speaker
Du meinst jetzt, wie viel ich selber brauche?
00:21:46
Speaker
Ja, also dich als Beispiel.
00:21:50
Speaker
Für mich passt es perfekt mit 200 Milligramm.
00:21:52
Speaker
Das ist schon ordentlich viel.
00:21:54
Speaker
Da bin ich super gut eingestellt, ja, ich weiß, aber
00:21:56
Speaker
Ich bin halt auch über 60, das heißt, ich produziere selber nicht mehr so viel.
00:22:00
Speaker
Ich weiß nicht, ob du die Studiendatenlage kennst.
00:22:03
Speaker
Das Q10 korreliert ja invers mit dem Cholesterin.
00:22:06
Speaker
Das heißt, Cholesterin geht hoch und Q10 geht runter.
00:22:09
Speaker
So ab dem 40. und 50.
00:22:11
Speaker
Lebensjahr irgendwo dazwischen, dann funktioniert die Produktion nicht mehr so gut.
00:22:15
Speaker
Und da gibt es auch einen Zusammenhang, also wirklich eine nachgewiesene Korrelation.
00:22:20
Speaker
Sprich, ich kann auch Q10 als Gegenspieler für Cholesterin sehen.
00:22:23
Speaker
Also so eine natürliche Adaptationsmöglichkeit, dass ich da ohne ein Statin auskomme vielleicht.
00:22:29
Speaker
Also heißt das auch für viele Menschen, die ständig im Energiemangel sind, dass hier gegebenenfalls oder sehr wahrscheinlich ein Q10-Mangel vorliegt, wenn sie tierische Lebensmittel essen.
00:22:40
Speaker
Geflügel hält ja viel Q10.
00:22:42
Speaker
Genau.
00:22:43
Speaker
Olivenöl, unser Goethe, Brokkoli, Avocados.
00:22:46
Speaker
Aber das reicht eben dann nicht, weil du ja, wie du sagst, eben die körpereigene Produktion zurückfährt, wie bei vielen anderen Dingen im Alter eben auch.
00:22:55
Speaker
Also wäre Q10 ein sehr wichtiges Ding.
00:22:58
Speaker
Da gibt es ja eben zwei verschiedene Varianten, Ubikinol und wie heißt das andere?
00:23:04
Speaker
Ubikinol.
00:23:05
Speaker
Ja.
00:23:06
Speaker
Müssen die beide in diesem Supplement drin sein oder woran erkenne ich da an diesem Beispiel jetzt mal ein gutes Supplement?
00:23:12
Speaker
Das ist wieder so schön.
00:23:15
Speaker
Also ich verwende fast immer Ubikinol.
00:23:18
Speaker
Was bedeutet das?
00:23:19
Speaker
Ubikinol und Ubikinol, der Unterschied eigentlich, kann unser Körper das selber hin und her umbauen, so wie er es braucht?
00:23:27
Speaker
Aber, und jetzt kommt ein kleines Aber, es gibt genetische Defekte, wo das nicht so gut funktioniert.
00:23:32
Speaker
Deswegen kann man auch manchmal eine Genanalyse machen, da kann man das feststellen.
00:23:35
Speaker
Und mit einem DNA-Test, mit einem guten Vasides, auch okay.
00:23:39
Speaker
So wie bei Folsäure zum Beispiel, du kannst Folsäure, es gibt viele Menschen, gar nicht so wenig, so 30, 35 Prozent der Bevölkerung, können Folsäure über die normale Ernährung nicht umwandeln in die aktivierte Folsäure.
00:23:51
Speaker
Das heißt, der muss es eigentlich zwangsläufig supplementieren, sonst kommt er in einen Mangel rein irgendwann.
00:23:57
Speaker
Der braucht dann ein 5-Methyl-Tetrahydrofolat.
00:23:59
Speaker
Entschuldigung für diese komischen Ausdrücke.
00:24:01
Speaker
Gut, dass du die Sachen gut aussprechen kannst.
00:24:03
Speaker
Es spricht für dich, dass du auch wirklich weißt, wie du sprichst.
00:24:08
Speaker
Man kann es abkürzen.
00:24:10
Speaker
Aber wegen dem Ubiquinol wichtig.
00:24:12
Speaker
Für mich ist IFA-M nahezu immer, weil ich kann ja nicht jeden einen DNA-Test um 1000 Euro oder 500, 700 Euro empfehlen.
00:24:21
Speaker
Jetzt verwenden wir einfach immer das Ubikinol, man sagt eine reduzierte Form dazu und dann wissen wir, der kann diese aktivierte Form schon verwenden.
00:24:32
Speaker
Jetzt vielleicht nur als spannenden Side-Effekt, lieber Ubikinol als Ubikinon und du musst es auch, wenn du Ubikinon nimmst, dann steht da manchmal 200 Milligramm, dann musst du ungefähr rechnen, halbieren, dann bist du bei der reduzierten Form, das was der Körper dann umbaut.
00:24:47
Speaker
Also 200 mg Obikinol entspricht in etwa 100 Obikinol.
00:24:52
Speaker
Und jetzt ein spannender Side-Effekt.
00:24:55
Speaker
Wir messen so ungefähr im Leistungssport seit wahrscheinlich schon länger, aber so grob plus, minus 10, 11, 12 Jahre.
Optimale Nährstoffaufnahme und Timing
00:25:03
Speaker
Und seit ich messe, habe ich keinen einzigen Leistungssportler gehabt, der einen normalen Obikinol-Gehalt gehabt hat, also einen wirklich sehr, sehr guten.
00:25:13
Speaker
Es sind schon immer welche dabei, die jetzt nicht schlecht sind, die im grünen Bereich sind, aber da ist auch wieder so, das ist so ein Thema mit der Diagnostik, es gibt Averages.
