Top Empfehlungen aus dem Podcast:

 * Meal Prep Rezepte [https://www.vegan-athletes.com/meal-prep-4-einfache-und-gesunde-vegane-to-go-rezepte/]
 * Vegan Unterwegs - So geht's! [https://www.vegan-athletes.com/vegan-auf-reisen-8-tipps-wie-du-dich-unterwegs-gesund-und-vegan-ernaehren-kannst/]
 * Episode mit Tobias Beck [https://www.vegan-athletes.com/tobias-beck-ueber-vegane-ernaehrung-gesundheit-und-zukunft/]

 

Inhalt:

 
 * Tipps für Vegan auf Reisen
 * Berioo Saftkur
 * Facebook Gruppen nutzen
 * Die besten Tipps aus der asiatischen Küche
 * Miso ist der Favorit
 * Fermentiertes Gemüse
 * Es gibt nicht einen Weg zur Umstellung auf Vegan
 * "Finde das was zu Dir passt" 
 * Es muss nicht immer 100% sein
 * Hindernisse auf dem Weg zum Veganen
 * Höre auf dein Körper und deine innere Stimme
 * Umgang mit kritischem Umfeld
 * "Die meisten essen vegan ohne es zu merken"
 * Die polnische Tradition
 * Dankbarkeit und 5 Dinge aufschreiben

 

Mehr für Dich:

Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung [https://www.vegan-athletes.com/vegan-start]

Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/]

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*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

 

#405: Jahresabschluss 2018

**** Gesunde Ernährung kann so leicht sein, erfahre wie Du Deine Gesundheit optimierst: https://www.vegan-athletes.com/eintrag-minikurs/  *****   

Bei uns bist Du genau richtig, wenn Du mehr vom Leben willst. In einer Welt, in der oftmals nur Symptome behandelt werden, gehen wir dem wahren Kern ganzheitlicher Gesundheit auf den Grund. Von veganer Ernährung über geistige Gesundheit bis hin zu alternativen Heilmethoden und den Lehren alter Kulturen - „Higher Health“ möchte inspirieren, aufklären und motivieren die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Denn wie schon Dalai Lama sagte: „Um wahres Glück zu erfahren, brauchen wir nicht nur jemanden, der es mit uns teilt, sondern auch einen klaren Geist und gesunden Körper, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können."