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Speaker: Willkommen im vegan Podcast und zum zweiten Teil unseres Baubab Specials mit Klaas Kohlmann von Berlin Organics. Im ersten Teil ging es darum, was Baubab überhaupt ist und welche Benefits du davon hast. Heute sprechen Christian und Klaas darüber, wie du mit Baubab abnehmen kannst. Und jetzt geht es weiter.
Speaker: Richtig. Alle Produkte, die wir verwenden, sind auf jeden Fall bio. Das ist Teil unserer DNA, unserer Philosophie bei Berlin Organics. Also nicht nur Teil unseres Namens, sondern es ist auch wirklich unser Anspruch, alles in Bioqualität zu machen. Weil wir zum einen überzeugt sind, dass es besser für uns Menschen ist, aber auch für unsere Umwelt, für die Welt insgesamt. Baubab gibt es in Bioqualität, klar.
Speaker: Das läuft bei Baobab so, dass Baobab stammt aus Wildsammlungen. Das heißt, die Bäume wachsen wild in Afrika. Es gibt, man schätzt, ca. 28 Millionen Baobab -Bäume im südlichen Sub -Sahara -Afrika, also südlich der Sahara.
Speaker: Und das ist eine ganze Menge und nur ein kleiner Teil davon wird überhaupt tatsächlich kommerziell genutzt. Und dazu werden diese Plantagen, Plantagen sind es nicht, sondern die Bäume, die wild wachsen, das wird biozertifiziert und ist eine biozertifizierte Wildsammlung.
Speaker: Der Unterschied zu anderen Lebensmitteln, anderen Pflanzen ist, dass man Baubab nicht in Plantagen anpflanzen kann. Baubabbäume brauchen 20 bis 30 Jahre, bis sie das erste Mal Früchte tragen. Das ist eine unglaublich lange Zeit und es geht im Prinzip nicht, dass man irgendwo einen Landplatz planiert und dann eine Baubab -Plantage drauf setzt.
Speaker: sondern die Menschen vor Ort nutzen im Prinzip die wild wachsenden Baubarbäume. Das ist ganz wichtig und das ist auch, warum Baubaberzeugung von Natur aus nachhaltig ist. Es wird nur das entnommen, was die Natur sowieso produziert und was sie Jahr für Jahr nachprodukt. Das ist auch ein wichtiger Vorteil gegenüber anderen Pflanzen.
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Speaker: Kommen wir so ein bisschen darauf hin, wie kann uns Baobab jetzt tatsächlich auch beim Abnehmen oder bei unserer Figur helfen. Das ist natürlich ein spannendes Thema, das viele auch interessiert. Du hast ja auch viele gesundheitlichen Inhaltsstoffe jetzt schon mal genommen. Alleine deshalb würde ich mich für Baobab interessieren. Was hat es dann auch noch für Eigenschaften für unsere Figur, für unsere Fitness?
Speaker: Ja, da ist Baobab total spannendes Produkt, weswegen wir das auch integriert haben in eines unserer Produkte, unseren Slim Shake, weil Baobab aufgrund des sehr hohen Ballaststoffgehaltes sehr stark sättigt. Ballaststoffe, das muss man vielleicht mal ein bisschen ausholen, können sich positiv auf unsere Verdauung auswirken. Es gibt lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die wasserlöslichen Ballaststoffe, die sogenannten Pektinem,
Speaker: sind eben gut für unsere Darmflora und sättigen uns auch stark. Und dann gibt es die unlöslichen Ballaststoffe, die Zellulose, die einfach uns auch füllt und gut für die Verdauung ist und für die Tätigkeit der Verdauungsorgane.
Speaker: Und das kann einen positiven Einfluss beim Abnehmen haben, wenn wir einfach aufgrund dieses hohen Ballaststoffgehaltes vergleichsweise wenig Kalorien mit dem Produkt zu uns nehmen, aber trotzdem sehr schnell und stark gesättigt werden. Gleichzeitig haben wir eben diese möglicherweise positiven Effekte auf die Darmflora, was dann wiederum für das gesamte Immunsystem, für das gesamte Wohlbefinden, für die Verdauung zuträglich ist. Das hängt ja alles zusammen.