00:25:23
Speaker
Und von bis, und da solltest du dazwischen sein, wir stellen manches mal gerne so ein, dass du eher im schon leicht überhöhten Bereich bist.
00:25:31
Speaker
Es ist doch auch meistens so, dass diese Werte, die angegeben werden, das typische Beispiel ist ja Vitamin D, komplett eigentlich unbekannt.
00:25:38
Speaker
mittlerweile immer weiter nach unten korrigiert wird und schon längst unter der Norm ist, wohingegen es bei anderen Werten, wie zum Beispiel der Giftstoffbelastung in Trinkwässern, werden die Werte, die erlaubt sind, immer weiter nach oben geschoben.
00:25:53
Speaker
Also so, wie es gerade passend ist.
00:25:55
Speaker
Dementsprechend ist es schon wahrscheinlich gar nicht verkehrt, sich
00:25:58
Speaker
am oberen ende dieser enormen werte zu befinden oder in der regel wird jetzt nicht generalisieren in der richtigen werte aber du hast recht gibt dazu zu 100 prozent recht es gibt ausnahmen ausnahmen sind zum beispiel selen weil du es gibt halt werte die dann wenn sie zu hoch sein oder jetzt eisen ja wenn man eisen supplementiert zu viel eisen supplementieren kann natürlich ein problem werden ja wenn ihr thema haupt
00:26:21
Speaker
Deswegen bin ich so ein Fan von Monitoren, weil dann weiß ich genau, okay, ich sage da ein Beispiel, Magnesium ist ja auch so.
00:26:29
Speaker
Ja, ich nehme eher Magnesium.
00:26:30
Speaker
Ja super, jetzt nehme ich eher Magnesium, aber ich habe trotzdem einen massiven Mangel.
00:26:34
Speaker
Warum oder wie entsteht sowas?
00:26:36
Speaker
Weil jeder andere Bedürfnisse hat.
00:26:38
Speaker
Ich habe Sportler, ich habe aus dem USV Skifahren, habe einen Athleten, der hat 95 Kilo, weil er Abfahrer ist und der braucht auch das Gewicht.
00:26:47
Speaker
Der braucht neun Magnesiumeinheiten pro Tag.
00:26:50
Speaker
Das ist unglaublich.
00:26:51
Speaker
Also der nimmt neun Kapseln täglich, über den Tag verteilt schon, weil was auch wichtig ist zu wissen, bei Magnesium haben wir eingangs schon gesagt, ganz wichtig, es nützt mir nichts, wenn ich 600 Milligramm Magnesium nicht mehr auf einmal weiß, sowieso nicht aufnehmen werde.
00:27:04
Speaker
Wie ist es denn da?
00:27:07
Speaker
Bei 140, 150 fertig.
00:27:08
Speaker
Das heißt, der Rest geht sowieso nach außen wieder.
00:27:11
Speaker
Das kennen wir auch, wie hat man immer gesagt, von Eiweiß, du kannst nicht mehr wie 30 Gramm Eiweiß auf einmal aufnehmen oder andere sagen, hey, mehr wie ein Glas Wasser auf einmal trinken, macht auch keinen Sinn.
00:27:23
Speaker
Gibt es da irgendwo Sachen, wo du absolut safe sagen kannst, mach das nicht, also zum Beispiel ein Omega-3-Supplement, frühs auf nüchternen Magen mit dem Kaffee runterschlucken, vor allem wenn kein Öl dabei ist.
00:27:36
Speaker
Was sind da so Standards, wo du sagst, bitte die auf jeden Fall beachten?
00:27:41
Speaker
Also wenn ich jetzt Eisen nehmen würde, ich würde Eisen immer kombinieren mit einer anderen Aufnahmeform noch.
00:27:48
Speaker
Das heißt entweder Sucrosomal oder Liposomal oder Lactoferin.
00:27:53
Speaker
Das bedeutet einfach, du hast noch ein zweites Konstrukt dabei, damit die Aufnahme verbessert wird, den zweiten Aufnahmeweg jetzt.
00:28:01
Speaker
Das ist aus meiner Sicht extrem wichtig.
00:28:03
Speaker
Dann was auch sehr, sehr wichtig ist, ist,
00:28:06
Speaker
Alles, was fettlöslich ist, muss ich natürlich auch aufspalten in meinem Darm.
00:28:11
Speaker
Was heißt das?
00:28:11
Speaker
Die Fettauflösungsmöglichkeit wird gegeben, ob man einer bestimmten Menge Fett, die ich zu mir nehme.
00:28:18
Speaker
Esse ich jetzt nichts und nehme das auf nüchternen Magen und denke mir, ja super, mir geht es eh gut, ich nehme jeden Tag mein Omega-3-Öl in der Früh auf nüchternen Magen, da hast du leider ein Problem, weil das kann sein, dass du nicht einmal irgendwas aufnimmst, da produzierst du in dem Fall wirklich nur einen teuren Stuhl, weil das einfach durchmarschiert.
00:28:34
Speaker
Du brauchst eine bestimmte Menge, so 40 Gramm Fett in etwa, 35, damit du überhaupt die Lipolyse beginnst.
00:28:41
Speaker
Das heißt, du magst keine Aufspaltung, wie sollst du es dann aufnehmen?
00:28:45
Speaker
Was auch noch ein Thema ist, wenn ich nur Eisen nehme mit Kaffee, da gibt es auch eine richtig gute Studiendatenlage, also Kaffee und Eisen vertrockt sich nicht, weil das wird inhibiert.
00:28:55
Speaker
Genauso grüner Tee und Spinat und so.
00:28:58
Speaker
Genau.
00:28:59
Speaker
Und was das Spannendste ist eigentlich und ich weiß nicht warum das nicht publiziert oder nicht viel mehr diskutiert wird aus meiner Sicht ist, weil Eisen ist eines der Hauptmängel überhaupt weltweit.
