Transcript
Speaker: abnehmen durch Reduktion der Gifte, die du in deinen Körper lässt, heute im VEGAN Podcast.
Speaker: Hallihallo, es wird dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Schön, dass du wieder eingeschaltet hast zur heutigen Episode des Vegan Podcasts. Und nachdem wir uns die letzten zwei Superboost -Episoden lang mit dem Thema Fasten befasst haben und letztlich eben auch rausgefunden haben, wie wir Hunger vermeiden können beim Fasten,
Speaker: Wenn du das jetzt mitgemacht hast, dann hast du jetzt bestimmt schon vielleicht etwas abgenommen. Wenn du nicht gefastet hast oder wenn du dir diesen Super Hack nicht reingezogen hast, dann...
Speaker: Hol dir jetzt die letzten zwei Episoden, die kann ich dir wirklich ans Herz legen. Heute geht es darum, wie kannst du durch Reduktion der Gifte, die du in deinen Körper lässt, abnehmen. Denn wir haben natürlich sehr viele Giftstoffe im Körper und auch die verhindern quasi unseren Abnehmenerfolg bzw. machen bei einigen Menschen doch auch schon einiges an Kilos aus. Und heute gebe ich dir mal mindestens fünf
Speaker: Tipps, wie du weniger Gifte in deinen Körper lassen kannst und teilweise habe ich die auch aus dem Buch The Choose You Don't Know About It oder You Don't Want To Know About It von Kevin Judeau rausgeholt. Der ist ein sehr umstribbener Mann und kann halten von ihm was man will, aber diese fünf Tipps sind wichtig aus meiner Sicht.
Speaker: Der erste Tipp, und das war auch der Grund, warum ich diesen Podcast mache, ist, esse keinen Aspartam oder Süßstoffe. Ich habe in letzter Zeit, die letzten Wochen, sehr viel zurückgegriffen auf künstliche Süßstoffe. Jetzt nicht unbedingt Aspartam.
Speaker: Aber ich habe öfter mal so die einig ein oder andere sirgo limo getrunken oder habe mein t gesüßt mit künstlichen süßstoffen oder zuckerersatzstoffen sei es jetzt auch stevia sei es eritrit sei es ja andere süßstoffe
Speaker: Und ich hatte einen Workshop vergangenen Freitag und da hatte ich zum Mittag habe ich einen Tee getrunken mit dem klassischen Süßstoff. Also diese ganz kleinen Diät -Süßstoff -Tabletten, die ihr kennt noch von früher und die es ja heute auch immer noch gibt. Und ich habe danach so ein Hunger bekommen. Ich hatte so ein krasses Hunger gefühlt. Also das hat mich mal wieder bestärkt in dem Zuge, dass
Speaker: diese künstlichen Ersatzstoffe unseren Körper komplett manipulieren, weil er ja eigentlich denkt, da kommt jetzt was zu essen und es hat Kalorien und so weiter und dann isst er ja nichts sozusagen und der Körper weiß gar nichts mit diesen Stoffen anzufangen und das hat mich jetzt wieder bestärkt komplett auf diese Stoffe zu verzichten.
Speaker: Und dementsprechend kann ich dir nur den Rat geben, es gibt ja auch sehr viele verschiedene Meinungen darüber. Viele sagen, dass du lieber eine normale Limo oder normalen Zucker nehmen sollst statt Süßstoffe, denn Süßstoffe machen noch mehr Hunger. Ja, mich würde da deine Meinung interessieren. Ich kann von meiner Seite aus definitiv bestätigen, kein Aspartam, sowieso kein Aspartam oder jetzt eben auch erstmal keine weiteren Süßstoffe.
Speaker: Lieber dann wirklich zum Beispiel einen Bio -Rohrzucker, keine geweisten oder keine gebleichten Zucker. Passt da auf jeden Fall auf. Es ist kein Zucker, der lupenrein weiß ist. Diese Dinge werden meistens dann mit Chemikalien wiederum behandelt, um sie so weiß zu bekommen und dementsprechend gibst du da auch wieder Gifte in deinen Körper.
