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Gesund & fit ins 2023 mit den besten Supplements #976
177 Plays3 years ago
Die wichtigsten Supplements:
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Beginne 2023 mit einer Herausforderung!
Besiege Deinen inneren Schweinehund und meistere eine (oder gar mehrere) der folgenden Challenges:
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Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Recommended
Transcript
Einführung und Begrüßung ins Jahr 2023
00:00:06
Speaker
Hey, willkommen im Jahr 2023. Wir vom gesamten Vegan Athletes Team hoffen, du bist gut hineingerutscht. Das ist der Beginn eines neuen Jahres. Dies bedeutet auch 365 neue Tage, neue Taten und auch Chancen. Denn egal, was 2022 war, du hast nun die Gelegenheit, komplett neu durchzustarten.
Herausforderungen für Zuhörer und Teilnahmeaufruf
00:00:29
Speaker
Fordere dich also gleich zu Beginn heraus, in stelle durch einer der 5 Challenges. Schreibe dazu ganz einfach eine Mail an christian-end.christian-venzel.com, in dem du uns deine WhatsApp-Nummer und deine Challenge mitteilst.
Wichtigkeit von Vitamin D und Teilen des Podcasts
00:00:43
Speaker
So, und nun startet die Episode, in der Christian die wirklich wichtigen Supplements nennt.
00:00:57
Speaker
Ja, du bist sowieso ein Gewinner, weil du diesen Podcast hörst und weil du pflanzenbasiert dich ernährst oder größten Teil ernährst und
00:01:07
Speaker
natürlich eben auch diese Message in die Welt rausdreckst. Also von daher teile heute diesen Podcast, denn zeige ich dir, wie du dich optimal immunsystemmäßig aufstellen kannst, nicht so dass es wirklich ein Gewinnerjahr wird. Ich teile dir ganz exklusiv meine Routine und vor allem meine Nahrungsergänzungsmittel, die ich nehme und das wirklich überschaubar aus meiner Sicht. Nicht wie Dr. Brian Clement aus den USA, der so am Tag über 50 verschiedene Nahrungsergänzungen nimmt.
00:01:36
Speaker
Bei mir sind es vielleicht fünf, aber die fünf besten, die bekommst du jetzt. Und wir starten natürlich sowieso mit dem Topseller, nämlich dem Vitamin D. So viele Fragen erreichen mich. Kann Vitamin D auch bei Corona helfen? Das jetzt hier sofort im vegan Podcast.
00:01:58
Speaker
Ja, das ist schon mein Nummer 1 Tipp. Athletic Queens. Warum? Das sage ich dir gleich. Aber vorher gehen wir nochmal davon ein, warum Vitamin D so wichtig ist. Und da habe ich mir mal eine Homepage rausgesucht. Das ist die Homepage Lungenärzte im Netz.de. Also eine wirklich
00:02:18
Speaker
wissenschaftlich basierte Ernährungs-Homepage und da steht Vitamin D ist bei vielen Menschen auf der Welt Mangelware und das kann im Falle einer Covid-19 Erkrankung als Warnhinweis für ein erhöhtes Risiko für einen schweren Verlauf gelten.
00:02:34
Speaker
Ja, bisher galten vor allem Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen und starkes Übergewicht als Risikofaktoren, erklärt Prof. Dr. Bisalski. Doch gerade diese Erkrankungen sind oft mit einem Vitamin D-Mangel verbunden. Und das hat natürlich
00:02:52
Speaker
Konsequenzen für den Verlauf der Covid-19-Erkrankung. Und das gilt natürlich nicht nur für Menschen über 65 Jahre, sondern natürlich eben auch für alle Menschen. Ja und Vitamin D, das reguliert eben unter anderem im Körper das Immunsystem und das sogenannte Renin-Angiotensinsystem, kurz RAS, das vor allem für die Regulierung des Blutdrucks wichtig ist.