00:29:14
Speaker
Also über zwei Millionen Menschen haben eine definierte Eisenmangelanämie, das ist brutal.
00:29:22
Speaker
Das ist unglaublich hoch.
00:29:23
Speaker
Und was ich nicht verstehe ist, wenn man Eisen supplementiert, wird über die Leber Hepcidin ausgeschüttet.
00:29:29
Speaker
Und Hepcidin, was hat das für eine Aufgabe?
00:29:31
Speaker
Das braucht man, das ist wichtig.
00:29:33
Speaker
Aber Hepcidin verhindert für 24 Stunden die Eisenaufnahme.
00:29:37
Speaker
Das bedeutet, eigentlich macht es gar keinen Sinn, jeden Tag Eisen zu nehmen.
00:29:41
Speaker
Also ich würde es, wenn, dann überhaupt nur jeden zweiten Tag einnehmen oder ich muss mir eine andere Aufnahmeform überlegen, eben Zucker ummantelt oder Liposomal oder irgendwas, was halt nicht jetzt über einen normalen Eisentransporter im Darbe aufgenommen wird.
00:29:56
Speaker
Das ist ein Riesenthema und
00:29:59
Speaker
Einer der häufigsten Fehler und vor allem auch extrem wichtig aus meiner Sicht, würde ich gerne ganz kurz noch mit dir besprechen, ist Vitamin D. Wie dir auch jetzt gesagt, ja, du kannst 100.000 Einheiten Vitamin D nehmen und keine Ahnung, es ist, also ich sehe das nicht so, ich sehe das sehr heikel.
00:30:14
Speaker
Warum?
00:30:15
Speaker
Wenn ich Vitamin D supplementiere, supplementiere ich immer die inaktive Form, oder?
00:30:22
Speaker
Das bedeutet, wer muss das dann in die aktive Form umwandeln, mein Körper?
00:30:26
Speaker
Was braucht er dazu?
00:30:28
Speaker
Du wirst es wissen, weil du sehr gut gebildet bist in dem Bereich.
00:30:30
Speaker
Ohne Magnesiumbrücke kann ich nicht 0,25 Vitamin D umbauen in 1,25.
00:30:37
Speaker
Also Calcidiol in Calcitriol.
00:30:39
Speaker
Und jetzt habe ich natürlich ein Problem, habe einen Magnesiummangel und ich nehme Vitamin D. Was wird passieren?
00:30:45
Speaker
Ich kann es nicht genügend umwandeln.
00:30:47
Speaker
Das heißt, das inaktive Vitamin D wird hoch.
00:30:51
Speaker
Was bedeutet das?
00:30:52
Speaker
Mein Körper hat ganz viel inaktives Vitamin D herumschwirren.
00:30:57
Speaker
Und das wird aber nicht verwendet, weil es nicht umgebaut werden kann.
00:31:00
Speaker
Es kann sein, da gibt es gute Studien dazu, dass ein sogenannter Membranrezeptor aktiviert wird und es kommt zu Calciuminflux in die Zelle.
00:31:10
Speaker
Und Calcium hat in der Zelle nichts verloren.
00:31:12
Speaker
Was kann dann passieren?
00:31:13
Speaker
Es wirkt proentzündlich.
00:31:15
Speaker
Und dann denkt man sich, okay, ich mache mir was Gutes und in Wirklichkeit mache ich mir nichts Gutes.
00:31:19
Speaker
Deswegen messen wir bei uns, bei Vertical Med, eigentlich fast immer Ratio.
00:31:26
Speaker
Und dann kann ich erkennen, ah okay, und das Magnesium messen wir sowieso immer schon und ewig schon.
00:31:31
Speaker
Und dann habe ich alle Faktoren und dann bin ich auch sicher, wenn du 20.000 Einheiten nimmst, du kannst auch umwandeln.
00:31:37
Speaker
Und das sind so Fehler, die aus meiner Sicht viel, viel zu wenig diskutiert werden.
00:31:42
Speaker
Ja, finde ich gut, gerade bei Vitamin D ist er immer so, nimmst du mit K2 und dann gibt es nur diese Tropfen.
00:31:47
Speaker
Ja, ist auch wichtig, aber wichtiger ist Magnesium aus meiner Sicht.
00:31:50
Speaker
Du sagst ja Magnesium, einer, finde ich, der wichtigsten Kofaktoren für Vitamin D, Vitamin A vielleicht noch.
00:31:56
Speaker
Aber wie gesagt, es wäre natürlich gut, das quasi dann eben auch zusammenzunehmen und natürlich auch hier wieder mit einer fettreichen Mahlzeit, da Vitamin D ja ein fettlösliches Vitamin ist, wie wir wissen.
00:32:06
Speaker
Von daher finde ich das sehr gut, was auch häufig aus meiner Sicht falsch gemacht wird und das wissen ja viele nicht,
00:32:12
Speaker
Wir kennen ja mittlerweile über die Langlebigkeitsforschung die Signalwege im Körper.
mTOR-Signalweg und Aminosäuren
00:32:17
Speaker
Also das bedeutet, du hast Profisportler angesprochen, die sind ja ständig dabei, Entzündungen zu produzieren.
00:32:23
Speaker
Warum?
00:32:23
Speaker
Weil sie ständig im mTOR-Signalweg unterwegs sind.
00:32:26
Speaker
Also sie sind ständig auf dem Gaspedal und geben Gas und geben Gas und geben Gas und haben eigentlich ein Problem, dass sie nicht mehr zur Ruhe kommen.
00:32:33
Speaker
Also sprich, die Siert-Aktivitäten im Körper, die Reparaturgene, nicht mehr anschalten.