Speaker: der zweite tipp und damit einhängehend ist auch es kann weißmehl denn hier gilt dasselbe wie bei dem weißen zucker auch der wird künstlich gebleicht sagen wir es mal so und ja in dem weißmehl ist ja zudem kein
Speaker: Nährstoff mehr drin. Also das ist ja komplett isoliert, das Produkt wurde dann noch chemisch nachbehandelt, ist total günstig und wenn du das mal mixt mit Wasser, dann kriegst du irgendwann eine feste Betonmasse und jetzt stell dir mal vor, was das in deinem Körper ausmacht. Das möchtest du nicht in deinem Körper haben, zumal es dir überhaupt keine Nährstoffe bringt, also lass diese Dinge weg.
Speaker: Ich habe ja ein bisschen weitergefasst, daher auch schon mit dem Haferflockenartikel. Ja, mittlerweile geht er gut rum im Internet und da sind ja zumindest noch ein paar Mineralstoffe und Vitamine drin und in weißem Mehl kann ich da, glaube ich, wenig erkennen.
Speaker: Dritter Tipp, trink kein Leitungswasser. Also ich weiß nicht, wo du in Deutschland oder in der Welt wohnst. Meistens ist Leitungswasser nicht die beste Option. Es sagen natürlich die ganzen Leitungswasseranbieter und die Klärwerke, was anderes. Ich habe mein Leitungswasser mal untersuchen lassen und jetzt pass auf, da war schon ein Energitisierer und Vitalisierer, also ein sogenanntes Gerät, an der
Speaker: an der Leitung, an der Stammleitung dran. Und dann habe ich quasi an dem Leitungswasserhahn nochmal ein Filter dran gehabt. Und das habe ich untersuchen lassen, dieses Wasser, und das war trotzdem immer noch richtig mies. Und das hat mich bestärkt darin, kein Leitungswasser zu trinken. Wir holen jetzt das Wasser frisch abgezapft aus einer natürlichen Quelle. Das kommt da direkt aus dem Berg raus.
Speaker: Wenn du solche Optionen bei dir in der Nähe findest, kann ich dich nur dazu bestärken, diese Option wahrzunehmen. Es ist a. kostenfrei und b. es schmeckt einfach ganz anders. Viele reine, viel weiche und vielleicht machst du mal den Test und tust das Wasser in dein Wasserkocher.
Speaker: Und probierst das mal ein, zwei Wochen aus, du wirst merken, dass der Wasserkocher nicht verkalkt, während bei dem normalen Leitungswasser, das selbst durch den Filter gejagt wurde bei mir, dass der Wasserkocher innerhalb einer Woche komplett verkalkt war und ich ihn wieder mit Essigessenz sauber machen musste.
Speaker: Oder du merkst es eben auch, wenn du mal einen Tee machst, lässt den mal ein paar Stunden stehen, dann bildet sich meistens auf dem Tee oben so eine richtige, eklige, wie eine Art öliges Schicht. Und daran merkst du, dass viel Kalk im Wasser ist, gegebenenfalls auch viel Giftstoffe. Also lass das weg.
Speaker: Vierter Tipp, kein Essen, das verpackt ist oder in Massen hergestellt wurde. Da haben wir ja auch viel gehört von dem Professor Timo Leukefeld. Ein paar Episoden davor, ich verlinke dir die hier. Er sagt, das Essen, was wir heute essen, ist Industrienahrung. Das wird in Massen hergestellt und hat somit fast gar keine Nährstoffe mehr. Hör dir diesen Podcast auf jeden Fall an. Sehr, sehr spannend auch nicht nur zum Thema Ernährung, sondern zum Thema we und wo wir in Zukunft leben.
