Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
✨#237: Wie vegane Ernährung bei deiner Spiritualität hilft!
100 Plays8 years ago
In dieser Episode lernst du:
- Was ist Spiritualität?
- Wie du deine Bestimmung findest?
- Welchen Einfluss hat meine Ernährung auf die Spiritualität
- Höre dir auch den 1. Teil des Interviews an
- Erfährt mehr über Spiritualität, Mediation und Fasten
- Bekomme einen weiteren Teil unseres Interviews im "Be Spiritual Podcast"
- Toms Instagram Profil
- Toms Facebook Profil
Mehr Vegan Athletes:
Recommended
Transcript
Widmung des Podcasts an die verstorbene Mutter
00:00:00
Speaker
Als meine Mom vor ungefähr fünf Wochen verstorben ist, habe ich mich gefragt, was ich jetzt machen soll. Und habe ich mich gefragt, wie ich sie für mich am Leben halten kann. Und habe ich mich gefragt, wie ich ihr etwas widmen kann. Mir ist ziemlich spontan mein Podcast Be Spiritual in den Kopf geschossen.
Spiritueller Wandel und Lebensmission
00:00:18
Speaker
Seitdem setze ich mich ganz, ganz tief mit Spiritualität auseinander und noch genauer mit Spiritualität im Alltag.
00:00:26
Speaker
Genau das ist der der der Life Changer gewesen. Der Tod meiner Mama hat mir gezeigt, wo mein Leben wirklich hingehen soll und was meine Mission ist. Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Spiritualität im Alltag zu leben und einfach zur wundervollsten Version ihrer selbst zu werden. Stark. Das ist Tom Ewertz und du bist im vegan Podcast.
Vorstellung von Tom Ewertz als Gast
00:00:51
Speaker
Hallihallo, jetzt wird er dein, Christian, dein Mr. Broccoli. Und ich hoffe, dir geht es auch nach dieser emotionalen Story von Tom wirklich noch hervorragend. Schön, dass du da bist, lieber Tom. Schön, dass du da bist in diesem zweiten Teil, denn den ersten Teil haben wir auf deinem Interview, auf deinem Podcast veröffentlicht, also für all diejenigen, die wissen möchten,
00:01:15
Speaker
wie vegane Ernährung dich zu deiner wundervollsten Version deiner selbst machst. Der hört auf jeden Fall mal bei Tom Ebert im Spiritual Podcast rein.
Integration von Spiritualität und Veganismus
00:01:24
Speaker
Und heute geht es darum, lieber Tom, wie Spiritualität in den Alltag integriert werden kann, wie die vegane Ernährung dabei hilft. Und wir hören auch ganz viel dazu, wie du es geschafft hast, vegan zu werden und was es für deine Vorteile hat, richtig? Sehr gerne, Christian. Schön, dass ich da sein darf.
00:01:45
Speaker
Ja, wunderbar, dass ich dich hier haben darf. Du bist für mich so der Inbegriff innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und wir hatten ein ganz schönes Erlebnis gerade vor dem Podcast, als Tom sich erstmal gesammelt hat, dreimal tief durchgeatmet hat und dann gesagt hat, jetzt, jetzt bin ich ready und jetzt geht's los voller Energie.
00:02:06
Speaker
Ja, ist das schon eines der Top-Tipps quasi, was für dich auch Spiritualität bedeutet und wie du es optimieren kannst?
Spirituelle Entdeckung als Enthüllung der Essenz
00:02:16
Speaker
Oder gib uns mal eine Info, was für dich Spiritualität ist. Boah, Christian, das ist eine superschöne Frage und einer der schönsten Fragen, denn für jeden ist irgendwie Spiritualität was anderes. Und ich habe für mich herausgefunden, dass Spiritualität für mich
00:02:31
Speaker
das Tool und der Weg ist, um an unseren Kern zu kommen, an den Kern unserer Existenz. Und das beschreibe ich immer als Diamanten. Wir alle tragen einen unfassbar schönen, strahlenden und wertvollen Diamanten in uns. Und dieser Diamant ist ganz und ganz oft aber eingepackt in ganz, ganz viel Stoff. Ihr könnt euch vorstellen, so Tausende von Handtüchern, Bettdecken und Laken und was weiß ich liegt da drüber.
00:02:53
Speaker
Und Spiritualität ist quasi das Tool für mich, um diese ganzen Laken, Bettdecken und Handtücher wegzunehmen, um zu meinem Kern zu kommen, um diesen Diamanten entdecken zu können und in mein volles Potenzial zu kommen, zur wundervollsten Version meiner selbst zu werden. Das ist Spiritualität für mich. Was passiert denn, wenn wir diese Tausenden von Lagen, von Decken,
00:03:14
Speaker
zur Seite geräumt haben und den inneren Diamanten für uns entdeckt haben.