00:03:15
Speaker
Also, falls du das noch nicht wusstest, ganz, ganz wichtig. Und hier ist es jetzt nochmal wichtig zu wissen, dass Vitamin D natürlich kein Medikament ist, mit dem man eine Covid-19-Erkrankung heilen kann, doch man kann damit positiv auf den Krankheitsverlauf einwirken, indem es dem Organismus ermöglicht, die Balance zwischen den Pro- und Anti-entzündlichen Prozessen wieder herzustellen. Ja, und
Quellen und Vorteile von Vitamin D
00:03:42
Speaker
Wo kriegst du Vitamin D her? Normalerweise aus fettem Fisch und sonnengetrockneten Pilzen vor allem. Wir haben aber noch ganz viele andere Nahrungsmittel aufgelistet, wo du Vitamin D herbekommen kannst. Fakt ist aber auch, dass wir natürlich uns in der dunklen Jahreszeit befinden und von den Reserven zerren. Und falls du im Moment keine Reserven mehr hast, dann solltest du die auf jeden Fall auffüllen. Und Athletic Queens, das Nahrungsergänzungsmittel meiner Wahl,
00:04:10
Speaker
Das nehme ich ja schon seit über fünf Jahren, denn es ist das Kompletteste, wirklich das Kompletteste Nahrungsergänzungsmittel, das ich überhaupt kenne. Nicht nur, dass es über 75 Rohvegane Inhaltsstoffe hat, also alles von Brokkoli über Algen.
00:04:27
Speaker
über ananas über also wirklich schmeckt wie limo hat aber dazu auch noch milliarden von probiotischen kulturen mit drin es hat die bekannten regi pilze mit drin und noch viele andere es hat ginseng mit drin und
00:04:45
Speaker
Es hilft dir auf jeden Fall für dein Wohlbefinden und vor allem für deine Energie. Und somit hast du natürlich jetzt zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Du hast definitiv letztlich deinen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und auch Mineralien über Athletic Queens gedeckt. Und das sind die ersten zwei Super Tipps, die ich dir mitgeben kann und die ich auch benutze.
00:05:16
Speaker
Ja, dann haben wir ja schon vor langem einen richtig guten Blogartikel veröffentlicht, worauf es auf meiner Sicht und nicht nur aus meiner Sicht, sondern von auch ganz vielen Ärzten und Professoren ankommt. Du hast zum Beispiel Dr. Jens Neidert im vergangenen Podcast gehört, der ja auch die Wichtigkeit von Zink beispielsweise oder Vitamin C erläutert.
Veganer Supplements für Covid-19
00:05:36
Speaker
All diese Dinge, die erfährst du im Blogartikel Corona Virus Gegenmittel Vegan auf unserer Plattform.
00:05:44
Speaker
den link dazu findest du natürlich wie immer in der beschreibung diesen podcast und da habe ich dir zum beispiel eben auch die guaven blätter empfohlen das sind nämlich natürliche zinkquellen genauso wie acerola und kamo kamo welches natürliche und hoch dosierte vitamin c quellen gibt und wie du ganz einfach da rankommen kannst das findest du dort ich finde es extrem wichtig da auf
00:06:09
Speaker
Zink und Vitamin C, aber auch auf die anderen Mineralien zu achten und wie du auf die anderen Mineralien kommst, das erzähle ich dir jetzt.
00:06:22
Speaker
Ja, ich bin ein großer Fan von Gräsern. Ganz genau, ich rauche keine Gräser. Nein, ich entsafte und trinke sie, wie du weißt. Und da bin ich natürlich ein ganz großer Fan von Weizengrassaft. Nicht zuletzt, weil dieser Saft oder das Weizengras und das darin enthaltene Chlorophyll die Eigenschaft hat aus der Erde, aus dem es wächst.
00:06:44
Speaker
bis zu 98 von 108 lebenswichtigen Nährstoffen aus dieser Erde zu ziehen, in das Weizengras zu assimilieren und dann, wenn du es entsaftest, über das Chlorophyll perfekt zellverfügbar in deinen Körper aufzunehmen.