Speaker: Haben wir da also ein natürliches Abnehmprodukt, was zeitgleich auch noch sehr viele Nährstoffe bringt? Und ist das ein Riesenvorteil gegenüber, ich sage mal jetzt, irgendwelchen chemischen Bomben, die du dann quasi zum Abnehmen nimmst oder nehmen kannst? Persönlich bin ich total überzeugt, dass es immer besser ist, was Natürliches zu essen als chemische Bomben.
Speaker: Trotzdem würde ich auf der anderen Seite das nicht als Wunder -Zauber -Abnehmmittel definieren, sondern es ist einfach ein fantastisches Produkt, was helfen kann, wenn ich daran interessiert bin, abzunehmen, eben aufgrund der Tatsache, dass es mir unglaublich viele Belaststoffe liefert pro Portion. Darüber hinaus, was auch noch sehr, sehr spannend ist, was auch
Speaker: durch Universitätsforschung herausgefunden wurde, ist, dass Baubab Fruchtpulver, wenn ich es zusammen mit Kohlenhydraten konsumiere, den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dieser Kohlenhydrataufnahme abbremsen kann. Auch das ist wichtig, auch das ist
Speaker: sehr, sehr gute Informationen, zum Beispiel nicht nur für Diabetiker, sondern auch für alle Leute, die daran interessiert sind, ihren Blutzuckerspiegel zu managen oder darauf zu achten, dass der Blutzuckerspiegel eben nicht so stark ansteigt, wenn ich gegessen habe. Und das kann wohl Baubapulver positiv beeinflussen. Das heißt, das kann das etwas abdämmen.
Speaker: Super gute Information, weil das natürlich ganz viele Low Carb Anhänger ja auch interessiert. Also ich gehe mal davon aus, du sprichst hier von dem Insulin Anstieg, also oder?
Speaker: Genau, Blutzuckerspiegelanstieg nach Kohlenhydrataufnahme, das triggert ja eine Insulin -Antwort und dann beginnt dieser Kreislauf, dass eben das Insulin von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, der Blutzuckerspiegel wieder nach unten geht. Klassischerweise, man kennt das ja, wenn man hat was stark Zuckerhaltiges gegessen, dann kriegt man diesen Energieschub, diesen gefühlten, der reicht 20 -30 Minuten und plötzlich ist das Energieloch da und man fällt dann in dieses Energieloch und der Kreislauf geht von vorne los und ich bin eigentlich die ganze Zeit nur am snacken.
Speaker: Das auch in Kombination mit diesem ganzen Thema Intermittent Fasting, Nahrungskarenz, einfach mal zu schauen, wie viele Stunden kann ich ohne Snacken und ohne Nahrung aushalten. Das ist ja eigentlich ein ganz großes Thema, was momentan sehr, sehr viele Leute interessiert, was auch immer stärker leer wird und wo ich persönlich denke,
Speaker: dass das Baubarpfructpulver in so einem Abnehmen oder einem Sättigungsshake, wie es ja bei uns ist, durchaus helfen kann, dass man einfach da stabiler fährt, auch was den Blutzuckerspiegel angeht. Ja mega, also das heißt zum Abnehmen sind es ja zwei gute Nachrichten. Jetzt zum einen habe ich hier ein Produkt, was super ballaststoffreich ist, das heißt es füllt meinen Magen, es macht mich satt.
Speaker: Zum anderen haben wir noch zusätzlich einen Haufen Mikronährstoffe mit drin. Die hast du noch gar nicht genau aufgelistet, kommen wir noch einmal dazu. Und zum weiteren hält es mich auch länger satt, nicht nur damit, dass die Ballaststoffe eben ja nicht verdaut werden können und damit aber trotzdem den Magen weiter beschäftigen.
Speaker: Aber es hat auch noch diesen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert, sodass ich dann eben länger satt bleibe, richtig? Also quasi zwei bis drei große Vorteile. Diese Kombination an Vorteile. Und du hast das Produkt gerade schon gezeigt. Das ist jetzt unser Sättigungsshake. Das ist wie gesagt kein Mahlzeitenersatz. Also anders als andere Produkte, bei denen ich tatsächlich eine Mahlzeit ersetzen muss durch das Produkt, ist es bei uns nicht so. Sondern dieses Produkt,
Speaker: ist ein Sättigungshake, den ich vor der Mahlzeit konsumiere, 20 bis 30 Minuten vorher, mit ausreichend Wasser, das ist ganz, ganz wichtig, damit eben diese vielen Ballaststoffe, die da drin sind, auch entsprechend aufquellen können. Wir arbeiten da mit dem Konjakwurzelpulver aus der Konjakpflanze.