Toms Weg zur inneren Erfüllung
00:03:19
Speaker
Wie fühlt sich das an oder würdest du sagen, das hast du für dich noch gar nicht erreicht?
00:03:26
Speaker
Nee, das habe ich für mich noch lange, lange nicht erreicht. Ich glaube, ich bin noch lange nicht an meinem Kern, aber ich denke, ich bin auf einem guten Weg dorthin und ich denke, das beste Beispiel bist du, Christian, wenn ich mir einfach mal anschaue, was du alles schon ins Leben gerufen hast und wie vielen Menschen du helfen kannst mit dem, was du tust auf diesem Podcast.
00:03:45
Speaker
Mit dem, was du businesstechnisch machst, mit deinen Büchern, die du geschrieben hast, du gibst so viel Value nach draußen und hilfst so vielen Menschen dabei, vegan zu werden, sich in der veganen Ernährung zurechtzufinden und vor allem hilfst du dabei, unseren Planeten zu überleben. Denn vegane Ernährung ist die einzige Option, wie wir unseren Planeten langfristig am Leben halten können. Und ich denke, ich kann ja jetzt nicht sagen, wie es sich genau anfühlt, wenn ich jetzt mein volles Potenzial lebe.
00:04:15
Speaker
Aber ich denke, es ist so, dass ich ... einfach jeden Morgen mit dem genauen Gefühl aufwache, dass ich weiß, wo ich hingehöre, dass ich weiß, was meine Mission und Bestimmung auf dieser Erde ist, und dass ich weiß, wie ich anderen Menschen weiterhelfen kann, oder sei es nur meine eigenen Familie, wie ich meiner eigenen Familie dabei helfen kann, das schönste Leben zu leben und einfach Werte nach draußen zu geben, für mich einfach Bedeutung zu gewinnen. Wunderschön gesagt. Vielen Dank auch für die Komplimente.
00:04:43
Speaker
Und du hilfst, so wie ich Menschen helfe, vegan zu werden und dadurch letztlich eben auch die Umwelt zu retten. So hilfst du Menschen zu ihrem inneren Diamanten zu kommen. Und bist ja selber eben auch, ernährst du dich pflanzlich, rein pflanzlich?
Einfluss der veganen Ernährung auf Körper und Geist
00:05:01
Speaker
Ist das denn eine Voraussetzung dafür, auf deinem Weg zu deinem Diamanten? Oder wie siehst du quasi die Verbindung zwischen Ernährung und inneren Frieden, innerem Reichtum?
00:05:17
Speaker
Ich finde dieses Sprichwort, du bist, was du isst, habe ich, ich habe es eine lange Zeit gehasst, weil ich es einfach voll beschissen fand oder voll bescheuert fand, so als ich noch Fleisch gegessen habe oder als ich noch nicht vegan war, habe ich mir so gedacht, nur weil ich jetzt Schwein esse, bin ich doch kein Schwein.
00:05:31
Speaker
Jetzt, wo ich mich lange Zeit mit Ernährung auseinandergesetzt habe und wo ich echt tief auch reingegangen bin, auch aufgrund der Spiritualität, habe ich einfach entdeckt, dass das, was wir unserem Körper, dem heiligsten und dem schönsten und wundervollsten, dem spirituellsten Ding auf Erden, was wir diesem Körper zuführen, das macht im Endeffekt auch unsere Zellen aus. Das heißt, unsere Körperzellen,
00:05:58
Speaker
Und die machen ja alles in unserem Körper, die sorgen dafür, wie wir uns fühlen, welche Laune wir haben, ob wir gesund, ob wir krank sind, ob wir leistungsfähig sind und so weiter und so fort. Diese Zellen werden ja produziert aus dem, wovon wir uns ernähren. Und ganz einfach das Beispiel, wenn ich Scheiße esse, dann wird sich mein Körper auch scheiße entwickeln. Und wenn ich mich gut ernähre, wird mein Körper sich gut entwickeln. Und das habe ich mir halt so irgendwie mit 15 schon habe ich das schon gewusst, dass wenn ich mich gut ernähre,
00:06:27
Speaker
dass mein Körper sich auch gut fühlen wird und dass mein Körper auch gut unterwegs sein wird. Nur nicht mit dem Bewusstsein darüber, welche Ernährung jetzt gut ist. Das hat sich jetzt, seitdem ich 15 bin, bis 21, also in den letzten sechs Jahren, ziemlich krass verändert. Mit 15 war ich, so wie du auch, voll auf dem Hype unterwegs. Ja, ey, ich will richtig krass Muskeln aufbauen. Ich habe auch krass Muskeln aufgebaut. Ich war zwar nicht professionell im Bodybuilding unterwegs, aber ich wiege jetzt, glaube ich, 70 Kilo. Ich bin gerade am Fasten und habe dort, glaube ich, 82 Kilo gewogen.