Speaker: Und verlinkt in den Show Notes und das ist eben auch was, was ich mir voll auf die Fahne schreiben muss. Wenn ich mein Brokkoli kaufe, ist er auf jeden Fall meistens noch verpackt, weil ich nicht immer einen Bioladen habe und auch immer noch nicht so weit bin, vielleicht 6 Euro pro Kilo Brokkoli auszugeben, obwohl es absolut notwendig wäre.
Speaker: Das was wir heute kaufen, vielfach auch an Obst und Gemüse, ist einfach vielfach behandelt. Vor allem wenn das nicht bio ist und selbst auch wenn das ganz normales bio ist, ist das immer noch mit viel Chemikalien bespritzt. Ich glaube es sind über 15 .000 Chemikalien mittlerweile durchgelassen, vielleicht zugelassen, vielleicht noch viel viel mehr.
Speaker: Und das sollte uns, glaube ich, mal zu denken machen und da lieber auf Bio aus Anbauverbänden zurückzugreifen, die eben ganz, ganz strikte Gesetze haben, was Pestizide und Chemikalien angeht und wo das Essen wirklich hoffentlich noch mit Hand und mit Liebe hergestellt wird und dementsprechend eben auch für unseren Körper ein Mittel zum Leben ist und keine Industrienahrung. Und fünf der Tipp und damit der heutige letzte Tipp.
Speaker: erste 100 prozent bio das ist natürlich auch für mich noch einer ja einer einer traumumgebung ich bin schon froh wenn ich auf 70 30 oder 80 20 kommen ich denke das ist dann auch ok wie professor timo leugefeld ja auch schon gesagt hat die restlichen 30 oder 20 prozent die benötigen noch mal doppelt so viel energie wie die ersten 70 prozent und so ist es glaube ich auch hier mit dem 80 20 prinzip
Speaker: Wenn ich 80 Prozent wirklich hochwertig, wirklich bio esse, dann kann ich auch die restlichen 20 Prozent ja nicht so mit schlechtem Gewissen zu mir nehmen. Ich habe noch viel, viel mehr Tipps auf Lager, höre vielleicht nächste Woche wieder rein. Wenn es da wieder heißt, das Superboost -Episode und wie du noch mehr entgiften und abnehmen kannst. Spannendes Thema, denn wir versuchen immer zum Beispiel über Nahrungsentzug, über Diäten oder über andere Dinge
Speaker: abzunehmen, unseren Körper zu definieren und sexier auszusehen, aber diese Dinge wie Entgiftung, Fasten etc.
Speaker: haben die wenigsten auf dem Schirm. Und vor allem, was wir in unserem Körper tun, ist eben entscheidend. In diesem Sinne wünsche ich dir alles, alles Liebe. Ich hoffe, da war wieder was dabei. Und wenn du Wünsche hast, dann schreib sie in unsere Facebook -Community. Wie du dahin kommst, erfährst du jetzt gleich im Abspann. Und ich freue mich natürlich auch immer über deine persönliche Nachricht bei mir in Facebook. Schreib mir da einfach. Ich checke auch mein sonstiges Ordner.
Speaker: und bin immer dankbar für Inspirationen, für Kritik und Anregungen. Damit zeigst du, dass du wirklich diesen Podcast hörst, bis zum Ende hörst und eben auch eine Kleinigkeit zurück gibst. Alles Liebe, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Dein Christian.
Speaker: Sichere dir noch heute deinen Platz in den Vegan Athletes Lab, die Nummer 1 Online -Universität für effiziente und transformierende Online -Kurse im Bereich vegane Ernährung und Fitness, jetzt unter christian -venzel .com slash lab. Du bist als Teil der Familie eingeladen in die Vegan Athletes Facebook Community. Sichere dir deinen kostenfreien Platz unter christian -venzel .com
Speaker: Wenn du lieber etwas in der Hand hältst und die besten veganen Fitnessrezepte liebst, dann hole dir das Bestsellerbuch von Christian Wenzel mit über 90 5 Sterne Rezension bei Amazon. Mit 55 der besten Lupinenrezepte. Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker. Diese findest du unter christian -wenzel .com