Speaker: was eine unglaubliche Wasserbindungskapazität hat und dadurch sein Volumen vervielfachen kann und dadurch besättigt. Und das kombinieren wir mit Bio -Inulin und eben dem Baubab Fruchtpulver. Und das ist also eine richtige Ballaststoffbombe sozusagen.
Speaker: Also ihr habt drei riesen ballaststoffreiche Dinge hier zusammen gemacht. Glucomaman, das ist ja quasi die Konjunktwurzel, richtig? Genau. Dann haben wir Bio -Inulin und wir haben Baobab. Wahnsinn. Also wenn ich euch jetzt hier die Nährwerte zeige, also im YouTube -Video seht ihr natürlich hier die Nährwerte auch nochmal auf der Packung.
Speaker: Und wir sehen hier, dass wir Kohlenhydrate 19 Gramm haben, aber Ballaststoffe 50 Gramm. Und das ist das richtig Coole an diesem Shake, dass wir eben auch Eiweiß 22 Gramm haben, weil wir ja auch noch ein hochwertiges Bio Erbsenprotein mit drin haben. Das heißt, auch da hast du mir ja, und da kommen wir so ein bisschen zu dem Muskel - und Fitnessanteil, hast du mir erzählt,
Speaker: dass es gegebenenfalls so sein kann, dass eine erhöhte Proteinaufnahme letztlich eben auch länger satt macht oder eine erhöhte Proteinaufnahme überhaupt das Sättigungsgefühl erstmal triggert. Gibt es da, kannst du dazu was sagen? Genau, es gibt tatsächlich Untersuchungen, dass wir so viel essen, bis wir unseren Eiweißbedarf
Speaker: gedeckt haben. Das heißt, wenn ich Nahrung konsumiere, die sozusagen proteinverdünnt ist, das heißt, nehmen wir mal das Beispiel Kartoffelchips. Von Kartoffelchips, da werde ich zwar hungrig, da kriege ich Appetit, da esse ich immer mehr von, die enthalten ganz viel Fett und Kohlenhydrate, aber kaum Eiweiß.
Speaker: Das heißt, ich werde auch nach einer Tüte Kartoffelchips nicht satt sein, weil ich einfach nicht die Eiweißmenge konsumiert habe, die ich benötige, um zum Beispiel durch Kartoffelchips eine Mahlzeit zu ersetzen. Aber davon abgesehen, dass das ein kompletter Schwachsinn ist, das würde nie jemand machen, der sich gesund ernähren will, aber nur mal als Beispiel.
Speaker: Und das ist der Grund, weswegen Proteine, Eiweiße so wichtig sind, dass wir die in der täglichen Ernährung integrieren, dass wir auch eine ausreichende Proteinrelation haben, um so dann auch weniger Kohlenhydrate oder Zucker zum Beispiel zu essen.
Speaker: Das heißt, lieber den Fokus auf die Proteine richten, natürlich im ausgewogenen Maße. Jegliche Einseitigkeit ist immer irgendwo schlecht. Also wenn ich ins Extreme gehe, sollte mich jemand fragen, warum mache ich das und ist das wirklich sinnvoll? Aber wirklich ausgewogen, die Proteine zu integrieren. Und das ist auch der Grund, weswegen wir zum Beispiel jetzt beim Abnehmensshake eben auch Proteine integriert haben, damit ich diesen gewissen Proteinengehalt trotz der Tatsache, dass ich da eben einen Sättigungshake zu mir nehme,
Speaker: auch bekomme und trägt dann eben zur längerfristigen Sättigung bei.
Speaker: Ja mega, also und wenn ich das jetzt quasi noch kombiniere mit eurem Proteinpulver sozusagen, also ihr habt ja im Abnehm Shake schon Protein drin, könntet ihr das aber jetzt noch hier ein bisschen mit kombinieren, ihr habt ja auch ein reines Proteinpulver. Wenn ich das so richtig verstehe, habt ihr das eben auch mit Baobab dann ergänzt sozusagen, um die Wertigkeit dieses Pulvers noch zu erhöhen, sodass du nicht nur die Proteinaufnahme hast, sondern eben auch
Speaker: generell noch ein Superfood mit drin, was dich a. länger satt macht und b. natürlich eben auch besser von den Inhaltsstoffen her nährt sozusagen und du es besser verwerten kannst.
