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#538: Darm ohne Charme - Magenprobleme gelöst
110 Plays6 years ago
In dieser Episode beantworte ich eine Zuhörerfrage und du erfährst wie du deine Magenprobleme einfach los wirst.
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Transcript
Diskussion über Renés Magenprobleme und Diät
00:00:01
Speaker
In dieser Episode gehe ich der Frage von René auf den Grund, wie er seine Magenprobleme losbekommt, was genau er gegessen hat oder isst und was genau seine Frage ist. Erfährst du gleich und du erfährst, falls du selber Magenprobleme hast, wie du diese in den Griff bekommst. Freue dich auch so auf eine spannungsgelagene Episode, in der ich mal wieder eine Zuhörerfrage live beantworte.
00:00:37
Speaker
Ja, der liebe René hat mich gefragt, wie er seine Magenprobleme in den Griff bekommt und weil es gerade so schön passt und weil es auch eine der Empfehlungen ist, die du jetzt in diesem Podcast hörst, empfehle ich dir direkt, liebe René und auch alle anderen Zuhörerinnen und Zuhörer, kommt zu der Roadshow mit Brian Clement und Anna Maria Clement.
00:00:58
Speaker
Denn da kriegst du nicht nur deine Magenprobleme los, sondern auch noch viele, viele andere Probleme, die du vielleicht hast mit deiner Gesundheit. Denn diese beiden sind seit über 35 Jahren im Hippocreates Health Institute, wo schon über eine Million Menschen die letzten 60 Jahre behandelt wurden und denen es es zumeist besser geht. Also Termine und Dates findest du in den Show Notes. Und jetzt kommen wir mal zu der Frage.
Veganer Diätplan und Gesundheitszustand von René
00:01:31
Speaker
Also René seit 18 Monaten vegan und vorher war er schon sechs Monate Vegetarier. Seit Frühjahr diesen Jahres hatte er aber starke Magenprobleme. Er hat früh immer ein Müsli mit Haferflocken und Beeren gegessen. Dann wurde es aber immer schlimmer. Seine Werte, er hat ein großes Blutbild gemacht, waren in Ordnung. Auch Vitamin B12 ist in Ordnung.
00:01:53
Speaker
Aber er hatte ein Elastasewert, gerade mal von 61, 200 und mehr ist normal. Beim MRT wurde nichts gefunden und er verlor dann von 77,5 Kilo. Gute 5 Kilo, ging auf 72 Kilo runter und hat dann das Müsli frühs weggelassen, hat erst mittags gegessen.
Ernährungstipps: Intervallfasten und Essenszeiten
00:02:13
Speaker
Seitdem geht es ihm besser.
00:02:14
Speaker
Er kocht gerne, er isst viel Brokkoli und hat jetzt die Frage an mich, was ich ihm raten würde. Denn er hat meine Newsletter gelesen und hat dort eben auch meine Produktempfehlung gesehen. Und dazu möchte ich dir jetzt meine Einschätzung geben, liebe Renée. Und ich glaube, die wird auch vielen anderen helfen, die vor allem mit Blähungen, Verdauungsproblemen, Magenproblemen, Verstopfungen, Allergien und vielem mehr helfen.
00:02:44
Speaker
Ja, das Problem mit den Haferflocken, glaube ich, haben viele. Wenn du einen gesunden Darm hast, wenn du komplett ein gesundes Immunsystem hast, dann haben viele kein Problem, die Haferflocken zu verdauen. Andere bekommen Probleme. Haferflocken, ihr kennt vielleicht mein Artikel darüber. Wenn nicht, verlinke ich euch in den Show Notes.
00:03:03
Speaker
Ich stehe sehr kritisch gegenüber den konventionellen Haferflocken gegenüber, weil sie meistens noch die Antinährstoffe beinhalten, weil sie sehr, sehr schwer zu verdauen sind und weil sie einfach ein Füllessen sind. Klar, sie machen stark, gar keine Frage. Wenn du aber trotzdem sogar Magenprobleme hast,
00:03:20
Speaker
Dann hast du es schon richtig gemacht, Rene. Lass sie lieber weg und lass auch das Frühstück weg. Vor allem, wenn du dich jetzt besser fühlst, erst gegen Mittag hin essen. Du weißt, ich bin ein großer Fan von intermittent fasting. Also von daher auf jeden Fall erst mittags anfangen zu essen. Ich sag's mal so ganz drastisch.
Empfehlungen für Verdauungsunterstützung
00:03:38
Speaker
Ich habe einen Spruch gehört, der sagt, wer frühstückt oder frühstückt
00:03:42
Speaker
Ja, ich lasse den Spruch jetzt weg, den musst du nicht hören. Auf jeden Fall, wenn es dir doch besser geht, dann fang erst mittags an zu essen. Fang da direkt an, ohne Haferflocken. Du trinkst ja auch schon Smoothie. Das Hafermilk kannst du auch weglassen wegen den Kalorien. Da machst du dann lieber ein sehr, sehr hochwertiges Proteinpulver rein. Denn du, lieber René, hast ja auch gesagt, du nimmst einmal am Tag ein Proteinshake und da kann ich dir
00:04:05
Speaker
Absolut den von wie wohl live empfehlen den ich auch im podcast und im newsletter empfohlen habe denn das ist ein unternehmen welches nicht nur nachhaltig seine produkte herstellt die roh sind die fermentiert sind die sogar probiotika enthalten die verschiedene pilse enthalten die also alles das enthalten was deine verdauung fördert
00:04:25
Speaker
Und das wirklich eben auch gut ist im Gegenzug von vielen anderen Proteinpulver. Also von daher, wenn du einen Proteinpulver möchtest und benötigst, dann nehme das. Und ich denke, dass dann deine Magenprobleme sich auch verbessern sozusagen. Und ansonsten halte dich an viel, viel rohe Sachen. Sofern dein Akne, dein Verdauungsfeuer schon sehr stark ist, wenn du merkst mit Rohkost,
00:04:51
Speaker
oder relativ vielen unverarbeiteten Gemüsesorten hast du Probleme, dann steig um und dünste diese leicht und füge ein paar Sprossen zu deiner Ernährung dazu, die kannst du dir sehr, sehr einfach zu Hause ziehen, da gibt es auch einen Link in den Show Notes.