00:32:40
Speaker
Und da machen dann auch viele, finde ich, nehmen dann zum Beispiel Aminosäuren direkt ganz früh oder spät am Abend und diese Aminosäuren wiederum, die schalten ja wiederum diesen mTOR-Signalweg an, also signalisieren dem Körper, hey, du kriegst jetzt Eiweiß, heißt also Produktion.
00:32:59
Speaker
Das heißt, dann kannst du nicht mal mehr über die Nacht die Reparaturwege bedienen und hast dann eigentlich ein totales Imbalance in deinem System.
00:33:10
Speaker
Ja, und was noch unterschätzt wird, gerade Aminosäuren messen wir auch sehr häufig und es ist ganz selten.
00:33:16
Speaker
Aus meiner Sicht kann man die Aminos am besten decken.
00:33:20
Speaker
Es ist eher schwierig, andere Mineralien, Vitamine zu sich zu nehmen in ausreichender Menge.
00:33:26
Speaker
Bei den Aminosäuren sehen wir nicht so häufig die Problematiken.
00:33:31
Speaker
trotz Sport und so weiter, weil wir sie gut aufnehmen können.
00:33:34
Speaker
Und was auch noch zu beachten ist, und das vergisst jeder, wenn du Aminosäuren abbaust, jetzt tust du eh den ganzen Tag arbeiten und Sport machen und whatever, und dann haust du da noch die Aminosäure, vielleicht nur am Abend, weil du glaubst, du nimmst das besser auf über die Nacht.
00:33:49
Speaker
Es gibt auch dieses
00:33:52
Speaker
Anabole-Fenster und es gibt ein Fenster, das gibt es ja, das ist ein Open-Window-Effekt, den gibt es so eineinhalb, zwei Stunden, den gibt es schon seit 1996, hat das ein guter Professor, ein Deutscher, entdeckt.
00:34:06
Speaker
Aber da geht es eher um das Immunsystem und das kann ich relativ gut abfedern.
00:34:10
Speaker
Da habe ich schon ein gewisses Zeitfenster, aber ob ich jetzt die Aminos gleich nach 10 Minuten, 20 Minuten, 30 Minuten, 40 Minuten oder eine Stunde auffülle, ist unser Körper relativ bovidel.
00:34:21
Speaker
Das funktioniert einfach.
00:34:23
Speaker
Und jetzt noch vielleicht, das wollte ich noch sagen, wenn du Aminosäuren zu dir nimmst, egal in welcher Form, W oder whatever, was passiert, wie baust du Aminosäuren ab und was entsteht als Side-Effekt oder als Side-Produkt, weißt du das zufällig?
00:34:36
Speaker
Naja, wir haben ja dann quasi schon die Ammoniak-Belastung, soweit ich weiß.
00:34:41
Speaker
Und vor allem, wenn Aminosäuren vor allem auch noch extrahiert eingenommen werden, dann, wenn es der Dünndarm nicht richtig verstoffwechseln kann, weil es zum Beispiel zu viel ist oder weil er damit nicht klarkommt, die Mikrobenvielfalt ist zum Beispiel zu wenig, dann landen die ja sehr wahrscheinlich im Dickdarm und dort verursachen sie ja wirkliche Gifte oder eben auch übelriechende Blähungen.
00:35:02
Speaker
Genau.
00:35:03
Speaker
Erstens das, das ist jeder, das ist ein guter, du sagst genau das richtige... Also du stimmst in den Ungleichen immer so richtig deftig.
00:35:11
Speaker
Genau, wenn du, das ist genau, wo Aminosäuren viel geschluckt werden, genau.
00:35:17
Speaker
Wenn du jetzt, sagen wir, Winde hast oder Blähungen hast und die sind geruchlos, ist das eher ein Kohlenhydratthema.
00:35:24
Speaker
Wenn du aber wirklich übel riechende Themen hast und du bist nicht krank, dann ist es immer ein Aminosäureenthema.
00:35:29
Speaker
Aber wo ich noch hin möchte ist, weil das wird auch massiv unterschätzt, weil es einfach ein proentzündliches Thema ist.
00:35:37
Speaker
Wenn Aminosäuren abgebaut werden, entsteht Homocystein.
00:35:40
Speaker
Und Homocystein ist ein Gefäßgift.
00:35:43
Speaker
Das macht im Endodell-Gefäßwand innenseitig Entzündungen.
00:35:47
Speaker
Und das ist eigentlich der Prediktor für Herz-Kreislauf-Thema.
00:35:52
Speaker
Weil dann können da oxidierte Cholesterin-Teilchen hängen bleiben.
00:35:56
Speaker
Und das ist auch extrem gut erforscht.
00:35:59
Speaker
Sprich, ich denke mir, ich mache mir was Gutes, weil ich mir meine Aminosäure einen Shake reinhau und wenn ich mir den täglich reinzimmer, weil die Dosis macht, das Gift, das wissen wir eh, dann kann ich natürlich und das messen wir häufig bei Kraftsportlern, dass das Homozysteinerhöhung ist.
00:36:13
Speaker
Das haben wir immer wieder.
00:36:15
Speaker
Das wissen viele nicht, das wissen viele nicht.
00:36:18
Speaker
Wir wissen ja nicht mal, was Homocysteine ist, was ja auch okay ist.
00:36:21
Speaker
Also wenn wir es wie du und ich nicht täglich damit beschäftigen, dann ist das vollkommen okay.
00:36:25
Speaker
Aber deshalb Vorsicht, habe ich auch lange nicht gewusst bei Immunisoren und Supplementierung.
00:36:30
Speaker
Eine kleine Ausnahme bildet da, glaube ich, Taurin.
00:36:33
Speaker
Gerade in der Longevity-Forschung, mega krass bekannt, gilt wohl wahrscheinlich eher als entzündungshemmend.