Speaker: Genau, und da kommt auch wieder der spannende Aspekt der Verdauung wieder ins Spiel, dass ich einfach durch die Belaststoffe, die wir jetzt durch das Baubarpulver mit in das Proteinpulver integriert haben, auch noch einen möglicherweise positiven Effekt auf die Verdauung erzeuge, gerade auf die Darmflora.
Speaker: Man kann ja darüber diskutieren, wie gut lassen sich Proteine überhaupt verwerten vom menschlichen Körper, wie gut verdaut er die. Und da kann Baobab aus unserer Sicht eben auch nochmal unterstützen. Deswegen haben wir das dann mit reingetan in das Produkt. Deswegen ergänzen wir dieses vegane vier -Komponenten -Protein -Pulver, wo wir per se erstmal schon mal vier sehr hochwertige Protein -Quellen haben. Erbse, Reis, Hanf und Sonnenblume.
Speaker: Diese vier Komponenten, die ergänzen wir eben mit Baobab und Mackerpulver. Weil wir einfach der Überzeugung sind, es gibt relativ viele Monoproteinsorten auf dem Markt. Aber clevere Zusammenstellungen, die auch gleichzeitig noch andere Aspekte wie zum Beispiel Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe abdecken, gibt es momentan eher weniger in dem Proteinbereich. Und aus dem Grund haben wir diese zwei Sorten gemacht. Du hast auch schon das andere in der Hand. Das ist die Schoko -Variante. Da verwenden wir eben noch Bio -Kakao.
Speaker: Ebenfalls mit Baubarb, ebenfalls mit Maca. Auch hier haben wir eine Prise Flohsamenschalen mit drin, um das Ganze weiter mit Ballaststoffen anzureichern und nicht nur ein gutes Trinkgefühl bei dem Produkt zu erzeugen, dass es eben schön cremig ist, sondern dass es auch wirklich diese Shake -artige cremige Konsistenz bekommt und gleichzeitig auch noch Ballaststoffe liefert für die Verdauung.
Speaker: Also wir haben ja auch hier mega Nährwerte. Also wenn wir uns die BCAA -Verteilung anschauen, beim natürlichen Protein haben wir 2 Milligramm auf 20 Gramm Pulver. Also das heißt, für eine Portion, in der Regel 30 Gramm, haben wir definitiv 3 Gramm BCAA mit drin. Ein bisschen weniger beim Schoko Shake, was ja auch normal ist, weil wir eben auch Kakao mit drin haben.
Speaker: Kannst du uns ein bisschen was zur biologischen Wertigkeit sagen, oder ist die bei euch jetzt gar nicht so wichtig, weil die E erhöht ist durch die Superfoods, die drin sind?
Speaker: Die biologische Wertigkeit der Proteine, die bestimmt sich ja vor allen Dingen durch die einzelnen Aminosäuren und die Verfügbarkeit der Aminosäuren für den Körper. Wir haben durch diese Kombination von vier unterschiedlichen pflanzlichen Eiweißquellen eine sehr, sehr hohe biologische Wertigkeit. Wir kombinieren da eben Erbse, Sonnenblume, Reis und Hanfprotein.
Speaker: Und wer sich damit den Proteinen bzw. den Aminosäuren noch ein bisschen mehr im Detail auskennt, der weiß das, wie sich diese einzelnen pflanzlichen Proteinquellen, wie z .B. Erbse und Reis, wie gut die sich ergänzen. Und Hanfprotein ist aus unserer Sicht ein ganz spannendes Protein.
Speaker: Einfach auch, weil es auch einen gewissen Fettgehalt hat und in diesem Fettgehalt wiederum Omega -3 -Fettsäuren enthalten sind. Und Omega -3 -Fettsäuren, da könnte man wieder einen ganz eigenen Podcast mit füllen, ist ja auch noch ein ganz spannendes Thema für die Ernährung und die Gesundheit. Und das ist so, weswegen wir überzeugt sind, dass diese Kombination, also vier Komponenten, die sich alle gegenseitig ergänzen, in Kombination mit Superfoods, dass das einfach Sinn macht.
Speaker: Bei dem reinen Protein, bei diesen reinen vier Komponenten -Protein, dem grünen, da haben wir 72 Prozent Eiweißgehalt und bei der Schoko -Variante, da sind es 52. Da hast du gerade auch gesagt, dass sich das auch dann in den BCAAs dann auch ein bisschen widerspiegelt.
