Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
#497: Natürliches Antibiotika & leckeres Salatdressing
118 Plays6 years ago
Lerne mehr Strategien und Insights in unserer 28 Tage Beautiful Body Transformation kennen!
In dieser Episode erfährst Du:
- Welche natürliche Lebensmittel wirken antibiotisch
- Grundrezept für ein natürliches Antibiotika
- Was du tun musst um das Dressing vorbeugend zu verwenden
Top Empfehlungen aus der Episode:
- Meine persönlichen Empfehlungen
- Erfahre mehr über Kurkuma
- Der Blog von Zentrum der Gesundheit und das Rezept
- Ist Honig vegan?! - Mehr hier
Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! christian@christian-wenzel.com
Mehr für Dich:
Bestelle jetzt Mr. Broccolis neuestes Werk „Vegan Transformation“
Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community!
Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!
*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)
Recommended
Transcript
Einführung des natürlichen Antibiotikums
00:00:01
Speaker
Ein natürliches Antibiotika, das noch dazu gut schmeckt und als Salatdressing genutzt werden kann. Und du kannst es nutzen, wenn du überhaupt noch nicht krank bist. Du willst wissen, was da alles drin ist? Dann schalte jetzt ein und höre weiter zu in dieser Superboost-Episode des Vegan Podcasts.
Intervallfasten und grüne Säfte
00:00:22
Speaker
Willkommen im Vegan Podcast mit der Nummer eins für vegane Ernährung in Deutschland.
00:00:27
Speaker
Dein Christian Wenzel. Hier ist wieder dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch hervorragend. Mir geht es hervorragend, weil ich faste ja jeden Morgen. Intervallfasten bis 12 Uhr esse ich nicht. Das fällt mir ab und zu echt schwer, darf ich wirklich zugeben. Und auf der anderen Seite sorgt es aber auch für meine hervorragende und herausragende Gesundheit und tolle Energie.
00:00:52
Speaker
Und während dieser Zeit, also während dieser Fastenperiode am Tag nehme ich ab und zu auch zum Beispiel grüne Säfte zu mir, nehme den Zelleriesaft natürlich, ganz früh ist wenn ich aufstehe mein Zitronenwasser und etwas später so gegen 10, 11 Uhr
00:01:10
Speaker
nehme ich auch ab und zu mal andere Sachen, wie zum Beispiel unser natürliches Antibiotika, das natürlich nicht nur dafür da ist, dass es als Salatdressing dienen kann, weil es einfach ja ist viel Apfelessig drin unter anderem und dementsprechend schmeckt es auch ganz gut, aber
Gesundheitliche Vorteile des Antibiotikums
00:01:30
Speaker
Es verbessert natürlich die Blutsikulation im ganzen Körper. Es verbessert den Lymphfluss. Kann die da, kann damit therapiert werden. Und es wirkt gegen Viren, Parasiten und Pilze. Und das will ich nämlich nicht haben. Also es wirkt nicht aktiv auf meinen Verdauungstrakt ein. Ich muss keine Energie aufwenden, um das zu verdauen. Es ist ja flüssig.
00:01:55
Speaker
Und dementsprechend kann ich es natürlich auch während dieser Fastenzeit trinken. Und was genau da drin ist und wo es herkommt, das erfährst du jetzt.
00:02:08
Speaker
Ja, dieses Rezept jetzt speziell habe ich von den Freunden vom Zentrum der Gesundheit, der eine oder andere kennt diesen Blog, also liebe Grüße dorthin und habe natürlich eben auch ganz viel auch schon von meinen Freunden vom Regenbogenkreis gehört, denn das sind natürlich alles keine Neuigkeiten, die da drin sind, ganz im Gegenteil.
00:02:28
Speaker
Das Grundrezept für dieses natürliche Antibiotika stammt schon aus dem Mittelalter und zwar aus Europa in einer Zeit, als die Menschen unter vielen Krankheiten und Epidemien zu leiden hatten.