00:36:39
Speaker
Könnte eine gute Ergänzung sein, was meinst du?
Vorteile von Kreatin und Omega-3
00:36:44
Speaker
Bin ich absolut dafür und da ist auch die Studienlage recht gut.
00:36:47
Speaker
Der Percy Marshall, der Robert Marshall, Chef aus VNRB Leipzig, hat gerade ein super Buch rausgebracht oder geschrieben über Kreatin, das auch extrem gut erforscht ist.
00:36:56
Speaker
Und da wird auch Kreatin immer in erster Linie im Kraftsport verwendet.
00:37:00
Speaker
Eigentlich ist der Benefit für die Gehirnfokusleistung und so weiter wesentlich, wesentlich besser als jetzt für den Muskelaufbau, weil da gibt es auch halt
00:37:09
Speaker
Es gibt sicher so an die 25% Non-Responder, wo das gar nichts bringt.
00:37:14
Speaker
Jetzt im muskulären Bereich, aber im Gehirn auf jeden Fall, da bringt es nahezu immer was.
00:37:19
Speaker
Vor allem auch im Frauensport, das ist auch ein spannendes Thema.
00:37:22
Speaker
Okay, spannende Interaktion.
00:37:25
Speaker
Wer Fokusthemen hat und Probleme hat, sich zu konzentrieren etc., könnte dann quasi kreativ Taurin, Omega-3 natürlich eben auch.
00:37:34
Speaker
Omega-3 weiß man auch mittlerweile.
00:37:37
Speaker
Früher hat man ja das nur der Zellregeneration oder der für Sportler, ja, da regenerierst du besser.
00:37:43
Speaker
Ja, die Gehirnfokusleistung ist massiv abhängig vom Omega-3-Index.
00:37:48
Speaker
Ich kann da ein Beispiel sagen, das darf ich sagen, wir haben einmal die Berliner Füchse gemessen, Handballmannschaft, ja, eine der besten überhaupt weltweit und die sind zu uns gekommen, weil der Trainer gesagt hat, irgendwie, Markus, ist das komisch, die kommen auf den Platz und sind 15 Minuten, wie wenn sie gar nicht da wären.
00:38:05
Speaker
Und die haben, ich schwöre es dir, einen Omega-3-Index gehabt von zwischen 1,9 und 3,9.
00:38:12
Speaker
Also das ist ein kompletter Desasterwert, richtig schlecht.
00:38:16
Speaker
11 wäre ganz gut.
00:38:18
Speaker
Ja, 9 bis 11 für Sportler wäre halt perfekt, zumindest 9 bis 11.
00:38:23
Speaker
Man hat über 12 dann nicht wirklich mehr den fetten Benefit.
00:38:27
Speaker
Also man sieht jetzt keine maßgebliche Verbesserung, wenn der Wert noch höher ist.
00:38:34
Speaker
Es hat jetzt gerade einmal einen roten Handbrief gegeben, da möchte ich vielleicht auch was dazu sagen, dass Vorhofflimmern entstehen kann, aber diese Studie wurde...
00:38:42
Speaker
relativ schnell einmal zerlegt, dass da die leider Gottes nicht sehr aussagekräftig ist in Wirklichkeit.
00:38:48
Speaker
Also nach wie vor kann man das Omega-3 wirklich sehr, sehr gut verwenden und ergänzen.
00:38:56
Speaker
Und was auch noch spannend ist, der Omega-3-Index des Kindes ist abhängig bei der neugeborenen Situation vom Omega-3-Index der Mutter.
00:39:05
Speaker
Also sprich, da gibt es eine Korrelation, dass die Mutter das für die Gehirnentwicklung ans Kind weitergibt und umso besser...
00:39:12
Speaker
Umso besser der Omega-3-Index der Mutter ist, umso intelligenter werden die Kinder.
00:39:17
Speaker
Spannendes Side-Story.
00:39:21
Speaker
Ja, da würde ich zum Schluss hingegen dann schon nochmal auf unsere Kinder zugegenkommen.
00:39:25
Speaker
Du hast ja auch Kinder, ich habe Kinder.
00:39:27
Speaker
Wir versuchen immer, unsere gesunde Lebensweise dahin auch zu adaptieren.
00:39:30
Speaker
Das klappt nicht immer.
00:39:31
Speaker
Jetzt kann ich aus eigener Erfahrung sprechen.
00:39:34
Speaker
Ich auch.
00:39:35
Speaker
Aus deiner Sicht, denke ich mal, so für Kinder gerade so ab dem Zeitpunkt, wo sie vielleicht auch Supplements irgendwie nehmen können von drei bis vier Jahren bis zwölf Jahren oder so, was siehst du immer wieder für Mängel, wo du vielleicht hinweisen wollen würdest?
Nährstoffmängel bei Kindern
00:39:53
Speaker
dass wir da mal hinschauen sollten als Eltern.
00:39:55
Speaker
Also ganz wichtig für die ganze Entwicklung jetzt ist Jod wirklich ein Thema, was wahrscheinlich keiner am Schirm hat, aber Jod gerade im Kinderbereich, weil wir einfach in einem Jodmangelland leben, ist ganz, ganz wichtig und essentiell.
00:40:08
Speaker
Vitamin D, Omega 3 natürlich, ist eh klar.
00:40:12
Speaker
Und du wirst jetzt lachen, aber wir haben ganz, ganz viele Kinder, die einen Zink- und B6-Mangel haben.
00:40:19
Speaker
Und das ist auch sehr spannend, weil ich habe gelernt in meiner automolekularen Ausbildung, if you think nothing, think, think.
00:40:28
Speaker
Und das bestätigt sich.
00:40:31
Speaker
Ich bin ein absoluter Fan von Zink und Vitamin B6, weil das bei Kindern im Immunsystem und Zink hat auch so viele Funktionen.
