Transcript
Speaker: Wie dir vielleicht schon aufgefallen ist, haben wir unseren Podcastnamen geändert. Bisher lag unser Fokus auf veganer Ernährung. Doch Gesundheit ist ein weitreichendes Feld, das viele verschiedene Aspekte umfasst. Deshalb haben wir uns dazu entschlossen, uns weiterzuentwickeln und unseren Horizont zu erweitern. Unter dem neuen Namen Higher Health
Speaker: wollen wir dem wahren Kern ganzheitlicher Gesundheit auf den Grund gehen. Wir werden Themen wie geistige Gesundheit, alternative Heilmethoden und die Bedeutung des Mindsets näher betrachten. Freue dich also auf inspirierende GesprächspartnerInnen und fesselnde Interviews, die dein Verständnis von Gesundheit erweitern und vertiefen werden.
Speaker: Wir sind begeistert und können es kaum erwarten, dich auf dieser Reise zu begleiten. Also, willkommen bei Hair Health! Lass uns die verschiedenen Facetten eines gesunden Lebens gemeinsam erkunden.
Speaker: 15 Jahre länger leben. Das ist, glaube ich, im Moment eine realistische Perspektive. Das sind Zellen, die sich eigentlich aus dem Arbeitsleben verabschiedet haben, aber nicht wirklich Todszellen. Journale wie Nature, also hochrangige Wissenschaftsjournale, sprechen da inzwischen von Zombiezellen und diese Zombiezellen richten eine Menge Unheil an in unserem Leben.
Speaker: Dann gibt es aber natürlich schon auch diese Fraktion, so Radical Life Extension, dass wir ja in 30 Jahren vielleicht doch eine Lebenserwartung haben von 250 Jahren. Das heißt, da sehen wir schon zunächst mal, wenn der Wohlstand steigt, zu sagen, die Nachkommen schafft.
Speaker: So ein Freak wie jetzt Brian Johnson oder sonstiges, der jetzt ein ganzes Team um sich herum hat, die ihm dann vorschreiben, bis auf die Kalorie genau, wie viel er am Tag jetzt dazunehmen kann, dann geht ein Wecker und jetzt ist 10 Uhr und jetzt musst du ins Bett gehen und also das wird mir dann auch ein bisschen zu zwanghaft. Da möchte ich schon auch noch Freiheiten haben, auch mal was zu tun, was vielleicht auch
Speaker: nicht mit dem Longevity Lifestyle ganz hundertprozentig übereinstimmen. Dr. Med Bernd Kleiner -Gunk, Professor der Medizin. Er ist Gynäkologe und er ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti -Aging -Medizin. Eine wahre Koryphäe mit sehr vielen geschriebenen Büchern und wir sprechen in dieser interessanten Podcast -Episode über das Thema wie du 15 Jahre lang länger
Speaker: leben kannst? Wie Medikamente gegen das Altern heute schon wirken und verfügbar sind, zum Beispiel Metformin, Rapamycin, aber auch sogenanntes Synolytikas?
Speaker: intensiv geforscht an sogenannten Senolytika, also an Substanzen, die diese Zombiezellen dann definitiv ins Jenseits befördern. Wir sprechen aber auch darüber, wie epigenetische Reprogrammierung möglich ist, Medikamente gegen das Altern einsetzen sollten oder nicht und er verrät uns ganz am Anfang seine besten Biohacks und bleibt auf jeden Fall bis zum Schluss dran, denn dort teilt er
Speaker: seiner wichtigste Botschaft, denn jung bleiben ist...
Speaker: Also auch da wieder die Veränderung des Lebens, die macht es halt her. Ich meine, wenn ich dann halt mal gesunde Weizenkeime oder Chlorella oder auch öfter mal Pilze immer im Ernährungsplan habe, dann komme ich da halt eben auch auf nennenswerte Mengen an Spamidin zum Beispiel und dann Fissitin über die roten Zwiebel, Quetzitin etc. Also natürlich helfen da auf jeden Fall Supplements, weil wie gesagt, diese Mengen
Speaker: kriege ich wahrscheinlich selten rein und reprimisen, ist ja ein sehr gutes Beispiel dafür. Da hat übrigens auch ein tollen Podcast mit einem Kollegen von dir, dem Dr. Kai Predehaus gemacht, der da schon noch ein bisschen vorsichtig ist mit solchen isolierten, ich denke es mal, Ergänzungen.
Speaker: Er sagt zum Beispiel Vitamin B12 oder einzelne Vitamine, dass das immer ein Risiko birgt, wenn ich die isoliert nehme, dass sie A weniger potent wirken als im Zusammenspiel, wie sie in der Natur vorkommen und B aber auch immer auf der einen Seite natürlich irgendwo
Speaker: einen Überschuss bilden, der auf der anderen Seite ja eigentlich wieder ausgeglichen werden muss. Und wenn du dann quasi nicht für einen Ausgleich sorgst, dann könnte es hier zu Problemen führen. Dementsprechend sind da selbst in Amerika noch viele vorsichtig, was zum Beispiel Rappamycin angeht, weil da einfach fast noch gar keine Forschung da ist und es ja bisher nur ähnlich wie Metformin bei schweren Krankheiten eingesetzt wurde, um das Immunsystem zu regulieren oder zu unterdrücken sogar bei Rappamycin.
Speaker: Und bei Metformin ja eben auch im Diabetesbereich.
Speaker: Die Übertragungsqualität war jetzt so ein bisschen schlecht. Ich weiß nicht, ob ich alles jetzt hundertprozentig verstanden habe, aber es ist richtig, dass viele Substanzen natürlich im Verbund besser wirken als als einzelne Stoffe. Also das kann man schon anfängt schon an bei ich sag jetzt mal Antioxidantien. Da hat man früher auch gedacht, jetzt nimmst du ultra hoch dosiert Vitamin C oder nimmst nur Vitamin E oder oder sonstiges. Da haben wir tatsächlich gesehen, das bringt
Speaker: nichts, weil Antioxidantien wirken eben nicht so sehr als Einzelsubstanzen. Antioxidantien wirken als ein antioxidatives Netzwerk. Also wenn du jetzt nur Vitamin E nimmst, dann fängt das ein freies Radikal ab. Wir dadurch seinerseits zu einem freien Radikal, brauchen jetzt Vitamin C wieder als ein Redox -System, um in seine Ursprungsform zurückgeführt zu werden. Also das ist schon richtig.
Speaker: Insofern, klar, ist erst mal fünfmal täglich Obst oder Gemüse sicherlich ein besserer Ratschlag als hochdosiert Vitamin E oder sowas. Broccoli auf jeden Fall, Broccoli, Broccoli. Aber man muss einfach sagen, bestimmte Substanzen. Sinclair hat das frühzeitig Resveratrol zum Beispiel propagiert als Sirtuin -Stimulator. Ja, okay, das hasse im Rotwein drin nur sozusagen,
Speaker: hochgerechnet aus den Tierversuchen, brauchst du halt ungefähr 120 Milligramm Resveratrol, um eine vernünftige Sirtuinaktivierung hinzubekommen. In einer Flasche Rotwein hast du 5 bis 10 Milligramm Resveratrol auch. Also dann müsstest du abends halt 15 Flaschen Rotwein trinken, um auf die entsprechende Menge zu kommen.
Speaker: auch die Leber wechseln mit ihren Aufgaben, ich würde es trotzdem nicht empfehlen. Also von daher macht es dann schon Sinn. Und klar, du kannst sagen, Spermidin, dann esse ich halt viel Weizenkeime oder sonstiges. Aber man kann es eben auch nicht, wie gesagt, Rotwein trinken, wie in Südfranzose, um Resperatrol zuzuführen. Currygerichte essen, wie in Inder, um genügend Kurkumin zuzuführen.
Speaker: grünen Tee trinken wie ein Japaner, um Epigallocatechigallat aufzunehmen, einen Seefisch wie einen Inuit. Also da kommst du irgendwann an die Grenze, wenn du sagst, das mache ich tatsächlich alles über die normale Ernährung. Also da macht schon eine Supplementierung in einigen Fällen Sinn.
Speaker: Ja, cool. Du hast da ein super Buch geschrieben, dass da quasi die Abstinenz sehr wohltuend ist, auch auf das Alter zum Beispiel von Alkohol etc., also auch das, die Bücher von dir und so weiter, verlinken wir da unten. In Bezugnahme auf deine Zeit, die wir und ich natürlich sehr zu schätzen wissen, vielleicht noch zwei Fragen.
Speaker: Welche Supplements nimmst du noch on top, wie nur es bei Medin jetzt quasi? Das wäre noch eine Frage. Und dann die zweite Frage, du hast ja auch ein tolles Buch geschrieben, irgendwas mit Transhumanismus, ex dois machina oder so.
Speaker: Inwieweit spielt quasi so, und auch für dich jetzt sage ich mal wirklich ganz praktisch gesehen, dieser Procurs an KI und natürlich dann eben auch Verschmelzung Mensch Maschine auch eine Rolle, weil das natürlich auch nochmal ein ganz riesen Feld ist, um quasi auch Leben zu verlängern. Also ich bin da einfach mal so ein bisschen auf deine Erfahrung gespannt und was du gerade aktuell für spannend hälst.
Speaker: Also gehen wir mal gleich auf den Transhumanismus. Über Supplemente haben wir genug geredet, glaube ich jetzt. Also das ist ein unglaublich spannendes Feld. Ich habe das Buch zusammengeschrieben mit dem Stefan Lorentz Sorgner. Der hat einen Lehrstuhl sogar für Transhumanismus. Macht das aus philosophischer Seite. Und Transhumanismus umfasst natürlich viele, viele Gebiete. Und ein ganz wichtiges ist aber sozusagen die radikale Lebensverlängerung. Also eben nicht die 15 Jahre länger leben, die ich da mal geschrieben habe, sondern
Speaker: dann tatsächlich eben halt 250 Jahre alt werden, 500 Jahre alt werden. Aubrey de Grey, der so ein Vertreter des Radical Life Extension ist, sagt, der erste Mensch, der 1000 Jahre alt wird, ist schon geboren. Also das eine ist sozusagen, die Lebenserwartung deutlich zu steigern, ist ein transhumanistisches Programm.
Speaker: dann aber auch sozusagen unsere biologischen Fähigkeiten zu steigern. Und zwar nicht, indem wir jetzt nochmal mehr ins Fitnessstudio gehen oder noch ein anderes Nahrungssupplement, sondern tatsächlich unter den massiven Einfluss auch von Technik. Das heißt also zum Beispiel auch von Computertechnologie, da gibt es dann Fantasien, dass wir
Speaker: diese Brain -Computer -Interfaces haben, das heißt also unser Gehirn tatsächlich aufrüsten mit Computerkapazität, im Prinzip so eine Art Cyborg dann auch werden, eventuell uns genetisch verbessern. Die Technologien sind inzwischen alle da. Das klingt alles so nach schlechter Science -Fiction.
Speaker: Aber mit CRISPR -Cas haben wir eine Möglichkeit, gerade zu chirurgischer Präzision, Gene zu verändern. Elon Musk, vieles versteht man nicht, was Elon Musk macht, wenn man nicht weiß, dass er ein überzeugter Transhumanist ist. Und viele seiner Projekte gehen, es ist sozusagen Transhumanismus umgesetzt in Unternehmertum.
Speaker: Also einer seiner Firmen ist zum Beispiel Neuralink. Die arbeiten genau daran, dass sie diese Computer Brain Interfaces machen. War vor ein paar Tagen in der Zeitung. Der erste Mensch, der jetzt ein solches Gehirnimplantat bekommen hat von Neuralink, den gibt es bereits, ist natürlich jetzt ein Querschnittsgelähmter, der dann darüber versucht, dann seine Lähmung dann
Speaker: zu behandeln, indem man dann von außen steuert. Das ist klar, dass du das nicht als erstes an normalen, gesunden Menschen machst. Aber die Vision von Musk dahinter ist schon jetzt nicht nur, dass demnächst dann
Speaker: Querschnittsgelähmte wieder laufen können, sondern die Vision ist schon, dass, ich sag jetzt mal, Menschen völlig ohne Handicap sich solche Gehirnimplantate dann auch einsetzen lassen, um ihre kognitiven Fähigkeiten deutlich zu verbessern. Was auch dazu gehört, ist sozusagen, die Welt ist nicht genug. Wir werden das Weltall besiedeln. Auch das ist ein Projekt von Elon Musk.
Speaker: der eben dann Kolonien auf dem Mars anstrebt. Also wie gesagt, diese vielen verschiedenen Aktivitäten von Musk sind eigentlich alles transhumanistische Visionen umgesetzt in Unternehmenspolitik.
Speaker: kann man jetzt davon halten, was man will. Da hat bestimmt jeder seine eigene Meinung dazu. Und du beschreibst das mit Sicherheit auch sehr ausführlich eben unter dieser, ja, mit deinem Co -Autor, was das dann eben auch mit unserer Gesellschaft, mit uns und so weiter macht. Das sind ja riesen Themen unserer heutigen modernen Gesellschaft und dementsprechend bin ich umso gespannter auf dein Buch und da gegebenenfalls auch nochmal
Speaker: ein Podcast darüber aufzunehmen, weil das mit Sicherheit sehr viele Menschen interessiert. Also wenn du, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer, bis hierher zugeschaut oder zugehört hast, dann hinterlasse doch gerne mal einen Kommentar, ob und was genau da für dich interessant ist und vielleicht kriegen wir
Speaker: den lieben Band nochmal in unser Format. Mich würde das auf jeden Fall sehr freuen. Du hast dir jetzt heute extra mal eine Stunde rausgeschnitten, dafür bin ich sehr froh und dankbar darüber. Gibt es noch irgendwas, was du gerne mitteilen möchtest? Ein besonderes Buch, was du unter deinen zehn Bestsellern besonders empfiehlst oder
Speaker: Ja, du hast die Schlussworte und ich bedanke mich jetzt schon bei allen, die bisher da geblieben sind. Also, wenn ich ein Buch aus der ganzen Reihe empfehlen sollte, dann würde ich jetzt tatsächlich empfehlen, Jung bleiben ist Kopfsache. So ein bisschen habe ich ja auch dahin argumentiert, weil das für mich tatsächlich immer so ein bisschen unterbewertet ist. Also, dass wir
Speaker: Lieber mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren sollen als mit dem Auto, dass wir die Treppen steigen sollen, dass wir unsere Gemüse aufessen sollen. Das wissen wir eigentlich inzwischen ja auch ganz gut, auch wenn wir das immer jetzt noch neu belegt bekommen auch. Aber wie wichtig tatsächlich unser Kopf in dem Sinne, wie wir Altern auch antizipieren, wie wir als Altern drangehen, mit welchem Mindset wir alt werden,
Speaker: Das ist, glaube ich, noch ein ziemlich neues Thema und das ist da, glaube ich, ganz gut und spannend dargestellt. Und gerne, ja klar, das Thema Transhumanismus ist spannend, ist auch kontrovers, ist auch in dem Buch kontrovers beschrieben. Also ich habe dann immer wieder mit dem Professor Sorgner dann auch Dialoge da drin. Also er ist ein sehr überzeugter Transhumanist. Ich bin eher skeptischer Transhumanist. Das kommt da auch ganz gut raus. Aber wie gesagt, ist ein spannendes Thema, ist sicherlich auch nochmal ein eigener Podcast wert.
Speaker: Das machen wir. Und dementsprechend sage ich jetzt auch heute mal wieder, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, der geht auch, egal ob du transphobinist bist oder nicht und an longevity glaubst oder nicht, der geht immer. Und dir, lieber Bernd, alles, alles Liebe, einen wunderschönen Tag, bleib jung, bleib gesund und bis ganz bald.
Speaker: Ich hoffe dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, vegane Annäherung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo -Episoden und Interviews auf dich.
Speaker: Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show notes. Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken.
Speaker: Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünsche dir das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.
