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Zusammenleben Veganer und Flexitarier. Das Ego Dreieck & vegane Kinderernährung #718
148 Plays5 years ago
Abonniere meinen neuen YouTube Kanal und sehe dir das ganze Interview mit meiner Frau Sinthu an!
Sinthu und mr.broccoli beschreiben wie wichtig es ist, sich in Liebe zu begegnen.
Empfehlungen aus der Episode:
*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
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Transcript
Einführung in das Ego-Dreieck und Familienrituale
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Speaker
Willkommen im zweiten Teil. Veganer und Fleischesser in einer Familie oder eben nicht. Heute bekommst du den zweiten Teil mit meiner lieben Frau Sinto und du erfährst ganz ganz viel über das sogenannte Ego-Dreieck, über Geschenke, die du machen kannst, natürlich auch Essensgeschenke. Du erfährst auch nochmal unser Weihnachtsritual und den Geheimtipp dieses Videos und du erfährst auch, wie wir unsere Kinder
00:00:28
Speaker
vegan ernähren also in diesem zweiten teil bekommst du ganz ganz viele infos wie du als veganer mit nicht veganen umgehen kannst oder wie du als nicht veganer vielleicht mit veganen umgehen kannst auch so rum ist es möglich du erfährst auf jeden fall ja auch von meiner frau wirklich liebevolle emotionale tips damit eben umzugehen und das eben die ganze essensdiskussion
00:00:53
Speaker
nicht alles
Tipps für harmonisches Zusammenleben von Veganern und Nicht-Veganern
00:00:54
Speaker
ist. Doch kurz bevor wir jetzt hier reinstarten noch eine kleine Ankündigung.
00:01:05
Speaker
Ja, Luis, jetzt mal rein. Christian, dein Mr. Broccoli, wie gut geht's dir? Und hast du Weihnachten hervorragend verbracht? Wie die meisten? Hast du vielleicht Weihnachten richtig pompös verbracht mit sehr, sehr gutem Essen? Vielleicht gab's ja auch einen veganen Nussbraten und ganz viel Schweres zum Verdauen, so wie wir jetzt auch das eine oder andere Rezept auf unserem Blog vorgeschlagen haben.
00:01:31
Speaker
dann ist es natürlich jetzt auch mal wieder nötig das System zu entlasten, die Leber zu entlasten, die ja auf Hochtouren zu kämpfen hat. Und da ist es am nicht förderlich, wenn du da natürlich eben auch noch weiterhin schwer isst, schwer verdauliche Sachen isst, auch sehr fettreich isst, auch wenn es pflanzliche Fette sind oder auch Hardcore-Sport machst. Das möchte ich dir nur auf den Weg geben. Nächste Woche erfährst du einen simplen
Nachhaltige Lebensweise und Vision Earth Congress
00:01:57
Speaker
Trick. Das ist eigentlich kein Trick, das ist eine
00:01:59
Speaker
eine maßnahme die ich auch gerade mache seit über ja jetzt knapp 24 stunden die einfach ist die so genial ist die dann system entlastet die abnehmen dich abnehmen lässt die fett verbrennen lässt aber nicht deine muskeln verbrennen lässt und mit der du nicht mal
00:02:20
Speaker
Hunger leiden muss. Also von daher, da solltest du auf jeden Fall dranbleiben und es gibt noch eine ganz ganz großartige Nachricht. Mein Freund und Doktor Pemmerkultur Jörn Ehrlichke ist heute im Visionen Erde Kongress von der lieben Iris Zimmer zusammen mit 30 anderen fantastischen Speakern. Dementsprechend würde ich diese Situation mal nutzen, um dich auf diesen Kongress hinzuweisen. Wirklich
00:02:48
Speaker
kostenfreie inhalt und du lernst ganz ganz viel rund um die themen ja wie kann eine erde aussehen natürlich eben auch mit vegane ernährung die visionär lebenswert ist schalte auf jeden fall rein den link bekommst du wieder in den show notes und jetzt
00:03:04
Speaker
Freu dich drauf auf Synthos legendäres Ego-Triag, mit dem sie jetzt direkt weitermacht als Anknüpfungspunkt zu den letzten 10 Minuten, die wir schon in der vorigen Episode gehört haben. Und wenn du die noch nicht gehört hast, dann schau jetzt und hör jetzt auf jeden Fall rein. Oder klick dich in das Video in YouTube und schau dir die ganze Episode an.
00:03:30
Speaker
Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und sei dabei, wenn wir die nächsten Tage das neue Jahr genau richtig rocken und wie du das neue Jahr mit deinen neuen Neujahresvorsätzen richtig gut angehen kannst. In diesem Sinne, alles, alles Liebe! Dein Christian, viel Spaß!