00:40:38
Speaker
Nicht nur Magnesium hat 500, 600 Funktionen im Körper, sondern Zink auch und Vitamin B6 sowieso extrem wichtig, weil es
00:40:47
Speaker
ein maßgeblicher Kofaktor für die hormonelle Steuerung ist.
00:40:50
Speaker
Das heißt, um ein Produkt vom Hormon A zu Hormon B weiter umzubauen, brauche ich ganz häufig zwei Dinge und das ist Vitamin B6 und Zink.
00:40:59
Speaker
Und dann, wenn ich das nicht habe oder in einem Mangel bin, funktioniert das nicht.
00:41:04
Speaker
Finde ich sehr spannend, weil in der Regel B6 ja nicht als sehr im Mangel zur Verfügung steht.
00:41:10
Speaker
Allerdings kann ich mir sehr gut vorstellen, dass durch die heutige sehr künstliche Ernährungsweise vieler Menschen, vor allem auch Kinder, dadurch, dass sie dann weniger Lebensmittel essen, wo es enthalten ist, also typisch die B-Vitamine ja in Hülsenfrüchten sehr viel drin, aber auch in grünen Produkte, Vollkornprodukte auch,
00:41:30
Speaker
Aber viele essen ja heute gar kein Fleisch, kein Fisch mehr, wo es auch drin ist.
00:41:34
Speaker
Das heißt, sie erlernen sich sehr künstlich und dann könnte dieser Mangel zustande kommen.
00:41:38
Speaker
Ja, jetzt sind wir bei dem, was du vorher gerade gesagt hast.
00:41:42
Speaker
Mein Sohn auch, wenn er sagt, kann ich bitte schnell irgendwo hingehen?
00:41:46
Speaker
Ich möchte mir was zum Essen holen.
00:41:47
Speaker
Normalerweise kochen wir wirklich täglich zu Hause und da bin ich ganz strikt.
00:41:52
Speaker
Aber manches Mal mag er halt gerne, wo hingehen, weil was glaubst du, wo er hingeht?
00:41:56
Speaker
Ich sage jetzt nicht den Namen, du weißt es.
00:41:58
Speaker
Und das ist echt spannend, weil das halt so anziehend ist für die Jugendlichen.
00:42:02
Speaker
Also er wird jetzt 13 im Oktober und das ist Ziel Nummer 1.
00:42:09
Speaker
Ich würde das nie essen.
00:42:10
Speaker
Und woher sollst du da was kriegen?
00:42:12
Speaker
Die Inhaltsstoffe da, das wissen wir eh, wie das von der Qualität ist.
00:42:15
Speaker
Wir kennen ja quasi eben auch schöne Videos, wo Bestandteile dieser Essens, der goldene Möwe oder irgendwelche Pizzen oder Fertigbrezel aus dem Käfig beim Lidl, dass die, wenn du sie stehen lässt, einfach gar nicht kaputt gehen.
00:42:29
Speaker
Also sie sind ja heute nach einem halben Jahr immer noch so, wie sie gerade waren.
00:42:33
Speaker
Und das hat ja nichts mit Natur zu tun.
00:42:35
Speaker
Und wir sehen einfach, wir testen ja auch Jugendliche und viele Kinder.
00:42:42
Speaker
Unser Leichtathletik-Nachwuchs, also alle so zwischen 10 und 18 in Österreich, also es ist unglaublich, wie viele Mengen da auch schon vorhanden sind.
00:42:52
Speaker
Also es ist von jetzt im Ausdauersport fast egal jetzt geschlechtermäßig, ob es jetzt ein Bub oder ein Mädel ist, fast alle haben Themen mit Folsäure, haben Themen mit Ferritin einfach richtig schlecht und das sind wichtige Punkte.
00:43:09
Speaker
Und es wird ja oft, soll man Kindern auch schon was geben?
00:43:13
Speaker
Ja, wenn die was brauchen, natürlich.
00:43:16
Speaker
Und da wird diese Diskussion immer, du hast selber Kinder, jetzt nimmst du, ich sage jetzt ein Beispiel, du nimmst jetzt Vitamin C, 1000 Milligramm und jetzt willst du dein Kind, weil es jetzt ein Immunsystemthema hat, Vitamin C geben, wie viel gibst du dem Kind?
00:43:33
Speaker
Ja, weißt du natürlich, weiß keiner.
00:43:34
Speaker
Die Hälfte 500, oder?
00:43:37
Speaker
Wenn überhaupt das jemand weiß.
00:43:39
Speaker
Früher war das so, oder Tiere bilden Vitamin C selber und wir wissen, dass sie 8- bis 10-fache ihres normalen Bedarfs bilden, wenn sie krank sind.
00:43:48
Speaker
Das bedeutet, wir reden ja selbst bei einem gesunden Lebewesen hier von echt signifikanten Mengen.
00:43:54
Speaker
Und wenn wir die auch über Supplements, vor allem Supplements, Ascobinsäure, was Vitamin C angeht, wird der anscheinend nicht annähernd so gut aufgenommen, wie wenn ich das wirkliche Vitamin C in einem Apfel beispielsweise zu mir nehme.
00:44:07
Speaker
Auch das kann man überdenken.
00:44:10
Speaker
Aber auf was ich hinaus wollte, ist, in der Regel wird immer gesagt, naja, gibst dem Kind die Hälfte.
00:44:16
Speaker
Jetzt nehme ich meinen Stoffwechsel her und den Stoffwechsel von einem 12-13-Jährigen.
00:44:20
Speaker
Eigentlich braucht er nicht die Hälfte, sondern dreimal so viel wie ich.
00:44:23
Speaker
Du brauchst doppelte, ja.
00:44:24
Speaker
Ja, mindestens das Doppelte.