Zutaten und ihre Vorteile
00:02:43
Speaker
Das Geheimnis laut Zentrum der Gesundheit liegt eben nicht nur in den einzelnen Zutaten, die drin sind, sondern vor allem in der Kombination der Zutaten wie beispielsweise Apfelessig, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Kokuma und so weiter. Was genau reinkommt, sage ich dir natürlich bzw. verlinke diesen
00:03:02
Speaker
Artikel und diese einzelnen Lebensmittel für sich selber, also beispielsweise Knoblauch, beispielsweise Ingwer, beispielsweise Kokuma, die sind ja schon alleine superfoods, die sind ja schon alleine richtig, richtig krass, helfen der Leber, helfen unserem Darm und vielen, vielen mehr und dann aber in dieser Kombination macht es das eben auch noch mal besonders aus und die schauen wir uns jetzt an.
00:03:32
Speaker
Also, was kommt alles rein? Wir haben Apfelessig, wir haben Knoblauch, wir haben Zwiebeln, wir haben frische Pepperoni, also Chili-Pepperonen, wir haben frischen Ingwer, frischer Meerrettich, frische Kokumawurzel, schwarzer Pfeffer und etwas Honig. Du als Veganer, wenn du absolut keinen Honig magst, kannst du natürlich den Honig weglassen oder zum Beispiel
00:03:57
Speaker
etwas anderes reintun, wobei eben auch Honig ja antivirale Eigenschaften nachgesagt werden und ich empfehle da immer den Manuka-Honig, ein ganz besonderer Premium-Honig aus Neuseeland. Da werden die Bienen wirklich wirklich mit Samthandschuhen angefasst. Die werden sogar wieder eingesammelt, in die Stöcke gebracht und so weiter. Da wirst du noch ganz viel mehr darüber erfahren in einer kommenden Episode des Podcasts.
Verwendung und Lagerung des Antibiotikums
00:04:23
Speaker
Jetzt bleiben wir aber erstmal hier.
00:04:26
Speaker
bei diesem Antibiotikum und wenn du jetzt gehört hast, was da drin ist, nämlich Apfelessig, nämlich Zwiebel, nämlich Knoblauch, nämlich Meerrettich, dann weißt du eben, das sind auch Grundzutaten eines Salatdressings und dementsprechend finde ich
00:04:42
Speaker
esse ich auch ab und zu meinen Salat zumindest mit einem Dip oder mit einem Esslöffel von diesen natürlichen Antibiotika und denke mir dann, so gesunder geht es kaum und da kann ich mir glaube ich mal auf die Schulter klopfen.
00:05:04
Speaker
Ja, wenn du jetzt also sagst, das Antibiotika ist auch was für mich, dann kannst du jetzt das nachlesen, wie das funktioniert. Ich habe dir den Originalartikel vom Zentrum der Gesundheit verlinkt in den Show Notes. Das Ganze ist nicht schwer zu machen, sollte aber dann zwei Wochen vorher, also zwei Wochen ziehen. Das heißt, du solltest das nicht erst machen, wenn du schon flach liegst.
00:05:27
Speaker
denn dann hast du es nicht zur Verfügung, weil es eben ziehen und gedeihen muss. Dementsprechend mache es am besten heute noch, mache es am besten gleich und nehme dazu natürlich auch nur hochwertige Zutaten. Haltbarkeit ist im Kühlschrank aufbewahrt sehr, sehr lange. Es wird natürlich keine konkrete Haltbarkeit angegeben, aber meines ist jetzt ungefähr
00:05:49
Speaker
vier Monate alt und ich kann das natürlich immer noch trinken, solange es eben im Kühlschrank ist. Da ist es schön kühl, da ist es schön kalt und dementsprechend dürften eben auch die wertvollen Inhaltsstoffe nicht verloren gehen. Ja, wenn du ein empfindliches Gemüt bist, dann darfst du mit dem Antibiotika ein bisschen aufpassen. Es ist natürlich stark und scharf.
00:06:12
Speaker
Solche Hardcore Leute wie ich trinken das dann eben auch noch pur. Wenn du aber natürlich da ein bisschen empfindlicher bist, dann verdünne es mit etwas Wasser.