Bodybuilding als Schutzschild und die Erkenntnis innerer Stärke
00:06:57
Speaker
Das heißt, da waren 12 Kilogramm mehr Muskelmasse, weil ich hatte früher auch schon extrem niedrigen KFA, also Körperfettanteil. Und das hat sich jetzt in den letzten sechs Jahren echt straight geändert und vor eineinhalb Jahren bin ich dann vegan geworden, einfach um mein ganzes Leben zu verändern. Und seitdem fühle ich einfach eine viel, viel krassere Nähe zu mir selbst und habe das Gefühl, mir wurden meine Augen quasi geöffnet. So kann ich das sagen.
00:07:25
Speaker
für vegane Ernährung fühlst du dich einfach näher mit dir selber verbunden? Hast du dich durch quasi das Bodybuilding und die Aufbau der Muskeln quasi von dir mehr entfernt? War das quasi wie so eine Art, ich würde mal sagen Schutzschild vielleicht auch nach außen? Ja.
00:07:44
Speaker
Man könnte ja denken, dass du auf meinem Instagram-Profil meinen letzten Beitrag gewesen hast. Aber tatsächlich, durch das Bodybuilding. Ich wurde ganz, ganz früher echt krass gemobbt und hatte eine schmerzvolle Vergangenheit gehabt. Kein Vergleich zu Kindern in Afrika oder Menschen, die im Krieg leben.
00:08:03
Speaker
Aber trotzdem war es für mich emotional sehr schmerzvoll und habe danach nach dieser Erfahrung angefangen Bodybuilding zu betreiben, um mir eine krasse Maske und ein Schutzschild und ein Panzer anzuwägen. Und natürlich habe ich mich da von mir selbst entfernt, weil ich
00:08:18
Speaker
nicht in der Energie war zu sagen, hey Tom, du bist gut so, wie du bist. Ich liebe mich dafür, wer ich bin. Ich liebe und akzeptiere mich für das, was ich bin und was ich eben nicht bin, sondern ich war okay, ich muss jetzt krass Muskeln aufbauen. Ich muss eine Bomberjacke tragen. Ich muss einen Boxerschnitt haben. Ich muss Nike Shocks tragen. Und nur so kann ich kann ich nach außen auch stabil wirken. Und ja, dementsprechend habe ich mich. Wie hat sich das jetzt geändert?
00:08:45
Speaker
Also was war der Auslöser? Was der Auslöser war? Ich habe mich von meiner Freundin getrennt vor eineinhalb Jahren und habe meine Ausbildung geschmissen und habe auch meine komplette Ernährung umgestellt und habe im Sport meine Ziele anders gesetzt. Die vier Changes und die vier Veränderungen sind auf einmal eingetreten und haben dafür gesorgt, dass ich
00:09:07
Speaker
immer, also dass ich noch viel, viel stärker geworden bin quasi, aber nach innen heraus und nicht nach außen. Ich habe trotzdem noch Muskeln, ich habe trotzdem noch ein Bizeps, ich habe trotzdem auch noch Brustmuskulatur in meinem Bauch. Der sieht auch immer noch schön aus, aber halt nicht mehr so massig, um mich zu schützen, sondern
00:09:24
Speaker
Für mich ist die Erkenntnis gekommen, ich muss mich gar nicht schützen nach außen hin, weil mir das Leben eh nichts Böses möchte und ich habe für mich in mir halt eine unglaubliche Stärke und Gefäßlichkeit gewonnen.
Lebensveränderungen und innere Klarheit durch Veganismus
00:09:38
Speaker
Ihr könnt euch das so vorstellen, wie vorher war ich halt, keine Ahnung,
00:09:43
Speaker
weiß nicht, eine Maispflanze, die nach außen gesagt hat, boah, ich bin so stark, nichts kann mich umhauen. Und dann kam ein Wind und ich bin umgefallen. Und jetzt fühle ich mich wie eine wie eine uralte Eiche, die nach außen aber vorgibt, ich bin eine Maispflanze und sage, hey, ich gebe mich mit dem Wind, aber ich bin in mir total verwurzelt mit dem jetzigen Leben und fühle mich sehr, sehr stark in mir.