00:44:26
Speaker
Genau, weil der Vollgas am Verstoffwechseln ist.
00:44:28
Speaker
Ich brauche eigentlich nicht mehr so viel.
00:44:31
Speaker
Das sind Themen, aber das ist schwierig, weil du halt mit der Ethik Kinderstudien sowieso nicht machen kannst.
00:44:38
Speaker
Du bist außen vor, das ist keine Ethikkommission, was auch gerechtfertigt ist.
00:44:42
Speaker
Wenn dann die Eltern kommen, wir haben halt schon sehr viel Erfahrung aus der Praxis und wir haben ganz, ganz viele Kinder zwischen so sechs und neun Jahren, wo schon wirklich eklatante Mängel vorliegen und das ist nicht wenig und das ist ein bisschen erschreckend für mich.
00:44:59
Speaker
Absolut, für mich auch.
00:45:01
Speaker
Ich bin da jeden Tag hinterher, wenn ich den intravenös einflößen muss, aber manchmal geht es sich ja nicht.
00:45:06
Speaker
Ich mache oft immer so grüne Säfte mit selbstangebautem Weizengras, Gerstengras mit vielen Spuren, Mineralen, dann mache ich Äpfel rein, dann versuche ich das Omega-3 drin zu verstecken.
00:45:17
Speaker
Also alles, was reingeht, dass die zumindest mal einen Schluck trinken.
00:45:20
Speaker
Dass ein bisschen was dabei ist.
00:45:22
Speaker
Was vielleicht auch noch ganz wichtig ist für mich, wenn du schon Supplemente brauchst, dass man sagt, okay, auf was kann man schauen oder auf was muss man Acht geben?
00:45:32
Speaker
Das ist auch noch ein wichtiger Punkt, das ist die Qualität.
00:45:34
Speaker
Weil das ist für viele so schwierig.
00:45:36
Speaker
Also bei uns in Österreich, ich weiß nicht, wie es bei euch ist, gibt es eine Werbung, die sind unglaublich aggressiv, ich sage es jetzt nicht, aber da gibt es irgendeinen, der unpackbar jeden Tag alle 20 Minuten hörst du den im Radio und
00:45:50
Speaker
Jeder kennt das eigentlich und das ist aber vom Produkt extrem schlecht, weil so viele Zusatzstoffe drinnen sind, die eigentlich nicht mein Körper braucht, sondern die Maschine für die Produktion, Rieselhilfen, Trocknungsmittel, Bindemittel, was auch immer.
Saubere Nahrungsergänzungsmittel
00:46:05
Speaker
Und das schadet mir eher.
00:46:06
Speaker
Und wenn wir vielleicht schon die Möglichkeit haben, das zu präsentieren, bitte immer schauen, da gibt es zwei Auslobungen.
00:46:16
Speaker
Das eine ist, in Österreich sagt man mehr Reinsubstanzenprinzip, in Deutschland Clean Label oder Reinsubstanzenprinzip.
00:46:22
Speaker
Was bedeutet das?
00:46:24
Speaker
Ich möchte, wenn ich Vitamin B12 nehme, Vitamin B12 nehmen, weil ich das brauche, oder Folsäure und nicht.
00:46:32
Speaker
13 Zusatzstoffe drinnen haben und Färbemittel.
00:46:35
Speaker
Das brauche ich nicht.
00:46:36
Speaker
Das braucht die Maschine aber ich nicht.
00:46:37
Speaker
Die kann das gar nicht verstoffwechseln und mitunter kann es mehr Schaden anrichten, als es mir hilft.
00:46:42
Speaker
Ja, da sprichst du was Richtiges an, finde ich gut.
00:46:44
Speaker
Du hast Clean Label angesprochen, da fällt mir die Firma Sunday ein.
00:46:49
Speaker
Weil die, glaube ich, dieses True Clean Label Philosophie haben.
00:46:52
Speaker
Ich habe sogar so ein Buch darüber, was sie darüber schreiben.
00:46:56
Speaker
Also das ist jetzt nicht gesponsert oder irgendwas, diese Episode, aber ich weiß, dass du gerade auch ein Fan davon bist und wir beide kennen den Gründer, der quasi mit grünem Tee aus Japan angefangen hat und heute eines der größten mittelständigen Supplements-Unternehmen hochgezogen hat, was auch sehr viel in der Kritik ist, weil sie jetzt einen Investor bekommen haben.
00:47:16
Speaker
Dennoch, du scheinst eben auch,
00:47:19
Speaker
weil du es ja auch durch Messungen bestätigen kannst, von der Reinheit, sprich Clean-Label-Prinzip und der Wirksamkeit anscheinend überzeugt zu sein.
00:47:28
Speaker
Genau, für mich hat sich genau gar nichts geändert.
00:47:31
Speaker
Ich habe aber auch, ich kenne das, weil ich mache viele Vorträge vor Ärzten und vor Fachpersonal, Therapeuten, Therapeutinnen, Heilpraktiker, was auch immer.
00:47:40
Speaker
wo wir über die Diagnostik natürlich dann immer wieder gefragt werden, ja, welche Produkte nimmst du?
00:47:46
Speaker
Das ist ja klar.
00:47:47
Speaker
Und ich sage schon, ich habe den Vorteil, ich bin unabhängig, so wie du auch, ich kann mir aussuchen, was ich möchte.
00:47:53
Speaker
Und wenn jemand sagt, ja, mir ist das egal, Geld spielt sowieso keine Rolle, dann
00:47:58
Speaker
dann kann man natürlich auch andere Hersteller verwenden oder nehmen.
00:48:01
Speaker
Aber in dem Fall in Österreich ist auch eine Firma, die sehr bekannt ist und eine gute Qualität hat.
00:48:06
Speaker
Das kann ich auch so sagen.