00:06:24
Speaker
Aber gucke eben, dass das natürlich so unverdünnt wie möglich in deinen Körper gelangt. Und ich finde, du kannst es eben auch als Prävention nutzen. Beispielsweise 14 Tage mal nehmen, vierwöchige Pause einlegen und dann wieder 14 Tage nehmen. Je nachdem, wie du dich fühlst und wie du es brauchst.
Ermutigung zur Nutzung und Teilen der Rezeptur
00:06:45
Speaker
Und jetzt gehe ich nochmal ganz, ganz kurz darauf ein, welche tollen Eigenschaften die einzelnen Inhaltsstoffe haben.
00:06:56
Speaker
Ja, Knoblauch bekämpft schädliche Bakterien und Pilze. Es schont die Darmflora. Es soll ja sogar die Zahl der nützlichen Bakterien erhöhen im Darm und kann somit zur Sanierung der Darmflora beitragen. Zwiebeln sind sehr, sehr verwandt mit dem Knoblauch. Sie verstärken die Wirkung des Knoblauchs noch und stellen somit ein super Duo dar. Der Meerrettich wirkt sich mit seinen Vorteilen sehr positiv auf die Atemwege aus, gerade auf die Nasennebenhöhlen und die Lungen.
00:07:26
Speaker
Verstopfte Neben- und Stirnhöhlen werden gereinigt und die Blutzikulation wird verbessert. Ingwer und Chili hemmen Entzündungen, lindern Schmerzen und stimulieren enorm den Kreislauf. Klar Chili, das kennen wir.
00:07:41
Speaker
und Kokuma ist ja mittlerweile eines der besten Gewürze, auch darüber haben wir ja einen super Artikel gemacht, verlinke ich euch gerne in die Show Notes. Schwarzer Pfeffer verstärkt dann nochmal die Effekte, wirkt gleichzeitig selber entzündungshemmend, immunstärkend und verdauungsfördernd und wie gesagt verstärkt gerade vom Kokuma die Bioverfügbarkeit.
00:08:03
Speaker
Und dann haben wir Blütenhonig, antibakteriell und antiviral. Wir haben es schon gesagt. Und wir haben den Apfelessig. Der wurde schon vom Vater der Medizin, vom Hippokratress, um 400 vor Christus verwendet. Man sagt, er habe im Krankheitsfall nur zwei Mittel eingesetzt, Honig und Apfelessig.
00:08:24
Speaker
Da, ich kenne eigentlich nur einen, der Apfelessig nicht empfiehlt und das ist der Anthony William. Ansonsten empfiehlt er aber auch alle anderen Sachen, die in diesem natürlichen Antibiotika drin sind. Ganz besonders ist er auch ein Fan von Roha Honig, von Kokuma. Ganz, ganz viel Zwiebeln natürlich und Knoblauch. Also er mag ja sowieso alles, was den Darm auch hilft. Und da haben wir auch ganz, ganz viele Bitterstoffe.
00:08:53
Speaker
Und dementsprechend ist hier vielleicht die einzige Komponente, die jetzt nicht Anthony-William-konform wäre, aber ansonsten natürlich für deine Leistung, für dein schönes Aussehen, für deine Jugendlichkeit und natürlich immer auch für deine Gesundheit beiträglich ist. Das natürliche Antibiotika. Und wie gesagt, probier es mal mit dem Dressing. Ich kann es dir nur empfehlen und sage in diesem
00:09:14
Speaker
Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Vielleicht sogar in Zukunft mit dem Antibiotikum. Ich selber hab das noch nicht probiert, aber du kannst es ja gerne für dich ausprobieren. Sei der Welt ein Licht, sei der Welt ein Geschenk. Und vielleicht leitest du die Episode jetzt mal an jemanden weiter, dem es gesundheitlich nicht so gut geht. Oder mach das Antibiotika selber und schenk es ihm. Alles, alles Liebe. Dein Christian.