Nachhaltige Geschenkpraktiken und Gemeinschaftserlebnisse
00:03:51
Speaker
Und natürlich fällt mir das selber auch schwer, wenn jetzt zum Beispiel meine Kinder nur Brezel und Butter essen. Weil ich dann weiß, hey, das ist nicht gesund. Und das ist natürlich dann nochmal eine andere Idee. Ja, also da möchte ich gerne das Ego-Dreieck einmal einbringen. Ich weiß nicht, ob ihr das kennt. Das Ego-Dreieck ist ein Dreieck. Wir blenden das dann ein. Genau, oben ist es ich.
00:04:14
Speaker
Und dann gibt es zum Beispiel den Partner und die Kinder jeweils in jeder Ecke. Und bei jeder Entscheidung, die du triffst oder wo du merkst, okay, die Entscheidung kommt irgendwie gerade nicht an oder dein Partner findet das blöd oder deine Kinder finden das blöd, kannst du immer fragen, ist es das, was du tust und gerade denkst, dienlich für den Partner?
00:04:38
Speaker
Dann go for it, dann könnt ihr das beide, dann teilt ihr das beide. Ist es für die Kinder dienlich, auch cool, wenn die Kinder das toll finden, was du entscheidest. Ist es aber nur dienlich für dich, dann bist du absolut im Ego. Und das ist das Ego-Dreieck, wo du dann merkst, okay, das will tatsächlich gerade nur ich und vielleicht darf ich da gerade mal umdenken.
00:05:00
Speaker
Und das hilft manchmal dazu. Es gibt ja Menschen, die sind dann noch nicht so reflektiert, dass sie das verstehen, was sie gerade sagen und machen, dass sie selber da gerade im Ego sind. Aber wenn man sich das dann einmal so vorstellt, dann hilft es vielleicht noch mal zu sagen, okay, das will ich gerade aus meinem Egoismus heraus, vielleicht darf ich das gerade mal umdenken. Und nur ein kleines Beispiel. Christian ist selber keine Brötchen. Er isst kein Laugenbäck, er isst eigentlich praktisch nichts vom Bäcker.
00:05:31
Speaker
Nur ich weiß dann immer so ab wie so ein kleines mäuschen ja man merkt dass das ist ein bisschen abge abgeknabbert ist irgendwann in irgendeiner ecke dann weiß ich immer das mäuschen war dran und.
00:05:44
Speaker
Aber dem Christian ist dieses gemeinschaftliche Frühstücken am Sonntag, dieses Zeit miteinander verbringen, so, so wichtig. Und er weiß, dass die Kinder und ich total gerne Brötchen essen vom Bäcker, dass er wirklich jeden Sonntag morgens Brötchen holt. Und das nicht für sich, sondern für uns.
00:06:03
Speaker
Und vielleicht kann man sagen, es ist Egoismus, weil Christian gerne diese Gemeinschaft haben möchte. Nur ist es halt dienlich für mich und für die Kinder.
Materialismus und Konsum in gemischten Ernährungsfamilien
00:06:13
Speaker
Und deswegen mache ich das. Und wirklich das Bereich hat unser Familienleben, um einiges raus aus diesem Egoismus zu gehen.
00:06:21
Speaker
Ja auf der anderen seite hat sind du dann eben auch umgedacht weil das auch aus meiner sicht ein häufiges problem ist oder streitpunkt ist zwischen veganen und nicht veganen so das ganze thema rund um materielles und geschenke gerade an weihnachten oder an geburtstagen also ich mache die erfahrung dass sehr sehr viele menschen die vegan sind nach kurzer zeit eben auch nachhaltiger leben und denken und dann eben auch dies,
00:06:50
Speaker
ganze materielle oder dem materiellen reichtum in frage stellen und so ging es mir eben auch mit den ganzen geschenkereien und wir haben, viele viele jahre lang ganz viel geschenkt oder alles war mit plastik und alles war zehnmal verpackt und mir das dann wirklich irgendwann im herzen weh getan dass ich dann,
00:07:08
Speaker
Tatsächlich am weihnachtsbaum saß mit so einer mine muss jetzt glaube ich gar nicht nachmachen und man mir ich wollte es mir natürlich auch aus dem ego mäßigen jetzt wieder anmerken lassen dass mir das nicht passt, dass ich nicht will dass meine kinder so viele geschenke bekommen und das dann vielleicht auch noch wälder dafür abgeholzt werden oder Tiere sterben oder wie auch immer,
00:07:31
Speaker
Und das hat natürlich dann eben jetzt auch auf der anderen seite dadurch dass ich natürlich schritte auch hingegangen bin zu einem umdenken hier geführt also zum geburtstag von der mir gab es jetzt eben schon auch viele geschenke oder oder teure geschenke aus meiner sicht aber komplett nachhaltigen.
