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Speaker: Willkommen in der neuen Themenwoche, was jetzt zu tun ist. Wir befinden uns in der Zeit nach Corona, würde ich sagen. Und jetzt ist es an der Zeit, natürlich mit der veganen Ernährung weiterhin die Gesundheit zu optimieren und dann auch Liebe zu anderen zu kultivieren. Und darum soll es heute und in dieser kompletten Themenwoche gehen.
Speaker: Wir haben wieder Dr. Brian Clement als Stargast zu Gast in den Episoden am Donnerstag und am Sonntag. Und du kannst jetzt schon mal reinhören in den Top -Tipp, den er gibt zum Thema Vitamin D und wie du Vitamin D am besten anwendest, denn das hat das legendäre Hippocreatus Health Institut aus Kalifornien
Speaker: Wir haben viel gelernt. Letztendlich kam eine Studie, die zeigte, dass jede Zelle in unserem Körper Vitamin -D -Rezeptoren hat. Vitamin -D -Rezeptoren. Aber das Wichtigste sind deine Nostrils. Hier.
Speaker: In deiner Nostrils befinden sich Vitamin -D -Rezeptoren. Wenn man da Vitamin -D einbaut, wird es sofort ein Protein sein, das Virus töten kann.
Speaker: Ja und heute haben wir auch eine zu höhere Frage und zwar geht es um das Thema Gelenke und die möchte ich heute beantworten, sodass du wieder in deine Kraft kommst, in deine Mitte kommst, egal ob du jetzt selber Gelenksbeschwerden hast oder andere Beschwerden, denn da habe ich auf jeden Fall Tipps, die jeder für sich herausholen kann, wenn es um seine eigene Top -Gesundheit geht und
Speaker: Dementsprechend möchte ich jetzt kurz die Zuhörerfrage vorlesen lassen von der lieben Tam und danach gehe ich direkt in die Antwort. Du hast auch eine Frage? Stelle deine Frage an christian .christian -venzel .com Und jetzt hörst du eine Vigen Podcast Zuhörerfrage.
Speaker: Seit eineinhalb Jahren bin ich nun so ziemlich auf vegan umgestellt. Es ist nur noch die Schokolade, von der ich nicht ganz wegkomme. Letztes Jahr im Mai ist mir leider meine Hüfte irgendwie kaputt gegangen. Es knallt und kracht, ich weiß nicht genau was es ist, die Ärzte prüfen es noch. Doch die andere Seite geht nur auch schon los. Und die Handgelenke und die anderen Fangen jetzt auch an zu knacken.
Speaker: Ich bin erst Anfang 40 und reibe sehr gern und viel Sport, vor allem im Fitnessbereich. Es wird gerade immer schlimmer und ich würde es gerne aufhalten und heilen wollen. Hast du einen Tipp für mich, der ganz gezielt auf die Gelenke zielt? Was fehlt mir? Was muss ich essen, damit ich meinen Gelenken auch das gebe, was sie brauchen? Ich würde mich riesig über deine Antwort freuen. Sei herzlich aus dem schönen Tirol gegrüßt.
Speaker: Ja, was habe ich für einen Tipp, der gezielt auf die Gelenke zielt? Was könnte ihr fehlen und was muss sie essen, damit sie den Gelenken auch das gibt, was sie brauchen? Ganz, ganz wichtige und richtige Fragen. Und da fällt mir als allererstes mal darauf ein, dass ich schon sehr, sehr oft gehört und gelesen habe, dass der Säurebasenhaushalt in diesem Zusammenhang eine essentielle Rolle spielt. Denn wenn mein Körper
Speaker: ständig in einem sauren Milieu ist, also es gibt da gewisse Körperbereiche, die in unterschiedlichen Säurebasenhaushalten bzw. in pH -Werten optimiert sind oder gegebenen sein sollen, aber es gibt eben auch einen Gesamt pH -Wert,
Speaker: Und da muss der Körper natürlich schauen, dass er den immer behält. Und wenn er ihn nicht behalten kann, dann versucht er ihn auszugleichen. Und wenn über die Ernährung keine entsprechenden Impulse, sprich wichtige Mineralstoffe und Co kommen, dann holt er sich ungefähr auch aus den Knochen heraus. Das haben wir schon sehr, sehr oft gehört. Osteuropose ist dann eine Folge davon.
Speaker: Und das kann natürlich auch mit den Gelenken einhergehen. Also hier den Säure -Basen -Haushalt beachten, eine Basenkur gegebenenfalls mal machen. Hier haben wir auch tolle, tolle Artikel in die Show Notes gepackt, wo du dich liebe Zuhörerin.
Speaker: Dann kann es natürlich auch sein, dass ein Mineralstoffmangel generell vorliegt. Hier ist es ganz ganz wichtig, das herauszufinden. Das geht über unterschiedliche Testmethoden. Ich habe schon selber sehr viele verschiedene Testmethoden angewendet und probiert.
