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Starke Anfälle von Müdigkeit (nach dem Essen) #788
143 Plays4 years ago
Seit nun mehreren Monaten habe ich sehr starke Anfälle von Müdigkeit (nach dem Essen), so das meine Kinder mich nicht wach halten können oder wach bekommen. Ich kann machen was ich möchte, ich baue einfach nach dem Essen sehr stark ab und sobald ich mich kurz hinsetze, fallen mir die Augen zu. Auch wenn nicht geschlafen habe (was selten vorkommt) oder ein 1-2 Stunden langes „Nickerchen“ gehalten habe, ist meine Konzentration gleich 0 oder Aufnahmefähigkeit sehr gering und ich bin gereizt.
Empfehlungen aus der Episode:
- Hiermit solltest du starten!(Ich empfehle dir den Cerascreen Kombi-Paket Test* für Veganer) Nutze den Gutscheincode „vegan“ und dann sparst du noch ein paar Euro.
- Die 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony William
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
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Transcript
Einführung und Problemstellung
00:00:00
Speaker
Seit nun mehreren Monaten habe ich sehr starke Anfälligkeit von Müdigkeit nach dem Essen, sodass nicht mal meine Kinder mich wachhalten können oder wach bekommen. Ich kann machen, was ich möchte. Ich baue einfach nach dem Essen sehr, sehr stark ab und sobald ich mich kurz hinsetze, fallen mir die Augen zu.
00:00:24
Speaker
Ja, vielleicht ist das dir bekannt vorgekommen und vielleicht hast du auch mit Müdigkeit nach dem Essen zu kämpfen und genau darum geht es jetzt hier in dieser Podcast-Erfolge, wie du letztlich Müdigkeit nach dem Essen ausfallen lassen kannst, bekämpfen kannst oder was auch die Ursachen dafür sind. Viel, viel Spaß!
00:00:53
Speaker
Ha,
00:01:11
Speaker
Wenn
Ursachen der Müdigkeit nach dem Essen
00:01:12
Speaker
du aber sehr viel gegessen hast oder wenn du immer müde bist nach dem Essen, dann kann das auch ein Warnsignal sein. Und wir gehen mal den Ursachen zugrunde, warum letztlich eben auch Müdigkeit, auch Schnitzelkummer genannt, überhaupt in den allermeisten Fällen vollkommen harmlos ist.
00:01:23
Speaker
ha, ha, ha, ha, ha, ha.
00:01:34
Speaker
Ja, vollkommen harmlos deshalb, weil eben es letztlich den Körper Energie kostet, wenn er verdauen muss. Mehr Blut gelangt in die Verdauungsorgane, Magen und Darm nehmen die für den Körper wertvollen Teile aus der Nahrung,
00:01:50
Speaker
Die Magenmuskeln und die Damen transportieren den Magenprall weiter. Letztlich haben wir eben keine unbegrenzte Blutmenge im Körper und das Blut, das jetzt in die Verdauungsorgane fließt, fehlt natürlich in anderen Teilen des Körpers, auch im Gehirn, und das bekommt dann automatisch weniger Stauerstoff und wir werden müde.
00:02:13
Speaker
Also, das ist erstmal ein ganz normaler Vorgang. Der könnte natürlich ganz krass verstärkt werden, wenn wir sehr schwere Sachen essen. Ja, ich kannte das noch von meinem Opa. Der hat dann nach dem Mittagessen häufig erstmal einen Schnaps getrunken. Der typische Verdauungsschnaps und hat dann gerne mal sich auf die Couch gelegt und ordentlich laut geschnarcht, während er seinen Verdauungsschlaf gemacht hat.
00:02:36
Speaker
Das ist natürlich dann weniger harmlos, das ist schon wirklich gefährlich, vor allem natürlich der Verdauungsschlaps, aber es könnte auch jetzt im Fall dieser Zuhörerin noch ein schwerwiegeneres Problem sein. Nummer
Müdigkeit als Symptom für Diabetes
00:02:52
Speaker
eins könnte es sein, dass es ein Anzeichen oder sogar bereits Diabetes Typ 2 ist.