00:07:48
Speaker
Also nichts mit Plastik verpackt, zum Beispiel die Maila, das ist unsere kleine, die ist jetzt drei geworden, hat eine Holzküche bekommen, also dass wir tatsächlich mehr darauf achten, dass es nicht alles immer tausendmal in Plastik verpackt ist, gilt auch für Lebensmittel, ich meine manches lässt sich irgendwie gerade nicht vermeiden oder du musst in einen Unverpacktladen gehen, was für uns aber irgendwie auch
00:08:09
Speaker
nicht so das passende ist klar wir haben auch noch sachen die in plastik verpackt sind auch viel kosmetiker und so weiter da bin ich tatsächlich noch nicht so oder der markt gibt es noch nicht so krass her dass ich da zufriedenstellend bin dass da gebe ich zu aber ja wir gehen dadurch dass christian sehr extrem ist in dem was er möchte und klare vorstellungen hat ist es natürlich für mich
00:08:33
Speaker
Anstrengend, gebe ich zu, weil wir immer in einer Art Konflikt manchmal oft sind und immer eine gewisse Diskussion hat und dennoch
00:08:46
Speaker
bewegt mich das in kleinen Schritten, da zu denken, okay, komm, dann nimmst du die Mandarinen halt in der Kiste mit und nicht irgendwie in einem Netz verpackt. Oder ich trag diese Gedanken tatsächlich trotzdem mit. Beim Einkaufen, beim Geschenke kaufen, bei sonstigen Sachen. Und vielleicht hat das noch nicht so diese riesen Veränderungen, die vielleicht Christian sich sofort schon wünscht, aber zumindest hat es einen kleinen Impact.
Liebe und Geduld in Beziehungen trotz Ernährungsunterschieden
00:09:12
Speaker
Und darum geht es, mit kleinen Schritten auf den Partner zuzugehen und nicht direkt mit der Keule umzuräumen und zu sagen, also, wenn du jetzt nicht sofort alles Plastik aus der Wohnung schaffst, dann trenne ich mich. Sondern auch da in Liebe zu gehen, den Partner Zeit zu lassen. Und nicht immer dieses, boah, wenn du das nicht machst, dann kann ich das nicht. Immer diese Bedingung zu stellen, ist halt überhaupt nicht dienlich für die Partnerschaft. Denn, ja, das wollen wir ja auch nicht, dass das mit uns gemacht wird.
00:09:43
Speaker
Ja, jetzt haben natürlich noch einige gefragt, wie viel bringen wir denn Weihnachten und wie können wir das Problem aus der Welt schaffen? Also mal kurz vorab, wir haben kein vordefiniertes Weihnachtsmenü. Wenn du aber richtig leckere Weihnachtsmenüs und leckere Rezepte haben möchtest, dann schau mal in unserem Blog vorbei. Du findest das hier verlinkt, entweder unten drunter oder in den Podcast Show Notes. Da haben wir super, super leckere Rezepte zusammengestellt.
00:10:09
Speaker
Die nicht nur nachhaltig sind und gesund sind sondern natürlich auch wirklich lecker schmecken und wir haben eine sache gerade in bezug auf corona gemacht und in bezug auf gemeinschaft gemacht dass wir auf mein grundstück gehen und dort wo ich selber auch eben an anbau und so weiter dass wir da ein großes feuer machen dass wir da.
00:10:28
Speaker
mit der familie zusammenkommen dass wir den kindern verschiedene rituale machen das sagt sind du gleich noch ein schönes ritual dazu und dass wir natürlich auch wer möchte mit mindestens abstand dann eben auch die die familie zusammenbringen und zwar wirklich in der natur dass wir uns wieder mit der natur connecten und ich denke das ist ganz ganz wichtig wenn wir eben auch über vegane ernährung sprechen
00:10:51
Speaker
dass wir über natürlichkeit weiterhin sprechen und ja so ist unser tagesablauf wir machen ein schönes frühstücksbrunch innerhalb der familie vorher natürlich sport christian muss man vorher drei stunden gefühlt sport machen viel gegessen wird wird auch sich viel bewegt ist ganz klar dann bewegen wir uns in der natur also das heißt wir gehen auf das grundstück und.