00:05:07
Speaker
Du gehst her und kaufst dir diese beispielsweise bei Saftgras und kannst dann damit mit den Sprossen dann eben auch deinen Magen optimieren, kannst ihn mehr aufbauen sozusagen durch die enthaltenen Enzyme, fügst zu deinem Magen eben mehr Helfer dazu, die deine Nahrung besser verwerten, besser verdauen können und somit baust über Wochen und Monate die Optimierung deines Darms und deines Verdauungsdrugs auf jeden Fall auf.
00:05:46
Speaker
Also von daher, da dürft ihr sich dann wohlbefindet wieder einstellen. Ich würde dir trotzdem empfehlen, mach nochmal eine Darmflora-Analyse vom Markt früherer Biomas. Da habe ich auch schon mal einen Artikel darüber gemacht. Der gibt dir nämlich genau Aufschluss darüber, welche Mikrobiome
00:06:04
Speaker
beziehungsweise probiotischen Bakterien, die im Darm fehlen, beziehungsweise vielleicht sogar zu viel hast, die dann wiederum diese Verdauungsprobleme aktivieren. Und da kannst du ganz genau sehen, wo vielleicht solltest du weiterhin supplementieren, wo solltest du probiotische Bakterien aufbauen, wo solltest du ein bisschen zurückstecken. Und du bekommst dazu einen individualisierten Ernährungsplan. Und der gibt dir dann auch noch mal viel, viel mehr Aufschluss.
00:06:31
Speaker
10% Gutschein, wenn du es über den Code in den Show Notes bestellst.
Gesundheitstipps: Weizengrassaft und Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln
00:06:35
Speaker
Also zusammengefasst, mach eine Darmflora-Analyse. Dann, wenn du möchtest, hol dir das Protein, das Perform von Vivolife, was ich auch im Newsletter angekündigt habe, für Gesprossen zu deiner Ernährung dazu. Wenn du willst und wenn du dir den Aufwand machen willst, hol dir auf jeden Fall frisch gepressten Weizengrassaft, mach den selber zu Hause. Das ist aus meiner Sicht das Beste.
00:06:57
Speaker
Das trinkst du frühs auf nüchternen Magen und es wird auf Dauer mit Sicherheit deine Gesundheit zuträglich sein. Also diese vier Sachen, die empfehle ich auf jeden Fall. Lass die Haferflocken weg, lass die stark verarbeiteten Sachen weg und nimm an Nahrungsergänzungen nur das, was du wirklich brauchst. Weizengrassaft,
00:07:15
Speaker
das zähle ich nicht als Nahrungsergänzung, sondern das zähle ich wirklich als die Lebensmittel, die uns am Leben erhalten und die uns Leben in Hülle und Fülle schenken. Und an die darfst du dich. Ansonsten schauen wir gerne in die Show Notes
Energie und Gesundheit auf Reisen
00:07:30
Speaker
vorbei. Sowohl für die Tour-Dates von Anna Maria und Brian Clement. Vor allem viele Frauen sind dort eingeladen. Du kommst wirklich wieder in deine Power als Frau. Du weißt, wie du in diesem Leben
00:07:42
Speaker
richtig, richtig fit sein kannst, voller Energie sein kannst und gesund und vor allem jung aussehend alt werden kannst und vieles, vieles mehr. Und jeder erfährt ganz viele Möglichkeiten über optimale Nahrungsmittel, über Nahrungsmittel, die du lieber meiden solltest, über 5G, wie du dich schützen kannst.
00:08:02
Speaker
aber auch was der Wald für unsere Gesundheit tut und vieles, vieles mehr, also vollgepackt. Wir haben noch andere berühmte Persönlichkeiten an diesen Abenden vor Ort, also checkt das auf jeden Fall aus.
Engagement und Community-Aktivitäten
00:08:14
Speaker
Und ich wünsche euch allen eine wunderbare Verdauung, eine wunderbare Gesundheit und grüße euch schön aus dem sonnigen Sofia. Und wenn ihr wissen wollt, was ich hier mache, dann checkt mal gerne meine Facebook-Fanpage aus bzw. mein Facebook-Profil.
00:08:29
Speaker
unter facebook.com slash christian.wenzel2. Auch dieser Link ist in den Journal. Ich freue mich immer von euch zu hören und natürlich von euch zu lesen. Stell mir auch deine Frage, gerne per E-Mail, gerne per WhatsApp, gerne unter einem Post in Facebook.
00:08:44
Speaker
Ich bin überall erreichbar und dann machen wir auch das gut. Und wenn du noch nicht abonniert bist, abonniere den Newsletter. So, jetzt reicht's. In diesem Sinne wünsche ich euch, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und vor allem natürlich, esst die richtigen Sachen, dass deine Verdauungsprobleme losbekommst. Und ich wünsche dir alles, alles Liebe. Dein Christian.