Nährstoffprofil und Vorteile von Weizengras
00:07:01
Speaker
Und das ist natürlich eine super Quelle, wie du an wirklich hoch bioverfügbares
00:07:07
Speaker
Vitamine und Mineralstoffe kommen kannst, noch dazu auch hochwertiges Eiweiß mit dabei hast, aber der Hauptnährstoff, der ist Chlorophyll, der unseren roten Farbkörperschen, Blutkörperschen so krass ähnelt und der ganz viel Sauerstoff in unseren Organismus mit reinbringt und vor allem ja letztlich eben auch als Träger zu den wichtigen Vitaminen und Mineralien in die Zellen fungiert und
00:07:34
Speaker
Das solltest du auf jeden Fall machen. Also ich ziehe mir jeden Tag zwei Shots dieses frisch gepressten Weizengrassafts rein. Manchmal mixe ich es mit Sprossen auch oder anderen grünen Gräsern, wie zum Beispiel Gästengras oder Dinkelgras. Und da hast du dann einen schönen Mix von unterschiedlichen Nährstoffen. Und diese grüne Elixier, das ist für mich wirklich ein Zaubertrank. Nicht nur für Energie, sondern eben auch für strahlend schönes Aussehen.
00:08:04
Speaker
Und noch dazu, wenn du perfekte Haut, Haare, Nägel haben möchtest, dann hilft Weizengrasssaft hier definitiv vor allem kombiniert mit dem vorher genannten Vitamin D. Denn Vitamin D ist einer dieser tollen Vitamine oder
Superfood-Kurse und ihre Vorteile
00:08:19
Speaker
Pseudovitamine, die vor allem eben auch deine Haut, Haare, Nägel schützen und in neuen Strahlen oder im neuen Glanz erstrahlen lassen. Und jetzt zum vorletzten Tipp, bevor wir
00:08:32
Speaker
Ja, letztlich diese Episode schon wieder geschafft haben. Ja, mein letzter Tipp ist, vor allem ein Tipp, wenn du nicht hier dir tausend verschiedene Sachen kaufen möchtest, wie Weizengrassaft und den auch noch nicht noch selber anbauen möchtest und vor allem eben auch nicht die ganzen Superfoods reinnehmen möchtest, wie Kokuma,
00:08:57
Speaker
wie Lucuma, wie die ganzen grünen Superfoods, wie Acerola, wie KamuKamu und so weiter. Also wenn dir das alles zu viel ist, dann empfehle ich dir das 5-Tage-Courset von Your Superfoods, denn das hat schon über 3777 Bewertungen und dort bekommst du sage und schreibe 4 tolle Superfoods
00:09:19
Speaker
mixes mit dazu vor allem den skinny protein mix warum der so wichtig ist warum protein so wichtig ist fest du jetzt gleich noch dann kriegst du den golden yellow mix mit ganz viel kukuma mit ganz viel kukuma in wer natürlich eben auch
00:09:38
Speaker
Lekuma, Maka und das sind natürlich alles Superfoods, die wirklich eben auch Antioxidantien mit in deinen Körper bringen. Und dann hast du den Super Green Mix, da sind dann eben solche Sachen drin wie Chlorella, Spirulina, Weizengras und viele mehr, also die grünen Superfoods.
00:09:55
Speaker
Du hast die roten Superfoods mit Forever Beautiful. Da sind dann eben diese Sachen drin wie Acerola oder eben Acai und so vieles mehr. Also diese wirklich potenten Powerfrüchte in den roten Superfoods. Wem das wie gesagt so viel ist, alle Sachen einzeln bestellen, kann hier das 5-Tage-Kurssatz sich holen und mal 5 Tage wirklich einen geilen Detox und ein Immunsystem-Upgrade bei sich vornehmen.
Rolle von Protein und Glutathion im Immunsystem
00:10:30
Speaker
Ja und zu guter Letzt, das habe ich auch in meinem Corona-Artikel beschrieben, ist es eben ganz ganz wichtig, Eiweiß zu dir zu nehmen, denn die Bedeutung von Protein für den Körper ist elementar. Als Antikörper dienen Proteine, nämlich der Infektionsabwehr. Kleinere Proteine steuern sogar die Hormone im Körper und als Strukturproteine sind Proteine generell wichtig für den Aufbau der Zellen und damit natürlich eben auch der Schaffung von Muskeln und Gewebe.