00:11:12
Speaker
Da siehst du auch im zweiten teil von diesem video und podcast wie wichtig das thema wird wieder selbstbestimmt zu leben autark zu sein anzubauen und so weiter und geh aufs grundstück mal das ritual und dann verbringen wir noch eine schöne zeit abends auch in stille mit den kids aber jetzt erst mal das ritual.
00:11:31
Speaker
Ritual, Ritual, genau, also das haben wir uns so ein bisschen abgeguckt von den rauen Nächten, die ja vom 21. bis zum 6. Januar sind und das sind ja ganz, ganz besondere Tage. Zumindest haben die Menschen früher ganz viele Rituale und Bräuche in dieser Zeit gemacht, die Kelten.
00:11:46
Speaker
Und da habe ich mir ein Ritual rausgesucht, Dinge loszulassen, um in 2021 freier starten zu können. Und wir haben alle unsere Sachen, die wir vielleicht loslassen möchten. Das kann von Emotionen bis irgendwelche Situationen im Leben sein. Die schreibst du auf auf einem Zettel und dann kannst du das Ganze verbrennen. In einem Lagerfeuer.
00:12:09
Speaker
Und das ganze dann loslassen und ja das wollten wir dann noch mal mit den kindern machen ja definitiv gibt es jetzt noch irgendwas wo du sagst. Da hängen wir auch noch fest im im bereich wie leben wir zusammen vegan und nicht vegan wo könnte es noch andere probleme geben hast du hast du noch irgendeine fragestellung oder sagst das muss auf jeden fall noch angesprochen werden.
00:12:33
Speaker
In Bezug vom Veganem, so meinst du in der Partnerschaft? Ja, genau, Partnerschaft oder im Zusammenleben auch in der Familie mit Kids.
Ernährungserziehung von Kindern in einer Welt voller verarbeiteter Lebensmittel
00:12:42
Speaker
Also wirklich sich immer mit in Liebe zu begegnen. Natürlich ist das jetzt nicht einfach, das ist immer schnell gesagt und schwierig in der Umsetzung, denn wenn du irgendwie in der Emotion bist, dann trotzdem zu sagen, okay, ich begegne meinen Partner in Liebe, ist das immer so.
00:12:58
Speaker
Hört sich immer so esoterisch an. Aber tatsächlich, wenn wir in einem Konflikt sind, weil der andere nicht vegan ist und ich bin vegan und ich möchte doch so gern dem anderen einfach Zeit zu geben. Jeder ist in seinem eigenen Prozess, auf der eigenen Bewusstseinsebene. Und vielleicht kommt die Person noch dazu,
00:13:23
Speaker
da den schritt weiterzugehen und vielleicht ist es dann auch nicht und trotzdem den menschen so zu lieben wie er ist und den menschen so zu akzeptieren. Genau also das kann ich kann ich da eben auch mit reingeben das ganz ganz wichtig ist das aus dem nlp wir haben ja beide auch eine nlp ausbildung gemacht also neuere linguistisches programmieren, dass da immer die vornamen ist der der andere handelt aus bestem,
00:13:48
Speaker
Aus der besten aus der besten option heraus das heißt in der regel sind wir nicht alle grundschlecht, sondern es ist in dem fall unsere beste option sei es jetzt zum beispiel dass die oma, irgendeinen veganen weihnachtsbraten macht ja aus aus der ganz die vorher extra dafür gezichtet wurde und umgebracht wurde, die beste option für sie war dass sie das vielleicht früher hat sie hunger gelitten und möchte ihren enkeln oder ihren töchtern,
00:14:18
Speaker
Söhne nicht möchte einfach was gutes was besseres bieten als ich selber hatte und dass sie das aus dieser option heraus macht und dafür quasi die ganz opfert mehr oder weniger ja oder ist nicht so wichtig ist also sich versuchen hinein zu versetzen in diese person den eigentlichen grund herauszufinden und dann da anzusetzen und dann darüber zu reden genau also manchmal findet man den grund tatsächlich auch gar nicht heraus also das ist natürlich ein sehr schöner ansatz
00:14:45
Speaker
aber trotzdem in eine Empathie zu gehen und zu sagen, der andere wird schon seine Gründe dafür haben und nicht das zu verurteilen, weil jemand anders ist, als man selbst ist oder denkt. Und es gibt immer viele verschiedene Wege nach oben und nichts ist immer die ultimative Wahrheit.
00:15:07
Speaker
Die existiert nämlich nicht es gibt immer nur die eigene wahrheit in die vier einen richtig ist für seinen eigenen weg. Und das kann bei jemand anderes und das kann schon beim partner anfangen oder bei den kindern anfangen kann das ein komplett anderer weg sein und auch diesen zu akzeptieren. Und jetzt noch in bezug auf kindern weil das noch zu aus aus meiner sicht auf einer baustelle von uns ist wie gehen wir um.