Speaker: Also, es geht definitiv natürlich noch höher vom Proteinanteil und wir wissen ja eben auch, dass es Proteine gibt, die einen sehr viel höheren Proteinanteil noch haben, aber, und das ist ja mir eben auch ganz wichtig, geht es ja eben darum, dass a.) die Sachen wirklich qualitativ hochwertig sind und bio sind und b.) vor allem würde ich da gerne noch mal auf den Aspekt darauf eingehen, dass viele, die sich vor allem ins Gym gehen, meistens eben auch nicht so gut gelaunt sind oder wenig
Speaker: wenig energetisiert sind sozusagen, die machen ihr Training. Ich sehe das fast jeden Tag im Fitnessstudio. Das heißt, da ist wenig Lust, da ist auch so ein bisschen Müdigkeit und vielleicht, Klaas, kannst du abschließend noch ein bisschen was erzählen, das ja auch Baobab, soweit ich weiß, entspannend wirkt und gute Laune macht. Da sind ja auch ein paar Vitamine drin und die dann auch das Nervensystem unterstützen.
Speaker: Also, ich hatte es ja eingangs gesagt, Baobab liefert relativ viel Vitamin C. Einmal kurz zum Vergleich. Also 100 Gramm Baobab -Pulver haben einen Vitamin -C -Gehalt von circa 280 Milligramm. Wenn wir das jetzt runterrechnen und sagen, eine Tagesportion von 10 Gramm Baobab -Pulver liefert dann ungefähr 28 Milligramm. Das entspricht so roundabout 30 bis 35 Prozent der empfohlenen Tagesmenge für den erwachsenen Menschen. Das ist schon eine ganze Menge.
Speaker: Jetzt haben wir natürlich nicht Baubapulver pur, aber eben als Ergänzung bei unseren Proteinpulvern mit drin. Das ist schon mal der eine Punkt, also Vitamin C. Das andere ist Kalium. Kalium ist ein Mineralstoff, der sehr wichtig ist für die gute und richtige Muskelfunktion bei uns im Körper. Es ist wichtig für den Herzmuskel, aber auch für die Koordination und Kontraktion von Muskeln. Das heißt, wenn ich Muskeln trainiert habe oder trainiere, ist es wichtig, dass ich ausreichend Kalium
Speaker: Und dann ist es auch noch so, wenn ich Muskeln trainiert habe, reiz ich die Muskeln. Das heißt, nach jedem Training, man kennt es dann vom Muskelkater, tritt die Regenerationsphase ein und die können wir unterstützen mit Antioxidantien, die ebenfalls im Baubab Fruchtpulver enthalten sind.
Speaker: Was ich aber auch ganz, ganz spannend finde ist, weil du gerade sagtest, müde, schlapp und nicht gut gelaunt sind, sind manche Leute, die im Fitnessstudio trainieren. Aus dem Grund haben wir Kakao mit drin. Kakao ist ja bekannt dafür, dass er glücklich machen kann bzw. die Laune, den Serotoninspiegel anheben kann.
Speaker: gut ist für das gute Launehormon, Serotonin. Und auf der anderen Seite haben wir Mackerpulver mit drin. Mackerpulver gilt ja schon seit Jahrhunderten bei den anderen Bewohnern als kräftiges, als stärkendes Lebensmittel.
Speaker: Auch da gibt es unglaublich viele wissenschaftliche Untersuchungen dazu, was Mackerpulver alles kann. Ich glaube, da brauchen wir jetzt gar nicht im Detail reingehen, aber wer das interessiert, der kann das auch mal googeln. Da gibt es wirklich einige wissenschaftliche Untersuchungen auch zu dem Thema, wie Mackerpulver auf den Energiehaushalt wirken kann.
Speaker: Also, wir haben natürlich auf unserem Blog und auch im Podcast Maka schon richtig gut auseinandergenommen. Auch diese Episoden verlinken wir dir natürlich in die Show Notes. Und lieber Claas, wenn wir jetzt quasi mehr über dich erfahren wollen, du hast hier eine ganz coole Marke geschaffen. BAUWAUW! Ich habe euch auch schon in sehr vielen Geschäften gesehen, gerade so Bio -Läden, Basic, Dance und viele andere. Ihr seid ja schon sehr, sehr bekannt. Wo finde ich euch denn auch online?