00:02:59
Speaker
Es könnte nämlich sein, dass die Blutzuckerwerte bei dieser Person nach dem Speisen übermäßig in die Höhe schnellen. Das hat auf Dauer Folgen für die Gesundheit, denn die wenigsten Patienten, die gefährdet sind mit Diabetes Typ 2 oder die es bereits schon haben und nicht wissen, messen ihren Blutzuckerspiegel nach dem Essen. Und das ist natürlich dann erstmal Grundvoraussetzung dafür,
00:03:23
Speaker
ob man überhaupt tatsächlich diese Blutzucker-Spitzen hat und wenn das sehr ausgeprägt ist, dann kann es durchaus passieren, dass hier Diabetes Typ 2 vorliegt und das kann langfristig verheerende Folgen für die Gesundheit haben, denn dann verschlimmern sich Herz-Kleislauferkrankungen, die Blutgefäße am Auge werden beschädigt und auch ältere Menschen haben Probleme bei der Wahrnehmung sowie den Erinnerungen. Also von daher bitte da auf jeden Fall aufpassen,
00:03:51
Speaker
Und jetzt komme ich zu einem Fakt, der eben noch der Grund dafür sein kann, dass du sehr, sehr stark müde bist.
Nährstoffmangel und Müdigkeit
00:04:00
Speaker
Ja, das hat eben auch diese Zuhörerin als Vermutung abgegeben. Sie vermutet gegebenenfalls einen Vitamin B-Mangel und tatsächlich wurde zwar kein Vitamin B-Mangel bei ihr festgestellt, aber es wurde ein Eisenmangel festgestellt. Und gerade diese beiden Stoffe, also einmal das Vitamin oder die Vitamine in der B-Reihe und
00:04:21
Speaker
der eisen wert der sind extrem wichtig wenn wir darüber reden dass wir ständig schlapp sind dass wir müde sind dass wir energielos sind dass wir antriebslos sind dass wir auch die kraft aus dem körper verlieren beispielsweise kriegen wir dann auf der
00:04:37
Speaker
graue haare ich kann das gar nicht aussprechen weil das für mich ein fremdwort ist oder unser fingernächsel wachsen schlechter oder gar nicht mehr und vieles mehr da auf jeden fall bitte darauf achten dass du gut versorgt ist mit vitamin b und eisen und gerade extreme müdigkeit
00:04:56
Speaker
Die kann einen extremen Hinweis darauf sein, dass du sehr, sehr unterversorgt bist. Und wenn du sehr, sehr unterversorgt bist, dann reichen da in der Regel auch keine Vitamin B oder Eisen-Nahrungsergänzungen, sondern dann solltest du dir Infusionen geben lassen oder natürlich das Ganze vom Arzt behandeln lassen.
00:05:15
Speaker
Und das ist jetzt eben auch mein letzter Tipp. Bevor du jetzt groß in die Apotheke rennst oder im Internet bestellst nach Vitamin B, nach Zeug und Blutzuckerwerte, geh doch erstmal
00:05:29
Speaker
auf zum Beispiel einen Blutzuckerwert oder einen Blutwert. Du kannst da ein veganes Testpaket bestellen, auf dem die wichtigsten veganen Marke unter anderem Vitamin B, Eisen und andere bestimmt werden und dann siehst du dort ganz einfach von zu Hause aus kannst du diesen Test machen und dann siehst du dort welche Werte gegebenenfalls im Mangel sind, wie stark sie im Mangel sind und was du dagegen tun kannst.
00:05:59
Speaker
Eines dieser Beispiele habe ich dir verlinkt in den Show Notes, das habe ich selber schon getestet, fand es eben gut und deshalb kann ich es dir auch weiterempfehlen. Ja, das ist so mein Tipp für dieses Mal.