00:48:07
Speaker
Das ist Biogena.
00:48:08
Speaker
Ich war früher bei Biogena Chef, CEO, habe da die Diagnostik aufgebaut.
00:48:13
Speaker
Die haben super Produkte und haben halt nicht das Riesenportfolio wie Sande, aber haben qualitativ gute Produkte.
00:48:22
Speaker
auf Reinsubstanzenprinzip.
00:48:23
Speaker
Dann gibt es noch in Innsbrucker Firma, mit der ich auch immer wieder eng zusammenarbeite, ist eher nur Frauenfirma, Women's Best.
00:48:30
Speaker
Die machen super gute Produkte, jetzt neu am Markt, beginnen sie glaube ich ab Herbst, eine ganz neue Gesundheitslinie, wirklich extrem hochwertig gut.
00:48:39
Speaker
Da weiß ich, das sind Produkte, die funktionieren.
00:48:42
Speaker
Dann gibt es in Deutschland
00:48:45
Speaker
Über die IGAF, das ist so die Plattform in Deutschland für funktionelle Medizin, ist die Firma Natogena.
00:48:50
Speaker
Die kann man auch erwähnen, weil wenn wir schon ein paar erwähnen, erwähnen wir alle.
00:48:54
Speaker
Machen super, Dr. Alexander Mertens macht super Produkte aus meiner Sicht.
00:48:58
Speaker
Das sind alles Bewerber, Mitbewerber, die man verwenden kann.
00:49:01
Speaker
Und einen Unterschied haben sie alle zusammen.
00:49:04
Speaker
Also Biogena ist relativ hochpreisig, sicher gut, aber hochpreisig.
00:49:09
Speaker
Natogena ist glaube ich auch eher so im oberen Segment, aber auch gute Qualität, Women's Best ist günstig, aber Sandy ist mit Abstand einfach der günstigste und was sie auch haben, es ist halt auch für den Endkunden fein, wenn er 10 Produkte braucht, dass er es von einer Firma hat, oder?
00:49:27
Speaker
Und die haben wirklich, also mittlerweile keine Ahnung, 1600 oder mehr als 1600 Produkte am Markt und das ist ein unglaubliches Portfolio.
00:49:37
Speaker
Wahnsinn, wie sie kratten können.
00:49:38
Speaker
Genau, Wahnsinn, ja.
00:49:40
Speaker
So ein super Preis aus meiner Sicht und also ich kann dieses, diese Übernahme da von CVC, das ja Investorengruppe ist und kein Pharma-Riese, ist einfach, ja, die wollen halt Geld verdienen mit einer Marke, die am Wachsen ist und gut, das ist ja auch legitim, wenn für mich in der Diagnostik erkennen kann,
00:49:59
Speaker
dass die Werte gleichbleibend ansteigen und gehalten werden
Kosten-Nutzen-Abwägung bei Supplements
00:50:03
Speaker
können.
00:50:03
Speaker
Also ich sehe keinen Nachteil in den Produkten und es hat sich für mich nichts verändert.
00:50:09
Speaker
Die Qualität ist nach wie vor gleich.
00:50:11
Speaker
Das ist natürlich schön zu hören, weil das fehlt natürlich vielen, diese Information.
00:50:15
Speaker
Ich bekomme ja häufig einmal die Nachricht, dass Sunday doch jetzt Bill Gates gehört.
00:50:20
Speaker
Ach so, er hat das ja völlig gehört.
00:50:23
Speaker
Und dass natürlich dann da irgendwelche Nicht-Substanzen mit gemixt werden.
00:50:28
Speaker
Aber du hast ja schwarz auf weiß die Ergebnisse, von daher finde ich das toll.
00:50:32
Speaker
Also jeder kann entscheiden, was er da wählt.
00:50:35
Speaker
Genau, wir sind sehr streng, also wirklich Christian, wir sind da extrem streng, wenn das nicht funktioniert und wenn ein Produkt nicht funktioniert, dann nehme ich das Produkt nicht mehr mehr, das ist einfach außen vor.
00:50:45
Speaker
Ja, finde ich gut.
00:50:45
Speaker
Du kriegst vor allem auch sehr oft den Hinweis, wer kann sich das denn noch leisten?
00:50:49
Speaker
Nur für ein Supplement irgendwie 50 Euro im Monat und dann ist das ja ein sehr guter Hinweis.
00:50:55
Speaker
Vor allem, wenn es dann auch für die Familie da sein darf.
00:50:58
Speaker
Eben, jetzt hast du noch Kinder zwei und es geht schon ins Geld, wenn man auf die Gesundheit achten möchte.
00:51:06
Speaker
Super.
00:51:06
Speaker
Wir sind doch alle Selbstzahler.
00:51:08
Speaker
Dein
Abschluss und Aufruf zur Rückmeldung
00:51:09
Speaker
Sohn kommt jetzt.
00:51:09
Speaker
Ich hoffe, du fängst ihn noch rechtzeitig ab, bevor er zu Goldenen Möwe geht.
00:51:13
Speaker
Vielen lieben Dank.
00:51:14
Speaker
Vielen lieben Dank, dass du zur Verfügung standest.
00:51:17
Speaker
Ich weiß, deine Zeit ist sehr gut.
00:51:19
Speaker
Und ich hoffe, wenn es dir gefallen hat, schreib mal einen Kommentar darunter.
00:51:23
Speaker
Ich will mehr von Markus.
00:51:25
Speaker
Und dann kriegen wir vielleicht auch mal ins Interview.
00:51:28
Speaker
Gerne, gerne.
00:51:29
Speaker
Alles Liebe.
00:51:30
Speaker
Wenn du was brauchst, gerne melden.
00:51:32
Speaker
Ja, bis bald.
00:51:33
Speaker
Dein Markus, dein Christian.