Speaker: eine der einfachsten und letztlich eben auch umfänglichen gibt es von Sarah's Queen. Die haben einen speziellen Test für Mineralstoffmangel oder für Mineralstoffe im Körper. Auch den verlinke ich dir in den Show Notes, da kriegst du sogar einen ganz ganz tollen Rabattcode mit über 15 Prozent Rabatt.
Speaker: Wenn du dich für einen oder für diesen mineralstoff mangel test entscheidest und dann ist es denke ich mal noch mal ganz wichtig knackende gelenke und und gelenke allgemein da spielt zum beispiel auch msm eine große rolle da kann msm sehr stark helfen und zwar ist hier eine geschichte
Speaker: dass zum Beispiel Verkalkungen eine Verhärtung des Körpergewebes durch Kalkablagerungen hervorrufen können. Und Verkalkung ist zwar nicht als Krankheit betrachtet, es zeigt sich aber, dass sie ein signifikanter Faktor eines jeden bekannten Erkrankungen oder Alterungsbedingungen ist. Also dazu gehören für mich eben auch knackende Gelenke oder kaputte Gelenke und natürlich eben auch andere Sachen wie zum Beispiel auch Arthritis.
Speaker: je größer die Verkalkung, desto schwerer ist es, unsere Haut, Gelenke und unser Nervensystem mit einem optimalen und jugendlichen Zustand zu erhalten. Und deshalb
Speaker: ist hier MSM eine geeignete Maßnahme, denn die Gelenke unterliegen natürlich großen Belastungen, trifft natürlich auch für Sportler zu und die müssen wir geschmeidig halten und erneuern. Erfolgt dies eben nicht mehr in entsprechenden Maße, kann es wie vielleicht bei dir auch zu Gelenkschmerzen und schlimmstenfalls zu einer gewissen Bewegungsumfähigkeit kommen. Und jetzt kommt der entscheidende Punkt. Die Ursache hierfür ist der Mangel an Schwefel.
Speaker: Oder kann der Mangel an Schwefel sein? Dieser stellt einen wichtigen Baustein für die körpereigenen Reparaturen an den Gelenken dar.
Speaker: Und besonders der Knorpelabbau kann durch die Einnahme von MSM deutlich reduziert werden. Also das ist auch nochmal eine ganz, ganz große und wichtige Erkenntnis. MSM, die gibt es natürlich als Tabletten, als Tabs, Kapsel oder als Pulverform. Auch dazu haben wir einen sehr, sehr großen Artikel auf veganathletes .com. Den verlinke ich dir sehr gerne in den Show Notes.
Speaker: Und welche Angaben bzw. welche Mengen an Schwefel in Lebensmittel erhalten sind, das siehst du dort auch, wenn du einfach mal drauf gehst. Ich sag nur zwei Sachen. Die Erdnuss mit 395 Milligramm und der Brokkoli mit 124 Milligramm stehen da weit oben mit auf der Liste. Also von daher kannst du da auf jeden Fall neben schwefelhaltigem Fisch, den du ja vielleicht hoffentlich nicht isst,
Speaker: Auch mit Erdnuss, Brokkolä, Rosenkohl, Grünkohl, Rotkohl, also die Kohlsorten sind eben auch sehr reich an Schwefel, kannst du da richtig, richtig gut deinen Haushalt aufdecken.
Speaker: Das sind meine wichtigen Tipps zur Gelenkgesundheit für dich. Und wenn du, liebe Zürcherin, liebe Zürcher, eine Frage hast, dann schicke sie uns. Wir beantworten sie regelmäßig, entweder per E -Mail oder auch hier im Podcast. Und natürlich gibt es auch weiterhin UpSpeak. Dort kannst du uns jede Frage ständig stellen. Und ich bin dort persönlich für dich da, beantworte dort deine Fragen persönlich und freue mich natürlich über jeden.
Speaker: der mir dort eine Message hinterlässt. In diesem Sinne schalte auch jedenfalls am Donnerstag wieder ein, denn dort haben wir, wie gesagt, Brian Clement zu Gast. Richtig, richtig spannend, was er wieder da von sich gibt.
Speaker: Und zwar geht es wie gesagt schon um das vitamin D es geht aber auch um Algen und die sogenannten Bienen Pollen und wie du sie auch vegan nehmen kannst und was sie letztlich in deinem Körper bewirken.
Speaker: Dr. Frank Lehmann exklusiv im vegan podcast freue dich drauf und ich sage auch heute wieder stay healthy stay vegan eat your broccoli und lass es dir gut gehen lass vor allem deinen mitmenschen deiner umwelt es gut gehen und sei der welt an licht sei der welt ein segen alles alles liebe
Speaker: Dir hat das Thema der Episode gefallen? Du möchtest Christian für einen Vortrag in dein Unternehmen einladen? Egal ob Workshop vor Ort oder ein digitaler Workshop über Zoom. Schreibe einfach an Christian at Christian -Wenzel .com und buche ihn für deinen nächsten Vortrag. Bis zum nächsten Mal!