Ernährungstipps gegen Müdigkeit
00:06:12
Speaker
Fakt ist aber auch natürlich, wie kannst du
00:06:15
Speaker
oder was kannst du essen, dass du nach dem Essen nicht mehr müde bist? Und da empfehle ich dir beispielsweise eben auch, auch auf Zucker zu verzichten, also zum Beispiel mal zwei, drei Wochen auf jegliche Art von Zucker zu verzichten. Ganz klar Industriezucker, aber auch Fruchtzucker, also auch kein Obst.
00:06:33
Speaker
essen, sondern wirklich 2-3 Wochen Rohvegane Ernährung basierend auf grünen Säften zu nehmen, denn die die Verdauung relativ schnell oder beanspruchen die Verdauung überhaupt nicht und wenn du relativ einfach verdauliches Rohkost zu dir nimmst, dann kann es eben passieren, dass sich das relativ schnell in viel Energie umwandelt. Vor allem wenn du viele grüne Säfte trinkst, auch da kann ich dir empfehlen die
00:07:02
Speaker
369 Leberreinigung von dem bekannten Anthony William, der es dann auch wieder ganz viel Energie gibt, weil letztlich der Darm, der Magen und auch die Leber ganz klar entlastet werden und von daher ganz klar Finger weg hier von Milchprodukten, Finger weg von Fleischprodukten, Finger weg von Fisch, Finger weg auch von extrem fettigen Produkten, also jegliches Nussmus aus der Ernährung streichen für diesen Zeitraum.
00:07:29
Speaker
aber auch nüsse saaten weniger macht weniger lassen auch ballaststoffe etwas reduzieren weil auch die die fest werden ja versucht zu verdauen und könnten dann eben auch energie schlucken soll das jetzt nicht
00:07:45
Speaker
auf Ballaststoffe gänzlich verzichten, um Gottes Willen, aber eben da gucken, dass du nicht zu viele Ballaststoffe in der veganen Ernährung hast, denn das kommt auch sehr, sehr häufig vor. Ja, also extrem tierische und extrem fettige Lebensmittel auf jeden Fall meiden.
00:08:04
Speaker
viel wässriges Gemüse essen, viel wässriges, wenn du jetzt nicht auf Zucker verzichten willst, auch Obst essen. Aber ich würde es empfehlen, wenn du wirklich extrem müde bist, wenn du gar nicht mehr weiter weißt, mach diesen Test, lass deine Werte bestimmen und dann mach mal die 3,6,9 Leberreinigung. Die geht nur in neun Tage und ich denke, dann kannst du gute Chancen haben, wieder auf eine leichte Verbesserung und von da aus kannst du dann weitere Schritte
Abschluss und Aufruf zum Abonnieren
00:08:30
Speaker
tun.
00:08:30
Speaker
Ich hoffe, ich konnte dir auch dieses Mal wieder helfen. Ich hoffe, ich konnte dir wieder ein Licht und ein Zegen sein. Sei es doch du auch, indem du den Podcast weiterempfiehlst. Indem du einfach Menschen hinweist, wie sie ihre Gesundheit in die Hand nehmen können. Und viele, viele Menschen, gerade in Deutschland, die leiden heute unter Fertigungsproblemen und Müdigkeit. Und von daher ist das, glaube ich, ein sehr, sehr guter Weg, wie du helfen kannst. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Lass es dir gut gehen. Alles, alles Liebe. Dein Christian.
00:09:02
Speaker
Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im VEGAN Podcast? Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen nicht verpassen möchtest, dann abonniere jetzt diesen Podcast.
00:09:26
Speaker
Du kannst das in iTunes mit Apple Podcasts tun, du kannst das natürlich in Google auf deinem Android-Handy tun mit Google Podcasts, du kannst das in Spotify tun und wo auch immer du möchtest. Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mister Broccoli.
00:09:56
Speaker
Ich hoffe dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir beim medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.