Speaker: Genau, du findest es online auch unter www .berlinergenics .de. Da haben wir das ganze Sortiment verfügbar, auch immer wieder Sonderangebote und versorgen vor allen Dingen auch unsere Kunden mit interessanten Informationen, Hintergrundinformationen zu unseren Produkten. Du kannst auch mal nachlesen, was hat das mit den ganzen Produkten, mit den ganzen Inhaltsstoffen, mit den Zutaten auf sich, wo kommen die Produkte her. Das möchten wir auch gerne alles erzählen, weil wir da sehr transparent sein möchten.
Speaker: Ja, das merke ich ja eben auch bei dir, war ja auch schon bei euch im Office und habt das alles miterlebt und ihr seid definitiv komplett offen, komplett transparent. Das zieht sich durch bei den Produkten, dass ihr eben Trade for Africa das Siegel nehmt, dass ihr komplett bio ist.
Speaker: Natürlich auch keine künstlichen Zusatzstoffe hier mit reingesetzt und bei euch sind die Produkte natürlich eben auch vegan, was natürlich wir als Aldermister Broccoli in die Karten spielt sozusagen. Made in Germany ist bei euch auch Fakt, ne? Also ihr importiert das Pulver Baobab und lasst dann natürlich auch alles in Deutschland machen, finde ich klasse. Genau, es wird alles in Deutschland produziert in einem IFS -zertifizierten Betrieb.
Speaker: Das heißt, das ist das Erfolg nach internationalen Standards, die Produktion Lebensmittelstandards. Das ist ein Betrieb, der auch für große und für andere Unternehmen produziert. Insofern, da legen wir ganz, ganz viel Wert drauf und dass wir da auch stabile und vertrauensvolle Beziehungen haben zu unseren Dozenten.
Speaker: Super cool. Ja, lieber Klaas, vielen Dank, dass du dir als Baubab -Experte hier die Zeit genommen hast. Ich denke, wir durften ganz, ganz viel lernen, wenn wir das ganz kurz mal zusammenfassen. Wir haben zum Beispiel unter anderem gelernt, warum Kartoffelchips nicht satt machen. Denn es geht eben darum, dass wir eben auch so viel essen, bis unser Proteinbedarf gedeckt ist.
Speaker: Und es geht darum, wie wir letztlich eben auch unsere Verdauung fördern können, indem wir Baobab zu uns nehmen und vor allem, dass es eben sogar den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach Aufnahme von Kohlenhydraten reduzieren kann. Das ist natürlich eine super gute Nachrichten für Diabetiker ist und aber auch für alle, die sag ich mal jetzt generell auf das Thema Low Carb abfahren sozusagen.
Speaker: Und es hat eine extrem gesundheitliche Wirkung, dadurch, dass wir sehr hohe Mengen an Vitamin C eben auch mit drin haben. Klaas hat es erwähnt, in den Dörfern in Afrika ist das die Dorfapotheke, so zu sagen, finde ich eben auch sehr, sehr spannend. Also, super drei gute Vorteile auf die Gesundheit, auf die Fitness und letztlich eben auch auf dein gutes Aussehen. Was gibt's mehr?
Speaker: Baobab in Wildsammlung beziehungsweise alle Inhaltsstoffe in Bio. Also von daher schaut mal auf BerlinOrganics .de vorbei. Ich denke das kann nicht schaden und da einfach sich mehr darüber über die Produkte zu erfahren. Klaas, Dankeschön für dein Kommen und ich denke wir werden noch ganz, ganz viel mehr von dir hören.
Speaker: Danke dir, Christian. Bis bald. Bis bald. In diesem Sinne, dir liebe Zuhörer, alles Liebe, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und ich freue mich, wenn wir uns wiederhören. Bis dahin, dein Christian.
Speaker: Beginne mit deiner veganen Ernährungsumstellung. Wusstest du, dass es eine Wissenschaft für die perfekte vegane Fitnessernährung gibt? Damit kannst du besser aussehen, eine schönere Haut haben, gesünder und stärker sein, Fett abbauen und du musst dazu auf nichts verzichten. Wir haben über fünf Jahre die wissenschaftlich basierten Schlüsselfaktoren einer nachhaltigen, gesunden und vollwertigen Ernährung analysiert und auf den Fitness Lifestyle angepasst.
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