00:10:05
Speaker
Was waren denn dann so die Steps, die du gegangen bist? Also diese vier Changes hast du ja angesprochen. Du hast dich von deiner Freundin getrennt, hast deine Ernährung umgestellt. Das ist ja dann ganz, ganz viel auf einmal. Hast du dann einfach dich in englische Selbsthilfebücher verlesen sozusagen? Oder wie ist dieser ganze Prozess ins Lauf gekommen dann für Menschen, die das quasi vielleicht ähnlich machen wollen?
00:10:32
Speaker
Also ich habe halt gemerkt, dass ich mich durch die vier Punkte, die ich geändert habe, dass ich mich, bevor ich die verändert habe, irgendwie in Fesseln gefühlt habe. Ich habe mich gefühlt wie in Fesseln gelegt und ich habe mich gefragt, wie kann ich aus diesen Fesseln ausbrechen und was möchte ich damit bewirken? Und ich habe mich
00:10:49
Speaker
Als erstes habe ich mir die Frage gestellt, was möchte ich damit bewirken? Warum möchte ich überhaupt aus dem Festland rausbrechen? A, ich möchte das geilste Leben meines Lebens leben und B, ich möchte andere Menschen ein Vorbild sein. Und dann hatte ich die Motivation dazu, mir quasi einen Plan für mich zu machen, wie ich das Ganze mache. Und ich bin tatsächlich ohne Plan rangegangen. Das war mein Plan. Ich habe einfach gemacht.
00:11:10
Speaker
Ich habe einfach gesagt, von heute auf morgen, du kaufst keine tierischen Nahrungsmittel mehr und bin wirklich, ich glaube, mein erster Einkauf war locker eineinhalb oder zwei Stunden bei Aldi, weil bei Aldi findet man jetzt nicht allzu viel. Natürlich findet man Obst und Gemüse, aber
00:11:25
Speaker
als Normalsterblicher, der sich vorher nicht vegan ernährt hat, hattest du ja auch noch nicht so den Plan, was sich jetzt wodurch zusammensetzt und so. Ich hab wirklich zwei Stunden extrem viele Zutatenlisten und Ingredients auf diesen ganzen Verpackungen gelesen, bis ich dann einen Einkaufskorb für 50 Euro voll hatte und wusste, okay, damit komm ich über die Woche. Und dann hab ich meine erste vegane Woche gelebt. Warum vegan? Also wie kam überhaupt der Impuls?
00:11:51
Speaker
Keine Ahnung, Alter, ich weiß es nicht. Es war so, es war so, es war so. Ich habe Robert Gladitz auf YouTube verfolgt, der auch eine lange Zeit Rohkost gelebt hat und dann vegan gelebt hat. Und er hat halt ein paar Mal davon erzählt, aber jetzt nicht so, dass es krass ist oder so. Keine Ahnung, es war für mich in mir so ein, ich sage es jetzt mal, ohne das zu eh so zu meinen, aber so ein Inner Calling, das sagt, hey, probier es doch einfach mal aus, das wird dir schon gut tun. Und dann habe ich es einfach gemacht.
00:12:21
Speaker
Ja, schön gesagt einfach gemacht und dazu vielleicht ein Tipp, wenn du lieber Zuhörer mal wieder in Aldi gehst oder irgendwo einkaufen gehst und denkst dir, was soll ich veganes in meinen Supermarkt oder in meinen Einkaufswagen packen, kauf einfach immer nur die Lebensmittel, auf der auf der Packung keine Zutatenliste steht.
00:12:39
Speaker
Also sprich, nur das Lebensmittel drin ist, was es eben ist. Und wenn du das schaffst, 80 Prozent deines Einkaufswagens voll diesen Lebensmittel zu haben, dann weißt du, du hast überhaupt keine Probleme, dich vegan zu ernähren. Du möchtest wissen, wie es im Interview mit Tom Ebers weitergeht? Lade dir gleich den zweiten Teil im vegan Podcast runter und erfahre mehr zum Thema Meditation und Spiritualität.
00:13:04
Speaker
Sichere dir noch heute deinen Platz in den Vegan Athletes Lab, die Nummer 1 Online-Universität für effiziente und transformierende Online-Kurse im Bereich vegane Ernährung und Fitness, jetzt unter christian-venzel.com slash lab.
Werbung für Vegan Athletes Lab und Kochbuch
00:13:18
Speaker
Du bist als Teil der Familie eingeladen in die Vegan Athletes Facebook Community.
00:13:22
Speaker
Sichere dir deinen kostenfreien Platz unter christian-wenzel.com slash facebook. Wenn du lieber etwas in der Hand hältst und die besten veganen Fitnessrezepte liebst, dann hole dir das Bestsellerbuch von Christian Wenzel mit über 90 5 Sterne Rezension bei Amazon. Mit 55 der besten Lupinenrezepte. Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker. Diese findest du unter christian-wenzel.com slash lupine.