00:10:59
Speaker
Und die Proteine sorgen auch für die Kontraktion und den Aufbau der Muskeln. Und jetzt ganz ganz wichtig, nochmal der Tipp am Ende, das Immunsystem besteht zum größten Teil aus Eiweiß. Nämlich die essentielle Rolle für ein gesundes Immunsystem spielt die aminosöre Klutation, denn Klutation verjüngt das alte Immunsystem.
00:11:20
Speaker
Immunsysteme, die viel Klotation erhalten, aktivieren sich. Bei einer schwächeren Klotation zuvor scheint das Immunsystem auch schwächer gegen Viren und Bakterien vorzugehen. Also von daher, hau da rein! Auch mit dem Protein und deshalb ist es eben auch im Fünf-Tage-Coursette enthalten. Einmal Skinny-Protein-Mix mit Reisprotein, Erbsenprotein und vielem mehr. Auch das wirklich, wirklich gut. Oder du entscheidest dich für Vivo Live
00:11:50
Speaker
Auch das ist in dem Artikel verlinkt. Also in diesem Sinne kann ich nur zusammenfassend sagen, Athletic Queens und auch für Reisen optimierte Zusammenstellung von Superfoods und Co. haben möchtest, plus dem eben Vitamin D noch dazu. Wenn es dir nichts taugt, kriegst du sofort dein Geld zurück. Du kannst die Dose zurücksenden, auch wenn sie schon leer ist, kriegst du dein Geld zurück.
00:12:15
Speaker
Geld kannst du behalten, also Null Risiko. Probier das auf jeden Fall mal aus. Ansonsten würde ich dir natürlich das 5-Tage-Setz ans Herz legen, wenn du da auch die All-in-One-Kur haben möchtest. Und ansonsten schau darauf, dass du regelmäßig und vor allem letztlich auch für dein Entgiftungsprotokoll Weizengrassaft zu dir nimmst. Das kannst du zu Hause super selber machen oder du holst dir eben Weizengras.
00:12:42
Speaker
Saft schon direkt als Pulver, was ich eben als zweitbeste Option finde, da vor allem das grüne Lichtkraftpulver ist da zu empfehlen, weil es direkt ein Saftgraspulver ist und nicht nur das Weizengras einfach pulverisiert, weil da sind eben noch ganz viele Ballaststoffe mit drin und die hindern eigentlich dann fast schon die Aufnahme, sondern da darfst du eben darauf achten, dass es ein entsaftetes Pulver ist. Also noch mal
00:13:10
Speaker
Meine Empfehlungen zusammengefasst in den Show notes, freu dich darauf und ich hoffe, diese Episode konnte dir jetzt auch wieder helfen. Ich hoffe, ich konnte dir ein schönes neues Jahresgeschenk machen mit dem Vitamin D und diese Tipps, die sind natürlich nicht nur gültig zu Corona-Zeiten, nicht nur gültig zum Jahresanfang, sondern natürlich eben auch immer gültig.
00:13:33
Speaker
Und wenn du ein allumfassendes Programm haben möchtest, das nicht nur jetzt Nahrungsergänzungsmittel abdeckt oder irgendwelche Lebensmittel abdeckt, dann schau dir mal das YouTube-Video an, was ich dir verlinkt habe, denn da ist alles mit drin, was du zu einem aus meiner Sicht gesunden, glücklichen und wirklich erfolgreichen Leben benötigst.
00:13:53
Speaker
In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, lasst dir gut gehen und vor allem schicke diese Episode weiter an eine Freund und Freundin. Sei der Welt ein Licht, sei der Welt ein Segen. Danke, dass es dich gibt. Und für dich, Won, ein Gewinner.
00:14:12
Speaker
Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im VEGAN Podcast? Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen nicht verpassen möchtest, dann abonniere jetzt diesen Podcast.
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00:14:36
Speaker
Du kannst das in iTunes mit Apple Podcasts tun. Du kannst das natürlich in Google auf deinem Android-Handy tun mit Google Podcasts. Du kannst das in Spotify tun und wo auch immer du möchtest. Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mr.
00:15:04
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir beim medizinischen Problemen und Fragen immer, ärztlichen Rat einzuholen.
00:16:16
Speaker
Untertitel im Auftrag des ZDF, 2021