00:15:29
Speaker
in dieser industriellen Nahrungsmittel produzierten Welt, mehr oder weniger wo die Kinder letztlich gar nicht mehr so richtig wissen, wo kommen die Nahrungsmittel her, was sind überhaupt unverarbeitete Nahrungsmittel, wie geht auch eine Ernährung ohne Zucker. Das ist zum Beispiel bei uns noch ein offener Punkt.
00:15:45
Speaker
Wo wir halt ganz wo sind du eben sehr sehr oft sagt komm gibt den noch ein bisschen was süßes das ist doch nicht so viel und die da tue stehen was gutes und ich sage ich tue es den damit überhaupt nichts gutes also es ist zwar eine kurzfristige bedürfnis befriedigung aber langfristig wenn sie überhaupt nichts gutes davon tragen ist sozusagen da ist so eines meiner tips die wir jetzt dazu einfallen versuche eben mit den kindern.
00:16:11
Speaker
an weihnachten oder sonst auch irgendwie zusammen was zu machen also was zum beispiel meine zwei kids dann immer gerne machen vor der schule im kindergarten ist, dass sie dann mit mir einen frischen saft zu bereiten aus dem entsafter und den aber trinken und das war dann eben auch mit mit genuss weil sie wissen von mir kriegen sie keine schokolade jetzt und kriegen ich wenigstens einen saft mehr oder weniger oder,
00:16:35
Speaker
Dass wir zusammen mit denen backen und sagen, okay, wenn wir das jetzt so und so backen, dann ist es weniger gesund, aber vielleicht gibt es die und die Alternative und den Kindern dann auch so zeigen, was gibt es für Alternativen, was sind da für Hintergründe und das Stück für Stück für Stück machen.
00:16:52
Speaker
Natürlich bekommen die in ihrem umfeld mit der und der kriegt eine kinderschokolade eine überraschungsei und ich kriege hier so ein 80 prozentige kakao nips also das ist halt so ich denke kinder ist noch mal so ein ganz eigener bereich für sich ohne dem kind die sachen auch wegzunehmen trotzdem das gefühl zu geben.
00:17:14
Speaker
Es darf alles und dem kind nahezulegen was ist jetzt gesund was ist ungesund was alles mit grenzen mit grenzen meine ich jetzt. Nicht so viel also ja limit oder alles in maßen alles in maßen genau das meine ich mit grenzen.
00:17:35
Speaker
dass da so ein Gefühl für entwickelt wird. Und es ist ja nicht nur, dass die bei uns essen. Unsere Kinder gehen auch zu Oma, Opa, Freunden. Und dort kriegen sie Sachen. Aber wir können halt nicht denen vorschreiben, was sie unseren Kindern geben. Das sind wieder ganz viele verschiedene Faktoren, die da eine Rolle spielen. Aber das Einzige, was wir tun können als Eltern, und davon bin ich fest überzeugt, und das macht Christian vielleicht sogar einen Tick besser als ich, ein Vorbild zu
Empathie und Verständnis in Ernährungsentscheidungen fördern
00:18:04
Speaker
sein,
00:18:04
Speaker
Und das vorzuleben und in der hoffnung dass die kinder dann mitziehen und das auch an uns sehen was das was das bewirkt. Ja das was denke ich jetzt immer was was kinder betrifft. Um den kinden rausgehen mit den kindern spielen in der natur ihnen zeigen wo kommen die lebensmittel her selber anzubauen.
00:18:24
Speaker
da gibt es übrigens das tolle projekt doch der pema kultur jetzt auch auch das findest du verlinkt hier unten drunter wo du selber und auch mit deinen kindern ganz einfach lernen kannst wieder im einklang mit dir selbst und der natur zu leben und ein selbstbestimmtes glückliches leben zu führen ja in diesem sinne hoffe ich konnten wir dir hier was geben was weiterhelfen und vor allem für ein jahr ohne stress
00:18:47
Speaker
und segensreiches Weihnachtsfest sorgen. Und ja, schön, dass du auch mit dabei warst. Ja, sehr gerne. Vielen Dank, dass ich da sein konnte. Ja, in diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Auch an Weihnachten, ganz, ganz klar. Wie auch immer, gedünstet, pochiert, blanchiert oder gebraten oder im Ofen angedünstet, wie auch immer, oder wo. In diesem Sinne, sei der Welt an Licht, sei der Welt an Segen.
00:19:14
Speaker
Und hab ein frohes Weihnachtsfest. Bis bald. Tschüss.
00:19:25
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir bei medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzukommen.