Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
Arzt: Tue nur DAS & Dein Darm ist wie neu? | Dr. med. Simon Feldhaus #1274
307 Plays1 month ago
🚨 Willst Du weiterschauen? 👉🏽 📷 Hier klicken
✅ Darmentlastung und Darmflora: https://www.sunday.de/darm-gesundheit/ * Gutscheincode: TAN34909
✅ Darmtests: https://shop.biomes.world/ * 10 % Rabatt mit Code VEGAN
✅ Grüne Pflaume Verdauung: https://gruenepflaume.de/?ref=vegan * vegan
✨ Mehr Infos zu Dr. med. Feldhaus: https://camconsulting.ch
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
04:32 Reizdarm erklärt
08:00 Leaky-Gut Stufen
12:00 Fäulnis vs. Säure
14:00 Probiotika-Strategien
17:00 Individuell angepasste Behandlungen
21:16 Darm-Hirn-Verbindung
Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.
Recommended
Transcript
Einführung in den Podcast
00:00:03
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast.
00:00:05
Speaker
Wir verraten Mr. Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams.
00:00:10
Speaker
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst.
Verbindung zwischen Darm und Gehirn
00:00:18
Speaker
Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli.
00:00:22
Speaker
Viel Spaß bei der Folge.
00:00:26
Speaker
Das führt über diese Verbindung Darm-Hirn innerhalb von fünf Minuten zur Veränderung der Psyche.
00:00:30
Speaker
Reizdarm sagt eigentlich erst mal gar nichts.
00:00:33
Speaker
Es sind so molekulare Löcher.
00:00:36
Speaker
Trotzdem kann Müll durchtreten und das ist entzündlich.
Kritik an ballaststofffreien Diäten
00:00:40
Speaker
Wie heißen die und wann sprechen wir von einem Leaky Gut, wann von einem Reizdarm und so weiter?
00:00:45
Speaker
Das ist wie, ich habe ein Loch im Tank, ich gieße einfach immer wieder Benzin rein, damit ich fahren kann, aber das Loch lasse ich offen.
00:00:51
Speaker
Das ist ja Blöde.
00:00:53
Speaker
Und jetzt gehen viele Menschen daher und greifen eben zu einer ballaststoffarmen oder ballaststoff komplett rausgestrichenen Ernährung.
00:01:01
Speaker
Das ist eine coole Idee, weil dann habe ich keine Symptome mehr, das stimmt, aber ich habe natürlich überhaupt kein Problem gelöst.
00:01:05
Speaker
Jetzt ist die Zelle in der Darmwand nicht einfach entzündet, sondern die ist tatsächlich so degeneriert zusammen wie so ein geschmorteter Apfel.
00:01:12
Speaker
Diese Fäulniskeime, die gehen ja dann hin und...
00:01:16
Speaker
fressen die Mucosa auf, oder?
00:01:17
Speaker
Diese Abfallstoffe sind durchaus auch giftig.
00:01:20
Speaker
Fäulnisbakterien bilden zum Beispiel Methan oder Ammoniak oder ähnliches.
00:01:24
Speaker
Man könnte auch sagen Fäulnisgifte, Krebs, Zöliakie oder also wirklich schwerwiegende Krankheiten.
Vergleich natürliche vs. konventionelle Medizin
00:01:31
Speaker
In der Naturheilkunde sollten wir eigentlich nicht immer das gleiche denken wie die Schulmedizin.
00:01:35
Speaker
Jawohl, 10 Kilo von dem und noch 3 Gramm von dem und 5 und und und und.
00:01:40
Speaker
Vielleicht ist die Degeneration, diese verschrumpelte Zelle eben immer noch da.
00:01:44
Speaker
Und deswegen ist es auch sehr entscheidend.
00:01:49
Speaker
Dieses Video wird hier präsentiert von deinem Mr. Broccoli und richtet sich an alle, die sich abseits der Massenmedien in Verbindung von Natur- und Geisteswissenschaften ihr eigenes Bild machen wollen.
00:01:58
Speaker
Beachte jedoch, was du hier siehst, ist niemals die eine und vollständige Wahrheit.
00:02:02
Speaker
Sie ist viel zu komplex und individuell, um sie in einem Video zu fassen.
Leaky Gut und seine Symptome
00:02:05
Speaker
Da wird ja häufig darüber gesprochen heutzutage, ja, vielleicht hast du Leaky Gut und deshalb hast du dann diese ganzen Allergien oder Probleme.
00:02:16
Speaker
Da gibt es ja aber gewisse Vorstufen ja auch, ne?
00:02:19
Speaker
Also manche sprechen dann auch von dem Reizdarm.
00:02:21
Speaker
Kannst du da mal vielleicht ein bisschen Licht ins Dunkel bringen?
00:02:24
Speaker
Welche Vorstufen gibt es da?
00:02:25
Speaker
Wie heißen die?
00:02:26
Speaker
Und wann sprechen wir von einem Leaky Gut, wann von einem Reizdarm und so weiter?
00:02:30
Speaker
Genau.
00:02:31
Speaker
Ja, das ist tatsächlich ein relativ komplettes und sehr verwuseltes Ding, da jeder bezeichnet das irgendwo anders.
00:02:38
Speaker
Einfach erstmal nur ganz kurz vom Begriff her.
00:02:40
Speaker
Reizdarm sagt eigentlich erstmal gar nichts.
00:02:44
Speaker
Primär ist der Darm gereizt.
00:02:45
Speaker
Und das soll einfach heißen, ich habe irgendwelche Symptome, Bauchweh, Blähungen oder sonst irgendwas, aber keine schlimme Krankheit.
00:02:52
Speaker
Das ist die Definition von Reizdarm.
00:02:54
Speaker
Ich habe ausgeschlossen, dass ich irgendwie eine Entzündung habe, Krebs,
00:02:59
Speaker
Zöliakie oder also wirklich schwerwiegende Krankheiten.
00:03:02
Speaker
Die sind ausgeschlossen, habe aber Beschwerden.
00:03:05
Speaker
Das unter dem Dach steht schon mal der Befreizdarm und damit ist es eigentlich klar, da hat es dann eben die verschiedenen Dinge von kompletter Dysbiose, also ich habe viel zu viele Fäulnisbakterien, die produzieren immer nur Methangase oder so ein Zeugs oder das
Diagnose von Darmproblemen
00:03:20
Speaker
Umgekehrte.
00:03:20
Speaker
Ich habe nur Vergärung und in mir gärt es und es ist komplett sauer und gärend.
00:03:27
Speaker
Und dann ist eben die Schleimhaut und das alles.
00:03:28
Speaker
Und das Leaky Gut ist nur ein Teil von irgendwas.
00:03:33
Speaker
Jetzt gibt es eben diese Stufen.
00:03:34
Speaker
Die Schleimhaut ist erstmal nur gereizt.
00:03:36
Speaker
Das ist eine lokale, leichte Entzündung.
00:03:38
Speaker
Hat nichts mit diesen schweren Entzündungen wie Morbus Crohn oder irgend so einem Zeug zu tun.
00:03:43
Speaker
Das ist eine ganz andere Ebene.
00:03:45
Speaker
Es ist wie eine gereizte Schleimhaut.
00:03:48
Speaker
Und wenn diese Reizung dann mehr wird, dann entsteht die verschiedenen Stufen des Leaky
Behandlungsmethoden für Darmprobleme
00:03:54
Speaker
Guts.
00:03:54
Speaker
Und dann gibt es eben das erste Leaky Guts, das ist das sogenannte entzündliche Leaky Guts.
00:03:58
Speaker
Da ist wirklich eine Entzündung in der Schleimhaut.
00:04:00
Speaker
Und diese Entzündung, die öffnet jetzt so die Grenzen zwischen den Zellen.
00:04:05
Speaker
Es entstehen wie kleine Löcher.
00:04:07
Speaker
Die sind natürlich nicht echte Löcher, da wären wir tot.
00:04:09
Speaker
Es sind so molekulare Löcher.
00:04:12
Speaker
Trotzdem kann Müll durchtreten und das ist entzündlich.
00:04:17
Speaker
Und dann gibt es aber eben die letzte Stufe, das ist die komplexere Stufe.
00:04:20
Speaker
Jetzt ist die Zelle in der Darmwand nicht einfach entzündet, sondern die ist tatsächlich so degeneriert zusammen wie so ein geschmorter Apfel.
00:04:27
Speaker
Und dadurch ist, weil die so kleiner werden, ist auch Loch dazwischen.
00:04:31
Speaker
Das ist das degenerative Leaky Gut.
00:04:34
Speaker
Das Dumme ist, ich persönlich merke den Unterschied nicht.
00:04:36
Speaker
Ich kann jetzt also nicht an mir feststellen, von den Schmerzen her, was habe ich jetzt gerade.
00:04:42
Speaker
Das kann man eben nicht, das kann man aber diagnostisch machen.
00:04:45
Speaker
Und jetzt ist eben das Thema, dass die Entzündung ist immer das Erste.
00:04:48
Speaker
Und wenn ich es jetzt schaffe, einfach nur die Entzündung wegzumachen, mit verschiedenen Methoden, auch durch Ernährung oder Ähnliches, dann ist die weg, dann geht diese Entzündung wieder zurück.
00:04:59
Speaker
Aber vielleicht ist die Degeneration, diese verschrumpelte Zelle eben immer noch da.
00:05:04
Speaker
Und deswegen ist es auch sehr entscheidend, sich mit den unterschiedlichen Stufen vom Leaky Gut auseinanderzusetzen.
00:05:08
Speaker
Und das hat halt was mit Diagnostik zu tun.
00:05:10
Speaker
Alle messen immer so diesen Zonulin-Wert.
00:05:12
Speaker
Der wird im Stuhl, manchmal auch im Blut, aber idealerweise im Stuhl gemessen.
00:05:16
Speaker
Und Zonulin ist das entzündliche Leaky Gut.
00:05:18
Speaker
Das heißt, wenn der erhöht ist, dann weiß ich, ich habe eine Entzündung.
00:05:22
Speaker
Und deswegen habe ich diesen löchrigen Darm.
00:05:24
Speaker
Und ja, weil der Darm eben Müll durchlässt, kann es sein, dass ich jetzt auf die Himbeere reagiere.
00:05:29
Speaker
Obwohl ich gar nicht auf die Himbeere reagieren würde.
00:05:31
Speaker
Aber weil Teile von der Himbeere durch diese Löcher in den Körper kommen, muss mein Körper sogar reagieren.
00:05:38
Speaker
Aber nicht gegen die Himbeere, sondern eigentlich, weil da ein Loch ist.
00:05:40
Speaker
Sobald das Loch zu ist, stört mich die Himbeere nicht mehr.
00:05:44
Speaker
Das ist die Entzündung.
00:05:44
Speaker
Wenn ich jetzt diese Entzündung hinbekommen habe, dann geht das Zoonulin wieder runter.
00:05:49
Speaker
Und wenn man dann jetzt nicht weiterdenkt, hat man das Gefühl, so, das war's, Behandlung abgeschlossen, ich habe es geschafft.
00:05:55
Speaker
Stimmt blöderweise nicht, weil ich habe noch diese geschrumpelte Zelle, dieses degenerative Leaky Gut.
00:06:01
Speaker
Und das kann ich nur über einen Laborwert feststellen, der heißt IFAB, I-F-A-B-P.
00:06:07
Speaker
Und der ist eben dann immer noch erhöht.
00:06:10
Speaker
Also ein rein normales Zonulin schließt eben dieses degenerative Leaky Gut nicht aus.
00:06:14
Speaker
Deswegen, ich habe mehrere Stufen.
Bedeutung von Ballaststoffen
00:06:16
Speaker
Und bei der nur gereizten Darmschleimhaut ist das eben beides normal.
00:06:19
Speaker
Ich habe kein Zonulin, kein IFAP, aber so einen erhöhten Entzündungswert, SIGA heißt das, das ist so ein Antikörper auf der Schleimhaut, der ist aber vielleicht ein bisschen erhöht, aber die beiden Leaky Gut Parameter eben nicht.
00:06:32
Speaker
So kann ich so ein bisschen die unterschiedlichen Schwere gerade von ein bisschen, ein bisschen mit Löcher und ordentlich mit Löcher.
00:06:40
Speaker
Das kann man so ein bisschen vielleicht in diese Richtung unterteilen.
00:06:42
Speaker
Ja, super hilfreich, denn ich habe bisher eben auch immer nur von dem Sonolin Marker gehört und du hast jetzt ein bisschen mehr Licht ins Dunkel gebracht.
00:06:52
Speaker
Finde ich sehr spannend.
00:06:53
Speaker
Ich persönlich, es gibt ja sehr viele Menschen, die heute auf die Präbiotika aus der normalen Ernährung verzichten, Stichwort Carnivore-Ernährung oder Animal-Based, weil sie eben genau wahrscheinlich dieses Thema haben, eines
00:07:09
Speaker
Leaky Gut Syndroms, egal in welcher Ausprägung es gerade vorliegt, denn Ballaststoffe oder auch sekundäre Pflanzenstoffe und so weiter, die reizen ja, wie du es gesagt hast, der Darm ist immer erst mal gereizt, wenn aber natürlich üble Probleme vorliegen, dann
00:07:28
Speaker
ist der Reiz quasi schon das Problem.
00:07:31
Speaker
Vorher ist er gar nicht das Problem.
00:07:33
Speaker
Und jetzt gehen viele Menschen daher und greifen eben zu einer ballaststoffarmen oder ballaststoffkomplett rausgestrichenen Ernährung, weil sie alle Reize weghaben wollen, weil sie ja die nicht mehr vertragen.
00:07:48
Speaker
Auf Dauer aber wahrscheinlich sehr, was passiert auf Dauer?
00:07:52
Speaker
Weil diese Fäulniskeime, die gehen ja dann hin und
00:07:56
Speaker
fressen die Mucosa auf, oder?
00:07:58
Speaker
Die brauchen ja was zu fressen.
00:08:00
Speaker
Etwas martialisch ausgedrückt, aber tatsächlich nicht ganz falsch.
00:08:03
Speaker
Also ist es so.
00:08:05
Speaker
Der Mensch ist ein Allesfresser.
00:08:07
Speaker
Deswegen macht
00:08:08
Speaker
weder das eine Extrem noch das andere Extrem alles sind, sondern wenn ich jetzt nur Vollniskeime züchte, indem ich halt nur das esse, dann habe ich nachher alles voller Vollniskeime, ja, weil denen geht es gut, die fühlen sich wohl, die essen das jetzt.
00:08:22
Speaker
Jetzt produzieren die aber eben auch Abgase, nicht nur Gase im Sinne von Gase gemeint, sondern Abfallstoffe.
00:08:29
Speaker
Und diese Abfallstoffe sind durchaus auch giftig.
00:08:33
Speaker
Vollnissbakterien bilden zum Beispiel Methan oder Ammoniak oder ähnliches.
00:08:37
Speaker
Man könnte auch sagen Vollnissgifte, wobei Gift ist immer so ein bisschen brutal, aber Vollnissmüll.
00:08:42
Speaker
Und der schon alleine kann entzündlich sein, der kann auch die Darmwand entzünden.
00:08:48
Speaker
Und ja, diese Vollnitzkeime, die essen natürlich alles, was sie finden und dann finden sie auch in der Umgebung Material, wo sie mitessen.
00:08:55
Speaker
Jetzt nicht, dass sie komplett alles zerstören, aber auch hier wieder einen Entzündungsreiz setzen können.
00:09:01
Speaker
Und umgekehrt, wenn ich eine Vergärung habe, wenn ich also gar keine Fäulniskeime mehr habe, sondern nur noch Säurungskeime, dann produzieren die natürlich unglaubliche Mengen Säuren.
00:09:10
Speaker
Und dann haben wir nachher einen Darm-PH von 4, den wir eigentlich nur in der Nähe vom Magen hätten.
00:09:16
Speaker
Und Säure ist auch nicht so gesund für eine Schleimhaut.
00:09:18
Speaker
Dann habe ich halt eine Säurebelastung der Schleimhäute.
00:09:21
Speaker
Ist auch eher doof.
00:09:23
Speaker
Also am Ende geht es auch hier wieder um eine vernünftige Form.
00:09:26
Speaker
Und ja, du hast ganz was Wichtiges gesagt.
00:09:29
Speaker
Es ist tatsächlich so, dass je nachdem wie mein Darm ist, ich reize, nicht gut vertrage und dann auf Ballaststoffe oder auch auf Fermentiertes unglaublich schnell mit Blähungen reagiere.
00:09:41
Speaker
Und dann ist eben schnell die Lösung, ah super, ich nehme es einfach nicht mehr.
00:09:46
Speaker
Das ist eine coole Idee, weil dann habe ich keine Symptome mehr, das stimmt, aber ich habe natürlich überhaupt kein Problem gelöst.
00:09:50
Speaker
Also das ist natürlich genau das nicht, sondern ich muss dann die Menge reduzieren.
00:09:54
Speaker
Ja klar, in so einem Moment macht es überhaupt keinen Sinn, einen kompletten Löffel voller Fasern zu nehmen, das macht keinen Sinn, sondern da muss ich die Dosis reduzieren und über Maßnahmen diesen Bakterien wieder auf die Sprünge helfen und dann langsam wieder die Sachen einführen.
Natürliche Heilmittel für die Darmgesundheit
00:10:09
Speaker
Da bringt es also überhaupt nichts, irgendwelche Crashkurse zu machen, sondern schön peu à peu wieder langsam aufbauen.
00:10:15
Speaker
Und ein gesunder Darm verträgt es.
00:10:17
Speaker
Also ich muss so lange behandeln, Dinge tun, bis ich es eben wieder schaffe, weil ein Darm hat, das zu vertragen.
00:10:24
Speaker
Und wenn er es nicht verträgt, ist er einfach geschwächt, dann muss ich ihn behandeln.
00:10:28
Speaker
Und das nur weglassen ist tolle Idee.
00:10:30
Speaker
Das ist wie, ich habe ein Loch im Tank, ich gieße einfach immer wieder Benzin rein, damit ich fahren kann, aber das Loch lasse ich offen.
00:10:36
Speaker
Das ist ja Blöde.
00:10:38
Speaker
Richtig.
00:10:38
Speaker
Was kann denn jetzt so jemand machen, der in diesem Stadion ist, eben auch ein Leaky Gut hat oder eben auch sehr begrenzt nur noch ist, begrenzte Lebensmittel zu sich nimmt?
00:10:49
Speaker
Ist es dann eine gute Idee, dort gewisse Probiotika tatsächlich zu geben, dass sie sich wieder ansiedeln können?
00:10:57
Speaker
Und du hast ja auch schon unlängst erwähnt, dass es heute ja auch möglich ist, auch nur spezielle Stämme, die jetzt bei mir diagnostiziert werden, dass sie fehlen, zu geben.
00:11:06
Speaker
Also individuelle Probiotika-Mischung.
00:11:08
Speaker
Genau, also am Ende ist es tatsächlich so, die Therapie mit Pro, später dann auch Prä, aber am Anfang erstmal Probiotika gehört eigentlich zur zentralen Behandlung.
00:11:18
Speaker
Und auch da muss man auch so ein bisschen aufpassen.
00:11:22
Speaker
Es gibt einen alten Spruch in der Naturheilkunde, den eigentlich jeder auch schon mal gehört hat.
00:11:26
Speaker
Weniger ist oft mehr.
00:11:30
Speaker
In der Naturheilkunde sollten wir eigentlich nicht immer das gleiche denken wie die Schulmedizin.
00:11:33
Speaker
Jawohl, 10 Kilo von dem und noch 3 Gramm von dem und 5 und, und, und, und.
00:11:39
Speaker
Sondern eben, wir applizieren Dinge und versuchen für jeden Menschen die richtige Menge zu finden.
00:11:44
Speaker
Und es ist nicht unbedingt, dass 10 verschiedene Bakterien in 50 Milliarden Menge geschluckt besser wirken als 2 Bakterienstämme in 1.000.
00:11:58
Speaker
Es sind zwar mehr, aber das heißt noch lang nicht, dass mehr immer mehr wirkt.
00:12:03
Speaker
Also da hat auch die Naturheilkunde so ein bisschen einen Weg verlassen, den ich falsch finde.
00:12:08
Speaker
Man orientiert sich zu sehr an der Schulmedizin, dass noch mehr draufgeben, noch mehr draufgeben, noch mehr draufgeben.
00:12:13
Speaker
Es geht nachher um die, welche Bakterienstämme gebe ich, mit welcher Idee, in welcher Dosis.
00:12:19
Speaker
Es gibt ein Präparat, wo nur aus einem Lactobacillus besteht und man gibt nur fünf Tropfen.
00:12:24
Speaker
Ursprünglich ist es mal entwickelt worden für Neugeborene.
00:12:27
Speaker
Das heißt noch lange nicht, dass ich nicht einen 100 Kilo erwachsenen Mann mit einem Reizdarm, der sehr wenig Reize verträgt, mit diesen fünf Tropfen viel besser behandeln kann.
00:12:40
Speaker
als mit 30 Millionen Bakterien.
00:12:44
Speaker
Also auch da, es geht um Individualität, es geht um herauszufinden, was brauche ich.
00:12:47
Speaker
Es ist sicher sinnvoll, die Milieubakterien wie Bifidusbakterien, Lactobacillen und so mindestens zu stützen oder zu geben.
00:12:55
Speaker
Und ich muss mir überlegen, was?
00:12:57
Speaker
Ich muss mir auch noch überlegen, die verschiedenen Stämme, also es gibt nicht nur Bifidusbakterien, Bifidus wie die Familie,
00:13:03
Speaker
Dann hast du Vater, Mutter, Sohn, Tochter und so, also ganz viele Untergruppen, die heißen dann Strains, also Bifidusbacterium, Bifidusbacterium, Bifidusbacterium, Lactis, also da gibt es noch so Nachnamen und da gibt es noch Zahlen dahinter und das sind alles unterschiedliche Stämme.
00:13:20
Speaker
Und die haben durchaus unterschiedliche Funktionen.
00:13:22
Speaker
Ich muss mir also auch wirklich überlegen, welche von diesen Stämmen benutze ich in der individuellen Situation und welche Kombination ich mache.
00:13:29
Speaker
Und natürlich gibt es Fertigprodukte.
00:13:31
Speaker
Und wenn es mir jetzt nicht wirklich schlecht geht, ich habe so ein paar Beschwerden, dann kann ich auf Fixprodukte zurückgreifen.
00:13:37
Speaker
Das ist klar.
00:13:38
Speaker
Je komplexer meine Störung ist oder vielleicht sogar ich auch noch mit dem Darm abhängige Krankheiten habe, Entzündungen im Körper, Rheuma, Multiple Sklerose, Autoimmunerkrankungen, Neurodermitis,
00:13:50
Speaker
Jetzt muss ich viel gezielter vom Darm her gehen.
00:13:53
Speaker
Und jetzt ist ein Unterschied.
00:13:54
Speaker
Wir beide haben die gleiche Krankheit, aber du brauchst nicht die gleichen Bakterien wie ich, weil wir nicht die gleichen Darmmengen haben.
00:14:00
Speaker
Also muss ich dir doch eine andere Mischung geben als mir.
00:14:04
Speaker
Und das kann ich mit einer Fertigmischung ja nicht machen.
00:14:06
Speaker
Die ist ja fertig.
00:14:07
Speaker
Da kann ich jetzt einfach die Hälfte der Dosis geben, aber die Zusammensetzung nicht verändern.
00:14:11
Speaker
Wir sind heute in der Lage, individualisierte Probiotika zu machen.
00:14:15
Speaker
Also ich stelle die Stämme zusammen, die ich für dich brauche.
00:14:18
Speaker
Und da gibt es einen Hersteller, momentan nur in Holland.
00:14:20
Speaker
weil es ist Hightech, das ist nicht so einfach, das zu machen.
00:14:24
Speaker
Die mischen dann diese Bakterien und bauen ein eigenes Probiotikum für den Patienten, wo dann nur die Bakterienstämme drin sind, in der Menge, die man verordnet hat.
00:14:32
Speaker
Und auch, wenn man will, ein paar Präbiotika drin hat oder eben nicht.
00:14:36
Speaker
Und jetzt kann ich ja die erste Dose machen ohne Präbiotika, bis es vorbereitet ist.
00:14:41
Speaker
Die nächste Dose enthält dann schon zum Beispiel Focosyllaktose.
00:14:44
Speaker
Das ist so ein spezieller Zucker, der eigentlich aus der Muttermilch kommt und für die Babys gedacht ist.
00:14:51
Speaker
Aber für einen sehr geschwächten Darm ist Babyfutter gar nicht so schlecht.
00:14:55
Speaker
Und dann kann ich das so ganz langsam aufbauen.
00:14:58
Speaker
Ja, finde ich gut.
00:14:59
Speaker
Also diese Lösung, die du jetzt gesagt hast, ist, glaube ich, denke ich, sehr gut für Menschen, die wirklich schon sehr stark leiden und dann eben auch einen Arzt wie dich aufsuchen, der das natürlich alles genau untersucht und diagnostiziert.
00:15:11
Speaker
Erstmal für andere Menschen, die jetzt, sage ich mal, sich einen Überblick verschaffen möchten oder gegebenenfalls so leise Probleme haben.
00:15:20
Speaker
Da würden ja wahrscheinlich eben auch solche Darmtests sinnvoll machen von gewissen Anbietern.
00:15:24
Speaker
Die werden nach Hause geschickt, die Kaka wird untersucht und dann wird quasi daraus geschlossen, ah okay, die und die Bakterienstemme solltest du vielleicht mal mit einem Probiotika auffüllen oder die und die Dinge solltest du essen, dass sie sich wieder natürlich ansiedeln.
00:15:40
Speaker
Also da sind wir ja schon auch relativ weit und die werden wahrscheinlich auch schon helfen können, oder?
00:15:45
Speaker
Ja, natürlich.
00:15:46
Speaker
Also wie gesagt, das ist jetzt die oberste Stufe.
00:15:48
Speaker
Wie immer hat man verschiedene Klassen.
00:15:49
Speaker
Jemand, der nicht besonders schwer krank ist und besonders schwere Symptome hat, der wäre das völlig übertrieben.
00:15:55
Speaker
Immer so individuelle Mischung auch preislich übertrieben.
00:15:58
Speaker
Sondern in der normalen Stufe kommt man natürlich mit guten, einfachen Präparaten hin.
00:16:02
Speaker
Und man kann auch mal gewisse Dinge probieren.
00:16:05
Speaker
Also eben eine vernünftige Mischung aus Bifidus und Lactobacillen kann man auch mal ohne Test machen.
00:16:10
Speaker
Wenn wir noch ein bisschen eben immer dran denken, bei ganz vielen Menschen fehlen die Säuren.
00:16:15
Speaker
Und deswegen eben, auch wenn es nur der ganz banale Apfelessig ist, ich finde es eine geniale Geschichte.
00:16:20
Speaker
Meine Großeltern haben die ganze Zeit, jeden Abend hat mein Großvater von meiner Großmutter Apfelessig bekommen.
00:16:25
Speaker
Also das ist ja in der Bevölkerung drin.
00:16:27
Speaker
Die haben das ja nicht gemacht, weil sie doof waren.
00:16:30
Speaker
Die wussten, dass es gesund ist.
00:16:32
Speaker
Ich habe hier so ein 5 Liter Glas von Apfelessig da mit 5 Apfelessig-Muttern drin.
00:16:37
Speaker
Das ist so einfach, das kostet gar nichts.
00:16:40
Speaker
Also fast nichts.
00:16:41
Speaker
Du brauchst halt Apfelwein und dann fermentieren die den in ein paar Wochen zum Apfelessig.
00:16:47
Speaker
Und super,
Verbindung zwischen Darm- und psychischer Gesundheit
00:16:48
Speaker
oder?
00:16:48
Speaker
Und andere nehmen auch mal, wer das gerne hat, kann auch mal Sauermilch nehmen.
00:16:52
Speaker
So die echte Sauermilch hat meine Großmutter auch mal.
00:16:55
Speaker
Aber ich liebe auch Apfelessig.
00:16:56
Speaker
Ich finde es genial.
00:16:57
Speaker
Also das und dann einfache Bifidus und Lactobacillen.
00:17:00
Speaker
Und ja, wenn es dann eine Stufe schwieriger ist, dann macht man so einen einfachen Test, also so eine Stuhlanalyse,
00:17:06
Speaker
wo man auch schon erste Informationen kriegt, sind zu viele Kandida drin oder eben nicht.
00:17:11
Speaker
Und dann kann man wieder mit, und da kann man natürlich auch mit Fertigpräparaten, aber logischerweise, die meisten kommen gut mit den Fertigpräparaten hin.
00:17:18
Speaker
Und dann guckt man, wo so ein bisschen die Verteilung passt und macht dann diese Therapie.
00:17:22
Speaker
Immer mit Säuren kombinieren und immer natürlich halt, ja, bei jedem muss man schon seine Essensgewohnheit angucken.
00:17:28
Speaker
Also wenn ich eine gestörte Darmflora habe und immer noch jeden Morgen,
00:17:33
Speaker
Red Bull und Weißbrot esse, dann wird das schwierig mit den Präbiotika.
00:17:39
Speaker
Dann werden auch diese Bakterienpulver, also ist eigentlich gut so, dass sie nicht helfen.
00:17:43
Speaker
Sie werden auch nicht helfen, weil ich muss dann schon auch selber was tun.
00:17:47
Speaker
Also das Gefühl zu haben, ich schluck jetzt einfach die Präparate und esse aber jeden Schrott weiter, das ist keine schlaue Idee.
00:17:53
Speaker
So eine der letzten Fragen beschäftigt ja uns eben auch heute unsere Jugend, die ja oder eben auch
00:18:00
Speaker
Uns ein bisschen wie ich jetzt Anfang 40 Menschen, die ja vielleicht schon lange Zeit Serial-Getränke trinken, wir haben Züchstoff gerade angesprochen, oder eben auch Nahrungsmittel essen, wo sowas zugesetzt ist.
00:18:14
Speaker
Es scheint ja so zu sein, dass über diese sogenannte Darm-Hirn-Achse und durch das veränderte Mikrobiom, was daraus dann entsteht, ja eben auch ganz krass die Stimmung beeinflusst wird, oder?
00:18:25
Speaker
Es kann ja sogar sein, dass dadurch Depressionen oder sogar noch andere Probleme entstehen.
00:18:31
Speaker
Ja, also die Forschung ist mittlerweile sehr klar und sehr weit schon fortgedrungen.
00:18:36
Speaker
Leider noch nicht so 100% therapeutisch, also mit welchen Bakterien.
00:18:39
Speaker
Aber auch da haben wir schon erste Daten.
00:18:41
Speaker
Aber jetzt die negativen Ergebnisse sind mittlerweile unstrittig.
00:18:44
Speaker
Du hast genau gesprochen, das nennt man Darm-Hirn-Achse, also die Kommunikationsstruktur des Mikrobioms mit unserem Gehirn.
00:18:51
Speaker
Und wir wissen heute, dass einer dieser Wege der sogenannte Vagusnerv ist, von dem ich früher gelernt habe, dass er nur die Kommunikation Gehirn-Körper ist, also raus.
00:19:01
Speaker
Und heute wissen wir, dass es Kabel gibt, die zurückführen.
00:19:05
Speaker
Und über diese zurückführenden Kabel reden die Bakterien mit unserem Gehirn.
00:19:10
Speaker
Und ja, Depressionen ist ein klassisches Thema, das ist unstrittig.
00:19:13
Speaker
Man weiß auch aus Versuchen, wenn man Ratten wie depressiv macht und überträgt deren Darmbakterien auf gesunde Ratten, werden die
Traditionelle Ernährungsweisen
00:19:21
Speaker
depressiv.
00:19:21
Speaker
Also wir wissen heute, dass das ein klares Thema ist, weswegen bei vielen Menschen mit Depressionen das Antidepressivum, welches übrigens darmschädigend ist,
00:19:32
Speaker
genau der falsche Weg wäre, sondern die müssten ein Darmtherapeutikum kriegen für die Stimmung.
00:19:36
Speaker
Das geht aber noch weiter.
00:19:37
Speaker
ADHS oder ADS oder wie immer man das alles nennen möchte.
00:19:41
Speaker
Hyperaktivität ist unglaublich viel mit dem Darm zusammenhängend.
00:19:46
Speaker
Und wir wissen auch, dass wenn Kinder bestimmte E-Stoffe essen, und das ist leider in vielen Nahrungsmitteln mittlerweile drin, das führt über diese Verbindung Darm-Hirn innerhalb von fünf Minuten zur Veränderung der Psyche.
00:19:59
Speaker
Innen und so.
00:20:00
Speaker
Also deswegen ist genau diese ganzen Überaktivitäten im Gehirn haben auch unglaublich viel mit Darm, Darm, Hirn, Nahrungs- oder eben Zusatzen von Nahrungsmitteln zu tun, wo direkte Kommunikationen wirken.
00:20:15
Speaker
Mega spannend.
00:20:16
Speaker
Also jetzt fällt mir tatsächlich nicht mehr so viel ein, dass da so viel Tolles schon beantwortet.
00:20:21
Speaker
Du selber bist ja auch buchbar für persönliche Beratungen über krummconsulting.ch.
00:20:27
Speaker
Das liegt mir natürlich eben auch in den Shownotes.
00:20:29
Speaker
Also wenn du dich jetzt angesprochen fühlst, mal wirklich einen intensiven, persönlichen, individuellen Austausch mit dem lieben Dr. Simon Feldhaus zu führen, dann kannst du dich an diese Internetseite wenden.
00:20:42
Speaker
Ansonsten bist du ja bei der Paramet AG einer der führenden Ärzte.
00:20:49
Speaker
Und dort können sich Leute ja auch hinwenden.
00:20:52
Speaker
Und du bist ja eben auch einer der, ich glaube, sogar Gründungsmitglieder oder Vorsitzender dieser Society for Longevity, oder?
00:21:00
Speaker
Ja, genau.
00:21:02
Speaker
Also das werden wir eben auch nochmal verlinken, also auch für Therapeuten, Ärzte, ein sehr, sehr interessanter Verband.
00:21:11
Speaker
Und was gibt es noch vielleicht über dich zu sagen?
00:21:13
Speaker
Was möchtest du noch mitteilen, lieber Simon?
00:21:15
Speaker
Du hast eigentlich die wichtigsten Sachen schon gesagt, das ist das.
00:21:18
Speaker
Mir ist wirklich wichtig, dass wir den Menschen immer wieder die Inputs geben,
00:21:22
Speaker
Der Darm ist kompliziert, aber das Umgehen mit dem Darm als Basis gar nicht so, sondern wir müssen einfach wieder zurück zu den vernünftigen Vorgehensweisen, die wir schon immer auch über unsere Großeltern wussten.
00:21:35
Speaker
Und manchmal muss man nur wieder dem zuhören, was die Großeltern einem erzählt haben und was die so gemacht haben und was die gegessen
Schlussbemerkungen
00:21:42
Speaker
haben.
00:21:42
Speaker
Und meine Großeltern haben nie...
00:21:45
Speaker
Fertiggerichte gemacht, sondern meine Großmutter hat immer die Suppen selber gemacht und das Essen fermentiert und Sachen aus dem Garten mit Essiggurke und in Essig eingelegte Kürbisse.
00:21:58
Speaker
Und dann hat man auch seinen Essig.
00:22:00
Speaker
Das ist dann kein Apfelessig, aber trotzdem hat man mit diesen Dingern auch wieder seine Essigkur gemacht.
00:22:05
Speaker
Also auch wieder zu solchen Sachen zurückkommen und nicht das Gefühl haben...
00:22:11
Speaker
Wir brauchen Probiotika, wir brauchen Präbiotika, aber anfangen sollten wir alle mit gesundem Essen und vernünftigem Leben.
00:22:16
Speaker
Dann haben wir ganz viel Gutes für den Darm.
00:22:19
Speaker
Ja, ich...
00:22:20
Speaker
Ich bin da komplett bei dir.
00:22:21
Speaker
Ich glaube, es ging dann schon bei unseren Urgroßoldern vielleicht so ein bisschen los, dass die mit Macchi infiltrieren.
00:22:27
Speaker
Ja, genau.
00:22:27
Speaker
Das war bei meiner Oma schon auch im Schrank drin.
00:22:33
Speaker
Hier in der Schweiz ist Aromat.
00:22:35
Speaker
Ja, genau.
00:22:36
Speaker
Also da fing es schon an, aber ich glaube, die hatten tendenziell sehr viel weniger an diesen ganzen Sachen, die uns heute so zu schaffen machen.
00:22:45
Speaker
Und ich weiß noch, einer meiner Uromas, die hatte auch noch eigentlich Hühner im Garten.
00:22:48
Speaker
Ja, genau.
00:22:51
Speaker
Und es waren unverzüchtete Hühner.
00:22:53
Speaker
Ja, eben.
00:22:53
Speaker
Da haben wir noch richtiges Essen bekommen.
00:22:56
Speaker
Also das ist ja vielleicht ein anderes Thema, was wir vielleicht mal anwenden.
00:23:00
Speaker
Das Thema mit den ganzen Eiern sind die heute gut.
00:23:02
Speaker
Willst du weiterschauen?
00:23:03
Speaker
Das ganze Video findest du unten im ersten Link in der Beschreibung.
00:23:09
Speaker
Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst.
00:23:11
Speaker
Alle zu geringen Links findest du in den Shownotes.
00:23:14
Speaker
Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da.
00:23:17
Speaker
Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich.
00:23:21
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
00:23:28
Speaker
Du findest Mr. Brokkoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
00:23:35
Speaker
Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns.
00:23:41
Speaker
Wir freuen uns auf dich.
00:23:43
Speaker
Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Brokkoli-Team.